Jam kelas tentang topik depresi dengan presentasi. Jam kelas "mari kita bicara tentang hal utama." Diskusi masalah dan situasi yang bermasalah

jam kelas pada topik "Depresi dan cara menghadapinya"

Sasaran

1. Soroti tanda-tanda utama depresi.

2. Identifikasi penyebab depresi.

3. Tunjukkan cara mengatasi dan mencegah depresi.

4. Kembangkan rasa percaya diri bahwa depresi dapat dikalahkan.

5. Mengajarkan anak sekolah untuk menilai secara realistis masalah yang muncul dalam hidup, dan menerima situasi sulit tanpa terobsesi, dan terus membangun kehidupan.

pengantar

Topik kelas hari ini adalah depresi. Kami akan berbicara lebih detail tentang kondisi ini, penyebab dan jalan keluarnya. Tapi pertama-tama, saya sarankan bermain game.

Game pelatihan memori

Permainan ini melibatkan 5 orang. Mereka diberi kertas kosong dan pena. Fasilitator membacakan 20 kata. Pemain harus mendengarkan dengan seksama. Setelah itu, mereka memberikan waktu 5 menit kepada peserta permainan untuk menuliskan semua kata yang dibunyikan.

Setelah permainan, Anda dapat menanyakan bagaimana perasaan peserta yang menulis 80-100% kata yang mereka dengar, dan mereka yang menulis lebih sedikit.

Bagian utama

Guru: Ada dua jenis orang. Beberapa, melihat bahwa mereka tidak berhasil, akan kecewa dan tertekan. Orang-orang seperti itu sering menderita harga diri yang rendah, percaya bahwa mereka tidak akan pernah bisa menjadi lebih baik. Orang lain akan mulai mencari cara untuk mencapai tujuan mereka. Mari kita lihat apa itu depresi.

Penyebab depresi. Bagaimana depresi terjadi? Dalam kebanyakan kasus, itu berkembang sebagai akibat dari kerugian yang diderita orang (kehilangan orang yang dicintai, kehilangan kemampuan untuk bekerja, kehilangan harga diri). Kondisi mental, dicirikan sebagai depresi, dapat disebut sebagai konsekuensi dari reaksi tinggi seseorang terhadap kehilangan, perasaan kecewa. Banyak orang yang belum menemukan jalan keluar dari situasi sulit menjadi depresi.

Perlu dicatat bahwa ada perbedaan pendapat tentang penyebab depresi. Beberapa mengaitkan penyakit ini dengan pelanggaran proses biologis atau kimia dalam tubuh manusia, ketidakseimbangan fisiologis. Dalam kasus seperti itu, bahkan bentuk depresi jangka panjang yang sangat parah dianggap dapat diobati.

Bagi yang lain, depresi terutama disebabkan oleh trauma emosional yang diterima di masa kanak-kanak. Luka emosional yang dalam dapat menyebabkan serangan depresi yang sangat serius.

Karena ketidakjelasan pendapat yang ada, maka dapat dirumuskan definisi depresi sebagai berikut: ini adalah keadaan yang ditandai dengan suasana hati yang suram, perlambatan proses berpikir, reaksi psikomotorik, dan fiksasi pada situasi traumatis. Orang yang depresi menatap masa depan dengan pesimis. Dia mungkin kehilangan nafsu makan, mengganggu tidurnya, dia sering menangis, mudah tersinggung.

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN PENGETAHUAN RUSIA
anggaran negara federal lembaga pendidikan
pendidikan yang lebih tinggi
Universitas Negeri Yugra (UGU)
LYANTOR OIL COLLEGE
(cabang) dari lembaga pendidikan anggaran negara federal
pendidikan tinggi "Universitas Negeri Ugra"
(LNT (cabang) FGBOU VO "YUGU")
Jam kelas - percakapan
Topik: "Depresi dan Cara Mengatasinya" (lanjutan)
Tanggal 21 November 2016

Dirancang untuk siswa kursus _2____
Dikembangkan oleh: Abdulmanafova G.S.

Sasaran
1. Soroti tanda-tanda utama depresi.
2. Identifikasi penyebab depresi.
3. Tunjukkan cara mengatasi dan mencegah depresi.
4. Kembangkan rasa percaya diri bahwa depresi dapat dikalahkan.
5. Mengajarkan siswa untuk menilai secara realistis masalah-masalah yang muncul dalam kehidupan, dan
menerima situasi sulit tanpa memikirkannya, terus membangun
kehidupan.
pengantar
Topik kelas hari ini adalah depresi. Kami akan berbicara lebih banyak
secara detail tentang kondisi ini, penyebab dan jalan keluarnya. Tapi pertama-tama saya
Saya sarankan Anda bermain game.
Game pelatihan memori
Permainan ini melibatkan 5 orang. Mereka diberi kertas kosong dan pena.
Fasilitator membacakan 20 kata. Pemain harus mendengarkan dengan seksama. Setelah
ini diberikan 5 menit bagi peserta permainan untuk menuliskan semua kata,
yang telah disuarakan.
Setelah permainan, Anda dapat bertanya bagaimana para peserta yang menulis
80100% dari kata-kata yang didengar, dan mereka yang menulis lebih sedikit.
Bagian utama
Guru: Ada dua jenis orang. Beberapa, melihat bahwa mereka tidak memiliki apa-apa
berhasil, kecewa dan tertekan. Orang-orang seperti itu sering menderita
untuk harga diri rendah, percaya bahwa mereka tidak pernah bisa menjadi lebih baik.
Orang lain akan mulai mencari cara untuk mencapai tujuan mereka. mari kita
Pertimbangkan apa itu depresi.
Penyebab depresi. Bagaimana depresi terjadi? DI DALAM
dalam banyak kasus, itu berkembang sebagai akibat dari beberapa jenis kehilangan,
diderita oleh orang (kehilangan orang yang dicintai, cacat, kehilangan)
harga diri). Keadaan mental yang ditandai dengan depresi dapat
disebut konsekuensi dari reaksi tinggi seseorang terhadap kehilangan, perasaan
kekecewaan. Banyak orang yang belum menemukan jalan keluar dari situasi sulit,
menjadi depresi.
Perlu dicatat bahwa ada perbedaan pendapat tentang penyebab
depresi. Beberapa mengasosiasikan penyakit ini dengan pelanggaran biologis atau
proses kimia dalam tubuh manusia, ketidakseimbangan fisiologis. DI DALAM
dalam kasus seperti itu, diyakini bahwa bahkan bentuk yang sangat serius dari perpanjangan
depresi dapat diobati.
Menurut orang lain, depresi dikaitkan terutama dengan emosi
trauma yang diterima di masa kecil. Luka emosional yang dalam dapat menyebabkan
serangan depresi yang sangat parah.

Karena ambiguitas pendapat yang ada, kita dapat merumuskan
definisi depresi berikut: itu adalah suatu kondisi yang ditandai dengan:
suasana hati yang suram, memperlambat proses berpikir, psikomotor
reaksi, fiksasi pada situasi traumatis. Orang yang ada di
depresi, menatap masa depan dengan pesimis. Dia mungkin kehilangan nafsu makannya
tidur terganggu, sering menangis, mudah tersinggung.
Tentu saja, yang pasti, masing-masing yang hadir setidaknya bisa mengatakan itu
kali, tetapi mengalami hal serupa. Apakah dia sudah sakit? Sebenarnya
depresi -
itu memang penyakit, tetapi jika berlangsung selama
lama. Jadi, misalnya, jika seseorang dikenai hukuman berkepanjangan dan
depresi yang menyiksa, menyebabkan impotensi mental, abadi
lebih dari 3 4 bulan, ia harus menemui dokter sesegera mungkin. Seperti
seseorang membutuhkan bantuan seorang spesialis. Jika ditekan
suasana hati berlanjut selama seminggu lagi, maka Anda tidak perlu panik dan itu
memperburuk kondisi Anda.
Dalam pelajaran ini, kita tidak akan menganggap depresi sebagai penyakit.
Pertimbangkan depresi sebagai reaksi terhadap kegagalan, masalah, atau kehilangan.
Salah satu jenis depresi yang paling umum dialami,
mungkin, masing-masing dari kita, adalah putus asa. Manusia dalam keadaan putus asa
terus hidup normal, bertindak, tetapi dunia di sekitarnya tampaknya
sangat suram, dan setiap tugas yang muncul di hadapannya sangat berat. Dia adalah segalanya
waktu dalam keadaan ini dan tidak dapat menghilangkannya dengan cara apa pun
indra. Setelah fase terjaga yang singkat, seseorang kembali
apatis total terjadi. Mungkin seseorang pernah mengalami keadaan seperti itu?
Pertanyaan pertama untuk diskusi. Sebutkan keadaan-keadaan yang
masa kini dapat membuat Anda merasa tertekan.
Guru menuliskan jawabannya di papan tulis dalam sebuah kolom. Mereka mungkin
pengikut:
1) kurangnya saling pengertian dalam hubungan dengan orang tua;
2) masalah dalam berkomunikasi dengan teman sekelas, teman;
3) kurangnya kesempatan untuk memenuhi keinginannya;,
4) ketidakhadiran atau jumlah yang tidak mencukupi uang saku;
5) hilangnya harga diri;
6) kecacatan;
7) kegagalan dalam studi, bidang kehidupan lain, dll.
Dalam kebanyakan kasus, depresi berkembang secara bertahap.
Tahap pertama dapat disebut keadaan yang dijelaskan sebelumnya, yang disebabkan oleh
kehilangan serius dalam hidup atau kekecewaan. Bisa siapa saja
peristiwa atau fakta negatif yang mengisi hidup kita - penolakan,
ketidakadilan, penghinaan atau semacamnya.

