ปวดท้องในช่วงวันสำคัญ อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน: สาเหตุการรักษา คุณควรเข้ารับการตรวจแบบใดหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง?

อันนา มิโรโนวา

เวลาในการอ่าน: 12 นาที

เอ เอ

โดยมีอาการของการมีประจำเดือนที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือเริ่มมีประจำเดือน เช่น รู้สึกเจ็บบริเวณเต้านม อารมณ์เสียการสูญเสียความแข็งแรง ความหงุดหงิด และความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคย โดยปกติแล้วในทุกวันนี้ งานไม่ค่อยเป็นไปด้วยดี และบรรยากาศก็เป็นเช่นนั้น แม้กระทั่งสมาชิกในบ้านก็พยายามที่จะให้มีคนเห็นน้อยลง

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูดเกี่ยวกับการมีประจำเดือนอันเจ็บปวดและ จะบรรเทาความเจ็บปวดดังกล่าวได้อย่างไร ?

ทำไมท้องของคุณถึงเจ็บในช่วงมีประจำเดือน - สาเหตุหลักของอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน

ประสบการณ์ของผู้หญิงทุกคน (มีข้อยกเว้นที่หายาก) ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน อย่างน้อยก็รู้สึกไม่สบาย ข้อร้องเรียนหลักคืออาการปวดท้อง


ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ก่อนอื่นเลย, อย่าตื่นตกใจ : หากไม่มี “สัญญาณ” ตามมา และประจำเดือนไม่อยู่นอกกรอบที่แพทย์กำหนด ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล กระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ (การปฏิเสธและการปล่อยชั้นในของมดลูกทุกเดือนซึ่งเมื่อหดตัวจะทำให้เกิดอาการปวด) ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน

ช่วงเวลาที่เจ็บปวดมีชื่อ - ประจำเดือน:

• ประจำเดือนปฐมภูมิ. กิจกรรมการหดตัวของ myometrium เพิ่มขึ้นโดยฮอร์โมนของเนื้อเยื่อและเป็นผลให้เกิดอาการปวดตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกของหลอดเลือด โดยทั่วไปสำหรับผู้หญิงอายุ 16-25 ปี อาการต่างๆ ได้แก่ คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ถ่ายอุจจาระปั่นป่วน และปวดท้องน้อย 1-2 วันก่อนมีประจำเดือนและในช่วง 2 วันแรกของการมีประจำเดือน ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในอวัยวะอุ้งเชิงกราน โดยปกติแล้วระดับความเจ็บปวดจะลดลงหลังคลอดบุตรและตามอายุ
• อัลโกเมนอร์เรียทุติยภูมิ. ใน ในกรณีนี้มีโรคของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและความเจ็บปวดกลายเป็นอาการของการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคในมดลูก

ถึง สาเหตุของอาการปวดประจำเดือน (ประจำเดือน) ไม่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบสืบพันธุ์สตรี ได้แก่

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ (ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งส่งเสริมการหดตัวของมดลูกและพรอสตาแกลนดินซึ่งส่วนเกินจะเพิ่มแรงหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก) กิจกรรมที่มากเกินไปของต่อมไทรอยด์
• อุปกรณ์มดลูกและยาคุมกำเนิดอื่น ๆ
• ความไวสูงต่อการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย
• มดลูกอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง
• ความตื่นเต้น ระบบประสาท.
• ความเจ็บปวดอันเป็นผลมาจากการคลอดบุตรหรือ
• ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม
• พันธุกรรม
• การขาดแคลเซียมหรือแมกนีเซียม
• โภชนาการไม่ดี อ่านเพิ่มเติม:

หากอาการปวดประจำเดือนเป็นระยะสั้นสามารถทนได้และไม่จำเป็นต้องเลื่อนกิจกรรมในแต่ละวันทุกอย่างก็ปกติและ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนก .

10 สูตรที่ดีที่สุด - วิธีกำจัดความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน

ลดระดับความเจ็บปวดขณะมีประจำเดือน (หากไม่มี ปัญหาร้ายแรงกับ สุขภาพของผู้หญิง) วิธีการพื้นบ้านแบบดั้งเดิมสามารถช่วยได้:

1. ประคบร้อน นวดและพักผ่อน
   ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายมดลูกและลดแรงหดตัว การนวดหน้าท้องเบา ๆ (ตามเข็มนาฬิกาอย่างเคร่งครัด) จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
   
   
2. ยาแก้ปวด
   no-shpa 1-2 เม็ดจะช่วยบรรเทาอาการกระตุก ไอบูโพรเฟน สปามัลกอน หรือคีโตนัลจะช่วยรับมือกับอาการปวดอย่างรุนแรง สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป (ความเครียด ฯลฯ ) ยาระงับประสาทธรรมดาสามารถช่วยได้ - แม้แต่วาเลอเรียนธรรมดา
3. ยาคุมกำเนิด
   ยาคุมกำเนิดมีฮอร์โมนที่ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ยาเม็ดดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการปวดท้องและ “ผลกระทบ” อื่นๆ ของการมีประจำเดือน แน่นอนว่าคุณไม่ควรเริ่มรับประทานโดยไม่ปรึกษานรีแพทย์
   
   
4. การออกกำลังกาย
   แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงแรงกระแทกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายหน้าท้อง แต่การงอ การหมุนร่างกาย และการยืดแบบเบา ๆ นั้นค่อนข้างเหมาะสม พิลาทิสและโยคะซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริหารกล้ามเนื้อก็เป็นวิธีการรักษาอาการปวดที่ดีเยี่ยมเช่นกัน
5. บีบอัดและอาบน้ำ
   เช่น การอาบน้ำด้วย เกลือทะเล(รับประทานก่อนและหลังมีประจำเดือน 15-20 นาที ทุกวัน) นอกจากนี้ยังเหมาะที่จะอาบน้ำแบบซิตซ์ (ตรงกันข้าม) ก่อนเริ่มมีประจำเดือนและบีบอัดระหว่างมีประจำเดือน หลังอาบน้ำหรือ ฝักบัวตัดกันคุณควรแต่งตัวให้อบอุ่นและนอนราบอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
6. ชาสมุนไพร ยาต้ม ยาต้ม
   การเยียวยาดังกล่าว ได้แก่ ดอกคาโมไมล์และ ชามิ้นท์(คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง) ผักชีฝรั่งหรือสีน้ำตาล น้ำแร่, แทนซี, โอ๊ก, สตรอเบอร์รี่, Angelica ฯลฯ
   
   
7. นวด
   การนวดหลังส่วนล่างจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกได้ ควรได้รับความช่วยเหลือจากใครบางคนแม้ว่าคุณจะทำเองก็ตาม วางลูกเทนนิสไว้ในถุงเท้า 2 ข้างแล้วนอนหงายเพื่อให้ลูกบอลอยู่ที่ระดับกระดูกซี่โครงล่างทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง ค่อยๆ กดลงบนหลังแล้วค่อยๆ หมุนลูกบอลด้วยกล้ามเนื้อ
8. น้ำมันหอมระเหย
   ก่อนมีประจำเดือนและในวันแรก คุณสามารถถูส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยลงบนตัวได้ ภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์รวมทั้งในช่องท้องส่วนล่างด้วย ส่วนผสม: น้ำมันสาโทเซนต์จอห์น (50 มล.), มาจอแรม (5 หยด), คลารีเสจ (4 หยด), ยาร์โรว์ (5 หยด) ถูสองครั้งต่อวัน ก่อนทำหัตถการ ให้ทำการทดสอบภูมิแพ้โดยทาส่วนผสมเล็กน้อยบนข้อศอก อาการคันหรือรอยแดงเป็นสัญญาณของการแพ้
9. การว่ายน้ำ
   วิธีบรรเทาอาการปวดที่มีประโยชน์ที่สุดและกระทบกระเทือนจิตใจน้อยที่สุด ประโยชน์หลักคือการปล่อยสารเอ็นโดรฟิน (ยาแก้ปวดตามธรรมชาติ) และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
10. เย็นที่ท้อง
    อาการปวด “หนาวจัด” เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพ คุณควรประคบน้ำแข็งที่ท้อง (เฉพาะในผ้าเช็ดตัวและบนเสื้อผ้าเท่านั้น!) เป็นเวลา 15 นาที ไม่เกินนั้น
    
    

เรื่องการป้องกันอาการปวดก่อนและระหว่างมีประจำเดือนอย่าลืมนะคะ การบริโภคผลิตภัณฑ์ด้วย เนื้อหาสูงแคลเซียม (นมเปรี้ยวไขมันต่ำ) ประหยัด กิจกรรม (สิ่งนี้ใช้กับเพศด้วย - การสำเร็จความใคร่ช่วยลดระดับความรู้สึกไม่สบาย) รักษาอาหารรสเผ็ดและกาแฟให้น้อยที่สุด เลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่าเย็นเกินไป และหลีกเลี่ยงความเครียด.

