Симптомы и лечение надрывов и растяжений поясницы. Надорвана спина – причины, симптомы и чем можно сделать в этой ситуации Как определить что сорвал спину

Каждый, кто когда-нибудь срывал поясницу, с содроганием вспоминает этот болезненный опыт: позвоночник, словно молнией пронзает вспышка боли и продолжает сверкать каждый раз при малейшем движении. Только и остается, что застыть в позе «зю» и поддаться паническим мыслям о том, что инвалидная коляска это лучшее, что вам светит. Однако, если вы сорвали или потянули спину, не стоит паниковать – рано или поздно вы восстановите свою подвижность, однако то, насколько быстро вы это сделаете, зависит от вас и ваших действий. Эти советы и рекомендации помогут вам уменьшить боль в пояснице и ускорить процесс восстановления спины .

Незамедлительно вызывайте скорую если:

• боль в спине возникла внезапно и без видимых причин;
• боль в пояснице появилась вследствие или после травмы;
• боль в позвоночнике очень сильная, не утихая длиться более 3 дней;
• боль кроме спины отдает еще и в ноги;
• вместе с болью наблюдается нарушение работы мочевого пузыря или кишечника;
• помимо боли наблюдается повышение температуры.

Что происходит со спиной, при срыве поясницы

В обычном состоянии наш позвоночник со всех сторон окружен мышцами – они служат своего рода опорой и амортизаторами для позвонков, чтобы те возвращались на свое место во время сгибания спины. Однако, при определенных действиях мышечные волокна могут надорваться – либо нагрузка чрезмерно большая, либо спинные мышцы слишком слабые или очень уставшие. В результате повреждения мышцы погружаются в состояние спазма – натягиваются как струна и не могут расслабиться. В итоге позвонки не могут вернуться на место и либо смещаются, либо выдавливают наружу межпозвоночные диски , при этом раздражая и защемляя нервный ствол, который пронизывает позвоночник – отсюда боль и нестерпимые муки при малейшем движении.

Что нужно делать в первую очередь, если сорвали спин у

1. Не стойте на ногах

Если потянули поясницу, то первое что вам необходимо сделать, это добраться до постели, лечь на спину и постараться не двигаться . По правде говоря, это будет единственное, что вы захотите сделать в этот момент. Какую либо физическую активность нужно свести к минимуму , по меньшей мере, на два дня, вставая с кровати исключительно в крайнем случае.

Покидая лежбище, старайтесь не задействовать спину. Другими словами не вставайте так, как вы привыкли это делать: вам нужно как бы «скатываться» с кровати , медленно и плавно спустить на пол сначала ноги, а уже потом подымать тело, используя руки – так вы сведете болевые ощущения к минимуму.

2. Холод

Далее, чтобы погасить острую вспышку боли в пояснице, следует приложить к больному месту лед или что-нибудь иное из морозильника, не забыв при этом обернуть источник холода полотенцем. Такая 15 минутная процедура поможет снять мышечный спазм и опухание . Кроме того, благодаря холоду в нервах затрудняется передача болевых импульсов, а значит – боль в спине уменьшится . Периодически повторяйте процедуру в течение двух дней.

3. Тепло

Только по прошествии двух дней после острого приступа боли, стоит прибегнуть к согревающим процедурам – тепло поможет мышцам расслабиться и отвлечься от боли . Для этой цели можно использовать шерстяной корсет, грелку, специальные мази, перцовые пластыри или теплый шарф, обмотанный вокруг поясницы.

4. Ванна

Хотелось бы отдельно заострить внимание на приеме ванны – это также согревающая процедура, однако во много раз эффективнее перечисленных выше средств . Помимо целебного тепла, вода в ванне способна подарить вашей пояснице ощущение невесомости – погрузившись в воду ваши скованные мышцы, окажутся в совершенном бездействии, так как им больше не нужно поддерживать тело. Эта свобода от гравитации, в совокупности с согревающим эффектом, способна избавить мышечные волокна от спазма уже после первого раза . Во всяком случае, чувствовать себя после этого вы станете значительно лучше, а количество боли уменьшиться в разы, если не после первого раза, то после второго так точно.

Возможно, вам будет боязно принимать ванну в состоянии, когда каждое движение причиняет вам боль, опасаясь того, что вы не сможете выбраться из ванны обратно. Однако на деле, залезть в воду значительно труднее, чем выбраться из нее , потому как после процедуры ваши мышцы будут, куда в лучшем состоянии, нежели до этого. В любом случае стоит перестраховаться – не запирайте дверь в ванную комнату , чтобы оставалась возможность позвать кого-нибудь на помощь.