Pertanyaan kedua untuk diskusi. Daftar perasaan yang Anda miliki
Anda sehubungan dengan kerugian orang yang dicintai pemutusan hubungan dengan
teman, kehilangan harapan, mimpi yang hancur, dll.
Jawaban ditulis pada kolom kedua di papan tulis. Mereka mungkin
pengikut:
diperparah oleh emosi
1) kesedihan yang mendalam;
2) sakit fisik;
3) anggur;
4) kebutuhan untuk mendapatkan kembali apa yang hilang;
5) isolasi dari orang lain (kesepian);
6) perasaan yang saling bertentangan, kebingungan;
7) kehilangan harga diri, dll.
Tahap kedua perkembangan keputusasaan: keadaan tertekan yang disebabkan oleh
menyebabkan
kehilangan atau kekecewaan
ketidakpuasan dengan situasi. Manusia tidak pernah berhenti memikirkan bagaimana caranya
dia diperlakukan dengan buruk atau betapa tidak adilnya hidup ini baginya. Sebagai akibat
dia diliputi amarah dan amarah. Kebencian berkobar. Dia bingung
terdemoralisasi. Bola salju kemarahan terus tumbuh di suatu tempat yang dalam
di dalam.
Tahap ketiga dalam pengembangan keputusasaan: selain negatif yang menyiksa
emosi ditambahkan ke mengasihani diri sendiri. Akibatnya, kesedihan yang ditimbulkan
kehilangan, berubah menjadi kesedihan yang mendalam. Hidup mulai terasa tak tertahankan.
Perasaan kehilangan dan kekecewaan terus tumbuh bersama
setiap hari. Harapan untuk menemukan jalan keluar dari situasi ini menjadi segalanya
lebih hantu. Pria itu merasa sangat kasihan pada dirinya sendiri. Semua ini
memperburuk kondisinya.
Dengan demikian, kita dapat memperoleh rumus sederhana untuk depresi: kerugian +
dendam, marah + mengasihani diri sendiri = depresi.
Pertanyaan ketiga untuk diskusi. Apa yang menurut Anda mungkin berguna?
sumber kekuatan dalam mengatasi kerugian masa lalu?
Jawaban ditulis pada kolom ketiga di papan tulis. Mereka mungkin kira-kira
konten berikut:
1) cobalah untuk berhenti memikirkan masalah Anda dan mencoba memahami kebutuhannya
dan pengalaman orang lain;
2) memikirkan kembali segalanya dan memulai hidup baru dengan pandangan dan posisi baru;
3) mencoba bertahan dari runtuhnya harapan Anda dan terus bergerak maju;
4) kembali secara mental ke hari-hari bahagia dan cobalah untuk tidak memikirkannya
sedih;
5) mencoba menemukan kekuatan untuk memulai dari awal lagi;
6) tersenyum pada orang lain, mengingat bahwa kita masing-masing memikul salibnya sendiri;
7) mencari kekuatan penghiburan dan harapan dalam kedamaian dan ketenangan doa, iman;
8) menahan air mata penyesalan dan rasa mengasihani diri sendiri.

Cara mengatasi depresi. Tidak ada orang yang tidak akan bertemu di
hidup yang penuh kehilangan dan kekecewaan. Namun, perlu dicatat bahwa tidak
setiap orang mengalami depresi. Alasan seperti itu
negara terletak pada reaksi kita, dalam sikap kita terhadap segala sesuatu yang buruk, dengan
daripada bertemu jalan hidup. Reaksi kami, pada gilirannya,
karena stereotip tertentu dari pemikiran kita. Tanah di mana
depresi berkembang - ini adalah kesadaran kita.
Jadi, untuk melucuti depresi, kita harus menghancurkan orang-orang kafir.
stereotip berpikir. Ini tidak terlalu mudah, tapi itu mungkin.
Beberapa anak muda berpikir bahwa menjadi sedih itu sangat buruk. Mereka
menganggap itu tugas mereka untuk tersenyum 24 jam sehari dan 365 hari setahun. Seperti
sikap dikaitkan dengan ketegangan internal yang sangat besar. Sementara itu, ini
Itu wajar untuk meratapi kehilangan. Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan
bahwa kekecewaan mengarah pada keputusasaan. Akan aneh sebaliknya
reaksi. Penghambatan perasaan (apatis) dengan putus asa sampai batas tertentu bahkan
membantu seseorang dengan mendorong dia untuk berhenti dan sadar.
Sementara itu, perasaan sedih tidak bisa kita abaikan, jika tidak begitu dalam
berakar dalam jiwa kita, menghancurkan tanahnya. Orangnya mampu
melucuti depresi Anda sendiri, menghilangkan kekuatan untuk menarik dan menekan.
Anda hanya perlu mendorong diri sendiri dan melakukan upaya itu.
Beberapa cara mengatasi depresi.
Situasi 1.
Masalah. Seseorang mencoba untuk melupakan apa yang terjadi padanya, untuk berperilaku sedemikian rupa
seolah-olah tidak ada yang terjadi, menarik diri, mencoba meyakinkan dirinya sendiri bahwa
peristiwa yang menyakitinya hanyalah kesalahan pemuda yang tidak berpengalaman,
mencoba untuk tidak membahas topik ini dengan siapa pun ("Mengapa ini perlu?"), Mencoba
untuk meyakinkan diri sendiri bahwa ini tidak terjadi, bahwa hitam sebenarnya putih, dll. - seperti
bereaksi terhadap peristiwa tidak akan membantu mengatasi depresi.
Larutan. Jika seseorang benar-benar menyinggung seseorang, melukainya,
Anda perlu berbicara dengannya, jika tidak, bantuan tidak akan pernah datang. Akan
menumpulkan rasa sakit, yang di masa depan pasti akan memanifestasikan dirinya, hanya
dengan cara yang tidak terduga dalam situasi yang sama sekali tidak berhubungan. Ini sering
hasil trauma psikologis masa kanak-kanak - mereka mempengaruhi mental
menyatakan dan membebani seseorang sepanjang hidupnya, bahkan jika dia benar-benar lupa
tentang apa yang terjadi (yang paling sering terjadi). Situasi sulit dibutuhkan
membongkar, bahkan jika tindakan ini tidak mengarah pada rekonsiliasi atau pengembalian
hilang.
Situasi 2.
Masalah. Seseorang berusaha keras untuk menyembunyikan masalahnya,
apalagi kalau merasa bersalah. Seseorang sangat takut bahwa apa
dia mencoba bersembunyi dari semua orang, tiba-tiba muncul di layar publik. Seperti
reaksinya disebut "represi" dan hanya menipu diri sendiri.
Rasa bersalah yang ditekan secara artifisial selanjutnya mempengaruhi semua kehidupan

