Mengapa anak tidak mau tidur. Anak itu mengatur malam tanpa tidur: tindakan apa yang akan membantu. Bayi lelah tidak bisa tidur

Banyak orang tua mengeluh bahwa tidak mungkin menempatkan bayi hingga satu tahun di malam hari di buaian tanpa air mata dan amukan.

Bayi itu nakal, berperilaku aktif dan tidak akan tenang. Untuk mengatasi masalah tersebut, ibu dan ayah harus menganalisis situasi saat ini. Penyebab tantrum sebelum tidur anak kecil mungkin ada banyak, pertimbangkan mengapa anak tidak mau tidur di malam hari dan bagaimana cara mengatasi bayi yang aktif.

Penyebab utama insomnia masa kanak-kanak

Pertama-tama, dengan amukan setiap hari sebelum tidur, Anda harus berkonsultasi dengan ahli saraf dan dokter anak yang baik untuk menyingkirkan masalah kesehatan apa pun. Jika Anda yakin itu dari samping kondisi fisik semuanya baik-baik saja, pertimbangkan opsi lain.

Mungkin:

• Anda memiliki tamu;
• pada hari ini saya harus mengunjungi klinik anak-anak;
• bayi sedang tumbuh gigi;
• sakit perut;
• dia terlalu banyak bermain dan tidak siap untuk tidur.

Pikirkan apakah ada tayangan yang meluap-luap hari ini, menangis sebelum tidur bisa menjadi semacam "pembuangan" stres dan menumpuk ketegangan emosional untuk hari yang lalu.

Jika tantrum sebelum tidur bukan satu kali, tetapi sistematis, ini berulang setiap hari, Anda harus memperhatikan apa yang terjadi sesaat sebelum tidur.

Game berlebihan, membaca buku terlalu lama, atau terlalu lama prosedur air- semua ini dapat memiliki efek menenangkan pada beberapa anak dan meningkatkan tidur, sementara pada yang lain, sebaliknya, itu bisa menyenangkan. Ternyata bayi itu tidak dapat pulih dan tenang, dan mereka sudah berusaha menidurkannya.

Alasan lain mengapa seorang anak tidak bisa tertidur adalah suasana psiko-emosional dalam keluarga. Jika orang dewasa menyelesaikan masalah dengan nada suara yang tinggi, mereka bersumpah tentang apa keadaan tenang Anda dapat berbicara dengan seorang anak! Cobalah untuk menunda semua pertengkaran untuk nanti dan ciptakan lingkungan keluarga yang menguntungkan. Semua bayi sangat mudah dipengaruhi dan sangat merasakan apa yang terjadi di sekitarnya.

Juga penting adalah keadaan internal ibu dan ayah yang menidurkan bayi, jika Anda lelah dan merasa kesal, Anda ingin menidurkannya sesegera mungkin dan melakukan hal-hal lain, maka dia tidak tertidur dengan sengaja.

Tetapi jika Anda rileks dan mencoba dengan tenang, membelai bayi secara perlahan, membacakannya dongeng, sambil berbicara dengan suara yang seimbang, maka anak itu, yang merasakan ketenangan orang dewasa, akan berhenti khawatir, rileks, dan tertidur dengan damai.

Cara menidurkan bayi tanpa menangis

Jika anak tidak mau tidur di malam hari, perhatikan keadaan luar, semua orang tahu bahwa bayi yang tertidur mulai menggosok matanya, menguap, menjadi "lamban", dan inilah momen yang penting untuk digunakan.

Jika ibu sedikit ragu, maka anak itu, seperti yang mereka katakan, "melampaui batas". Dengan kata lain, sang ibu merindukan momen saat ia bisa dengan tenang menidurkan anak tanpa tantrum.

Buat ritual tertentu - serangkaian tindakan yang akan Anda ulangi terus-menerus di malam hari.

Sebagai contoh:

• memandikan bayi secara bersamaan;
• biarkan dia minum susu hangat atau susu formula;
• menyanyikan lagu pengantar tidur;
• membaca dongeng.

Sangat penting bahwa urutan tindakannya konstan, maka bayi akan setengah tertidur ketika Anda menidurkannya, yang tersisa hanyalah membelai punggungnya, mengucapkan beberapa kata lembut dengan suara pelan, dan bayi sudah sedang tidur.

Perlu:

1. Gunakan tempat tidur dan pakaian tidur yang nyaman, dan hindari kain kasar.
2. Sesaat sebelum tidur, beri ventilasi pada ruangan tempat bayi akan tidur, tidak akan berlebihan untuk menyeka debu.
3. Pastikan udara di apartemen tidak kering, yang sering terjadi selama musim panas, Anda mungkin harus membeli pelembab udara.
4. Jangan menyalahgunakan pemanas ruangan, di ruangan yang terlalu panas dengan udara yang “basi”, bayi tidak mungkin bisa tertidur dengan nyenyak.

Mengikuti ini rekomendasi sederhana, Anda dapat menidurkan bayi Anda tanpa air mata, menjaganya sistem saraf dalam keadaan tenang. Hindari nasihat bahwa anak perlu dibiarkan "berteriak" dan kemudian dia mungkin akan tertidur dengan cepat, jadi Anda hanya akan "menghadiahi" bayi dengan jiwa yang tidak stabil.

