Uji apakah Anda orang yang aktif. Metode untuk mendiagnosis jenis aktivitas perilaku. Kuesioner uji L.I. Wasserman dan N.V. Gumenyuk. Minggu: meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan

Metode mendiagnosis jenis aktivitas perilaku L. I. Wasserman dan N. V. Gumenyuk dirancang untuk mengidentifikasi jenis perilaku manusia, tingkat aktivitas umumnya, dan, akibatnya, ciri-ciri kepribadian. Kuesioner tes ini berasal dari bidang mendiagnosis strategi aktivitas perilaku dalam kondisi stres, serta diagnostik sosio-psikologis perkembangan kepribadian.

Materi tes disajikan dalam bentuk 61 soal. Setiap jawaban memiliki beban bobot yang berbeda - dari 1 hingga 13 poin. Bergantung pada jumlah total poin yang dicetak, orang yang diuji dapat ditugaskan ke satu atau beberapa jenis aktivitas perilaku (berbanding lurus dengan jumlah poin yang dicetak, mulai dari minimum - tipe A, hingga nilai maksimum - tipe B).

Penulis-pengembang tes L. I. Wasserman dan N. V. Gumenyuk mengidentifikasi 5 tipe kepribadian berikut:
1. Aktivitas perilaku yang diucapkan Tipe A. Kepribadian hiperaktif, super-energik, tidak sabaran, impulsif.
2. Kecenderungan aktivitas perilaku tipe A (kondisional - tipe A 1). Energik, berjuang untuk daya saing, tanpa ambisi dan agresivitas, dengan aktivitas bisnis yang meningkat.
3. Jenis aktivitas pribadi antara (transisi) - tipe AB. Seimbang, dengan kecenderungan implisit untuk mendominasi, percaya diri, kepribadian yang stabil secara emosional.
4. Kecenderungan menuju aktivitas perilaku tipe B (kondisional - tipe B 1). Rasional, berhati-hati, tidak tergesa-gesa, kepribadian cukup aktif.
5. Jenis perilaku aktivitas pribadi yang menonjol - tipe B. Kepribadian yang lembut, hati-hati, dan cenderung mental.

Metode untuk mendiagnosis jenis aktivitas perilaku. Kuesioner uji oleh L. I. Wasserman dan N. V. Gumenyuk (strategi perilaku dalam situasi stres dan diagnosa sosio-psikologis kepribadian):

Petunjuk.

Bacalah setiap pertanyaan (pernyataan) dengan cermat dan pilihlah jawaban yang sesuai dengan perilaku Anda.

pertanyaan. bahan uji.

