Mode anak dari dua hingga tiga tahun. Bagaimana cara membuat rutinitas sehari-hari dengan dua anak kecil? Perkiraan rejimen untuk anak berusia 2 tahun

Halo para pembaca yang budiman! Hari ini saya ingin berbicara tentang topik: apakah perlu rutinitas harian anak di rumah? Yuk simak artikelnya: kenapa perlu rutinitas sehari-hari, bagaimana cara berkreasi modus yang benar pada hari anak, bagaimana mengatur rutinitas sehari-hari dengan dua anak, usia 2 tahun dan 5 tahun (menggunakan contoh saya sendiri).

Di satu sisi, mungkin tampak mengapa seorang anak membutuhkan rutinitas sehari-hari? Biarkan bayi tidur, makan, dan bermain kapan pun ia mau. Seumur hidup ke depan masih ada waktu untuk bangun jam 7 pagi, mandi, makan dan berangkat ke TK/kerja/sekolah/institut. Sementara itu, biarkan masa kanak-kanak beristirahat. Begitulah adanya, namun dengan rutinitas kehidupan yang demikian, sejumlah permasalahan pun muncul. Saya akan memberi tahu Anda tentangnya sekarang.

Sangat penting bagi seorang anak, seperti seorang ibu muda, untuk menjaga rutinitas harian tertentu. Mengapa Anda memerlukan rutinitas harian, baca terus.

1. Normalisasi nafsu makan bayi. Ada pola makan dengan interval tertentu, di mana anak punya waktu untuk merasa lapar dan pada waktunya janji temu berikutnya siap menyantap makan siang/makan malam dengan lahap. Lagi pula, jika bayi sarapan pada jam 10, dan pada jam 12 sudah makan siang, kemungkinan besar ia tidak akan terlalu lapar sehingga ia bisa makan hidangan pertama, hidangan kedua, dan kolak. Apa yang tidak bisa dikatakan tentang anak yang sarapan pada jam 8-9 pagi lalu aktif bermain.
2. Berkat rutinitas sehari-hari yang tercipta di rumah, anak lebih mudah beradaptasi dengan rutinitas sehari-hari yang ada di dalamnya.
3. Seorang anak yang menjalani rutinitas sehari-hari tertentu lebih tenang. Dia terbiasa dengan urutan tindakan dan sudah tahu apa yang harus dilakukan. Ia jauh lebih tenang ketika mengetahui bahwa setelah bangun tidur ia akan mencuci mata, kemudian makan, bermain dan belajar bersama ibunya, dan setelah makan siang ia akan tidur siang. Ia akan jauh lebih tenang untuk pergi tidur, karena menurut rutinitasnya ia sudah mengetahui bahwa ini akan dilanjutkan dengan dongeng, ciuman dari ibunya dan pergi tidur.
4. Bayi lebih mudah tertidur karena ia terbiasa dengan kenyataan bahwa, misalnya, pada malam hari setelah makan malam ia selalu mandi, mendengarkan dongeng, dilanjutkan dengan ciuman dari ibunya dan pergi tidur.
5. Bagi sang ibu, rezim ini juga memiliki kelebihan - dia setidaknya bisa membayangkan secara kasar apa yang menantinya sepanjang hari. Perkiraan waktu kapan anak akan makan/tidur. Dan, dengan fokus pada rutinitas sehari-hari, dia akan dapat menjadwalkan beberapa tugasnya sendiri selama anak tidur yang sulit dilakukan dengan bayinya. Entah sekadar mencurahkan waktu luang Anda untuk hobi, pekerjaan, atau sekadar berbaring.

Saya mengajari anak-anak saya rutinitas harian tertentu sejak lahir. Ini bukan rezim yang ketat, di mana setiap menit dialokasikan untuk tindakan tertentu. Itu hanya pergantian aktivitas kita dengan anak-anak sepanjang hari dalam urutan tertentu dan pada interval tertentu.

Rutinitas sehari-hari anak usia 2 tahun, 5 tahun

Izinkan saya memberi contoh rutinitas harian kita: Lena berusia 5 tahun dan Nastenka berusia 2 tahun. Anak-anak saya telah mengembangkan rutinitas sehari-hari dan hal yang sama berlaku bagi mereka berdua, sehingga hidup saya dan anak-anak menjadi lebih mudah. Untuk pada Untuk lebih jelasnya, saya mencetak rutinitas harian di selembar kertas, menyisipkan gambar untuk kejelasan dan menunjukkan waktu. Sekarang anak saya bisa mengetahui kapan dan jam berapa sekarang (kami punya jam elektronik di dapur) dan dia bahkan memberitahu saya sendiri.)) Anda bisa melihat contoh rutinitas harian kami di artikel ini.