ในกรณีใดที่คุณควรปรึกษาแพทย์เรื่องอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน?

คุณควรระวังและไปพบนรีแพทย์หาก...

• ความเจ็บปวดเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติของคุณ (คุณต้องหยุดงานสักวันหนึ่งและนอนบนเตียง)
• อาการปวดอย่างรุนแรงกินเวลานานกว่า 2 วัน
• อาการปวดจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย ปวดศีรษะ.
• เลือดออกหนักจะมาพร้อมกับลิ่มเลือดและกินเวลานานกว่า 1-2 วัน
• มีอาการปวดอย่างรุนแรงแม้จะใช้ยาคุมกำเนิดก็ตาม
• อาการปวดอย่างรุนแรง (สำหรับผู้หญิงวัยกลางคน) เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้
• ไอบูโพรเฟน ไม่สปา ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยอะไร
• ตกขาวมีปริมาณมากขึ้นกว่าเดิม (แผ่นคงอยู่ได้ 1-2 ชั่วโมง)
• วงจรถูกรบกวนและน้ำหนักตัวลดลง

อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงสาเหตุร้ายแรงของการรักษา สิ่งเหล่านี้มักจะรวมถึง:

1. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่(ปวดหรือปวดตะคริวลามไปถึงทวารหนักตลอดรอบ)
2. Fibroids, fibroids, polyps หรือมะเร็งมดลูก
3. โลหิตจาง
4. ความผิดปกติในโครงสร้างของมดลูก
5. โรควอน วิลเลอแบรนด์
6. การขาดเกล็ดเลือดในเลือด
7. กระบวนการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะ

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน ยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนตัวอย่างเช่น Menalgin มันช่วยลด อาการปวด, ความเข้มข้น, ระยะเวลาของการมีประจำเดือนและบรรเทาความเครียดทางจิตและอารมณ์ การรับประทาน Menalgin ใน " วันวิกฤติ» ลดความจำเป็นในการใช้ NSAIDs ที่ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีประจำเดือนอย่างเจ็บปวด แนะนำให้เริ่มรับประทานยาในวันที่ 1 ของรอบเดือน Menalgin มีผลที่ซับซ้อน: ยาแก้ปวด, antispasmodic, ยาระงับประสาทและยาลดอาการคัดจมูก

คุณไม่ควรทนทุกข์ทรมานหรือทนต่อความเจ็บปวดสาหัสไม่ว่าในกรณีใด! หากคุณกังวลเรื่องอาการของคุณทันที ติดต่อแพทย์ของคุณ . การตรวจมาตรฐานจะทำให้คุณมั่นใจหรือช่วยให้คุณเริ่มการรักษาได้ทันท่วงทีซึ่งจะเป็นประโยชน์ทุกกรณี

เว็บไซต์เตือน: การใช้ยาด้วยตนเองอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้! เคล็ดลับทั้งหมดที่นำเสนอมีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น ไม่ได้แทนที่ การรักษาด้วยยาและอย่ายกเลิกการไปหาหมอ!

บ่อยครั้งที่ช่วงเวลาที่เจ็บปวดมักเป็นประจำเดือนหลักนั่นคือความรู้สึกไม่พึงประสงค์ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วย แต่เกิดขึ้นเอง หากคุณมีสุขภาพแข็งแรง แต่คุณเจ็บปวด พรอสตาแกลนดินจะต้องถูกตำหนิสำหรับความเจ็บป่วยของคุณ - สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกลางที่เพิ่มความไวของตัวรับความเจ็บปวด ผลิตในเยื่อบุมดลูกในช่วงมีประจำเดือน ด้วยเหตุนี้มดลูกจึงหดตัวเพื่อเอาเลือดและเยื่อบุโพรงมดลูกออกเร็วขึ้น

เมื่อมีพรอสตาแกลนดินจำนวนมากและมดลูกหดตัวอย่างรุนแรง อาการปวดจะปรากฏขึ้นที่ช่องท้องส่วนล่างซึ่งมีลักษณะคล้ายตะคริว

บางครั้งอาการปวดหลังก็เพิ่มเข้ามาในความรู้สึกเหล่านี้ พรอสตาแกลนดินยังส่งผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบในอวัยวะต่างๆ ระบบทางเดินอาหารดังนั้นสารเหล่านี้จึงทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วงในช่วงมีประจำเดือน

สาเหตุอื่นใดที่ทำให้เกิดอาการปวด?

หากอาการปวดเกิดขึ้นกะทันหัน จำเป็นต้องตรวจระบบทางเดินปัสสาวะและอวัยวะใกล้เคียง อาจจะ, เหตุผลที่แท้จริง รู้สึกไม่สบาย- โรคต่างๆ เช่น:

1. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
2. การอักเสบ กระเพาะปัสสาวะ(โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ)
3. ไมโอมา ไฟโบรมา และเนื้องอกอื่นๆ
4. โรคอักเสบในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
5. โรคลำไส้

ในช่วงระยะเวลาที่เจ็บปวด โรคเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการผลิตพรอสตาแกลนดินที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นหากปวดรุนแรงกว่าปกติก็จะปวดนานขึ้น สามวันวงจรหยุดชะงัก มีตกขาวผิดปกติ หรือปรึกษาแพทย์ด้วยอาการเหล่านี้

ฉันควรทำการทดสอบอะไรบ้างเพื่อให้เข้าใจว่านี่ไม่ใช่โรคที่เป็นอันตราย

คุณต้องได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์ (ในเวลาเดียวกันแพทย์สามารถทำการตรวจสเมียร์ได้รวมทั้งการตรวจที่ซ่อนอยู่ด้วย) และด้วย อัลตราซาวนด์อวัยวะอุ้งเชิงกราน

นี่เพียงพอที่จะสรุปเกี่ยวกับสุขภาพและรักษาความเจ็บป่วยหรือประจำเดือนได้

หากในระหว่างการตรวจแพทย์ไม่พบสิ่งใดและอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนรุนแรงไม่มีเลือดออกและการรักษาตามที่กำหนดไม่ได้ช่วยคุณจะต้อง การดำเนินการสำรวจเพื่อค้นหาหรือแยกแยะ endometriosis

ทำไมเจ็บแต่เพื่อนทนมีประจำเดือนได้ไม่มีปัญหา?

คุณโชคไม่ดี ไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงมีประจำเดือนมากกว่าคนอื่นๆ นี่คือคุณลักษณะของร่างกายที่ต้องจัดการ

คุณสามารถใช้ยาอะไรเพื่อช่วยตัวเองได้?

การปฐมพยาบาล - ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์, NSAIDs ยาแก้ปวดเหล่านี้เป็นยาแก้ปวดที่ค่อนข้างปลอดภัย มีขายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และมีจำหน่ายหลายรูปแบบรวมกัน

ยาแก้อักเสบทำมากกว่าแค่ระงับความเจ็บปวด พวกเขาลดการผลิตพรอสตาแกลนดินซึ่งเป็นตัวที่ต้องตำหนิในทุกสิ่ง

ไม่มีประโยชน์ที่จะเร่งรีบสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบที่ซับซ้อนในทันที ไอบูโพรเฟนปกติอาจช่วยได้ ยังมีอีกมาก ยาที่แข็งแกร่ง- อินโดเมธาซิน, คีโตโปรเฟน ยาทั้งหมดมีข้อห้าม ผู้หญิงที่เป็นโรคกระเพาะต้องระวังเป็นพิเศษ หากต้องการใช้ยากลุ่ม NSAID ในกรณีเหล่านี้ คุณต้องปรึกษาแพทย์ที่จะเลือกยา

แต่ยาแก้ปวดเกร็งช่วยให้ประจำเดือนแย่ลง (ถ้าช่วยได้เลย) เพราะไม่ส่งผลต่อสาเหตุของความเจ็บปวด

ยาคุมกำเนิดจะช่วยได้หรือไม่?