Cobalah untuk mengatur yang sehat dan tidur nyenyak sehingga bayi dapat beristirahat dari tidur yang dialami dan mendapatkan kekuatan untuk penemuan baru besok.

Jika Anda salah satu ibu yang terlalu takut pada anaknya, maka bacalah. Dan untuk orang tua yang anaknya tidak makan dengan baik, kami punya.

Dari lubuk hati kami, kami berharap bayi Anda tumbuh sehat dan menyenangkan orang yang Anda cintai dalam suasana hati yang baik!

Tidur siang hari sangat penting bagi bayi. Istirahat di sore hari membantu perkembangan normal. Tapi bagaimana jika anak usia 2 tahun tidak mau tidur di siang hari? Dan bagaimana hal ini mempengaruhi kesejahteraannya? Artikel ini akan membahas alasan menolak tidur dan kemampuan untuk menyelesaikan masalah ini dengan cepat.

Mengapa seorang anak tidur di siang hari?

Para ahli mengatakan bahwa tidur siang yang baik meningkatkan efisiensi dan konsentrasi, meningkatkan emosi dan kondisi mental remah-remah. Seorang anak yang cukup istirahat seimbang, tenang, menghibur dirinya sendiri dan tidak memerlukan kehadiran orang dewasa yang konstan di sebelahnya. Dokter anak mencatat manfaat tidur siang tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk anak yang lebih besar. Untuk pencegahan masalah neurologis dan perilaku pada anak-anak setelah satu tahun, istirahat sore setiap hari adalah penting.

Banyak orang tua yang salah mengira bahwa anak yang tidak tidur di siang hari akan lebih mudah tertidur waktu malam. Paling sering, situasi yang berbeda terjadi: bayi yang terlalu bersemangat tidak dapat tertidur di malam hari, dan pada malam hari ia terus berputar dan bangun. Ini indikasi kelelahan.

Penting untuk diingat bahwa pada masa bayi, bayi tidur sebanyak yang mereka butuhkan. Dan mulai dari usia 2 tahun, jiwa mereka banyak berubah. Lalu mengapa anak berusia 2 tahun tidak mau tidur di siang hari? Faktanya sejak usia ini remah-remah memiliki perasaan cemas, takut, gembira, sehingga kualitas dan kuantitas tidur berkurang secara signifikan. Jika ia terus-menerus dalam keadaan kurang tidur, maka kemampuannya untuk belajar menurun, keadaan sistem kekebalannya memburuk.

Salah satu tugas utama orang tua adalah mengatur dengan baik tidur siang untuk bayi. Ini akan membantunya berkembang dengan baik baik secara intelektual maupun fisik.

Berapa jam bayi harus tidur

Tidak ada norma yang ketat dalam masalah tidur, bayi secara mandiri menentukan berapa lama dia ingin tidur. Bagi sebagian anak, istirahat panjang dianggap biasa, sedangkan bagi sebagian anak lainnya, istirahat sebentar.

Berapa jam bayi berusia 2 tahun tidur? Jadi, menurut penelitian Dr. Komarovsky, ada norma-norma seperti itu untuk kebutuhan tidur rata-rata harian anak-anak:

• hingga 3 bulan, bayi harus tidur dari 16 hingga 20 jam;
• hingga 6 bulan - setidaknya 14,5 jam;
• dari 1 hingga 2 tahun - tidak lebih dari 13,5 jam sehari;
• pada 2-4 tahun - setidaknya 13 jam;
• pada usia 4-6 tahun - sekitar 11,5 jam sehari;
• pada usia 6-12 tahun tarif harian tidur tidak melebihi 9,5 jam;
• setelah 12 tahun, anak cukup tidur 8,5 jam sehari.

Jika bayi di bawah 3 tahun tidur kurang dari 12 jam sehari, maka paling sering ia mengkompensasi kurang tidur siang hari di malam hari. Para ahli menarik perhatian orang tua muda bahwa jika bayi sudah lama tidak tidur, tetapi tetap tenang, ingin tahu, ceria, maka ada norma individu.

Biasanya, bayi baru lahir tidur dari satu kali menyusu ke yang berikutnya. Dan semakin tua mereka, semakin sedikit istirahat. Pertama, bayi mulai bangun setelah makan malam, dan tidur tidak lebih dari 17 jam sehari. Kemudian anak pergi tidur siang 2 kali.

Setiap usia memiliki karakteristiknya masing-masing. Pola tidur seorang anak pada usia 2 tahun berubah, dan dia hanya tidur 1 kali, dan durasi tidur tersebut tidak melebihi 3 jam. Mendekati 3-4 tahun, ia benar-benar dapat meninggalkan tidur siang hari. Namun, beberapa anak tetap membutuhkan istirahat siang hingga usia 6-7 tahun. Dan dokter anak menyarankan anak-anak prasekolah hingga usia ini untuk beristirahat di siang hari.

Apa yang harus dilakukan jika anak tidak mau tidur di siang hari?

Rutinitas sehari-hari, makanan, pakaian, jalan-jalan sangat mempengaruhi kualitas tidur bayi. Agar bayi dapat tidur dengan senang, Anda perlu menginstal modus yang benar tidur pada usia 2 tahun, dan orang tua perlu menyediakan:

1. Benar dan diet seimbang.
2. Jalan-jalan dan permainan konstan di udara segar.
3. Pembersihan basah secara teratur di kamar anak-anak.
4. Tempat tidur yang nyaman, bersih dan empuk.

