Cara mengajari anak tidur tepat waktu. Cara tanpa rasa sakit mengajar seorang anak untuk tertidur sendiri: teknik tertidur sendiri. Jika anak keluar dari buaian

15.07.2019 -

* * *

Malam tiba, saatnya tidur di malam hari. Dengan orang dewasa, semuanya jelas dan dapat dimengerti. Bagaimana dengan anak-anak? Mereka benar-benar benci disuruh tidur. Anda mungkin memperhatikan bahwa, bahkan sangat lelah, mereka tidak akan pernah pergi tidur sendiri, semua ini terjadi, seolah-olah, bertentangan dengan keinginan mereka. Tapi mengapa ini terjadi?

Ini mungkin terjadi karena alasan berikut:

pergi tidur berarti mengucapkan selamat tinggal pada sesuatu yang menarik atau meninggalkan masyarakat;
orang dewasa belum tidur, dan karena itu anak-anak berpikir bahwa kita melakukan sesuatu yang tidak boleh mereka lakukan;
anak itu belum lelah; - mimpi buruk yang membentuk permusuhan sebelum tidur;
mungkin anak itu terbangun di malam hari di tempat tidur yang basah, kedinginan dan ketakutan. Dia merasa dilupakan, kesepian, ditinggalkan, jika panggilannya dijawab lebih lama daripada yang terjadi di siang hari;
mungkin, membujuknya untuk pergi tidur, kami sendiri memanjakan anak itu, membiarkan beberapa kebebasan. Sekarang, dia sangat memaksakan dirinya dan mencoba untuk memerintah orang tuanya.

Bagaimana cara mengajar anak tidur dengan tenang? Ini banyak pekerjaan, dan orang tua harus menunjukkan kesabaran dan daya tahan dalam perjalanan ke tujuan. Cobalah untuk mengikuti beberapa aturan, dan hasilnya akan menyenangkan Anda.

Dibutuhkan banyak perhatian, kebajikan, kesabaran untuk mengajari bayi itu apa yang dia sendiri tidak ingin pelajari. Ketidaksabaran menimbulkan keparahan, yang tidak mengajarkan anak untuk memahami untuk apa tidur, tetapi hanya memaksanya untuk menerima tuntutan orang tuanya. Kebetulan anak itu tersesat, tidak mengerti mengapa orang tua yang selalu sayang dan baik padanya menjadi marah, tidak menyenangkan ketika waktunya tidur.

Hilangkan permainan di luar ruangan, tawarkan anak aktivitas yang tenang, biarkan dia duduk atau berbaring dengan tenang selama beberapa waktu, dengarkan dongeng untuk anak-anak, Lihat " Selamat malam, anak-anak", tenang.

Peran urutan dalam tindakan sangat penting. Ciptakan semacam formalitas dalam bentuk ritual, lakukan setiap kali akan tidur. Ritual ini akan menjadi diharapkan dan menjadi kebiasaan. Anak itu akan mengingat bahwa setelah dia tiba waktunya untuk tidur. Ini bisa berupa hal kecil - misalnya, Anda menutup gorden, membuka jendela, memberinya minum ... "Hal-hal kecil" ini akan membentuk anak refleks terkondisi yang akan memudahkan prosedur menidurkan bayi di malam hari.

Adalah baik ketika anak pergi tidur pada jam yang sama, tetapi pengecualian dapat dibuat, perbedaan setengah jam tidak akan memainkan peran besar. Biarkan setengah jam ini menjadi hadiah untuk sesuatu. Tapi, jangan menjalin hubungan dagang dengan anak-anak! Anda akan menjadi sandera untuk "penawaran" berikutnya yang tidak akan membantu menyelesaikan masalah utama.

Berikan anak Anda mainan favorit, biarkan dia tidur dengannya setiap saat. Minta anak untuk menidurkan boneka (beruang, dll.). Di sini fantasi dan pengetahuan tentang karakteristik anak Anda akan membantu.

Jika anak takut gelap, biarkan lampu malam menyala di kamar. Sekarang ini ada banyak sekali cara dan teknik untuk mengatasi ketakutan anak yang bisa Anda kuasai dengan mudah. Jika di malam hari, saat tidur, anak itu menangis - pastikan untuk menghampirinya, membangunkannya, menenangkannya. Dan hanya setelah itu menempatkan dia kembali di tempat tidur, tidur. Jika anak menangis ketika Anda meninggalkan ruangan, kembalilah, katakan padanya lagi bahwa ibunya mencintainya, Anda sudah dekat, dan bahwa Anda akan melihatnya lagi besok pagi (Anda harus mengatakan ini dengan cukup tegas) bahwa semuanya tenang. Jika anak mulai menangis lagi, jangan dekati dia selama 10-20 menit, betapapun kejamnya kelihatannya. Kemudian kembali, tanpa kelembutan yang tidak semestinya dan, tanpa cela, tenangkan dia, katakan: "selamat malam" dan pergi. Tentu, sulit untuk tetap tenang saat bayi Anda menangis di kamar sebelah. Tetapi jika Anda dapat mengatasinya sendiri, maka setelah beberapa saat masalah ini akan ditutup.

Amati aktivitas anak di siang hari, apakah dia lelah di malam hari. Jika perlu, revisi rezim.

Setelah 3-4 tahun, Anda dapat memanfaatkan kebutuhan anak akan analisis dan refleksi yang meningkat. Lakukan serangkaian percakapan dengannya, di mana Anda secara diam-diam menjelaskan alasannya tidur malam. Katakan padanya bahwa semua anak, semua teman dan rekannya melakukan ini, tidak ada yang aneh dalam hal ini. Perhatikan fakta bahwa Anda juga, ketika Anda masih kecil, pergi tidur pada jam ini, seperti biasa. Dapatkah Anda mengingat cerita apa pun tentang topik ini dari masa kecil Anda. Perhatikan bahwa Anda tidak akan tidur lama untuk mendatanginya jika dia menelepon - ini akan sangat menyenangkan bagi anak. Katakan padanya hal-hal baik apa yang bisa dia pikirkan, impikan. Tekankan bahwa sangat bagus ketika seseorang memiliki waktu ketika dia bisa sendirian dengan mimpinya.

Jangan terburu-buru. Akan sangat sulit untuk menyingkirkan masalah ini sebelum usia lima tahun. Perilaku yang benar, kesabaran, pengertian akan terbayar ketika anak Anda, tenang dan damai, belajar memahami tentang perlunya pergi tidur pada waktu tertentu. Pada saat yang sama, ia belajar sesuatu yang penting lainnya. Anak itu akan belajar untuk menyetujui apa yang bertentangan dengan keinginannya dan tidak akan menderita karenanya. Jadi kita tidak hanya dapat memecahkan masalah tidur, tetapi juga membantunya mengambil langkah besar dalam perkembangannya.

Saya pikir semua orang tua mulai mencari jawaban atas pertanyaan ini pada waktu tertentu. Bagi mereka yang belum cukup menemukannya, saya memutuskan untuk membantu sedikit. Berdasarkan pengalaman dan informasi yang saya terima dari teman-teman, saya akan memberikan beberapa tips tentang cara mengajar anak tidur tepat waktu.

1. Untuk mengajar anak dari segala usia untuk tidur tepat waktu, pertama-tama Anda harus mempelajarinya dari orang tua sendiri. Di salah satu keluarga yang saya kenal, ibu saya terus-menerus mengeluh tentang anak yang tidak tidur tepat waktu. " Saya menyanyikan lagu untuknya, dan rock, tetapi dia tidak tertidur sama sekali! Tania mengeluh. Suatu ketika saya mengetahui bahwa bersamaan dengan proses menidurkan anak, ayah bayi biasanya melakukan perbaikan di apartemen. Nah, katakan padaku, bagaimana bisa seorang anak tertidur pada saat yang sama? Ini menjadi bermasalah. Dengan kata lain, saat menidurkan anak: bersiaplah untuk tidur sendiri, pastikan semua anggota keluarga sudah siap untuk tidur. Jika Anda masih memiliki urusan yang belum selesai, maka tundalah untuk beberapa waktu. Gambarkan kesiapan untuk pergi tidur (berbaring dengan anak, mematikan lampu, dll.). Singkatnya, biarkan bayi mengerti bahwa sudah waktunya bagi semua orang (dan bukan hanya dia) untuk tidur. Jika perlu, setelah anak tertidur, Anda bisa bangun dan menyelesaikan urusan Anda.

2. Sekitar setengah jam sebelum waktu ketika anak perlu pergi tidur, kecualikan permainan aktif dan emosional. Lebih baik membaca buku, mengumpulkan teka-teki atau kubus, dll. Singkatnya, terlibat dalam hiburan yang lebih santai. Hal utama di sini adalah jangan berlebihan dan tidak tertidur di depan anak saat dia sibuk dengan bisnis. Tentu saja, saya melebih-lebihkan. Namun, saya tahu beberapa kasus dari seri ini: "Sayang, kapan Nikita tertidur?" Menjawab: "Saya tidak tahu pasti, saya pikir saya tertidur di depannya".

3. Sebelum tidur, lakukan semua hal yang diperlukan untuk anak Anda: makan (atau minum yogurt), gosok gigi, kembalikan mainan ke tempatnya. Ini diperlukan agar saat berbaring di tempat tidur, bayi tidak mencari alasan untuk keluar darinya karena alasan apa pun. "Saya ingin buang air kecil!", "Saya ingin makan!", "Saya ingin minum!"- semua kata-kata ini banyak ibu sangat sering mendengar dari anak-anak mereka sebelum tidur.

4. Ikuti aturannya, yaitu selalu menidurkan anak pada waktu yang sama. Untuk putra saya, interval dari pukul 21.00 hingga 21.30 sangat ideal, tetapi saya percaya bahwa setiap orang memiliki rejimennya sendiri. Mungkin seseorang akan cukup puas dengan tidur jam 23.00. Hal utama adalah selalu mematuhi jadwal ini dan terlepas dari jam berapa anak bangun di pagi hari atau setelah tidur siang, dengan pengecualian yang jarang. acara-acara khusus. Kami membuat pengecualian untuk putra kami Tahun Baru(selama tiga tahun berturut-turut dia bertemu dengan kami di bawah jam berdentang) dan pada hari ulang tahunnya. Percayalah, setelah sekitar satu bulan, bayi Anda akan terbiasa dengan rezim yang dibuat dan akan lebih mudah untuk tidur.

5. Jangan pernah memaksa anak Anda untuk tidur. Arti dari paragraf ini adalah Anda harus membuat putra (atau putri) Anda sendiri ingin pergi tidur. Misalnya, Anda bisa berjanji untuk membacakan sesuatu sebelum tidur atau berjanji untuk pergi ke suatu tempat bersama keesokan harinya jika dia tertidur dengan cepat sekarang. Dan jika bayi Anda baru berusia 3-4 tahun, maka Anda dapat berfantasi tentang mimpi indah yang akan ia miliki atau makhluk ajaib yang menjaga mimpinya.

6. Cobalah untuk tidak menggoyang bayi. Ini terutama berlaku untuk anak di bawah satu tahun. Saya akui bahwa sebelumnya terkadang jauh lebih mudah bagi saya untuk mengayunkan anak lebih cepat daripada duduk bersamanya untuk waktu yang lama dan menunggu dia tertidur sendiri. Memang, dalam kasus pertama, ia tertidur dalam 5-15 menit, dan yang kedua bisa memakan waktu sekitar satu jam. Namun, dengan cara ini, kita merugikan diri sendiri dengan membiasakan anak untuk tidak tertidur sendiri. Tentu saja, Anda dapat mengguncang (omong-omong, sangat nyaman untuk melakukan ini sambil duduk di atas bola senam) atau menjelekkan lengan Anda ketika anak Anda sakit dan nakal, tetapi tidak lebih. Lebih baik menghabiskan waktu agar anak tertidur di boksnya sendiri daripada menyapihnya dari mabuk perjalanan untuk waktu yang lama dan menyakitkan.

Inilah enam hal yang menurut saya paling penting untuk memastikan anak Anda selalu tertidur tepat waktu. Hanya, tentu saja, mereka harus diamati bukan ketika ada waktu dan keinginan, tetapi selalu. Jika Anda berhasil, maka saya pikir kesuksesan akan dicapai dengan sangat cepat.

Semua orang tua menghadapi kesulitan besar ketika tiba waktunya untuk menidurkan anak-anak mereka. Alasannya sederhana: anak-anak tidak suka tidur. Anda telah memperhatikan lebih dari sekali, tentu saja, bahwa, bahkan jika mereka sangat lelah, tertidur di perjalanan, mereka tidak akan pernah tidur sendiri dan tenggelam dalam tidur, bisa dikatakan, bertentangan dengan keinginan mereka.

Mengapa itu terjadi? Mengapa anak-anak tidak mau tidur? Ada BANYAK alasan untuk ini.

Tidur berarti berpisah dengan pekerjaan yang menarik atau meninggalkan masyarakat yang menyenangkan.
Anak-anak tahu bahwa kita, orang dewasa, belum tidur, dan karena itu mereka berpikir bahwa kita membiarkan diri kita melakukan sesuatu yang tidak boleh mereka lakukan.
Lebih sering daripada yang cenderung kita akui, anak-anak belum lelah.
Terkadang anak-anak takut gelap.
Mungkin mereka mengalami mimpi yang menakutkan, dan dari sini timbul rasa tidak suka tidur.
Mungkin juga anak itu harus bangun di malam hari di tempat tidur yang basah karena kedinginan, ketakutan, dan ini sangat tidak menyenangkan: dia merasa kesepian, dilupakan, ditinggalkan, ketika panggilannya tidak dijawab lebih lama dari biasanya di siang hari.
Mungkin juga dengan membujuk anak untuk pergi tidur, kita terlalu memanjakannya, dan sekarang ini menjadi alasan yang baik untuk penegasan diri dan memerintah orang tua.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat anak Anda rela pergi tidur? KITA HARUS MENGAJAR DIA UNTUK MEMAHAMI KEBUTUHAN TIDUR, BAHKAN JIKA ITU BERHENTI DENGAN KEINGINAN ANAK.