orang, bahkan jika dia melupakannya, dan tidak ada orang lain yang tahu tentang
telah terjadi.
Larutan. Jika memang ada kesalahan dalam insiden itu
seseorang, ia harus jujur ​​mengakui hal ini, baik untuk dirinya sendiri maupun orang lain. kecuali
Selain itu, perlu untuk meminta pengampunan dan menyelesaikan masalah dengan orang tersebut
yang terlibat dalam masalah ini.
Situasi 3.
Masalah. Orang berpikir bahwa segala sesuatu dalam hidup adalah relatif. Semuanya hanya bergantung
dari sudut mana melihat masalah. Seolah dia mengerti segalanya
memaafkan semua orang dan pada saat yang sama memandang rendah segala sesuatu dengan senyum merendahkan. DI DALAM
Akibatnya, semakin sering ia harus membuat kesepakatan dengan hati nuraninya. Bahkan
jika dia ternyata menjadi penyebab masalah bagi orang lain atau dia sendiri bertemu
masalah melalui kesalahannya sendiri, dia selalu mencari alasan untuk dirinya sendiri.
Larutan. Untuk seseorang yang terkait dengan peristiwa kehidupan,
Anda perlu belajar menyebut sekop sebagai sekop. "Teorinya"
relativitas” tidak akan menyelamatkan Anda dari stres atau depresi. Lagipula, semuanya jahat
akan tetap jahat, tidak peduli pemandangan apa yang mengelilinginya. Tetapi jika Anda melihat
hal-hal apa adanya, ini akan membantu dalam memecahkan masalah dan kompleks
situasi, karena akan memberikan pemahaman yang benar tentang sesuatu. Pria bisa
menyadari apa yang benar-benar perlu dia ubah.
Situasi 4.
Masalah. Seseorang menggunakan masalahnya untuk menarik perhatian
perhatian pada diri sendiri, untuk membangkitkan belas kasihan orang lain. Itu membantunya merasa
diri Anda istimewa di mata orang lain, sehingga meningkatkan level
signifikansi sendiri. Tapi ini hanya penipuan diri sendiri. Haus untuk menerima dari
perhatian dan simpati orang lain seharusnya tidak menjadi tujuan itu sendiri.
Perhatian orang banyak tidak akan menebus kehilangan dan tidak akan menyembuhkan luka rohani.
Larutan. Orang seperti itu harus berusaha mengatasi rasa mengasihani diri sendiri dan
berhentilah mencari orang-orang di sekitarnya yang akan mengasihaninya, mengaguminya
penderitaan dan masalahnya. Tuntutan obsesif untuk simpati dari orang lain
orang tidak akan mengurangi rasa mengasihani diri sendiri, tetapi hanya meningkatkannya. Diperlukan
cobalah untuk membuat beberapa perubahan dalam rutinitas Anda, temukan
minat dan perhatian baru.
Situasi 5.
Masalah. Bagi seseorang, beban masalah tampak begitu berat sehingga dia
Saya sangat ingin melepaskan beban berat ini, tetapi di mana harus meletakkannya? Dia
mulai mencari di antara teman-teman yang siap menanggung bebannya.
Kenapa tidak? Bagaimanapun, mereka adalah teman lamanya. Biarkan mereka membantunya
dia tidak bisa melakukan apapun sendiri.
Larutan. Orang seperti itu harus belajar menerima
keputusan, lebih percaya diri dan menatap masa depan dengan keyakinan, bukan menunggu
bahwa orang lain akan menuntunnya dan menarik "kereta" pada dirinya sendiri. Beberapa
Tips bagi yang sedang mengalami depresi:

1) Cobalah untuk menyadari bahwa kesedihan adalah salah satu periode penting
kehidupan setiap orang;
2) mencoba untuk menjadi sepenuhnya sadar akan diri sendiri sebagai pribadi, melihat diri sendiri sebagai
dari luar, sebagai orang yang penuh, mampu mengurus dirinya sendiri,
mengatasi keinginan dan emosi Anda;
3) jangan mencoba mengubah orang, buat mereka beradaptasi dengan Anda,
menerima mereka apa adanya;
4) jangan berharap menjadi orang yang sama seperti sebelumnya, ingat itu
Anda bisa menjadi lebih baik!
Membantu teman. Sekarang, setelah belajar tentang esensi depresi, penyebabnya
kejadian dan cara bertarung, Anda bisa menjaga teman Anda.
Jika salah satu dari mereka mengalami depresi, Anda dapat membantunya mengatasinya
keadaan seperti itu. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu teman Anda:
1) Dengarkan baik-baik teman Anda. Setelah itu, dia pasti akan merasa lebih baik;
2) jangan mengkritiknya, sebaliknya, coba jelaskan bahwa Anda akan mendukungnya,
apapun yang terjadi;
3) mencoba memberinya bantuan nyata;
4) mencoba memikat teman dengan aktivitas baru: undang dia ke bagian atau
lingkaran di mana Anda pergi sendiri;
5) jika Anda melihat depresi berlanjut lama dan kamu
upaya tidak membantu, cobalah meyakinkannya tentang perlunya beralih ke
spesialis, seperti psikolog.
Kesimpulan
Tidak akan lama sebelum Anda belajar untuk menerima kekalahan di tempat tinggi.
tegakkan kepala dan dengan berani melihat kesulitan di wajah, dengan kekuatan dan keberanian
dewasa, dan tidak dengan keputusasaan kekanak-kanakan.
Anda akan belajar membuat jalan Anda sendiri berdasarkan situasi saat ini,
karena besok terlalu goyah fondasi untuk rencana, dan
harapan untuk masa depan mungkin runtuh di tengah jalan.
Dan suatu hari Anda akan mengerti berapa banyak yang dapat Anda ambil, Anda akan mengerti bahwa Anda
sangat kuat, bahwa Anda benar-benar berharga. kamu akan belajar
pada kesalahan dan masalah mereka, dan setiap kali menjadi lebih percaya diri dan
lebih kuat.

Untuk menggunakan pratinjau presentasi, buat akun untuk Anda sendiri ( Akun) Google dan masuk: https://accounts.google.com

Teks slide:

Depresi dan cara mengatasinya

Kuesioner untuk Diagnosis Depresi 1. Apakah Anda terus-menerus mengalami kesedihan, kecemasan, melankolis? 2. Apakah Anda menderita insomnia (terutama bangun pagi) atau mengantuk? 3. Apakah nafsu makan Anda berubah? 4. Apakah Anda kehilangan minat pada aktivitas yang dulu Anda sukai? 5. Apakah Anda mengalami kecemasan terus-menerus dan lekas marah?

6. Apakah Anda memiliki gejala penyakit fisik yang tidak dapat diobati (nyeri, gangguan pencernaan)? 7. Apakah Anda mengalami kesulitan terus-menerus ketika Anda perlu berkonsentrasi, mengingat, membuat keputusan? 8. Apakah Anda terus-menerus merasa lelah dan kehilangan energi? 9. Apakah Anda mengalami perasaan bersalah, tidak berharga, dan putus asa yang menyiksa? 10. Apakah Anda mendapat kunjungan? pikiran yang mengganggu tentang kematian?

Dokter Yunani kuno Hippocrates menjelaskan secara rinci dengan nama "melankolis" kondisi yang sangat mengingatkan definisi kita saat ini tentang depresi, dan bahkan merekomendasikan pengobatan dalam kemungkinan pengobatan kuno.

Depresi (dari lat. deprimo - "menghancurkan", "menekan") adalah gangguan jiwa, ditandai oleh "triad depresi": penurunan suasana hati dan hilangnya kemampuan untuk mengalami kegembiraan, gangguan berpikir (penilaian negatif, pandangan pesimistis tentang apa yang terjadi, dll.), keterbelakangan motorik.

Depresi klasik adalah keadaan pikiran, dialami sebagai kesedihan, depresi, kecemasan, anhedonia (kehilangan kemampuan untuk menikmati hal-hal yang biasa). Depresi neurotik adalah hasil dari situasi psikotraumatik yang panjang. Depresi semacam itu terjadi di antara orang-orang dengan ciri-ciri kepribadian tertentu, misalnya, keterusterangan, tanpa kompromi yang dikombinasikan dengan ketidakpastian, keragu-raguan dalam situasi tertentu. Depresi psikogenik berkembang dalam situasi hilangnya nilai-nilai vital untuk kepribadian tertentu (kehilangan atau kematian orang yang dicintai, stres berat di tempat kerja, dll). depresi pascapersalinan berkembang pada ibu muda di bulan pertama setelah melahirkan. Ciri depresi melingkar adalah variasi perubahan suasana hati harian, musiman atau lainnya. Jenis-jenis depresi

Penyebab depresi obat modern menyoroti penyebab biologis, psikologis dan sosial dari penyakit ini.

Penyebab biologis

Alasan psikologis

Penyebab sosial

Situasi 1. Masalah. Sergei lama bertemu dengan Alexandra, tetapi atas inisiatifnya mereka berpisah. Sergey mencoba melupakan apa yang terjadi padanya, berperilaku seolah-olah tidak ada yang terjadi, menutup diri, mencoba meyakinkan dirinya sendiri bahwa peristiwa yang menyakitinya hanyalah kesalahan pemuda yang tidak berpengalaman, mencoba untuk tidak membahas topik ini dengan siapa pun (“ Mengapa ini perlu ?”), mencoba meyakinkan dirinya sendiri bahwa ini tidak terjadi, bahwa hitam itu sebenarnya putih, dll.

