Bahayanya membaca sebelum tidur. Ilmuwan: membaca di malam hari menyebabkan kanker dan insomnia. Dunia baru, kreativitas, dan konsentrasi

Saat ini, membacakan buku untuk anak menjelang tidur sudah jarang dilakukan oleh orang tua. Tetapi ada manfaat besar untuk teknik ini.

Manfaat yang bisa kita peroleh dari mendongeng kepada anak menjelang tidur tidak hanya membantu secara intelektual, tetapi juga emosional.
Dongeng atau cerita sederhana untuk membantu Anda tertidur tidak hanya berguna untuk bayi dan anak kecil: di masa depan, sebagai remaja, mereka akan dapat memanfaatkan ini.

Berikut adalah beberapa momen yang bermanfaat, yang bisa didapatkan dengan membacakan buku untuk anak sebelum tidur.

Membantu anak-anak mengembangkan keterampilan komunikasi dan bahasa

Mengajarkan anak berbicara bisa dimulai sejak masa kehamilan, karena orang tua yang berbicara kepada anaknya merespon otak anak yang berusaha menangkap suara dan bahasa yang digunakan ibunya.
Membacakan cerita pengantar tidur kepada anak akan mendorong anak untuk berbicara dan mengembangkan kompetensi linguistik. Ini adalah teknik belajar yang menyenangkan dan menyenangkan untuk anak-anak.

Membantu menenangkan bayi yang menangis

Baca cerita sebelum tidur obat yang efektif untuk menghilangkan stres. Biasanya orang tua membacakan cerita dalam suasana santai dan nyaman, bahkan menggunakan intonasi yang berbeda, yang memungkinkan anak tertarik dengan apa yang didengarkannya. Pada akhirnya, anak-anak merasa nyaman karena tingkat stres berkurang.

Membantu meningkatkan pemikiran anak

Bagi anak-anak yang baru mulai belajar membaca, membacakan cerita yang sama berulang-ulang dapat membantu mereka belajar bahasa, meningkatkan daya ingat, dan mengembangkan imajinasi mereka. Pada saat pertama kali mendengar cerita, anak-anak tidak dapat memahami semuanya. Namun, jika diulang beberapa kali, anak akan memahami struktur dan urutan cerita.
Orang tua harus memperhatikan sifat buku yang akan mereka bacakan untuk anak-anak mereka. Misalnya, orang tua tidak boleh membacakan cerita yang terlalu seru atau menakutkan bagi anak-anaknya. Membaca harus menyenangkan dan positif agar bermanfaat.

Membantu anak-anak menyukai buku

Membacakan buku untuk anak sebelum tidur dapat membuat mereka mencintai buku dan proses membaca. Jika anak menyukai buku, maka buku akan dilihat sebagai teman atau mainan yang menyenangkan. Buku merupakan media yang aktif, dapat menjaga otak anak tetap kuat dan membantu anak menjadi lebih kreatif.

Membantu anak-anak mengembangkan keterampilan mendengarkan

Jika seorang anak ingin memahami isi buku yang dibacanya, ia harus mendengarkan cerita terlebih dahulu. Akibatnya, anak-anak akan mempersiapkan pikirannya untuk menyerap kata-kata yang diucapkan oleh orang tuanya dan menciptakannya sendiri untuk memahaminya. Dengan demikian, anak mendengarkan dengan seksama dan berusaha menguasai kompetensi ini. Selain itu, pendekatan ini juga meningkatkan komunikasi antara orang tua dan anak.

Membantu anak-anak tidur nyenyak

Ketika anak-anak terbiasa mendengarkan cerita sebelum tidur, ritual ini menjadi sinyal bagi anak bahwa sudah waktunya tidur. Kondisi ini akan membantu anak tidur nyenyak dan bangun tepat waktu setiap harinya, untuk itu dianjurkan untuk melakukan sesi membaca pada waktu tertentu, karena anak masih kecil.

Sejak lahir, kami membacakan buku untuk Lesha sebelum tidur. Depan tidur siang dan sebelum malam juga. Kami belajar bahwa ini tidak bisa dilakukan. Karena saya skeptis tentang informasi apa pun, saya memiliki keinginan besar untuk memeriksa ulang semuanya dan mencari tahu. Saya baru sampai di titik ini setelah beberapa bulan. Argumennya tampaknya logis, tetapi ada sesuatu yang masih membingungkan saya tentang hal ini. Mari kita berpikir bersama dan mencari tahu cara membaca untuk anak dan kapan?

