Pil apa yang harus diminum di laut. Cara mengemas kotak P3K dengan benar di jalan: tips berguna bagi wisatawan. Obat infeksi usus

Angin sepoi-sepoi yang sejuk menyegarkan wajah, koper-koper dibongkar, dan pakaian renang sudah menunggu untuk berlayar di laut yang hangat. Gambar yang bagus, bukan?

Tapi sangat jarang benar: biasanya pada saat Anda pergi ke pantai, wajah sudah memerah karena terik matahari, seluruh tubuh gatal-gatal karena alergi dan gigitan serangga, dan suhu membuat mual berguling-guling tampak seperti keluar dari acara biasa.

Sayangnya, seperti inilah liburan khas banyak wisatawan: menurut statistik, setiap detik pelancong dihadapkan pada sejumlah penyakit liburan yang khas. Bagaimana cara mengatasi stres liburan? Kami akan memberitahu!

Mempersiapkan perjalanan ke laut

Tidak ada satu liburan pun yang lengkap tanpa persiapan yang matang: Anda perlu menjaga akomodasi, mengambil tiket pesawat, memperingatkan tetangga, dan jangan lupa pakaian renang Anda. Sayangnya, sebagian besar pelancong melupakan hal yang sama pentingnya - menjaga kesehatan mereka sendiri.

Masalah ini menjadi sangat relevan ketika bepergian ke negara lain: sistem perawatan kesehatan yang canggih, banyak layanan mahal yang dibayar, dan kurangnya obat-obatan yang diperlukan di apotek tidak hanya merusak sisanya, tetapi juga memiliki konsekuensi buruk bagi wisatawan.

Hindari pengeluaran keuangan yang besar dalam kasus masalah kesehatan pada liburan, mendapatkan perawatan medis penuh pada waktunya akan membantu untuk mendapatkan asuransi kesehatan.

Saat bepergian ke luar negeri, asuransi dikeluarkan tanpa gagal, tetapi pelancong dapat memilih perusahaan asuransi dan kondisi asuransi yang paling sesuai dengan kebijaksanaannya sendiri.

Polis ini berlaku untuk seluruh masa tinggal pelancong pada liburan, yang berarti bahwa jika terjadi peristiwa yang diasuransikan, pelancong diperlakukan hampir gratis, kemudian mengembalikan kepadanya semua dana yang dihabiskan untuk pembayaran. pelayanan medis.

Pastikan untuk membuat kotak P3K Anda sendiri di jalan di luar negeri: bungkus obat-obatan untuk penggunaan sehari-hari, obat profilaksis pada kasus yang berbeda dari kehidupan dan paket pertolongan pertama dan jangan lupakan perlengkapan pertolongan pertama bayi di jalan.

Saat bepergian ke luar negeri, penting untuk dipahami syarat untuk menyediakan perawatan medis di negara baru, pelajari dan pertimbangkan dengan cermat algoritme tindakan sehingga masalah kesehatan yang tidak terduga tidak mengejutkan turis.

Untuk saran liburan Anda mungkin memerlukan nomor telepon dokter yang merawat, alamat dan nomor telepon kedutaan Rusia di negara tujuan. Tetapi bahkan jika Anda membawa seluruh buku telepon, operator telekomunikasi lokal dapat mengejutkan turis: tidak jarang roaming dengan kartu SIM Rusia menolak untuk bekerja.

Pastikan untuk memeriksa koneksi seluler Anda pada saat kedatangan, dan untuk berjaga-jaga, Anda juga dapat membeli kartu dari operator seluler lokal - itu tidak mahal, tetapi dalam keadaan darurat bisa sangat membantu dan membantu.

Pikirkan tindakan yang perlu diambil jika koneksi seluler gagal - pergi ke hotel, minta telepon orang yang lewat, dan sebagainya.

Cara mengemas perlengkapan P3K liburan

Pertama-tama, untuk obat resep, Anda perlu mengambil resep yang diterjemahkan menjadi bahasa Inggris agar bea cukai tidak memiliki pertanyaan yang melanggar keharmonisan istirahat dan berkontribusi terhadap keterlambatan pesawat.

Berhati-hatilah saat mengumpulkan kotak P3K Anda sendiri: kemasan obat harus kedap udara, dan tanggal kedaluwarsa tidak boleh berakhir seminggu setelah tiba di rumah dari liburan.

Obat-obatan sebaiknya disimpan dalam wadah tertutup rapat yang tidak akan rusak selama pengangkutan dan akan melindungi obat-obatan yang berharga dari kerusakan.

Obat-obatan esensial harus diletakkan di bagian paling bawah wadah, obat yang sama yang bisa Anda dapatkan dengan aman jika terjadi masalah kesehatan, diletakkan di bagian paling bawah.

Selain obat-obatan, pastikan untuk mengambil beberapa hal lain:

• jarum suntik;
• perban dan kapas;
• tourniquet (untuk anggota badan yang berdarah);
• plester perekat;
• perban elastis.

Ini hal-hal dan obat-obatan "mendesak" aplikasi" harus selalu berbohong di tangan, di ujung wadah - jika terjadi keadaan darurat, mereka tidak perlu mencari untuk waktu yang lama.