Mungkin terlihat kejam, tapi memang begitu. Kami menekankan fakta bahwa anak-anak tidak suka tidur, bukan untuk menyarankan tindakan disipliner yang lebih keras. Tidak sama sekali, kami memperhatikan hal ini karena alasan berikut:

Penjelasan biasa, penghargaan dan hadiah tidak melakukan apa-apa. Kami menghadapi masalah ini hampir setiap hari dan karena itu kami akan terus-menerus berada dalam posisi yang sulit, mencari lebih banyak insentif baru. Secara umum, Anda tidak dapat menjalin hubungan dagang dengan anak-anak. Kalau tidak, mereka, tidak tahu, katakanlah hari ini kita sedang dalam suasana hati yang buruk, akan terkejut mengapa kita tidak bersedia untuk menyimpulkan "kesepakatan" lain. Akhirnya, tidak ada anak yang akan pernah belajar bagaimana pergi tidur dengan bahagia untuk hadiah apa pun.
Dibutuhkan banyak pengertian, kebajikan, kesabaran untuk mengajari seseorang apa yang tidak ingin dia pelajari. Semua orang tahu betapa mudahnya mempelajari apa yang menarik. Lagi pula, tidak seorang anak pun di dunia akan tertarik dengan pelajaran ini selama dia sehat dan merasa normal. Itulah sebabnya tugas seperti itu sangat sulit bagi kita, orang tua, dan kita kehilangan kesabaran, dan ketidaksabaran membawa kita secara langsung ke tingkat keparahan. Dan ini sangat buruk, karena: pertama, ketelitian bukanlah jaminan keberhasilan, dan kedua, meskipun bagi kita tampaknya ketelitian membantu, ini tidak sepenuhnya benar, kita hanya menipu diri kita sendiri. Memang, dengan ketegasan saja kita tidak akan mengajari seorang anak untuk memahami perlunya tidur, tetapi hanya membuatnya menerima kenyataan bahwa ia memiliki orang tua yang begitu menuntut. Itu terjadi sebaliknya - anak itu tersesat dan tidak dapat memahami mengapa ibu dan ayahnya, yang selalu begitu penuh kasih sayang dan baik kepadanya, menjadi sangat tidak menyenangkan dan marah ketika tiba saatnya untuk pergi tidur.

Jadi apa yang Anda lakukan? Pertama-tama, mari kita coba menetapkan apa yang sebenarnya ingin kita capai? Lagi pula, kami TIDAK INGIN Anton tidur hanya malam ini atau hanya besok, kami TIDAK MENCOBA membuatnya menyukai waktu tidur, kami TIDAK INGIN dia menganggap kami ketat. Kami ingin mengajarinya untuk memahami kebutuhan untuk pergi tidur terlepas dari keinginannya. Kami ingin mengajarinya membiasakan diri dengan apa yang seharusnya menjadi KEBIASAAN. Sekarang dengan pemikiran yang jernih ini, Anda dapat melakukan hal yang berbeda.

Jangan mencoba untuk segera mengajari anak sesuatu di tahun pertama kehidupan. Kebutuhan untuk tidur bayi masih mengalahkan minat pada dunia di sekitarnya, dan ini adalah guru terbaik untuknya.
Secara tidak kasat mata, pelajaran dapat dimulai pada tahun pertama kehidupan seorang anak sebagai berikut:

a) jangan biarkan dia tidur di siang hari dan menghibur, buat dia sibuk di sore hari sehingga dia lelah;
b) keluarkan dia dari buaian atau kereta dorong di siang hari TIDAK HANYA ketika dia menangis;
c) mencoba secepatnya untuk menempatkannya di ruangan yang terpisah;
d) matikan lampu dan segera;
e) segera setelah anak menangis atau berteriak, segera temui dia, ganti popok jika dia membasahinya, beri dia minum dan tenangkan dia dengan lembut sampai dia tertidur. Jangan angkat dia dan jangan beri dia klakson. Tepuk bahunya dengan lembut, bicaralah dengannya, biarkan dia merasakan kehadiran Anda yang lembut dan tenang.

Ada kasus - sebenarnya, yang jarang terjadi - ketika seorang anak terbangun di malam hari dengan sangat gelisah. Jika dia tidak demam atau pilek dan tidak ada yang mengganggunya di dalam buaian, dia mungkin ketakutan mimpi buruk. Anak-anak tidak membedakan, seperti orang dewasa, mimpi dari kenyataan, dan terkadang mimpi lebih mengganggu mereka daripada kita. Sangat mungkin bahwa dalam mimpi mereka, mereka melihat kita sangat cacat. Jika anak mimpi buruk, Anda harus membangunkannya, menyalakan lampu, menggendong bayi Anda dan ketika dia tenang, berhenti menangis, Anda perlu berbicara dengannya, bahkan menghiburnya sedikit sebelum meletakkannya. tempat tidur lagi. Semua ini sangat penting agar bayi tidak memiliki sikap bermusuhan terhadap tidur.
Ketika seorang anak berusia 1,5-2 tahun, segalanya menjadi sedikit lebih rumit. Dia sudah tahu arti kata-kata "Selamat malam!", tetapi terkadang pura-pura tidak memahaminya. Dalam kasus seperti itu, seseorang harus konsisten dan mengganti kata-kata dengan perbuatan. Karena Anda mengatakan "Selamat malam!", seharusnya begitu. Namun, bayi mulai menangis. Kemudian lakukan hal berikut:

a) datang dengan sesuatu ritual sederhana, beberapa formalitas yang bagus dan lakukan setiap kali Anda pergi tidur. Anak akan menunggu ritual ini dan secara bertahap terbiasa dengan kenyataan bahwa tidur mengikutinya. Ritual semacam itu bisa sangat langkah sederhana. Mereka mungkin terdiri, misalnya, bahwa Anda membuka jendela, menutup tirai, memberinya minum, meluruskan selimut ... Ini dan hal-hal sepele lainnya yang patut menarik perhatiannya;

b) beri dia sesuatu untuk menggantikan Anda ketika Anda meninggalkan ruangan. Misalnya, beruang atau boneka, mereka sangat cocok untuk ini. Beritahu bayi untuk tidak membangunkan beruang, karena dia sudah tidur, atau menidurkannya;

c) kembali ke anak jika dia mulai menangis segera setelah Anda meninggalkan ruangan. Kembali lagi jika dia terus menangis. Katakan padanya untuk kedua kalinya bahwa Anda berada di kamar sebelah, bahwa semuanya tenang, bahwa ibunya mencintainya dan bahwa Anda akan bertemu dengannya lagi besok pagi (katakan padanya dengan tegas);

d) jika anak mulai menangis lagi, jangan dekati dia selama dua puluh menit. Kemudian kembali dan tanpa banyak kelembutan, tetapi pada saat yang sama tanpa celaan, tenangkan dia, usap keringat dari dahinya, beri dia minum, ucapkan selamat malam dan pergi keluar. Ulangi ritual jika perlu. Tentu saja, sulit untuk tetap tenang ketika bayi menangis, tetapi jika Anda telah melakukan semua yang Anda butuhkan, Anda tidak perlu khawatir;

Jika anak takut gelap, cukup dengan menyalakan bola lampu di kamar, pertama, di malam hari, ketika hari sudah gelap, tetapi masih pagi untuk tidur, Anda dapat muncul dengan semacam permainan: pertama, tinggal di kegelapan bersama anak untuk waktu yang singkat, lalu sedikit lebih lama, lalu biarkan dia sendirian sebentar, dan akhirnya sendirian dan untuk waktu yang lama.
Jika seorang anak menangis di malam hari, selalu dekati dia dengan segera, berapa pun usianya.
Juga, berapa pun usianya, amati apakah anak cukup aktif di siang hari dan apakah ia lelah di malam hari. Oleh karena itu, cobalah untuk mengecualikan tidur siang hari.
Adalah baik untuk membiarkan anak Anda tidur pada waktu yang sama setiap malam, tetapi jangan terlalu ketat tentang hal itu. Plus atau minus setengah jam - deviasi normal. Terkadang setengah jam ini bisa menjadi hadiah untuk sesuatu.
Ketika putra Anda berusia 3-4 tahun, gunakan peningkatan kemampuannya untuk berpikir. Inilah yang harus dilakukan jika dia mulai merintih dan tidak ingin tidur:

a) jelaskan kepadanya bahwa semua temannya (sebutkan semuanya dengan nama) sudah pergi tidur dan sedang tidur;

b) katakan padanya bahwa semua rekannya melakukan hal yang sama, dan tidak ada yang istimewa dari itu;

c) menarik perhatian anak pada fakta bahwa Anda sendiri, ketika Anda masih kecil, juga pergi tidur pada saat ini, dan perhatikan - itu akan menyenangkan baginya - bahwa Anda tidak akan segera tidur untuk datang kepadanya jika dia memanggil Anda;

d) dengan ramah tetapi tegas menjelaskan kepadanya bahwa semua anak sudah tidur, bahwa saat ini tidak ada lagi yang bisa dilakukan, bahwa kemarin dia juga pergi tidur dan lusa kemarin dan besok adalah bahwa kita tidak bisa hanya melakukan apa yang kita lakukan. Suka;

e) katakan padanya sesuatu yang baik yang bisa dia pikirkan, dan ucapkan selamat malam padanya.

Kami belum membicarakan fakta bahwa sebelum tidur, anak itu pasti harus duduk dengan tenang, mendengarkan dongeng. Bahkan jika ayah bermain-main sedikit dengan bayinya, bermain dengannya - ini tidak berbahaya, sebaliknya, seseorang tidak boleh menghindari hiburan seperti itu. Tapi kemudian tunggu sebentar sampai anak itu tenang, Dan baru kemudian katakan padanya "Selamat malam!" dan pergi. Jika dia tidak berhenti nakal, lebih baik Anda mengecualikan kesenangan seperti itu.
Terakhir, jangan berharap untuk akhirnya menyelesaikan masalah ini sebelum anak berusia lima tahun atau lebih.

pengertian, kesabaran, perilaku yang benar akan dihargai ketika anak-anak Anda, damai dan tenang, belajar baik-baik saja dengan pergi tidur, sementara mereka juga belajar sesuatu yang jauh lebih penting - mereka belajar untuk menyetujui sesuatu yang bertentangan dengan keinginan mereka, dan tidak akan mengalami kekecewaan . Dan ini adalah awal dari kedewasaan psikologis.

TIDUR HARI

Sebagai aturan, anak di bawah 4 tahun tidur di siang hari. Durasi tidur, serta usia saat kebiasaan ini hilang, sangat berbeda untuk semua anak.

Kami menyentuh pertanyaan serupa hanya untuk menarik perhatian pada perbedaan ini. Orang tua keliru dalam berpikir bahwa anak-anak mereka harus tidur beberapa saat di siang hari. Kebutuhan akan mimpi seperti itu mungkin berbeda untuk setiap anak.

Dalam dua tahun pertama kehidupan, sangat wajar jika bayi tidur di siang hari untuk waktu yang lama, dan kemudian ia dapat mempertahankan kebiasaan ini atau berpisah dengannya. Orang tua tidak akan melakukan kesalahan jika mereka menidurkan anak di siang hari, tetapi tidak disarankan untuk menghitung zatelnym tidur siang hari.Beberapa pekerjaan yang tenang akan memberikan hasil yang sama bermanfaatnya.

Inilah kesimpulan utama mengapa Anda tidak boleh memberi terlalu banyak sangat penting tidur siang:

Perbedaan pendapat muncul antara orang tua dan anak.
Anak mengembangkan sikap permusuhan yang persis sama terhadap tidur di malam hari.

Karena di malam hari momen ini entah bagaimana pasti terkait dengan berbeda jenis kesulitan, lebih baik tidak membuat komplikasi baru untuk diri sendiri. Oleh karena itu, hal yang paling bijaksana adalah berperilaku dengan cara yang sama seperti dalam kesulitan dengan nutrisi. Anak itu akan meminta makanan jika dia mau, dan akan tidur ketika dia lelah: mengakui keadilan keinginannya, kami akan membantunya dengan tenang menerima upaya kami dan pertumbuhannya.

Mengapa anak-anak tidak mau tidur

Jadi, orang tua yang terkasih, kami telah menemukan bahwa salah satu prasyarat terpenting untuk tidur malam yang tenang dan panjang bagi bayi adalah kemampuan untuk tertidur sendiri di boksnya. Tapi bagaimana Anda membuatnya terbiasa?

Mengapa bahkan bayi yang sangat lelah yang tertidur di pelukan Anda mulai menangis ketika dia tiba-tiba menemukan dirinya sendirian di buaian? Dan mengapa anak yang lebih besar jarang tidur sendiri dan terkadang tertidur tepat selama permainan, bisa dikatakan, bertentangan dengan keinginannya?

1. Setiap si kecil sangat mendambakan kedekatan orang tuanya. Sendirian di tempat tidur berarti baginya berpisah dengan orang tuanya, tidak lagi merasakan kedekatan mereka yang menenangkan dan kehangatan asli mereka. Tentu saja, seorang anak yang langka akan menyetujui ini tanpa protes, terutama jika dia dimanjakan oleh perhatian orang tua di siang hari dan "tidak lolos begitu saja".

2. Seringkali bayi tertidur saat menyusui atau di gendongan ibunya. Melihat sekali bahwa begitu dia tertidur, ketika ibunya mencoba memindahkannya dengan hati-hati ke tempat tidur, bayinya akan menolak tidur dengan sekuat tenaga, untuk tidak melewatkan momen ini. Ketika dia tertidur, dia akan tidur dengan sangat sensitif. Merasakan bagaimana Anda menggesernya ke buaian, dia akan segera bangun dan mengungkapkan ketidaksetujuannya dengan tangisan nyaring. Cobalah untuk tidur sendiri jika Anda tahu, misalnya, bahwa begitu Anda menutup mata, seseorang akan mencuri selimut Anda ...

3. Mungkin bayi itu kebetulan terbangun di malam hari di tempat tidur bayi basah, dingin, lapar atau takut mimpi buruk. Dia merasa kesepian dan terlupakan, dan dia harus menunggu lebih lama sampai ibunya datang daripada siang hari. Setelah pengalaman seperti itu, bayi mungkin mengalami ketakutan bawah sadar akan tidur dan protes ketika dia sendirian di tempat tidurnya.

4. Sangat sering bayi yang kita coba taruh di tempat tidur hanya tidak cukup lelah.

5. Untuk anak yang lebih besar, tidur berarti berpisah dengan beberapa pekerjaan yang menarik, selesaikan permainan, ucapkan selamat tinggal kepada tamu yang duduk di kamar sebelah, dll.

6. Mengetahui itu orang tua atau kakak laki-laki dan perempuan belum tidur, anak itu tidak mau setuju dengan "ketidakadilan" seperti itu.

7. Beberapa anak takut kegelapan.

8. Terkadang anak-anak tidak mau tidur hanya karena kita dimanja mereka. Anak menggunakan bujukan malam dari orang tua untuk memperpanjang waktu, atau mereka melayani dia sebagai kesempatan untuk penegasan diri.