ยารับประทานที่ใช้ฮอร์โมนจะสร้างรอบประจำเดือนเทียมโดยมีฮอร์โมนเป็นของตัวเอง ในเวลาเดียวกันเยื่อบุโพรงมดลูกจะบางลงจนไข่ที่ปฏิสนธิไม่สามารถเกาะติดกับมันได้ และเนื่องจากชั้นนี้บางกว่า จึงมีพรอสตาแกลนดินอยู่น้อยลง ดังนั้นบ่อยครั้ง ยาคุมกำเนิดที่กำหนดไว้สำหรับช่วงเวลาที่เจ็บปวด ประจำเดือนเจ็บปวด.

หากแพทย์แนะนำยาเม็ดให้ลองเลือก ยาแผนปัจจุบันด้วยความน้อยที่สุด ผลข้างเคียงและตรวจสอบว่าคุณมีข้อห้ามหรือไม่

การบำบัดไม่ได้จำกัดอยู่แค่ยาเม็ดเท่านั้น: IUD ของฮอร์โมนหรือทำภารกิจเดียวกัน

จะรักษาอย่างไรนอกจากยาเม็ด?

มีวิธีที่ช่วยให้ทนความเจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือนได้ง่ายขึ้น น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างแน่นอนว่าพวกเขาจะช่วยได้: ทุกคนมีปฏิกิริยาของตัวเอง ลองทุกอย่างทีละอย่าง เน้นไปที่ รายได้สุทธิและฟังความรู้สึก

1. อบอุ่น. ตัวเลือกที่ดีที่สุด- ปีนใต้ผ้าห่มแล้วนั่งจิบชาร้อนสักแก้ว คุณสามารถใช้แผ่นทำความร้อนที่หน้าท้องส่วนล่างได้ แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป หากคุณต้องการออกจากบ้านไปทำธุรกิจควรแต่งกายให้อบอุ่น เลือกเสื้อผ้าที่ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าท้อง: กางเกงยีนส์รัดรูปและเข็มขัดที่ตัดเข้าตัวจะคงอยู่ได้ไม่กี่วัน การอาบน้ำอุ่นก็ใช้ได้เช่นกัน
2. กีฬา. คุณต้องเล่นกีฬาเพื่อป้องกัน และเมื่อเป็นเรื่องยาก ให้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อเบา ๆ และยืดกล้ามเนื้อ
3. การฝังเข็ม. ไม่มีหลักฐานดังกล่าว การแพทย์ทางเลือกทำงาน แต่อย่างน้อยขั้นตอนต่างๆ ก็หันเหความสนใจจากความเจ็บปวด
4. นวดผ่อนคลาย. มันเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ และโดยทั่วไปจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ซึ่งจำเป็นต้องพักผ่อนด้วยเช่นกัน นวดหน้าท้องโดยลูบตามเข็มนาฬิกาในบริเวณที่รู้สึกเจ็บปวด
5. ตำแหน่งที่สะดวกสบาย. หากคุณนอนราบได้ ให้พยายามยกขาให้สูงขึ้นหรือนอนตะแคงโดยงอเข่า
6. ที่จะเลิกสูบบุหรี่. คุณต้องลาออกให้ดี ไม่ใช่แค่ในวันที่คุณรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น
7. วิตามินและธาตุขนาดเล็ก. นี่ไม่ใช่วิธีการที่เชื่อถือได้อย่างแน่นอน แต่เป็นไปได้ว่าการเสริมวิตามิน B6, B1, E, แมกนีเซียมและแคลเซียมจะช่วยคุณได้ ปวดประจำเดือน: วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้าน.

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความเจ็บปวดทันทีและตลอดไป?

ไม่นานเท่าที่คุณมีประจำเดือน แม้ว่าจะมีการผ่าตัด การให้ความรู้แก่ผู้ป่วย: ปวดประจำเดือน (ประจำเดือน)ซึ่งไปทำลายเส้นประสาทในมดลูก ประสิทธิผลของการรักษาดังกล่าวต่ำ แต่มีความเสี่ยง

อาการปวดจะลดลงหลังคลอดบุตรหรือไม่?

ไม่มีการรับประกันว่าความเจ็บปวดจะหายไปหลังคลอดบุตรแม้ว่าแพทย์หลายคนจะแนะนำให้การคลอดบุตรเป็นวิธีการแก้ปัญหาทางนรีเวชด้วยเหตุผลบางประการก็ตาม

ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นว่าความเจ็บปวดลดลงตามอายุและหลังคลอดบุตร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะวางใจได้ ความเจ็บปวดอาจคงอยู่กับคุณจนถึงวัยหมดประจำเดือน

ผู้หญิงทุกคนคุ้นเคยกับอาการที่มาพร้อมกับการมีประจำเดือน: อารมณ์หดหู่ หงุดหงิด ไม่สบายหน้าอก ปวดท้อง และปวดท้อง บางครั้งอาการปวดท้องส่วนล่างจะรุนแรงมากจนทำให้วิถีชีวิตปกติต้องหยุดชะงัก แพทย์เรียกอาการนี้ว่าประจำเดือน

ผู้หญิงหลายคนต้องรับมือกับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน แต่ทัศนคติเช่นนี้ต่อสิ่งนั้น ปัญหาที่ละเอียดอ่อนผิดเพราะความเจ็บปวดไม่เพียงแต่อาจเป็นโรคตามธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยร้ายแรงด้วย อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนไม่ควรละเลย

การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการโดยที่ ร่างกายของผู้หญิงปลอดจากของเสียที่ไม่จำเป็น

มันถูกควบคุม แรงกระตุ้นของเส้นประสาทดังนั้นความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดเล็กน้อยจึงไม่สามารถเป็นพยาธิสภาพได้ อาการปวดที่รุนแรงมากบ่งบอกถึงปัญหาในระบบสืบพันธุ์ของสตรี

โดยปกติอาการปวดจะเริ่มรู้สึกได้ไม่กี่ชั่วโมงก่อนเริ่มมีประจำเดือนและคงอยู่นานถึงสองวัน โดยธรรมชาติแล้วอาจเป็นตะคริวแทงปวดและไม่เพียงพบในช่องท้องส่วนล่างเท่านั้น แต่ยังพบใน sacrum และหลังส่วนล่างด้วย

ผู้เชี่ยวชาญจำแนกอาการปวดประจำเดือนตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

1. ความเจ็บปวดไม่รุนแรงไม่มีความรู้สึกไม่สบาย อาจมีอาการไม่สบายเล็กน้อยง่วงนอนและเหนื่อยล้าได้ ผู้หญิง 40% ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดประจำเดือนรูปแบบนี้ตั้งแต่ครั้งแรก รอบประจำเดือน. ในผู้หญิง 25% อาการนี้จะเกิดขึ้นตลอดช่วงชีวิต แพทย์ไม่แนะนำให้ทำอะไรเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเหล่านี้หากไม่เพิ่มขึ้นและไม่รบกวนวิถีชีวิตปกติของคุณ
2. รูปแบบเฉลี่ยของอาการปวดประจำเดือนคือ ประจำเดือนมาผิดปกติ ร่วมกับหนาวสั่น ปวดท้องอย่างรุนแรง ตาคล้ำ หูอื้อ และบางครั้งก็เป็นลมก่อนเริ่มมีอาการ มีเลือดออกประจำเดือน. กิจกรรมของผู้หญิงในเวลานี้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด หลายคนหันไปพึ่งยาแก้ปวดและยาแก้ปวดเกร็งที่รุนแรงในวันแรกของการมีประจำเดือน แต่ยาเม็ดจะทำให้ความเจ็บปวดลดลงเท่านั้นและไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ขอแนะนำให้ปรึกษานรีแพทย์และค้นหาสาเหตุของอาการนี้
3. ประจำเดือนรูปแบบที่สามนั้นรุนแรงมาก อาการของภาวะอัลโกเมนอร์เรียที่อธิบายไว้ข้างต้นเสริมด้วยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวดหัวใจ การอาเจียน และสุขภาพโดยรวมไม่ดี ยาแก้ปวดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน

ความเจ็บปวดที่รุนแรงมากก่อนและระหว่างมีประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้กับความผิดปกติของฮอร์โมน, โรคทางนรีเวช, การบาดเจ็บที่อวัยวะสืบพันธุ์และอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต โรคซึมเศร้าและแม้กระทั่งภาวะมีบุตรยาก

สาเหตุ

อาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• กระบวนการอักเสบในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
• ติ่งเนื้อในมดลูก
• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่;
• กระบวนการติดกาว
• กลุ่มอาการรังไข่หลายใบ;
• เนื้องอกอ่อนโยน - fibroma;
• การแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเองในช่วงมีประจำเดือน
• ความผิดปกติของฮอร์โมน, เพิ่มกิจกรรมของต่อมไทรอยด์;
• การมีอุปกรณ์มดลูก
• ตำแหน่งผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์
• การติดเชื้อทางเพศ
• เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท
• ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
• ขาดแมกนีเซียมและแคลเซียมในร่างกาย
• เพิ่งจัดขึ้น การทำแท้งหรือการคลอดบุตร
• วิถีชีวิตแบบพาสซีฟ
• โภชนาการที่ไม่ดี

หากอาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นระยะสั้นและไม่รุนแรงจนรบกวนวิถีชีวิตปกติทุกอย่างก็อยู่ในเกณฑ์ปกติไม่ต้องทำอะไร

การวินิจฉัย

การตรวจประจำเดือนที่เจ็บปวดควรจะครอบคลุม แพทย์จะตรวจคนไข้บนเก้าอี้ทางนรีเวชและคลำต่อมน้ำนม

ภูมิหลังที่สำคัญที่สุดของการร้องเรียน ซึ่งคุณสามารถระบุความช่วยเหลือได้ เหตุผลที่เป็นไปได้การพัฒนาประจำเดือน

หลังจากสัมภาษณ์และตรวจผู้ป่วยแล้ว ผู้เชี่ยวชาญอาจเสนอแนะการตรวจวินิจฉัยดังต่อไปนี้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่สงสัยว่าเป็นโรค:

• การตรวจอัลตราซาวนด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
• การกำหนดสถานะของฮอร์โมน
• การวิเคราะห์ทางเซลล์วิทยาสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• การผ่าตัดผ่านกล้องโพรงมดลูกเพื่อแยกความผิดปกติของมดลูก
• การส่องกล้องเพื่อประเมินสภาพของอวัยวะในช่องท้อง
• การให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง: แพทย์ต่อมไร้ท่อ, ศัลยแพทย์, จิตแพทย์

การรักษา

เมื่อเลือกอย่างเพียงพอแล้ว การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมผู้เชี่ยวชาญคำนึงถึงรูปแบบของประจำเดือน (เล็กน้อย ปานกลาง หรือรุนแรง) ลักษณะของอาการปวด สาเหตุและ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลผู้ป่วย. การแทรกแซงการผ่าตัดระบุเฉพาะในกรณีที่มีประจำเดือนรุนแรงซึ่งมาพร้อมกับโรค ระบบสืบพันธุ์(เนื้องอก การยึดเกาะ ฯลฯ)

• การปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดี: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่, คาเฟอีน;
• การฟื้นฟูสภาพการทำงานและการพักผ่อนให้เป็นปกติ
• การยกเว้นปัจจัยความเครียด
• หลับสบาย;
• อาหารเพื่อสุขภาพ ไม่รวมอาหารที่มีไขมัน อาหารทอด และอาหารย่อยยาก
• การทำให้น้ำหนักเป็นปกติ (ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงอ้วนมีแนวโน้มที่จะทนทุกข์ทรมานจากช่วงเวลาที่เจ็บปวดมากกว่าคนอื่น ๆ )
• กีฬาระดับปานกลาง ขั้นตอนทางน้ำ

การบำบัดโดยไม่ใช้ยามีวัตถุประสงค์เพื่อลดความรุนแรงของอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนและลดความต้องการยาแก้ปวดของร่างกาย ขึ้นอยู่กับการเกิดโรคของประจำเดือนรวมถึงวิธีการดังต่อไปนี้:

• การฝังเข็ม;
• อิเล็กโตรโฟรีซิส;
• การบำบัดด้วยตนเอง
• แบบฝึกหัดการหายใจ
• ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา
• การฝึกอบรมอัตโนมัติ

ยารักษาประจำเดือนนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ยาหลายกลุ่มที่มีกลไกการออกฤทธิ์แตกต่างกัน:

• gestagens;
• ยาคุมกำเนิด(ทำอาหาร);
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

Gestagens ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสารคัดหลั่งในเยื่อบุโพรงมดลูก แต่ไม่ส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ มีการใช้โปรเจสเตอโรนและอนุพันธ์ของมันรวมถึงฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน พวกเขาลดการหดตัวของมดลูกในเชิงคุณภาพโดยยับยั้งการผลิตพรอสตาแกลนดิน นอกจากนี้ยังลดความตื่นเต้นง่ายของเส้นใยประสาทที่อยู่ในชั้นกล้ามเนื้อของมดลูก

ยาคุมกำเนิดมีผลดีต่อ พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงและทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ ลดการสูญเสียเลือดในช่วงมีประจำเดือนโดยระงับกระบวนการตกไข่ นอกจากนี้ ยาคุมกำเนิดยังช่วยลดความตื่นเต้นทางประสาทและการหดตัวของมดลูก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นก่อนรับประทาน COC ลดลงอย่างมาก

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยที่ไม่ต้องการใช้ยาคุมกำเนิดไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ประสิทธิผลของ NSAIDs เกิดจากคุณสมบัติในการระงับปวดซึ่งสัมพันธ์กับการลดลงของการผลิตพรอสตาแกลนดิน

ข้อเสียเปรียบหลักของยาเหล่านี้คือผลสั้น - ตั้งแต่ 2 ถึง 6 ชั่วโมง ข้อดีอยู่ที่การใช้ยาเป็นครั้งคราวแทนที่จะใช้ยาอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับในกรณีของ COC และ gestagens การใช้ NSAIDs สำหรับความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนและในวันแรกก็เพียงพอแล้วนั่นคือเฉพาะในเวลาที่จำเป็นจริงๆ เท่านั้น ยาในกลุ่มนี้คือ Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig

กลุ่มยาที่ระบุไว้ข้างต้นขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้เชี่ยวชาญสามารถเสริมได้ดังต่อไปนี้ ยาเป็นยาแก้ปวดเกร็ง, ยากล่อมประสาท, สารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินเชิงซ้อน, สมุนไพรและชีวจิต

ยาแผนโบราณสำหรับช่วงเวลาที่เจ็บปวด

ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาแก้ปวดร้ายแรงทุกครั้งหากสามารถทนความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนได้ สูตรอาหารพื้นบ้านจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากในวันแรกของการมีประจำเดือน

สูตรดั้งเดิม:

1. ยาต้มสมุนไพรที่ใช้หางม้าและหูหมีมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและบรรเทาอาการได้สำเร็จ ความเจ็บปวดที่จู้จี้ในบริเวณหน้าท้องก่อนมีประจำเดือน
2. ขอแนะนำให้ดื่มชากับคาโมมายล์ ราสเบอร์รี่ มิ้นท์ และหญ้าชนิดหนึ่ง ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เครื่องดื่มเหล่านี้ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติผ่อนคลาย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูก
3. การแช่ออริกาโนจะช่วยบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนและตะคริวในลำไส้ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้หญิงในวันแรกของการมีเลือดออก ในการเตรียมการชงให้เทสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากใส่ผลิตภัณฑ์แล้ว ให้ดื่มก่อนอาหารวันละสามครั้ง
4. ยาต้มเปลือก Viburnum ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นในช่วงมีประจำเดือน ในการเตรียมยาต้ม ให้เทเปลือกไม้ 4 ช้อนชาลงในน้ำ 1 แก้ว ต้มยาต้มเป็นเวลา 30 นาทีแล้วกรอง คุณควรดื่มหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร
5. หากผู้หญิงปวดศีรษะในวันแรกของรอบเดือน คุณสามารถเตรียมใบราสเบอร์รี่แช่ไว้ได้ ใบสามช้อนชาเทลงในแก้วน้ำเดือดผสมและดื่มตลอดทั้งวันก่อนมื้ออาหารโดยจิบเล็กน้อย
6. วิธีบรรเทาอาการปวดแบบง่ายๆ คือ ความเย็น แพ็คน้ำแข็งบน เวลาอันสั้นสามารถวางไว้บริเวณหน้าท้องส่วนล่างก่อนและระหว่างมีประจำเดือนได้ ความเจ็บปวดและอาการกระตุกจะหายไปเนื่องจากหลอดเลือดจะแคบลงภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำ แต่ต้องระวังอย่าให้อวัยวะในอุ้งเชิงกรานเย็นลง
7. ความอบอุ่นสามารถช่วยรับมือกับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนได้ ใช้แผ่นทำความร้อนอุ่นที่หน้าท้องในช่วงเวลาสั้นๆ หลายครั้งต่อวัน แต่เราต้องไม่ลืมว่าวิธีนี้อาจทำให้เลือดออกเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป

การป้องกัน

ไม่ควรประมาทมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันอาการประจำเดือน แต่ด้วยเหตุผลบางประการผู้หญิงหลายคนจึงไม่ให้ความสำคัญ

ผู้หญิงควรไปพบสูตินรีแพทย์เป็นประจำ อย่างน้อยปีละครั้ง การนัดตรวจครั้งแรกควรเกิดขึ้นหลังการมีประจำเดือน แต่ต้องไม่เกิน 16 ปี และหากไม่มีข้อร้องเรียนจากผู้ป่วย

กระบวนการอักเสบใด ๆ ที่เกิดขึ้นในบริเวณอวัยวะเพศควรได้รับการปฏิบัติทันทีเพื่อไม่ให้ยกเว้น ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้. กลยุทธ์นี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงความผิดปกติของประจำเดือนและการมีประจำเดือนอันเจ็บปวด

เด็กผู้หญิงที่ยังไม่คลอดบุตรไม่แนะนำให้ใช้อุปกรณ์คุมกำเนิดในการคุมกำเนิด ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่สนับสนุนให้ผู้ป่วยใช้มันในอนาคตเพื่อขจัดโอกาสที่จะเกิดปรากฏการณ์การอักเสบในกระดูกเชิงกรานและหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่เจ็บปวดเนื่องจากเกลียวมีคุณสมบัติด้านนี้อย่างแม่นยำ

ใช้ยาคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้เพื่อป้องกัน การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์. เนื่องจากการทำแท้งนำไปสู่ การบาดเจ็บทางกลเยื่อเมือกของมดลูกและส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนของผู้หญิงและรอบประจำเดือนของเธอ

สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันการมีประจำเดือนอันเจ็บปวดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นภาวะมีบุตรยากการพัฒนาของระบบประสาทและโรคจิตจากอาการปวดปกติ

หากวันสำคัญของผู้หญิงมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง เธอไม่ควรรักษาตัวเอง โดยเร็วที่สุดคุณควรติดต่อนรีแพทย์ ด้วยความช่วยเหลือของการตรวจอย่างง่าย ๆ ผู้เชี่ยวชาญจะค้นหาสาเหตุของอาการปวดและสั่งการรักษาอย่างเพียงพอ

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการมีประจำเดือนอันเจ็บปวด

ฉันชอบ!

ประจำเดือนมาปกติและยาวนานประมาณ 3-5 วัน ทุกวันนี้ผู้หญิงจะเหนื่อยและรู้สึกไม่สบายอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากเกินไปและไม่รบกวนวิถีชีวิตปกติ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง บางครั้งมันก็เจ็บปวดมากที่ผู้หญิงถูกบังคับให้ละทิ้งทุกสิ่ง อยู่บ้าน กินยาแก้ปวด ความเจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือนเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพ สาเหตุอาจเกิดจากโรคและความไม่สมดุลของฮอร์โมน เป็นไปไม่ได้ที่จะอดทนและหวังว่าอาการป่วยไข้จะหายไปเอง เราจำเป็นต้องไปหาหมอ

เนื้อหา:

เมื่ออาการปวดระหว่างมีประจำเดือนถือเป็นพยาธิสภาพ

เยื่อบุมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) ได้รับการต่ออายุอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลให้มีประจำเดือน การกำจัดเยื่อบุผิวที่ตายแล้วออกจากมดลูกนั้นทำได้โดยการเกร็งกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้เกิดการบีบอัด ปลายประสาทและการบีบตัวของหลอดเลือดทำให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้องส่วนล่าง ความเจ็บปวดลามไปที่ sacrum และหลังส่วนล่าง มักปรากฏในช่วงก่อนมีประจำเดือนและใน 2 วันแรกหลังจากการมาถึง

ประจำเดือนเจ็บปวด (ประจำเดือน) เป็นพยาธิสภาพ นอกจากความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างและหลังแล้วยังมีอาการเจ็บป่วยที่มีความรุนแรงต่างกันอีกด้วย หากผู้หญิงมีรอบเดือนสม่ำเสมอ ประจำเดือนของเธอจะเป็นไปตามปกติ อาการไม่พึงประสงค์จะผ่านไปอย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้เธอต้องทนทุกข์ทรมานมากนัก ในกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างร้ายแรง

ประเภทของประจำเดือน

ประจำเดือนมีสองประเภท:

1. ประถมศึกษา (การทำงาน) ไม่เกี่ยวข้องกับโรคใด ๆ โดยปกติ การมีประจำเดือนอันเจ็บปวดกลายเป็น 1.5-2 ปีหลังจากเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น เมื่อวงจรเป็นปกติ การตกไข่จะเกิดขึ้นเป็นประจำ บ่อยครั้งที่อาการปวดระหว่างมีประจำเดือนลดลงอย่างมากหลังคลอดครั้งแรก
2. รอง (ได้มา) เกี่ยวข้องกับ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในอวัยวะเพศและ โรคต่างๆ. มักเกิดในผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป มักมาพร้อมกับความผิดปกติของพืชและหลอดเลือด (เวียนศีรษะ, เหงื่อออกมากเกินไปและอื่น ๆ) เช่นเดียวกับอิศวรและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

หากผ่านไปหลายปีความรุนแรง ความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนยังคงไม่เปลี่ยนแปลงดังนั้นประจำเดือนดังกล่าวจะเรียกว่าการชดเชย หากอาการปวดประจำเดือนรุนแรงขึ้นทุกปี เรียกว่า decompensated

องศาของประจำเดือน

ประจำเดือนมี 4 ระดับ ความรุนแรงของความเจ็บปวดต่างกัน

0 องศาอาการปวดท้องไม่รุนแรง ไม่ต้องใช้ยาแก้ปวด

ระดับที่ 1ความเจ็บปวดอยู่ในระดับปานกลางและค่อนข้างทนได้ เป็นธรรมชาติ อาการที่เกี่ยวข้องมีอาการซึมเศร้าเล็กน้อย ปวดศีรษะ อาหารไม่ย่อย อาการป่วยไข้สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์โดยการกินยาแก้ปวด

ระดับที่ 2อาการปวดประจำเดือนจะรุนแรงมาก ร่วมกับมีอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หนาวสั่น จุดอ่อนทั่วไป,ไมเกรน,หงุดหงิด. ระยะเวลาของการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น ยาแก้ปวดและยาระงับประสาทช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ระดับที่ 3อาการปวดท้องอย่างรุนแรงปรากฏในผู้หญิง 2-3 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนและดำเนินต่อไปจนกว่าจะสิ้นสุด ในเวลาเดียวกันอุณหภูมิสูงขึ้นปวดศีรษะมาก (จนอาเจียน) หัวใจเต้นเร็วและปวดหัวใจเกิดขึ้น อาจเกิดอาการเป็นลมได้ ผู้หญิงคนนั้นไร้ความสามารถโดยสิ้นเชิง ไม่สามารถปรับปรุงสภาพโดยใช้วิธีการทั่วไปได้