Biasanya, anak-anak yang memiliki jadwal sendiri tidak memiliki keinginan untuk tidur di siang hari. Mereka terbiasa pergi makan, bermain, tidur pada waktu tertentu. Tentu saja, Anda tidak perlu terlalu berhati-hati untuk mengamati rutinitas sehari-hari. Jika anak terlihat lelah sebelumnya batas tanggal terakhir, maka lebih baik menidurkannya dan tidak menunggu waktu yang tepat. Namun, jika dia masih bermain atau menonton kartun terakhir sebelum tidur, maka Anda tidak boleh mengganggu prosesnya dan menyeretnya ke tempat tidur dengan paksa. Lebih baik membiarkan dia menyelesaikan apa yang dia mulai dan dengan tenang pergi beristirahat.

Orang tua sebaiknya tidak menidurkan kembali bayi jika ia bangun lebih awal. Juga, jangan membangunkannya jika waktu yang diberikan untuk tidur siang hari sudah berakhir. Lebih baik lebih memperhatikan kondisi dan kesejahteraan anak daripada jam.

Alasan tidak tidur siang

Tidak semua anak usia dua tahun membutuhkan tidur siang hari. Oleh karena itu, jika anak tidur nyenyak di malam hari, ia memiliki aktivitas fisik yang cukup dan tidak terjadi tantrum, maka ia tidak perlu tidur siang. Sebagai gantinya, saat ini Anda dapat memainkan permainan yang tenang, berbaring dan membaca buku yang menarik.

Ada kalanya orang tua memperhatikan bahwa kurang tidur di siang hari menyebabkan kesehatan remah-remah yang buruk. Oleh karena itu, jawaban atas pertanyaan apa yang harus dilakukan jika seorang anak berusia 2 tahun tidak mau tidur di siang hari akan menjadi rekomendasi untuk mempelajari penyebab paling umum dan cara mengatasinya.

Hanya penyebab paling umum yang tercantum di sini. Terkadang bayi menolak tidur karena kurang aktivitas fisik. Karena itu, Anda harus hati-hati mempelajari rutinitas harian anak. Ini akan membantu menentukan apa yang harus dikecualikan darinya dan apa yang harus ditambahkan.

Cara menidurkan bayi tanpa tantrum

Jangan menghabiskan banyak usaha untuk meletakkan anak. Beberapa cara terbukti untuk menidurkan anak berusia 2 tahun di siang hari:

• Orang tua perlu menciptakan kondisi nyaman dan tenang di kamar tidur. Tidak ada yang harus menakuti bayi.
• Sebelum tidur, Anda perlu membaca dongeng yang bagus, puisi anak-anak, atau menyanyikan lagu pengantar tidur.
• Beberapa bayi ditenangkan dengan tepukan lembut dan ringan di punggung atau kepala.
• Orang tua dapat berbaring di sebelah anak, dengan alasan kelelahan, dan memintanya untuk tidak membuat keributan.

Anak itu, yang tidak ingin membangunkan orang dewasa, akan dapat tertidur di sebelahnya. Metode seperti itu harus bekerja dalam setengah jam pertama. Jika peletakan tertunda, maka orang tua perlu segera mengubah taktik dan tidak memaksakan diri.

Pengaruh tidur siang pada malam hari

Jika seorang anak tidak tidur di siang hari, ini tidak berarti dia tidak akan tidur nyenyak di malam hari. Yang utama adalah mengikuti beberapa aturan:

• Orang tua tidak boleh bermain game yang berisik dan aktif dengan anak sebelum istirahat malam.
• Sebaiknya hindari menonton film kartun sebelum tidur.
• Jalan santai di sore hari, berenang, dongeng yang bagus. Terapi dongeng akan membantu untuk tidur yang nyenyak. Ini akan membantu tidak hanya untuk menyadari anak dari semua peristiwa hari yang lalu, tetapi juga untuk tertidur lebih cepat.

Dan bagaimana dengan mode TK?

Banyak orang tua yang memaksa anaknya untuk tidur hanya karena taman kanak-kanak ada modus. Sekalipun seorang anak berusia 2 tahun tidak mau tidur di siang hari, maka Anda tidak boleh menakut-nakutinya dengan lembaga pendidikan anak.

Dia harus tahu bahwa ada yang seru, menyenangkan dan menarik. Dan pendidik di tempat pertama adalah temannya, bukan sipir. Paling sering, anak-anak dengan mudah dimasukkan dalam mode ini dan dengan senang hati pergi tidur, makan dan bermain dengan teman sebayanya.

Cara memikat anak daripada tidur siang hari

Alih-alih siang hari, Anda dapat menawarkan permainan yang tenang dan tenang. Misalnya, memahat dan menggambar melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk memulihkan sistem saraf.

Juga, orang tua dapat menawarkan bayi untuk berbaring di tempat tidur bersama dan membaca dongeng, puisi, atau cerita favorit mereka.

Kesimpulan

Orang tua perlu bersabar dan mempertimbangkan kebutuhan individu bayi mereka. Jadi, jika bayi tidak mau tidur di siang hari dan terlihat ceria, gembira, maka Anda tidak boleh memaksanya untuk tidur. Untuk anak seperti itu, istirahat malam sudah cukup.