Jadi, Verochka yang berusia lima tahun datang dengan alasan baru setiap malam untuk begadang. Sekarang dia haus, lalu dia tidak bisa menemukan mainan favoritnya, lalu bantalnya pindah ke satu sisi. Di hari lain, dia menelepon ibunya karena dia lupa untuk menciumnya selamat malam atau menanyakan sesuatu yang penting. Terkadang piyama Vera terlepas, terkadang dia terlalu panas atau dingin. Dari waktu ke waktu dia mendengar suara-suara aneh di dalam ruangan atau melihat bayangan bergerak di sepanjang dinding. Pada beberapa hari, dia ingin pergi ke toilet beberapa kali berturut-turut atau perut kosong tidak akan membiarkan gadis itu tertidur. Entah sesuatu yang gatal di Verochka, atau sakit ... Tetapi pada kenyataannya, gadis itu hanya menikmati perhatian ibunya, yang setiap malam beberapa kali kembali ke kamar putrinya dan menenangkannya.

* * *

Jika banyak anak takut kegelapan, maka Sashenka takut pada keheningan. Orang tua tidak mengetahui hal ini untuk waktu yang lama dan tidak berhasil mencoba membiasakan bocah itu tertidur sendirian di kamarnya di balik pintu yang tertutup. Suatu ketika, seperti biasa, setelah menutup pintu kamarnya, ibuku pergi ke dapur. Yang mengejutkannya, dia tidak mendengar tangisan dan protes yang biasa kali ini. Berpikir bahwa bayi itu akhirnya belajar tertidur sendirian, ibu menjadi sibuk pekerjaan rumah- mencuci piring, membersihkannya, merebus teh, dll. Ketika dia menyelesaikan tugasnya dan pergi untuk melihat apakah putranya benar-benar tidur, dia menemukan bahwa pintu kamar anak-anak terbuka lebar dan bocah itu sedang tidur nyenyak di tempat tidurnya. Sasha belajar untuk keluar dari buaian dan membuka pintu sendiri! Dan suara piring, percikan air dan suara ketel yang mendidih berarti baginya bahwa ibunya ada di dekatnya dan, oleh karena itu, dia bisa tidur nyenyak ...

TIPS HARI INI ____________________
Terkadang ternyata membantu bayi Anda tertidur lebih mudah dari yang Anda kira. Jadi, anak-anak yang pemalu dapat ditenangkan dengan lampu malam atau pintu yang terbuka ke kamar anak-anak, dan anak-anak yang lebih besar akan lebih mudah tertidur jika mereka diizinkan tidur satu jam kemudian.

Cara membuat si kecil tertidur sendiri

Anda dapat mengajari bayi Anda tertidur tanpa bantuan orang tua dan tanpa bantuan apa pun pada usia berapa pun. Tapi yang paling mudah terbiasa dengan usia bayi ini dari 1,5 hingga 3 bulan. Oleh karena itu, sebaiknya mulai membiasakan secara bertahap sejak lahir, sementara anak belum terbiasa dengan berbagai macam ritual yang kurang baik, yang darinya tidak mudah untuk menyapihnya nanti. Jika kebiasaan seperti itu sudah berkembang, orang tua akan membutuhkan sedikit lebih banyak kesabaran, karena bayi tidak mungkin melepaskannya secara sukarela. Tetapi bahkan dalam kasus ini, masalahnya sepenuhnya dapat dipecahkan, dan kemungkinan besar akan memakan waktu tidak lebih dari seminggu untuk menyelesaikannya!

1. Untuk mengajari bayi tertidur sendiri, Anda perlu sejak awal sesering mungkin letakkan dia sendirian di buaian, namun tetap dekat dengannya. Jika Anda menggendong bayi sepanjang hari atau mengayunkannya di kereta dorong di siang hari, maka, sendirian di tempat tidur yang tidak bergerak, ia akan merasa tidak aman. Perasaan ini tidak biasa bagi bayi, dan dia tidak mungkin bisa tidur nyenyak. Terbiasa dengan buaian, bayi merasa tenang di sana, dan di lingkungan yang akrab, setiap anak tertidur lebih nyenyak.

2. Menempatkan bayi sendirian di buaian tidak berarti meninggalkannya di sana selama lama apalagi kalo dia nangis. Tidak, tentu saja, anak yang menangis perlu ditenangkan. Tapi begitu dia berhenti menangis, jangan bawa dia kemana-mana. Turunkan dia lagi sehingga dia bisa melihat Anda atau mendengar suara Anda. Bicaralah padanya, nyanyikan untuknya, tetapi tinggalkan dia di buaian sehingga dia secara bertahap terbiasa. Antara lain, anak akan belajar menangani dirinya sendiri dengan cara ini: melihat tangannya atau bermain dengannya, melihat sekeliling, mendengarkan suara di sekitarnya, dll. Nah, Anda sendiri akan punya waktu untuk melakukan lebih banyak hal yang Anda tidak akan punya waktu jika Anda memiliki bayi di tangan Anda sepanjang waktu.

3. Jika bayi pada awalnya hanya tertidur di dada Anda, tidak apa-apa. Anda tidak perlu membangunkannya. Sebagai permulaan, itu akan cukup jika dia terbiasa dengan tempat tidurnya saat bangun. Ketika dia memiliki rejimen dengan waktu tidur tertentu, Anda harus mulai secara bertahap memisahkan makanan dan tidur. Bayi yang suka tertidur di payudara atau dengan botol paling baik diberi makan ketika mereka bangun, atau setidaknya beberapa saat sebelum tidur. Dan pada saat bayi biasanya tertidur, Anda harus meletakkannya sendirian di buaian. Pada saat ini, dia sudah lelah dan "jam internal"-nya telah beralih ke mode tidur, sehingga akan lebih mudah baginya untuk tertidur tanpa bantuan Anda.

4. Pada awalnya, tidak perlu menempatkan anak sendirian di buaian sebelum tidur setiap waktu. Anda dapat mulai dengan sekali atau dua kali sehari, pada saat, menurut pengalaman Anda, bayi paling mudah tertidur. Bagi sebagian besar anak-anak, ini adalah malam hari, tetapi ada anak-anak yang tertidur lebih cepat di pagi atau sore hari. Hal utama adalah Anda dan bayi merasa bahwa tertidur sendiri, pada prinsipnya, mungkin. Kemudian itu akan menjadi kebiasaan - itu hanya masalah waktu.

5. Dan bagaimana jika Anda meletakkan bayi di buaian sebelum tidur dan dia mulai menangis dengan sedih? Coba dulu tenangkan dia tanpa menahannya.Pukul dia, nyanyikan sebuah lagu, bicaralah dengannya, katakan padanya betapa Anda mencintainya. Jelaskan bahwa sudah waktunya tidur untuk mendapatkan kekuatan baru, bahwa Anda ada di sana dan akan melindungi bayi saat ia tidur. Jika bayi masih menangis, angkat dia. Tapi begitu dia tenang, taruh dia kembali di buaian. Menangis lagi - cobalah untuk tenang lagi tanpa mengangkatnya, dan baru kemudian, jika semuanya sia-sia, keluarkan bayi dari buaian. Mungkin dia masih terlalu kecil dan perlu menunggu beberapa minggu, sehingga sekali lagi dengan hati-hati mulai membiasakannya tertidur sendiri. Dan dari usia enam bulan, Anda sudah bisa pergi ke metode Dr Ferber, yang akan disajikan nanti, di bagian "Jika anak tidak mau tidur sendiri."

6. Membantu beberapa anak tidur dot. Tetapi segera setelah bayi tertidur lelap, lepaskan dot dengan hati-hati dari mulutnya, jika tidak dia akan bangun ketika dia kehilangan dot dalam tidurnya. Dan jika bayi, bangun di malam hari, mencari dot dan menangis, maka itu bisa menjadi bantuan yang efektif hanya ketika dia belajar menemukannya sendiri.

7. Bayi di bulan-bulan pertama kehidupan tidur lebih baik jika mereka istirahat melawan atas kepala dalam popok yang digulung, bantal atau bagian belakang tempat tidur bayi yang dilindungi oleh selimut. Itu mengingatkan mereka pada perasaan di dalam rahim. (Putri saya menyukai perasaan ini bahkan di masa tuanya. Saya selalu menutupi bagian atas tempat tidur dengan selimut, dan putri saya muat di bagian paling atas bantal untuk menyandarkan kepalanya di punggung.)

8. Anda juga bisa membedung lebih erat bayi pada waktu tidur, yang juga akan mengingatkannya pada kram sebelum lahir. Dan ketika bayi bertambah besar, dia bisa membantu kantung tidur atau baju ibu, diikat di bagian bawah dengan simpul.

9. bau mama secara umum memiliki efek menenangkan pada bayi, dan Anda bisa meletakkan sesuatu dari pakaian ibu (pakaian) di samping kepala bayi.

10. Tapi jangan lupa syarat utama anak bisa tidur sendiri adalah waktu peletakan yang dipilih dengan benar. Anak itu harus benar-benar lelah, jika tidak upaya untuk menjatuhkannya tidak akan berhasil. Cara termudah untuk melakukannya adalah jika Anda telah memperkenalkan rutinitas harian yang ketat. Dalam hal ini, Anda tahu sebelumnya kapan "jam internal" anak akan beralih ke mode tidur. Jika tidak, maka Anda harus mengandalkan intuisi dan pengalaman Anda. Bayi yang lelah mulai menguap, menggosok matanya atau bertingkah tanpa alasan. Coba tebak momen terbaik, saat matanya sudah terpejam sendiri, untuk menidurkannya sendirian di buaian.

Mariska yang berusia dua bulan, setelah makan, setiap kali tertidur di dada ibunya. Ibu tidak ingin membangunkan bayinya, jadi gadis itu tidur di siang hari setelah setiap menyusui. Masih - hangat, nyaman, memuaskan. Di malam hari, ketika ibu Marin mencoba mengajar bayinya untuk tertidur sendiri di tempat tidurnya, dia dengan putus asa menolak. Pertama, dia biasa tertidur hanya di dadanya. Kedua, setelah tidur cukup di siang hari, dia sama sekali tidak lelah di malam hari.

Karena itu, ibu Marishka memutuskan untuk mulai memisahkan makanan bayi dan tidur di siang hari. Dia mulai memberinya makan segera setelah dia bangun. Dan pada saat Marina biasanya tertidur, ibunya menidurkannya sendirian di buaian dan mencoba meninabobokannya dengan sapuan lembut dan lagu pengantar tidur. Awalnya, Marishka, yang tidak mengerti "ketidakadilan" seperti itu, sering menangis dan tidak bisa tidur. Namun di malam hari, gadis yang lelah itu langsung tertidur, tanpa menunggu bantuan ibunya. Segera dia menyadari bahwa jika tidak menakutkan untuk tertidur tanpa payudara ibunya di malam hari, maka dia bisa melakukannya di siang hari. Apalagi jika berteriak tetap tidak mencapai apa-apa.

* * *

Ibu mertua memberi ibu Kostya lampu malam merah-merah muda. Dia tidak menyukainya, dan dia memindahkannya ke sudut yang jauh. Ketika lampu malam di kamar putranya pecah, sang ibu teringat akan hadiahnya dan mengambilnya dari rak paling atas. Biarkan terbakar sampai aku mendapatkan yang baru, pikirnya. "Lebih baik lampu malam merah menakutkan daripada meninggalkan bayi dalam kegelapan." Dengan sangat terkejut, ibu Kostya memperhatikan bahwa dengan lampu merah-merah muda ini, anak laki-laki itu tertidur lebih cepat. Mungkinkah cahaya ini mengingatkannya pada rahim ibunya? Bagaimanapun, cahaya malam yang memalukan itu mengambil tempat permanen di kamar Kostya.

DEWAN HARI _________
Semakin cepat Anda mulai mengajari bayi Anda untuk tertidur sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk melakukannya!

Ritual tidur

Kami telah mengatakan bahwa Anda akan membuat bayi Anda lebih mudah tertidur jika Anda memastikan bahwa jam terakhirnya sebelum tidur berlalu dalam lingkungan yang tenang, akrab, dan penuh kasih. Ini adalah waktu transisi dari bagian aktif hari ke hari yang tenang, dari kesan baru ke kenyamanan yang sudah dikenal, dari kebisingan dan permainan luar ruangan ke kedamaian dan ketenangan…

Pengenalan apa yang disebut ritual tertidur akan membantu anak menjadi tenang dan menyesuaikan diri untuk tidur - tindakan yang diulang setiap hari dalam urutan tertentu dan mengembangkan semacam refleks terkondisi pada bayi - sikap untuk tidur. Unsur-unsur ritual tersebut dapat berupa, misalnya, mandi, pijat, lampin, mengenakan piyama, menyikat gigi, membaca dongeng, lagu pengantar tidur favorit Anda, boneka atau mainan lunak "tidur" dengan bayi, dll. Dan, tentu saja, kelembutan orang tua dan suara ibu favorit, yang akan diingat oleh bayi sepanjang hidupnya!

Mungkin terjadi pada Anda bahwa beberapa bau atau rasa tiba-tiba muncul dalam memori Anda gambar dari masa kanak-kanak atau beberapa detail dalam pakaian mengingatkan orang tertentu. Demikian pula, pada anak-anak yang terbiasa dengan ritual malam tertentu, nada akrab atau mainan favorit di boks bayi akan segera mulai dikaitkan dengan tidur. Dan kedekatan dan kasih sayang orang tua saat ini akan mengisi jiwa bayi dengan keyakinan bahwa ia diinginkan dan dicintai, dan dengan keyakinan ini akan lebih mudah bagi bayi untuk tertidur sendirian.

Untuk anak-anak yang terbiasa tertidur hanya dengan bantuan berbagai macam alat bantu (botol, mabuk perjalanan, dll.), pengenalan ritual tertidur akan membantu untuk meninggalkan mereka. Ritual baru, seolah-olah, akan menggantikan kebiasaan lama. dan akan memfasilitasi transisi ke saat bayi sendirian di tempat tidurnya.

Ritual tidur itu penting baik untuk bayi maupun anak yang lebih besar, itu sebabnya konten mereka harus berubah sesuai dengan usia dan kebutuhan anak.

1. Pada tahun pertama kehidupan bayi, bagian rutin dari ritual (persiapan tidur) masih terjalin erat dengan kelembutan orang tua, kata-kata penuh kasih sayang dan sentuhan. Memandikan, membedung, atau mendandani bayi di malam hari, Anda dapat membelainya, memijatnya, menyanyikan lagu, berbicara tentang masa lalu dan hari baru. Ingatlah untuk melakukan ini setiap hari dalam urutan yang sama sehingga bayi tahu sebelumnya apa yang akan terjadi selanjutnya. Hanya dalam hal ini, tindakan ini akan menjadi ritual bagi anak dan sinyal untuk tidur. Saat meletakkan bayi di buaian, perlu untuk mengucapkan frasa yang sama yang akan menjadi akrab baginya, misalnya: "dan sekarang saatnya tidur untuk mendapatkan kekuatan untuk hari yang baru" (atau yang lain yang akan membiarkan bayi tahu bahwa waktunya telah tiba tidur). Menarik tirai, mematikan lampu (menyalakan lampu malam anak-anak) dan ciuman lembut dengan kata-kata: “Selamat malam, nak (putri)! Saya sangat mencintaimu!" - akan menjadi titik akhir ritual, setelah itu Anda harus meninggalkan ruangan. Dan bertindaklah dengan percaya diri, karena, karena merasa tidak aman dalam tindakan atau suara Anda, bayi pasti akan mencoba membuat Anda tersinggung dengan menangis. (Kita akan berbicara tentang apa yang harus dilakukan jika anak menangis di bagian "Jika anak tidak ingin tidur sendiri (metode Ferber)").