Situasi 2. Masalah. Alla dikeluarkan dari institut setelah ujian yang gagal. Pada saat yang sama, dia menyembunyikan ini dari orang tuanya, yang sangat percaya bahwa putri mereka adalah murid yang baik dan akan segera menjadi spesialis yang baik. Alla berusaha keras untuk menyembunyikan masalahnya dan merasa bersalah. Dia sangat takut bahwa apa yang dia coba sembunyikan dari semua orang akan tiba-tiba muncul di depan umum.

Situasi 3. Masalah. Igor baru-baru ini diberhentikan di tempat kerja, dan telah duduk di rumah selama seminggu dan menolak untuk melakukan apa pun. Dia menggunakan masalahnya untuk menarik perhatian kerabatnya, untuk membangkitkan belas kasihan orang lain. Ini membantunya merasa istimewa di mata orang lain, sehingga meningkatkan tingkat harga dirinya.

Situasi 4. Masalah. Vyacheslav berselingkuh dari istrinya, setelah beberapa waktu dia mengetahuinya dan memutuskan untuk mengajukan cerai. Vyacheslav tidak ingin kehilangan keluarganya, tetapi dia tidak tahu harus berbuat apa dan meminta teman dan kerabat untuk mencegah istrinya bercerai. Dia sangat mengandalkan teman, karena dia sendiri tidak berhasil.

Komunikasi rahasia dengan orang yang dicintai, Pengakuan kesalahan seseorang tanpa meremehkan martabat seseorang. Cobalah untuk tidak mengalihkan masalah Anda ke orang lain, dan belajarlah untuk menyelesaikannya sendiri. Berhentilah mengasihani diri sendiri dan bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri. Belajarlah untuk optimis, melihat kehidupan.

Cara keluar dari depresi

Tersenyumlah, Tuan-tuan, tersenyumlah!