5. Растяжка

Чтобы ускорить процесс восстановления, болезненную спину нужно потихоньку растягивать . Для этой цели отлично послужит турник, на котором нужно просто немного повисеть – столько сколько сможете. Если путешествие до ближайшей перекладины слишком большое, можно воспользоваться домашней дверью: для удобства подложите что-нибудь под ладони и повисните на внутреннем крае двери – так будет меньше нагрузки на дверные петли.

Для растяжки мышц больной спины существует также и специальные упражнения. В сети можно найти множестве видео-инструкций на эту тему. Мы подобрали одно из них, где показаны простые и эффективные упражнения, рассчитанные на тех, кто сорвал поясницу и хочет уменьшить острую боль в спине .

Как восстановить спину после срыва

1. Не залеживайтесь

Если первые два дня спине необходим покой, чтобы мышцы пережили шок от спазма, то в последующие дни нужно уже потихоньку увеличивать свою активность . Это раньше врачи советовали длительный постельный режим, однако последние исследования говорят об обратном – слишком долгий покой не только не помогает больной спине, но может даже усилить болевые ощущения , которые способны обрести хронический вид. Так что если хотите поскорее встать на ноги – легкая физическая нагрузка (прогулки и простые упражнения для спины) должны помочь.

Конечно, прилечь не возбраняется если вы слишком устали, но через 2-3 часа нужно вставать и немного походить , даже если вам от этого немного больно.

2. Мануальная терапия

Через неделю-две, когда острый болевой период останется позади, можно обратиться за помощью к мануальному терапевту – он сможет исправить те дефекты позвоночника, которые появились после срыва. Отметим, что к выбору мастера нужно подойти серьезно , ведь неопытный специалист может и навредить вашей спине. Пообщайтесь с друзьями и поинтересуйтесь у знакомых – вполне возможно, кто-то подскажет вам, где найти хорошего мануальщика.

К слову, одним из косвенных признаков хорошего мануального терапевта является его занятость – зачастую, записываясь на прием, вас могут предупредить, что очередь может длиться от 2 до 4 недель.

3. Йога

С восстановлением больной спины отлично справляется йога, точнее комплекс упражнений, рассчитанных специально для позвоночника . По сути, большинство основных телодвижений не сильно отличаются от лечебной гимнастики, разработанной медиками. Так что подобные упражнения будут эффективны как для поклонников восточной культуры, так и приверженцев научной медицины. Главное – заниматься ежедневно и усердно . Мы подобрали для вас один из самых эффективных, по нашему мнению, видео-урок по лечебной йоге для спины, которое вы сможете просмотреть перейдя по этой ссылке (автор видео в настройках запретил публиковать его на сторонних ресурса, поэтому придется смотреть непосредственно в ютубе). Будьте здоровы.

«Надорвал поясницу» – так человек описывает появление болевого синдрома в поясничной части спины, возникающего после подъема тяжестей. Появляется он вследствие разрыва мышечных волокон и связок.

Что происходит, когда потянул поясницу

Поднимать чрезмерные тяжести опасно для здоровья - в этом убеждается человек, когда у него возникает резкий болевой синдром в пояснице после активного физического труда.

Причиной состояния являются многочисленные разрывы мышц, на которые во время подъема тяжелых предметов была возложена большая физическая нагрузка.

В нормальном состоянии позвоночный столб «окутан» со всех сторон мышцами (мышечный корсет). При действии осевых нагрузок ось позвоночника начинает прогибаться вперед или назад, чтобы обеспечить амортизирующую функцию. Когда нагрузка прекращается, позвонки возвращаются на свое место.

Когда резервных возможностей мышечной ткани не хватает для полноценного сокращения, возникает надрыв и растяжение волокон. В этот момент человек чувствует сильный болевой синдром (миалгия).

Если человек надорвал поясницу, позвонки не возвращаются в физиологическое положение и начинают «выдавливать» хрящевые диски, расположенные под ними. При этом нервные стволы, проходящие в межпозвонковых отверстиях, ущемляются, раздражаются, сдавливаются и подвергаются воспалительным изменениям. Следствием данных патологических изменений является сильная боль.

Болевой синдром, когда человек сорвал поясницу, может быть следующих типов:

• Мышечный – раздражение нервных рецепторов в месте надрыва и растяжения ткани;
• Позвоночный – воспаление спинномозгового канала;
• Дисковый – компресссия (сдавление) нервных стволов выпячиванием межпозвонкового диска;
• Нейрогенный – нарушение проводимости сигнала по нервным волокнам (например, при полинейропатии).