1. Apakah Anda merasa sulit untuk memilih waktu untuk pergi ke penata rambut?
1) Tidak pernah.
2) Kadang-kadang.
3) Hampir selalu.
2. Apakah Anda memiliki pekerjaan yang "menyegarkan", merangsang?
1) Kurang dari pekerjaan kebanyakan orang.
2) Kurang lebih sama dengan kebanyakan orang.
3) Lebih dari kebanyakan pekerjaan.
3. Milikmu kehidupan sehari-hari sebagian besar diisi dengan:
1) Kasus-kasus yang perlu diselesaikan.
2) Urusan biasa.
3) Hal-hal yang membosankan bagi Anda.
4. Kehidupan sebagian orang seringkali penuh kejutan, tak terduga
keadaan dan komplikasi. Seberapa sering Anda harus berurusan dengan peristiwa seperti itu?
1) Beberapa kali sehari.
2) Beberapa kali seminggu.
3) Kira-kira sekali sehari.
4) Seminggu sekali.
5) Sebulan sekali atau kurang.
5. Jika sesuatu sangat menekan Anda, menghancurkan Anda, atau orang menuntut terlalu banyak dari Anda, maka Anda:
1) Kehilangan nafsu makan dan/atau makan lebih sedikit.
2) Makan lebih sering dan/atau lebih dari biasanya.
3) Anda tidak melihat adanya perubahan signifikan pada nafsu makan Anda yang biasa.
6. Jika sesuatu menekan Anda, meremukkan Anda atau Anda memiliki kekhawatiran yang mendesak, maka Anda:
1) Segera ambil tindakan yang tepat.
2) Pikirkan baik-baik sebelum bertindak.
7. Seberapa cepat Anda biasanya makan?
1) Saya biasanya selesai makan sebelum orang lain.
2) Saya makan sedikit lebih cepat dari yang lain. 2
3) Saya makan dengan kecepatan yang sama seperti kebanyakan orang.
4) Saya makan lebih lambat dari kebanyakan orang.
8. Pernahkah keluarga dan teman Anda memberi tahu Anda bahwa Anda makan terlalu cepat?
1) Ya, sering.
2) Ya, sekali atau dua kali.
3) Tidak, tidak ada yang mengatakan itu kepada saya.
9. Seberapa sering Anda melakukan beberapa hal dalam waktu bersamaan, seperti makan dan bekerja?
1) Sering.
2) Kadang-kadang.
3) Hampir tidak pernah.
10. Ketika Anda mendengarkan seseorang dan orang itu membutuhkan waktu terlalu lama untuk menyelesaikan sebuah pemikiran, Anda
merasakan dorongan untuk mempercepatnya?
1) Sering.
2) Kadang-kadang.
3) Hampir tidak pernah.
11. Seberapa sering Anda benar-benar "menyelesaikan" pemikiran pembicara yang lambat untuk mempercepatnya?
bicara?
1) Sering.
2) Kadang-kadang.
3) Hampir tidak pernah.
12. Seberapa sering keluarga dan teman Anda memperhatikan bahwa Anda lalai jika diberi tahu tentang sesuatu?
terlalu detail?
1) Seminggu sekali atau lebih.
2) Beberapa kali dalam sebulan.
3) Hampir tidak pernah.
4) Tidak pernah.
13. Jika Anda memberi tahu keluarga dan teman Anda bahwa Anda akan tiba pada waktu tertentu, seberapa sering Anda?
terlambat?
1) Kadang-kadang.
2) Jarang.
3) Hampir tidak pernah.
4) Saya tidak pernah terlambat.
14. Apakah Anda terkadang terburu-buru ke tempat pertemuan, padahal waktu yang tersedia cukup?
1) Sering.
2) Kadang-kadang.
3) Jarang atau tidak pernah.
15. Misalkan Anda harus bertemu seseorang pada waktu yang disepakati, misalnya, di jalan, di
lobi kereta bawah tanah, dll., orang ini terlambat 10 menit, Anda:
1) Tunggu dengan tenang.
2) Anda akan berjalan-jalan menunggu.
3) Anda biasanya membawa koran atau buku sehingga Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan saat Anda menunggu.
16. Jika Anda harus mengantre, maka Anda:
1) Dengan tenang menunggu giliran Anda.
2) Merasa tidak sabar tetapi tidak menunjukkannya.
3) Anda merasa sangat tidak sabar sehingga orang lain menyadarinya.
4) Sangat menolak untuk mengantre dan mencoba mencari cara untuk menghindari membuang-buang waktu.
17. Jika Anda memainkan permainan yang memiliki unsur kompetisi (bola voli, sepak bola, dll.), maka Anda:
1) Saring semua kekuatan Anda untuk menang.
2) Cobalah untuk menang, tetapi jangan terlalu keras.
3) Anda bermain untuk bersenang-senang daripada serius.
18. Bayangkan Anda dan teman atau kolega Anda sedang memulai pekerjaan Baru. Apa yang Anda pikirkan
persaingan dan persaingan dalam pekerjaan ini?
1) Saya lebih suka menghindarinya.
2) Saya menerima karena itu tidak bisa dihindari.
3) Saya menikmatinya karena menyegarkan dan merangsang saya.
19. Ketika Anda jauh lebih muda, kebanyakan orang mengira Anda:
1) Anda sering mencoba dan sangat ingin menjadi yang pertama dan terbaik dalam segala hal.