2. Untuk melihat apakah bayi tertidur, sangat mudah untuk memiliki penemuan teknologi seperti monitor bayi. Dengan menyalakannya, Anda dapat dengan aman bergerak di sekitar rumah, dan tidak berjinjit di bawah pintu, mendengarkan setiap gemerisik di belakangnya.

3. Untuk anak-anak yang lebih besar, persiapan tidur rutin dapat dikurangi seminimal mungkin, tetapi bagian nyaman dengan ibu atau ayah di kamar anak-anak harus diregangkan sedikit. Ini adalah waktu ketika bayi menikmati perhatian penuh dari orang tuanya - setengah jam, miliknya sendiri. Anda dapat mendudukkan anak Anda di pangkuan Anda, membacakan buku untuknya atau hanya melihat gambar bersama, menyebutkan dengan lantang apa yang ditampilkan pada mereka. Atau mungkin Anda akan bernyanyi untuk bayi atau menceritakan kisah yang bagus. Banyak orang dan masa dewasa ingat dongeng dan lagu pengantar tidur ibu. Atau Anda dapat dengan tenang menyalakan kaset dan bergoyang bersama anak, misalnya, di kursi goyang. Jika bayi Anda terbiasa tertidur dengan mainan favoritnya, Anda dapat melibatkannya dalam ritual malam. Biarkan kelinci, beruang, atau boneka memberi tahu anak itu nanti bahwa sudah waktunya tidur, dan tanyakan apakah dia akan mengizinkan mereka tidur dengannya hari ini. Biarkan imajinasi Anda menjadi liar di saat-saat ini. Tetapi ingat bahwa semua tindakan Anda harus menjadi kebiasaan bagi bayi dan diulang setiap hari, bahkan jika itu tampak membosankan bagi Anda. Hanya dalam kasus ini, menit-menit nyaman sebelum tidur akan dikaitkan dengan anak yang tertidur.

4. Saat memilih ritual malam, sangat penting untuk menentukannya terlebih dahulu. jangka waktu dan peringatkan anak Anda tentang mereka. Jika Anda tidak melakukan ini, anak tidak akan mau berhenti dan akan mencoba melakukan aktivitas yang menyenangkan dengan sekuat tenaga ("satu cerita lagi, bu, tolong-a-a-luista ...!"). Cara termudah adalah menggambar garis segera dan setuju dengan bayi yang akan Anda bacakan untuknya, misalnya hanya satu cerita atau hanya satu buku anak-anak. Anda dapat menunjuk ke jam di dalam ruangan dan mengatakan bahwa Anda akan membaca sampai jarum ini mencapai angka ini. Bahkan untuk anak yang tidak tahu angka, ini akan tampak jelas dan logis (setidaknya untuk anak saya ini selalu menjadi argumen yang kuat). Setelah Anda menetapkan batasan, tetap teguh dan jangan melanggarnya bahkan sebagai pengecualian. Merasa lemas, anak akan mencoba memanfaatkannya untuk menunda tidur. Dia akan mengerti: cukup dengan merengek, dan dia akan mendapatkan apa yang dia inginkan. Anda akan menjadi tidak sabar, bayi, merasakan ini, akan mulai bertingkah, dan seluruh ritual tidak akan lagi memiliki efek yang diinginkan. lima. Poin terakhir Ritual untuk anak-anak yang lebih besar sama dengan ritual untuk anak-anak (tirai yang ditarik, mematikan lampu, ciuman lembut dengan kata-kata sayang untuk malam itu). Jika Anda menggunakan jam untuk menentukan kerangka waktu, maka sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengarahkan anak kepada mereka. Misalnya, dengan kata-kata: "Nah, lihat - panah kecil sudah mencapai angka" tujuh "", - Anda mengeluarkan buku-buku dengan mainan dan meletakkan bayi di buaian.

Semua elemen ritual yang diberikan dalam bab ini hanyalah contoh. Anda dapat menggunakannya atau membuat yang unik sendiri. Lagi pula, Anda mengenal anak Anda lebih baik daripada orang lain - apa yang dia sukai, apa yang dia butuhkan, apa yang menenangkannya.

1. Misalnya, mandi Ini memiliki efek menenangkan pada kebanyakan anak, tetapi ada juga yang terangsang olehnya. Selain itu, kontak dengan air setiap hari dapat mengiritasi kulit bayi yang sensitif, dan sampo bayi yang paling netral, jika digunakan setiap hari, dapat menyebabkan reaksi alergi. Sampo beraroma kuat terkadang memiliki efek merangsang, tetapi sampo khusus yang menenangkan minyak esensial dapat membantu bayi Anda tertidur, kecuali, tentu saja, ia alergi terhadapnya.

2. Sangat menyukai anak-anak sebelum tidur dengan lembut pijat. Untuk melakukan ini, tidak perlu pergi ke kursus khusus dan mempelajari teknik-teknik tertentu (walaupun ini bisa berguna). Sapuan lembut dan hati-hati di seluruh tubuh bayi, dari ujung kepala hingga ujung kaki, pasti akan menyenangkannya. Andalkan intuisi orang tua Anda, perhatikan reaksi bayi dan - yang paling penting - berikan semua kelembutan dan cinta Anda ke dalam gerakan tangan Anda. Anda juga bisa menggunakan minyak pijat khusus. Tapi hindari, seperti sampo, produk berbau menyengat yang bisa menggairahkan bayi, menyebabkan alergi atau masalah pernapasan.

3. Setelah dipijat, kenakan bayinya piyama. Mengenakan piyama dianggap oleh kebanyakan anak sebagai sinyal pertama untuk tidur.

4. Dengan munculnya gigi pertama pada bayi, dianjurkan untuk menjadikannya bagian dari ritual menggosok gigimu. Kemudian bayi benar-benar akan tumbuh dengan kebiasaan ini, dan menyikat giginya akan menjadi hal yang biasa baginya. Saat tumbuh gigi, gusi bayi sangat sensitif, jadi Anda bisa menggunakan air yang dicelupkan untuk membersihkan gigi pertamanya. korek kuping. Bila ada deretan gigi yang utuh, Anda bisa beralih ke sikat gigi khusus anak (kecil dan lembut).

5. Anak-anak kecil tertidur lebih nyenyak ketika waktu sebelum tidur berlalu. dalam suasana yang tenang dan nyaman dengan pencahayaan yang redup. Cobalah untuk berbicara dan bernyanyi dengan tenang. Kaset dengan dongeng atau musik juga tidak boleh terdengar keras. Jika anak harus mendengarkan, dia akan membuat lebih sedikit suara dan melemparkan dan menyerahkan boks bayi.

6. Lebih baik jika musiknya akan menenangkan, dan dongeng akan menyenangkan. Cerita-cerita menarik dapat menggairahkan bayi, dan karakter jahat dapat memimpikannya di malam hari, mengganggu tidurnya. Banyak anak dengan cepat mulai terkantuk-kantuk jika dongeng dibacakan kepada mereka dengan suara monoton. Yang lain mengikuti jalannya acara dengan minat dan suka membaca ekspresif, dengan suara yang berubah (tergantung pada karakter mana kata-kata ini berasal). Kebetulan seorang anak sangat menyukai sebuah cerita sehingga dia meminta untuk membaca (atau menceritakannya) setiap hari. Dengan demikian, anak itu sendiri membantu orang tua untuk memilih ritual malam mereka.

7. Untuk anak-anak yang lebih besar, mereka memiliki efek pendidikan yang besar. cerita sendiri yang disusun oleh orang tua, mencerminkan, misalnya, situasi saat ini dalam keluarga. Jadi, pada tikus kecil yang nakal, bayinya akan dapat mengenali dirinya sendiri, dan pada ibu tikus yang peduli, ibunya. Sebuah cerita dongeng akan membantu anak melihat dirinya dari luar dan terkadang melihat situasi rumah dengan cara yang sama sekali baru. Dan kemampuan anak-anak untuk menggambar paralel benar-benar mengagumkan!

8. Banyak bayi suka tidur di sebelahnya. mainan favorit, boneka atau bahkan popok lipat yang bisa mereka tekan pipinya. Pada saat ini, mainan lunak atau boneka favorit Anda, seolah-olah, hidup kembali dan menjadi kawan yang setia, kepada siapa Anda dapat menceritakan suka dan duka Anda, yang dapat Anda peluk lebih erat agar tidak merasa kesepian. 9. Jika bayi takut gelap, Anda bisa meninggalkan ruangan dalam keadaan menyala saat keluar kamar. cahaya malam atau tempelkan bintang khusus yang bersinar dalam gelap di langit-langit kamar anak. Seorang ibu bahkan datang dengan kebiasaan membuat kerajinan khusus bersama anaknya di malam hari. jebakan karena takut dan meletakkannya di depan pintu kamar bayi. Maka tidak ada mimpi buruk dan tidak ada karakter dongeng yang berani mengganggu bayi yang sedang tidur, bukan?

9. Tapi anak laki-laki saya sangat suka memilikinya untuk malam itu menggaruk belakang atau dibuat khusus bermain pijat dengan ayat.(Ingat: "Rel, rel, bantalan, bantalan, kereta terlambat datang ..."? Bagi yang tidak ingat, saya membawa pijat permainan ini di aplikasi). Dan kebiasaan ini dipertahankan di antara para pria sampai usia transisi!!! Sungguh lucu mendengar di malam hari bagaimana anak-anak sekolah yang lelah memanggil saya dari tempat tidur mereka: "Bu, bagaimana dengan pijatan?" Atau: "Bu, kapan kamu datang untuk membuat" rel "?" Pada usia ketika anak laki-laki sudah malu untuk secara terbuka menunjukkan kasih sayang kepada ibu mereka, pijat malam menjadi satu-satunya ekspresi kedekatan dan kelembutan yang dapat diterima, yang masih sangat mereka butuhkan.

10. Cintai anak-anak juga berbicara atau mengobrol sebelum tidur dengan ibu atau ayah.

12. Menit-menit terakhir sebelum tidur adalah kesempatan bagus untuk bersama anak Anda. juga untuk ayah yang seharian bekerja. Bagaimanapun, bayi sangat membutuhkan kasih sayang dan perhatian ayah. Dan kedekatan ayah sebelum tidur akan memungkinkan bayi tertidur dalam keyakinan yang tenang bahwa ayah ada di sana, mencintainya dan akan melindunginya sepanjang malam.

13. Anda dapat berbicara dengan anak yang lebih besar tentang hari yang lalu mengingat peristiwa yang menyenangkan, serta memberitahunya tentang rencana besok. Anak-anak menyukainya ketika apa yang terjadi di sekitar mereka jelas dan dapat diprediksi. Terutama yang besar acara penting dalam kehidupan anak-anak (perjalanan, pertemuan dengan orang lain, liburan, dll.) mengharuskan bayi untuk mempersiapkan mereka, mendengarkan mereka. Dan bahkan jika kita sedang berbicara tentang kejadian biasa (misalnya, tentang pergi ke toko dengan ibu), anak akan lebih tenang dan berperilaku lebih baik di sana jika Anda mempersiapkannya terlebih dahulu dan mendiskusikan aturan perilaku (tinggal di sebelah ibu, jangan berteriak, jangan ambil apa pun tanpa permintaan, dll.). Anda juga dapat menyetujui apa yang akan terjadi jika bayi tidak mengikuti aturan ini, ingatlah untuk memenuhi janji nanti, jika tidak, anak akan berhenti menganggap serius kata-kata Anda!

14. Seorang anak yang sudah berusia 3-4 tahun dan sudah belajar berpikir dapat dikatakan bahwa semua miliknya teman-teman(akan lebih baik untuk mencantumkannya berdasarkan nama) sudah tidur atau tidur. Jelaskan bahwa ini adalah waktu ketika semua anak kecil pergi tidur untuk mendapatkan kekuatan untuk hari yang baru. Ingatkan dia bahwa saat ini dia pergi tidur setiap hari dan akan terus pergi tidur. Seperti yang ditekankan oleh psikolog dan dokter anak Amerika Allan Fromm dalam bukunya ABC for Parents, penting bagi anak untuk memahami kebutuhan untuk pergi tidur, bahkan jika itu bertentangan dengan keinginannya. Memahami bahwa dalam hidup Anda tidak dapat hanya melakukan apa yang kita suka akan menjadi langkah penting pertama di jalan menuju kedewasaan spiritual seorang pria kecil.

15. Anda dapat memberi tahu anak Anda bahwa kamu waktu kecil juga pergi tidur saat ini, tapi sekarang akan berada di dekatnya untuk datang ke bayi jika dia memanggil Anda. Dan pada hari-hari ketika saya sangat lelah, saya terkadang memberi tahu putri saya bahwa saya akan tidur, dan bertanya jangan ganggu saya. Biasanya dia tenang dengan pengertian di tempat tidurnya dan segera tertidur dengan damai.

16. Beritahu anak sesuatu yang bagus, apa yang mungkin dia pikirkan saat dia tertidur, dan ucapkan selamat malam.

17. Setuju dengan bayi bahwa di pagi hari ketika dia bangun, dia bisa datang ke kamar Anda dan membangunkanmu. Bagi banyak anak, perspektif ini membantu mereka tertidur.

18. Kadang-kadang saya berkata kepada putri saya: “Sekarang saya akan pergi membersihkan piring di dapur (atau mencuci di kamar mandi, menjahit lubang di celana saya, membuat sup, menyelesaikan menulis surat.) dan maka aku akan datang kepadamu lagi untuk mengucapkan selamat malam. Kata-kata ini menenangkan putri saya, dan ketika saya melihat ke kamarnya lagi, dia sudah mendengkur pelan di tempat tidurnya.

19. Anak yang lebih besar suka tertidur. dengan pintu terbuka atau terbuka ke kamar anak-anak(kecuali, tentu saja, mereka terganggu oleh suara yang datang dari kamar lain). Begitu bayi tidur, pintu bisa ditutup. Kesepakatan dengan anak juga bekerja dengan sangat baik: pintu tetap terbuka, asalkan dia berbaring dengan tenang di boksnya. Kebanyakan anak tidak suka ditinggal di balik pintu yang tertutup, jadi mereka mencoba untuk diam dan lebih cepat tertidur sebagai hasilnya.

