การเต้นของหัวใจ - การเต้นของหัวใจปกติต่อนาที จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างไร? อัตราการเต้นของหัวใจในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อัตราการเต้นของหัวใจและชีพจร - ความแตกต่างคืออะไร
อัตราการเต้นของหัวใจปกติคืออะไร? วิธีการคำนวณและเกณฑ์สูงสุดที่เหลือคือเท่าใด อัตราการเต้นของหัวใจของคุณแตกต่างกันอย่างไรในระหว่างออกกำลังกาย? อย่างไรและเมื่อใดที่จะควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเองซึ่งการเปลี่ยนแปลงใดถือว่าเป็นเรื่องปกติและเป็นพยาธิสภาพ
อัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร
อัตราการเต้นของหัวใจคือ สัญญาณชีพและเป็นตัวแทน จำนวนการเต้นของหัวใจต่อหน่วยเวลา โดยปกติต่อนาที.
อัตราการเต้นของหัวใจถูกกำหนดโดยกลุ่มเซลล์ที่อยู่ในหัวใจที่ระดับโหนดไซนัส และมีความสามารถในการสลับขั้วและหดตัวได้เอง เซลล์ดังกล่าวควบคุมการหดตัวของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจ
อย่างไรก็ตาม การทำงานของหัวใจไม่เพียงแต่ถูกควบคุมโดยเซลล์เหล่านี้เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับฮอร์โมนบางชนิด (ซึ่งจะเร่งหรือชะลอการทำงานของมัน) และระบบอัตโนมัติ ระบบประสาท.
อัตราการเต้นของหัวใจปกติ - ภายใต้ภาระและขณะพัก
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักหรือ สรีรวิทยาเมื่อร่างกายไม่ได้รับความเครียดหรือทำกิจกรรมใดๆ ควรอยู่ภายใน:
- ขั้นต่ำ – 60 ครั้งต่อนาที
- สูงสุด – 80/90 ครั้งต่อนาที
- ค่าเฉลี่ยในช่วงพักคือ 70-75 ครั้งต่อนาที
ที่จริงแล้วอัตราการเต้นของหัวใจ ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์หลายอย่างที่สำคัญที่สุดคืออายุ
ขึ้นอยู่กับอายุที่เรามี:
- เอ็มบริโอ: เอ็มบริโอในโพรงมดลูก ได้แก่ เด็กอยู่บนเวที การพัฒนาในช่วงต้นมีชีพจรอยู่ที่ 70-80 ครั้งต่อนาที ความถี่จะเพิ่มขึ้นเมื่อทารกในครรภ์พัฒนาในครรภ์และถึงค่าระหว่าง 140 ถึง 160 ครั้งต่อนาที
- ทารกแรกเกิด: ในทารกแรกเกิด อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ระหว่าง 80 ถึง 180 ครั้งต่อนาที
- เด็ก: ในเด็กความถี่คือ 70-110 ครั้งต่อนาที
- วัยรุ่น: ในวัยรุ่น อัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 70 ถึง 120 ครั้งต่อนาที
- ผู้ใหญ่: สำหรับผู้ใหญ่ ค่าปกติโดยเฉลี่ยคือ 70 ครั้งต่อนาทีสำหรับผู้ชาย และ 75 ครั้งต่อนาทีสำหรับผู้หญิง
- คนสูงวัย: ในผู้สูงอายุ อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ระหว่าง 70 ถึง 90 ครั้งต่อนาที หรือสูงกว่าเล็กน้อย แต่ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจมักเกิดขึ้นตามอายุ
วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
การวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถทำได้โดยใช้เครื่องมือง่ายๆ เช่น นิ้วมือของคุณเอง หรือเครื่องมือที่ซับซ้อน เช่น เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือพิเศษสำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการฝึกกีฬา
มาดูกันว่าวิธีการประเมินหลักคืออะไร:
- ด้วยตนเอง: การวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยตนเองสามารถทำได้ที่ข้อมือ (หลอดเลือดแดงเรเดียล) หรือคอ (หลอดเลือดแดงคาโรติด) ในการวัด ให้วางสองนิ้วเหนือหลอดเลือดแดง แล้วออกแรงกดเบาๆ เพื่อรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ จากนั้นนับจำนวนครั้งต่อหน่วยเวลาก็เพียงพอแล้ว
- หูฟังของแพทย์: อีกวิธีหนึ่งในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจคือการใช้เครื่องตรวจฟังของแพทย์ ในกรณีนี้จะฟังการเต้นของหัวใจโดยใช้หูฟัง
- เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ: เครื่องมือนี้วัดอัตราการเต้นของหัวใจผ่านสายคาดศีรษะที่มีขั้วไฟฟ้า ใช้ในกีฬาเป็นหลักเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะรับน้ำหนัก
- คลื่นไฟฟ้าหัวใจ: ช่วยให้คุณบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจและนับจำนวนการเต้นของหัวใจต่อนาทีได้อย่างง่ายดาย
- การตรวจหัวใจ: เครื่องมือประเมินอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์โดยเฉพาะที่ใช้ระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจของมนุษย์จะขึ้นอยู่กับ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระหว่างวันซึ่งถูกกำหนดโดยกระบวนการทางสรีรวิทยา อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจอาจสัมพันธ์กับสภาวะทางพยาธิวิทยาได้เช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงของชีพจรเนื่องจากเหตุผลทางสรีรวิทยา
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของอัตราการเต้นของหัวใจเกิดขึ้นในช่วงเวลาต่างๆ ในระหว่างวัน หรือเป็นการตอบสนองต่อสภาพร่างกายบางอย่าง
ก่อนอื่นเลย:
- หลังอาหาร: การรับประทานอาหารทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ซึ่งสัมพันธ์กับปริมาตรของกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นซึ่งอยู่ใต้หัวใจ กระเพาะอาหารที่ขยายใหญ่ขึ้นจะกดดันกล้ามเนื้อกระบังลม ซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่และของว่างก่อนนอน
- อุณหภูมิของร่างกาย: การเพิ่มหรือลดอุณหภูมิของร่างกายส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกาย เช่น ไข้ทั่วไป จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นประมาณ 10 ครั้งต่อนาทีสำหรับแต่ละระดับอุณหภูมิที่สูงกว่า 37°C ด้วยเหตุนี้ เด็กที่เป็นไข้จึงมักมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มิฉะนั้นอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงอย่างมากเช่น ในกรณีของภาวะอุณหภูมิต่ำจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ระหว่างการนอนหลับ: ในเวลากลางคืนอัตราการเต้นของหัวใจลดลงประมาณ 8% เนื่องจากร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่และไม่ต้องการ แรงงานมากเกินไปจากกล้ามเนื้อหัวใจ
- การตั้งครรภ์: ในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากจำเป็นต้องมีการไหลเวียนของเลือดไปยังรกมากขึ้นเพื่อให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างเหมาะสม
- ในระหว่าง การฝึกกีฬา หรือเมื่อคุณขึ้นรถบัส อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ซึ่งต้องการออกซิเจนมากขึ้นภายใต้ความเครียด
สาเหตุทางพยาธิวิทยาของอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของอัตราการเต้นของหัวใจเรียกว่า ภาวะ. ส่วนใหญ่จะนำเสนอ อิศวรในกรณีมาก ความถี่สูงหัวใจเต้น, และ หัวใจเต้นช้าถ้าอัตราการเต้นของหัวใจต่ำมาก.
มาดูกันดีกว่า:
- อิศวร: นี่คืออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที โดยจะแสดงอาการออกมา เช่น หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เจ็บหน้าอก รู้สึก “หัวใจติดค้าง” คลื่นไส้ และ เหงื่อเย็น. อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่างๆ เช่น ความเครียด วิตกกังวล นิสัยที่ผิด(การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป) รวมถึงสาเหตุทางพยาธิวิทยาด้วย ต่อมไทรอยด์, เช่น
HR ย่อมาจากอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจ- นี่คือจำนวนการหดตัวของหัวใจต่อนาที
อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยเมื่อบุคคลได้พักจะผันผวน จาก 60-80 ครั้งในหนึ่งนาที– ตัวบ่งชี้นี้เป็นบรรทัดฐาน บ่อยครั้งที่ตัวเลขนี้อาจเกินเกณฑ์ 100 ครั้งต่อนาที แต่โดยปกติแล้วค่านี้จะเกิดขึ้นในคนวัยกลางคนที่อยู่ประจำที่และ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิต.
นักกีฬาที่ฝึกซ้อมทุกวันมีความถี่ในการหดตัวขั้นต่ำ จาก 28-40 ครั้งต่อนาที. ในผู้ที่ไม่ได้รับการฝึก อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นเร็วขึ้น
อัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างจากชีพจรอย่างไร?
อัตราการเต้นของหัวใจแสดงจำนวนการหดตัวของหัวใจส่วนล่างในหนึ่งนาที
ชีพจร- นี่คือจำนวนการขยายของหลอดเลือดแดงในขณะที่หัวใจขับเลือดออก เป็นเรื่องปกติที่จะคำนวณต่อนาที เลือดที่ไหลผ่านหลอดเลือดระหว่างการหดตัวจะทำให้หลอดเลือดแดงโป่งพอง ซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนด้วยตาเปล่าหรือสัมผัส บ่อยครั้งในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อัตราชีพจรจะสอดคล้องกับอัตราการเต้นของหัวใจ
หากจังหวะการเต้นของหัวใจของคนถูกรบกวน มันจะหดตัวอย่างวุ่นวาย หากหัวใจหดตัวหลายครั้งติดต่อกัน ช่องซ้ายจะไม่มีเวลาเติมเลือดในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังกล่าว ในกรณีนี้ การหดตัวตามมาจะเกิดขึ้นเมื่อช่องว่างเปล่าและไม่มีเลือดไหลออกจากหลอดเลือดแดงใหญ่ ปรากฎว่าในสถานการณ์นี้จะไม่ได้ยินชีพจร แต่หัวใจจะหดตัว
ในกรณีเช่นนี้ค่า HR และ PR จะไม่ตรงกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีโรคบางชนิดเช่นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ในทางการแพทย์มีคำที่กำหนดปรากฏการณ์นี้ - การขาดชีพจร ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องฟังการเต้นของหัวใจโดยใช้โฟเอนโดสโคป
บรรทัดฐานและตาราง
สำหรับผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจถือว่าปกติตั้งแต่ 60 ครั้งถึง 80 ครั้งต่อนาที
ขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างจากตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:
- อายุของบุคคล ที่นี่คุณสามารถดูบุคคลนั้นได้ใกล้ยิ่งขึ้น
- ขนาดของร่างกายของเขา
- ฟิตเนส
หากคุณคำนวณตัวเลขนี้สำหรับทารกแรกเกิด จะอยู่ในช่วง 120-140 ครั้งต่อนาที หากเด็กเกิดก่อนกำหนด อัตราการเต้นของหัวใจจะอยู่ในช่วง 140-160 ครั้ง เมื่อเด็กโตขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจจะลดลง
โต๊ะ:
| อายุ | อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที | อายุ | อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที | อายุ | อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที |
| ทารกแรกเกิด | 135-140 | 5 ปี | 93-100 | 11 ปี | 78-84 |
| 6 เดือน | 130-135 | 6 ปี | 90-95 | 12 ปี | 75-82 |
| 1 ปี | 120-125 | 7 ปี | 85-90 | 13 ปี | 72-80 |
| 2 ปี | 110-115 | 8 ปี | 80-85 | 14 ปี | 72-78 |
| 3 ปี | 105-110 | 9 ปี | 80-85 | 15 ปี | 70-76 |
| 4 ปี | 100-105 | 10 ปี | 78-85 | 16 ปี | 68-72 |
หากบุคคลหนึ่งกำลังฝึก อัตราการเต้นของหัวใจของเขาจะอยู่ภายใน 50 ครั้ง ซึ่งต่ำกว่าปกติ หากบุคคลมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่และไม่ใช้งาน อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักจะสูงถึง 100 ครั้ง
หากเราเปรียบเทียบตัวบ่งชี้นี้สำหรับผู้ชายและผู้หญิงแล้ว เพศที่ยุติธรรมมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 6 ครั้งและจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีประจำเดือน ค่าที่ถือว่าปกติคือ 80 ครั้งต่อนาทีในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ หากจำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 160 แสดงว่าเป็นโรคร้ายแรง
อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงเมื่อใด?
