Negara-negara tersehat di dunia telah diumumkan. Negara tersehat di dunia Negara tersehat di dunia
Teman sekelas
6 trik yang paling membuat orang Jepang bangsa yang sehat Menariknya, sebagian besar orang Jepang percaya bahwa leher yang bengkok adalah salah satu tanda awal kehidupan yang singkat.Insinyur Jepang dan master aikido Katsuzo Nishi sangat sakit-sakitan sejak kecil. Dokternya memberi tahu orang tuanya bahwa anak laki-laki itu tidak akan hidup sampai usia 20 tahun. Untuk meningkatkan kesehatannya, orang tuanya mengirim Katsudzo ke biara, tempat dia menghabiskan 3 tahun.
Mencari cara untuk meningkatkan kesehatannya, Nishi tidak hanya membaca banyak buku karya dokter modern, tetapi juga risalah kuno tentang pengobatan Timur dan Eropa.
Hasil kerja bertahun-tahun adalah karya Katsudzo, di mana ia menggambarkan sistem penyembuhan tubuh yang ia ciptakan. Karya tersebut diterbitkan pada tahun 1927, ketika penulis berusia 44 tahun.
Beberapa aturan kesehatan dari Katsuzo Nishi
1. Tempat tidur yang keras Kelengkungan tulang belakang yang tidak demikian kejadian langka , mungkin memerlukan berbagai penyakit. organ dalam
Oleh karena itu, Anda perlu memantau postur dan postur tubuh Anda tidak hanya pada siang hari, tetapi juga pada malam hari.
Nishi percaya bahwa tulang belakang yang lurus membuat seseorang lebih tinggi beberapa sentimeter, dan juga memiliki efek positif pada fungsi organ pencernaan.
2. Bantalan yang keras sebagai pengganti bantal
Menariknya, sebagian besar orang Jepang percaya bahwa leher yang bengkok adalah salah satu tanda awal kehidupan yang singkat.
Saat tidur, kita sulit mengontrol posisi leher, sehingga Nishi menyarankan untuk mengganti bantal biasa dengan bantalan keras yang terletak sedemikian rupa sehingga tulang belakang ke-3 dan ke-4 berada di atasnya.
Pada awalnya hal ini akan menimbulkan ketidaknyamanan, jadi bungkus roller dengan sesuatu yang lembut, dan seiring waktu akan menghilangkan lapisan tersebut.
3. Latihan “Ikan Mas”
Berbaringlah di permukaan yang rata dan keras. Regangkan tangan Anda ke atas. Tempatkan kaki Anda sehingga tegak lurus dengan lantai. Menarik tumit kiri maju dan menarik secara bersamaan tangan kiri ke atas tanpa mengangkatnya dari lantai. Ulangi hal yang sama untuk tumit kanan Dan tangan kanan
. Seluruh latihan memakan waktu 2 menit.
Selanjutnya, letakkan kedua telapak tangan di atas satu sama lain, tekuk siku dan letakkan di bawah vertebra serviks ke-3 dan ke-4, satukan kedua kaki, dan rentangkan sedikit kaki ke samping. Gerakkan kaki Anda ke kiri dan ke kanan agar seluruh tubuh Anda bergetar. Lakukan latihan selama 2 menit.
Berbaringlah di permukaan yang keras dan rata. Tempatkan bantalan keras di bawah vertebra serviks ke-3 dan ke-4.Angkat lengan dan kaki Anda ke atas, tekuk sedikit dan rilekskan pada siku dan lutut.Mulailah melakukan gerakan getar dengan lengan dan kaki Anda. Lakukan semua ini selama 1-3 menit.
5. Menutup kaki dan telapak tangan
Berbaringlah di permukaan yang keras dan letakkan bantalan keras di bawah vertebra serviks ke-3 dan ke-4. Tekuk lutut Anda, tanpa mengangkatnya dari lantai, dan tutup kaki Anda. harus diulang 10 kali.