20. Orang tua sering bertanya apakah anak boleh menonton TV di malam hari. Tentu, satu kartun yang bagus di malam hari tidak sakit, tetapi hanya satu-satunya jenis. Apa yang dilihat seharusnya tidak menggairahkan atau menakuti anak, yang akan mencegahnya tidur nyenyak. Dan TV seharusnya tidak menjadi pengganti perhatian orang tua. Kartun malam hanya bisa menjadi titik awal ritual, setelah itu bayi mulai bersiap-siap untuk tidur. Anak harus menghabiskan menit-menit terakhir hari itu dengan orang-orang terkasih, dalam harmoni dan kedamaian.

21. Untuk orang yang lebih tua bagian dari ritual tertidur bisa tenang bermain sendiri di kamar anak. Kami telah mengatakan bahwa semakin tua bayinya, kurang tidur dia butuhkan dan kemudian dia tertidur di malam hari. Tetapi orang tua juga perlu istirahat di malam hari. Oleh karena itu, ritual yang menggabungkan kedekatan orang tua dan permainan mandiri anak di kamarnya bisa menjadi kompromi yang baik.

22. Misalnya, Anda dapat membantu bayi Anda bersiap-siap untuk tidur (sikat gigi, memakai piyama, dll.) dan setuju dengannya bahwa Anda akan datang ke kamarnya dalam waktu setengah atau satu jam. Pada saat ini, anak dapat (selalu terdengar lebih menarik daripada "seharusnya") tinggal di kamarnya dan bermain dengan tenang. Biasanya bayi setuju dengan kondisi ini dengan senang hati, jika mereka diperbolehkan tidur nanti. Anda juga dapat menunjukkan kepada anak Anda jam dan katakan bahwa ibu (atau ayah) akan datang kepadanya ketika panah ini mencapai nomor ini. Begitu waktunya habis, Anda pasti harus memenuhi janji, jika tidak bayi akan berhenti percaya pada Anda.

23. Jika, seperti yang dijanjikan, dia menghabiskan sepanjang waktu bermain game yang tenang, maka bagian kedua dari ritual, di mana anak mendapat perhatian penuh dari orang tuanya. Ini adalah waktu keintiman dan kelembutan, membaca dan musik, percakapan dan rahasia. Ini adalah saat kebahagiaan bagi Anda dan bayi Anda. Mungkin dia akan menunggu menit-menit ini sepanjang hari. Cobalah untuk melupakan segalanya untuk sementara waktu dan terjun ke dunia kegembiraan dan fantasi anak-anak. Lagipula, waktu berlalu sangat cepat. Sebelum Anda punya waktu untuk melihat ke belakang, anak ayam Anda akan terbang menjauh dari sarangnya, dan Anda akan menyesal dengan rasa sakit di hati Anda bahwa Anda tidak dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengannya ketika dia masih kecil ...

Alenka tertidur hanya ketika ibu atau ayah ada di dekatnya. Sebelumnya, ini terjadi cukup cepat: salah satu orang tua duduk di sebelah tempat tidur gadis itu, membelainya dengan lembut, dan putrinya tertidur dalam beberapa menit. Seiring waktu, orang tua harus duduk di kamar bayi lebih lama, terkadang lebih dari satu jam. Baik ibu dan ayah gadis itu bekerja sepanjang hari dan sangat lelah pada malam hari, jadi duduk selama satu jam di buaian tampak tak tertahankan bagi mereka. Alenka merasakan ketidaksabaran orang tuanya dan semakin dia berjuang untuk perhatian mereka, tidak ingin tertidur.

Setelah mendengar tentang ritual malam, orang tua memutuskan untuk mencoba kesempatan ini. Mereka memberi tahu gadis itu bahwa sekarang dia sudah besar dan harus tidur di tempat tidurnya sendirian, tetapi mereka akan menghabiskan menit-menit terakhir sebelum tidur dengannya. Ibu atau ayah meletakkan Alenka di lututnya di malam hari dan membelainya. Ibu bernyanyi untuk putrinya, ayah membacakannya dongeng. Baik bayi dan orang tua menikmati saat-saat lembut ini dari lubuk hati mereka. Setelah 15 menit, orang tua mencium Alenka, mengatakan bahwa sekarang saatnya untuk tidur, dan menidurkan gadis itu.

Pada hari pertama, bayi itu, melihat bagaimana ibunya meninggalkan kamar, mencoba memprotes. Kemudian ibu kembali ke tempat tidurnya, mengambil pegangan Alenka dan berkata: "Tidur, jadilah pintar, dan besok malam aku akan bernyanyi untukmu lagi." Yang mengejutkannya, gadis itu langsung terdiam. Saat-saat perhatian ibu yang tak terbagi ini terlalu berharga baginya, dia sangat menyukai suara lembut ibunya dan pelukan penuh kasih sayang ...

* * *

Pukul 6 sore, ayah Denis sudah pulang kerja. Ibu ribut, menyiapkan makan malam, dan mengutuk Denis yang terus-menerus menghalanginya. Ayah berbicara tentang masalah di tempat kerja, dan suaranya yang terdengar tegang mengilhami anak laki-laki itu dengan kecemasan yang tidak dapat dijelaskan. Saat makan malam, Denis gelisah di kursinya dan terus-menerus mengintervensi percakapan orang tuanya, yang jelas tidak mereka sukai. Akhirnya, setelah mencuci piring, sang ibu menoleh ke anak laki-laki itu: "Dan sekarang, Deniska, saatnya ritual malam!"

"Hore! Upacara! Upacara!" - bayi itu berteriak dengan gembira dan bergegas ke kamar mandi, melepas pakaiannya saat dia pergi. Dia tahu apa yang akan datangmiliknyawaktu: kapan ibu akan berbicaradengan dia,untuk membacauntuk diadan bermaindalam permainannya!"Akhirnya!" anak laki-laki itu bersukacita, dengan antusias mengenakan piyamanya ...

TIPS HARI INI ____________________
Bahkan jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk bekerja dengan bayi Anda sepanjang hari, Anda dapat mengejar ketinggalan selama ritual malam. Gunakan momen berharga ini untuk keintiman dan kasih sayang, percakapan, rahasia, dan permainan yang tenang. Saat-saat bahagia inilah yang akan tetap ada dalam ingatan anak seumur hidup!

Jika anak tidak mau tidur sendiri (metode Ferber)

Tetapi sekarang Anda telah memperkenalkan ritual tidur dan aturan yang jelas, memilih waktu tidur ketika anak benar-benar lelah, dan mencoba semua tips lain yang diberikan dalam buku ini, tetapi bayi Anda tetap menolak untuk tidur sendirian (dan biasanya , akibatnya sering terbangun di malam hari).

Apa yang harus dilakukan jika rasa lelah Anda sudah mencapai batas? Bagaimana jika Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk bangun di malam hari? Bagaimana jika Anda tidak bisa lagi menggendong makhluk yang sangat lelah di malam hari, tetapi tidak ingin tidur?

Dalam hal ini Anda bisa sebagai pintu keluar terakhir coba metode profesor Amerika Richard Ferber, yang sudah disebutkan di awal buku ini. Sebagai seorang dokter di Klinik Anak Boston, Richard Ferber mendirikan pusat khusus untuk studi tentang tidur bayi. Ferber mengusulkan untuk secara konsisten menempatkan bayi di buaian sendirian, sambil tetap berada di dekatnya (misalnya, di kamar sebelah), dan jika bayi menangis, kembalilah kepadanya pada interval pendek tertentu, menghiburnya, tetapi tidak mengeluarkannya dari buaian . Jadi bayi akan sangat cepat mengerti bahwa ia tidak dapat mencapai apa yang diinginkannya dengan menangis, dan akan belajar tertidur sendiri.

Hanya saja, jangan dengarkan orang yang Anda kenal menyarankan untuk meninggalkan bayi yang menjerit sendirian sampai dia tertidur. Untuk tertidur, dia akan tertidur - apa lagi yang bisa dia lakukan jika panggilan putus asanya yang lama untuk bantuan tetap tidak terjawab! (Saat kakek-nenek kita masih kecil, anak-anak biasa ditidurkan seperti ini, dan mereka tidur nyenyak sepanjang malam.) Tapi apa yang terjadi pada makhluk kecil yang tangisannya tidak ditanggapi? Bagaimana perasaan bayi seperti itu dan kesimpulan apa yang akan dia buat untuk dirinya sendiri di masa depan? Dia merasa kesepian, dilupakan oleh semua orang dan tidak ada yang membutuhkannya. Dia akan menerima ini dan tertidur, tetapi ketakutan akan kesepian dan keraguan diri kemungkinan besar akan tetap ada seumur hidup. Dan jika Anda tidak tahan dan setelah lama menangis Anda masih mengeluarkan bayi dari buaian, dia akan belajar kebenaran lain: "Jika Anda berteriak cukup lama, Anda akhirnya akan mendapatkan apa yang Anda inginkan." Anak itu akan mencoba menerapkan kebenaran ini lain kali.

Oleh karena itu, untuk keberhasilan penerapan metode Ferber, sangat penting jangan biarkan bayi menangis sendirian dalam waktu lama. Dengan kembali ke kamar bayi dalam waktu singkat dan dengan penuh kasih menghibur bayi, Anda akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda ada dan mencintainya, ini hanya waktu tidur, dan ia harus tertidur sendirian.

Saya ulangi bahwa pilihan yang ideal adalah, tentu saja, menidurkan anak tanpa air mata. Metode Ferber hanya disarankan jika Anda tidak dapat melakukannya karena alasan tertentu dan jika Anda benar-benar tidak memiliki kekuatan lagi. Lagi pula, Anda tahu bahwa keadaan orang tua, terutama ibu, langsung menular ke bayi. Jadi apa yang lebih baik - menggendongnya hari demi hari, jatuh karena kelelahan, atau menahan tangisan anak selama beberapa hari, sehingga nanti, dengan istirahat dan tidur yang cukup setiap hari, Anda dapat dengan senang hati mengabdikan diri untuk anak itu? Kamu putuskan. Bagi yang ingin mencoba cara Ferber akan saya coba uraikan lebih detail.

Prasyarat berikut sangat penting untuk keberhasilan dalam menggunakan metode Ferber.

1. Pada saat Anda mulai menggunakan metode ini, anak seharusnya sudah diatas 6 bulan dan sehat.

2. Dalam beberapa minggu mendatang perjalanan tidak harus direncanakan, kunjungan semalam atau perubahan drastis lainnya dalam kehidupan bayi. Sampai kebiasaan baru itu menjadi permanen, anak harus tidur di rumah di boksnya sendiri. Perubahan kondisi lingkungan selama penerapan metode dapat mengganggu keberhasilan perusahaan.

3. Dan disini pindah tempat tidur(misalnya, dari kamar orang tua ke kamar anak-anak) tepat sebelum Anda mulai mengikuti metode ini, sebaliknya, itu dapat membantu bayi untuk mendapatkan kebiasaan baru.

4. Bayi harus terbiasa dengan sesuatu rezim dan tertidur pada saat yang bersamaan. Pada saat Anda menidurkan bayi, dia pasti lelah"jam internal"-nya seharusnya sudah beralih ke mode tidur.

5. Anda harus Tentu dalam tindakan mereka dan siap membawa dimulai untuk mengakhiri.

6. Prasyarat penting untuk penerapan metode ini adalah keputusan bulat kedua orang tua. Lagi pula, jika ibu meletakkan bayinya di buaian, dan ayah mengeluarkannya setelah 2 menit (atau sebaliknya), maka, seperti yang Anda pahami, tidak akan ada kesuksesan.

Sekarang secara rinci tentang metode seperti itu

Tentukan terlebih dahulu pada interval berapa Anda akan mengunjungi bayi untuk menenangkannya. Menyusun rencana yang tepat, yang kemudian akan Anda ikuti. Aturan utama: pertama kali waktu tunggu adalah beberapa menit, kemudian secara bertahap meningkat. Saat menentukan interval waktu, andalkan intuisi Anda dan jangan lakukan apa pun terhadap suara hati. Waktu tunggu dapat bervariasi dari 1 menit hingga setengah jam (bagi saya pribadi, interval terlalu lama yang diusulkan oleh Ferber tampaknya tidak tepat). Panduan perkiraan dapat berupa rencana yang diberikan oleh Annette

Kast-Zan dan Dr. Hartmut Morgenroth dalam bukunya Every Child Can Learn to Sleep, yang telah dibahas sebelumnya.

Cara terbaik untuk memulai pada malam hari- pada saat anak biasanya tertidur, atau beberapa saat kemudian. Habiskan menit-menit terakhir sebelum tidur dengan bayi Anda, cobalah untuk memberinya semua perhatian dan kelembutan Anda saat ini. Sangat bagus jika Anda sudah memilikinya ritual malam, yang anak terbiasa dan yang berarti baginya transisi ke tidur.

Menyerah kali ini semua "pembantu" sebelumnya memudahkan bayi untuk tertidur (botol, dada, gendongan, mabuk perjalanan di kereta dorong, dll). Semua ini harus dilakukan setidaknya setengah jam sebelum tidur. Setelah ritual malam, jelaskan kepada anak itu bahwa dia sudah besar dan sekarang harus belajar tidur sendiri; lalu cium dia, taruh dia di tempat tidur, ucapkan selamat malam dan tinggalkan kamar. Saat membaringkan bayi Anda, ucapkan kalimat yang sama setiap hari, misalnya: "Dan sekarang, sayang, waktunya tidur." Dan meninggalkan ruangan, Anda dapat, misalnya, mengatakan: “Selamat malam! Saya sangat mencintaimu!".

Karena bayi tidak terbiasa tertidur sendirian, ia cenderung mulai menangis. Dalam hal ini, bertindak sesuai rencana dan tunggu beberapa menit sebelum kembali ke kamarnya. Rencana Cast-Zan dan Morgenroth dimulai pada 3 menit, karena orang tua biasanya tidak tahan lebih lama untuk pertama kalinya. Tetapi bahkan 3 menit bisa terasa sangat lama jika Anda berdiri di luar pintu dan mendengar tangisan bayi tercinta, begitu banyak orang lebih memilih untuk mulai menunggu dari 1 menit. Perlu lihat jam karena rasa waktu Anda sendiri dalam menit-menit ini sangat luar biasa.