Penyakit khas para pelancong

Pil dan obat apa yang harus diminum di laut?

Risiko pertama dan utama bagi traveler di laut adalah teriknya matahari. terbakar di daerah hangat sangat mudah, jadi tanpa dari Kami tidak menyarankan pergi ke sana untuk luka bakar. Anda tidak boleh mengandalkan krim asam yang akrab bagi semua orang - di sebagian besar negara asing mereka bahkan tidak tahu apa itu!

"keracunan wisatawan"- penyakitnya tidak dalam arti kata yang lengkap: banyak wisatawan di tempat baru mulai mengalami gangguan saluran pencernaan .

Alasannya sama sekali tidak terletak pada kebersihan yang buruk dan bakteri berbahaya - tubuh tidak menerima air dengan komposisi yang tidak biasa untuknya. Untuk menghindari kesal, persediaan arang aktif dan air kemasan, obat diare.

makanan baru, terlalu pedas atau pedas, dapat berdampak negatif pada seluruh saluran pencernaan - dalam kasus seperti itu, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa cara yang membantu pencernaan. Pastikan untuk membawa obat-obatan Anda keracunan alkohol– semangat lokal mungkin lebih kuat dari yang kita inginkan.

Iklim panas dan kelembapan tinggi dapat menyebabkan sakit kepala dan bahkan migrain berkepanjangan. Membantu mengatasi sakit kepala obat yang bagus, melebarkan pembuluh darah dan menghilangkan kejang.

Tapi panas menyebabkan lebih dari sekedar sakit kepala - hidung dingin dan berair sahabatnya yang sering, dan itu akan sulit dilakukan tanpa obat flu.

kecil goresan dan memar di lingkungan yang tidak dikenal, mereka dengan mudah menjadi penyebab infeksi jaringan lunak: bawa pembalut steril bersama Anda dan agen pembersih luka.

Kasus penyakit serius

Sebelum pergi, pastikan untuk membiasakan diri dengan keadaan perawatan medis dan kondisinya di negara baru.

Jika bantuan dokter sangat dibutuhkan, hotel akan membantu Anda menemukannya: resepsionis tidak hanya akan membawa pasien ke rumah sakit, tetapi juga memanggil dokter ke kamar.

Jangan lupa untuk mengetahui nomor telepon layanan penyelamatan dan ambulans: jika perlu, informasi tersebut akan melayani Anda dengan baik.

Beritahu dokter tentang ketersediaan asuransi kesehatan dan tunjukkan polisnya. Agar dapat mengkompensasi semua biaya setelah penyediaan layanan medis, simpan cek dan kuitansi: jika terjadi situasi yang tidak terduga, mereka akan membantu Anda menerima pembayaran secara penuh.

Daftar obat-obatan yang diperlukan untuk orang dewasa dan anak-anak

Daftar obat-obatan untuk jalan ke laut

Sebelum perjalanan, disarankan untuk menyetujui dan mengutuk daftar tersebut dengan dokter pribadi Anda.

1. Dari mabuk perjalanan dalam transportasi: bonin/dram/airsea.
   Berbagai permen mint, lolipop membantu meringankan kondisi tersebut.
2. Antiherpes: asiklovir/zovirax/fenistil pencivir.
3. gastrointestinal:
   Berat, kembung, pembentukan gas, mulas: mezim / gaviscon / motilium / gastal.
   Dalam kasus keracunan: rehydron / smecta / ersefuril.
   Untuk diare: imodium/loperamide.
   Untuk adsorpsi: Karbon aktif.
   Melawan kolik dan nyeri: no-shpa.
4. Anti alergi: fenistil / zyrtec / suprastin / claritin / telfast.
   Ingatlah bahwa beberapa obat anti alergi memperlambat reaksi Anda dan tidak cocok dengan alkohol.
5. Anti-dingin:
   Antipiretik: parasetamol/panadol/nurofen.
   Untuk hidung tersumbat: otrivin / pinosol / nazivin.
   Untuk sakit tenggorokan: Semprotan Hexoral / Tantum Verde / Inhalipt.
6. Obat penghilang rasa sakit: nurofen/pentalgin/tempalgin.
7. Terhadap memar dan keseleo: finalgon / fastum-gel.
8. pembalut dan antiseptik luar: perban / bola kapas / plester bakterisida / hidrogen peroksida / hijau cemerlang dalam bentuk pensil.
9. Dari sengatan matahari: krim pelindung matahari dengan faktor tinggi / panthenol.
10. Gigitan serangga: soventol, fenistil.

Kotak P3K di jalan dengan seorang anak

Sebelum bepergian, disarankan untuk memeriksa dan meninjau daftar dengan dokter anak Anda.