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยก็ตาม เมื่อหยุดออกกำลังกาย หากอัตราการเต้นของหัวใจกลับคืนสู่ค่าเดิม แสดงว่านี่เป็นกระบวนการปกติ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มาก สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการเจ็บป่วย การออกกำลังกายหนัก สถานการณ์ตึงเครียด และอื่นๆ
รายชื่อโรคที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจ:
- โรคหัวใจ
- โรค;
- ในกรณีที่มีการละเมิดการเผาผลาญโพแทสเซียมแมกนีเซียมในร่างกาย
- ผลกระทบของสารพิษต่อร่างกาย
- การบาดเจ็บ
เมื่อไหร่ก็ได้ สถานการณ์ตึงเครียดหัวใจก็เริ่มเต้นเร็วขึ้นทันที หากหัวใจเผชิญกับความเครียดเช่นนี้บ่อยครั้ง สิ่งนี้จะนำไปสู่การเกิดขึ้นของ โรคร้ายแรง. ในช่วงสถานการณ์ตึงเครียดระดับเลือดจะเพิ่มขึ้น อ่านที่นี่
อัตราการเต้นของหัวใจยังเปลี่ยนแปลงไปในนักกีฬามืออาชีพ กีฬาในปริมาณที่พอเหมาะย่อมดีต่อร่างกาย สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับกีฬาอาชีพ โรคหัวใจมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่เคยต้องทำงานหนักมาก่อน
สาเหตุของอิศวรและหัวใจเต้นช้า
อิศวรหัวใจ- นี้ เงื่อนไขพิเศษโดยมีความถี่ในการหดตัวเกิน 90 ครั้งต่อนาที ด้วยโรคนี้จะมีการเน้นไปที่ความตื่นเต้นง่ายของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งในนั้น แรงกระตุ้นของเส้นประสาท. สิ่งนี้นำไปสู่การหดตัวของกระเป๋าหน้าท้องเพิ่มขึ้น ลักษณะของอาการโดยตรงขึ้นอยู่กับขนาดของแผล
สาเหตุของอิศวรมีดังนี้:
สาเหตุทางสรีรวิทยาอาจรวมถึงก่อนหน้านี้ ความเครียดทางอารมณ์การออกกำลังกายตลอดจนความบกพร่องแต่กำเนิด
หัวใจเต้นช้าคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะประเภทหนึ่งซึ่งมีอัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที สำหรับนักกีฬาตัวบ่งชี้นี้เป็นบรรทัดฐาน แต่สำหรับคนธรรมดามันเป็นลางสังหรณ์ของการละเมิดบางประเภท
อาการ:
- ความอ่อนแอ;
- สูญเสียสติ;
- บุคคลนั้นเหงื่อออกมาก
- เวียนหัว;
- ปวดบริเวณหัวใจ
สาเหตุของหัวใจเต้นช้า:
- ดีสโทเนียในระบบประสาท;
- โรคประสาท;
- ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- โรคหลอดเลือดหัวใจ
เมื่อทางเดินของกล้ามเนื้อหัวใจเสียหาย แรงกระตุ้นบางอย่างไม่สามารถไปถึงโพรงหัวใจได้ และหัวใจเต้นช้าจะพัฒนา Bradycardia อาจเกิดจากการรับประทาน ยารวมถึงในกรณีที่ร่างกายมึนเมา การเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นช้า บ่อยครั้งที่ไม่สามารถระบุสาเหตุของหัวใจเต้นช้าได้
ผู้อ่านของเราแนะนำเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพอย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ การรักษาแบบธรรมชาติซึ่งมีผลครอบคลุมถึงสาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ องค์ประกอบประกอบด้วยเท่านั้น ส่วนผสมจากธรรมชาติด้วยประสิทธิภาพสูงสุด ต้องขอบคุณส่วนผสมจากธรรมชาติ ตัวยาจึงปลอดภัย ไม่มีข้อห้ามหรือผลข้างเคียง...
จะกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจในผู้ชายได้อย่างไร?
เพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับผู้ชาย ควรพักผ่อนและอยู่ในห้องอุ่นด้วย. หนึ่งชั่วโมงก่อนทำหัตถการ จำเป็นต้องขจัดความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ และไม่สูบบุหรี่ ห้ามใช้ยาและแอลกอฮอล์ ในการวัดผู้ป่วยจะนอนราบหรือนั่งลง หลังจากเข้าตำแหน่งร่างกายที่ต้องการแล้ว ควรผ่านไปห้านาที
ผู้ช่วยควรวางฝ่ามือบนหน้าอกใต้หัวนมซ้ายเล็กน้อย คุณต้องรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ หลังจากนี้ คุณจะต้องเปิดนาฬิกาจับเวลาและเริ่มนับการเต้นของหัวใจเป็นเวลาหนึ่งนาที หากสังเกตจังหวะไม่ถูกต้องต้องเพิ่มเวลาเป็น 3 นาที
อัตราการเต้นของหัวใจสามารถวัดได้ในบริเวณที่มองเห็นหลอดเลือดแดงบนพื้นผิวและสัมผัสชีพจรได้ ได้แก่ :
- ที่คอ;
- ที่วัด;
- บนต้นขา;
- บนไหล่
เพื่อรับมากขึ้น ผลลัพธ์ที่แม่นยำจะต้องดำเนินการทั้ง 2 ข้างลำตัวและเปรียบเทียบกัน
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในผู้ชาย
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในผู้ชายคือจำนวนการเต้นของหัวใจที่มากที่สุดในหนึ่งนาที บ่อยครั้งที่นักกีฬาใช้ค่านี้เพื่อทราบว่าสามารถรับน้ำหนักสูงสุดได้เท่าใด
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำหรับผู้ชายสามารถกำหนดได้โดยใช้สูตรต่อไปนี้:
- อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำหรับผู้ชาย = 220 – อายุ
ค่านี้จะไม่ถูกต้องมากนัก แต่เป็นค่าประมาณ
ลักษณะอายุ
ตารางให้ข้อมูลว่าอายุส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจอย่างไร ข้อมูลนี้นำมาจาก คนที่มีสุขภาพดีอยู่ในช่วงพักผ่อน เมื่อสัมผัสกับปัจจัยบางอย่าง อัตราการเต้นของหัวใจอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้
โต๊ะ:
| อายุ | ชีพจรต่ำสุด-สูงสุด | ค่าเฉลี่ย | บรรทัดฐาน ความดันโลหิต(ซิสโตล/ไดแอสโตล) | ||
| ผู้หญิง | ผู้ชาย | ||||
| 0-1 เดือน | 110-170 | 140 | 60-80/40-50 | ||
| ตั้งแต่ 1 เดือน นานถึงหนึ่งปี | 102-162 | 132 | 100/50-60 | ||
| 1-2 ปี | 94-155 | 124 | 100-110/60-70 | ||
| 4-6 | 86-126 | 106 | |||
| 6-8 | 78-118 | 98 | 110-120/60-80 | ||
| 8-10 | 68-108 | 88 | |||
| 10-12 | 60-100 | 80 | 110-120/70-80 | ||
| 12-15 | 55-95 | 75 | |||
| ผู้ใหญ่อายุต่ำกว่า 50 ปี | 60-80 | 70 | 116-137/70-85 | 123-135/76-83 | |
| 50-60 | 65-85 | 75 | 140/80 | 142/85 | |
| 60-80 | 70-90 | 80 | 144-159/85 | 142/80-85 | |
อิทธิพลของการออกกำลังกายและผลิตภัณฑ์
เมื่อภาระเพิ่มขึ้น การหายใจจะเปลี่ยนไปและอัตราการเต้นของหัวใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เมื่อบุคคลทำงานที่ไม่ทำให้เหนื่อยล้า อัตราการเต้นของหัวใจจะอยู่ในสภาวะคงที่โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง
เมื่อออกกำลังกายอย่างหนัก อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ยิ่งออกกำลังกายมาก อัตราการเต้นของหัวใจก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย เมื่อตรวจสอบความสัมพันธ์นี้โดยละเอียด จะสามารถกำหนดขีดจำกัดโหลดสูงสุดที่เป็นไปได้ได้
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ อัตราการเต้นของหัวใจจะคำนวณตามช่วงเวลาหนึ่งและแสดงบนกราฟ หลังจากสร้างเส้นแล้ว จะมองเห็นภาพที่สมบูรณ์ของปฏิสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและการออกกำลังกาย
อัตราการเต้นของหัวใจสามารถลดลงได้ทุกวิถีทาง การเยียวยาพื้นบ้าน. เพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถดื่มชากับน้ำผึ้งได้ และวาเลอเรียน, มาเธอร์เวิร์ต, ลูกเกดดำยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง
อาหารที่ทำให้เกิดอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ได้แก่ ชาและกาแฟที่เข้มข้น เครื่องดื่มชูกำลัง และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เป็นสิ่งต้องห้ามเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงอยู่แล้วเพิ่มขึ้นมากขึ้น
HR ย่อมาจากอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจ- นี่คือจำนวนการหดตัวของหัวใจต่อนาที
อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยเมื่อบุคคลได้พักจะผันผวน จาก 60-80 ครั้งในหนึ่งนาที– ตัวบ่งชี้นี้เป็นบรรทัดฐาน บ่อยครั้งที่ตัวเลขนี้อาจเกินเกณฑ์ 100 ครั้งต่อนาที แต่โดยปกติแล้วค่านี้จะเกิดขึ้นในคนวัยกลางคนที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่และอยู่ประจำที่
นักกีฬาที่ฝึกซ้อมทุกวันมีความถี่ในการหดตัวขั้นต่ำ จาก 28-40 ครั้งต่อนาที. ในผู้ที่ไม่ได้รับการฝึก อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นเร็วขึ้น
อัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างจากชีพจรอย่างไร?