Jam pelajaran dengan topik "Depresi dan cara mengatasinya"
Sasaran
1. Soroti tanda-tanda utama depresi.
2. Identifikasi penyebab depresi.
3. Tunjukkan cara mengatasi dan mencegah depresi.
4. Kembangkan rasa percaya diri bahwa depresi dapat dikalahkan.
5. Mengajarkan anak sekolah untuk menilai secara realistis masalah yang muncul dalam hidup, dan menerima situasi sulit tanpa terobsesi, dan terus membangun kehidupan.
pengantar
Topik kelas hari ini adalah depresi. Kami akan berbicara lebih detail tentang kondisi ini, penyebab dan jalan keluarnya. Tapi pertama-tama, saya sarankan bermain game.
Game pelatihan memori
Permainan ini melibatkan 5 orang. Mereka diberi kertas kosong dan pena. Fasilitator membacakan 20 kata. Pemain harus mendengarkan dengan seksama. Setelah itu, mereka memberikan waktu 5 menit kepada peserta permainan untuk menuliskan semua kata yang dibunyikan.
Setelah permainan, Anda dapat menanyakan bagaimana perasaan peserta yang menulis 80-100% kata yang mereka dengar, dan mereka yang menulis lebih sedikit.
Bagian utama
Guru: Ada dua jenis orang. Beberapa, melihat bahwa mereka tidak berhasil, akan kecewa dan tertekan. Orang-orang seperti itu sering menderita harga diri yang rendah, percaya bahwa mereka tidak akan pernah bisa menjadi lebih baik. Orang lain akan mulai mencari cara untuk mencapai tujuan mereka. Mari kita lihat apa itu depresi.
Penyebab depresi. Bagaimana depresi terjadi? Dalam kebanyakan kasus, itu berkembang sebagai akibat dari kerugian yang diderita orang (kehilangan orang yang dicintai, kehilangan kemampuan untuk bekerja, kehilangan harga diri). Keadaan mental yang dicirikan sebagai depresi dapat disebut sebagai konsekuensi dari reaksi tinggi seseorang terhadap kehilangan, perasaan kecewa. Banyak orang yang belum menemukan jalan keluar dari situasi sulit menjadi depresi.
Perlu dicatat bahwa ada perbedaan pendapat tentang penyebab depresi. Beberapa mengaitkan penyakit ini dengan pelanggaran proses biologis atau kimia dalam tubuh manusia, ketidakseimbangan fisiologis. Dalam kasus seperti itu, bahkan bentuk depresi jangka panjang yang sangat parah dianggap dapat diobati.
Bagi yang lain, depresi terutama disebabkan oleh trauma emosional yang diterima di masa kanak-kanak. Luka emosional yang dalam dapat menyebabkan serangan depresi yang sangat serius.
Karena ketidakjelasan pendapat yang ada, maka dapat dirumuskan definisi depresi sebagai berikut: ini adalah keadaan yang ditandai dengan suasana hati yang suram, perlambatan proses berpikir, reaksi psikomotorik, dan fiksasi pada situasi traumatis. Orang yang depresi menatap masa depan dengan pesimis. Dia mungkin kehilangan nafsu makan, mengganggu tidurnya, dia sering menangis, mudah tersinggung.
Tentu saja, pasti, masing-masing yang hadir dapat mengatakan itu setidaknya sekali, tetapi mengalami hal seperti itu. Apakah dia sudah sakit? Sebenarnya depresi
itu memang penyakit, tetapi hanya jika berlangsung lama. Jadi, misalnya, jika seseorang rentan terhadap depresi yang berkepanjangan dan menyakitkan, yang mengarah ke impotensi mental, yang berlangsung lebih dari 3-4 bulan, ia harus berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Orang seperti itu membutuhkan bantuan seorang spesialis. Jika suasana hati yang tertekan berlanjut selama satu atau dua minggu, maka Anda tidak perlu panik dan dengan demikian memperburuk kondisi Anda.
Dalam pelajaran ini, kita tidak akan menganggap depresi sebagai penyakit. Pertimbangkan depresi sebagai reaksi terhadap kegagalan, masalah, atau kehilangan.
Salah satu jenis depresi paling umum yang, mungkin, kita masing-masing alami, adalah putus asa. Dalam keadaan putus asa, seseorang terus hidup normal, bertindak, tetapi dunia di sekitarnya tampak sangat suram, dan setiap tugas yang muncul di hadapannya sangat banyak. Dia dalam keadaan ini sepanjang waktu dan tidak dapat menghilangkan perasaan ini. Setelah fase terjaga yang singkat, seseorang kembali menjadi apatis total. Mungkin seseorang pernah mengalami keadaan seperti itu?
Pertanyaan pertama untuk diskusi. Sebutkan keadaan-keadaan yang saat ini dapat menyebabkan Anda merasa kecil hati.
Guru menuliskan jawabannya di papan tulis dalam sebuah kolom. Mereka mungkin sebagai berikut:
1) kurangnya saling pengertian dalam hubungan dengan orang tua;
2) masalah dalam berkomunikasi dengan teman sekelas, teman;
3) kurangnya kesempatan untuk memenuhi keinginannya;,
4) uang saku tidak ada atau tidak mencukupi;
5) hilangnya harga diri;
6) kecacatan;
7) kegagalan dalam studi, bidang kehidupan lain, dll.
Dalam kebanyakan kasus, depresi berkembang secara bertahap.
Tahap pertama dapat disebut kondisi yang dijelaskan sebelumnya yang disebabkan oleh kehilangan serius dalam hidup atau kekecewaan. Itu bisa berupa peristiwa atau fakta negatif apa pun yang mengisi hidup kita, penolakan, ketidakadilan, penghinaan atau yang serupa.
Pertanyaan kedua untuk diskusi. Buat daftar perasaan yang Anda miliki tentang kehilangan orang yang dicintai, akhir hubungan dengan seorang teman, kehilangan harapan, mimpi yang hancur, dll.
Jawaban ditulis pada kolom kedua di papan tulis. Mereka mungkin sebagai berikut:
1) kesedihan yang mendalam;
2) sakit fisik;
3) anggur;
4) kebutuhan untuk mendapatkan kembali apa yang hilang;
5) isolasi dari orang lain (kesepian);
6) perasaan yang saling bertentangan, kebingungan;
7) kehilangan harga diri, dll.
Tahap kedua perkembangan putus asa: keadaan tertekan yang disebabkan oleh kehilangan atau kekecewaan diperparah oleh emosi yang disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap situasi tersebut. Seseorang tidak berhenti memikirkan betapa buruknya dia diperlakukan atau betapa tidak adilnya hidup ini baginya. Akibatnya, ia diliputi oleh kemarahan dan kebencian. Kebencian berkobar. Dia bingung, demoralisasi. Bola salju kemarahan terus tumbuh di suatu tempat jauh di lubuk hati.
Tahap ketiga perkembangan putus asa: selain yang menyiksa jiwa emosi negatif menambahkan rasa kasihan pada diri sendiri. Akibatnya, kesedihan yang disebabkan oleh kehilangan itu berubah menjadi kesedihan yang mendalam. Hidup mulai terasa tak tertahankan. Perasaan yang disebabkan oleh kehilangan dan kekecewaan terus tumbuh dari hari ke hari. Harapan untuk menemukan jalan keluar dari situasi ini menjadi semakin ilusi. Pria itu merasa sangat kasihan pada dirinya sendiri. Semua ini memperburuk kondisinya.
Dengan demikian, kita dapat memperoleh rumus sederhana untuk depresi: kehilangan + dendam, marah + mengasihani diri sendiri = depresi.
Pertanyaan ketiga untuk diskusi. Menurut Anda, apa yang bisa menjadi sumber kekuatan dalam mengatasi kerugian di masa lalu?
Jawaban ditulis pada kolom ketiga di papan tulis. Mereka mungkin seperti ini:
1) mencoba untuk berhenti memikirkan masalah Anda dan mencoba memahami kebutuhan dan pengalaman orang lain;
2) untuk memikirkan kembali segalanya dan mulai hidup dengan cara baru dengan pandangan dan posisi baru;
3) mencoba bertahan dari runtuhnya harapan Anda dan terus bergerak maju;
4) secara mental kembali ke hari-hari bahagia dan berusaha untuk tidak memikirkan hal-hal yang menyedihkan;
5) mencoba menemukan kekuatan untuk memulai dari awal lagi;
6) tersenyum pada orang lain, mengingat bahwa kita masing-masing memikul salibnya sendiri;
7) mencari kekuatan penghiburan dan harapan dalam kedamaian dan ketenangan doa, iman;
8) menahan air mata penyesalan dan rasa mengasihani diri sendiri.
Cara mengatasi depresi. Tidak ada orang seperti itu yang tidak akan menghadapi kerugian dan kekecewaan dalam hidup mereka. Namun, perlu dicatat bahwa tidak semua orang jatuh ke dalam depresi. Alasan munculnya keadaan seperti itu terletak pada reaksi kita, dalam sikap kita terhadap segala hal buruk yang harus kita temui di jalan kehidupan. Reaksi kita, pada gilirannya, dikondisikan oleh stereotip tertentu dari pemikiran kita. Tanah di mana depresi berkembang adalah kesadaran kita.
Jadi, untuk melucuti depresi, kita harus meruntuhkan pola pikir yang salah. Ini tidak terlalu mudah, tapi itu mungkin.
Beberapa anak muda berpikir bahwa menjadi sedih itu sangat buruk. Mereka menganggap itu tugas mereka untuk tersenyum 24 jam sehari, 365 hari setahun. Sikap ini dikaitkan dengan stres internal yang sangat besar. Sementara itu, sangat wajar untuk meratapi kehilangan. Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa kekecewaan mengarah pada keputusasaan. Reaksi sebaliknya akan aneh. Penghambatan perasaan (apatis) selama putus asa sampai batas tertentu bahkan membantu seseorang dengan mendorongnya untuk berhenti dan sadar.