Tujuan utama membaca bagi manusia adalah pengetahuan tentang dunia. Tujuan utama membacakan orang tua kepada anak menjelang tidur adalah untuk menidurkan anak, di mana buku terkadang dibacakan dengan suara pelan dan monoton. Ketika, sebelum tidur, bayi mulai mengajukan pertanyaan yang menarik kepadanya saat membaca, orang tua menjadi kesal dan meminta anak untuk tertidur. Membaca menjadi untuk orang-orang dari sangat usia dini bukan alat untuk mempelajari sesuatu yang baru, tetapi cara yang bagus untuk tertidur dengan cukup cepat.

Ini karena kerja otak, yaitu dengan ritmenya. Ketika seseorang tertidur, otak beralih dari ritme beta ke ritme alfa, dan kemudian ke ritme theta. Jika transisi ini dikaitkan dengan membaca selama bertahun-tahun, maka a refleks terkondisi, untuk membuatnya sangat singkat - ini adalah mimpi buku. Otak otomatis tertidur saat membaca buku.

Oleh karena itu, anak sekolah dan orang dewasa memiliki masalah dengan aktivitas membaca dan kognitif. Setelah beberapa halaman, otak secara otomatis mati, berhenti mengingat informasi dan entah bagaimana mempelajari apa yang telah dibaca (ritme alfa). Orang-orang menjadi tidak dapat memahami sejumlah besar informasi, biasanya mengingat dua atau tiga halaman dari apa yang mereka baca. Saya telah menangkap diri saya berpikir untuk waktu yang lama, membaca teks untuk kedua kalinya, bahwa saya sudah membacanya, saya bahkan ingat kata-katanya, frasanya terpisah, tetapi saya tidak menangkap artinya (saya tertidur, dalam sebuah kata). Oleh karena itu, bagi banyak orang, membaca sudah menjadi kegiatan yang tidak menarik di masa kanak-kanak.

Membaca adalah proses mempelajari sesuatu yang baru, aktif, mengarah pada pengetahuan, memaksa Anda untuk melihat lebih jauh jawaban atas pertanyaan Anda, yang tidak selalu mungkin dilakukan sambil berbaring di tempat tidur. Ternyata Anda tidak bisa langsung membaca sebelum tidur, yaitu sebelum tidur. Dan itu buruk ketika seorang anak tertidur terus-menerus saat orang tua sedang membaca buku. Sebelum tidur, lebih baik menyanyikan lagu pengantar tidur, mendiskusikan kejadian kemarin, mendengarkan buku audio, tetapi jangan mengaitkan tidur dengan membaca.

Kami telah mencoba untuk melepaskan diri dari membaca sebelum tidur selama berbulan-bulan, tetapi tangan kami masih meraih buku itu. Kemudian saya menyadari bahwa kami tidak membaca sebelum tidur, tetapi di suatu tempat dalam satu setengah jam, tetapi duduk di tempat tidur. Saya mulai memperhatikan bagaimana proses ini sering berlarut-larut, kita bahkan dapat melakukan percobaan (jika kita membaca sesuatu tentang topik tersebut, misalnya, Chevostika). Dan Anda harus siap untuk ini (juga untuk menjawab pertanyaan anak), atau memilih literatur serupa untuk dibaca di lain waktu, dan membaca cerita dan dongeng di malam hari. Setelah membaca, kami biasanya berbaring, mematikan lampu dan mendiskusikan hari kemarin dengan Lesha, berbagi kesan, menganalisis beberapa poin negatif selama sehari, ingat yang baik dan tertidur. Kami sudah melakukan ini selama hampir satu tahun sekarang.