7.00-8.00 bangun dan prosedur pagi
jam 9.00 sarapan
Jam 10.00 kami belajar bersama anak dan bermain
12.00-12.30 makan siang
13.00-16.00 tidur siang
16.00 teh sore
17.00 kami jalan-jalan (kalau anak saya di taman kanak-kanak, saya dan putri saya pergi ke taman kanak-kanak untuk menjemput anak kami, setelah itu kami jalan-jalan)
jam 19.00 makan malam
20.30 berenang,
21.00 makan malam kedua (anak-anak minum kefir, bola salju)
21.30 membaca dongeng sebelum tidur, ciuman selamat malam
22.00 tidur

Tentu saja, kita mempunyai penyimpangan dari rezim. Anak bisa bangun bukan jam 8, tapi jam 7 pagi. Pergi tidur untuk tidur siang bukan tepat jam 1 siang, tapi setengah jam kemudian. Mereka bukan robot, tapi manusia hidup! :) Tapi kami mengikuti urutan tindakannya. Dan anak-anak menjalani kehidupan yang lebih tenang, begitu juga saya))

Kami tidak selalu memiliki rutinitas harian seperti itu. Saat bayi lahir, anak saya hampir berusia 3 tahun dan tidur siang sebanyak 1 kali; Modenya tidak cocok, dan cukup sulit untuk mengelompokkan semuanya. Namun meski begitu, kami berusaha menciptakan rutinitas sehari-hari dengan dua anak sedemikian rupa sehingga keduanya merasa nyaman.

Tentu saja kita juga mengalami penyimpangan dari rezim, misalnya saat sakit (infeksi saluran pernapasan akut, dll). Saat liburan tahun baru, rutinitas kami juga menjadi salah - seluruh keluarga istirahat kerja/taman kanak-kanak dan cukup tidur))

Rutinitas sehari-hari dengan dua anak

Rutinitas sehari-hari anak saya saat anak saya berumur 3 tahun dan anak perempuan saya kurang dari satu tahun.

8.00 naik
09.00 sarapan (untuk anak laki-laki saya, anak perempuan saya mendapat ASI + makanan pendamping ASI, jadi pola makannya berbeda)
10:00 tidur siang pertama putri saya. Kami belajar dengan putra kami, atau naik kereta dorong dan berjalan-jalan.
12.00 makan siang
13.00-16.00 tidur siang putra (bekerja bersama putri saya)
16.00 teh sore
16.00 untuk putra saya dan untuk tidur siang putri saya yang kedua
jam 19.00 makan malam
20.30 berenang
21.00 makan malam kedua
21.30 cerita pengantar tidur, cium
22.00 tidur

Cara menciptakan rutinitas harian yang tepat untuk anak Anda

Untuk menciptakan rutinitas harian anak Anda, Anda perlu mengamatinya selama beberapa hari. Anda bahkan dapat menuliskan di selembar kertas jam berapa dia bangun, jam berapa dia ingin makan, dan jam berapa dia mulai menguap dan bersiap untuk tidur siang hari. Berdasarkan hal ini, Anda dapat membuat gambaran hari ini yang khusus untuk anak Anda dan hanya sedikit memperbaikinya.

Bagaimanapun, semua anak berbeda. Beberapa orang bangun jam 7 pagi dan siap tertidur pada jam 9 malam. Yang lain masing-masing tidur sampai jam 8-9 pagi, dan tidur larut malam. Anda sebaiknya tidak bergantung pada buku yang menunjukkan berapa banyak waktu tidur yang harus dimiliki seorang anak pada usia tertentu. Semua anak berbeda-beda, sama seperti orang dewasa, ada yang suka tidur, ada pula yang sebaliknya aktif. Hal yang sama berlaku untuk makanan - satu bayi dapat bertahan 4 jam tanpa makanan, bayi lainnya siap untuk ngemil setelah 2,5-3 jam.