อัตราการเต้นของหัวใจแสดงจำนวนการหดตัวของหัวใจส่วนล่างในหนึ่งนาที
ชีพจร- นี่คือจำนวนการขยายของหลอดเลือดแดงในขณะที่หัวใจขับเลือดออก เป็นเรื่องปกติที่จะคำนวณต่อนาที เลือดที่ไหลผ่านหลอดเลือดระหว่างการหดตัวจะทำให้หลอดเลือดแดงโป่งพอง ซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนด้วยตาเปล่าหรือสัมผัส บ่อยครั้งในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อัตราชีพจรจะสอดคล้องกับอัตราการเต้นของหัวใจ
ในกรณีเช่นนี้ค่า HR และ PR จะไม่ตรงกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีโรคบางชนิดเช่นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ในทางการแพทย์มีคำที่กำหนดปรากฏการณ์นี้ - การขาดชีพจร ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องฟังการเต้นของหัวใจโดยใช้โฟเอนโดสโคป
บรรทัดฐานและตาราง
สำหรับผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจถือว่าปกติตั้งแต่ 60 ครั้งถึง 80 ครั้งต่อนาที
ขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างจากตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:
- อายุของบุคคล
- ขนาดของร่างกายของเขา
- ฟิตเนส
โต๊ะ:
| อายุ | อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที | อายุ | อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที | อายุ | อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที |
| ทารกแรกเกิด | 135-140 | 5 ปี | 93-100 | 11 ปี | 78-84 |
| 6 เดือน | 130-135 | 6 ปี | 90-95 | 12 ปี | 75-82 |
| 1 ปี | 120-125 | 7 ปี | 85-90 | 13 ปี | 72-80 |
| 2 ปี | 110-115 | 8 ปี | 80-85 | 14 ปี | 72-78 |
| 3 ปี | 105-110 | 9 ปี | 80-85 | 15 ปี | 70-76 |
| 4 ปี | 100-105 | 10 ปี | 78-85 | 16 ปี | 68-72 |
หากบุคคลหนึ่งกำลังฝึก อัตราการเต้นของหัวใจของเขาจะอยู่ภายใน 50 ครั้ง ซึ่งต่ำกว่าปกติ หากบุคคลมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่และไม่ใช้งาน อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักจะสูงถึง 100 ครั้ง
หากเราเปรียบเทียบตัวบ่งชี้นี้สำหรับผู้ชายและผู้หญิงแล้ว เพศที่ยุติธรรมมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 6 ครั้งและจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีประจำเดือน ค่าที่ถือว่าปกติคือ 80 ครั้งต่อนาทีในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ หากจำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 160 แสดงว่าเป็นโรคร้ายแรง
อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงเมื่อใด?
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยก็ตาม เมื่อหยุดออกกำลังกาย หากอัตราการเต้นของหัวใจกลับคืนสู่ค่าเดิม แสดงว่านี่เป็นกระบวนการปกติ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มาก สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการเจ็บป่วย การออกกำลังกายหนัก สถานการณ์ตึงเครียด และอื่นๆ
รายชื่อโรคที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจ:
- โรคหัวใจ
- โรคต่อมไทรอยด์
- ในกรณีที่มีการละเมิดการเผาผลาญโพแทสเซียมแมกนีเซียมในร่างกาย
- ผลกระทบของสารพิษต่อร่างกาย
- การบาดเจ็บ
เมื่อเกิดสถานการณ์ตึงเครียด หัวใจจะเริ่มเต้นเร็วขึ้นทันที หากหัวใจต้องเผชิญกับความเครียดบ่อยครั้งสิ่งนี้จะนำไปสู่โรคร้ายแรง
อัตราการเต้นของหัวใจยังเปลี่ยนแปลงไปในนักกีฬามืออาชีพ กีฬาในปริมาณที่พอเหมาะย่อมดีต่อร่างกาย สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับกีฬาอาชีพ โรคหัวใจมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่เคยต้องทำงานหนักมาก่อน
สาเหตุของอิศวรและหัวใจเต้นช้า
อิศวรหัวใจ- เป็นภาวะพิเศษที่ความถี่ในการหดตัวเกิน 90 ครั้งต่อนาที ด้วยโรคนี้จะมีการเน้นไปที่ความตื่นเต้นง่ายของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งมีการสร้างแรงกระตุ้นเส้นประสาทด้วยความเร็วสูง สิ่งนี้นำไปสู่การหดตัวของกระเป๋าหน้าท้องเพิ่มขึ้น ลักษณะของอาการโดยตรงขึ้นอยู่กับขนาดของแผล
สาเหตุของอิศวรมีดังนี้:
สาเหตุทางสรีรวิทยาอาจรวมถึงความเครียดทางอารมณ์ การออกกำลังกาย และความบกพร่องแต่กำเนิด
หัวใจเต้นช้าคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะประเภทหนึ่งซึ่งมีอัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที สำหรับนักกีฬาตัวบ่งชี้นี้เป็นบรรทัดฐาน แต่สำหรับคนธรรมดามันเป็นลางสังหรณ์ของการละเมิดบางประเภท
อาการ:
- ความอ่อนแอ;
- สูญเสียสติ;
- บุคคลนั้นเหงื่อออกมาก
- เวียนหัว;
- ปวดบริเวณหัวใจ
สาเหตุของหัวใจเต้นช้า:
- ดีสโทเนียในระบบประสาท;
- โรคประสาท;
- ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- โรคหลอดเลือดหัวใจ
เมื่อทางเดินของกล้ามเนื้อหัวใจเสียหาย แรงกระตุ้นบางอย่างไม่สามารถไปถึงโพรงหัวใจได้ และหัวใจเต้นช้าจะพัฒนา สาเหตุของภาวะหัวใจเต้นช้าสามารถรับประทานยาได้เนื่องจากความมึนเมาของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นช้า บ่อยครั้งที่ไม่สามารถระบุสาเหตุของหัวใจเต้นช้าได้
จะกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจในผู้ชายได้อย่างไร?
เพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับผู้ชาย ควรพักผ่อนและอยู่ในห้องอุ่นด้วย. หนึ่งชั่วโมงก่อนทำหัตถการ จำเป็นต้องขจัดความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ และไม่สูบบุหรี่ ห้ามใช้ยาและแอลกอฮอล์ ในการวัดผู้ป่วยจะนอนราบหรือนั่งลง หลังจากเข้าตำแหน่งร่างกายที่ต้องการแล้ว ควรผ่านไปห้านาที
ผู้ช่วยควรวางฝ่ามือบนหน้าอกใต้หัวนมซ้ายเล็กน้อย คุณต้องรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ หลังจากนี้ คุณจะต้องเปิดนาฬิกาจับเวลาและเริ่มนับการเต้นของหัวใจเป็นเวลาหนึ่งนาที หากสังเกตจังหวะไม่ถูกต้องต้องเพิ่มเวลาเป็น 3 นาที
อัตราการเต้นของหัวใจสามารถวัดได้ในบริเวณที่มองเห็นหลอดเลือดแดงบนพื้นผิวและสัมผัสชีพจรได้ ได้แก่ :
- ที่คอ;
- ที่วัด;
- บนต้นขา;
- บนไหล่
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น จะต้องดำเนินการทั้ง 2 ข้างของร่างกายและเปรียบเทียบกัน
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในผู้ชาย
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดในผู้ชายคือจำนวนการเต้นของหัวใจที่มากที่สุดในหนึ่งนาที บ่อยครั้งที่นักกีฬาใช้ค่านี้เพื่อทราบว่าสามารถรับน้ำหนักสูงสุดได้เท่าใด
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำหรับผู้ชายสามารถกำหนดได้โดยใช้สูตรต่อไปนี้:
- อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำหรับผู้ชาย = 220 – อายุ
ค่านี้จะไม่ถูกต้องมากนัก แต่เป็นค่าประมาณ
ลักษณะอายุ
ตารางให้ข้อมูลว่าอายุส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจอย่างไร ข้อมูลเหล่านี้นำมาจากบุคคลที่มีสุขภาพดีในขณะพักผ่อน เมื่อสัมผัสกับปัจจัยบางอย่าง อัตราการเต้นของหัวใจอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้
โต๊ะ:
| อายุ | ชีพจรต่ำสุด-สูงสุด | ค่าเฉลี่ย | ความดันโลหิตปกติ (systol./diastol.) | ||
| ผู้หญิง | ผู้ชาย | ||||
| 0-1 เดือน | 110-170 | 140 | 60-80/40-50 | ||
| ตั้งแต่ 1 เดือน นานถึงหนึ่งปี | 102-162 | 132 | 100/50-60 | ||
| 1-2 ปี | 94-155 | 124 | 100-110/60-70 | ||
| 4-6 | 86-126 | 106 | |||
| 6-8 | 78-118 | 98 | 110-120/60-80 | ||
| 8-10 | 68-108 | 88 | |||
| 10-12 | 60-100 | 80 | 110-120/70-80 | ||
| 12-15 | 55-95 | 75 | |||
| ผู้ใหญ่อายุต่ำกว่า 50 ปี | 60-80 | 70 | 116-137/70-85 | 123-135/76-83 | |
| 50-60 | 65-85 | 75 | 140/80 | 142/85 | |
| 60-80 | 70-90 | 80 | 144-159/85 | 142/80-85 | |
อิทธิพลของการออกกำลังกายและผลิตภัณฑ์
เมื่อภาระเพิ่มขึ้น การหายใจจะเปลี่ยนไปและอัตราการเต้นของหัวใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เมื่อบุคคลทำงานที่ไม่ทำให้เหนื่อยล้า อัตราการเต้นของหัวใจจะอยู่ในสภาวะคงที่โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง
เมื่อออกกำลังกายอย่างหนัก อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ยิ่งออกกำลังกายมาก อัตราการเต้นของหัวใจก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย เมื่อตรวจสอบความสัมพันธ์นี้โดยละเอียด จะสามารถกำหนดขีดจำกัดโหลดสูงสุดที่เป็นไปได้ได้
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ อัตราการเต้นของหัวใจจะคำนวณตามช่วงเวลาหนึ่งและแสดงบนกราฟ หลังจากสร้างเส้นแล้ว จะมองเห็นภาพที่สมบูรณ์ของปฏิสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและการออกกำลังกาย
อาหารที่ทำให้เกิดอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ได้แก่ ชาและกาแฟที่เข้มข้น เครื่องดื่มชูกำลัง และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เป็นสิ่งต้องห้ามเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงอยู่แล้วเพิ่มขึ้นมากขึ้น
บทสรุป
อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงเกินไปทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลงจะทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นช้า ด้วยการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจทำให้สามารถตรวจจับและป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ทันเวลา สำหรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ แข็งแรง.