Симптомы, возникающие при сорванной пояснице

Симптомы, когда человек потянул поясницу, формируются в зависимости от типа повреждения (мышечное, позвоночное, комбинированное) и характера воздействия:

• Если поясничная боль распространяется на ноги и ягодичную область, можно предположить повреждение позвоночника. При мышечных спазмах и растяжениях она локализуется непосредственно в месте повреждения;
• Ограничение подвижности, когда человек сорвал спину, возникает по причине раздражения крупных нервов (например, седалищного). При этом любая попытка к ходьбе вызывает усиление болевого синдрома;
• Чувство онемения, покалывания, «движение мурашек» появляется над местом мышечного спазма;
• Вынужденная поза не позволяет разогнуть или согнуть спину за счет того, что мышцы находятся в состоянии напряжения;
• Если сильно потянуть поясницу, возникает учащенное мочеиспускание, ускоренный акт дефекации, снижается потенция у мужчин, возникают изменения менструального цикла у женщин.

Существуют и другие симптомы, обусловленные изменением окружающих тканей около места надрыва мышц или смещения позвонков: локальные уплотнения, гематомы, потеря нервных рефлексов, покалывания во время движений или поворотов тела.

Растяжение и надрывы мышц, если сорвал поясницу, могут проявляться болевыми симптомами различной степени выраженности (от легкого покалывания до прострела). Сразу после их появления необходимо незамедлительно лечить патологию:

• Лягте на ровную постель;
• Приложите лед к месту боли и дождитесь уменьшения болевого синдрома;
• На следующий день после того, как потянули мышцы, следует начать прогревания. Для этих целей можно обвязать поясницу шерстяным шарфом, смазать ее противовоспалительными мазями, приложить грелку;
• После прекращения болей в спине для укрепления мышечного каркаса следует выполнять лечебную гимнастику;
• Ускорению заживления воспалительных изменений в мышцах способствует массаж.

Вышеописанные процедуры могут не привести к избавлению от боли в пояснице, если она обусловлена осложнениями заболеваний позвоночника. К примеру, при поднятии тяжести прострел может возникнуть из-за того, что грыжевое выпячивание сместилось дальше в область спинного мозга и вызвало компресссию нервного корешка. В такой ситуации лучше сразу обратиться к врачу.

Пример правильного подъема тяжестей. Согнутая спина приводит к печальным последствиям.

1. При появлении даже незначительной боли в поясничном отделе спины исключите физические нагрузки, лягте в постель и вызовите врача на дом;
2. Попросите специалиста назначить вам лечение и узнайте о причинах возникновения болевого синдрома;
3. Если врач потребует от вас госпитализации в медицинское учреждение, придется согласиться: патологию позвоночника можно исключить только после проведения рентгена, компьютерной, или магнитно-резонансной томографии;

Врач после обращения пациента, который сорвал спину, обязательно назначит комплекс диагностических исследований:

• Рентгенография поясничного отдела позвоночника;
• Магнитно-резонансная томография;
• Общий анализ крови и мочи;
• При необходимости – ультразвуковое исследование внутренних органов.

Они необходимы для установления точной причины болевых синдромов в поясничном отделе спины.

Принципы медицинского лечения поясничного болевого синдрома:

• Инъекции мелоксикама внутримышечно по 1 мл через день в течение 7-10 дней;
• Электрофорез с лидазой;
• Длительное использование (более 4 месяцев) хондропротекторов (алфлутоп, терафлекс) при патологии позвоночника;
• При необходимости назначение миорелаксантов (мидокалм) для расслабления спазмированных мышц;
• Лечебный массаж и гимнастика.

Следует заметить, что любые физические нагрузки при патологии противопоказаны.

Эффективные народные методы лечения

Гимнастические упражнения для спины

Народные методы, когда человек сорвал поясницу, применяются одновременно с медицинскими способами. Наиболее эффективные принципы народного лечения болей в поясничном отделе:

• Согревающим поясом из собачьей или овечьей шерсти необходимо обмотать место боли и ходить с ним в течение всего дня. При этом значительно облегчается болевой синдром за счет улучшения кровоснабжения в пояснице;
• При сгибаниях не наклоняйтесь позвоночником, а сгибайте ноги. Если необходимо выполнять работу на огороде, воспользуйтесь низким стульчиком;
• Прогревайте поврежденную область согревающими компресссами. Хорошими противовоспалительными и обезболивающими свойствами обладает поваренная соль. Ее необходимо нагреть на сковороде, высыпать в мешочек и прикладывать к месту боли;
• Несколько раз в неделю парьтесь в русской бане. Это поможет предотвратить повторное возникновение болевых приступов.