Ketika bayi berusia dua atau tiga tahun berhenti tertidur secara normal di siang hari, orang tuanya mulai memikirkan alasan perilaku ini. Beberapa ibu dan ayah mengasosiasikan ini dengan pembentukan karakter dan perolehan ciri-ciri kepribadian baru.

Kategori lain dari orang tua cenderung percaya bahwa alasan penolakan tidur siang hari di usia tertentu adalah perasaan buruk atau pengembangan apapun kondisi patologis dalam tubuh anak. Untuk mengetahui kebenaran dan dapat membantu bayi, orang tua perlu membiasakan diri dengan indikator normal durasi tidur pada usia tertentu, serta penyebab utama tingkah anak.

Norma fisiologis tidur

Seiring bertambahnya usia bayi Anda, tubuh Anda mengatur jumlah tidur siang dan malam hari yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Di usia 2 tahun norma fisiologis Durasi tidur siang hari dianggap 2 jam. Untuk tidur malam, durasi ini dari 10 hingga 12 jam. Pada usia tiga tahun, tidur siang hari dikurangi menjadi 1-1,5 jam, dan tidur malam hari menjadi 9-11 jam.

Sebagai aturan, waktu ini cukup bagi sistem saraf anak untuk berkembang tanpa fitur apa pun. Mengingat bahwa tubuh setiap bayi adalah individu, durasi tidur siang hari yang optimal adalah nilai yang bervariasi. Orang tua muda tidak boleh bergantung pada pendapat dan ulasan teman-teman mereka, yang menunjukkan bahwa bayi mereka tidur lebih atau kurang dari yang diharapkan.

Penting! Satu-satunya kriteria untuk durasi tidur siang dan malam yang cukup adalah perilaku dan kesejahteraan anak. Jika bayi tidak menolak makan dan bermain, jika dia ceria dan aktif, maka orang tua tidak perlu khawatir.

Alasan kurang tidur

Keengganan untuk tidur di siang hari sering terjadi pada anak-anak. usia prasekolah. Pembentukan situasi seperti itu tidak selalu difasilitasi oleh penyimpangan dalam kesejahteraan bayi. Alasan berikut dapat memicu keinginan dan keengganan untuk tidur di siang hari:

1. Hiperaktivitas fisiologis bayi. Kondisi ini umum terjadi pada anak usia 2-3 tahun. Bayi-bayi seperti itu dicirikan oleh mobilitas yang berlebihan, emosionalitas dan kurangnya kebutuhan untuk tidur malam dan siang hari yang panjang. Sebagai aturan, seiring bertambahnya usia, kondisi ini menghilang tanpa jejak;
2. Terlambat bangun pagi. Beberapa anak mungkin tidur di pagi hari sampai anggota keluarga membangunkan mereka. Jika kebangkitan pagi anak terjadi tidak lebih awal dari jam 10, maka anak seperti itu tidak perlu istirahat siang hari;
3. Kegembiraan emosional. Jika bayi terlalu bersemangat karena perubahan lingkungan rumah atau kehadirannya orang asing, maka ia mungkin mengalami gangguan tidur pada siang hari;
4. Paparan udara segar yang tidak memadai. dan permainan di luar ruangan disertai dengan konsumsi energi, akibatnya anak menjadi lelah dan merasa perlu istirahat di siang hari. Untuk jalan-jalan dengan bayi, preferensi harus diberikan ke area taman dan tempat lain yang jauh dari zona industri dan jalan raya;
5. Anak mengalami ketidaknyamanan saat berada di dalam kamar. Suhu dan kelembaban yang tidak nyaman di ruangan tempat anak berada, berkontribusi pada pelanggaran tindakan tertidur. Selain itu, sebagai faktor yang mengganggu bertindak cahaya terang, kebisingan yang berlebihan dan debu yang berlebihan;
6. tidak nyaman tempat tidur. Jika bayi menjadi sempit di tempat tidurnya, ia malu dengan ukuran dan tingkat kekakuan bantal, maka tidak ada pembicaraan tentang tidur siang yang panjang dan menyenangkan.

Bagaimana membantu seorang anak?

Pertama-tama, orang tua dari bayi berusia 2-3 tahun harus mempertimbangkan kembali sikap mereka terhadap situasi ini. Kemarahan yang berlebihan, dan terlebih lagi meneriaki anak, bukanlah solusi dari masalah yang ada. Terlepas dari alasan yang memicu penolakan tidur siang hari, bayi bukanlah penyebab perilaku ini. Untuk membantu anak Anda mengatasi keengganan istirahat di siang hari, orang tua perlu memperhatikan tips berikut:

• Jika tidak mungkin untuk menidurkan anak di siang hari, maka orang tua dapat menawarkannya untuk menggambar, membacakan dongeng atau menonton kartun;
• Dilarang keras meneriaki seorang anak, memerasnya atau mengancamnya. Pelecehan psikologis semacam itu merugikan anak, karena, terlepas dari usianya, ia adalah manusia. Tangisan dan ancaman orang tua memicu kegugupan berlebihan pada bayi, serta keinginan untuk berubah-ubah dengan lebih banyak kekuatan. Jika situasi ini terjadi setiap hari, bayi mengembangkan rasa takut pada orang tua dan seluruh prosedur istirahat siang hari secara umum;
• Penting untuk menyediakan lingkungan yang nyaman. Di ruangan tempat bayi berada, perlu untuk menciptakan kondisi suhu yang menguntungkan. Indikator optimal adalah 20 derajat. Setiap kali anak ditidurkan, ruang tamu harus diperiksa. Selain itu, perlu untuk melakukan pembersihan basah setiap hari. Penting untuk menjaga kebersihan sprei, yang harus menyenangkan saat disentuh anak;
• Disarankan untuk menambah durasi jalan pagi di udara segar. Selama berjalan, Anda dapat menawarkan permainan luar ruangan, ayunan, sepeda, dan skuter. Banyak taman bermain dilengkapi dengan seluruh kompleks palang horizontal dan seluncuran yang memungkinkan anak membuang energi yang terkumpul;
• Revisi rutinitas sehari-hari. Penting untuk menjaga pembentukan jam biologis dalam tubuh anak sejak lahir. Agar sistem saraf bayi berkembang secara harmonis dan sesuai dengan norma usia, anak harus tidur pada waktu yang bersamaan. Jika dia bangun setiap hari pada jam 7 pagi, maka pada jam 12-13 anak itu kelelahan, dan dia siap untuk mencurahkan beberapa jam untuk tidur siang hari.

Orang tua dari bayi tidak boleh lupa bahwa pada usia 2-3 tahun, anak-anak tidak lagi membutuhkan tidur siang hari. Jika anak merasa sehat, dia tidak terganggu oleh keadaan atau hal apa pun, maka ibu dan ayah tidak boleh memaksakan tidur siang hari.

Prosedur ini dapat diganti dengan permainan yang tenang, menonton kartun dan kegiatan lain di lingkungan yang tenang. Ketika anak menghabiskan banyak energi di siang hari, maka pada jam 8-9 malam mereka pergi tidur tanpa bujukan orang tua dan beristirahat dengan tenang sampai pagi.

Saat Bantuan Dokter Dibutuhkan

Penolakan bayi dari tidur siang hari tidak selalu menunjukkan perkembangan penyimpangan dalam kesehatan dan kesejahteraannya, namun, kemungkinan patologi tidak dapat dikesampingkan. Hiperaktif berlebihan pada usia 2-3 tahun dapat mengindikasikan pembentukan patologi neurologis.

Ketika bayi menjadi gelisah, sedikit tidur, nakal dan tidak bisa duduk di satu tempat, ia ditunjukkan konsultasi dengan ahli saraf anak, diikuti dengan pemeriksaan. Koreksi rangsangan emosional yang berlebihan terdiri dari minum obat penenang, berolahraga terapi fisik, melakukan sesi terapi dan pijat relaksasi, serta mengunjungi kolam renang.

Koreksi diri dari kondisi ini sangat dilarang, karena muncul tubuh anak-anak dapat bereaksi dengan konsekuensi yang tidak terduga.

Lingkungan yang baik dan nyaman dalam keluarga berkontribusi pada perkembangan tubuh anak yang seragam dan harmonis. Ketika orang tua bersabar dengan anak-anaknya, jerih payah mereka bukannya tidak membuahkan hasil. Penting untuk diingat bahwa tubuh anak adalah mekanisme biologis tunggal yang cenderung gagal pada titik-titik tertentu dalam kehidupan bayi.

Jika orang tua meragukan penyebab kecemasan berlebihan pada bayi, maka Anda harus menghubungi dokter anak dan spesialis medis khusus lainnya.

Sangat sering, setelah bermain, anak itu tidak ingin pergi tidur dan melakukan segala kemungkinan untuk menunda waktu tidur: dia bersembunyi dari orang tuanya, menangis, meminta untuk membacakan dongeng "lain". Orang tua harus tetap bersikukuh dan tidak mengubah waktu yang ditentukan, meskipun anak nakal dan mengatakan tidak mau tidur sama sekali.

Seiring pertumbuhan anak, kebutuhan tidur berkurang, sehingga Anda dapat secara bertahap memindahkan tidur malam ke waktu lain dan menolak istirahat siang hari. Perlu diingat juga bahwa kebutuhan tidur setiap anak bersifat individual, bisa berbeda bahkan untuk saudara kandung.

Bagaimana mencegah masalah?. Malam harus berjalan setenang mungkin, tanpa permainan di luar ruangan, komputer, dan TV. Anak itu tidak hanya bisa menghabiskan malam di depan layar TV, tetapi bahkan berada di ruangan tempat TV menyala!

Jangan batasi aktivitas anak Anda di siang hari. Jika bayi sudah cukup banyak berlari dan bermain, maka pada malam hari (atau pada saat tidur siang hari) ia akan merasa lelah dan ingin beristirahat.

Seringkali anak-anak bertingkah ketika mereka ditidurkan untuk mendapatkan perhatian orang tua mereka, jadi cobalah untuk bermain dengan anak Anda lebih sering sebelum waktu tidur.