Bagaimana cara membaca untuk anak?
1) Membaca dengan ekspresi, emosional.
2) Setidaknya kadang-kadang dua orang tua membacakan untuk anak bersama-sama dalam peran.
3) Membaca harus sesuai dengan kecepatan anak itu sendiri berbicara. Ini adalah kecepatan berpikirnya. Jika Anda membaca dengan cepat, maka anak tidak punya waktu untuk menangkap dan memahami apa yang dibacanya.
4) Membaca karya sastra yang dapat dipahami anak dan usianya.
5) Konsultasikan dengan anak saat memilih buku. Seleksi sendiri selalu lebih menarik.
6) Diskusikan apa yang Anda baca dari ilustrasi, perhatikan detail ilustrasi di buku. Ini terutama benar ketika membaca buku yang panjang untuk mengingat apa yang Anda baca sebelum melanjutkan membaca.
7) Jika memungkinkan, bacakan ketika anak memintanya.
8) Hanya sebuah ide. Gambarlah ilustrasi Anda sendiri untuk buku tanpa gambar. Akan menarik untuk membuka buku itu dalam beberapa tahun dan mengulas semuanya.

Salah satu motif yang paling sering muncul dalam ilustrasi untuk buku dari masa kecil saya: seorang anak berbaring di tempat tidur dan seorang nenek atau ibu duduk dengan sebuah buku terbuka di pangkuannya. Itu mencerminkan realitas bukan generasi saya lagi - pada suatu waktu, anak-anak membaca dongeng atau hanya buku-buku menarik di malam hari. Sekarang anak-anak untuk malam ini kasus terbaik menunjukkan kartun.

Tetapi bacaan di samping tempat tidur ini bukan hanya analog primitif dari kartun, tetapi sesuatu yang jauh lebih penting dan penting bagi bayi! Banyak ibu yang mencoba mengajari anak mereka membaca mengeluh bahwa dia tidak tertarik. Orang tua siswa kelas satu terkadang membicarakan hal yang sama. Intinya bukan kurangnya minat belajar seperti itu, tetapi kurangnya minat dalam proses membaca. Dengan kata lain, anak seringkali kurang motivasi.

Kenapa begitu? Karena anak tidak terbiasa memperoleh kesenangan dari membaca. Tentu saja, saya tidak berbicara tentang membaca dengan senang hati sebelum dia mempelajari huruf-hurufnya, tetapi tentang fakta bahwa, pada prinsipnya, buku itu bukan salah satu hiburan utamanya. Ini selalu atau hampir selalu karena fakta bahwa orang tua sendiri tidak suka membacakan buku untuknya, melakukannya tanpa kesenangan, mengalami kesulitan mengukir sepuluh menit di siang hari, atau hanya mengganti buku dengan kartun, mendidik atau tidak. .

Terkadang ini bukan karena orang tua, tetapi karena kegelisahan anak. Masalah ini dapat diselesaikan dalam beberapa kasus pilihan yang tepat waktu untuk membaca.

Anda sudah menebak bahwa waktu ini adalah malam hari, sebelum tidur. Ketika bayi, sudah damai, lelah, berbaring di tempat tidur, dan Anda, sudah terbebas dari kekhawatiran siang hari (yang cukup di akhir pekan), duduk bersebelahan, memilih buku bersama, membukanya dan mencurahkan dua puluh hingga tiga puluh berikutnya menit untuk membaca dan - untuk satu sama lain .

Ini yang kedua, sangat penting manfaat membaca.

Keunikan waktu kita adalah sedemikian rupa sehingga kerabat dan orang-orang dekat menghabiskan sedikit waktu satu sama lain, berkomunikasi sedikit dan hampir selalu melakukannya sambil lalu atau pada hari libur. Anak-anak tampaknya menjauh dari orang tua mereka, hubungan emosional dengan mereka melemah. Orang tua benar-benar berubah menjadi orang yang di pagi hari terburu-buru bangun, memberi makan, berpakaian, membawanya ke taman kanak-kanak atau sekolah, atau mendudukkannya di depan TV, kemudian membawanya dari sekolah taman kanak-kanak atau memberinya makan. lagi, memberikan instruksi dan larangan, dan mengantarnya ke tempat tidur di malam hari.

Apa yang harus dilakukan? Kondisi hidup kita sedemikian rupa sehingga kita tidak bisa meninggalkan pekerjaan atau hal penting lainnya untuk dinikmati saja komunikasi dengan bayi.