Чтобы исключить частые надрывы мышц при физической работе, необходимо тренировать мышечный корсет спины. Для этого выполняйте ежедневно простое упражнение:

• Лягте спиной на горизонтальную поверхность;
• Поднимите вверх ноги и руки;
• Тяните их вверх в течение 10-15 секунд, но при этом не отрывайте спину от поверхности;
• Количество повторов 15-20.

Профилактика растяжений и травм

Профилактика помогает сделать позвоночник и его мышечный корсет устойчивым к действию физических нагрузок. Ее принципы просты, но достаточно эффективны:

• Постель при заболеваниях позвоночника должна быть ровной и умеренно жесткой. Подушки не должны быть высокими;
• Избавьтесь от лишнего веса. Он является избыточной нагрузкой на позвоночный столб;
• Занимайтесь плаванием, баскетболом, танцами, фитнесом, которые сделают мышечный каркас позвоночника сильнее.

Причиной срыва поясницы могут стать самые разные факторы, в основном это резкие неловкие движения, перенос тяжелых предметов, при неправильном распределении нагрузки, начинают растягиваться мышцы, это вызывает резкие болевые синдромы.
Довольно часто спину срывают при перенапряжении, при нервных стрессах, неврологических нарушениях, переохлаждении и тяжелых сопутствующих болезнях.

Основные причины и симптомы срыва поясницы

Когда у человека появляются сильные боли в области спины, то существует выражение «сорвал поясницу», безусловно, механизм такого явления намного сложнее и у каждого человека все симптомы протекают по- разному.

Причиной болей в пояснице может быть остеохондроз, межпозвоночная грыжа, микроповреждения связок, спазм мышц, опухолевые процессы, заболевание внутренних органов, сердца, почек и других органов.

Известно, что у одного человека боль может распространяться только на область небольшого участка спины, которую можно перетерпеть, хотя она будет тянущая и тупая. Когда появляется резкая боль, отдающая в нижние конечности, немеют ягодицы, это довольно серьезная травма и следует обратиться к врачу, так как налицо проблемы с позвоночником.

В результате обследования могут выявить истончение межпозвоночного диска, его дегенерация или формирование межпозвоночной грыжи.

Когда обращаться к врачу

Внимание! Следует помнить, что необходимо обращаются к врачу, когда в области поясницы появляются постоянные, долго непреходящие ноющие, резкие, жгучие, нестерпимые боли, они могут быть тупыми и острыми, которые не дают возможности выпрямить спину.

Если боль в спине локализуется на одном участке, она постоянная и не прекращается в лежачем положении, при этом повышается температура тела, то необходимо обратиться к врачу.

Также, при срыве спины могут появиться онемение или же покалывание, с ощущением слабости в ногах, и все эти симптомы, говорят о серьезных нарушениях в области позвоночника, которые мешают вести обычный образ жизни и вынуждает обращаться к врачу – вертебрологу.

Необходимо обратить внимание, что при появлении боли в области поясницы, может быть вызвано болезнью позвоночника, при этом боль может отдаваться в брюшину и даже вниз живота.

Первая помощь при срыве спины

Прежде всего, при срыве спины необходимо уложить больного на ровную жесткую поверхность и ограничить его движение, а под саму поясницу положить небольшой валик. При сильных, непрекращающихся болях дать болеутоляющее средство, больше до приезда врача ничего делать не следует. Нельзя массировать, прощупывать, мазать согревающими и другими отвлекающими мазями.

Диагностика болей в спине

Прежде чем начинать лечить пациента при срыве спины и при не проходящих болях, необходимо установить причину и диагноз заболевания. В первую очередь врач – вертебролог проводит общий осмотр и оценивает состояние всего позвоночника, состояние мышечного корсета, нервной системы и позвонков.

При необходимости проводится анализ мочи и крови, чтобы исключить заболевание почек, а также исследуют позвоночник с помощью рентгенографии, для обнаружения или исключения переломов, остеомиелита.

Чтобы убедиться в диагнозе, дополнительно проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография, что дает возможность более детально исследовать состояние межпозвоночных дисков и других структур позвоночника.

Лечение и профилактика

После уточнения диагноза, начинают лечение и первым этапом, является медикаментозная терапия, особенно при сильных, непрекращающихся болях, проводится блокада с помощью анестетиков, они способны устранить болевой синдром, но на течение болезни не влияют.