Untuk menentukan berapa banyak dan kapan anak Anda perlu tidur, perhatikan dia: bagaimana dia berperilaku jika dia tidak tidur di siang hari, jika dia pergi tidur jam delapan atau sembilan malam. Berdasarkan pengamatan ini, buatlah pola tidur dan bangun yang optimal untuk bayi, sesuaikan dengan pertumbuhan anak.

Bagaimana memecahkan masalah?. Gunakan pengatur waktu. Atur timer selama lima menit satu jam sebelum tidur dan beri tahu bayi Anda bahwa ketika dia mendengar bunyi bip, saatnya bersiap-siap untuk tidur. Dalam hal ini, Anda memperingatkan anak sebelumnya bahwa Anda harus menyelesaikan permainan dan pergi tidur, dan jangan menempatkannya di depan fakta. Saat pengatur waktu berbunyi bip, katakan, “Pengatur waktu mengatakan sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur. Saatnya mandi dan memakai piyama." Atur timer selama lima belas menit dan katakan, "Baiklah, mari kita lihat apakah kita bisa bersiap-siap untuk tidur sebelum sinyal kedua." Jika anak melakukannya tepat waktu, pujilah dia. Kemudian atur timer dan biarkan bayi Anda bermain sepanjang waktu. Katakan sesuatu seperti ini: “Kamu berhasil dengan cepat dan sekarang kamu bisa bermain sedikit. Ketika Anda mendengar sinyal, Anda hanya perlu menyikat gigi, minum susu dan pergi ke toilet (atau pispot - tergantung pada usia anak). Seperti yang Anda lihat, dengan bantuan pengatur waktu, Anda dapat mengubah persiapan tidur dari pertempuran menjadi permainan.

Tetap pada rutinitas yang ditetapkan. Letakkan anak Anda di tempat tidur segera setelah makan malam, jika tidak maka akan sulit baginya untuk tertidur pada jam sembilan malam.

Jika karena alasan tertentu Anda perlu menidurkan bayi lebih lambat dari biasanya, jangan ubah prosedur yang telah ditetapkan untuk mempersiapkan tempat tidur. Bayi suka melakukan hal-hal dalam urutan yang telah ditentukan, jadi jika anak Anda terbiasa mandi terlebih dahulu, kemudian menyikat gigi, dan baru kemudian mengenakan piyama, cobalah untuk tidak mengubah apa pun. Minta bayi untuk menyebutkan tindakan selanjutnya, maka akan lebih menarik baginya untuk bersiap-siap tidur dan dia akan merasa bahwa dia memutuskan kapan dan apa yang harus dilakukan. Jika anak sedang bermain, jangan dimarahi, tetapi bantu dia memakai piyama, bawakan susu.

Sangat berguna untuk membaca dongeng favorit di malam hari, duduk di sebelah anak di sudut apartemen yang nyaman tanpa lampu di atas kepala. Anda dapat membaca kisah ini sudah di tempat tidur. Hal ini juga berguna sebelum tertidur untuk mengambil tangan bayi di tangan Anda, dan dengan tangan yang lain membelai punggungnya dari atas ke bawah dan menceritakan sesuatu dalam bisikan, misalnya, beberapa episode lucu dari hidupnya.

Adalah baik untuk memberi anak sebelum tidur satu sendok makan jus lemon yang dicampur dengan madu dalam jumlah yang sama. Tidak hanya sangat berguna, tetapi juga pil tidur yang sangat lezat!

Mendorong kepatuhan. Jika anak itu pergi tidur tanpa keinginan, maka ketika dia bangun, beri tahu dia kabar baik: "Karena kamu patuh dan tertidur dengan damai, aku akan membacakanmu dongeng yang menarik."

Apa yang tidak dilakukan. Jangan biarkan anak Anda mendikte istilah untuk Anda. Tetaplah pada rutinitas yang telah ditetapkan, terlepas dari keinginan anak, karena Anda tahu betul bahwa bayi perlu tidur, meskipun ia menolak. Katakan pada diri sendiri: "Bayi itu menangis karena dia tidak ingin mengganggu permainan, tetapi ketika dia beristirahat, dia akan memiliki kekuatan baru dan dia akan bisa terus bermain."

Jangan mengancam atau menghukum, karena ancaman dan hukuman dapat menyebabkan mimpi buruk dan ketakutan pada anak, dan ini akan menyebabkan Anda merasa bersalah dan cemas. Dengan menghukum bayi, Anda tidak akan mendapatkan kepatuhan darinya, perilaku buruk kemungkinan akan terulang kembali.

Jangan diingatkan tentang perilaku buruk. Mengatakan kepada bayi Anda, "Semalam Anda tidak tidur tepat waktu, jadi hari ini saya melarang Anda menonton TV," Anda tidak akan mencapai apa pun. Diskusikan situasi sebelumnya dan peringatkan anak tentang konsekuensi dari tindakannya.

Beberapa anak di usia yang berbeda Sangat sulit untuk tertidur baik di siang hari maupun di malam hari. Karena itu, tidak hanya kesehatan mereka yang memburuk, tetapi juga sistem saraf orang tua yang terganggu, yang perlu melakukan banyak hal, tetapi tidak ada waktu untuk ini, karena anak itu bangun dan membutuhkan perhatian. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang alasan mengapa bayi menolak untuk tidur, dan juga menjelaskan apa yang harus dilakukan jika anak tidak mau tidur.