Jika bayi masih menangis masuk ke kamar selama beberapa menit dan coba menenangkannya tanpa mengeluarkannya dari buaian. Anda dapat berbicara dengan bayi atau mengelusnya. Cobalah untuk berbicara dengan suara yang tenang dan tegas, karena anak akan dengan sempurna merasakan ketidakpastian dalam tindakan Anda. Juga sangat penting bahwa suara itu terdengar tanpa iritasi dan ketidaksabaran, dengan cinta. Ulangi lagi bahwa sudah waktunya tidur, bahwa bayi sudah besar dan harus belajar tidur sendiri. Katakan padanya bahwa ibu ada di dekatnya dan mencintainya. (Bahkan jika bayi belum memahami kata-katanya, ia akan merasakan kehangatan dan cinta, serta kepercayaan pada suara Anda.) Dengan kata-kata ini meninggalkan ruangan lagi walaupun bayi masih menangis. Adalah penting bahwa Anda tinggal di kamar tidak berlangsung terlalu lama. Sama sekali tidak Jangan memberikan botol bayi Anda atau mengambilnya.

Jika dia bangun di buaian, meletakkannya sebelum meninggalkan ruangan (tetapi hanya sekali).

Beberapa anak bereaksi terhadap penampilan orang tua mereka dengan tangisan yang bahkan lebih marah. Dalam hal ini, tinggal orang tua di kamar mungkin bahkan lebih pendek. Tetapi kembali ke kamar pada interval tertentu sangat penting agar bayi tidak merasa ditinggalkan.

Meninggalkan ruangan ikuti rencana: tunggu waktu yang Anda tetapkan, lalu kembali ke kamar bayi, ulangi langkah sebelumnya, dan seterusnya sampai bayi tertidur. Jika kehadiran Anda di kamar tidak menenangkan anak, maka waktu tunggunya bisa agak melar.

Keesokan harinya, lakukan hal yang sama, hanya menambah jumlah menit. sesuai dengan rencana. Waktu Maks menunggu (10 menit) lebih baik tidak melebihi. Kunjungi anak Anda hanya jika dia benar-benar menangis. Bayi yang merengek sering kali menjadi tenang dengan sendirinya. Karena itu, dalam hal ini, lebih baik menunggu sebentar.

Jika masa tunggu terasa sangat lama bagi Anda, bisa memotong mereka, mulai dari 1 menit dan tidak meninggalkan anak sendirian selama lebih dari 5 menit. Bahkan dalam hal ini, metode di atas akan berhasil.

Apapun rencana yang kamu pilih, yang penting kamu bisa melaksanakannya sampai akhir. Jika Anda ragu, pilih opsi yang paling lembut. Hanya jika Anda yakin dengan apa yang Anda lakukan, tindakan Anda akan memberikan hasil yang diinginkan. Anak akan merasakan kepercayaan diri Anda dan tidak akan menolak untuk waktu yang lama. Untuk alasan yang sama, tidak disarankan untuk mengubah jangka waktu waktu tunggu lebih dari sekali. Penyimpangan yang sering dari rencana akan menimbulkan ketidakpastian dan ketidakpastian dalam tindakan Anda. Cobalah untuk tetap pada satu baris. Mengetahui apa yang harus dilakukan selanjutnya akan membuat Anda merasa lebih tenang.

Jika Anda takut meninggalkan bayi Anda sendirian(ada pendapat bahwa rasa takut akan perpisahan dapat terjadi Konsekuensi negatif untuk pengembangan dan masa depan anak), Anda bisa, meninggalkan ruangan, berbicara dengan anak Anda dari balik pintu yang tertutup atau terbuka. Jadi dia akan yakin bahwa Anda ada di dekatnya dan tidak meninggalkannya. Ulangi bahwa Anda mencintai bayi Anda, tetapi sudah waktunya untuk tidur, bahwa ia harus belajar tertidur sendirian di buaian, dan besok Anda akan berjalan-jalan dengannya ... (dan selanjutnya dengan nada yang sama).

Nah, jika saran ini tampaknya keras bagi Anda maka kamu bisa tinggal di kamar sampai bayi tertidur. Tetapi dalam hal ini, bertindak sesuai rencana, mendekati bayi hanya dari waktu ke waktu untuk menghiburnya. Kemudian temukan kekuatan untuk menjauh dan duduk, katakanlah, di kursi yang jauh dari tempat tidur bayi, tetapi agar dia bisa melihat Anda. Berpura-pura bahwa Anda sedang membaca atau melakukan sesuatu (lampu harus redup). Jika anak menangis pada saat yang sama, maka setidaknya Anda dapat yakin bahwa dia tidak menangis karena takut, tetapi hanya karena dia tidak mendapatkan apa yang diinginkannya. Hal utama adalah bahwa bayi tertidur sendiri di boksnya, tanpa bantuan Anda, tanpa botol atau "pembantu tertidur" sebelumnya. Tentu saja, dalam hal ini, Anda akan membutuhkan lebih banyak kesabaran dan waktu sampai dia mulai tertidur dengan sendirinya. Dan jika kehadiran Anda di dalam ruangan tidak membantu dan bayi masih menangis setiap hari, maka Anda harus mempertimbangkan untuk beralih ke rencana yang biasa dijelaskan di atas (kecuali, tentu saja, suara hati Anda tidak keberatan).

Selama penerapan metode sangat penting bangun anak di pagi hari dan sore hari pada saat dia biasanya bangun lebih awal. Jika bayi, setelah tertidur lebih lambat dari biasanya, memiliki kesempatan untuk menebus waktu ini nanti, maka seluruh rezim akan dilanggar, dan pada saat berbaring anak tidak akan cukup lelah. Dalam hal ini, metode tertidur sendiri tidak akan berhasil.

Ibu dan ayah dapat saling menggantikan, menidurkan bayi (tetapi lebih baik tidak pada malam yang sama). Orang yang lebih percaya diri dalam kebutuhan untuk menerapkan metode dan yang dapat menyelesaikan apa yang dia mulai harus mulai.

Mengapa metode Ferber bekerja?

Terbiasa tertidur dengan bantuan Anda, bayi itu pada awalnya memprotes, berhenti menerimanya. Dia berteriak, mencoba berteriak untuk mencapai apa yang dia inginkan. Tapi apa yang terjadi? Ibu atau ayah menghiburnya dari waktu ke waktu, tetapi tidak memberikan apa yang diinginkannya. Si kecil sangat lelah, karena di pagi hari dia bangun pada waktu yang biasa. “Apakah pantas untuk berteriak lebih jauh,” pikirnya, “jika memang tidak ada gunanya? Saya hanya membuang energi saya, lebih baik tidur sebentar saja ... ”Kebutuhan tidur akhirnya menang atas kebiasaan lama yang ingin dikembalikan oleh bayi.

Ketika waktu tunggu orang tua meningkat secara bertahap, bayi menyadari bahwa tidak ada gunanya berteriak lebih lama. Dengan ini, dia masih tidak akan mencapai apa yang dia inginkan dari orang tuanya.

Tertidur dari kelelahan hari demi hari, anak terbiasa tertidur sendiri, ini secara bertahap menjadi kebiasaan. Dan situasi yang telah menjadi akrab berhenti menyebabkan kecemasan pada bayi dan menggantikan kebiasaan buruk sebelumnya di alam bawah sadar.

Kapan dan seberapa sering metode Ferber harus digunakan?

1. Cara ini paling efektif jika diterapkan setiap kali akan tidur, siang dan malam. Tetapi Anda dapat memilih untuk memulai hanya satu kali dalam sehari Kapan menurut Anda bayi Anda akan lebih mudah tertidur? Beberapa anak lebih mudah tertidur sendiri di siang hari. Banyak, terutama anak-anak yang lebih besar, sebaliknya, tidak dapat ditidurkan sama sekali tanpa "pembantu" yang biasa tertidur.

2. Jika bayi belum tertidur setelah 30 atau 45 menit di siang hari, dalam hal ini Cast-Zan dan Morgenroth menyarankan jangan meletakkannya sama sekali dan mencoba bertahan sampai tidur berikutnya. Bagaimanapun, ini lebih baik daripada memberinya sebotol pada akhirnya atau apa yang biasa dia lakukan. Karena dengan begitu bayi akan mengingat: "Kamu berteriak untuk waktu yang lama - kamu akan mendapatkan apa yang kamu inginkan." Tidak masuk akal untuk terus mencoba menidurkan anak, jika tidak rejimennya akan berubah, dan saraf Anda tidak mungkin bertahan dalam ujian ini. Meskipun membuatnya ke waktu tidur berikutnya dengan bayi yang lelah juga tidak begitu mudah dan membutuhkan banyak kesabaran.

3. Nah, jika bayi tertidur di lantai selama permainan, menutupinya dengan selimut dan biarkan aku tidur selama setengah jam. Apa tidak, dan ini adalah kesuksesan pertama - anak itu tertidur untuk pertama kalinya tanpa bantuan Anda.

4. Jika tidur siang bayi Anda sangat penting bagi Anda, dan tanpa bantuan Anda dia tidak tertidur di siang hari, maka gunakan metode Ferber setidaknya di malam hari. Pada siang hari, Anda menggunakannya ketika Anda dapat bertahan dengan kurangnya "waktu tenang". Hal utama adalah bahwa bayi, pada prinsipnya, belajar tertidur sendirian, dan waktu di mana ia akan melakukan ini dapat diperluas secara bertahap.

5. Untuk keberhasilan tercepat metode Ferber, Kast-Zan dan Morgenroth menyarankan untuk menerapkannya juga pada malam hari, saat bayi bangun. Tetapi, pertama-tama, setelah belajar tertidur sendiri di malam hari, bayi kemungkinan besar akan berhenti bangun di malam hari sendiri (lebih tepatnya, bangun di malam hari, ia akan segera tertidur lagi tanpa bantuan Anda). Kedua, jika bayi terbangun di malam hari, ada bahaya besar bahwa ada sesuatu yang menyakitinya atau dia ditakuti oleh mimpi buruk. Dalam hal ini, dia harus dijemput dan dihibur. Ketiga, bangun di malam hari, anak biasanya cepat tertidur kembali. Jika bayi harus menangis dalam waktu yang lama, hal ini dapat mengganggu tidurnya, dan kemudian ia tidak akan dapat tertidur dalam waktu yang lama. Dan akhirnya, saya pribadi tidak memiliki kekuatan untuk berdiri di depan pintu anak yang menangis di malam hari. Pada malam hari, saya menenangkan putri saya dengan cara biasa. Dan setelah belajar tertidur sendiri di malam hari, dia berhenti bangun di malam hari!

6. Jika bayi Anda tertidur sendirian di siang dan malam hari, tetapi masih menangis secara teratur di malam hari, maka mungkin disarankan untuk mencoba metode Ferber di malam hari.

7. Coba putuskan terlebih dahulu jam berapa Anda akan menggunakan metode ini dan periode tunggu apa yang akan Anda pilih. Saya ulangi prediktabilitas itu tindakan lebih lanjut membuat segalanya lebih mudah bagi Anda dan bayi Anda.

Masalah apa yang mungkin muncul?

1. Beberapa anak cenderung muntah dan bereaksi dengan menangis untuk waktu yang lama. Jika muntah terjadi selama penerapan metode self-falling sleep, kemudian segera pergi ke bayi, ganti baju, bersihkan kamar, ganti sprei dan ikuti rencana selanjutnya, sesuai ketentuan. Jika Anda tetap tenang dan percaya diri, anak akan segera mengetahui bahwa muntah tidak memengaruhi keputusan Anda dan akan belajar tertidur dengan sendirinya.

2. Jika salah satu orang tua tidak mampu menahan tangisan anak, dia bisa berjalan-jalan atau memakai headphone dengan musik sampai anak tertidur. Anda bahkan dapat, untuk menghindari pertengkaran yang tidak perlu, menggunakan metode ini, misalnya, ketika suami Anda sedang dalam perjalanan bisnis, dan kemudian mengejutkannya dengan hasil akhir.

3. Jika tempat tidur bayi di kamar Anda dan Anda ingin bayi tertidur sendiri juga di malam hari, maka Anda dapat memindahkan tempat tidur bayi untuk sementara waktu atau menggantung tirai di depannya.

4. Saudara laki-laki atau perempuan di kamar yang sama dengan bayi, mereka juga akan secara signifikan memperumit masalah, dan mereka juga akan bangun dari tangisan anak bungsu. Coba pindahkan mereka ke ruangan lain untuk sementara waktu.

5. Jika bayi selama metode Ferber sakit maka penerapan metode tersebut harus dihentikan. Selama sakit tidak ada pertanyaan tentang mengubah kebiasaan. Ketika anak menjadi lebih baik, mulailah dari awal lagi. Ini juga mungkin jika bayi sudah belajar tertidur sendiri, tetapi karena sakit kembali ke kebiasaan lama. Anda dapat kembali ke rencana tidur jatuh sendiri lebih dari sekali, dan setiap kali efek belajar akan muncul lebih cepat.

Kapan kesuksesan pertama akan terlihat?

Itu tergantung pada temperamen anak, pada energi yang dengannya dia menolak keadaan baru dan "pelajaran" apa yang harus dia "pelajari" dalam hidupnya yang masih sangat singkat.

Hari-hari pertama bagaimanapun juga akan menjadi ujian bagi Anda dan bayinya. Tetapi beberapa bayi tidak menangis selama lebih dari 15 menit dan setelah 2-3 hari mereka tertidur di boksnya sendiri. Orang lain tidak bisa tenang pada awalnya selama satu atau dua jam, dan orang tua harus masuk ke kamar mereka sepuluh kali atau lebih dan berkata: “Aku di sini, aku mencintaimu, tetapi sudah waktunya bagimu untuk tidur. Anda sudah besar dan harus tertidur sendirian di tempat tidur Anda.

Namun, jika Anda sabar dan berturut-turut terapkan rencana yang telah Anda buat, maka Anda dapat mengharapkan peningkatan pertama, dan terkadang bahkan solusi untuk masalah tersebut pada hari ketiga. Bagaimanapun, anak-anak belajar lebih cepat daripada orang dewasa dan dapat dengan cepat beradaptasi dengan situasi baru.

Beberapa anak membutuhkan sedikit lebih banyak waktu. Tapi mendapatkan kebiasaan baru jarang bertahan lebih dari seminggu dan hanya dalam beberapa kasus lebih lama dari dua minggu. Setelah bayi Anda berhasil tertidur sendiri sepuluh kali berturut-turut, Anda dapat menganggap bahwa bagian tersulit sudah berakhir! Anda dapat bersandar di sofa dan bernapas lega.

Lupakan cucian kotor sejenak, biarkan setrika dan pel saja. Beri diri Anda beberapa menit mandi air panas, berjalan atau joging, makan malam yang lezat, musik favorit. Pulihkan kekuatan Anda, hibur diri Anda, dan kemudian pekerjaan apa pun akan memakan waktu lebih sedikit. Dan melihat bayi yang tidur nyenyak akan memenuhi Anda dengan kesadaran bahwa era baru, di mana ada juga tempat untuk keinginan dan minat Anda!