Satukan kedua telapak tangan tegak lurus dengan tubuh dan remas ujung jari tangan kiri dan kanan. Ulangi gerakan yang sama, tapi sekarang tutup tidak hanya jari Anda, tapi juga telapak tangan Anda. Tanpa membuka telapak tangan, angkat tangan ke atas dan turunkan ke ulu hati.
Putar telapak tangan yang tergenggam ke arah wajah, letakkan tangan di belakang kepala tanpa mengubah posisi telapak tangan, lalu kembalikan ke ulu hati.
6. Perut dan tulang belakang
Duduklah di lantai dalam posisi lotus dan pegang pergelangan kaki kaki "atas" dengan tangan Anda, turunkan bahu Anda Ulangi semua latihan sebanyak 10 kali. Setelah setiap blok latihan, lakukan hal berikut: rentangkan tangan ke depan dan letakkan telapak tangan tegak lurus dengan lantai.
Putar kepala ke arah bahu kiri dan lihat punggung, ulangi dengan bahu kanan. Lakukan hal yang sama, angkat tangan ke atas kepala.
Katsuzo Nishi berpendapat bahwa segala sesuatu yang dibutuhkan seseorang untuk kesehatan sudah melekat pada diri kita, yang utama jangan menyerah pada kemalasan dan mengeluarkan potensi diri.
Menurut studi skala besar tentang kesehatan penduduk planet ini, Global Burden of Disease Study (GBD) 2010, yang hasilnya dipublikasikan dalam edisi terbaru The Lancet, pemimpin di antara 187 negara di dunia dalam hal harapan hidup hidup sehat, serta selama 20 tahun terakhir, adalah Jepang, dan menduduki peringkat teratas dalam indikator ini di antara populasi perempuan dan laki-laki. Rusia berada di posisi ke-97 dalam peringkat konsolidasi.
Angka harapan hidup sehat (HALE) berarti jumlah tahun dalam kondisi kesehatan yang relatif baik yang dapat diharapkan oleh seseorang dan diperkirakan berdasarkan rata-rata angka kematian, usia, penyebabnya, angka kesakitan untuk setiap orang. kategori usia dan statistik terkait lainnya tentang populasi negara tersebut.
Berdasarkan hasil GBD, pada tahun 2010 rata-rata global HALE saat lahir untuk anak laki-laki adalah 58,3 tahun dan untuk anak perempuan 61,8 tahun. Sedangkan untuk pemeringkatan menurut negara di dunia, indikator HALE terendah - 27,9 tahun untuk anak laki-laki dan 37,1 untuk anak perempuan - ditemukan di antara penduduk Haiti, dan tertinggi - 68,8 untuk anak laki-laki dan 68,8 untuk anak perempuan - di antara warga negara Jepang.
10 negara tersehat di dunia, setelah Jepang, termasuk Singapura, Swiss, Spanyol, Italia, Australia, Kanada, Andorra, Israel dan Korea Selatan, di putri - Korea Selatan, Spanyol, Singapura, Taiwan, Swiss, Andorra, Italia, Australia, Prancis. Amerika Serikat berada di peringkat ke-29 di HALE putra bersama Norwegia dan ke-33 di HALE putri bersama Estonia. Rusia menempati posisi ke-97 dalam peringkat konsolidasi HALE.
“Sulit untuk mengatakan secara pasti apa yang membuat penduduk suatu negara lebih sehat dibandingkan negara lain,” kata ABCNews mengutip salah satu penulis utama studi tersebut, Profesor Joshua Salomon dari Universitas Harvard. yang sedang kita bicarakan tentang kombinasi faktor seperti genetika, kebiasaan pola makan, gaya hidup tradisional."