1. Dengan peningkatan suhu tubuh: sirup nurofen / supositoria efferalgan / supositoria nurofen.
2. Untuk muntah: motilium / rehydron atau elektrolit humana / smecta atau enterosgel.
3. Untuk diare: nifuroxazide atau enterol 250 / smecta atau enterosgel / rehydron atau elektrolit humana.
4. Dengan reaksi alergi: sirup fenistil / erius.
5. Saat digigit nyamuk: gel fenistil atau psilobalm
6. Untuk sengatan matahari: pantenol.
7. Untuk sakit telinga: otizol atau otipax / nazivin atau otrivin (dalam kombinasi dengan hidung tersumbat)
8. Dengan konjungtivitis: tobrex.
9. Kapas wol, perban, plester perekat, betadine dan hijau cemerlang.

Kotak P3K di jalan - video

Kami mengundang Anda untuk menonton video dan mendengarkan pendapat dokter tentang topik "Perlengkapan P3K Wisatawan".

Yah, kami menceritakan semua yang kami ketahui sendiri. Bagikan pengalaman Anda sendiri dengan wisatawan lain di komentar, beri tahu kami apa yang tidak dapat Anda bayangkan tanpa liburan Anda. Selamat bepergian!

Jangan sakit dan jaga kesehatan Anda sendiri!

Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda dari penyakit saat berlibur adalah dengan membawa serta dokter pribadi Anda. Benar, itu tidak mahal, tetapi sangat mahal. Karena itu, Anda harus bersiap untuk kejutan tidak menyenangkan yang dapat dibawa oleh liburan musim panas. Tetapi semuanya tidak begitu menakutkan - jika Anda mempersiapkannya dengan benar.

Agar liburan berjalan lancar dan tidak dimanjakan oleh komplikasi yang tidak terduga, Anda memerlukan hal-hal berikut:

• algoritma tindakan paling sederhana dalam situasi darurat dan tidak terlalu,
• polis asuransi,
• kotak pertolongan pertama kecil
• kemampuan untuk menavigasi tempat dengan cepat, yang sangat mudah diganti dengan pandangan ke depan yang dangkal.

Jadi mari kita cepat membahas poin-poin artikel, mengisi nomor telepon yang diperlukan ke dalam ponsel dan memasukkan kotak P3K kecil ke dalam koper. Dimulai?

Bantuan medis di tempat

Bahkan di desa terpencil Italia, mobil yang paling indah adalah minibus dan jip dengan tulisan Misericordia, yang jika diterjemahkan secara longgar berarti " Ambulans". Dan ambulans ini pasti akan datang jika ada dua hal di tangan - telepon untuk dihubungi dan alamat tempat Anda berada saat ini. Anda harus mencari tahu sendiri alamatnya, tetapi Anda dapat dengan mudah menemukan nomor teleponnya. di panduan negara - di halaman pertama Dan Anda dapat membaca tentang pemandangan dan restoran Michelin nanti.

Ambulans datang untuk setiap kesempatan, tetapi tetap lebih baik untuk memanggilnya karena alasan darurat yang memerlukan perawatan segera di rumah sakit - kehilangan kesadaran atau kebingungan, cedera parah atau muntah yang tak tertahankan. Jika situasinya sedikit lebih sederhana, lebih baik berkomunikasi dengan dokter praktik setempat.

Selama musim turis, dokter bekerja tanpa lelah. Jumlah pasien potensial yang dibayar secara teratur oleh kampanye asuransi tumbuh secara eksponensial. Siapa yang akan menolak penghasilan seperti itu? Tetapi bagaimana menemukan dokter ini dan bagaimana menghubunginya adalah pertanyaan besar.

Koordinat klinik atau kantor medis terdekat terkenal di hotel, di mana, jika diinginkan, Anda bahkan dapat menemukan staf berbahasa Rusia yang dapat menyampaikan informasi berharga ini kepada Anda. Tapi bagaimana berbicara dengan dokter nanti?

Tentu saja, jika seorang dokter lulus dari Universitas Persahabatan Rakyat Patrice Lumumba, berkomunikasi dengannya tidak akan mudah, tetapi sangat sederhana. Tetapi Anda sendiri tidak mungkin memilih negara di mana lulusan universitas ini terutama berlatih untuk liburan bersama seorang anak. Ke mana pun Anda pergi, mungkin lebih dekat atau Cambridge, atau Sorbonne, atau paling buruk, Universitas Bologna. Artinya liburan Anda akan tenang, dokter (jika terjadi sesuatu) baik, tetapi komunikasi dengan mereka akan sulit karena kendala bahasa.

tetap berhubungan

Apa pun yang terjadi saat liburan - anak menggaruk kakinya, menghabiskan terlalu banyak waktu di kolam renang atau di bawah sinar matahari - jangan panik. Dan jika Anda benar-benar bingung, Anda dapat menggunakan apa yang disebut "menelepon teman" di acara kuis. Hanya dalam peran teman ini akan menjadi dokter yang akrab, yang nomor teleponnya Anda simpan sebelumnya. Karena sekarang setiap orang telah mendapatkan smartphone, dan hotel memiliki Internet, Anda juga dapat menghubungi dokter melalui email dan Skype. Misalnya, untuk menunjukkan ruam yang mencurigakan pada tubuh - dan segera dapatkan saran tentang cara menghilangkannya.