Ilyusha biasanya tertidur di malam hari hanya setelah memberi makan dan menggendongnya untuk waktu yang lama. Pada hari-hari awal metode Ferber, dia memprotes panjang dan keras. Dia berhasil tertidur sendiri hanya setelah satu setengah jam protes marah. Tetapi pada hari keempat bocah itu berubah: dia tertidur, merintih lesu selama setengah jam. Pada hari kelima, Ilyusha "setuju" untuk tertidur tanpa menangis, dan hanya selama lima belas menit menggumamkan sesuatu dengan pelan.

* * *

Tetapi Polina untuk waktu yang lama tidak dapat menerima tidur tanpa payudara ibunya dan menangis sebelum tertidur selama hampir tiga minggu. Tetapi, setelah menangis, dia dengan cepat menjadi tenang: di minggu pertama - setelah setengah jam, di minggu kedua - setelah sekitar 20, dan kemudian setelah hanya 10 menit.

* * *

Ninochka tumbuh sebagai gadis yang sakit-sakitan, dan ibunya dengan tegas menolak meninggalkannya di kamar sendirian, bahkan untuk beberapa menit. Setelah menidurkan putrinya, ibu duduk sedikit lebih jauh di kursi dan dari sana menenangkan Ninochka dengan kata-kata penuh kasih sayang. Jika gadis itu menangis, maka ibunya, mengikuti metode Ferber, secara teratur mendekati putrinya, membelai dan menciumnya, tetapi tidak mengeluarkannya dari buaian. Dengan cepat menyerah pada kenyataan bahwa ibunya tidak akan lagi menggendongnya di malam hari, Nina mulai puas dengan kehadiran ibunya di kamar sendirian, tertidur di tempat tidurnya sekitar setengah jam kemudian. Setiap hari, ibu memindahkan kursinya sedikit lebih jauh dari tempat tidur putrinya dan lebih dekat ke pintu. Pada suatu saat, dia sudah duduk di kursi di ambang pintu, dan kemudian di koridor. Ninochka, pada saat itu terbiasa dengan situasi baru, tidak lagi melihat ke arahnya, tertidur sendiri setelah 10 menit. Jadi ibu sekarang bisa meninggalkan ruangan, membiarkan pintu terbuka.

TIPS HARI INI ____________________
Waktu yang Anda gunakan untuk merebahkan bayi Anda lebih baik dihabiskan bersamanya untuk ritual malam yang nyaman!

Dan untuk beberapa hari sulit yang Anda perlukan untuk mengajari bayi Anda tertidur sendiri, Anda akan dihadiahi malam yang tenang dan malam yang nyenyak.

Jika anak keluar dari buaian

Ada baiknya jika Anda berhasil mengajari anak tertidur sendiri saat ia masih kecil dan belum bisa bangun dari buaiannya. Tetapi bagaimana jika pada saat Anda membaca buku ini, sisi tempat tidur bayi tidak lagi menjadi penghalang yang tidak dapat diatasi bagi bayi? Atau jika bayi, yang biasa tertidur tanpa bantuan Anda, telah belajar duduk dan kemudian bangun di tempat tidurnya dan sudah mencoba meletakkan kakinya di palang atas? Sekarang Anda tidak bisa meninggalkannya sendirian dan keluar begitu saja dari ruangan. Ingin mengikuti Anda, bayi itu akan menggandakan kekuatannya dan cepat atau lambat "mengambil penghalang".

Jelas tidak layak menunggu hasil dari perusahaan berbahaya ini. Jika Anda telah menurunkan kasur ke posisi terendah dan bahkan kantong tidur tidak lagi dapat menahan pemanjat kecil dari upaya pertama untuk memanjat, maka inilah saatnya untuk memberi bayi kesempatan yang lebih aman untuk "pergi bebas". Untuk mencegah jatuh dari ketinggian, Anda harus menurunkan sisi depan boks atau melepas beberapa palang vertikal dari boks.

Memiliki kesempatan untuk keluar dari buaian tanpa halangan, anak akan senang dengan kesempatan baru untuk menemukan dunia di sekitarnya. Segala sesuatu yang sebelumnya tidak dapat diakses olehnya tiba-tiba akan tampak dekat dan menarik, dan bayinya tidak akan lambat untuk melakukan "perjalanan eksplorasi". Apakah Anda pikir dia akan tidur nyenyak sekarang? Apakah mudah untuk tetap di tempat tidur ketika ada begitu banyak hal baru, menarik, dan yang paling penting, baru-baru ini tersedia di sekitar? Dan mengapa, bangun di malam hari, tidak mencoba naik ke tempat tidur orang tua yang nyaman?

Pada titik puncak kecerdikan mengasuh anak ini, tidak ada harga yang harus dibayar. Jika anak yang lebih besar entah bagaimana dapat dibujuk untuk tetap di tempat tidur (beberapa ide yang menarik dan tips tentang cara melakukan ini, Anda akan menemukan di akhir bagian "Ritual untuk tertidur"), maka yang lebih muda harus terbiasa dengan kesabaran dan konsistensi.

1. Saat bayi baru saja bangun di buaian, tetapi masih belum bisa keluar darinya, Anda bisa menggunakan metode Ferber, rebahan sayang setiap kali Anda masuk atau keluar ruangan (tetapi hanya sekali). Jika bayi, setelah hampir tidak menyentuh bantal dengan kepalanya, kembali bermain roly-poly, kali ini jangan diperhatikan dan tinggalkan ruangan sesuai rencana.

2. Ketika buaian tidak lagi menjadi penghalang bagi bayi dan ia terus-menerus melompat keluar dari kamar setelah Anda, Anda dapat mencoba memasangnya penghalang di ambang pintu kamar anak-anak. Dengan demikian, seluruh kamar anak-anak, seolah-olah, menjadi tempat tidur bayi. Dan tujuan Anda adalah agar anak itu tertidur di sana sendirian, tanpa bantuan Anda. Anda dapat mengikuti metode Ferber dengan memasuki ruangan secara teratur untuk waktu yang singkat untuk menenangkan bayi dan menidurkannya. Jika dia keluar dari buaian lagi atau terus menangis, Anda masih harus meninggalkan ruangan selama beberapa menit sesuai dengan rencana yang telah diatur sebelumnya, memberi anak kesempatan untuk tertidur sendiri. (Ingat bahwa ini hanya terjadi ketika orang tua tidak lagi memiliki kekuatan dan semua upaya mereka untuk bertindak dengan cara yang berbeda tidak berhasil.)

3. Mungkin saja bayi tanpa kehadiran Anda tertidur karena kelelahan, tetapi tidak di tempat tidurnya, tetapi di suatu tempat di lantai atau di sofa. Tidak apa-apa - bawa dengan hati-hati ke buaian dan tutupi dengan selimut. Apa pun itu, dia tertidur sendiri, tanpa bantuanmu. Cepat atau lambat, dia sendiri akan mengerti bahwa tertidur di tempat tidur lebih nyaman daripada di lantai yang dingin.

4. Jika Anda tidak memiliki penghalang (atau anak telah belajar memanjatnya), tetapi bersabarlah sedikit lagi, cobalah menggendong bayi kembali ke buaian, sampai dia tinggal di dalamnya secara sukarela. Namun, cara ini hanya bisa berhasil jika Anda mampu menjaga ketenangan batin. Anak harus merasa bahwa tertidur sendirian di kamarnya adalah kebutuhan penting, dan bukan hukuman dan bukan hasil dari kemarahan orang tuanya. Jika tidak, seluruh "prosedur" akan berubah menjadi perebutan kekuasaan. Maka itu tidak akan berhasil, tetapi hanya akan merusak hubungan saling percaya dan lembut antara Anda dan anak!!!

5. Metode ini bekerja sangat baik di malam hari, ketika bayi tidak memiliki kekuatan untuk naik kembali ke tempat tidur orang tuanya dan lebih mudah baginya untuk menerima kenyataan bahwa Anda membawanya kembali. Meskipun ada anak-anak yang, bahkan di malam hari, dibedakan oleh ketekunan yang luar biasa. Jika Anda yakin bahwa anak itu datang kepada Anda di malam hari bukan karena takut atau sakit, tetapi hanya karena kebiasaan, maka Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan dengan membawanya ke buaian dengan keteraturan dan konsistensi yang diperlukan. Saya sangat merekomendasikan melakukan ini bukan tanpa kata-kata, tetapi pertama-tama jelaskan kepada bayi bahwa tempat tidur Anda terlalu sempit dan tidak ada cukup ruang untuk semua orang di dalamnya, bahwa jika tidak, semua orang akan lelah dan mengantuk di pagi hari dan Anda senang menunggu pagi hari ketika Anda bisa meremas dan membelai bayi Anda lagi. Tentu saja, Anda tidak perlu membacakan khotbah untuk anak Anda setiap saat. Lain kali itu akan cukup untuk mengingatkannya: "Kamu tahu bahwa tidak ada tempat untuk kita semua di tempat tidur."

6. Setelah bayi mengatasi tugas itu dan tertidur di kamarnya sendiri, Anda harus memujinya. Dia akan bangga pada dirinya sendiri dan lebih bersedia untuk mengulangi pengalaman ini pada hari berikutnya. Insentif dan hadiah, sebaliknya, tidak cocok dalam kasus ini. Anak harus menyadari bahwa ini adalah suatu keharusan, sesuatu yang normal dan diterima begitu saja, dan bukan suatu kebaikan dari pihaknya yang membutuhkan imbalan. Jika tidak, kelicikan kecil Anda akan dengan cepat mengubah tidur di buaiannya menjadi "sumber pendapatan", setiap kali memeras Anda dan menuntut lebih banyak hadiah.

7. Nah, bagaimana jika bayi terus-menerus meninggalkan ruangan segera setelah Anda menurunkannya, dan Anda tidak memiliki penghalang, atau kesabaran dan kekuatan untuk menggendongnya kembali dua puluh kali? Dalam hal ini, Profesor Ferber merekomendasikan metode pintu terbuka atau tertutup ke kamar anak.

8. Faktanya adalah bahwa setiap anak akan lebih rela tinggal di kamar sendirian jika dia tidak merasa terputus dari dunia luar oleh pintu yang tertutup. Suara orang tua atau kebisingan rumah tangga di kamar sebelah menenangkan dan meninabobokan, mengisi dengan percaya diri dan mengusir ketakutan. Pintu yang terbuka atau terbuka, seolah-olah, merupakan jembatan ke kerabat, yang, jika perlu, sudah dekat. Jembatan ini terbuka untuk bayi jika dia tetap di tempat tidurnya, dan tertutup jika dia keluar darinya. Lewat sini, Anak itu mengendalikan situasi. Apakah pintu terbuka atau tertutup tergantung pada dirinya sendiri. Tentu saja hubungan sebab akibat ini harus jelas bagi anak, jadi untuk aplikasinya metode ini anak harus berusia minimal 2 tahun dan tidak memiliki masalah dalam perkembangan bahasa. (Selain itu, cara ini tentu tidak cocok untuk anak-anak yang mengalami mimpi buruk, kesakitan, atau rasa takut yang menyakitkan akan perpisahan dengan orang tuanya.)

9. Saat menidurkan bayi, ulangi padanya bahwa sudah waktunya untuk tidur sendiri di tempat tidurnya. Katakan bahwa jika dia berbaring dengan tenang, pintu akan tetap terbuka, dan jika dia keluar darinya, Anda akan menutup pintu. Cobalah untuk berbicara dengan tenang dan percaya diri. Anak tidak boleh berpikir bahwa ini adalah hukuman, tetapi tidak boleh meragukan tekad Anda. Nada kata-kata Anda memainkan peran yang menentukan dalam keberhasilan perusahaan.

10. Meninggalkan ruangan, membiarkan pintu terbuka atau terbuka. (Anda dapat bertanya kepada bayi apa yang paling ia sukai. Ia akan senang bahwa pendapatnya penting bagi Anda.) Jika bayi keluar dari buaian, kembalilah ke kamar, kembalikan ia dan keluar dengan kata-kata: “Baiklah , maka saya harus membuka pintu dekat." Menutup pintu jangan dikunci! Tunggu beberapa menit sebelum kembali ke kamar bayi (meskipun bayi sudah kembali ke buaian). DARI menangis sayang Anda dapat berbicara melalui pintu atau mengatakan sesuatu ketika Anda membukanya lagi.

11. Waktu tunggu di pintu tidak boleh terlalu lama. Terkadang hanya satu menit sudah cukup untuk meyakinkan bayi tentang tekad Anda. Jika, ketika Anda kembali, dia sudah berada di tempat tidurnya, maka Anda bisa memuji dan membelainya. Dalam hal ini, pintu kamarnya akan tetap terbuka. Jika dia keluar lagi, bawa dia kembali dan ulangi langkah Anda sebelumnya, dan seterusnya sampai anak tetap di tempat tidur. Dalam hal ini, waktu tunggu dapat ditingkatkan secara bertahap dari satu menjadi beberapa menit. Setiap kali Anda meninggalkan ruangan, ulangi bahwa pintu akan tetap terbuka jika bayi berbaring dengan tenang di boksnya, yaitu, semuanya tergantung padanya.

Jika Anda bertindak dengan percaya diri dan konsisten, solusi untuk masalah tersebut tidak akan memakan waktu lebih dari beberapa hari. Dan Anda, setelah mengetahui bahwa makhluk kesayangan Anda tertidur dengan tenang di tempat tidurnya, berseru: "Wah, akhirnya saya punya waktu luang di malam hari!"

Setiap malam Petenka tiba-tiba menemukan dirinya di ranjang orang tuanya, di antara ibu dan ayah. Ketika ayah, yang secara teratur bangun di tepi tempat tidur, mencoba menjelaskan kepada Petenka bahwa tidak ada cukup ruang untuk mereka bertiga di tempat tidur, bocah itu berkata: "Kalau begitu aku akan tidur dengan ibuku, dan kamu bisa tidur di tempat tidurku.” "Tapi aku tidak akan muat di tempat tidurmu!" Ayah mencoba melawan. "Jadi, meringkuklah," jawab anak itu tanpa mengedipkan mata. Ayah tidak memiliki kekuatan untuk diskusi malam lebih lanjut, dan, sambil menyelipkan selimut dan bantal di bawah lengannya, dia berbaring di sofa di kamar Petenka.