Tetapi ada cara yang sangat sederhana dan hampir tidak membebani untuk menjaga dan memperkuat ikatan Anda dengan anak Anda. Di pagi hari, membesarkan bayi, katakan " Selamat pagi!" (dua detik yang tidak akan mengubah apa pun, kecuali bahwa anak akan merasakan perhatian Anda), mencium atau menepuk kepala, mengucapkan selamat tinggal sebelum perpisahan setiap hari, dan mengukir setengah jam di malam hari untuk membacakan buku untuknya sebelum pergi ke tempat tidur. Ketenangan malam, suasana kepercayaan, tujuan bersama, berubah menjadi ritual harian, akan mengikat Anda dengan kuat dengan ikatan yang seharusnya menyatukan orang yang dicintai, dan menunjukkan cinta Anda kepada anak Anda lebih jelas daripada kata-kata dan hadiah apa pun.

Selain itu, bahkan buku-buku menghibur yang dibaca dalam suasana yang nyaman dan oleh karena itu membangkitkan emosi yang kuat dan mendalam berkontribusi jauh lebih baik untuk pengembangan, memperluas wawasan seseorang, merangsang imajinasi dan pemikiran, dan, akhirnya, minat belajar daripada kartun atau program pendidikan apa pun - efisiensi yang lebih besar komunikasi langsung (dan membaca seperti itu adalah bentuk komunikasi!) dalam hal ini telah dibuktikan oleh para ilmuwan dengan bantuan pengamatan dan eksperimen.

Membaca untuk anak di malam hari tidak hanya meningkatkan hubungan antara anak dan orang tua, tetapi juga mengembangkan keterampilan berbicaranya.

Realitas modern sedemikian rupa sehingga orang dewasa dipenuhi dengan tugas dan kekhawatiran sehari-hari, seringkali orang tua tidak punya waktu atau energi untuk seorang anak. Ketika bayi pergi tidur, dia meminta untuk membacakan untuknya, tetapi ibu dan ayah sering menolaknya, tetapi sia-sia - membacakan di malam hari untuk seorang anak membawa banyak manfaat.

Mengapa baik untuk membacakan untuk anak di malam hari?

Perluasan kosakata. Membaca membantu anak untuk mempelajari kata-kata baru. Selain itu, ia berkenalan dengan mereka dalam kalimat, yang memungkinkannya untuk menguasainya dengan lebih baik. Saat membaca, Anda perlu menjelaskan kepada bayi semua kata yang tidak dapat dipahami dan tidak dikenal. Metode ini memungkinkan Anda untuk memperluas dengan cara yang tidak mencolok kamus anak.

. Adalah penting bahwa orang tua membaca anak dengan jelas dan mengucapkan kata-kata dengan benar, dalam hal ini bayi akan terbentuk pengucapan yang benar. Jika ibu dan ayah melakukan kesalahan, kemungkinan besar anak juga akan salah bicara.

Perkembangan umum. Saat membaca, bayi belajar mendengarkan, menganalisis, berfantasi, ia belajar kata-kata baru, mengalami berbagai emosi. Semua ini membentuk kepribadian yang harmonis. Jika Anda berpikir bahwa perkembangan awal penting untuk bayi Anda, maka sertakan membaca bersama dalam program, dalam hal ini Anda akan melihat efek yang lebih besar.

Peningkatan hubungan dengan orang tua. Ketika Anda membacakan untuk anak Anda, Anda menghabiskan waktu Anda bersamanya, bayi merasakan pentingnya dia dan merasakan cinta Anda. Kegiatan bersama meningkatkan hubungan antara orang tua dan anak mereka.

Perkembangan rohani anak. Biasanya orang tua membacakan dongeng kepada anak-anaknya yang mengajarkan mereka untuk melakukan hal yang benar, kebaikan, dan tanggung jawab. Semua ini memiliki efek positif pada perkembangan spiritual bayi.

Tidur yang sehat. Seringkali, anak-anak harus ditidurkan untuk waktu yang lama, alasannya mungkin berbeda - takut tinggal di kamar yang gelap, kegembiraan setelah permainan aktif. Saat membaca, anak menjadi tenang, dia berada di sebelah orang tua, yang memberinya rasa aman. Tentu saja, dalam kondisi seperti itu, bayi akan lebih cepat tertidur dan tidak mungkin mengalami mimpi buruk.

Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari membacakan untuk anak Anda di malam hari, tetapi untuk ini penting bagi orang tua untuk mengikuti aturan tertentu.