kakbog.com
ชีพจรเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของสุขภาพของมนุษย์ โดยแสดงจังหวะและความถี่ของหัวใจ และสามารถใช้เพื่อตัดสินความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและสภาพของกล้ามเนื้อหัวใจตายได้
ในระหว่างการออกกำลังกายและอารมณ์ที่รุนแรง หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้นและชีพจรเต้นเร็วขึ้น ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงภาวะนี้จะเกิดขึ้นได้ไม่นาน ภายใน 5-6 นาทีจังหวะการเต้นของหัวใจจะกลับคืนมา ไม่เพียงแต่ความถี่ของการหดตัวเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงจังหวะด้วย ความผันผวนที่ไม่สม่ำเสมอบ่งบอกถึงอารมณ์ที่มากเกินไป ความผิดปกติของฮอร์โมน, การใช้กาแฟในทางที่ผิด
อะไรเป็นตัวกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจปกติ:
- อัตราการเต้นของหัวใจลดลงเกิดขึ้นระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืนในแนวนอน - และภาวะนี้ไม่จัดอยู่ในภาวะหัวใจเต้นช้า
- อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ค่าต่ำสุดคือในเวลากลางคืน ชีพจรเริ่มเพิ่มขึ้นในตอนเช้า และถึงค่าสูงสุดในช่วงอาหารกลางวัน
- หัวใจเริ่มหดตัวมากขึ้นภายใต้อิทธิพลของชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็วได้
- หัวใจเต้นเร็วมักเกิดขึ้นในระหว่างการทำงานหนักหรือการฝึกซ้อมกีฬา
- หัวใจเต้นเร็วเกิดขึ้นพร้อมกับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบที่รุนแรง
- หากบุคคลมีอุณหภูมิสูง ภายนอกจะร้อน อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น
อัตราการเต้นของหัวใจของผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายเล็กน้อย ในช่วงวัยหมดประจำเดือน หัวใจเต้นเร็วมักเกิดขึ้นซึ่งมีสาเหตุจากความผันผวนของฮอร์โมน ชีพจรของผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกจะแตกต่างจากของนักกีฬา เมื่อออกกำลังกายเป็นประจำ อัตราการเต้นของหัวใจจะต่ำลง
อัตราการเต้นของหัวใจปกติของบุคคลคืออะไร?
อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นอยู่กับเพศและอายุ การฝึกทางกายภาพ, ความมั่นคงทางอารมณ์.
ตารางค่าอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยขึ้นอยู่กับอายุ
ในทารกแรกเกิด ชีพจรปกติจะอยู่ที่ 140 ครั้งโดยเฉลี่ย เมื่อคุณอายุมากขึ้น ตัวชี้วัดจะลดลง วัยรุ่นอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย – 75 ครั้ง
ในผู้หญิง ตัวชี้วัดจะสูงกว่าโดยเฉลี่ย 7–8 หน่วย ที่ วัยหมดประจำเดือนตอนต้นในผู้หญิงอายุ 35-40 ปี อิศวรมักจะเริ่มต้นซึ่งไม่ได้บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรคหัวใจเสมอไป - นี่คือวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือด
ความดันโลหิตและชีพจรปกติในผู้ใหญ่เป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกัน ปัจจัยภายนอกและภายในต่างๆ มีอิทธิพลต่อตัวบ่งชี้
ปัจจัยที่ส่งผลต่อจำนวนการเต้นของหัวใจในคนที่มีสุขภาพดี:
- ผู้หญิงมีอารมณ์มากกว่า ดังนั้นการโจมตีของอิศวรจึงเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
- ในระหว่างตั้งครรภ์ หัวใจจะสูบฉีดเลือดเพิ่มขึ้น 1.5 ลิตร อัตราการเต้นของหัวใจปกติของหญิงตั้งครรภ์คือเท่าใด? อนุญาตให้เพิ่มตัวบ่งชี้ได้สูงสุด 110 ครั้ง/นาที เมื่อเล่นกีฬา – มากถึง 140 หน่วย อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในช่วงเป็นพิษในระยะเริ่มแรก
- อนุญาตให้ลด 10% ได้อย่างคงที่สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการพักผ่อนหย่อนใจ
- หากกีฬาเกี่ยวข้องกับความอดทนเป็นพิเศษ จำนวนการหดตัวของหัวใจสามารถลดลงเหลือ 45 ครั้งต่อนาที
- ยู คนสูงอัตราชีพจรจะต่ำกว่าชายและหญิงตัวเตี้ยเล็กน้อย
ด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยพวกเขาสามารถทำให้เป็นมาตรฐานได้ด้วยความช่วยเหลือของหยด Hawthorn, Peony, Motherwort และ Corvalol
อัตราการเต้นของหัวใจถูกกำหนดโดยการเต้นเป็นจังหวะในหลอดเลือดแดง พวกเขาจะคลำได้ดีที่สุด ข้างในข้อมือตั้งแต่ที่นี่ ผิวบางภาชนะตั้งอยู่ใกล้กัน หากมีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน ต้องทำการวัดด้วยมือทั้งสองข้าง คุณจะสัมผัสได้ถึงชีพจรที่เข้ามา หลอดเลือดแดงคาโรติด, บนวัด, หลอดเลือดแดง subclavian brachial
หากต้องการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ คุณต้องวาง 2 นิ้วบนหลอดเลือดแดงแล้วออกแรงกดเล็กน้อย ในท่าโกหก ตัวบ่งชี้จะถูกประเมินต่ำไปเล็กน้อย ในการติดตามไดนามิก ควรทำการวัดพร้อมกัน
การตรวจร่างกาย การวัดอุณหภูมิ และชีพจร การตรวจความทรงจำเป็นขั้นตอนบังคับในการวินิจฉัยเบื้องต้น การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานใด ๆ ไม่ได้ให้ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการวินิจฉัย แต่ช่วยให้แพทย์พิจารณาเท่านั้น เหตุผลที่เป็นไปได้รู้สึกไม่สบาย.
อิศวรทางพยาธิวิทยามักมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมซึ่งอาจบ่งบอกถึงการละเมิดปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมอง เมื่อการไหลเวียนของหลอดเลือดหัวใจบกพร่อง อาการเจ็บหน้าอกจะเกิดขึ้น ชีพจรเต้นเร็วมักมีอาการหายใจลำบาก ตาพร่ามัว เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, ความอ่อนแอและแรงสั่นสะเทือนของแขนขา
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอิศวร:
- ข้อบกพร่องของหัวใจและหลอดเลือดที่มีมา แต่กำเนิดและได้มา
- ความมึนเมา;
- โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง
- ความอดอยากของออกซิเจน
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
อัตราการเต้นของหัวใจมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อมี เนื้องอกร้าย, การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระบบประสาทส่วนกลาง กระบวนการอักเสบ,มีไข้,รุนแรง อาการปวด. ในผู้หญิง หัวใจอาจหดตัวบ่อยขึ้นเนื่องจากมีประจำเดือนมามาก
ชีพจรและความดันโลหิตไม่ได้สัมพันธ์กันเสมอไป มีข้อยกเว้นบางประการ ด้วยความดันโลหิตปกติ การเพิ่มขึ้นของจำนวนการหดตัวของหัวใจอาจเป็นสัญญาณของ VSD ซึ่งมักเกิดขึ้นกับอาการมึนเมารุนแรงหรือ อุณหภูมิสูง. ความดันโลหิตสูงร่วมกับชีพจรเต้นเร็วเกิดขึ้นกับความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และร่างกาย, โรคต่อมไร้ท่อ, ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
ความดันเลือดต่ำและ ประสิทธิภาพสูงอัตราการเต้นของหัวใจ - มากที่สุด การรวมกันที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดขึ้นในโรคร้ายแรง ตัวบ่งชี้ดังกล่าวเกิดขึ้นพร้อมกับการสูญเสียเลือดจำนวนมากและภาวะช็อกจากโรคหัวใจ ยิ่งความดันโลหิตต่ำและชีพจรยิ่งสูง อาการของบุคคลก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้น ในกรณีนี้คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที
หัวใจเต้นช้าบ่งบอกถึงอะไร?
ในการประเมินสุขภาพของคุณ คุณจำเป็นต้องรู้ไม่เพียงแต่ว่าชีพจรปกติจะเต้นกี่ครั้งเท่านั้น แต่ยังต้องรู้ด้วยว่าการลดลงอย่างรวดเร็วของชีพจรนั้นบ่งบอกถึงอะไรด้วย หากบุคคลไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ อัตราการเต้นของหัวใจก็ไม่ควรต่ำมาก
สาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจลดลง:
- ภาวะขาดออกซิเจน;
- พิษจากสารเคมี
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, การปรากฏตัวของเนื้องอกหรืออาการบวมน้ำของสมอง, การบาดเจ็บที่สมองบาดแผล;
- ยาเกินขนาด;
- พิษในเลือด, ตับถูกทำลาย, ไข้ไทฟอยด์
หัวใจเต้นช้าทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นพร้อมกับอาการหัวใจวาย กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หรือมึนเมา ความดันโลหิตสูงอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ความดันในกะโหลกศีรษะ, แผลในกระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, VSD ชีพจรลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากรับประทานยาที่มีส่วนผสมของดิจิตัล
จำนวนการเต้นของหัวใจต่ำในระหว่าง ความดันโลหิตสูงมักเกิดกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่รับประทานยาเบต้าบล็อคเกอร์
การวัดชีพจรด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณรับรู้ปัญหาในร่างกายได้ทันเวลาและป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง หลังจากผ่านไป 45 ปี จำเป็นต้องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ในวัยนี้ หลอดเลือดเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
hypertonia03.ru
ทำไมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจึงเปลี่ยนไปตามอายุ?