ส่วนที่เพิ่มเข้าไป:อาการปวดระหว่างมีประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ (ตะคริว การดึง ปวด การแทง) ปวดร้าวไปที่หลังส่วนล่างและสะโพก

สาเหตุของอาการปวดประจำเดือน

อาการปวดจากการทำงานในช่วงมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้จากตำแหน่งทางพยาธิวิทยาของมดลูก การก่อตัวของการยึดเกาะและรอยแผลเป็นหลังการทำแท้ง ภูมิไวเกินร่างกายของผู้หญิงต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์ พันธุกรรมมีบทบาทสำคัญ อาการปวดอาจเกิดจากการขาดวิตามินและการขาดแมกนีเซียมและแคลเซียมในร่างกาย ภาพอยู่ประจำชีวิตยังเป็นสาเหตุของประจำเดือนที่ก้าวหน้า ปัจจัยเช่นความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายก็มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนเช่นกัน ฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินที่มากเกินไปทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกและการหดตัวของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

การปรากฏตัวของประจำเดือนปฐมภูมิจะอำนวยความสะดวกโดยการใช้อุปกรณ์มดลูก ประจำเดือนทุติยภูมิอาจเกิดขึ้นได้จากโรคเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, เนื้องอกในมดลูก, การตั้งครรภ์นอกมดลูก, โรคอักเสบอวัยวะอุ้งเชิงกราน อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการก่อตัวของติ่งเนื้อและซีสต์ในมดลูก

วิดีโอ: อะไรคือสาเหตุของช่วงเวลาที่เจ็บปวด

วิธีลดอาการปวดประจำเดือน

หากอาการปวดอยู่ในระดับปานกลาง ประจำเดือนจะมาสม่ำเสมอ ปริมาณและระยะเวลาการมีประจำเดือนเป็นปกติ จากนั้นเทคนิคบางอย่างจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้

คำแนะนำ:ที่ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงขอแนะนำให้ไปพบแพทย์และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีโรคที่ไม่มีอาการ ในบางกรณี โรคอักเสบเรื้อรังและแม้กระทั่งเนื้องอกอาจไม่แสดงออกมาในทางใดทางหนึ่ง อาการปวดอาจเป็นสัญญาณเดียวของปัญหา

หากหลังการตรวจทางนรีเวชไม่พบโรคในผู้หญิงคุณสามารถบรรเทาอาการที่บ้านได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

1. นวดกล้ามเนื้อหน้าท้องตามเข็มนาฬิกาซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียดและบรรเทาอาการตะคริว นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะนวดหลังส่วนล่าง
2. อาบน้ำอุ่นซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขยายหลอดเลือด
3. นอนตะแคงโดยเอาขาซุกไว้ที่ท้อง (ตำแหน่งของทารกในครรภ์)
4. ใช้ no-shpa เพื่อกำจัดอาการกระตุกในมดลูก, คีโตนัลหรือไอบูโพรเฟน (มีฤทธิ์ระงับปวดอย่างรุนแรง), วาเลอเรียน (เป็นยาระงับประสาท)
5. ออกกำลังกายเบาๆ (การงอ การหมุนร่างกาย) โยคะช่วยเรื่องอาการปวดประจำเดือน
6. ใช้ลูกประคบด้วยเกลือทะเลที่ช่องท้องส่วนล่างระหว่างมีประจำเดือน ก่อนและหลังมีประจำเดือน ควรอาบน้ำผ่อนคลายระยะสั้น (15-20 นาที) โดยเติมเกลือนี้
7. ดื่มชาคาโมไมล์และมิ้นต์เพื่อผ่อนคลาย (เติมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชาลงในชา ​​1 แก้ว) การแช่ผักชีฝรั่งและสตรอเบอร์รี่จะมีประโยชน์
8. หากไม่มีอาการแพ้คุณสามารถถูเข้าสู่ผิวหนังบริเวณ sacrum และช่องท้องส่วนล่างได้ น้ำมันหอมระเหย. ขั้นตอนนี้ดำเนินการวันละ 2 ครั้ง 2 วันก่อนมีประจำเดือนและใน 2-3 วันแรกหลังจากเริ่มมีอาการ ส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น 50 มล. น้ำมันยาร์โรว์และเสจ อย่างละ 5 หยด ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน
9. ในกรณีที่มีอาการปวดและมีเลือดออกมาก ควรประคบน้ำแข็งที่ช่องท้องส่วนล่างเป็นเวลา 15 นาที (ใส่ถุงไว้บนเสื้อผ้า)

แนะนำให้ว่ายน้ำ ในระหว่างการว่ายน้ำ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดทางประสาท ร่างกายผลิตสารเอ็นดอร์ฟินอย่างเข้มข้น (ที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข สารบรรเทาอาการปวด)

วิดีโอ: การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านอาการปวดประจำเดือน

เมื่อไปพบแพทย์

สัญญาณที่ชัดเจนของโรคร้ายแรงมักมีอาการปวดรุนแรงเป็นเวลานาน (มากกว่า 2 วัน) ยิ่งกว่านั้นความรู้สึกเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากจนผู้หญิงถูกบังคับให้เลื่อนกิจการทั้งหมดออกไปและอยู่บ้าน อาการปวดท้องจะมาพร้อมกับอาการท้องเสียคลื่นไส้และอาเจียน อาการวิงเวียนศีรษะ, ปวดหัว, ปวดแทงในช่องท้องอาจเป็นสัญญาณของการเสียเลือดมากเกินไปและโรคโลหิตจาง

แข็งแกร่ง ปวดตะคริวในท้องเกิดขึ้นเมื่อ การตั้งครรภ์นอกมดลูก. ในกรณีนี้ผู้หญิงคนนั้นจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดด่วน

เมื่อยาแก้ปวดและการไม่ทำสปาไม่ช่วย อาการปวดและปริมาณของเหลวที่ไหลออกมาจะรุนแรงขึ้น การปรึกษาแพทย์จึงเป็นสิ่งจำเป็น หากจู่ๆ อาการปวดอย่างรุนแรงเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน โดยมีอาการผิดปกติของรอบเดือนหรือน้ำหนักลด นี่อาจเป็นสัญญาณของเนื้องอก คุณต้องได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์อย่างเร่งด่วน

ยาที่กำหนดไว้สำหรับประจำเดือน

เพื่อขจัดความเจ็บปวดทางพยาธิวิทยาในช่วงมีประจำเดือน แพทย์จะสั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ร่วมกับยาแก้ปวดกระตุก พวกเขาสามารถยับยั้งการผลิตพรอสตาแกลนดินซึ่งช่วยลดการหดตัวของมดลูก

ในการรักษาประจำเดือนมีการใช้ยาคุมกำเนิดกันอย่างแพร่หลาย - ยาฮอร์โมนขนาดต่ำที่ป้องกันการก่อตัวของพรอสตาแกลนดินส่วนเกิน ยังใช้ การเตรียมสมุนไพรขึ้นอยู่กับไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยปรับปรุงระดับฮอร์โมนอีกด้วย แก้ไขชีวจิตการกระทำที่ไม่ใช่ฮอร์โมน (menalgin) ค่อยๆสะสมในร่างกายช่วยควบคุมรอบประจำเดือนลดอาการปวดและปรับปรุงสภาพของระบบประสาท