Benar, untuk ini, sekali lagi, Anda harus menyimpan dua hal: alamat email dokter dan gaji liburan Anda sendiri - agar tidak lari ke dokter setempat nanti untuk resep.

Paket pertolongan pertama liburan

Sarana untuk membalut dan mengobati luka

Perban (lebih baik membawa perban steril dan elastis - untuk perban ketat dengan keseleo). Perekat (bagaimana jika seseorang menggosok kaki mereka?). Hidrogen peroksida dalam botol plastik khusus adalah cara terbaik untuk membersihkan luka dalam kondisi apa pun.

Salep

Gel penghilang rasa sakit (tetapi tidak menghangatkan!) (misalnya, gel diklofenak) - obat yang ideal untuk memar dan keseleo. Semprot dengan panthenol atau balsem "penyelamatan" - digunakan untuk luka bakar termal, termasuk matahari. salep hormon dengan antibiotik (misalnya, celestoderm dengan garamycin) sangat cocok untuk luka bakar kimia dan lokal reaksi alergi, katakanlah, dalam menanggapi kontak dengan tanaman. Gel antihistamin (misalnya, gel fenistil) - untuk gigitan serangga.

Obat sakit perut

No-shpa - untuk rasa sakit di hipokondrium kanan dengan latar belakang makan berlebihan. Maalox - untuk rasa sakit di perut. Sorben (smecta, espumizan, enterosgel) adalah obat yang ringkas dan nyaman untuk kembung dan dicurigai keracunan makanan. Persiapan enzim (mezim-forte atau hilak-forte) - pertolongan pertama untuk makan berlebihan. Loperamide adalah obat diare untuk orang dewasa dan anak-anak dari usia 6 tahun.

Antipiretik dan pereda nyeri

Parasetamol (tablet pentalgin untuk orang dewasa, panadol atau efferalgan untuk anak-anak). Anda dapat membawa serta tablet, sirup, atau supositoria - mereka bertindak lebih cepat. Nurofen adalah pereda nyeri dan antipiretik yang lebih ampuh untuk anak-anak dibandingkan parasetamol. Ketanov - hanya untuk orang dewasa dan hanya untuk sakit gigi atau nyeri sendi.

Antibiotik

Lebih baik mengikuti saran dokter - tidak masalah apakah itu lokal atau milik Anda, tepercaya, yang Anda hubungi di rumah. Antibiotik yang mengandung amoksisilin dan asam klavulanat (contohnya adalah Augmentin, yang tersedia dalam sirup untuk anak-anak dan tablet untuk orang dewasa) adalah obat yang hampir universal untuk pengobatan penyakit bagian atas. saluran pernafasan dan telinga. Azitromisin (Sumamed) - jika Anda alergi terhadap antibiotik penisilin.

Antivirus

Tidak ada alternatif di sini - lilin Genferon atau Viferon (lebih baik tidak menggunakan yang terakhir jika Anda alergi terhadap cokelat). Ini hampir universal obat antivirus, yang, omong-omong, di negara-negara Eropa, dokter hampir tidak pernah meresepkan. Tapi sia-sia.

Obat anti alergi

Suprastin - bertindak sangat cepat, kompatibel dengan sebagian besar obat. Karena efek samping itu dapat digunakan dan bagaimana hipnotis. Zirtek - kompatibel dengan obat apa pun (dan bahkan alkohol), tidak menyebabkan efek hipnosis, tetapi bekerja lebih lambat daripada suprastin. Dapat digunakan oleh orang dewasa (dalam tablet) dan anak-anak (dalam bentuk tetes).

Tetes hidung

Vasokonstriktor (contoh - ximelin, nasol, tizin) - meredakan flu biasa, tetapi tidak menyembuhkannya. Jika hidung tiba-tiba diletakkan serius pada liburan, lebih baik menggunakan cara lain. Agen vasokonstriktor baik digunakan sebelum penerbangan untuk mencegah tubo-otitis.

Semprotan hidung polidex. Praktis obat universal untuk hidung terhadap segalanya - alergi (dalam komposisi ada deksametason), hidung tersumbat (fenilefrin), dan infeksi (dalam komposisi - antibiotik polimiksin dan neomisin). Paling nyaman untuk sekret purulen dari hidung.

Preparat asam cromoglycic (misalnya, cromohexal atau cromoglin) adalah obat yang sangat nyaman untuk alergi dan infeksi virus.

Obat tetes mata dan telinga

Tetes telinga yang mengandung lidokain (seperti Otipax) - sarana terbaik untuk sakit telinga yang disebabkan oleh otitis media. Otitis eksterna (radang kulit) saluran telinga setelah mandi) bertindak lebih buruk. Jangan gunakan dengan keluarnya cairan dari telinga - komponen yang terkandung di dalamnya dapat merusak saraf pendengaran.

Tetes dengan antibiotik (Garazon dan Sofradex) - ideal untuk purulen atau konjungtivitis alergi atau otitis eksterna. Dengan keluarnya cairan dari telinga (yang mungkin merupakan tanda kerusakan pada gendang pendengar) lebih baik tidak menggunakannya - lebih mudah menemui dokter terlebih dahulu.