Salah satu tren global utama yang diidentifikasi oleh GBD adalah meningkatnya harapan hidup orang-orang dengan penyakit serius. Di antara penyebab utama kecacatan penduduk dunia, menurut GBD, penyebab utama adalah berbagai gangguan mental dan perilaku (hampir seperempat kasus), patologi sistem muskuloskeletal dan penyakit endokrin, terutama diabetes. Pada saat yang sama, rata-rata perempuan lebih lama dibandingkan pria hidup dengan penyakit - 11 setengah tahun versus 9,2 tahun. Seperti yang dikatakan oleh salah satu penulis studi tersebut, Profesor Christopher Murray dari Universitas Washington, “Kita sedang memasuki dunia di mana masalah yang dominan, dibandingkan dengan kematian dini, adalah kecacatan penduduk.”
Sedangkan untuk angka harapan hidup, menurut data GBD, selama 40 tahun terakhir indikator ini mengalami peningkatan di seluruh wilayah bumi tanpa terkecuali, termasuk wilayah termiskin, yaitu wilayah yang paling banyak penduduknya. kinerja tinggi kejadian HIV, tuberkulosis, dan malaria. Dengan demikian, pada tahun 2010, dibandingkan tahun 1990, jumlah orang di dunia yang meninggal pada usia di atas 70 tahun meningkat hampir 10 persen. Pada saat yang sama, angka kematian bayi terus mengalami penurunan - sejak tahun 1970, angka ini telah menurun hampir 60 persen.
Studi Beban Penyakit Global 2010 adalah proyek gabungan Universitas Washington, Organisasi Kesehatan Dunia, Universitas Harvard, Universitas Johns Hopkins dan Universitas Queensland, yang didanai oleh Bill dan Melinda Gates Foundation, untuk mengidentifikasi tren global dalam bidang kesehatan. dari populasi dunia. Proyek ini melibatkan 486 ilmuwan dari 302 lembaga ilmiah di 50 negara. Laporan GBD pertama diterbitkan pada awal tahun 1990an.
Moskow, 20 Maret - "Vesti.Ekonomika". Orang-orang di negara-negara paling bahagia di dunia mempercayai pemerintah negara mereka, dan menganggap diri mereka orang-orang bebas yang dapat dengan bebas mengambil keputusan. Selain itu, masyarakat di negara-negara tersebut, menurut pendapat mereka, menerima dukungan sosial yang baik.
Selain itu, negara-negara tersebut cenderung memiliki angka harapan hidup yang tinggi.
Hari ini, pada Hari Kebahagiaan Internasional, Laporan Kebahagiaan Dunia diterbitkan, di mana sekelompok analis memeringkat 156 negara berdasarkan tingkat kebahagiaan penduduknya.
Setiap negara menerima poin dari 0 hingga 10.
Studi negara mempertimbangkan faktor-faktor berikut, yang masing-masing negaranya menerima skor:
PDB per kapita,
Harapan hidup,
Kebebasan untuk mengambil keputusan
Kemurahan hati,
Persepsi korupsi di negara ini.
Rusia menambah tujuh posisi dibandingkan peringkat sebelumnya dan menempati posisi ke-49.
Dalam studi ini, negara-negara dinilai berdasarkan parameter berikut: harapan hidup, penyebab kematian, ancaman kesehatan tekanan darah sebelum merokok, secukupnya dan nutrisi yang tepat, serta ketersediaan air tawar.
Berdasarkan hasil penelitian tersebut, disusunlah peringkat negara tersehat di dunia.
20. Chili
Secara umum, tercatat bahwa dalam hal tingkat kebahagiaan penduduk, negara ini meningkat 4 peringkat dibandingkan tahun lalu.
Hal ini disebabkan warga negara merasakan dukungan sosial yang baik dari penduduknya.
Dalam hal kesehatan penduduk, Chili menempati peringkat tertinggi dalam hal kesehatan di antara negara-negara Amerika Latin.
19. Inggris
Namun, bantuan sosial dan PDB per kapita merupakan faktor pendorong terpenting yang menentukan tingginya posisi Inggris dalam peringkat kebahagiaan.