Sementara itu, kita tidak bisa mengabaikan perasaan sedih, jika tidak, perasaan itu akan mengakar dalam-dalam di jiwa kita, menghancurkan tanahnya. Seseorang mampu melucuti depresinya sendiri, menghilangkan kekuatannya untuk menarik dan menekan. Anda hanya perlu mendorong diri sendiri dan melakukan upaya itu.
Berikut beberapa cara mengatasi depresi.
Situasi 1.
Masalah. Seseorang mencoba untuk melupakan apa yang terjadi padanya, berperilaku seolah-olah tidak ada yang terjadi, menutup diri, mencoba meyakinkan dirinya sendiri bahwa peristiwa yang membuatnya sakit hanyalah kesalahan pemuda yang tidak berpengalaman, mencoba untuk tidak membicarakan topik ini dengan siapa pun. (“Mengapa ini perlu?” ?”), Mencoba meyakinkan dirinya sendiri bahwa ini tidak terjadi, bahwa hitam sebenarnya putih, dll. Reaksi terhadap peristiwa semacam itu tidak akan membantu mengatasi depresi.
Larutan. Jika seseorang benar-benar menyinggung atau menyakiti seseorang, Anda perlu berbicara dengannya, jika tidak, bantuan tidak akan pernah datang. Akan ada rasa sakit yang tumpul, yang di masa depan pasti akan memanifestasikan dirinya, hanya dengan cara yang tidak terduga dalam situasi yang sama sekali tidak terkait dengannya. Ini sering merupakan hasil dari trauma psikologis masa kanak-kanak, mereka mempengaruhi keadaan pikiran dan membebani seseorang sepanjang hidupnya, bahkan jika dia benar-benar lupa tentang apa yang terjadi (yang paling sering terjadi). Situasi sulit harus diselesaikan, bahkan jika tindakan ini tidak mengarah pada rekonsiliasi atau pengembalian apa yang hilang.
Situasi 2.
Masalah. Orang tersebut berusaha keras untuk menyembunyikan masalahnya, terutama jika mereka merasa bersalah. Seseorang sangat takut bahwa apa yang dia coba sembunyikan dari semua orang tiba-tiba muncul di depan umum. Reaksi ini disebut "represi" dan hanya menipu diri sendiri. Rasa bersalah yang ditekan secara artifisial kemudian memengaruhi seluruh kehidupan seseorang, bahkan jika dia melupakannya, dan tidak ada orang lain yang tahu tentang apa yang terjadi.
Larutan. Jika kesalahan seseorang benar-benar dalam insiden yang tidak menyenangkan, ia harus jujur ​​mengakuinya, baik kepada dirinya sendiri maupun kepada orang lain. Selain itu, perlu untuk meminta maaf dan menyelesaikan masalah dengan orang yang terlibat dalam kasus ini.
Situasi 3.
Masalah. Orang berpikir bahwa segala sesuatu dalam hidup adalah relatif. Itu semua tergantung dari sudut mana Anda melihat masalah. Seolah dia mengerti segalanya, memaafkan semua orang dan pada saat yang sama memandang rendah segalanya dengan senyum merendahkan. Akibatnya, ia semakin harus membuat kesepakatan dengan hati nuraninya. Bahkan jika dia menjadi penyebab masalah bagi orang lain atau dia sendiri menghadapi masalah karena kesalahannya sendiri, dia selalu mencari alasan untuk dirinya sendiri.
Larutan. Seseorang yang dengan demikian berhubungan dengan peristiwa kehidupan perlu belajar menyebut sekop sebagai sekop. "Teori relativitas" -nya tidak akan menyelamatkan Anda dari stres atau depresi. Bagaimanapun, kejahatan akan tetap menjadi kejahatan, tidak peduli dekorasi apa yang mengelilinginya. Tetapi jika Anda melihat hal-hal sebagaimana adanya, itu akan membantu dalam memecahkan masalah dan situasi sulit, karena itu akan memberikan pemahaman yang benar tentang berbagai hal. Seseorang akan dapat menyadari apa yang sebenarnya dia perlu ubah.
Situasi 4.
Masalah. Seseorang menggunakan masalahnya untuk menarik perhatian pada dirinya sendiri, untuk membangkitkan belas kasihan orang lain. Ini membantunya merasa istimewa di mata orang lain, sehingga meningkatkan tingkat harga dirinya. Tapi ini hanya penipuan diri sendiri. Keinginan untuk mendapat perhatian dan simpati dari orang lain jangan sampai menjadi tujuan itu sendiri. Perhatian orang banyak tidak akan menebus kehilangan dan tidak akan menyembuhkan luka rohani.
Larutan. Orang seperti itu harus berusaha mengatasi rasa mengasihani diri sendiri dan berhenti mencari orang-orang di sekitarnya yang akan mengasihaninya, mengagumi penderitaan dan masalahnya. Tuntutan obsesif untuk simpati dari orang lain tidak akan mengurangi rasa mengasihani diri sendiri, tetapi hanya meningkatkannya. Penting untuk mencoba membuat beberapa perubahan dalam rutinitas harian Anda, untuk menemukan minat dan perhatian baru.
Situasi 5.
Masalah. Bagi seseorang, beban masalahnya tampak begitu berat sehingga dia dengan penuh semangat ingin menyingkirkan beban yang berat ini, tetapi di mana harus meletakkannya? Dia mulai mencari di antara teman-temannya yang siap menanggung bebannya. Kenapa tidak? Bagaimanapun, mereka adalah teman lamanya. Biarkan mereka membantunya, karena dia sendiri tidak berhasil.
Larutan. Orang seperti itu harus belajar membuat keputusan sendiri, lebih percaya diri dan melihat ke masa depan dengan keyakinan, tidak mengharapkan orang lain untuk memimpinnya dan menarik "kereta" pada dirinya sendiri. Beberapa tips bagi mereka yang mengalami depresi:
1) mencoba untuk menyadari bahwa kesedihan adalah salah satu periode integral dalam kehidupan setiap orang;
2) mencoba untuk sepenuhnya menyadari diri sendiri sebagai pribadi, melihat diri sendiri seolah-olah dari luar, sebagai orang yang penuh yang dapat menjaga dirinya sendiri, mengatasi keinginan dan emosinya;
3) jangan mencoba membuat ulang orang, buat mereka beradaptasi dengan Anda, anggap mereka apa adanya;
4) jangan berharap menjadi orang yang sama seperti sebelumnya, ingatlah bahwa Anda bisa menjadi lebih baik!
Membantu teman. Sekarang, setelah mempelajari esensi depresi, penyebab dan cara mengatasinya, Anda dapat merawat teman-teman Anda. Jika salah satu dari mereka mengalami depresi, Anda dapat membantunya mengatasi keadaan seperti itu. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu teman Anda:
1) Dengarkan baik-baik teman Anda. Setelah itu, dia pasti akan merasa lebih baik;
2) jangan mengkritiknya, sebaliknya, coba jelaskan bahwa Anda akan mendukungnya, apa pun yang terjadi;
3) mencoba memberinya bantuan nyata;
4) mencoba memikat teman dengan pekerjaan baru: undang dia ke bagian atau lingkaran tempat Anda pergi sendiri;
5) jika Anda melihat bahwa depresi berlanjut untuk waktu yang lama dan upaya Anda tidak membantu, cobalah meyakinkannya tentang perlunya berkonsultasi dengan spesialis, seperti psikolog.
Uji
Sebagai kesimpulan, saya sarankan Anda mengikuti tes untuk mengetahui apakah Anda memiliki kecenderungan depresi. Penting untuk memberikan jawaban atas pertanyaan, mengevaluasinya pada poin dari 1 hingga 5.
1. Saya makan sup setiap hari.
2. Setidaknya empat malam dalam seminggu saya tidur 7-8 jam.
3. Saya merasa bahwa orang tua saya merawat saya, dan saya juga berusaha untuk merawat mereka sendiri.
4. Bahkan dalam situasi yang paling sulit sekalipun, saya dapat mengandalkan setidaknya salah satu dari orang tua saya atau kerabat dekat lainnya.
5. Saya masuk untuk olahraga dengan senang hati, saya pergi ke bagian olahraga.
6. Saya tidak merokok.
7. Saya tidak minum alkohol.
8. Saya tidak kurus atau kelebihan berat badan.
9. Uang saku saya cukup untuk biaya yang diperlukan.
10. Saya suka membaca sastra klasik.
11. Saya mengambil bagian dalam urusan publik dengan senang hati.
12. Saya punya banyak teman.
13. Saya memiliki seorang teman yang dapat saya percaya.
14. Saya tidak sakit apa-apa.
15. Jika perlu, saya akan dapat mengungkapkan perasaan saya dengan kata-kata.
16. Saya mendiskusikan masalah di sekolah dengan orang tua saya.
17. Saya bersenang-senang hampir setiap minggu.
18. Saya dapat merencanakan waktu pribadi saya.
19. Saya tidak suka minuman berkarbonasi.
20. Setiap hari saya dapat menemukan beberapa menit untuk menyendiri dan memikirkan diri saya sendiri.
Jumlahkan poin Anda dan kurangi 20. Jika Anda mencetak lebih dari 30 poin, Anda rentan terhadap keadaan putus asa. Dari usia 50 hingga 75 Anda sangat rentan terhadap depresi. Lebih dari 75 Anda sangat rentan terhadap depresi.
Kesimpulan
Ini akan memakan sedikit waktu, dan Anda akan belajar menerima kekalahan dengan kepala tegak dan berani menghadapi kesulitan, dengan kekuatan dan keberanian orang dewasa, dan bukan dengan keputusasaan kekanak-kanakan.
Anda akan belajar menavigasi jalan Anda dari situasi hari ini, karena hari esok adalah fondasi yang terlalu tidak stabil untuk rencana, dan harapan untuk masa depan dapat runtuh di tengah jalan.
Dan suatu hari Anda akan mengerti seberapa besar Anda bisa bertahan, Anda akan mengerti bahwa Anda benar-benar kuat, bahwa Anda benar-benar berharga. Anda akan belajar dari kesalahan dan masalah Anda dan menjadi lebih percaya diri dan lebih kuat setiap saat