Yang terpenting adalah memilih buku yang tepat. Yang terbaik adalah mengambil cerita yang tidak sederhana, tapi cerita peringatan. Pilihan terbaik akan ada cerita. Membaca seperti itu tidak hanya menghibur anak, tetapi juga berkembang secara spiritual. Dengan bantuan buku, Anda dapat mengajarkan kebaikan, daya tanggap, empati.

Anak merasakan emosi orang lain dengan baik, jadi jika orang tua membacakan untuknya karena kebutuhan dan tanpa kesenangan, bayi pasti akan memperhatikan. Dalam hal ini, membaca di malam hari tidak akan menyenangkan Anda atau dia, dan bahkan mungkin mengarah pada fakta bahwa anak akan menganggap membaca sebagai kebutuhan.

Seperti yang telah disebutkan, bayi akan mengingat dan menyalin pengucapan Anda, jadi Anda perlu membaca dengan jelas, menempatkan tekanan dengan benar, maka anak akan mengingat bagaimana berbicara dengan benar.

Diskusikan apa yang Anda baca dengan anak Anda, tanyakan padanya apakah dia tertarik dengan apa yang akan dilakukan anak di tempat pahlawan. Kembangkan di dalamnya berpikir, kemampuan untuk bernalar secara logis.

Membaca untuk anak di malam hari bukan hanya proses yang menarik, tetapi juga informatif. Mempersiapkan untuk taman kanak-kanak akan lebih efektif jika Anda membacakan untuk bayi Anda. Ketika anak itu lebih besar, Anda dapat mengajarinya secara bertahap, dan kemudian membaca bersamanya. Kemudian dia akan belajar membaca lebih cepat, dan ini juga akan memungkinkan dia untuk menanamkan cinta buku, yang sangat penting di masa depan, ketika anak pergi ke taman kanak-kanak dan sekolah.

Setelah membaca dongeng, jangan lupa untuk mencium anak Anda sebelum tidur dan mendoakannya Selamat malam. Bayi tumbuh dengan cepat, jadi pastikan Anda memiliki banyak waktu untuk berduaan dengan si kecil.

Apakah membaca sebelum tidur itu buruk? Pertanyaannya menarik dan layak untuk didiskusikan. Ini memiliki jawaban positif dan negatif, tergantung pada kondisi kesehatan Anda. Selain itu, sebelum mengambil buku sambil berbaring di tempat tidur, Anda harus mempelajari dengan cermat aturan membaca sambil berbaring dan di bawah pencahayaan malam buatan.

Berbaring di tempat tidur yang nyaman dan terbungkus sprei yang terbuat dari kain alami, yang dapat Anda beli di sini http://ellinashop.ru/tegi-postelnoe-bele/verossa, Anda hanya ingin berjemur di malam yang panjang dengan buku yang menarik. Namun, harus segera dicatat bahwa tidak setiap tempat tidur dilengkapi dengan penerangan yang diperlukan untuk pelajaran ini. Dan jika tidak ada, Anda berisiko merusak penglihatan Anda. Selain itu, berbalik dari satu sisi ke sisi lain dan terus membaca dalam posisi ini, sinar cahaya terdistorsi, dan beban pada mata meningkat. Aturan utama membaca yang tidak membahayakan mata adalah bahwa baris teks harus ditempatkan pada jarak yang sama dari kedua mata dan sama-sama menyala. Dan berada dalam posisi terlentang, aturan ini cukup sulit untuk diikuti, akibatnya Anda dapat merusak penglihatan Anda.

Ada pendapat bahwa membaca sebelum tidur adalah cara yang bagus untuk mengatasi insomnia. Dengan membaca secara teratur sebelum tidur, kebiasaan dikembangkan, dan di masa depan, Anda hanya perlu mengambil buku dan membaca beberapa baris, saat Anda terjun ke jurang yang dalam. tidur nyenyak. Atau Anda dapat memfokuskan pikiran Anda pada apa yang Anda baca, yang juga membantu mengatasi gangguan tidur yang tidak terlalu serius. Jika penyebab insomnia lebih dalam, maka buku itu tidak akan membantu Anda. Juga, jangan membaca sepanjang malam jika Anda tidak bisa tidur. Ini akan berdampak buruk pada kesehatan dan kesejahteraan Anda, karena kelelahan membaca di malam hari akan ditambahkan ke kelelahan siang hari di hari kerja.