3
20. Menurut Anda bagaimana Anda berbeda sekarang:
2) Terkadang Anda mencoba, dan Anda ingin menjadi yang pertama dan terbaik dalam segala hal.
3) Anda biasanya baik-baik saja (biasanya Anda santai).
4) Anda selalu santai dan tidak kompetitif.
21. Menurut keluarga dan teman Anda, apakah Anda:
1) Sering mencoba (atau sangat ingin) menjadi yang pertama dan terbaik dalam segala hal.
2) Terkadang Anda mencoba, dan Anda ingin menjadi yang pertama dan terbaik dalam segala hal.
3) Anda biasanya baik-baik saja (biasanya Anda santai).
4) Anda selalu santai dan tidak kompetitif.
22. Bagaimana keluarga dan teman Anda menilai aktivitas Anda secara keseluruhan?
1) Aktivitas tidak mencukupi, kelambatan, Anda harus lebih aktif.
2) Hampir rata-rata, selalu ada sesuatu untuk dilakukan.
3) Overaktivitas, energi meluap.
23. Apakah orang yang mengenal Anda akan setuju bahwa Anda menganggap pekerjaan Anda terlalu serius?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
24. Apakah orang yang mengenal Anda akan setuju bahwa Anda kurang energik dibandingkan kebanyakan orang?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
25. Apakah orang yang mengenal Anda akan setuju? waktu yang singkat kamu mampu memenuhi
pekerjaan dalam jumlah besar?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
26. Apakah orang yang mengenal Anda setuju bahwa Anda mudah marah dan kesal?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
27. Apakah orang yang mengenal Anda setuju bahwa Anda menjalani kehidupan yang damai dan tenang?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
28. Apakah orang yang mengenal Anda setuju bahwa Anda melakukan banyak hal dengan tergesa-gesa?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
29. Apakah orang yang mengenal Anda akan setuju bahwa kompetisi (kompetisi) menyenangkan Anda dan Anda sangat?
mencoba untuk menang?
1) Ya, tentu saja.
2) Mungkin iya.
3) Mungkin tidak.
4) Sama sekali tidak.
30. Seperti apa kepribadian Anda ketika Anda jauh lebih muda?