ได้รับการแต่งตั้ง การเตรียมการที่ซับซ้อนประกอบด้วยวิตามิน แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม รวมถึงสารสกัดจากพืช (เช่น ปัจจัยด้านเวลา) ขอแนะนำให้เริ่มรับประทานยาล่วงหน้าก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือน จากนั้นเมื่อถึงเวลาที่เกิดขึ้น ปริมาณที่ต้องการก็สะสมอยู่ในร่างกาย และยาจะออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีกายภาพบำบัด - UHF และอิเล็กโตรโฟเรซิส - ช่วยลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน ในกรณีนี้จะต้องดำเนินการตามขั้นตอนล่วงหน้า ก่อนเริ่มมีประจำเดือน สารละลายพิเศษ (โนโวเคน, โซเดียมโบรไมด์) จะถูกนำไปใช้กับกระเพาะอาหารและอัลตราซาวนด์หรือ แรงกระตุ้นไฟฟ้า. ความอบอุ่นและความเจ็บปวดเกิดขึ้น

ป้องกันประจำเดือน

เพื่อให้อาการปวดประจำเดือนน้อยลง แนะนำให้หยุดดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงความเครียด หลีกเลี่ยงการเป็นหวัด เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น และเล่นโยคะ จำเป็นต้องจำกัดการบริโภคน้ำตาลและอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดในปัจจุบัน การรับประทานช็อกโกแลตซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟินนั้นมีประโยชน์ เช่นเดียวกับอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม

วิดีโอ: ชั้นเรียนโยคะในช่วงมีประจำเดือน

การมีประจำเดือนในตัวมันเองไม่ใช่กระบวนการทางสรีรวิทยาที่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษ และถ้าเขาไปด้วย อาการเจ็บปวดเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในผู้หญิง 60% วัยเจริญพันธุ์ความคาดหวังของวันนี้ผ่านไปด้วยความสยดสยองจากความรู้สึกที่กำลังจะเกิดขึ้น

ประเด็นก็คือในระหว่างมีประจำเดือนร่างกายจะถูกทำความสะอาดจากสารที่ไม่จำเป็นซึ่งถูกควบคุมโดยแรงกระตุ้นที่ไหลผ่าน เซลล์ประสาท. สิ่งนี้อาจมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ แต่อาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างมีประจำเดือนนั้นไม่ปกติ ไม่ควรละเลยไม่ว่าในกรณีใด

มีหลายวิธีที่สามารถใช้ในการลดหรือบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ในเบื้องต้นและวินิจฉัยโรคของระบบสืบพันธุ์

ประเภทของอาการปวดประจำเดือน

การมีประจำเดือนอาจมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์หลายประการ ตามตำแหน่งของความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะแบ่งออกเป็นอาการปวดท้องส่วนล่างในช่วงมีประจำเดือนและปวดศีรษะรุนแรง แต่ละอาการเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายที่จะทนและทำให้คุณไม่สบายใจ

ไมเกรนประจำเดือนเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน มีอาการกระตุกของหลอดเลือดในสมองซึ่งเป็นผลมาจากการตีบตันและขยายตัวอย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลต่อตัวรับเส้นประสาท เมื่อเกิดอาการไมเกรน อาการปวดศีรษะตุบๆ คลื่นไส้ และอาการทางระบบประสาทหรือระบบประสาทอื่นๆ จะเกิดขึ้น

อาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนเรียกว่าประจำเดือนหรืออัลโกเมนอร์เรีย แบ่งออกเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ภาวะประจำเดือนยังแบ่งตามความรุนแรงได้เป็นอาการไม่รุนแรง ปานกลาง และรุนแรง ภาวะปฐมภูมิเกิดขึ้นพร้อมกับการเริ่มมีรอบเดือนหรือช่วงเวลาหนึ่งหลังจากนั้น เมื่ออายุมากขึ้นหรือ (บ่อยที่สุด) หลังคลอดบุตร อาการจะหายไปเอง อัลโกเมนอร์เรียทุติยภูมิเกิดขึ้นมากขึ้น อายุที่เป็นผู้ใหญ่เนื่องจาก โรคทางนรีเวช. อาการของมันรุนแรงกว่าอาการปฐมภูมิ อาการปวดประจำเดือนเล็กน้อยจะรู้สึกปานกลางและไม่รบกวนกิจกรรมทางสังคม ระดับเฉลี่ยหมายถึงความอ่อนแอโดยทั่วไปของร่างกายสุขภาพไม่ดี ในระยะรุนแรงของประจำเดือน อาการปวดจะรุนแรงมาก ร่วมกับอาเจียนและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ

เกี่ยวกับไมเกรน

อันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือดทำให้ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้สุขภาพของคุณจึงแย่ลงอย่างมาก หยด องค์ประกอบทางเคมีเลือดส่งผลต่อหลอดเลือดในสมองซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้

อีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเช่นนี้ได้ก็คือการละเมิด ความสมดุลของเกลือน้ำ. เนื่องจากการปฏิเสธเซลล์ในช่วงมีประจำเดือนจะมาพร้อมกับ มีเลือดออกหนักร่างกายเริ่มสะสมของเหลวไว้ล่วงหน้ามาก เนื้อเยื่อบวมรวมทั้งสมอง ส่งผลให้ปวดศีรษะรุนแรง

อาการปวดศีรษะไมเกรนหรือที่เรียกว่า cephalgic syndrome มักมีอาการปวดตุบๆ เป็นเวลานาน โดยมักเกิดขึ้นที่ศีรษะ มักเป็นที่หน้าผาก ท้ายทอย หรือขมับ ซึ่งอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออก และอาการอ่อนแรงทั่วไปร่วมด้วย ร่างกายตอบสนองอย่างเจ็บปวด สิ่งเร้าภายนอก- แสง เสียง กลิ่น บางครั้งอาจเกิดอาการปวดหัวใจและความดันเพิ่มขึ้น

รักษาไมเกรนประจำเดือน

หากคุณสังเกตเห็นอาการของโรค cephalgic คุณควรได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์และนักประสาทวิทยาซึ่งจะสั่งการรักษาตามผลการทดสอบและการวินิจฉัย ซึ่งอาจรวมถึงการสละ วิตามินเชิงซ้อน, ยาฮอร์โมน, โฮมีโอพาธีย์ แท็บเล็ต เช่น แอสไพริน, นูโรเฟน, ซูมาทริปแทน, โซลมิทริปแทน และคีโตรอล เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดศีรษะในช่วงมีประจำเดือน

หากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนประจำเดือน เธอจำเป็นต้องติดตามวิถีชีวิตของเธออย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ ขอแนะนำให้ใช้เวลานอกบ้านให้มาก มีเวลานอนและพักผ่อนให้เพียงพอ จำเป็นต้องรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมเพราะอาหารบางชนิดอาจมีผลเสียได้

อาการประจำเดือน

อาการหลักของประจำเดือนคือร่างกายอ่อนแอโดยทั่วไปและปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน เกิดขึ้นในวันที่มีประจำเดือนหรือมีเลือดออกโดยตรงในวันนั้น อาการปวดจะเกิดบริเวณมดลูกและอาจลามไปยังหลังส่วนล่าง กระดูกซาครัม ขาหนีบ และอวัยวะเพศภายนอกได้ ตัวละครอาจเป็นตะคริว ดึง คม ทื่อได้ ความรุนแรงของความรู้สึกไม่สบายมีตั้งแต่ปานกลางถึงรุนแรงมาก

อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนบางครั้งอาจมีอาการปากแห้ง คลื่นไส้ และอาเจียนร่วมด้วย การทำงานของลำไส้หยุดชะงัก ส่งผลให้ท้องผูก ท้องอืด หรือท้องเสีย คุณอาจรู้สึกไม่สบายหรือเวียนศีรษะ หนาวสั่น อุณหภูมิสูงถึง 37° และอาจเกิดอาการหัวใจเต้นเร็วได้ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือร่างกายอ่อนแอโดยทั่วไปบางครั้งอาจทำให้เป็นลมได้

นอกจากการมีสุขภาพกายที่ไม่ดีแล้ว ประจำเดือนยังเป็นสาเหตุทางอารมณ์และ ผิดปกติทางจิต. ผู้หญิงคนนั้นหงุดหงิดฟุ้งซ่านกระสับกระส่าย ความจำอาจลดลงและอาจมีอาการนอนไม่หลับได้ ประสิทธิภาพลดลง เมื่อเทียบกับภูมิหลังของประจำเดือนอาจเกิดภาวะซึมเศร้าในระยะสั้นได้