Медикаментозное лечение

Также назначается диклофенак, или индометацин. Данные препараты являются нестероидными противовоспалительными средствами. Выпускаются в виде гелей, мазей или в , которые очень важно правильно подобрать.

Гели и мази втирают аккуратно, чтобы не усиливать болевые синдромы, а первые сутки необходимо воздержаться от тепловых процедур, различных согревающих мазей, массажа, а также физиотерапевтических процедур.

Физиотерапевтическое лечение

После затихания болей, проводится специальный комплекс физических , который направлен на оздоровление пациента, он включает нагрузки связанные с укреплением мышечного корсета, а также стабилизирует позвоночник.

Важно! В комплекс упражнений может входить плавание в бассейне, вытягивание позвоночника с помощью перекладины, могут назначить лечение пиявками, иглоукалывание, кинезиотерапию, акупрессуру, также проводится мануальная терапия, но все это делается только специалистом – вертебрологом.

Профилактика заболевания

Каждый человек, который хотя бы раз срывал спину и при этом испытывал сильные боли, должен помнить, что позвоночный столб окружен мышечным корсетом, который необходимо тренировать. Для этого следует постоянно заниматься физическими упражнениями, которые его укрепляют, не вести малоподвижный образ жизни, постоянно двигаться, бегать, ходить и плавать, следить за правильной осанкой.

Очень важно рассчитывать физические возможности своего организма, особенно при поднятии тяжестей, так как неоднократно сорванная спина, при излишних и неправильных занятиях спортом или другими физическими упражнениями, может привести к довольно серьезным заболеваниям позвоночника, которые приобретают хроническую форму, и вылечить его будет слишком сложный. К срыву спины могут привести однообразные физические нагрузки, преклонный возраст человека, вибрация, которая связана с работой, а также излишний вес тела.

Следует помнить, что сорванную спину не следует лечить самостоятельно, также не стоит слушать советы несведущих людей, которые далеки от медицины, так как у каждого человека свои индивидуальные признаки при срыве спины и вмешательство не квалифицированных людей, может привести к образованию грыжи и у больного могут отказать ноги.

Лечение сорванной спины народными средствами

1. При небольших болях в спине, когда человек ее сорвал, можно воспользоваться народными рецептами, и втирать в проблемные места на спине настойку жгучего красного перца, а после этого втирать пихтовое масло.
2. В настоящее время все большей популярностью пользуется , который имеет острые иголочки и когда человек расстилает этот аппликатор на гладкой поверхности, затем ложится на него, то иголочки надавливают на нервные окончания, что приводит к уменьшению болей и быстрому выздоровлению.
3. Многим людям, которые сорвали спину, хорошо помогает овечья шерсть, которую повязывают на спину, накрывают плотной тканью и оставляют на несколько дней, и после этого все болевые синдромы исчезают.
4. При срыве спины может помочь воск, который следует нагреть и приложить к больному месту, сверху накрыть шерстяной тканью, что приводит к полному выздоровлению.

Всем известно, что когда человек срывает спину, при этом у него происходит растяжение мышц, это приводит к резкой, жгучей боли. Тем не менее, это не опасное заболевание и можно пролечить в домашних условиях, но не следует делать резких движений, некоторое время оставаться в абсолютном покое, если ходить, то очень медленно и на больное место приложить перцовый пластырь, оставить его на несколько дней.

В том случае, когда боли не проходят в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу, но не к знахарю или другим «целителям», которые приведут к тому, что человек не сможет самостоятельно передвигаться, так как у него могут отказать ноги.

Что подразумевается под понятием «сорвал спину «? На самом деле подобный термин обобщает целый ряд различных травм спины . Случается, что человек подвергается растяжению мышц спины, что является наименее опасным и наиболее распространенным «срывом». Также речь может идти о подвывихе, разрыве связок, смещении позвонков.

Что такое срыв спины

Причиной срыва спины выступает тяжелая физическая нагрузка на столб позвоночника. Это может быть перенос тяжести, деятельность, связанная с давлением на позвоночник. Но, случается, что человек срывает спину и при поднятии незначительного груза весом 4-5 кг. Дополнительными факторами , которые могут способствовать рассматриваемой патологии, считаются переохлаждение, стресс, некоторые тяжелые болезни, нарушения в ЦНС .