3) Cukup seimbang (tidak ada masalah).
31. Bagaimana Anda membayangkan karakter Anda hari ini?
1) pemarah, sulit dikendalikan.
2) pemarah tapi terkendali.
3) Cukup seimbang (tidak ada masalah). 4
4) Saya hampir tidak pernah marah (saya tidak marah).
32. Ketika Anda tenggelam dalam pekerjaan dan seseorang (bukan atasan Anda) menyela Anda, bagaimana perasaan Anda ketika
ini?
1) Saya merasa baik, karena setelah istirahat yang tidak terduga, saya bekerja lebih baik.
2) Saya merasa sedikit kesal.
3) Saya merasa jengkel karena hal itu menghalangi.
33. Jika interupsi berulang di tempat kerja benar-benar membuat Anda kesal, apakah Anda:
1) Jawab dengan tegas.
2) Jawab dengan tenang.
3) Cobalah untuk melakukan sesuatu untuk mencegahnya.
4) Cobalah mencari tempat yang lebih tenang jika memungkinkan.
34. Seberapa sering Anda menyelesaikan pekerjaan yang harus Anda selesaikan pada tanggal tertentu?
1) Setiap hari dan lebih sering.
2) Mingguan.
3) Bulanan atau lebih jarang.
35. Pekerjaan yang harus Anda selesaikan pada tanggal tertentu, sebagai aturan:
1) Tidak menimbulkan ketegangan, karena akrab, monoton.
2) Menyebabkan banyak stres, karena melewatkan tenggat waktu dapat mempengaruhi pekerjaan sekelompok orang.
36. Apakah Anda menetapkan tenggat waktu Anda sendiri untuk menyelesaikan pekerjaan di tempat kerja dan di rumah?
1) Tidak.
2) Ya, tetapi hanya sesekali.
3) Ya, tetapi sangat sering.
37. Kualitas pekerjaan yang Anda lakukan pada akhir waktu yang ditentukan adalah:
1) Lebih baik.
2) Biasa.
3) Lebih buruk.
38. Apakah terjadi di tempat kerja Anda melakukan dua atau lebih tugas pada saat yang sama, melakukan satu hal,
sesuatu yang lain?
1) Tidak, tidak pernah.
2) Ya, tapi tidak sesering itu.
3) Ya, sepanjang waktu.
39. Apakah Anda puas karena dapat bertahan di pekerjaan Anda saat ini tahun depan?
1) Ya.
2) Tidak, saya ingin mencapai lebih.
3) Tentu saja tidak, saya melakukan segalanya untuk dipromosikan, jika tidak saya akan sangat marah.
40. Jika Anda bisa memilih, apa yang Anda pilih?
1) Tambahan untuk upah.
2) Promosi jabatan tanpa kenaikan gaji yang signifikan.
41. Pada akhir liburan Anda, Anda:
1) Ingin memperpanjangnya untuk satu atau dua minggu lagi.
2) Merasa siap untuk kembali bekerja normal.
3) Ingin liburanmu berakhir agar bisa kembali bekerja.
42. Pernahkah terjadi bahwa selama tiga tahun terakhir Anda mengambil liburan lebih sedikit dari biasanya di negara Anda?
organisasi?
1) Ya.
2) Tidak.
3) Tidak, tidak pernah.
43. Apakah selama liburan Anda tidak bisa berhenti memikirkan pekerjaan?
1) Ya, sering.
2) Ya, kadang-kadang.
3) Tidak, tidak pernah.
44. Apakah Anda menerima promosi di tempat kerja dalam tiga tahun terakhir?
1) Tidak, tidak pernah.
2) Kadang-kadang.
3) Ya, sering.
45. Seberapa sering Anda membawa pulang dan mempelajari materi yang berhubungan dengan pekerjaan?
1) Jarang atau tidak pernah.
2) Seminggu sekali atau kurang.
3) Hampir terus-menerus.
46. ​​Seberapa sering Anda tetap bekerja setelah hari kerja / shift berakhir atau datang jam 5?
di luar jam kerja?
1) Di pekerjaan saya, ini tidak mungkin.
2) Sangat jarang.
3) Kadang-kadang.
47. Apakah Anda biasanya tinggal di rumah jika ada? demam, kedinginan?
1) Ya.
2) Tidak.
48. Jika Anda merasa mulai lelah bekerja, maka Anda:
1) Bekerja kurang aktif untuk sementara waktu sampai kekuatan Anda kembali kepada Anda.
2) Terus bekerja secara aktif, meskipun kelelahan.
49. Ketika Anda bekerja dalam tim, apakah orang lain mengharapkan Anda untuk memimpin?
1) Jarang.
2) Tidak lebih sering dari yang lain.
3) Lebih sering dari yang lain.
50. Apakah Anda menuliskan rutinitas harian untuk memori (apa yang perlu dilakukan)?
1) Tidak pernah.
2) Kadang-kadang.
3) Sering.
51. Jika seseorang memperlakukan Anda dengan tidak jujur, maka Anda:
1) Tunjukkan itu langsung padanya.
2) Bersikap ragu-ragu dan bertindak sesuai dengan keadaan.
3) Jangan katakan apapun.
52. Dibandingkan dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang sama, apakah Anda melampirkan:
1) Lebih banyak usaha.
2) Sedikit lebih banyak usaha.
3) Kurang lebih jumlah usaha yang sama.
4) Jauh lebih sedikit usaha.
53. Dibandingkan dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang sama, apakah Anda merasa:
1) Tanggung jawab yang jauh lebih besar.
2) Agak lebih tanggung jawab.
3) Tanggung jawab yang kurang lebih sama.
4) Agak kurang tanggung jawab.
5) Tanggung jawab yang berkurang secara signifikan.
54. Dibandingkan dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang sama, Anda merasa perlu untuk
buru-buru?
1) Lebih banyak lagi.
2) Beberapa lagi.
3) Begitu banyak.
4) Agak kurang.
5) Jauh lebih sedikit.
55. Dibandingkan dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang sama, apakah Anda:
1) Jauh lebih akurat.
2) Agak lebih akurat.
3) Kira-kira sama akuratnya.
4) Secara signifikan kurang akurat.
56. Dibandingkan dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang sama, bagaimana perasaan Anda tentang hal itu:
1) Jauh lebih serius.
2) Agak lebih serius.
3) Sedikit berbeda dari yang lain.
4) Agak kurang serius.
5) Kurang serius.
57. Dibandingkan dengan pekerjaan yang Anda lakukan tiga tahun lalu, Anda sekarang bekerja untuk
minggu:
1) Lebih banyak jam.
2) Kira-kira jumlah jam yang sama.
3) Kurang dari sebelumnya.
58. Dibandingkan dengan pekerjaan yang Anda lakukan tiga tahun lalu, pekerjaan Anda saat ini membutuhkan:
1) Kurang bertanggung jawab.
2) Sama-sama bertanggung jawab.
3) Tanggung jawab yang lebih besar. 6
59. Dibandingkan dengan pekerjaan yang Anda lakukan tiga tahun lalu, pekerjaan Anda saat ini adalah:
1) Lebih bergengsi.
2) Sama bergengsinya.
3) Kurang bergengsi.
60. Berapa banyak? tempat yang berbeda Anda telah berganti pekerjaan dalam lima tahun terakhir (pertimbangkan setiap perubahan dalam
karakter atau tempat kerja)?
1) Tidak ada perubahan.
2) Dua.
3) Tiga.
4) Empat.
5) Lima atau lebih.
61. Dalam 5 tahun terakhir, apakah Anda membatasi hiburan Anda karena kurangnya waktu?
1) Ya.
2) Tidak.