Pembicaraan Tematik "Bahaya yang menanti kaum muda masa kini"
Sasaran
1. Peringatkan siswa sekolah menengah terhadap tindakan dan tindakan yang tidak diinginkan.
2. Bongkar "perangkap" yang menunggu mereka di jalan kehidupan.
pengantar
Shifu: Anda tahu bahwa ada banyak hal yang tidak terlalu kami perhatikan karena kami tidak menganggapnya berbahaya. Tapi mereka sebenarnya bisa sangat merugikan kita: merusak hubungan dengan orang lain, memperburuk karakter, menimbulkan gangguan psikologis dan
kerusakan fisik. Saya menyarankan hari ini agar kita membicarakan hal-hal seperti itu di kelas dan memikirkannya dengan serius.
Bagian utama
Bahaya yang sudah dihadapi pemuda
1. Kemalasan. Seseorang mengatakan bahwa sifat buruk ini melekat pada setiap orang dan tidak mungkin untuk mengalahkannya. Dia menuntut kemenangan setiap hari. Apakah Anda setuju dengan pernyataan ini?
Saat ini, kemalasan lebih sering disebut keinginan untuk bersenang-senang sebanyak mungkin. Tetapi definisi seperti itu secara signifikan mengurangi pewarnaan emosional dari kualitas ini dan mengurangi tanggung jawab moral untuk manifestasinya.
Hal yang paling menarik adalah bahwa kemalasan dapat diprogram dalam banyak kasus. Artinya jarang memanifestasikan dirinya begitu saja, dengan sendirinya dan tanpa keinginan seseorang.
Sementara itu, kebanyakan orang secara fitrah cenderung malas. Sangat sering, kita membutuhkan penyesalan, kemauan keras, minat atau insentif, kadang-kadang bahkan kontrol dan motif lain, untuk memulai. Namun, manifestasi utama kemalasan diperburuk di rumah, terutama ketika seseorang masih muda.
Pertanyaan pertama untuk diskusi. Apa yang bisa Anda katakan tentang orang yang malas? (Dengarkan jawaban siswa dan kemudian lengkapi.)
1. Orang yang cenderung malas tidak dapat berkonsentrasi pada sesuatu, tidak dapat melakukan upaya untuk mencapai tujuan.
2. Orang malas biasanya tumbuh dalam keluarga di mana orang tua melayani anak, menyenangkan dia, hanya mementingkan kepuasannya. Dan secara bertahap keyakinan terbentuk dalam dirinya bahwa dia istimewa, bahwa dia harus
tolong semua orang di sekitar Anda. Akibatnya, dia tidak mencari apa yang bisa dia layani untuk orang lain, tetapi apa yang bisa dilayani orang lain untuknya. Sikap ini secara alami mengarah pada kemalasan.
3. Orang-orang yang cenderung malas, biasanya, tumbuh dalam keluarga seperti itu di mana mereka tidak memiliki tugas rumah tangga, mereka tidak terbiasa bekerja, menghormati pekerjaan orang lain, dan tidak menolak pemenuhan kebutuhan apa pun.
4. Salah satu alasan anak tumbuh malas mungkin karena ia dibesarkan dalam keluarga yang tidak lengkap atau orang tuanya kurang memperhatikannya.
(Daftar ini dapat diperluas jika diinginkan.)
Pertanyaan kedua untuk diskusi. Bagaimana cara mengatasi rasa malas?
Siswa dapat berpikir dan memberikan rekomendasi untuk mengatasi kemalasan. Mencari jawaban sendiri akan memperkuat pemikiran baru.
Setelah jawaban siswa, mereka dapat dilengkapi dan disistematisasi.
Pertarungan melawan kemalasan mencakup beberapa tahap.
1. Memahami tanggung jawab Anda dan mengakui masalahnya.
2. Ketekunan, yaitu manifestasi dari upaya melawan kemalasan alami keengganan untuk melakukan sesuatu.
3. Kebiasaan mendisiplinkan dan membantu melakukan tindakan tertentu, terlepas dari adanya keinginan.
4. Membantu orang lain. Itu selalu lebih menyenangkan untuk melakukan sesuatu di perusahaan daripada melakukannya sendiri. Beberapa kontrol dari luar (misalnya, orang tua) juga membantu menjadi lebih disiplin dan bertanggung jawab.
2. Cinta untuk kesenangan. Kesenangan sendiri tidak selalu membawa sesuatu yang buruk. Tetapi bahayanya terletak pada kenyataan bahwa mereka secara moral melemahkan seseorang. Sebagian besar kesenangan yang menarik kaum muda modern sangat berisiko dan mengancam jiwa. Cinta kesenangan membunuh jiwa kita, menyebabkan kerusakan jiwa yang tidak dapat diperbaiki, menghancurkan fondasi moral, mengurangi keberadaan manusia ke tingkat naluri binatang.
3. Rendahnya moralitas masyarakat (berlebihan seks, kekerasan dan kebohongan). DI DALAM dunia modern semuanya terbalik. Nilai-nilai dan pandangan orang-orang telah diselewengkan. Anda seharusnya tidak mencari moralitas atau moralitas khusus dalam masyarakat. Konsep-konsep ini telah lama dijual demi penonton, uang, dan kesuksesan. Dunia kita rusak.
Dan Anda, kaum muda, tumbuh dalam masyarakat seperti itu di mana moralitas dan moralitas berada pada tingkat yang sangat rendah. Dan bahaya utama terletak pada kenyataan bahwa kenalan awal dengan sifat buruk sering kali menyebabkan siswa tidak jijik, tetapi tertarik. Keji, perilaku tidak bermoral virus berbahaya menginfeksi remaja. Dan kemudian itu nyata dimanifestasikan dalam kehidupan, tindakan, dan perilaku mereka.
Pertanyaan pertama untuk diskusi. Apakah Anda pikir itu buruk bagi jiwa untuk menonton film horor?
Setelah mendengarkan pendapat siswa, guru harus mengungkapkan pendapatnya, tetapi tidak mengganggu. Perlu diperhatikan bahwa saat menonton film horor, seseorang mengalami stres. Gambar-gambar mengerikan disimpan di suatu tempat di alam bawah sadar, sebagai akibatnya mereka berpotensi muncul dari sana suatu hari nanti dalam keadaan tertentu dalam hidup. Semua ini dapat menyebabkan perkembangan gangguan mental dan penyakit.
Pertanyaan kedua untuk diskusi. Bagaimana perasaan Anda ketika ada adegan seks di film yang Anda tonton dan pada saat yang sama ayah atau ibu Anda berada di ruangan yang sama dengan Anda? Bagaimana reaksi orang tua Anda dalam situasi seperti itu?
Pendidikan moralitas dimulai di rumah orang tua. Jika ayah dengan tenang terus menonton film dengan adegan seks di hadapan putrinya, maka gadis itu memiliki perasaan tidak aman. Di masa depan, dia akan lemah di depan tuntutan cabul yang terus-menerus dari pria yang ingin memanfaatkannya untuk kepuasan mereka sendiri.
Ketika seorang pemuda melihat sikap tenang orang tua terhadap adegan seks di TV, dia akan mendapat kesan bahwa tidak ada yang salah dengan perilaku tersebut. Ini tidak hanya keren, tetapi juga mungkin. Orang tua tidak keberatan. Meskipun ini mungkin tidak terjadi sama sekali.
Di luar rumah orang tua, kebanyakan orang tidak peduli sama sekali tentang pendidikan moral Anda, apakah Anda memiliki pemahaman yang benar? nilai-nilai kemanusiaan atau tidak.
Di situlah letak bahaya besar.
4. Tidak adanya atau kurangnya pendidikan humanistik. Pendidikan hari ini tidak hanya mengesampingkan Tuhan dan moralitas dan etika agama, tetapi sebenarnya memusuhi semua ini. Di satu sisi, berbagai agama di Rusia tampaknya menjadi lebih terbuka dan dapat diakses oleh masyarakat, tetapi dalam masyarakat yang sama, penganut sejati terkadang diejek, dihina, dan dianggap fanatik.
Sebagian besar guru sekolah, sekolah teknik, universitas adalah ateis dan tidak menganut prinsip-prinsip spiritual yang dinyatakan dalam agama Kristen atau agama lain. Oleh karena itu, dalam proses pengajaran mereka, memiliki pengaruh tertentu pada kaum muda, mereka menulari mereka dengan ide-ide ateistik populer yang menjauhkan mereka dari nilai-nilai spiritual.
Tetapi pada usia muda inilah seseorang meletakkan dasar nilai-nilai pribadi dan pandangan dunia yang akan membimbingnya sepanjang kehidupan selanjutnya.
Pertanyaan untuk diskusi. Jika kita mempertimbangkan sekolah dan media, apakah jumlah informasi yang diterima dari mereka yang mewakili sudut pandang ateis dan posisi agama sama dalam volume?
Bahkan tidak ada yang perlu dibahas di sini. Begitu sedikit informasi yang kami terima tentang agama! Misalnya, tinggal di Rusia, yang selama berabad-abad adalah negara ortodoks, dan bahkan ketika sering dibaptis, seseorang sangat sering tidak tahu tentang ajaran Kristen itu sendiri, meskipun mungkin itu adalah agama nenek moyangnya. Karena seseorang secara massal dikelilingi oleh orang-orang yang mengaku ateisme. Harus diakui bahwa ateisme juga merupakan jenis agama dengan ajaran dan pengagumnya sendiri, bahkan terkadang fanatik. Dominasi ateisme sama sekali tidak demokratis, itu merupakan pelanggaran terhadap kebebasan manusia, terutama ketika ajaran ini hanya ditanamkan dari bangku sekolah. Seperti halnya agama, seseorang harus memilih ateisme untuk dirinya sendiri. Dan untuk membuat pilihan, Anda perlu memberikan opsi. Ini belum.
5. Absen hubungan yang benar dalam keluarga. Keluarga memiliki pengaruh besar pada seseorang, terutama pada tingkat bawah sadar dan melalui teladan. Kita mungkin tidak mencintai orang tua kita, tetapi kita belajar banyak dari mereka, lebih dari yang kita pikirkan.