В основе патологии лежит и смещение диска , расположенного между позвонками. Вследствие дегенерации межпозвоночный диск становится тоньше и утрачивает эластичность. Поврежденный диск может сместиться после нагрузки на позвоночник и оказывать раздражающее воздействие на корешки нервов спинного мозга.

на позвоночник может привести к , который способствует ущемлению и воспалению нервов в межпозвоночных отверстиях. Мышечное напряжение, которое является в этом случае рефлекторным, тоже сопровождается мучительной болью.

Симптомы

Симптоматика патологии разнообразна, но основными симптомами являются:

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Сильная боль в пояснице
Зачастую болевой синдром возникает вследствие нагрузки на спину. Такая боль может иррадиировать в ягодичные мышцы и ноги. Болевые ощущения способны усиливаться, особенно, если не предпринять никаких мер. Как правило, в тот самый момент, когда человек сорвал спину, боль резкая, острая, но, спустя какое-то время ее можно охарактеризовать как ноющую, тянущую или тупую.

Ограничение подвижности
Если человек, который сорвал спину, попытается выпрямиться, то сделать он сможет это с огромным усилием из-за изменения анатомически правильного положения позвоночника смещенными позвонками и дисками.

Мышечное напряжение
Патология сопровождается постоянным напряжением мышц спины, в том числе в пояснице.

Многие пациенты ощущают «мурашки» по спине» , а также покалывание и локальное онемение.

В некоторых случаях двигательные ограничения отмечаются и в ногах . Так же в нижних конечностях может возникнуть чувство покалывания и сильной слабости.

При сильном повреждении в пояснице отмечаются нарушения в работе органов малого таза . В некоторых случаях больные предъявляют жалобы на трудности с опорожнением мочевого пузыря и кишечника. Представители мужского пола страдают от снижения потенции, а женщины отмечают болезненность внизу живота.

Если срыв произошел в шейном отделе, то состояние сопровождается мигренью .

Онемение верхних конечностей при срыве спины в области грудного отдела.

Что делать в первую очередь?

Если человека сорвал спину, ему необходима квалифицированная медицинская помощь!

Случается, что человек сорвал спину в то время, когда обратиться за медицинской помощью нет возможности (выходные дни, например). В этом случае можно облегчить его состояние и избежать возможных негативных последствий патологии.

Самое главное , что необходимо сделать — расслабить мышцы спины . Желательно стараться удерживать ее в одном положении. Специалисты рекомендуют принять горизонтальное положение на ровной и твердой поверхности, что позволит не допустить дальнейшего смещения позвонков и дисков. Движения должны быть медленными и крайне осторожными.

Далее, для устранения боли, на место повреждения необходимо воздействовать холодом . Для этого можно использовать лед или что-либо из морозилки. Процедуру проводят 10-15 минут, что помогает снять спазм мышц и отечность. Так же холод способствует снижению скорости передачи болевого импульса в нервах.

Сильный болевой синдром можно снять при помощи обезболивающих и анальгезирующих лекарственных препаратов, таких, как Спазмалгон, .

Что категорически нельзя делать?

Знания о том, как лечить срыв спины — не единственное, о чем стоит задумываться в первую очередь. Важно понимать, чего делать категорически нельзя . Итак, нельзя:

• прощупывать место повреждения;
• массировать пораженную область;
• посещать баню;
• наносить на место повреждения согревающую мазь.

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач -невролог, городская поликлиника, Москва. Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Все лечебные мероприятия должны назначаться исключительно специалистом после детальной диагностики и выявления причины возникновения патологии.

Домашние средства для облегчения состояния

Лечить спину после срыва можно в домашних условиях, однако лучше сочетать подобное лечение со способами традиционной медицины. Самыми эффективными средствами лечения патологии считаются:

Пояс из овечьей или собачьей шерсти.
Пояс обматывают вокруг места повреждения и не снимают в течение всего дня. Такое средство помогает снизить болезненность в спине благодаря улучшению кровообращения в пораженной области.

Прогревание солью.
Этот метод помогает обезболить и снять воспаление в пояснице при срыве спины. Поваренную соль раскаляют на сковородке, высыпают в платяной мешочек и прикладывают к больному участку.

К какому врачу обратиться?

Лечением сорванной спины занимается врач-ветебролог . Только специалист способен оценить тяжесть состояния пациента и назначить адекватную терапию. Перед назначением схемы лечения специалист проводит диагностику при помощи УЗИ и компьютерной томографии. Также для диагностики состояния проводят анализ крови и мочи.

Если случай тяжелый , то его рассмотрением могут заниматься такие врачи, как травматолог, невролог, хирург, ортопед .