Obat sakit tenggorokan

Obat antiinflamasi (strepfen atau tantum verde untuk orang dewasa, untuk anak-anak - juga tantum verde, tetapi dalam bentuk semprotan).

Dan terakhir, isi kotak P3K dapat dan harus berubah - tergantung pada preferensi pribadi Anda, ketersediaan penyakit kronis dan saran dokter Anda.

Lebih baik lagi, bagi kotak P3K ini menjadi dua bagian yang tidak sama: masukkan yang lebih besar ke dalam koper Anda dan periksa di bagasi Anda sehingga Anda tidak menemukan kesalahan di bea cukai, dan masukkan yang lebih kecil ke tas tangan. Jarang, tetapi bahkan di bandara dan di dalam pesawat, sesuatu bisa berguna.

1. Obat Sakit

   Citramon, Askofen - dengan sakit kepala sedang; Pentalgin, Solpadein, Nimesil - dengan sakit gigi, sakit kepala parah, nyeri saat menstruasi.

2. Pil untuk mabuk perjalanan

   Jika jalannya panjang, dan bahkan dengan mobil, dan mungkin melalui laut, maka obat mabuk perjalanan pasti akan berguna, jika bukan untuk Anda, maka untuk sesama pelancong. Cocok "Pil Kanada untuk mabuk perjalanan", Dramana, Avia-Sea.

3. Antispasmodik untuk perut

   Dengan kejang, No-shpa, atau Besalol domestik, akan membantu.

4. Memperbaiki (untuk gangguan pencernaan)

   Di jalan, tidak ada salahnya untuk memiliki sepiring Loperamide atau Imodium.

5. Persiapan enzim

   Mengingat perubahan pola makan, tidak akan berlebihan untuk memasukkan sepiring pankreatin atau Festal ke dalam kotak P3K.

6. Obat untuk keracunan

   Set standar: Arang aktif atau Smecta (menetralkan racun) + Niffuroxazide (dengan keracunan menular) + Regidron (dalam kasus muntah parah atau gangguan, pulihkan keseimbangan air-garam. Bisa diganti dengan air mineral asin).

7. Antiseptik

   Larutan yodium atau larutan Brilliant green (Zelenka). Untuk kotak P3K di jalan, lebih baik membeli yodium atau tanaman hijau dalam bentuk pulpen.

8. Obat flu

   Anda dapat mengonsumsi Parasetamol biasa untuk demam, atau salah satu teh anti pilek yang kompleks: Fervex, Coldrex, Teraflu, Pharmacitron.

9. Antitusif

   Ambroxol, Lazolvan atau Bromhexine.

10. Obat sakit tenggorokan

    Strepsils, Septolete, Voka-sept, Aji-sept, atau aerosol kecil Ingalipt, Kameton.

11. Tetes dingin

    Vasokonstriktor - dengan cepat meredakan pembengkakan dan membuat pernapasan lebih mudah: Naphthyzin, Farmazolin, Nazol, Nazivin, Tizin. Jatuh pada minyak esensial- selain memfasilitasi pernapasan, mereka juga menunjukkan efek antiseptik: Pinosol, Pinovit.

12. Balsem tanda bintang

    Ini akan membantu dengan sakit kepala - perlu untuk mengurapi wiski, mengusir serangga, meredakan peradangan (termasuk setelah gigitan serangga), meredakan nyeri otot karena tindakan iritasi, membantu hidung meler - harus diterapkan pada batang hidung dan sedikit di bawah hidung. Sebotol kecil Asterisk tidak akan memakan banyak ruang dalam kit perjalanan.

13. Penangkal nyamuk

14. Kapas atau kapas, perban, cotton buds

15. Produk perawatan pribadi

Daftar terakhir obat-obatan yang mungkin berguna saat liburan atau perjalanan bisnis:

kotak pertolongan pertama di jalan
№	NAMA	TUJUAN	jumlah paket	BAGAIMANA MENERAPKAN
1	tablet citramon	Untuk sakit kepala	1	1-2 tablet, sebaiknya setelah makan.
2	Pentalgin	Untuk sakit kepala dan sakit gigi, nyeri haid	1	1 tablet, tidak lebih dari 3 kali sehari.
3	Aviamore	Dari mabuk perjalanan	1	1 tablet di bawah lidah satu jam sebelum perjalanan, lalu 1 tablet setiap setengah jam. Minum tidak lebih dari 6 tablet per hari.
4	valid	Sakit di daerah jantung	1	Ambil 1-2 tablet di bawah lidah
5	Tidak ada-shpa	Keram perut	1	Ambil 2 tablet.
6	imodium	Sakit perut	1	2 tablet sekali
7	Meriah	Untuk meningkatkan pencernaan	1	1-2 tablet 3 kali sehari, dengan makanan
8	karbon aktif	Keracunan, gangguan pencernaan, muntah	2	Ambil dari perhitungan: 1 tablet per 10 kg berat.
9	Nifuroxazide	Dengan keracunan menular	1	Minum 200 mg 3 kali sehari
10	Larutan hidrogen peroksida 3%	antiseptik	1	Dengan bantuan kapas, area yang terkena diobati.
11	larutan yodium 5%	antiseptik	1	Dengan bantuan kapas, dioleskan ke area dekat luka
12	Farmasitron	Untuk pilek, flu, suhu tinggi tubuh	5 bungkus	1 bungkus per gelas air, 2-3 kali sehari
13	Lazolvan	Saat batuk	1	1 tablet 3 kali sehari.
14	Ingalipt aerosol	Untuk penyakit tenggorokan	1	1-2 irigasi, 5-6 kali sehari. Jangan makan atau minum selama 30 menit setelah irigasi.
15	Tizin	Dari flu	1	1-2 tetes di hidung, 4-5 kali sehari.
16	Balsem "Bintang Emas"	Untuk pilek, batuk, sakit kepala, nyeri otot, gigitan serangga, setelah gigitan serangga.	1	Hanya untuk pemakaian luar. Perawatan harus dilakukan agar balsem tidak mengenai selaput lendir.
17	Pengusir nyamuk (fumigator)
18	Perban 5x10 steril	Untuk saus	2
19	Kapas wol steril 50 g	Untuk pengobatan luka	1
20	Korek kuping		1
21	Plester perekat		10
22	Pinset		1
23	Produk perawatan pribadi lainnya