สาเหตุของอาการปวด

หากผู้หญิงประสบความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน สาเหตุอาจแตกต่างกันทั้งทางสรีรวิทยาและผลของโรค ระบบสืบพันธุ์. ประจำเดือนจะแบ่งออกเป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทำความสะอาดร่างกายของเนื้อเยื่อที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายที่อยู่ในมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกที่เป็นคราบจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินซึ่งก็คือ สารเคมี. ทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกส่งผลให้หลอดเลือดแดงถูกบีบตัวปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อลดลงและกระตุ้น ตัวรับความเจ็บปวด. ยิ่งมีพรอสตาแกลนดินในเลือดมากเท่าใด การหดตัวก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นและส่งผลให้ความเจ็บปวดตามมาด้วย

อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติ โรคต่างๆ กระบวนการอักเสบ. จากนั้นจะเรียกว่าประจำเดือนทุติยภูมิ สาเหตุส่วนใหญ่มักเป็น:

• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่;
• เนื้องอกซูโมคูส;
• เนื้องอก;
• อะดีโนไมซิส;
• ซีสต์รังไข่;
• การติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
• เส้นเลือดขอดของหลอดเลือดดำในอุ้งเชิงกราน

บางครั้งเพื่อการสำแดง อาการไม่พึงประสงค์อาจได้รับผลกระทบจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง การงอของมดลูก ปากมดลูกแคบเกินไป และความผิดปกติอื่น ๆ ของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในและภายนอก อาการปวดอาจจะเกิดจากการทำแท้งหรือ อุปกรณ์สำหรับมดลูก. ระดับต่ำฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือแคลเซียมอาจทำให้เกิดได้เช่นกัน รู้สึกไม่สบายในช่วงมีประจำเดือน อาการปวดประจำเดือนอาจเกิดจากความเครียด อาการทางประสาท,ประสบการณ์ทางอารมณ์

ยาเม็ดสำหรับการมีประจำเดือน

สำหรับประจำเดือนคุณสามารถใช้ประเภทใดประเภทหนึ่งได้ ยา- ยาแก้ปวด, ยาระงับประสาท, ฮอร์โมน คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้

ยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนคือ "No-shpa", "Ibuprofen", "Ketonal", "Solpadein", "Paracetamol", "Tempalgin", "Baralgin" การฉีด “Analgin” และ “Papaverine” ก็ช่วยได้เช่นกัน ยาเหล่านี้ลดระดับพรอสตาแกลนดินซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงของการหดตัวและตามด้วยความเจ็บปวด

หากผู้หญิงมักกังวลและเจ็บปวดด้วยเหตุนี้เธอก็ควรทำ ยาระงับประสาท. ตัวอย่างเช่น "Valerian", "Novo-Passit"

ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนช่วยลดหรือขจัดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนได้อย่างมาก คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน

วิธีดั้งเดิมในการบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน

หากคุณกังวลเรื่องอาการปวดประจำเดือนควรทำอย่างไรให้หายขาดด้วย การเยียวยาพื้นบ้าน? การแช่และยาต้มสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยได้ดี - หางม้า,หูหมี,ตำแย สินค้าดีเยี่ยม- ออริกาโนชาที่ต้องแช่ไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วดื่มวันละสามครั้งก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง การแช่ใบราสเบอร์รี่จะทำให้กล้ามเนื้อมดลูกยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งช่วยลดอาการปวดด้วย

ชาดอกคาโมไมล์, สะระแหน่วาเลอเรียนไม่เพียงแต่มียาแก้ปวดเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์ระงับประสาทซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงความเครียดและความตึงเครียดทางประสาท เปลือก Viburnum ให้ผลลัพธ์ที่ดี 4 ช้อนชาสามารถเทลงในแก้วน้ำต้มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง รับประทานหนึ่งช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน แนะนำให้ดื่มชาขิงกับน้ำผึ้ง

ควรจำไว้ว่าเมื่อมีโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ วิธีการแบบดั้งเดิมไม่คุ้มที่จะใช้ ต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์ที่นี่

โภชนาการในช่วงมีประจำเดือน

หากมีอาการปวดเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนแนะนำให้รับประทานอาหาร การเคลื่อนไหวของลำไส้ควรเกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้กดดันมดลูกซึ่งกำลังขยายตัวในทุกวันนี้ ควรให้ความสำคัญกับผัก รำข้าว ข้าวไม่ขัดสี และโจ๊กบัควีท

เนื้อสัตว์และตับจะช่วยคืนความสมดุลของโปรตีนและธาตุเหล็กในร่างกาย ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, ผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากมีแคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม จึงสามารถลดเสียงมดลูกได้ มะกอก ข้าวโพด และถั่วจะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยวิตามินอี

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียม คาเฟอีน จำนวนมากเกลือ. สิ่งนี้ส่งผลต่อสภาวะทางจิตและการสะสมของของเหลวในร่างกาย

นวดแก้ปวด

วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนคือ การกดจุด. ประกอบด้วยการกดบนจุดที่อยู่ ข้างในขาระหว่างเข่าและข้อเท้า คุณต้องกดที่ขาซ้ายและกดที่ขาขวาเป็นเวลา 1-2 นาที อีกทางเลือกหนึ่งคือจุดที่อยู่บนพื้นผิวด้านในของขา โดยยกนิ้วขึ้นจากข้อเท้าสี่นิ้ว มีบริเวณกระดูกก้นกบและตรงกลางหลังซึ่งเมื่อกดเป็นเวลา 10 วินาทีก็ช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน

สามารถลูบและนวดได้ ส่วนล่างหน้าท้องและหลังส่วนล่างในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเป็นวงกลม ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการปวด วางแผ่นทำความร้อน ผ้าแห้งอุ่นๆ หรือขวดน้ำไว้ที่ท้อง น้ำร้อนลดความรุนแรงของการกระตุก

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด

ในระหว่างมีประจำเดือนไม่แนะนำให้ออกกำลังกายและเมื่อใด ความรู้สึกเจ็บปวดและมีข้อห้ามโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การเล่นโยคะ และการออกกำลังกายแบบง่ายๆ มีแต่จะนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น

การออกกำลังกาย:

1. ยืนในตำแหน่งศอกเข่า ลดศีรษะลง ยืนในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองนาที

2. นอนราบบนพื้นเรียบ งอเข่าและพักเท้า เหยียดแขนไปตามลำตัว ฝ่ามือลง กล้ามเนื้อควรผ่อนคลายมากที่สุด เป็นเวลาสองนาที งอท้องเบา ๆ หายใจสั้น ๆ และหายใจออก

3. นอนราบบนพื้นราบ วางหนังสือบนท้อง หายใจเข้าทางจมูกช้าๆ ยกขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อ และค้างท่านี้ไว้ห้าวินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายประมาณสองนาที

ท่าโยคะ:

1. ท่างูเห่า ค่อยๆ โน้มหน้าลง ค่อยๆ เงยหน้าขึ้น จากนั้นยกหน้าอกขึ้นโดยไม่ช่วยตัวเองด้วยมือ จากนั้นใช้มือยกหน้าอกขึ้นต่อไปจนเกิดอาการปวดหลัง ขยับศีรษะไปด้านหลังให้ไกลที่สุดโดยเงยหน้าขึ้นมอง เมื่อยกขึ้น ให้หายใจเข้า เมื่อลดระดับลง ให้หายใจออก จากนั้นพักเล็กน้อยแล้วทำซ้ำอีกครั้ง

2. ท่าโค้งคำนับ นอนหงาย งอหลัง งอเข่า และจับข้อเท้าด้วยมือ เมื่องอคุณต้องหายใจเข้าและเมื่อปล่อยขาออกให้หายใจออก คุณสามารถกลั้นลมหายใจและหมุนท้องไปมาได้

ในการดำเนินการ การออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป หากรู้สึกไม่สบายมากขึ้นคุณต้องหยุด

ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน จะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? ก่อนอื่นคุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะทำการตรวจและระบุสาเหตุของการเจ็บป่วย จากนี้จะมีการกำหนดการรักษาและมาตรการที่ควรดำเนินการเพื่อขจัดความเจ็บปวด