Namun, perlu dicatat bahwa di Inggris terdapat tingkat kepuasan hidup penduduk yang sangat beragam. Dalam hal ini negara ini mirip dengan Amerika, Australia dan Indonesia.
Sebuah studi kesehatan masyarakat mencatat bahwa warga Inggris sering menderita penyakit ini tekanan tinggi tumit kanan konten tinggi kolesterol dalam darah.
18. Luksemburg
Dalam hal kebahagiaan, Luksemburg berada di peringkat ke-18, dan dalam peringkat negara dengan populasi tersehat berada di peringkat ke-10.
PDB per kapita di negara ini memainkan peran utama dalam menentukan tempat negara tersebut dalam peringkat negara paling bahagia di dunia.
Angka di Luksemburg ini adalah $101.936, yang menurutnya negara tersebut menempati peringkat ke-2 di dunia.
17. Belgia
Dalam hal kebahagiaan penduduk, Belgia menempati peringkat ke-17 dunia, dan dalam peringkat negara dengan penduduk tersehat, negara ini hanya menempati peringkat ke-26.
Berdasarkan hasil studi, Belgia hampir menyamai Jerman, sedangkan dalam indikator seperti PDB per kapita dan bantuan sosial, Belgia menempati peringkat kebahagiaan tertinggi.
16. Jerman
Fakta menariknya, penelitian mengungkapkan bahwa peningkatan kesejahteraan penduduk di negara ini sebenarnya tidak berpengaruh terhadap tingkat kepuasan hidup penduduknya.
Hal yang sama juga terjadi di dua negara lainnya – Inggris dan Australia.
15. Irlandia
Dalam hal tingkat kebahagiaan penduduk, negara ini naik 4 peringkat dibandingkan peringkat tahun lalu.
Tercatat bahwa penduduk negara itu sangat menghargainya bantuan sosial yang mereka terima dari negara.
Menurut indikator ini, negara tersebut memperoleh jumlah poin tertinggi.
14. Amerika Serikat
Dalam hal tingkat kebahagiaan penduduknya, Amerika Serikat berada di peringkat ke-14. Dibandingkan tahun lalu, peringkat negara ini turun satu posisi.
Penulis laporan mengaitkan hal ini dengan fakta bahwa masyarakat merasakan adanya pembatasan dan penurunan kebebasan pribadi dukungan sosial dari negara bagian.
Jika kita berbicara tentang peringkat kesehatan penduduk, Amerika Serikat menempati peringkat ke-34. Perlu dicatat bahwa salah satu masalah penting dalam kesehatan masyarakat Amerika adalah obesitas. Amerika telah menjadi negara terberat di dunia selama beberapa tahun sekarang.
13.Austria
Namun, indikator kebebasan pribadi penduduknya sedikit lebih tinggi, dan selain itu, di Austria penduduknya tidak merasakan korupsi di pemerintahan sekuat di Amerika Serikat.
Jika kita berbicara tentang tingkat kesehatan penduduk, negara ini menempati peringkat ke-12 dalam peringkat ini. Di antara negara-negara Eropa ini adalah salah satu dari sepuluh negara tersehat.
12. Kosta Rika
Hal ini mengejutkan, karena Kosta Rika termasuk negara terendah di dunia dalam hal PDB per kapita.
Namun demikian, negara ini mendapat nilai tinggi pada parameter seperti persepsi tingkat korupsi di negara tersebut, serta bantuan sosial kepada masyarakat.
Selain itu, negara ini memimpin dalam penggunaan energi terbarukan: belum lama ini, negara ini mampu bertahan selama 76 hari tanpa menggunakan bahan bakar fosil.
Dan dalam hal kesehatan penduduk, Kosta Rika bahkan telah melampaui Amerika Serikat, dan berada di peringkat ke-33.
11. Israel
Israel, seperti tahun lalu, menempati peringkat ke-11 dalam peringkat negara paling bahagia di dunia.