Agar bayi tumbuh sehat secara fisik dan emosional, ia membutuhkan beberapa jam tidur di siang hari. Namun tidak semua anak rela tertidur di pagi hari. Beberapa orang tua bersukacita atas hal ini, percaya bahwa karena ini, bayi akan tertidur lebih cepat di malam hari atau hanya akan tidur lebih nyenyak. Namun, tidak. Sel saraf anak menjadi lebih lelah dan, sebagai akibatnya, bayi tidak dapat lama tidur malam juga.

Bagaimanapun, setiap anak di bawah usia 2 tahun harus tidur di siang hari, jadi tugas utama orang tua adalah mengatur baginya rutinitas harian yang sesuai dengan karakteristik fisiologis dan biologis anak mereka. Ketika anak mencapai 2 tahun, maka tidur siang hari dapat dibatalkan jika dia sendiri menolaknya. Pada usia ini, bayi mungkin tidak tidur karena temperamen, karakter, dan jenis sistem sarafnya. Dan ini benar-benar normal.

Meskipun beberapa guru TK membuat fakta bahwa anak tidak mau tidur di siang hari, itu masalah besar. Lama berlalu adalah hari-hari ketika Anda harus mengikuti instruksi orang lain dalam segala hal. Sistem pendidikan saat ini, termasuk pra sekolah, membuat seluruh pegawai sistem ini menghargai kepribadian anak sejak lahir. Jika bayi tidak mau tidur di siang hari, seperti anak-anak lain, Anda tidak bisa memaksanya. Lebih baik mengalihkan perhatiannya ke hal lain - bawa dia ke lingkaran, biarkan dia menyelesaikan beberapa tugas.

Masalah kurang tidur siang hari menjadi jika anak masih sangat kecil. Kami menawarkan untuk memahami alasan mengapa seorang anak tidak mau tidur di siang hari jika ia berusia kurang dari 2 tahun:

1. Mungkin dia kekurangan gizi atau tidak kenyang dengan apa yang Anda berikan padanya.
2. Dia menghabiskan sedikit waktu di luar ruangan, dan permainan yang dia mainkan tidak cukup mobile, atau, sebaliknya, terlalu mobile.
3. Anak itu sangat lelah secara fisik dalam setengah hari sehingga dia terlalu bersemangat secara emosional, jadi, tentu saja, dalam hal ini dia tidak ingat tentang tidur siang hari.
4. Di kamar tempat bayi tidur, suhunya terlalu panas atau, sebaliknya, dingin. Suhu udara optimal di area tidur adalah 20 °C.
5. Jika seorang anak tidak ingin tidur di boksnya di siang hari, maka alasannya adalah ini - dia ingin seseorang tidur di sebelahnya dengan cara yang sama seperti di malam hari. Atau dia tidak nyaman di tempat tidurnya - keras, kotor, sempit. Hal yang sama berlaku untuk kasus ketika anak yang baru lahir tidak mau tidur di kereta dorong.

Anak tidak mau tidur di malam hari: alasan

Jika seorang anak menolak untuk tidur di malam hari, ini lebih masalah serius, tetapi dapat diatasi dengan menghilangkan faktor utama yang memprovokasi. Psikolog AS Alan Fromm menyebutkan beberapa alasan utama mengapa bayi tidak mau tidur di malam hari:

1. Jika anak dengan antusias terlibat dalam sesuatu di malam hari, maka tidur malam sesuai jadwal, itu bisa menjadi kekecewaan yang sangat besar baginya, karena itu bayinya terpaksa berhenti dari kegiatan yang menarik atau meninggalkan perusahaan ibu dan ayah. Ini bisa terjadi pada saat bayi mulai belajar sesuatu yang baru atau mempelajari keterampilan baru. Jika Anda dengan paksa mencoba menjatuhkannya, Anda selamanya dapat mencegahnya melakukan sesuatu yang berguna.
2. Anak itu tahu pasti bahwa setelah dia tertidur, ibu dan ayah akan pergi ke ruangan lain dan meninggalkannya sendirian. Dia akan mulai berpikir bahwa orang tuanya membatasi dia dalam apa yang mereka izinkan untuk mereka lakukan.
3. Mungkin anak itu tidak lelah sama sekali di siang hari, jadi dia mungkin tidak mau tidur pada waktu yang biasa di malam hari. Ini terutama karena fakta bahwa sedikit waktu telah berlalu sejak dia bangun di siang hari.
4. Bayi itu sangat takut gelap.
5. Suatu hari anak itu mengalami mimpi buruk, dan sekarang dia berpikir bahwa ini akan terulang setiap malam. Tugas orang tua dalam hal ini adalah meyakinkan anak mereka bahwa semua hal buruk ada di belakang, bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi, karena ada seseorang yang menjaganya.