ใน รัฐสงบช่องจะต้องดันเลือดจำนวนมากเข้าไปในเส้นเลือดใหญ่ภายในหนึ่งนาที ในทารกแรกเกิดหัวใจมีขนาดเล็ก หนักเพียง 20-24 กรัม และสามารถขับเลือดได้ไม่เกิน 2.5 มิลลิลิตร ในผู้ใหญ่ หัวใจมีน้ำหนัก 200-300 กรัม และสามารถดันเลือดได้ 70 มิลลิลิตรในการหดตัวเพียงครั้งเดียว ดังนั้นในเด็กจึงควรตีให้บ่อยขึ้น
เมื่อมวลหัวใจเพิ่มขึ้น ชีพจรจะช้าลง นอกจากนี้ในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี ศูนย์ประสาทที่ควบคุมการทำงานของหัวใจกำลังพัฒนาขึ้น และสิ่งนี้มีส่วนทำให้การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
ในขณะที่เด็กเติบโตและพัฒนา อัตราการเต้นของหัวใจก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย ดี:
หากในวัยเด็กอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ในวัยชราสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้นั่นคือความชรา ดังนั้นหลังจาก 60 ปี อัตราการเต้นของหัวใจ 90–95 ครั้งต่อนาทีจึงถือว่าเป็นเรื่องปกติ อันที่จริงเนื่องจากอายุที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมจึงเกิดขึ้นในร่างกายในกล้ามเนื้อหัวใจและเตียงหลอดเลือด:
- ความสามารถของกล้ามเนื้อหัวใจในการหดตัวลดลงเนื่องจากการยืดตัวของเซลล์
- หัวใจไม่สามารถสูบฉีดปริมาตรเลือดขั้นต่ำที่จำเป็นเข้าไปในเอออร์ตาได้อีกต่อไป
- จำนวนเส้นเลือดฝอยที่ทำงานลดลง พวกมันยืดออกคดเคี้ยวและความยาวของเตียงหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลง และสารสำคัญจะถูกส่งผ่านไปยังเซลล์น้อยลง
- ความไวของตัวรับต่ออะดรีนาลีนเพิ่มขึ้น และปริมาณเล็กน้อยจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
การขาดการไหลเวียนโลหิตที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้รับการชดเชยด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น และทำให้หัวใจสึกหรอเร็วขึ้น ในวัยชรา โพรงจะยืดออก บางครั้งเซลล์กล้ามเนื้อจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ไขมัน ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจ คาร์ดิโอปาล์มมัสยิ่งทำให้สุขภาพแย่ลงเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องรู้!ทุกโรค ของระบบหัวใจและหลอดเลือดอายุน้อยกว่ามาก หากเมื่อ 20 ปีที่แล้วภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเมื่ออายุ 50 ปีถือเป็นเรื่องผิดปกติตอนนี้ผู้ป่วยโรคหัวใจอายุ 30 ปีที่ได้รับการวินิจฉัยเช่นนี้จะไม่ทำให้ใครแปลกใจอีกต่อไป เพื่อหลีกเลี่ยงโรคหัวใจคุณต้องติดตามชีพจรหากมีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานเล็กน้อยคุณควรปรึกษาแพทย์
อัตราการเต้นของหัวใจใดที่ถือว่าปกติ?
ในผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักอยู่ที่ 60–80 ครั้งต่อนาที ในระหว่างการออกกำลังกายในบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกจะเพิ่มขึ้นเป็น 100 สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเพื่อให้ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นปริมาณการไหลเวียนของเลือดในนาทีจะต้องเพิ่มขึ้น ในบุคคลที่ผ่านการฝึกอบรม หัวใจสามารถดันเลือดเข้าไปในหลอดเลือดเอออร์ตาตามจำนวนที่ต้องการได้ในการหดตัวเพียงครั้งเดียว ดังนั้นอัตราการเต้นของหัวใจจึงไม่เพิ่มขึ้น
นอกจากนี้การเต้นของหัวใจยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดทางประสาท เมื่อบุคคลมีความกังวลหรือวิตกกังวล ระบบประสาทซิมพาเทติกจะตื่นเต้น หายใจเร็วขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
นอกเหนือจากภาระหนักและความเครียดแล้ว ยังมีปัจจัยหลายประการที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของหัวใจ:
- ในผู้หญิง อัตราการเต้นของหัวใจอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนและการตั้งครรภ์
- ในผู้ชายหลังอายุ 40 ปี หากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลง กล้ามเนื้อหัวใจจะเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
- น้ำหนักที่มากเกินไปนำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ลูกหนูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไขว้ด้วย กล้ามเนื้อเรียบของหัวใจก็ถูกแทนที่ด้วยเซลล์ไขมันเช่นกัน
- ในวัยรุ่น ภาวะการหายใจผิดปกติถือเป็นเรื่องปกติเมื่อชีพจรเต้นเร็วขึ้นเมื่อหายใจเข้า และช้าลงเมื่อหายใจออก
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นด้วย โรคต่างๆ. ชีพจรเต้นเร็วขึ้นเมื่อ อุณหภูมิสูงขึ้นร่างกาย ระบบประสาทและระบบประสาทมีผลเสียต่อการทำงานของหัวใจเป็นพิเศษ ระบบต่อมไร้ท่อ.
- ในห้องที่อับชื้น ที่ระดับความสูงซึ่งมีออกซิเจนน้อย การขาดออกซิเจนจะได้รับการชดเชยด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น
- การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป รับประทานยาที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ
- สารพิษเกลือ โลหะหนักส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ
แม้ว่าในระหว่างการออกกำลังกายชีพจรสูงถึง 100 ครั้งต่อนาทีถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่อัตราการเต้นของหัวใจดังกล่าวส่งผลเสียต่อหัวใจและนำไปสู่การพัฒนาของ:
- กระเป๋าหน้าท้องยั่วยวน;
- ภาวะ;
- โรคหัวใจและหลอดเลือด;
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- หัวใจล้มเหลว.
อัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาทีก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกัน ในกรณีนี้ หัวใจไม่ได้กลั่นเลือดตามปริมาตรที่ต้องการ และอวัยวะทั้งหมดเริ่มขาดสารอาหารและออกซิเจน และสิ่งนี้นำไปสู่มากที่สุด โรคต่างๆ, ตั้งแต่ความผิดปกติ ต่อมไร้ท่อและลงท้ายด้วยโรคไข้สมองอักเสบ
เพื่อให้มีชีวิตยืนยาวและไม่ป่วยคุณควรดูแลตัวเองและให้ความสนใจหากชีพจรของคุณเบี่ยงเบนไปจากปกติ และเพื่อให้หัวใจเต้นตามความถี่ที่ต้องการคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ
เพื่อให้ชีพจรเป็นปกติ
เพื่อให้หัวใจไม่เสื่อมโทรมเร็วขึ้น วันครบกำหนดเพื่อให้มันทำงานเป็นจังหวะและถูกต้องเป็นเวลาอย่างน้อย 100 ปี คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษ การปฏิบัติตามกฎง่ายๆก็เพียงพอแล้ว:
- ที่จะเดินออกไปข้างนอก เป็นทั้งการออกกำลังกายและร่างกายได้รับ จำนวนที่ต้องการออกซิเจน
- ดูน้ำหนักของคุณ โรคอ้วนไม่ได้เกิดจากเพียงเท่านั้น โภชนาการที่ไม่ดีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามโรคของระบบต่อมไร้ท่อ น้ำหนักของผู้ใหญ่และผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในหลายร้อยกรัม การลดน้ำหนักยังบ่งบอกถึงโรคต่างๆ
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายไม่เพียงฝึกลูกหนูเท่านั้น แต่ยังฝึกกล้ามเนื้อหัวใจด้วย
- ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- คุณสามารถดื่มกาแฟได้ แต่เฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวันและในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ถ้วยกาแฟขนาดเล็กพิเศษไม่ได้ออกแบบมาเพื่อเก็บฝุ่นในตู้ไซด์บอร์ดเท่านั้น
กฎที่สำคัญที่สุด:
จับชีพจร หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเบี่ยงเบนไปจากปกติ ให้ปรึกษาแพทย์
odavlenii.ru
อัตราการเต้นของหัวใจปกติในผู้ใหญ่
ในทางการแพทย์มีความหมายเฉพาะ ตัวบ่งชี้นี้บรรทัดฐานของอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับผู้ใหญ่นั้นขึ้นอยู่กับอายุและสภาวะสุขภาพของบุคคล ชีพจรคือการสั่นสะเทือนของผนังหลอดเลือดที่เกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ สำหรับ รัฐที่แตกต่างกันความหมายของมันจะแตกต่างออกไป ช่วยให้แพทย์รู้ว่าชีพจรใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสามารถประเมินการทำงานของหัวใจได้
ช่วงเวลาระหว่างการหดตัว (จังหวะ) ในคนที่มีสุขภาพดีจะเท่ากันเสมอการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอเป็นอาการของการรบกวนการทำงานของร่างกายมนุษย์ ค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่คือ 60-90 ครั้งต่อนาที แต่มีบางสถานการณ์ที่สังเกตการเปลี่ยนแปลงในระยะสั้น ปัจจัยหลักได้แก่:
ชีพจรเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิง
เพราะว่า ลักษณะทางสรีรวิทยา ร่างกายของผู้หญิงอัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างจากผู้ชาย ตามกฎแล้วคะแนนสำหรับเด็กผู้หญิงจะสูงกว่าเด็กผู้ชาย 7-10 จังหวะ แต่นี่ไม่ใช่การเบี่ยงเบน อัตราชีพจรปกติในสตรี โดยมีเงื่อนไขว่าเธอมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และอยู่ในสภาวะพักผ่อนสัมพัทธ์ คือ:
ชีพจรเป็นเรื่องปกติตามอายุในผู้ชาย
คะแนนปกติของผู้ชายจะต่ำกว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ย 7-9 ครั้ง ควรแยกความแตกต่างระหว่างค่านิยมที่ยอมรับได้ของผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่และเด็กของเด็กผู้ชาย การวัดชีพจรควรคำนึงถึงสิ่งที่บุคคลนั้นเคยทำมาก่อน เขากินข้าวเมื่อไร และเวลาของวัน แต่ละปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้อัตราสูงหรือต่ำลงได้ ด้านล่างนี้เป็นตารางที่แสดงชีพจรที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติในผู้ชายโดยมีเงื่อนไขว่าเขามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง:
|
ความดันโลหิตปกติ (ซิสโตล/ไดแอสโตล) |
|||
อัตราการเต้นของหัวใจปกติในเด็ก
ร่างกายของเด็กเติบโตอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงมีการวัดตัวบ่งชี้อาการบ่อยขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจปกติของเด็กเปลี่ยนแปลงไปตามความสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ตัวชี้วัดปกติจะลดลงหลังจากผ่านไป 1 เดือนของชีวิตเด็ก สำหรับวัยรุ่น (อายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป) ค่านิยมจะเหมือนกับผู้ใหญ่อยู่แล้ว ต่อไปนี้เป็นที่ยอมรับ ตัวชี้วัดปกติอยู่ในสภาพสงบ:
|