Saya percaya bahwa setiap pelancong wajib membawa kotak P3K saat berlibur. Pada artikel ini saya akan memberi tahu Anda obat apa yang perlu Anda bawa saat berlibur.

Mengapa membawa kotak P3K dalam perjalanan?

Ketika saya pergi ke suatu tempat untuk beristirahat, apakah itu untuk satu hari atau beberapa minggu di laut, saya selalu membawa obat-obatan, memasukkannya ke dalam dua tas, memasukkan satu tas dengan saya di tas tangan, dan yang lainnya di koper saya .

Saya menaruh di tas tangan saya obat-obatan yang mungkin diperlukan selama penerbangan - ini adalah obat sakit kepala, obat gastrointestinal, plester, perban dan validol.

Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa dia sehat dan bahwa dia tidak memerlukan obat-obatan selama perjalanan. Tetapi saya telah bertemu orang-orang dalam perjalanan saya yang pergi tanpa obat, dan ketika mereka membutuhkan bantuan, kotak P3K saya berguna lebih dari sekali.

Masalah selanjutnya saat liburan adalah mencari obat yang tepat di luar negeri. Jika Anda bepergian ke luar negeri, maka saat membeli obat di apotek ada kendala bahasa dan jauh dari fakta bahwa Anda akan membeli produk yang tepat. Selain itu, apotek di luar negeri tidak bekerja sama seperti di Rusia; mereka memiliki istirahat makan siang (hingga 4-5 di beberapa negara) dan di banyak negara apotek tutup pada hari Sabtu dan Minggu. Dan di kota yang asing, terkadang sulit untuk menemukan apotek yang buka. Pertimbangkan juga fakta bahwa di luar negeri dan di Eropa banyak obat yang dijual hanya dengan resep dokter, jadi jika Anda memerlukan obat khusus, belilah di rumah.

Daftar obat perjalanan

Perbekalan apa yang perlu Anda bawa dalam perjalanan Anda?

Tujuan obat	Nama obat-obatan	Komentar
pembalut	perban elastis, perban steril, kapas, plester perekat	Saya selalu membawa perban elastis saat bepergian, karena jalan-jalan atau olahraga dapat meregangkan otot.
Antiseptik untuk diproses luka kecil, luka gigitan serangga	Hidrogen peroksida dalam botol plastik kecil, yodium, tisu alkohol	Banyak yang menulis bahwa lebih mudah untuk mengambil yodium atau hijau cemerlang dalam bentuk pulpen, tetapi antiseptik seperti itu biasanya tidak efektif!
Obat Gastrointestinal	Arang aktif (untuk keracunan), Smecta, Loperamide, Imodium (untuk diare), Mezim, Mezim-forte, Festal (untuk gangguan pencernaan), Phosphalugel, Gastal (untuk mulas)	Obat untuk nyeri di saluran pencernaan Anda harus selalu meminumnya, karena tidak ada yang tahu bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap makanan baru.
Obat pereda nyeri (pereda nyeri)	Analgin, Spazgan, Pentalgin, Spazmalgon, No-Shpa, Nurofen, Ketarol	Spazgan, Spazmalgon dan Ketarol juga digunakan untuk sakit kepala.
Obat flu dan pilek	Coldrex, Terraflu, Arbidol, Kagocel, Parasetamol
Obat untuk flu biasa	Pinosol, Naftizin, Kameton	Dana dari rinitis alergi lebih baik membeli di Rusia, karena di Eropa mereka dijual dengan resep dokter.
Obat batuk dan radang tenggorokan	Falimint, Pharyngosept, Kameton	Dana ini juga akan membantu Anda dengan aklimatisasi ketika suara menghilang.
Agen penenang	Tingtur Valerian, Novopassit	Jika Anda takut terbang, maka Anda perlu membawa obat-obatan ini di pesawat.
Agen kardiovaskular	Validol, Corvalol, Valocardin
Obat antihistamin (anti alergi)	Cetrin, Suprastin, Claritin	Pil alergi di Eropa dijual tanpa resep dan masih banyak lagi lebih efektif daripada tablet dibeli di Rusia.
Obat untuk mabuk perjalanan (mabuk laut)	Dramana, permen "Avia-lebih"	Dana tersebut harus diambil oleh semua orang yang akan bepergian saat bepergian dengan bus, terutama jika bus akan melakukan perjalanan berliku-liku.
Tabir surya	Tabir surya, Panthenol, dan susu setelah matahari	Untuk sebagian besar orang Rusia yang bepergian ke negara-negara yang lebih hangat, saya akan menyarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 20-30. Anda akan membutuhkan panthenol jika Anda masih terbakar di bawah sinar matahari.