Yang membantu saya dalam menciptakan rutinitas sehari-hari adalah setiap hari di waktu yang sama kami berjalan-jalan dan makan dengan interval tertentu. Dan pada malam harinya mereka mulai membereskan mainan, mandi dan membaca dongeng. Ini adalah rangkaian tindakan yang dapat saya pengaruhi. Dan saat ini, mengamati jam berapa anak-anak mengutarakan keinginannya untuk jajan dan tidur, saya sudah membentuk rutinitas sehari-hari yang kami ikuti hingga saat ini.

Jadi rutinitas sehari-hari anak di rumah Anda bisa menciptakannya yang nyaman bagi anak dan ibu. Jangan lupa untuk mendengarkan bayi Anda dan semuanya akan beres! Menurut Anda, apakah seorang anak membutuhkan rutinitas sehari-hari? Apakah bayi Anda memiliki rutinitas sehari-hari dan jika demikian, silakan tulis apa itu, saya sangat tertarik!

Video rutinitas harian anak

Untuk mempelajari artikel baru di blog “Keluarga dan Ibu”, berlangganan pembaruan di bagian bawah halaman.

Selamat siang, para pembaca yang budiman! Apakah Anda memerlukan rutinitas sehari-hari dengan dua anak? Apakah ini nyata? Bagaimana cara mengaturnya? Apa manfaat dari rutinitas sehari-hari?

Mengapa hal ini perlu?

Tentu saja tidak semua ibu membutuhkan regimen yang jelas. Saya pikir mungkin lebih mudah hidup dengan satu anak tanpa rencana apa pun. Lihat saja suasana hati bayi, arahkan situasinya... Banyak hal bergantung pada karakter ibu, kecintaannya pada stabilitas atau spontanitas.

Namun ketika seorang wanita memiliki lebih banyak anak, dan masing-masing hidup dengan caranya sendiri... Rutinitas harian yang dirancang dengan baik dapat membuat kehidupan sehari-hari seorang ibu menjadi lebih mudah secara signifikan! Tentu saja tidak selalu. Namun seringkali!

Jika Anda memiliki anak kecil, jadwal Anda akan sangat fleksibel. Tidak ada yang bisa memaksa bayi untuk tidur dari jam 11 hingga jam 12. Atau makan dalam waktu 20 menit. Beberapa kejadian yang tidak direncanakan selalu menimpa balita.

Anda bahkan dapat memiliki beberapa pilihan mode. Misalnya, yang pertama - jika anak tertidur dari jam 12 hingga 14. Yang kedua - jika dari jam 14 hingga 16. Dan yang ketiga - jika dia menolak untuk tidur sama sekali di siang hari.

Hari Anda mungkin bergantung pada cuaca di luar, suasana hati bayi Anda, dan tentu saja, rencana perjalanan Anda.

Manfaat dari rutinitas sehari-hari:

1. Anda memikirkan terlebih dahulu tentang bagaimana menyesuaikan semua aktivitas yang diperlukan ke dalam hari-hari biasa Anda. Dan temukan cara yang paling optimal.
2. Anda tahu persis kapan Anda akan punya waktu untuk setiap anak Anda, untuk pekerjaan rumah tangga, dan untuk diri Anda sendiri. Dan jika jadwalnya cukup memadai, Anda akan punya waktu untuk melakukan semuanya.
3. Memiliki rutinitas akan mencegah Anda terlalu sibuk bersih-bersih atau bekerja dengan salah satu anak dan mengorbankan hal lainnya.
4. Banyak wanita merasa lebih tenang ketika semuanya sudah direncanakan.
5. Seringkali anak-anak terbiasa dengan rutinitas, lebih mudah bagi mereka untuk tidur pada waktu yang sama, lebih mudah bagi mereka untuk menerima urusan ibunya ketika mereka selalu pada waktu yang sama... Dan anak-anak akan ketahuilah bahwa Anda pasti akan bermain dengan mereka. Pada waktu tertentu.
6. Menurut saya, kebiasaan hidup sesuai rutinitas adalah kebiasaan yang baik. Dan cara termudah untuk mengembangkannya adalah sejak kecil.

Bagaimana cara membuat rutinitas harian?

Mungkin hal tersulit adalah memilih rutinitas harian yang tepat. Agar itu nyata bagi Anda. Dan tidak sekedar nyata, agar nyaman bagi Anda. Di sini Anda perlu banyak bereksperimen, dengarkan diri Anda sendiri...