ความดันโลหิตปกติ (ซิสโตล/ไดแอสโตล) |
|||
|
ตั้งแต่ 1 เดือน นานถึงหนึ่งปี |
|||
ชีพจรเมื่อเดินเป็นเรื่องปกติ
บน มูลค่าที่กำหนดการเดินตามปกติ การเล่นกีฬา หรือการบำบัดรักษา การเดินดังกล่าวถูกกำหนดโดยแพทย์หลายคนเพื่อป้องกันและรักษา โรคหลอดเลือด. ลักษณะอัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการออกกำลังกายและอายุ นี่เป็นกีฬาที่อ่อนโยนที่สุดซึ่งไม่มีผลกระทบเพิ่มเติมต่อระบบข้อต่อหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด
อัตราการเต้นของหัวใจการเดินปกติสำหรับผู้ใหญ่ควรอยู่ที่ประมาณ 100 ครั้งต่อนาที สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่ได้รับการฝึก ค่าสามารถสูงถึง 120 ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้ป่วยไม่ควรเดินนานในขณะนี้ ในแต่ละปี บรรทัดฐานของการเดินคือ:
- 25 ปี – 140;
- อายุ 45 ปี – 135;
- 70 ปี – 110
อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะพัก
ตัวบ่งชี้นี้ช่วยในการติดตามการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับบุคคลเพิ่มเติม อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติคือค่าอ้างอิงสำหรับการทำงานของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน (จะสูงขึ้นในตอนเย็น) และตำแหน่งของร่างกาย หากต้องการสร้างตารางเวลา คุณต้องวัดการนั่งทุกวันเวลา 10.00 น. อัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่ขณะพักคือ:
- สำหรับผู้ชาย – 60-80;
- สำหรับผู้หญิง – 68-90;
- ในผู้สูงอายุ – 65;
- ในวัยรุ่น – 80;
- เด็กอายุ 1-2 ปี – 100;
- สำหรับทารกแรกเกิด – 140
อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะวิ่ง
นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่รุนแรงที่สุดสำหรับความเครียดต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะวิ่งสอดคล้องกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ ตัวอย่างเช่น ในการลดน้ำหนัก บุคคลจะต้องอยู่ในส่วนบนของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาตขณะวิ่งออกกำลังกาย หากเป้าหมายมีไว้เพื่อทำให้หลอดเลือดแข็งแรงเท่านั้น ตัวบ่งชี้ควรอยู่ที่ 60% ของค่าสูงสุด สำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี ค่าสูงสุดจะคำนวณโดยใช้สูตรง่ายๆ คือ 200 ลบด้วยอายุของคุณ
ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้ชายอายุ 25 ปี อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาตโดยไม่มีความเสียหายต่อร่างกายคือ 185 ครั้ง สำหรับการเผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้น อัตราปกติจะอยู่ที่ 165-170 ครั้ง ถ้า เรากำลังพูดถึงเพิ่มความอดทนเท่านั้น อัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ 140-150 ครั้งต่อนาที ที่ ความดันปกติตัวชี้วัดเหล่านี้จะเป็นที่ยอมรับและจะไม่ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นช้าหรือหัวใจเต้นเร็ว
อัตราการเต้นของหัวใจปกติในระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงเวลานี้ เด็กผู้หญิงทุกคนจะมีคลื่นชีพจรเพิ่มขึ้นซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ การอุ้มครรภ์จะทำให้หัวใจมีความเครียดมากขึ้น ส่งผลให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น ความจริงข้อนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อชีพจรปกติในระหว่างตั้งครรภ์ได้ จำนวนคลื่นชีพจรเพิ่มขึ้น 10-15 ค่าจะยังคงอยู่ที่ระดับ 110 การเต้นของหัวใจต่อนาที หากเด็กผู้หญิงเล่นกีฬา อัตราการเต้นของหัวใจของเธออาจเพิ่มขึ้นได้ถึง 140
อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยจะเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สอง ค่าสูงสุดจะถูกบันทึกระหว่าง 27 ถึง 32 สัปดาห์ ลดลง 4 สัปดาห์ก่อนเกิด ค่าเฉลี่ยในช่วงเวลานี้จะอยู่ที่ 70-80 แต่ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ค่าอาจเพิ่มขึ้นเป็น 85-90 ในบางกรณี เนื่องจากภาระเพิ่มเติม อัตราการเต้นของหัวใจในตำแหน่งหงายจึงเพิ่มขึ้นเป็น 120
ชีพจรระหว่างออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติ
บุคคลควรบันทึกค่าที่เหลือในขั้นต้น ควรวัดโดยการสัมผัสหลอดเลือดดำที่แขนหรือหลอดเลือดแดงที่คอ ซึ่งจะช่วยคุณคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจปกติระหว่างออกกำลังกาย ความเข้มข้นของกิจกรรมอาจแตกต่างกัน เช่น เมื่อเดิน อัตราการเต้นของหัวใจจะไม่สูงเกิน 100 แต่การวิ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นมาก
จะต้องคำนวณตัวบ่งชี้ปกติสำหรับบุคคลเป็นรายบุคคล แต่มีตัวบ่งชี้เฉลี่ยที่สามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการเปรียบเทียบได้ เช่น
- ที่อัตราการเต้นของหัวใจ 100-130 ภาระสำหรับคุณค่อนข้างน้อย
- 140-150 – ความเข้มของการฝึกโดยเฉลี่ย
- 170-190 เป็นค่าสูงสุดที่อนุญาตซึ่งไม่สามารถรักษาไว้ได้เป็นเวลานาน
ชีพจรหลังรับประทานอาหารเป็นเรื่องปกติ
การรับประทานอาหารส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต หัวใจเพิ่มการไหลเวียนไปที่กระเพาะอาหาร อัตราการเต้นของหัวใจจึงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย โดยเฉลี่ยแล้วความผันผวนจากการพักผ่อนอยู่ที่ 5-10 ครั้ง บางคนอาจมีอาการหัวใจเต้นช้าหรือหัวใจเต้นเร็วหลังรับประทานอาหาร ซึ่งบ่งชี้ว่าการไหลเวียนไม่ดีหรือเป็นโรคหัวใจ ชีพจรหลังรับประทานอาหาร - บรรทัดฐานจะถูกละเมิดหาก:
- โรคเบาหวาน;
- โรคอ้วน;
- พยาธิวิทยาของกล้ามเนื้อหัวใจ
- กระบวนการทางพยาธิวิทยาของกระเพาะอาหาร
- ความผิดปกติในการทำงานของต่อมไทรอยด์
อัตราการเต้นของหัวใจปกติระหว่างการนอนหลับ
ค่าการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกันระหว่างกลางวันและกลางคืน อัตราการเต้นของหัวใจปกติระหว่างการนอนหลับต่ำกว่าระดับกลางวันเกือบหนึ่งเท่าครึ่ง มีช่วงการนอนหลับเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจถึงจุดต่ำสุด - 04.00 น. ด้วยเหตุผลนี้มากที่สุด มีความเสี่ยงสูงการพัฒนาของอาการหัวใจวายเกิดขึ้นในตอนเช้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรม เส้นประสาทเวกัสซึ่งไปยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจในเวลากลางคืน คลื่นชีพจรที่ลดลงจะสังเกตได้ในชั่วโมงแรกหลังตื่นนอนด้วย
โปรดทราบว่าสำหรับการตรวจสอบที่สมบูรณ์ คุณจะต้องวัดตัวบ่งชี้บนมือทั้งสองข้าง อัตราการเต้นของหัวใจควรเท่ากัน หากมีความแตกต่างแสดงว่ามีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาถูกขัดขวาง ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อ:
- การตีบของปากของหลอดเลือดแดงส่วนปลาย;
- หลอดเลือดตีบ;
- โรคข้ออักเสบ
หัวใจเป็นหนึ่งในอวัยวะไม่กี่ชิ้น ร่างกายมนุษย์มีความเป็นอัตโนมัติ เส้นใยกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหัวใจมนุษย์สามารถกระตุ้นตัวเองได้ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้น
แต่การเปลี่ยนแปลงความแรงและความถี่ของการหดตัวของหัวใจ (HR) ก็สามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของ:
- ระบบประสาทส่วนกลาง;
- สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
การทำงานของหัวใจสามารถตัดสินได้ด้วยแรงกระตุ้นของหัวใจและชีพจร โดยตัวชี้วัดเหล่านี้ เราสามารถตัดสินได้ไม่เพียงแต่การทำงานของหัวใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย
ความแตกต่างระหว่างชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าชีพจรซึ่งวัดที่สอนในชั้นเรียนพลศึกษาที่โรงเรียนคืออัตราการเต้นของหัวใจ (HR) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัดในหน่วยเดียวกัน - ครั้งต่อนาที แต่ข้อความดังกล่าวเป็นจริงเฉพาะกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น หากอัตราการเต้นของหัวใจคือจำนวนการหดตัวของหัวใจ (ช่องซ้าย) ต่อนาที ชีพจรคือจำนวนการขยายของหลอดเลือดแดงอันเป็นผลมาจากการทำงานของหัวใจ
ภาวะหัวใจห้องบนและภาวะ extrasystole แสดงออกในการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ และชีพจรจะต่ำกว่าอัตราการเต้นของหัวใจ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าภาวะชีพจรพร่อง และเกิดจากการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจและหดตัวผิดปกติ เลือดจะถูกขับออกจากช่องซ้ายเข้าสู่เอออร์ตา และถ้าหัวใจห้องล่างซ้ายหดตัวเต็มที่ตามมาด้วยวินาทีในแต่ละครั้งเมื่อช่องซ้ายยังไม่มีเวลาเติมเลือด เลือดจะไม่ไหลเข้าสู่เอออร์ตา และจะไม่รู้สึกถึงชีพจรในหลอดเลือดแดง
ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการวัดชีพจรในกรณีนี้ ควรกำหนดโดยการฟังการเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจเป็นเรื่องปกติในชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่
อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นอยู่กับระดับ การออกกำลังกายบุคคลในขณะนี้ และแม้ว่าจะออกกำลังกายแบบเดียวกันนั้น ขึ้นอยู่กับความฟิตของบุคคลนั้นอย่างมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่วัดขณะพัก
โดยปกติในผู้ใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจของผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงในช่วงอายุ 20 ถึง 55 ปี จะอยู่ที่ 60-80 ครั้งต่อนาที. Bradycardia (อัตราการเต้นของหัวใจต่ำ) อย่างเป็นทางการถือว่ามีความถี่น้อยกว่า 60 และอิศวร (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น) มีความถี่สูงกว่า 80 แต่แม้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่จะอยู่ที่ 50 หรือ 90 ครั้งต่อนาทีและการตรวจร่างกาย ไม่เปิดเผยอาการของโรคสามารถนับความถี่เหล่านี้ได้ ตัวเลือกส่วนบุคคลบรรทัดฐาน