Tetapi nilai-nilai keluarga saat ini sangat langka. Dalam keluarga, skandal, ketidakpedulian, sumpah cabul, sikap tidak sopan terhadap satu sama lain, dll tidak jarang, tetapi ada beberapa hal yang pasti harus dipelajari seseorang dalam keluarganya. Yaitu menghormati orang yang lebih tua, menghormati orang tua, gotong royong, kerja keras, dll.
6. Permainan komputer. Permainan komputer muncul dengan penemuan komputer pertama. Bermain komputer seringkali menyebabkan perubahan mental pada remaja. Pasalnya, di virtual reality dia bisa membunuh, berubah menjadi vampir, werewolf, superman, dll. Bagi sebagian anak muda, ada titik dimana mereka tidak bisa membedakan virtual reality dengan yang lainnya. kehidupan nyata. Dan jika seperti itu pemuda akan berada di tangan senjata, konsekuensinya tidak dapat diprediksi. Sudah ada kasus seperti itu, mereka semakin banyak dibicarakan di berita: remaja yang menyukai permainan komputer mulai membunuh dalam kehidupan nyata.
Psikolog mencatat bahwa tema dan warna gambar anak-anak di Akhir-akhir ini semakin gelap. Telah terjadi peningkatan pada anak-anak dengan cacat mental. Menurut statistik, neurosis kecemasan dan ketakutan sekarang mendominasi di antara neurosis masa kanak-kanak. Ada peningkatan tajam dalam jumlah anak autis yang benar-benar menarik diri ke dalam diri mereka sendiri. Perkembangan anak seperti itu berhenti atau berlanjut ke arah yang tidak terduga. Permainan komputer dengan dunia mayanya, berkali-kali lebih berbahaya bagi remaja daripada menonton TV. Pemain terjun langsung ke realitas buatan. Dengan demikian, ia terbiasa melarikan diri dan bersembunyi dari masalah hidup, alih-alih menyelesaikannya, dan ini pasti akan memperumit hidupnya di masa depan.
7. Maksimalis muda. Ia menemukan ekspresinya di:
1) melebih-lebihkan atau meremehkan harga diri;
2) pandangan yang salah pada tingkat pemahaman mereka tentang kehidupan.
Satu pria tua mengatakan bahwa sampai usia 20 dia berpikir bahwa dia mengerti segalanya dengan baik dan sempurna. Tetapi, setelah melewati batas 20 tahun, dia mulai menyadari betapa dia tidak tahu, dan apa yang dia tahu tidak lengkap dan tidak sempurna.
Dengan kata lain, masalah dengan maksimalisme muda adalah bahwa orang muda mulai berpikir dengan cara berikut: "Saya akan memperlakukan diri saya dengan baik jika semua orang memperlakukan saya dengan baik." Tapi tidak. Nilai seseorang tidak tergantung pada pendapat orang lain tentang dirinya.
8. Ketidakdewasaan, sedikit refleksi serius dan kurangnya analisis tindakan. Ketidakdewasaan terkadang bahkan dapat menimbulkan masalah. Tetapi yang terburuk adalah jika itu berakar pada seorang pemuda dan mempengaruhi pembentukan karakternya, yang kemudian mengatur hidupnya. dengan cara yang salah akan membawa Anda ke jalan yang salah.
Di masa muda, godaan seringkali sangat kuat, dan orang muda tidak memiliki cukup pengalaman untuk menghadapinya. Seringkali tidak ada pemahaman tentang fakta bahwa mereka perlu diperangi.
Ketidakdewasaan tidak banyak mencegahnya melakukan kesalahan seperti itu. Orang-orang muda yang tidak berpengalaman sangat percaya karena mereka belum membakar diri mereka sendiri. Di masa muda, semua orang menganggap diri mereka tak terkalahkan, stabil. Sementara itu, mereka tidak memiliki pengalaman dan pemahaman yang cukup tentang kehidupan untuk menilainya dengan benar dan tidak jatuh ke dalam perangkapnya. Ini adalah waktu yang sangat berbahaya.
Mari kita lihat tantangan yang kita hadapi.
1. Kenyataan tidak seperti yang terlihat saat masih sekolah. Bagi banyak anak muda, fakta ini mengejutkan. Setelah meninggalkan sekolah, ketika seorang anak muda memasuki dunia yang luas, tidak dibatasi oleh apa pun, ia melihat bahwa pandangan-pandangan lain mendominasi masyarakat daripada yang diajarkan oleh guru-guru mereka.
Untuk alasan ini, pemuda itu memiliki konflik internal, tekanan di dalam dirinya tumbuh, mendorongnya untuk mulai menjalani cara hidup semua orang di sekitarnya. Meskipun dunia untuk orang muda berkembang secara sosial, namun, ada keinginan untuk menjadi seperti orang lain, memiliki hal yang sama yang dimiliki orang lain, dan berjuang untuk hal yang sama yang diperjuangkan semua orang.
2. Sangat sulit saat ini untuk tidak kehilangan individualitas Anda. Tumbuh dewasa, seseorang semakin cenderung untuk memilih dan menerima seseorang gambar yang ada daripada bekerja untuk menciptakan citra unik Anda sendiri.
3. Tanggung jawab untuk diri sendiri, kebebasan finansial. Di satu sisi, banyak anak muda yang tidak terbiasa dengan sikap bertanggung jawab terhadap uang. Tetapi mereka sudah memasuki dunia orang dewasa, di mana perlu untuk mulai merawat diri mereka sendiri. Penting untuk mempersiapkan diri Anda untuk ini.
Bahaya lain adalah keinginan yang berlebihan untuk memperkaya. Itu dapat menggantikan semua tujuan lain, menjadikannya tidak penting, tidak penting. Sementara itu, pemikiran material murni memiskinkan seseorang secara spiritual.
4. Akibat perbuatan buruk di masa lalu. Konsekuensi dari perilaku yang salah di masa lalu atau beberapa kesalahan dapat menyebabkan masalah serius dan konflik di masa depan. Penting untuk mencoba segera menyelesaikan semua situasi negatif agar tidak berbuah pahit di masa depan.
5. Kebebasan. Hal ini juga menyebabkan hilangnya pengaruh baik dan hancurnya hambatan orang tua. Seorang pemuda (atau gadis) akhirnya lolos dari pengasuhan orang tua dan berusaha untuk hidup seperti yang dia inginkan dan menikmati hidup, tanpa memikirkan masa depan dan kemungkinan konsekuensi negatif.
6. Realitas maya. Jika pada masa remaja permainan tetap menjadi permainan dan hiburan, maka di dunia orang dewasa realitas maya menimbulkan bahaya yang jauh lebih besar bagi manusia. Itu terletak pada kenyataan bahwa anak sekolah kemarin bisa langsung masuk ke kehidupan virtual, sehingga berusaha bersembunyi dari kenyataan hidupnya sendiri.
Sikap hidup seperti itu mengarah pada fakta bahwa lulusan baru kehilangan esensinya, terjun langsung ke pengganti buatannya. Akibatnya, kepribadian seseorang, pengetahuannya tentang dunia sekitarnya menjadi tidak penting. Kesadaran terbawa oleh kegilaan oleh semakin beragamnya bentuk makhluk, yang sekarang menjadi teladan seseorang untuk dirinya sendiri. Ini sama adiktifnya dengan narkoba.
Apa yang memotivasi orang untuk lari dari kenyataan, lebih memilih hidup di Web daripada hidup? Di dunia kita, jenuh dengan pengejaran nilai-nilai material, orang-orang mati lemas karena kurangnya persahabatan, kesetiaan, cinta yang normal secara spiritual. Tangan tak kasat mata mengarahkan orang untuk berusaha sekuat tenaga untuk mencapai kesejahteraan materi, menjanjikan kebahagiaan. Tidak mencapai kesuksesan di jalan ini, orang-orang mulai hancur secara internal, mereka merasa seperti "pecundang" di masyarakat. Dan mereka yang telah mencapai beberapa keberhasilan tidak merasakan kepuasan spiritual yang dijanjikan. Nilai materi tidak dapat membuat seseorang bahagia, tidak peduli seberapa serakah dan egoisnya dia. Jiwa manusia membutuhkan sesuatu yang lebih dari pakaian, peralatan mahal, apartemen, mobil, dan liburan di resor elit.
Spiritual, kekosongan batin membuat seseorang mencari lingkungan yang setidaknya bisa menciptakan ilusi kelengkapan dan kepuasan. Namun, realitas virtual semacam itu secara langsung memengaruhi keadaan pikiran seseorang, menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.
7. Efektivitas metode pengaruh yang salah. Kita hidup di dunia di mana orang sering memiliki pandangan picik, egois, dan tidak bermoral. Pemuda itu tanpa sadar mulai mengambil contoh dari mereka. Dia tidak memiliki insentif untuk melakukan sebaliknya, lebih baik. Selain itu, metode yang salah seringkali lebih efektif daripada metode yang jujur ​​dan sopan.
Sebuah upaya untuk masuk universitas dapat dikutip sebagai contoh: pelamar yang telah berhasil "menemukan pendekatan" kepada anggota komite penerimaan sering memiliki peluang sukses yang lebih baik daripada orang yang tidak bisa atau tidak mau melakukan ini. .
Kesimpulan
Jadi, kami telah mempertimbangkan masalah yang mungkin Anda hadapi dalam waktu dekat. Apakah mereka memasuki hidup Anda atau tidak hanya tergantung pada pilihan pribadi Anda. Bagaimana Anda akan dibimbing oleh akal sehat atau keinginan batin, terserah Anda, juga tanggung jawab. Saya mendorong Anda untuk tetap bersikap masuk akal dan berpikir sekarang tentang hal-hal yang lebih penting daripada kesenangan sesaat dan tragedi remaja kecil.
Selalu ingat pepatah bahwa "menyelamatkan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri." Sekarang Anda sedang membangun hidup Anda. Anda masih berada di awal perjalanan, ketika segala sesuatunya mungkin. Cobalah untuk memikirkan setiap keputusan yang Anda buat. Karena apakah Anda bahagia dalam hidup atau tidak, itu terserah Anda.