Hal ini disebabkan oleh tingginya PDB per kapita, serta tingginya tingkat bantuan sosial kepada penduduk.
Hal ini terlepas dari kenyataan bahwa mantan perdana menteri negara tersebut baru-baru ini dituduh melakukan korupsi.
Jika kita berbicara tentang tingkat kesehatan masyarakat, Israel menempati peringkat ke-9 dalam peringkat ini.
10. Swedia
Dalam hal kebahagiaan penduduk, Swedia menempati peringkat 10 dunia, sama seperti tahun lalu.
Perlu dicatat bahwa penduduk negara tersebut sangat menghargai bantuan sosial, dan PDB per kapita serta angka harapan hidup yang tinggi berkontribusi pada fakta bahwa negara tersebut termasuk di antara sepuluh negara paling bahagia.
Dari segi tingkat kesehatan nasional, Swedia juga menunjukkan hasil yang baik: pada peringkat ini negaranya berada di peringkat ke-6.
9. Australia
Hampir dalam segala hal, Australia berkinerja baik, yang pada akhirnya membawa negara tersebut menduduki peringkat ke-9 dalam peringkat negara paling bahagia di dunia.
Namun demikian, tingkat kesehatan fisik dan mental di negara tersebut tidak memungkinkan negara tersebut untuk naik peringkat lebih tinggi, catat penulis laporan tersebut.
Jika kita berbicara tentang tingkat kesehatan bangsa secara umum, Australia menempati peringkat ke-5.
8. Selandia Baru
Meskipun PDB per kapita negara ini sedikit lebih rendah dibandingkan Australia, skor kedua negara hampir sama pada keenam dimensi kecuali kemurahan hati.
Perlu dicatat bahwa warga Selandia Baru lebih murah hati dibandingkan warga Australia. Oleh karena itu, Selandia Baru telah melampaui negara tetangganya dalam peringkat negara paling bahagia di dunia.
7. Kanada
Kanada menerima nilai tinggi pada hampir semua parameter pemeringkatan, namun peran terbesar dimainkan oleh nilai tinggi pada parameter terkait bidang sosial di negara tersebut.
Penulis laporan ini mencatat keragaman budaya yang dirayakan dalam masyarakat Kanada.
Meskipun demikian, negara ini berhasil mencapainya tingkat tinggi kepercayaan sosial dan pengembangan program yang mempromosikan multikulturalisme dan pemahaman serta toleransi antar budaya.
Dalam hal kesehatan negara, secara umum diketahui bahwa orang Kanada juga sering menderita tekanan darah tinggi konten tinggi kolesterol dalam darah.
Selain itu, seperti Amerika Serikat, penduduk Kanada berjuang melawan kelebihan berat badan dan obesitas, yang keduanya berdampak negatif terhadap kesehatan.
Secara keseluruhan, Kanada menempati peringkat ke-17 dalam hal kesehatan nasional.
6. Belanda
Mereka memiliki profil yang serupa, angka harapan hidup dan PDB per kapita yang hampir sama. Selain itu, di kedua negara tersebut, masyarakat sangat menghargai bantuan sosial pemerintah.
Penduduk Belanda juga merasa bebas mengambil keputusan.
Namun dari segi tingkat kesehatan nasional, Belanda tidak masuk dalam 10 besar negara tersehat, hanya menempati peringkat ke-13.
5. Finlandia
Finlandia, seperti tahun lalu, tetap berada di peringkat ke-5 dalam peringkat kebahagiaan.
Penulis penelitian ini mencatat bahwa negara-negara Nordik secara tradisional memiliki kinerja yang baik dalam penelitian ini.
Namun dalam hal tingkat kesehatan nasional, Finlandia jauh dari pemimpin dan hanya menempati peringkat ke-15.
4. Swiss
Sebagaimana dicatat dalam penelitian tersebut, 4 negara yang berada di peringkat paling atas menunjukkan indikator yang sangat mirip, sehingga perbedaan di antara keduanya sangat kecil.