Menurut pendapat saya, hari yang ideal adalah ketika kecepatan Anda cukup intens, Anda mencapai banyak hal, tetapi tidak memaksakan diri. Anda seharusnya tidak merasa terlalu lelah di malam hari. Seharusnya tidak ada berlarian. Hidup Anda seharusnya tidak hanya produktif, tetapi juga nyaman.

Tidak ada yang bisa menciptakan rutinitas seperti itu untuk Anda. Hanya Anda yang mengetahui anak-anak Anda, situasi Anda, dan jumlah hal yang harus Anda lakukan. Tapi saya bisa memberikan beberapa saran:

• Pertama, tuliskan apa sebenarnya yang ingin Anda capai dalam sehari? Idealnya? Masak makanan, belajar sama senior pakai buku, jalan-jalan, baca buku? Pertama-tama buatlah daftar ini, lalu putuskan - apakah itu terlalu banyak untuk satu hari? Mungkin beberapa poin perlu diganti?
• Pertama-tama, tandai waktu dalam rutinitas Anda tidur sebentar anak-anak, jika ada.
• Sekarang atur aktivitas Anda dalam rutinitas harian Anda. Namun agar Anda terus-menerus bergantian: pekerjaan rumah tangga, aktivitas bersama anak, waktu untuk diri sendiri. Pekerjaan rumah lagi, dll.
• Pastikan untuk menjadwalkan istirahat kecil di siang hari -. Setidaknya 10 menit.
• Usahakan anak-anak mengganti permainan aktif dengan aktivitas menetap. Stres mental dan relaksasi bergantian.
• Coba pahami kapan anak Anda sedang dalam suasana hati terbaik? Di pagi hari? Atau sebentar lagi? Jadwalkan acara utama Anda pekerjaan rumah atau istirahat.
• Pikirkan, mungkin masuk akal untuk menggeser waktu tidur Anda ke suatu tempat? Terkadang hal ini memecahkan beberapa masalah.

Rezim kita

Rutinitas harian kami terus berubah. Sampai dia berumur satu tahun, dia hampir absen, karena putra bungsunya sama sekali tidak bisa ditebak. Dia bisa tertidur pada jam 8 pagi di siang hari. Atau dia bisa saja tidur jam 12. Dia bisa saja tidur selama satu jam, atau dia bisa saja tidur selama 10 menit. Itu cukup sulit bagi saya.

Namun setelah satu tahun, hari-hari kami menjadi cukup stabil. Setelah banyak bereksperimen, kami menemukan waktu yang tepat untuk berjalan-jalan. Waktu yang tepat untuk pergi tidur. Ternyata Anda dapat menemukan lebih banyak lagi waktu yang nyaman untuk tidur malam anakku...

Dan sekarang hari kita terlihat seperti ini:
6:30 — Membangunkan anak-anak (saya sendiri yang bangun lebih awal)
07.00 — Sarapan
7:30-8:30 – Bersih-bersih
8:30-9:00 – Permainan dengan anak-anak
9:00 — Menyiapkan makan siang atau melanjutkan permainan dengan anak-anak, bergantian permainan aktif dengan mendongeng
10:00 — Saya menidurkan anak saya.
10:30-11:30 Dia tidur sebagian tanpa menyusui - Saya bekerja dengan putri saya. Bagian tidurnya ada di dada (istirahat).
11:30 — Makan siang
12:00 – Permainan santai
13:00-14:00 — Jalan kaki. Sekarang musim dingin, kami berjalan selama satu setengah jam, tergantung cuaca.
15:00 — Saya menyiapkan makanan
16:00 — Bermain bersama anak, melakukan kreativitas
17:00 — Istirahatku
17:30 — Makan malam
18:00 — Saya mulai menidurkan anak saya
18:30 — Mandi bersama putriku, prosedur malam
19:00 — Saya mendengarkan ceramah sambil mengayun putri saya atau memijatnya.
19:30 - Saat putri saya tertidur (antara 19 dan 20) - waktu saya. Saya membaca buku atau menulis artikel.
21:30 — Saya pergi tidur

Saat ini anak perempuan saya berumur 3,4 tahun, anak laki-laki saya 1,4 tahun. Saya pikir dalam enam bulan rezim kita mungkin akan berubah tanpa bisa dikenali lagi. Dan tidak apa-apa.

Kapankah waktu yang lebih nyaman untuk tidak mempunyai rezim?