ในผู้หญิง อัตราการเต้นของหัวใจมักจะสูงกว่าผู้ชายประมาณ 5-10 ครั้ง และยังเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งหลังด้วย รอบประจำเดือน(หลังการตกไข่ถึง วันวิกฤติ) ซึ่งสะท้อนถึงการเพิ่มขึ้น อุณหภูมิพื้นฐานและระดับการเผาผลาญในร่างกาย เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ชีพจรอาจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญยิ่งขึ้น. อัตราชีพจรในหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากร่างกายต้องให้ออกซิเจนและ สารอาหารตัวคุณเองและทารกในครรภ์
อัตราการเต้นของหัวใจปกติจะลดลงเล็กน้อยระหว่างการนอนหลับ เมื่ออายุมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจในผู้ใหญ่มักจะเพิ่มขึ้นแต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งเท่ากับ 80-90 สำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี หัวใจเต้นช้าทางสรีรวิทยายังเกิดขึ้นได้เมื่ออายุมากกว่า 60 ปี
เมื่อปฏิบัติเช่นเดียวกัน งานทางกายภาพหัวใจเต้นเร็วขึ้นในคนที่ฝึกน้อยกว่า
อีกทั้งในหมู่นักกีฬาระดับสูงที่เชี่ยวชาญด้านกีฬาปั่นจักรยาน เช่น:
- วิ่งระยะไกล;
- แข่งจักรยาน;
- การแข่งขันสกี
วิดีโอ -d ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจหรือโซนชีพจร
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติต่ำมาก (ต่ำกว่าปกติมาก ประมาณ 45-50 ครั้งต่อวินาที) ในผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์และมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักอาจเพิ่มขึ้นเป็น 100
จังหวะการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงหลังรับประทานอาหาร ซึ่งสะท้อนถึงการเพิ่มขึ้นของระดับการเผาผลาญเนื่องจากการสร้างความร้อนของอาหาร ซึ่งสูงกว่าเมื่อบริโภคอาหารที่มีโปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารผสม
เมื่อบุคคลถูกย้ายจากท่านอนไปยังตำแหน่งอื่น ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของเขาจะเพิ่มขึ้น:
- 10% ในท่านั่ง;
- 20% ในตำแหน่งยืน
เนื่องจากค่าใช้จ่ายด้านพลังงานในตำแหน่งเหล่านี้เพิ่มขึ้น 20% และ 40% ตามลำดับ ส่วนหนึ่งของค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั้นได้มาจากการเพิ่มขึ้นของปริมาตรจังหวะของหัวใจ หรือปริมาตรของเลือดที่สูบฉีดโดยโพรงเข้าไปในหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่วงหนึ่ง การเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจได้รับผลกระทบอย่างมาก สภาพทางอารมณ์คน มันเพิ่มขึ้น:
- เมื่อตื่นเต้น;
- ด้วยความกลัวและความโกรธ
- หลังจากสูบบุหรี่
- เมื่อบริโภคคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และยาเสพติด
การทานยาบางชนิดสามารถลดหรือเพิ่มความถี่ได้
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่ออุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นเนื่องจาก โรคติดเชื้อและลดลงเมื่อร่างกายเย็นลงปานกลางพร้อมกับอุณหภูมิที่ลดลง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับอุณหภูมิห้องที่เพิ่มขึ้นในห้องร้อน (ซาวน่า)
คนที่มีสุขภาพแข็งแรงต้องใช้เวลา 5-6 นาทีเพื่อฟื้นฟูอัตราการเต้นของหัวใจหลังออกกำลังกายหรือตื่นเต้น
อิศวรและหัวใจเต้นช้าอันเป็นผลมาจากโรค
ข้างต้น เราได้ตรวจสอบสาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงแต่คงที่ การเต้นของหัวใจหรืออัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำอาจเกิดจากการเจ็บป่วย
อิศวรที่มีอาการเช่นหายใจถี่, อ่อนแรง, เวียนศีรษะและเป็นลมอาจเป็นผลมาจากโรคต่อไปนี้:
- โรคหลอดเลือดหัวใจ
- โรคติดเชื้อ
- จุดเริ่มต้นของการพัฒนาโรคหลอดเลือดสมอง
- โรคประสาท
- เนื้องอก;
- โรคโลหิตจาง;
- โรคต่อมไร้ท่อ
- โรคมะเร็ง
Bradycardia อาจเป็นสัญญาณของโรคต่อไปนี้:
- หัวใจวาย;
- โรคตับอักเสบ;
- ไข้ไทฟอยด์;
- ความมัวเมา (พิษ);
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
- ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ;
- อาการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล
อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะพักในเด็ก
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติในเด็กสรุปไว้ในตาราง
| อายุปี | อัตราการเต้นของหัวใจ, ครั้ง/นาที |
|---|---|
| ทารกคลอดก่อนกำหนด | 140-160 |
| ทารกแรกเกิด | 120-140 |
| 1 | 110-120 |
| 5 | 100 |
| 10 | 90 |
| 13 | 80 |
วิธีวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
เมื่อให้ ความช่วยเหลือฉุกเฉินสิ่งแรกที่เขาทำ เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตมืออาชีพหรือบุคคลที่ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยชีวิตคือการตรวจหาการทำงานของหัวใจและวัดชีพจร หากต้องการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถวางฝ่ามือบนได้ หน้าอกให้ใช้นาฬิกาจับเวลาเพื่อนับจำนวนการเต้นของหัวใจภายในหนึ่งนาที
คุณยังรู้สึกได้ถึงการเต้นของหัวใจเมื่อหัวใจปล่อยเลือดในบริเวณที่หลอดเลือดแดงเข้าใกล้พื้นผิวของร่างกาย
สถานที่ที่เหมาะสมที่สุดมีดังนี้:
- ใต้กระดูกไหปลาร้า
- ที่คอ;
- ที่วัด;
- บนต้นขา;
- บนไหล่.
ในทางการแพทย์ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักจะวัดในขณะท้องว่างภายใต้สภาวะปกติ ในห้องที่เงียบสงบและมีอุณหภูมิที่สะดวกสบาย ในการวัดบุคคลควรนอนราบหรือนั่งนิ่งเป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นจึงทำการวัด ไม่ควรพยายามสัมผัสชีพจรด้วยนิ้วเดียว ควรวางอย่างน้อย 2 และควรวาง 4 บนหลอดเลือดแดง (เช่น หลอดเลือดแดงเรเดียล) นิ้ว.
ในระหว่างออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจที่บ้านหรือในศูนย์ออกกำลังกายสามารถวัดได้ด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบอิเล็กทรอนิกส์หรือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ติดตั้งอยู่ในนาฬิกา กำไล หรือสมาร์ทโฟนบางรุ่น โดยทั่วไปแล้วนักกีฬาจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการฝึกซ้อมโดยหลีกเลี่ยงทั้งค่าอัตราการเต้นของหัวใจที่มากเกินไปและพยายามรักษา (เมื่อฝึกกีฬาแบบวนรอบ) อัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในขอบเขตที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาความสามารถในการแอโรบิก
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและโซนอัตราการเต้นของหัวใจขณะทำงานคือเท่าใด?
หัวใจสามารถเต้นได้เป็นจำนวนต่อนาทีซึ่งถือเป็นค่าสูงสุด สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเสี่ยงต่อการบรรลุอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (ระหว่างกีฬาสันทนาการ) นักกีฬามืออาชีพที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะสามารถซื้อสิ่งนี้ได้ สำหรับมือสมัครเล่น อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเป็นเพียงตัวบ่งชี้บางส่วนที่ใช้เป็นแนวทางในการกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจขณะทำงานที่ กิจกรรมกีฬา.
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดจะกำหนดโดยแพทย์โรคหัวใจโดยใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์พร้อมบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (กราฟชีพจร) ภายใต้ภาระที่เปลี่ยนแปลงและเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันที่เรียบง่ายในการประมาณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดโดยการคำนวณตามอายุ
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำหรับอายุถูกกำหนดเป็นค่าคงที่ 220 ลบอายุในปี. ตัวอย่างเช่น สำหรับคนอายุ 40 ปี อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดคือ 220 – 40 = 180 (bpm) ในการกำหนดโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาความสามารถแบบแอโรบิก (ความอดทน) ให้ค้นหาค่าเฉลี่ยระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด จากตัวอย่างข้างต้น เมื่อชีพจรพักอยู่ที่ 60 ค่าเฉลี่ยจะเป็น (60 + 180)/2 = 120 (bpm)
ชั้นเรียนจะมีผลก็ต่อเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 120 ซึ่งเป็นอัตราการเต้นของหัวใจที่แฟนกีฬาควรฝึกด้วยเมื่อเริ่มคาบเรียนหากไม่ได้รับการฝึกฝน เมื่อระดับการฝึกของคุณเพิ่มขึ้น ภาระก็จะเพิ่มขึ้นได้ (ด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นที่สอดคล้องกัน) โดยไม่ปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นสูงกว่าค่าเฉลี่ยระหว่างค่าเฉลี่ยที่กำหนดก่อนหน้านี้และอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่คำนวณได้ (120 และ 180 ตามลำดับ ตัวอย่างข้างต้น) เช่น สูงสุด (120 + 180)/2 = 150 (ครั้งต่อนาที) เราได้พิจารณาแล้วว่าสำหรับผู้ที่อายุ 40 ปีที่มีชีพจรพักผ่อน โซนอัตราการเต้นของหัวใจขณะทำงานจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 120 ครั้ง (สำหรับผู้เริ่มต้น) ถึง 150 ครั้ง (สำหรับการฝึกฝึก) ต่อนาที เมื่ออายุต่างกันและมีชีพจรขณะพักต่างกัน โซนชีพจรทำงานจะแตกต่างกัน
บางครั้งโซนพัลส์การทำงานซึ่งกำหนดตามที่อธิบายไว้ข้างต้นจะแบ่งออกเป็นโซน:
- แอโรบิก (ที่มีค่าอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่า);
- การเผาผลาญไขมัน (โดยมีค่าอัตราการเต้นของหัวใจสูง)
โดยทั่วไป โซนเหล่านี้จะถูกไฮไลท์บนแผงอุปกรณ์คาร์ดิโอพร้อมเซ็นเซอร์ชีพจรเพื่อเตือนผู้ที่ออกกำลังกายในโซนใด โซนชีพจรงานของเขา. ใดๆ ความสำคัญในทางปฏิบัติไม่มีการแบ่งแยกดังกล่าวในระหว่างการเล่นกีฬาจะเป็นการดีกว่าที่จะกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจโดยเน้นที่ความเป็นอยู่ที่ดีและระดับการออกกำลังกาย
วิดีโอ - อัตราการเต้นของหัวใจปกติ
อัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาของจังหวะการเต้นของหัวใจปกติซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายใน การปฏิบัติทางการแพทย์และ การแสวงหาความเป็นมืออาชีพกีฬา อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยและอาจแตกต่างกันอย่างมากเนื่องจาก เหตุผลต่างๆแต่สิ่งสำคัญคือตัวชี้วัดต้องไม่เกินขีดจำกัดที่กำหนด การเพิ่มหรือลดอัตราการเต้นของหัวใจในรูปแบบทางพยาธิวิทยาสามารถนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง
- อาการวิงเวียนศีรษะเป็นระยะ, ตาคล้ำ, เป็นลมอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว;
- หายใจถี่บ่อยครั้งแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อย
- ความรู้สึก "หยุดชะงัก" ในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นบางครั้งความกลัวที่ไม่มีสาเหตุ
- ปวดใจ
- มีคาถาเป็นลม, วิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหัน, ก๊าซมืดลง;
- การเต้นของหัวใจเร็วขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและไม่ช้าลงเป็นเวลา 5-10 นาที
- มีอาการเจ็บที่หน้าอกและบริเวณหัวใจ
- อุณหภูมิร่างกายปานกลางพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายลดลง
- การกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส ("เทียม" หัวใจเต้นช้า);
- การฝึกอบรมเป็นประจำหรือการใช้แรงงานหนัก
- อายุ (60 ปีขึ้นไป)
- ความอ่อนแอทั่วไป, อาการง่วงนอน, ความเหนื่อยล้า;
- อาการวิงเวียนศีรษะ, การปรากฏตัวของจุดสีดำที่ปรากฏต่อหน้าต่อตา;
- สายตาสั้นและเป็นลม
- 1. สำหรับผู้ชาย : 220 จังหวะ – อายุ
- 2. สำหรับผู้หญิง: 226 ครั้ง - อายุ
แสดงทั้งหมด
ความแตกต่างระหว่างชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจ
ความแตกต่างระหว่างตัวชี้วัดทางการแพทย์ เช่น ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจ เป็นเพียงด้านเทคนิคเท่านั้น ชีพจรคือจำนวนแรงกระตุ้นของเลือดที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดงในช่วงเวลาหนึ่ง การสั่นของผนังหลอดเลือดที่วัดได้ และอัตราการเต้นของหัวใจคือจำนวนการเต้นของหัวใจในช่วงเวลาเดียวกัน
ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจจะเท่ากับชีพจร เมื่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจบกพร่อง การหดตัวจะเกิดขึ้นแบบสุ่ม จากนั้นตัวบ่งชี้ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกัน นี่คือข้อแตกต่างหลักที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจ
ตัวชี้วัดปกติในมนุษย์
อัตราการเต้นของหัวใจปกติโดยเฉลี่ยในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจะแตกต่างกันระหว่าง 60-80 ครั้งต่อนาที ขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกันไปตามเพศ อายุ น้ำหนักและประเภทร่างกาย ระดับสมรรถภาพทางกาย และไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน
ในทารกแรกเกิดอัตราการเต้นของหัวใจปกติอยู่ที่ 120 ถึง 140 ครั้ง ภายในหนึ่งปีอัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงเหลือ 110-120 ครั้งต่อนาที 5 ถึง 100 ครั้ง สำหรับเด็กอายุ 10 ปีอัตราที่เหมาะสมคือ 90 ครั้งต่อครั้ง นาที. สำหรับวัยรุ่นและผู้ที่มีอายุ 20 ถึง 55 ปี อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยอยู่ที่ 75 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีคือ 80-90
หัวใจเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อยในผู้หญิง (โดยเฉลี่ยประมาณ 5-10 ครั้ง) โดยเฉพาะก่อนเริ่มมีประจำเดือน สำหรับนักกีฬา อัตราการเต้นของหัวใจอาจผันผวนประมาณ 50-60 ครั้งต่อนาที และสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ อัตราการเต้นของหัวใจปกติอาจอยู่ที่ 100 ครั้งต่อนาที
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความแตกต่างระหว่างตัวบ่งชี้อัตราการเต้นของหัวใจและบรรทัดฐานในกรณีที่ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับพยาธิวิทยานั้นไม่ใช่สาเหตุของความกังวลที่ไม่จำเป็นเนื่องจากทุกคนมีความแตกต่างกันลักษณะเฉพาะของร่างกายจึงมีบทบาทสำคัญ อัตราการเต้นของหัวใจที่ 50 หรือในทางกลับกัน 100-110 ครั้งต่อนาทีสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีถือเป็นความเบี่ยงเบนอย่างเป็นทางการแล้ว แต่หากแพทย์ที่สมเหตุสมผลหลังจากทำการวิจัยแล้วไม่พบสัญญาณอื่น ๆ ของโรค อัตราการเต้นของหัวใจดังกล่าว สามารถพิจารณาได้ คุณสมบัติส่วนบุคคลสิ่งมีชีวิต เช่น ตัวแปรของบรรทัดฐานในกรณีนี้โดยเฉพาะ
การเปลี่ยนแปลงในระหว่างวัน
อัตราการเต้นของหัวใจมีความผันผวนทางสรีรวิทยาซึ่งขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน สภาพจิตใจ, ตำแหน่งของร่างกาย (ในท่านั่งตัวบ่งชี้จะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 10% เมื่อเทียบกับ บรรทัดฐานของแต่ละบุคคล, การยืน - 20%) เวลาของมื้อสุดท้ายและลักษณะของมัน และปัจจัยอื่น ๆ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นด้วย การออกกำลังกาย, ความเครียด, การต้องอยู่ในห้องที่อบอ้าวและร้อนเป็นเวลานาน, อุณหภูมิเพิ่มขึ้นและลดลงเล็กน้อยระหว่างการนอนหลับ ตัวบ่งชี้นี้ได้รับผลกระทบจากการใช้ยาบางชนิดและบางชนิด ความเจ็บป่วยที่ผ่านมา.
วิธีการวัด
เพื่อตรวจสอบว่าอัตราการเต้นของหัวใจสอดคล้องกับบรรทัดฐานหรือไม่ จะต้องวัดขณะพักเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารร้อนหรือโปรตีนในสุขภาพปกติ ในห้องที่เงียบสงบและอบอุ่น (แต่ไม่ร้อน) ก่อนทำการวัดประมาณหนึ่งชั่วโมง จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หยุดดื่มแอลกอฮอล์และรับประทานยา และขจัดความเครียดและความเครียดที่สำคัญทั้งทางร่างกายและอารมณ์ บุคคลที่ถูกวัดสามารถนั่งหรือนอนราบและสงบสติอารมณ์ได้ห้านาที
ในการวัด ผู้ช่วยวางฝ่ามือบนหน้าอก: ใต้ต่อมน้ำนมในผู้หญิงหรือใต้หัวนมซ้ายในผู้ชาย จำเป็นต้องจับเวลาและนับความถี่ของการหดตัวเป็นเวลาหนึ่งนาทีและเมื่อใด การหดตัวไม่สม่ำเสมอ- สามนาทีแล้วหารตัวเลขผลลัพธ์ด้วยสามเพื่อกำหนดค่าเฉลี่ย
คุณยังสามารถคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจได้ด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่น (ที่ต้นขา ที่คอ ที่ขมับ ใต้กระดูกไหปลาร้า บนข้อมือ เช่น ในบริเวณที่มองเห็นจังหวะได้ง่าย) คุณสามารถใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งบางครั้งรวมอยู่ในการออกแบบนาฬิกาสมัยใหม่และแม้แต่สมาร์ทโฟน
การละเมิดที่อาจเกิดขึ้น
การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในสภาวะสงบมีสองรูปแบบ: อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือในทางกลับกันอัตราการเต้นของหัวใจช้าเมื่อมีสัญญาณอื่น ๆ ของโรค อัตราการเต้นของหัวใจต่อนาทีที่เพิ่มขึ้นเรียกว่าหัวใจเต้นเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าเรียกว่าหัวใจเต้นช้า
ในคนที่มีสุขภาพดี หัวใจเต้นเร็วเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียด รู้สึกอันตรายหรือวิตกกังวล ในช่วงที่อากาศร้อน หลังออกกำลังกายอย่างหนัก หรือจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งร่างกายกะทันหัน ปกติหลังจากหยุดการสัมผัส ปัจจัยที่น่ารำคาญอัตราการเต้นของหัวใจช้าลงจนถึงระดับที่เหมาะสม พยาธิวิทยาถือเป็นเพียงอัตราการเต้นของหัวใจที่รวดเร็วคงที่ตลอดจนการปรากฏตัวของสัญญาณอื่น ๆ ของโรค:
สาเหตุของอิศวร "พยาธิวิทยา" อาจเป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบต่อมไร้ท่อหรือระบบประสาท ใช้มากเกินไปคาเฟอีน แอลกอฮอล์ ยาหรือยาบางชนิด การสูบบุหรี่
มีเพียงแพทย์โรคหัวใจเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคและสั่งการรักษาได้อย่างแม่นยำ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหาก:
บางครั้งภาวะหัวใจเต้นเร็วไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดและหายไปเองตามธรรมชาติหลังจากกำจัดสาเหตุของโรคแล้ว ในกรณีอื่น ๆ การรักษาเกี่ยวข้องกับการรับประทานยาระงับประสาทและยาต้านการเต้นของหัวใจ ยา. ในบางกรณีอาจต้องผ่าตัด (หากสาเหตุของภาวะหัวใจเต้นเร็วเป็นเนื้องอกหรือมีนัยสำคัญ ข้อบกพร่องที่เกิดหัวใจ)
หัวใจเต้นช้าถือเป็นเรื่องปกติสำหรับนักกีฬามืออาชีพและผู้ที่ต้องทำงานหนักเป็นประจำ รวมถึงในกรณีที่อัตราการเต้นของหัวใจลดลงเนื่องจาก เหตุผลทางสรีรวิทยาหลังจากนั้นจะกลับสู่ประสิทธิภาพสูงสุด หัวใจเต้นช้าทางสรีรวิทยาซึ่งเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยต่อไปนี้:
การชะลอตัวทางพยาธิวิทยาของอัตราการเต้นของหัวใจจะพิจารณาเมื่อมีการตรวจพบโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีการวินิจฉัยโรคติดเชื้อบางชนิด (เช่นโรคตับอักเสบ หลากหลายชนิด, ไข้ไทฟอยด์), การลดลงของระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในเลือด, ความตื่นเต้นของระบบประสาท, ความมัวเมา (พิษ) หัวใจเต้นช้าทางพยาธิวิทยาจะมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:
Bradycardia ได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด ความช่วยเหลือเกี่ยวกับคลื่นไฟฟ้าหัวใจ, การทดสอบในห้องปฏิบัติการฟังเสียงหัวใจและตรวจสารพิษ
การรักษาจะกำหนดเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค ผลการวิจัย อายุของผู้ป่วย ภาวะสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ
การบำบัดมักเกี่ยวข้องกับ กายภาพบำบัดการเดินการจัดตารางงานและการพักผ่อนการสังเกต อาหารเพื่อสุขภาพ, ติดตามความดันโลหิตและการไปพบแพทย์โรคหัวใจเชิงป้องกัน บางครั้งใช้เพื่อการรักษา ยาในบางกรณีอาจจำเป็น การแทรกแซงการผ่าตัด(การฝังเครื่องกระตุ้นหัวใจ, การกำจัดข้อบกพร่องของหัวใจ)
ค่าสูงสุดที่อนุญาต
นักกีฬามืออาชีพใช้ตัวบ่งชี้อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดเพื่อกำหนดรูปแบบการฝึกซ้อมที่เหมาะสมที่สุด มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดภาระสูงสุดที่อนุญาตของหัวใจได้อย่างแม่นยำ คุณสามารถคำนวณ MHR โดยประมาณได้ด้วยตัวเองโดยใช้สูตร:
ในระหว่างการเล่นกีฬาที่ไม่ใช่มืออาชีพ อัตราการเต้นของหัวใจปกติจะเป็นค่าต่อไปนี้ - 2/3 ของค่าที่แสดงโดยอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
อัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญ การดำเนินงานที่เหมาะสมหัวใจ ซึ่งใช้ในทางการแพทย์เพื่อการวินิจฉัย โรคต่างๆในกีฬาอาชีพและสมัครเล่นเพื่อกำหนดความเข้มข้นปกติของการฝึกในแต่ละกรณีโดยเฉพาะ