Лечение

После того, как окончательный диагноз был поставлен, пациенту назначают лечение, которое, как правило, состоит из:

• Прием таблеток или инъекций анальгетических препаратов , использование обезболивающих местных средств (мази и кремы), или .
• Прием , благодаря которым уменьшается отечность, снимается воспаление.
• Использование препаратов-

  Как восстановить спину после срыва

  Период восстановления после того, как человек сорвал спину, достаточно длительный . В это время необходимо придерживаться некоторых правил , которые помогут восстановить здоровье и предупредить повторение срыва. Во-первых, необходимо двигаться . Если в первые дни после травмы врачи рекомендуют соблюдать постельный режим, то через некоторое время нужно постепенно увеличивать нагрузку. Для этого подходят недолгие прогулки на свежем воздухе, легкая . Специалисты говорят о том, что иногда любые движения могут вызывать боль, однако вопреки этому все же очень важно двигаться.

  Через 1-2 недели, после того, как пройдет острая боль, необходимо пройти курс мануальной терапии . Это необходимо для исправления дефектов позвоночника, которые возникли после срыва спины.

  Профилактика срыва спины

  Для того, чтобы избежать срыв спины, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер:

  • укреплять и развивать гибкость позвоночника;
  • отказаться от вредных привычек, таких, как курение, употребление алкоголя и пр.
  • регулярно заниматься физкультурой, фитнесом, ;

Мышцы и связки спины – это прочный корсет, который удерживает наш позвоночник в правильном положении и позволяет выполнять разнообразные движения. Поскольку эти структуры все время задействованы в выполнении физических задач, люди часто сталкиваются с их растяжениями, надрывом и т. п.

Что делать, если сорвал спину? Чем и как лечиться? Как оценить тяжесть полученной травмы и оказать себе первую помощь?

Шулепин Иван Владимирович, врач травматолог-ортопед, высшая квалификационная категория

Общий стаж работы более 25 лет. В 1994 г. окончил Московский институт медико-социальной реабилилитологии, в 1997 г. прошел ординатуру по специальности «Травматология и ортопедия» в Центральном научно-исследовательском институте травмотологии и ортопедии им. Н.Н. Прифова.

Слабым звеном в мышечном корсете спины считается поясничный отдел (поясничный треугольник). Мышцы этой области вкупе с косыми мышцами живота переносят большие нагрузки при поднятии тяжестей и сильных рывках.

Слабость мышц поясничного треугольника приводит к формированию межпозвоночных грыж, остеопатии. Этому месту стоит уделять повышенное внимание, укрепляя мускулатуру, и беречь его от излишних нагрузок.

Чаще других при физическом перенапряжении встречаются растяжения мышц и связок поясницы. Их делят на три степени :

• легкие;
• средние;
• тяжелые.

С легкими повреждениями сталкивался каждый. Они сопровождаются ноющей болью, легкой припухлостью. Эти ощущения возникают из-за разрыва некоторого количества мышечных волокон и не ограничивают человека в движениях. В народе говорят: «потянул спину».

Симптомы травм средней тяжести: острая боль, мышечный спазм и припухлость. Иногда появляются гематомы или точечные подкожные кровоизлияния. К поврежденному месту очень больно прикасаться. Движения ограничены. При такой травме происходит частичный надрыв связки, которая крепит мышцу к скелету. Это и называют «надорвал спину».

При тяжелой травме связка разрывается целиком, что сопровождается сильнейшей резкой болью, выраженным отеком, посинением тканей в этом месте, невозможностью двигаться. О таком повреждении говорят «сорвал спину». Лечение в данном случае займет много времени, а впоследствии придется беречься от нагрузок.

При травмах мягких тканей поясницы возникает напряжение и скованность в спине, боль может отдавать в ягодицу или ногу. Наклоны и подъем ног сопровождаются усилением боли.

Причины растяжения связок спины

Непосредственной причиной травмы становится резкое перерастяжение мышечных волокон и надрыв сухожилия. Причины обычно следующие:

• Подъем тяжестей из неудобной позы, неправильное распределение веса;
• Резкое движение с отягощением;
• Неверный выбор нагрузки в спорте;
• Падения с растяжением мышц (например, на льду);
• Слабый мышечный корсет и малоподвижный образ жизни: в этом случае травмы возникают даже при подъеме небольшого веса.

У мужчин причиной травмы часто становятся занятия тяжелой атлетикой или физический труд, у женщин – попытки поднять подросшего ребенка или перевезти через препятствие коляску, у детей – подвижные и спортивные игры, где приходится резко тянуться вверх (баскетбол, волейбол). Пожилые люди нередко надрывают спину на даче, когда слишком рьяно приступают к работам на огороде после длительного перерыва.