1. Bayi itu dapat dengan mudah memanipulasi orang tuanya, karena ia sudah terbiasa dengan kisah-kisah penuh kasih sayang dan kekaguman mereka. Jika tiba-tiba dia tidak mendengar atau merasakan ini pada suatu malam, maka dia hanya akan merengek dan merengek, menolak untuk tidur.
2. Anak itu aktif bermain, dan dia dipaksa untuk tidur. Pada prinsipnya, dia bahkan tidak akan mencoba memejamkan mata untuk tertidur.
3. Anak itu untuk waktu yang lama sebelum tidur berada di ruangan yang sangat bising dan terang. Faktor-faktor ini mempengaruhi sistem emosionalnya.
4. Anak itu mendapati dirinya dalam kondisi yang tidak nyaman - Anda mengenakan piyama yang tidak nyaman untuknya, yang menusuk, bantalnya terlalu tinggi atau selimut panas.
5. Anak itu tidak beradaptasi dengan kondisi yang menjadi hal baru baginya. Ini sering terjadi selama perjalanan, di mana orang tua tidak mengikuti ritual tidur yang biasa.
6. Anak mungkin menolak untuk tidur karena ada sesuatu yang sangat menyakitkan. Dalam hal ini, Anda perlu melihat bayinya lebih dekat, jika dia masih tidak bisa menjelaskan apa yang membuatnya khawatir, sendiri. Alasan mengapa anak tidak mau tidur paling sering dialami oleh anak usia 1 tahun.
7. Mungkin bayi Anda hanya lapar atau haus. Ini paling sering berlaku untuk bayi baru lahir yang tidak mau tidur. Bayi tidak akan pernah tidur sampai ibu mereka menyusui mereka, dan bayi palsu tidak akan pernah tidur sampai ibu mereka memberi mereka puting yang lezat dan tercinta yang menenangkan mereka.

Mengapa anak ingin tidur tapi tidak bisa tidur?

Jika Anda dihadapkan dengan fenomena sedemikian rupa sehingga anak tidak ingin pergi tidur, tetapi pada saat yang sama ia terlihat sangat mengantuk, maka anak Anda mengalami hiper-kelelahan. Dia menangis, nakal, melelahkan dirinya sendiri dan sistem saraf orang tuanya.

Mengatasi hiper-kelelahan itu sulit, tetapi mungkin jika Anda mengambil langkah-langkah berikut:

• Segera setelah Anda melihat tanda-tanda pertama kantuk, segeralah tidurkan anak Anda, mengingat berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk proses ini. Misalnya, bayi akan tertidur dalam 20 menit, tetapi anak usia 1 hingga 2 tahun dapat tertidur selama 40-60 menit.
• Pastikan anak Anda tidur siang yang panjang. Panjang berarti minimal 50 menit.
• Jangan letakkan bayi Anda di tempat tidur untuk dibiarkan begitu saja. Dia harus tertidur, menyadari bahwa Anda akan tertidur dengannya. Jadi dia akan lebih tenang.

Jika Anda mengikuti rekomendasi di atas, maka dalam 2-3 bulan Anda akan menyelamatkan bayi Anda dari kelelahan berlebihan. Ini akan menjadi waktu yang sangat sulit dan Anda harus bersabar. Jangan mencoba memarahi bayi, membentaknya, dan menghukumnya jika ia tidak tidur nyenyak. Dari sini, situasinya hanya akan bertambah buruk - anak akan membentuk reaksi negatif terhadap tidur.

Cara menidurkan anak: trik

Untuk membantu anak Anda tenang dan tetap tertidur, Anda dapat menggunakan beberapa trik yang akan kami berikan di bawah ini. Mereka bekerja baik secara individu maupun dalam kombinasi:

1. Ubah bersiap-siap untuk tidur menjadi proses emosional. Bacakan dongeng untuk anak Anda, nyanyikan lagu, pijat kepala atau perut dengan lembut. Jika anak sudah tahu cara berbicara, maka bicarakan saja dengannya dengan tenang dan tenang tentang topik yang akan dia sentuh pada dirinya sendiri.
2. Setiap hari, beri tahu anak Anda frasa yang sama, yang berarti kebutuhan untuk pergi tidur. Anda dapat mengatakan "waktunya untuk tidur".
3. Hadirkan bayi Anda sebagai hadiah - pengisi mainan. Itu bisa apa saja mainan lunak. Anda hanya memberi tahu bayi itu bahwa itu diciptakan untuk memberinya mimpi indah untuk melindunginya di malam hari dari segala hal buruk. Hadiah Anda akan menjadi simbol keselamatan bagi anak itu, yang tidak akan pernah dia pisahkan.
4. Tawarkan kepada bayi "permainan ritual" yang berlangsung selama 30 menit:

• bayi dapat menuangkan air dari satu cangkir ke cangkir lainnya - proses ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf anak (Anda juga dapat menawarkan bayi untuk melemparkan mainan ke dalam air, dan kemudian menangkapnya dari sana, misalnya, dengan jepitan) ;
• belajar beberapa sajak pendek, di mana Anda perlu mengulangi gerakan, misalnya, "Beruang Kikuk";
• ceritakan anak Anda beberapa cerita fantastis setiap hari dan minta dia untuk melanjutkannya, dalam proses berfantasi dia akan tertidur dengan manis.

Cintai anak-anakmu, tapi jangan membabi buta. Pendidikan dan kepatuhan yang ketat pada rezim saat ini adalah jaminan kesehatan yang baik dan akal sehat orang kecil. Kami dengan tulus berharap Anda bahwa krisis kecil terkait usia transisi dalam bentuk penolakan untuk tidur ini tidak berubah menjadi masalah bagi Anda. Kami berharap tips kami akan membantu Anda dalam hal ini.

Video: "Mimpi anak-anak"