Dan pastikan untuk membawa petunjuk untuk semua obat-obatan dengan Anda di jalan!

Pertanggungan organisasi medis, yang bekerja dalam sistem CHI, membuat peringkat masalah kesehatan paling umum di kalangan wisatawan.

10 masalah kesehatan liburan paling umum

Pilek, SARS, bronkitis.

Cedera dengan berbagai kompleksitas (dari lecet, memar hingga dislokasi, patah tulang).

Kondisi darurat: radang mata, telinga saat terkena air.

Keracunan makanan, infeksi saluran cerna.

Terlalu panas di bawah sinar matahari, terbakar sinar matahari.

Akut sakit gigi dan eksaserbasi penyakit gigi.

Reaksi alergi dan penyakit.

Gigitan ular, kutu.

Eksaserbasi penyakit kardiovaskular.

Cedera pada kecelakaan di jalan.

Saat menyusun kotak P3K "liburan", Anda dapat fokus pada daftar ini. Di mana aturan penting untuk pasien kronis: jangan lupa untuk membawa serta obat-obatan dasar yang Anda minum terus-menerus, sedemikian rupa sehingga cukup untuk seluruh durasi perjalanan. Pertama, mungkin tidak ada apotek terdekat di tempat peristirahatan, dan kedua, bahkan jika ada, obat Anda mungkin tidak dijual. Untuk beberapa penyakit, seperti asma, hipertensi, setelah diketahui, obat-obatan yang bekerja dengan baik di tangan dapat menyelamatkan Anda dari serangan yang tidak terduga dan hanya menyelamatkan hidup Anda.

Omong-omong, pasien hipertensi perlu memikirkan tidak hanya tentang obat yang menurunkan tekanan darah, tetapi juga tentang tonometer - untuk menjaga kondisi mereka tetap terkendali. Ada model kompak ("pulsa") yang dijual - mereka tidak akan membuat bagasi terlalu berat. Jika Anda merasa tidak sehat, ukur tekanan darah Anda tepat waktu dan minum obat - ini berarti melindungi diri Anda dari komplikasi serius.

Apa lagi yang mungkin berguna?

Untuk aklimatisasi

Jika liburan dikaitkan dengan penerbangan panjang dan perubahan zona waktu, mungkin diperlukan dua hingga tiga hari untuk beradaptasi. Jika perbedaan waktu 2-3 jam, itu mudah ditoleransi dalam banyak kasus. Jika lebih - seseorang merasa lemah, lemah selama beberapa hari, dia "mengangguk" di siang hari, dan tidak bisa tidur di malam hari. "Agar tidak menyia-nyiakan hari untuk aklimatisasi, Anda dapat secara bertahap menggeser waktu tidur ke arah yang benar beberapa hari sebelum keberangkatan. Namun karena alasan tertentu metode ini jarang digunakan," jelas ahli jantung Irina Letinskaya kepada RG. Selain itu, ada preparat khusus yang mengandung hormon tidur melatonin. Mereka akan membantu Anda tertidur ketika ritme sirkadian Anda gagal. Anda hanya perlu mengingat tentang kontraindikasi, dan sebelum menggunakannya, konsultasikan dengan dokter.

Melawan mabuk perjalanan

Jika Anda harus sering bepergian saat liburan, dan Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, Anda perlu membeli obat-obatan yang sesuai. Obat-obatan untuk mabuk perjalanan akan membantu selama perjalanan panjang dengan mobil dan selama perjalanan laut.

Dari pilek dan SARS

Suhu tinggi, pilek, sakit tenggorokan, batuk - sering terjadi bahkan di iklim panas, terutama karena fluktuasi suhu di jalan dan di dalam ruangan di bawah AC (omong-omong, Anda harus menjaga angin seperti itu). Oleh karena itu, anti inflamasi dan antipiretik ( asam asetilsalisilat, ibuprofen, parasetamol), serta obat tetes hidung, juga perlu ada di koper Anda. Pada saat yang sama, kita ingat: dengan infeksi virus (dan di bawah AC, kita paling sering "mendapatkan" SARS) pengobatan terbaik- minuman hangat yang berlimpah, dosis yang lebih tinggi vitamin C (Anda bisa memeras jus jeruk dan lemon sendiri) dan kedamaian. Antibiotik tidak dapat diminum tanpa resep dokter: dengan infeksi virus, mereka tidak hanya tidak berguna, tetapi juga dapat berbahaya. Dan ada baiknya juga minum obat tetes antiinflamasi untuk telinga dan mata.