Pengolahan data.

Dalam setiap pertanyaan (pernyataan), opsi jawaban yang dipilih dievaluasi dalam poin:

Kunci ujian.

Jika jumlah poin tidak melebihi 167, maka dengan probabilitas tinggi, jenis aktivitas perilaku individu yang jelas didiagnosis - tipe A;

168-335 poin - kecenderungan tertentu untuk tipe A aktivitas perilaku didiagnosis (bersyarat - A 1);

336-459 - tipe aktivitas pribadi menengah (transisi) didiagnosis - tipe AB;

460-626 poin - kecenderungan tertentu untuk aktivitas perilaku tipe B didiagnosis (bersyarat - B 1);

627 poin ke atas - didiagnosis dengan kemungkinan besar jenis perilaku aktivitas pribadi yang diucapkan - tipe B.

Interpretasi hasil.

Subjek dengan aktivitas perilaku yang diucapkan - tipe A - dicirikan oleh:

• kebutuhan aktivitas yang berlebihan - keterlibatan berlebihan dalam pekerjaan, inisiatif, ketidakmampuan untuk mengalihkan perhatian dari pekerjaan, bersantai; kurangnya waktu untuk istirahat dan hiburan;
• ketegangan mental yang konstan kekuatan fisik dalam perjuangan untuk sukses, motivasi berprestasi yang tinggi dengan ketidakpuasan atas apa yang telah dicapai, ketekunan dan hiperaktif dalam mencapai tujuan, seringkali di beberapa bidang kehidupan sekaligus, keengganan untuk menyerah mencapai tujuan, meskipun "kekalahan";
• ketidakmampuan dan keengganan untuk melakukan pekerjaan sehari-hari yang terperinci dan monoton;
• ketidakmampuan untuk konsentrasi perhatian yang lama dan mantap;
• ketidaksabaran, keinginan untuk melakukan segalanya dengan cepat: berjalan, makan, berbicara, membuat keputusan;
• energik, ucapan yang diwarnai secara emosional, didukung oleh gerak tubuh dan ekspresi wajah dan sering kali disertai dengan ketegangan pada otot-otot wajah dan leher;
• impulsif, inkontinensia emosional dalam perselisihan, ketidakmampuan untuk mendengarkan lawan bicara sampai akhir;
• daya saing, kecenderungan persaingan dan pengakuan, ambisi, agresivitas terhadap subjek yang menentang pelaksanaan rencana;
• berjuang untuk dominasi dalam tim atau perusahaan, mudah frustrasi dengan keadaan eksternal dan kesulitan hidup.

Untuk orang yang didiagnosis dengan kecenderungan aktivitas perilaku tipe A1, berikut adalah karakteristiknya:

• peningkatan aktivitas bisnis, ketegasan, dedikasi untuk bekerja, tujuan. Kurangnya waktu untuk istirahat dikompensasi, sampai batas tertentu, dengan kehati-hatian dan kemampuan untuk memilih arah utama kegiatan, pengambilan keputusan yang cepat;
• energik, ucapan ekspresif dan ekspresi wajah; kehidupan yang kaya secara emosional, ambisi, perjuangan untuk sukses dan kepemimpinan, kepuasan yang tidak lengkap dengan apa yang telah dicapai, keinginan terus-menerus untuk meningkatkan hasil pekerjaan yang dilakukan;
• kepekaan terhadap pujian dan kritik; ketidakstabilan suasana hati dan perilaku dalam situasi stres;
• keinginan untuk bersaing, tetapi tanpa ambisi dan agresivitas;
• dalam keadaan yang menghambat pelaksanaan rencana yang direncanakan, kecemasan mudah muncul, tingkat kontrol pribadi menurun, tetapi diatasi dengan upaya kemauan.

Untuk individu yang terdiagnosis jenis aktivitas perilaku menengah (transisi) - AB:

• ditandai dengan efisiensi aktif dan terarah,
• berbagai kepentingan
• kemampuan untuk menyeimbangkan aktivitas bisnis, kerja keras dengan perubahan pekerjaan dan istirahat yang diatur dengan terampil;
• keterampilan motorik dan ekspresi bicara diekspresikan secara moderat.

Tipe orang AB:

• tidak menunjukkan kecenderungan yang jelas untuk mendominasi, tetapi dalam situasi dan keadaan tertentu mereka dengan percaya diri mengambil peran sebagai pemimpin;