Dan dari segi tingkat kesehatan nasional, Swiss berada di posisi tiga besar, hanya tertinggal dari Italia dan Islandia.
Oleh karena itu, masyarakat Swiss merupakan salah satu masyarakat yang paling sehat dan bahagia di muka bumi.
3. Islandia
Dukungan sosial penduduk menjadi salah satunya faktor yang paling penting, yang ditunjukkan selama penelitian.
Menurut parameter ini, negara tersebut menerima jumlah poin tertinggi.
Menurut Gallup World Poll, persentase penduduk yang bergantung pada bantuan sosial selama masa krisis adalah yang tertinggi di negara ini.
Namun dalam hal kesehatan penduduk, Islandia menempati peringkat ke-2 dunia, kedua setelah Italia.
2. Denmark
Dibandingkan tahun lalu, Denmark turun satu posisi dalam peringkat kebahagiaan.
Namun, Denmark masih mendapat skor sangat tinggi pada seluruh 6 dimensi yang diperhitungkan saat menyusun peringkat kebahagiaan.
Namun dalam hal kesehatan penduduk, Denmark secara tak terduga hanya berada di peringkat ke-28.
1. Norwegia
Jika tahun lalu Norwegia hanya menempati peringkat ke-4 dalam peringkat kebahagiaan, maka tahun ini menduduki peringkat teratas.
Selain itu, perlu dicatat bahwa menurut penelitian The Children's Worlds, yang menilai tingkat deprivasi, anak-anak Norwegia adalah kelompok yang paling sedikit menderita deprivasi.
Jika kita berbicara tentang tingkat kesehatan bangsa, Norwegia berada di peringkat ke-11.
Parameter negara sehat
Majalah Forbes menerbitkan daftar negara yang tingkat kesehatannya memiliki koefisien tertinggi. Informasi disediakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Parameter yang mempengaruhi pemilihan negara tersehat adalah: polusi udara, angka kematian bayi, kemampuan masyarakat untuk mengonsumsi makanan bersih. air minum, bermacam-macam penyakit menular(perhatian khusus diberikan pada kejadian tuberkulosis), keadaan kekebalan dan sistem saraf orang.
1. Islandia. Harapan hidup di sini adalah 72 tahun untuk separuh penduduk laki-laki dan 74 tahun untuk separuh penduduk perempuan. Selain itu, kepadatan staf medis tertinggi per seribu orang tercatat di sini - 3,62 dokter, dan angka kematian bayi terendah. TBC hanya menyerang 2 dari setiap 100 ribu orang.
2. Swedia. Negara ini juga memiliki tingkat kematian bayi dan kejadian TBC yang minimal di kalangan penduduknya.
3. Finlandia. Kesejahteraan suatu negara ditentukan oleh rendahnya angka kematian bayi.
4. Jerman. Pemerintah negara ini menaruh perhatian besar pada layanan kesehatan dan menghabiskan 10% PDB untuk menyelesaikan masalah-masalah ini. Polusi udara di negara ini paling rendah.
5. Swiss. Angka harapan hidup di sini tinggi (75 tahun untuk penduduk perempuan dan 71 tahun untuk penduduk laki-laki), kepadatan dokter sangat tinggi.
Insiden rendah
6. Australia. Polusi udara, tanah dan air memiliki persentase terendah di antara semua negara.
7.Austria. Jumlah dokter adalah 3 per 1.000 penduduk negara itu, katanya tingkat rendah kematian bayi.
8. Perancis. Negara ini memiliki kepadatan dokter yang sangat tinggi, polusi udara yang rendah, dan angka harapan hidup di atas rata-rata.
9. Amerika Serikat. Di sini, kejadian tuberkulosis termasuk yang terendah, dan angka harapan hidup cukup tinggi.
10. Spanyol. Semua parameter adalah kepadatan pekerja medis, kejadian tuberkulosis dan polusi udara rata-rata.
Alexander Ozerov, Samogo.Net