Untuk pencernaan

Saat liburan, makanan yang tidak biasa menanti kita. Air juga berbeda. Ahli gizi, kata Dr. Letinskaya, memiliki peraturan Emas: selama satu kali makan di piring tidak boleh lebih dari tiga produk. Jadi, omong-omong, lebih mudah mengendalikan diri, mencoba menurunkan berat badan. Sediaan enzim (pankreatin) akan membantu pencernaan. Dalam kasus keracunan, penyerap berguna (yang paling sederhana adalah karbon aktif, enterosgel). Pencahar ringan (seperti kubus buah dengan jerami) akan membantu mengatasi sembelit.

Melawan alergi

Antihistamin dalam kotak P3K diperlukan. Bahkan jika Anda tidak memiliki alergi, tanaman asing, makanan baru dapat memicunya. Obat-obatan semacam itu juga akan dibutuhkan untuk gigitan serangga atau luka bakar ubur-ubur. Lebih baik menggunakan obat generasi baru: mereka tidak menyebabkan kantuk.

Terhadap rasa sakit, cedera, luka bakar

Migrain, sakit gigi, memar - Anda tidak pernah tahu masalah apa yang bisa terjadi. Pereda nyeri akan membantu. Yang paling sederhana adalah parasetamol, ibuprofen, aspirin yang sama. Anda bisa membawa salep atau gel untuk memar dan keseleo. Dari disinfektan (yodium, hidrogen peroksida, miramistin), yang terakhir nyaman: mereka dapat membilas tenggorokan dan membilas luka. Tabir surya adalah suatu keharusan. Tetapi jika luka bakar terjadi, kulit harus dirawat bukan dengan krim asam, tetapi dengan krim anti-luka bakar, busa dengan vitamin B5. Mereka menghilangkan rasa sakit dan memperbaiki kulit yang rusak. Ngomong-ngomong, Anda bisa menghilangkan kemerahan dan menghilangkan rasa sakit dengan bantuan busa cukur.

Secara khusus

Jangan lupa kebijakannya

Bertahun-tahun polis asuransi kesehatan wajib berlaku di seluruh negeri, dengan menghadirkannya di institusi medis, setiap orang berhak penuh untuk menerima bantuan (dalam kerangka dasar program CHI) gratis. Namun, seringkali di poliklinik dan rumah sakit mereka menempatkan syarat tambahan memaksa Anda untuk membayar.

Andrey Bereznikov, kepala organisasi CHI dari All-Rusia Union of Insurers

1 Perawatan medis darurat disediakan kondisi akut yang mengancam jiwa dan kesehatan, seperti misalnya serangan sakit jantung atau asma. Bantuan tersebut diberikan terlepas dari keberadaan paspor dan kebijakan yang ada. Hal yang sama berlaku untuk rawat inap darurat.

Penting! Jika Anda memiliki penyakit kronis yang parah seperti diabetes atau gagal ginjal, selain paspor dan polis asuransi kesehatan wajib Anda, bawalah salinan pernyataan medis saat berlibur. Jika penyakitnya memburuk, dokumen-dokumen ini akan membantu dokter memilih pengobatan.

2 Untuk menerima bantuan darurat, Anda harus memiliki paspor dan polis asuransi kesehatan wajib di tangan Anda. Perawatan mendesak muncul dalam kondisi akut yang tiba-tiba atau eksaserbasi penyakit kronis tanpa tanda-tanda ancaman kehidupan yang jelas. Cukup memanggil ambulans, atau menghubungi departemen penerimaan institusi medis dengan paspor dan polis.

3 Perawatan medis yang direncanakan juga diberikan setelah menunjukkan polis dan paspor CHI. Registri mungkin juga meminta Anda untuk menulis aplikasi untuk layanan sementara. Anda kemudian akan dirujuk ke terapis atau dokter Latihan umum, dan dia akan memberikan rujukan ke spesialis sempit jika ada indikasi medis.

4 Jika Anda ditolak bantuannya, hubungi saluran telepon Dana Asuransi Kesehatan Wajib Teritorial (TFOMS) dari wilayah tempat Anda berlibur. Nomor telepon TFOMS dapat ditemukan di Internet. Anda juga dapat menghubungi perwakilan asuransi dari perusahaan asuransi Anda. Sekalipun perusahaan asuransi tidak memiliki kantor perwakilan di wilayah tempat tinggal sementara Anda, perwakilan asuransi akan memberi tahu Anda siapa yang harus dihubungi untuk mendapatkan bantuan medis berdasarkan asuransi kesehatan wajib.

Penting! Jangan menyerah pada tawaran untuk mendaftar ulang kebijakan CHI di wilayah tinggal sementara. Polis asuransi berubah tidak lebih dari setahun sekali, dan dengan demikian untuk sistem CHI Anda akan menjadi bukan penduduk di kota asal Anda.