Ini berlangsung selama seminggu penuh, sampai kesabaran ayah saya habis dan dia menyatakan dengan suara tegas: “Cukup! Mulai sekarang Anda tidur di tempat tidur Anda! Anda hanya bisa datang kepada kami di pagi hari ketika ibu saya dan saya bangun. ” Petenka tidak mau setuju dengan aturan baru itu. Tapi ayah penuh tekad dan setiap kali dia mendengar langkah kaki telanjang Petenki, dia membawanya kembali ke kamar anak-anak. Setelah 4 hari anak itu menyerah. Di pagi hari, berjingkat-jingkat ke tempat tidur orang tuanya, dia bertanya: "Apakah kamu sudah bangun? Bisakah saya pergi tidur denganmu?"

* * *

Nadya yang berusia empat tahun tidak terbiasa tertidur di boksnya. Dia lebih menyukai tempat tidur orangtuanya yang besar dan nyaman. Ibu membiarkan putrinya tertidur di sana, lalu menggendongnya ke buaian. Tapi di Akhir-akhir ini gadis itu mulai bangun pada saat yang sama dan dengan tangisan nyaring menolak "gerakan". Kemudian ibu saya setuju dengan Nadya bahwa jika dia tertidur tiga kali berturut-turut dan tidur sepanjang malam di tempat tidurnya, maka dia akan membelikan putrinya boneka baru. Selama tiga malam berturut-turut, orang tua Nadyushina tidur nyenyak, dan gadis itu menerima hadiahnya. Di malam hari, Nadia mengumumkan dengan suara gembira: "Baiklah, aku menerima boneka itu, sekarang aku bisa tidur denganmu lagi!"

Anak-anak lebih mudah patuh jika mereka punya pilihan. Dengan menjelaskan kepada mereka apa konsekuensi keputusan ini atau itu bagi mereka, dengan demikian Anda akan mendorong mereka untuk pilihan tepat. Lagi pula, jauh lebih baik tinggal di buaian dengan pintu kamar anak-anak terbuka daripada keluar darinya, terputus dari dunia luar oleh pintu tertutup ...

Waktu habis

Bayi yang dengan keras kepala keluar dari buaian sudah berusaha usia dini bersaing dengan orang tuanya. Oleh karena itu, pintu kamar anak-anak yang tertutup untuk waktu yang singkat dapat menjadi salah satu batas pertama baginya, yang sangat penting dalam pengasuhan anak. Perbatasan berarti: “Berhenti! Kamu tidak bisa melangkah lebih jauh!" Untuk belajar hidup dalam masyarakat, anak harus tahu bahwa ada batasan perilaku yang diperbolehkan.

Sebuah penghalang, pintu, atau sekadar dipisahkan dari bayi di ruang angkasa paling baik melambangkan konsep batas yang tidak boleh dilintasi. Hal ini tentu saja berlaku tidak hanya untuk tidur, tetapi juga untuk perilaku anak di siang hari. Itu sebabnya ketika anak melakukan sesuatu yang tidak pantas(memukul adik laki-laki atau perempuan, melempar makanan, melemparkan dirinya ke lantai karena marah, dll.), psikolog menyarankan menggunakan metode yang disebut "waktu habis".

Tidak ada gunanya menjelaskan sesuatu kepada anak dalam situasi ini. Menaikkan suara, berteriak, mengancam, atau bahkan lebih memukul bayi juga bukan pilihan. Mungkin Anda akan mencapai kesuksesan sementara, tetapi anak itu akan menjadi sakit hati, dekat dengan dirinya sendiri. Suasana hati yang agresif, tersembunyi untuk waktu yang lama di dalam diri sendiri, sering kali mengambil bentuk yang tidak terduga di masa depan, dan orang tua dari seorang remaja tiba-tiba terkejut: “Apa yang terjadi padanya? Selalu sepi…” Atau, sebaliknya, anak menerima apa yang terjadi, menyesuaikan diri dengan orang-orang di sekitarnya, perasaan apatis dan ketidakpedulian terhadap dunia di sekitarnya berkembang dalam jiwanya.

Mengabaikan bayi dalam situasi seperti itu juga tidak akan membawa kesuksesan yang diinginkan. Dia akan berpikir dia tidak peduli dengan Anda dan kemungkinan besar akan meningkatkan perilaku terlarangnya lebih jauh untuk mendapatkan perhatian Anda. Anak-anak lebih menyukai perhatian apa pun, bahkan yang negatif dalam bentuk kemarahan orang tua daripada ketidakpedulian mereka.

Apa yang tersisa? Metode time-out yang menunjukkan kepada anak bahwa dia telah melewati batas perilaku yang dapat diterima, tetapi dia tidak acuh pada orang tuanya dan dicintai oleh mereka. Untuk melakukan ini, perhatikan perilaku bayi, katakan dengan keras: "Berhenti!" Letakkan anak di kursi di sudut lain ruangan dengan kata-kata: “Ini tidak bisa dilakukan. Sekarang kamu harus duduk sendiri." Jika dia turun dari kursi, bawa dia ke kamar sebelah atau ke kamar bayi. Untuk anak kecil, penghalang sudah cukup, untuk anak yang lebih besar, perlu untuk menutup pintu.

Cobalah untuk tidak berteriak, tetapi bertindak tegas. Anak itu harus mengerti itu itu bukan hukuman, tetapi konsekuensi logis dari perilakunya sendiri. Terus dalam kekuatannya untuk mengubah situasi. Untuk melakukan ini, cukup untuk menghentikan perilaku yang tidak diinginkan. Karena itu, batas waktu tidak boleh lama. Seperti halnya metode pintu terbuka atau tertutup, itu tidak boleh lebih dari beberapa menit. Kemudian Anda membuka pintu atau mendekati penghalang dan membuat "usulan perdamaian" kepada anak itu. Anda mungkin bertanya: "Apakah Anda mengerti bahwa Anda tidak dapat melakukan ini?". Atau, "Maukah Anda melakukannya lagi?" Dan kemudian: "Apakah kita berteman lagi?".

Biasanya anak-anak cepat tenang dan berperilaku baik, prospek ditinggalkan sendirian di balik pintu tertutup terlalu tidak menarik. Tetapi mungkin saja tindakan Anda hanya mengobarkan kemarahan anak, dia mengetuk pintu, menendangnya, dll. Dalam hal ini, Anda harus menunggu sampai dia tenang dan perilaku agresif tidak akan berubah menjadi tangisan sedih. Kemudian Anda dapat mengulangi tawaran kedamaian dan kenyamanan bayi. Jika dia kembali berperilaku agresif saat Anda muncul, maka batas waktu harus diulang dengan menutup pintu lagi selama beberapa menit. Hanya ketika anak sudah tenang dan setuju untuk bekerja sama dengan Anda, dia bisa meninggalkan kamarnya. Penting agar bayi memahami bahwa pilihannya adalah miliknya dan bahwa dengan mengubah perilakunya setiap saat ia dapat mengakhiri situasi yang tidak menyenangkan baginya.

Beberapa anak tidak suka dibawa ke sudut atau ruangan lain dan lebih suka pergi ke sana sendiri. Jika anak itu benar-benar pergi ke tempat yang Anda katakan dan tinggal di sana untuk sementara waktu, bagus. Ini adalah tanda pertama bahwa dia menyadari perilakunya yang tidak dapat diterima. (Putri saya, misalnya, pergi ke kamarnya sendiri atas permintaan saya dan kembali beberapa menit kemudian dengan senyum lebar, seolah-olah tidak ada yang terjadi. Benar, kebutuhan akan tindakan seperti itu jarang terjadi pada kami.) Jika anak itu , berjanji untuk pergi ke kamar, mencoba menipu Anda dan, segera setelah Anda melepaskannya, bersembunyi, maka jangan ulangi kesalahan ini lagi.

Sangat penting bahwa timeout berhasil pertama kali. Selanjutnya, mungkin cukup untuk mengingatkan bayi tentang hal ini atau bertanya apakah dia ingin berjalan-jalan ke kamarnya sehingga anak secara sukarela menghentikan "pesta pora".

Ibu Ksyushina tidak ingin meninggalkan gadis itu sendirian di kamar anak-anak, terutama karena kamar bayi berada di ujung koridor, dan ibunya tidak dapat mendengar apa yang dilakukan putrinya di sana. Suatu hari, ibu sedang melipat linen kering, dan Ksyusha mengganggunya dengan segala cara yang mungkin: dia naik ke sofa, berteriak, menyebarkan linen yang sudah terlipat, mencoba menarik selimut ... Tiba-tiba, ibu mengambil gadis di dalam dirinya lengan dan membawanya ke ujung ruangan. Setelah meletakkan Ksyusha di atas permadani oval kecil, ibunya menyatakan dengan suara yang benar-benar serius dan bahkan sedikit marah: “Permadani ini adalah kamarmu. Dan kamu tidak akan keluar darinya sampai kamu tenang!" Ksyusha membuka matanya karena terkejut dan terdiam. Selama sekitar lima menit dia tampak bingung pada pola di permadani dan kemudian dengan malu-malu memanggil: “Ma-a-am! Saya sudah tenang. Bolehkah saya meninggalkan ruangan?"

TIPS HARI INI __________
Apa pun simbol perbatasan yang Anda pilih, yang utama adalah anak itu tahu bahwa tidak mungkin untuk melanjutkan. Perbatasan dibutuhkan tidak hanya oleh orang tua agar anak-anak "tidak duduk di atas kepala mereka", tetapi juga, pertama-tama, oleh anak-anak itu sendiri, untuk menavigasi dunia di sekitar mereka. Batas-batas yang dibuat oleh orang tua dengan cinta dan ketegasan memberi anak-anak rasa percaya diri dan keamanan!

Kepribadian pendidik

Dan saya ingin mengakhiri bab ini dengan sedikit penyimpangan liris tentang kita - orang tua, pendidik, guru ... Untuk waktu yang lama saya mencoba memahami mengapa, bagaimanapun, beberapa orang tua memiliki anak yang patuh, sementara yang lain tidak, beberapa guru mengatasi siswa, sementara yang lain tidak. Saya bertanya kepada putra saya yang saat itu berusia 14 tahun, menurut pendapatnya, apa yang dimiliki guru yang baik yang tidak dimiliki orang lain. “Kau tahu, Bu,” jawabnya, “guru yang baik tidak berteriak… (anak itu merenung)… Nah, kalau begitu. bagaimana menjelaskan kepada Anda. dia hanya orang hebat. Cara dia melihat, berbicara, tersenyum - semuanya kondusif untuk dirinya sendiri. Begitulah, sayangku, bagaimanapun juga terutama dalam mendidik anak-anak tidak bergantung pada keterampilan dan teknik, tetapi pada kepribadian pendidik!

Sekali lagi kita sampai pada kesimpulan: cintai dirimu sendiri, kerjakan dirimu sendiri, tertibkan hidupmu, dan anak-anakmu akan tenang, bahagia, dan patuh!

1. Untuk mengajar anak dari segala usia untuk tidur tepat waktu, pertama-tama Anda harus mempelajarinya dari orang tua sendiri. Di salah satu keluarga yang saya kenal, ibu saya terus-menerus mengeluh tentang anak yang tidak tidur tepat waktu. " Saya menyanyikan lagu untuknya, dan rock, tetapi dia tidak tertidur sama sekali! Tania mengeluh. Suatu ketika saya mengetahui bahwa bersamaan dengan proses menidurkan anak, ayah bayi biasanya melakukan perbaikan di apartemen. (Jika Anda melakukan perbaikan, artikel di situs kami "Tangan Cerah" akan membantu Anda Bagaimana melakukan perbaikan dengan tangan Anda sendiri dan apa yang dibutuhkan untuk ini? dan artikel Cara melakukan perbaikan murah di apartemen Nah, beri tahu saya, bagaimana bisa seorang anak tertidur pada saat yang sama? Ternyata bermasalah. Dengan kata lain, ketika menidurkan anak: bersiap-siap untuk tidur sendiri, pastikan semua anggota keluarga sudah siap untuk tidur. Jika Anda belum selesai bisnis, lalu matikan sebentar. , matikan lampu, dll.) Singkatnya, beri tahu bayi bahwa sudah waktunya semua orang (bukan hanya dia) tidur. Jika perlu, setelah anak tertidur, Anda bisa bangun dan menyelesaikan bisnis Anda.

2. Sekitar setengah jam sebelum waktu ketika anak perlu pergi tidur, kecualikan permainan aktif dan emosional. Lebih baik membaca buku, mengumpulkan teka-teki atau kubus, dll. Omong-omong, Anda dapat mengetahui apa yang lebih baik untuk dibacakan kepada anak berusia 2-3 tahun di sini :. Singkatnya, terlibat dalam hiburan yang lebih santai. Hal utama di sini adalah jangan berlebihan dan tidak tertidur di depan anak saat dia sibuk dengan bisnis. Tentu saja, saya melebih-lebihkan. Namun, saya tahu beberapa kasus dari seri ini: "Sayang, kapan Nikita tertidur?" Menjawab: "Saya tidak tahu pasti, saya pikir saya tertidur di depannya".

4. Ikuti aturannya, yaitu selalu menidurkan anak pada waktu yang sama. Untuk putra saya, interval dari pukul 21.00 hingga 21.30 sangat ideal, tetapi saya percaya bahwa setiap orang memiliki rejimennya sendiri. Mungkin seseorang akan cukup puas dengan tidur jam 23.00. Hal utama adalah untuk selalu mematuhi jadwal ini dan terlepas dari jam berapa anak bangun di pagi hari atau setelah tidur siang, dengan pengecualian langka pada acara-acara khusus.
Untuk putra kami, kami membuat pengecualian untuk Tahun Baru (selama tiga tahun berturut-turut dia bertemu dengan kami di bawah lonceng) dan pada hari ulang tahunnya. Percayalah, setelah sekitar satu bulan, bayi Anda akan terbiasa dengan rezim yang dibuat dan akan lebih mudah untuk tidur.

5. Jangan pernah memaksa anak Anda untuk tidur. Ada banyak artikel di situs Sunny Hands tentang cara bernegosiasi dengan anak tanpa perselisihan dan hukuman, baca artikel ini di bagian Parenting. Arti dari paragraf ini adalah Anda harus membuat putra (atau putri) Anda sendiri ingin pergi tidur. Misalnya, Anda bisa berjanji untuk membacakan sesuatu sebelum tidur atau berjanji untuk pergi ke suatu tempat bersama keesokan harinya jika dia tertidur dengan cepat sekarang. Dan jika bayi Anda baru berusia 3-4 tahun, maka Anda dapat berfantasi tentang mimpi indah yang akan ia miliki atau makhluk ajaib yang menjaga mimpinya.

Hormat kami, Kira Maryeva.

Cara mengajari anak tidur tepat waktu. Cara tanpa rasa sakit mengajar seorang anak untuk tertidur sendiri: teknik tertidur sendiri. Jika anak keluar dari buaian

entri baru