Первая помощь при травме

От самого человека и его близких требуется организовать покой и приложить холод к травмированному месту, чтобы уменьшить боль и отек, лечь на ровную жесткую поверхность.

Приложить можно лед или замороженные продукты, завернув их в махровое полотенце. Предпочтительный вариант – использовать гипотермический пакет из аптечки. Этот предмет рекомендуется держать дома на случай ушиба, растяжения, укусов насекомых. Стоит он недорого.

Холод и покой – лечение на первые 4-5 часов после травмы.

Если боль сильная, при движении становится непереносимой, виден кровоподтек, посинение под кожей, выраженный отек – нужно ехать в травмпункт за медицинской помощью . При растяжениях легкой степени можно лечить травму домашними методами.

Диагностика и медикаментозное лечение травм мягких тканей спины

Травматолог или хирург осмотрит и ощупает спину, спросит, как была получена травма. Чтобы исключить другие причины боли: смещение позвонков, перелом врач назначит рентгенографию . Если есть подозрение на разрыв сосуда или сухожилия, проводится УЗИ (изредка – МРТ ).

Лечение, в зависимости от тяжести травмы, назначается консервативное или хирургическое (при разрыве фасции, полном разрыве связки).

Консервативное лечение включает покой и минимизацию нагрузок. Чтобы не ощущалась боль, поясницу иммобилизуют, используя специальный корсет.

Для устранения боли и воспаления назначают нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, анальгин, диклофенак, кетопрофен и др.).

Лекарства в таблетках назначаются на три дня.

При тяжелых травмах эти препараты вводятся врачом в область повреждения путем инъекции. Кроме таблеток, НПВП применяются в виде мазей или гелей (Нурофен, Вольтарен, Кетонал, Найз и др.).

Кроме препаратов с НПВП, в лечении используются охлаждающие (ментоловая мазь, Гевкамен), местнораздражающие и согревающие (Финалгон, Золотая Звезда, Эспол), противоотечные и противовоспалительные мази (Гепариновая мазь, Индовазин, Троксевазин).

При выраженном ограничении в движениях и сильной боли дается больничный на 5-7 дней.

Массаж и физиолечение

Восстановление мышечных волокон и связок занимает 2-6 недель.

Ускорить этот процесс помогает физиотерапия и массаж. Из методов физиолечения используют УВЧ, УФО, высоко- и низкоинтенсивную импульсную магнитотерапию.

Физиолечение и массаж применяют и в домашних условиях. Последний совмещают с нанесением лечебной мази. При этом выполняют легкие поглаживающие и растирающие движения снизу вверх (прямые, спиральные, круговые).

Доступная дома физиопроцедура – парафинотерапия . Для этого в аптеке покупают парафин. Растапливают его на водяной бане и охлаждают до 55 °C. Наносят широкой кистью в 2-3 слоя, закрывают сверху пищевой пленкой или вощеной бумагой, укутывают полотенцем на 30 минут. Процедуру выполняют 10 дней вечером перед сном.

Народные средства в лечении травм спины

В лечении травм легкой и средней степени помогают народные методы:

• Ношение пояса из собачьей шерсти (местнораздражающее и согревающее действие);
• Прием очищенного мумие по 0,4 г дважды в день до еды на протяжении 5 дней. Средство ускоряет регенерацию тканей, снимает воспаление.
• Мазь с мумие. Смешивают 0,5 г порошка с 1 ст. л. базового масла (какао, кокосового, оливкового и др.). Наносят растирающими движениями раз в день.
• Капустные листья. Их тщательно разминают, накладывают на поясницу и закрепляют повязкой. Оставляют на 3-5 часов.
• Листья березы. Данное средство применяют в конце весны – начале лета, когда листья молодые. Их разминают до получения сока, накладывают на поясницу, закрепляют тканью на 3-5 часов.

Помните, что применение любых народных средств только дополняет традиционное лечение.

Заключение

Знание о том, как правильно действовать при травме мягких тканей спины, поможет быстрее восстановиться. Обязательно дайте спине покой на 4-6 недель. Не пренебрегайте медицинской помощью при сильной боли и отеке, ведь запущенные повреждения чреваты переходом в хроническую форму – в дальнейшем поясница будет болеть даже при минимальных нагрузках.

Елена Малышева. Что делать, если вы потянули спину, а врачей нет рядом?