Tentu saja, terkadang lebih baik memilih opsi spontan. Misalnya, jika:

• Anda tidak tahan dengan aturan atau rezim apa pun;
• anak-anak terlalu tidak terduga;
• gaya hidup Anda sangat spontan. Anda suka berkumpul secara tak terduga dan pergi ke suatu tempat. Mulai secara tidak terduga pembersihan umum. Atau pertandingan besar selama setengah hari;
• Anda berhasil melakukan segalanya, jadwal anak Anda tidak bertentangan satu sama lain, Anda merasa nyaman.

Satu hal terakhir yang perlu ditambahkan: ambil hari istirahat yang teratur. Ketika Anda tidak melakukan apa pun... Jalani saja.

Berlangganan artikel blog baru dan bagikan postingan ini jejaring sosial. Sampai jumpa lagi!

Anak usia dua tahun merupakan individu yang cerdas dengan minat, karakter, dan pendapatnya masing-masing. Ada yang sangat aktif dan ingin tahu, ada pula yang rajin dan cukup ingin tahu. Terlepas dari temperamen anak, ia memerlukan rutinitas harian yang terstruktur dengan baik, antara lain: nutrisi, istirahat siang hari, tidur sekitar 1,5 - 2,5 jam dan tidur malam 10 -11 jam, serta permainan yang mengembangkan kelas dan masih banyak lagi.

Hari ini kita akan membahas tentang cara menciptakan rutinitas sehari-hari yang benar, dengan memperhatikan karakter dan karakteristiknya anak berusia dua tahun agar ia berkembang dengan baik, tumbuh sehat dan ceria.

Mode tidur dan istirahat:

Bayi tidak boleh dipaksa tidur, menunda tidur siangnya untuk sementara waktu, jika ia:

• energik
• tidak tertidur dalam waktu lama
• Saya tidak menyelesaikan permainan sedikit pun: aktif melipat piramida, mendandani boneka, mengeluarkan kubus dari mesin, dll.

Jika Anda mengikuti jadwal yang direncanakan secara kasar, anak akan terbiasa dan secara intuitif menaatinya untuk jangka waktu yang lama. Misalnya, tubuh anak menyesuaikan diri dengan kenyataan bahwa selama periode ini ia perlu bangun atau tertidur, dan pada saat ini ia secara aktif mengeluarkan cairan. jus lambung, menuntut makanan, dll.

Ada kalanya tidur siang bayi Anda berlangsung lebih lama dari biasanya. Ini cukup fenomena normal dan dapat disebabkan oleh banyak hal:

• kondisi fisik anak
• kesan baru
• lingkungan
• kondisi cuaca.

Pertimbangkan waktu dalam setahun saat membuat rutinitas untuk anak Anda.

Beberapa orang tua memperhatikan hal itu periode musim panas Seiring berjalannya waktu, rutinitas bayi berusia dua tahun harus disesuaikan atau diubah secara signifikan. Mengapa ini terjadi? Jawabannya sederhana: di musim panas, anak lebih banyak bergerak dan menghabiskan waktu lebih lama di udara segar, menerima banyak kesan dan emosi yang tak terlupakan. Oleh karena itu, balita kurang tidur, tertidur 1 jam lebih lambat di malam hari, dan bangun 1 jam lebih awal di pagi hari. Untuk mencegah anak menjadi terlalu lelah, ia harus ditidurkan 1-1,5 kali lebih awal di siang hari, ditambah dengan tidur malam.

Di musim panas, anak berada di luar hampir sepanjang hari, dan di musim dingin hanya 1,5-2,0 jam sehari.

Pada musim gugur atau musim semi, waktu berjalan kaki disesuaikan naik atau turun tergantung kondisi cuaca.

Bayi Anda sendiri akan menjadi asisten yang sangat diperlukan dalam menciptakan rutinitas harian Anda!

Mempertimbangkan kecenderungan dan minatnya pada permainan tertentu, kegiatan pendidikan, dll. Anda akan dapat memutuskan waktu dan frekuensi pelaksanaannya. Misalnya, jika anak gesit, maka lebih banyak waktu yang bisa dialokasikan untuk permainan di luar ruangan. Jika si kecil tenang dan rajin, maka saya sarankan untuk lebih banyak memasukkan aktivitas kreatif, menggambar, dll dalam rutinitas sehari-hari.

Bagaimana dengan taman kanak-kanak?!

Jika bayi Anda bersekolah di taman kanak-kanak, rutinitas hariannya akan sangat berbeda dengan berada di rumah:

Pertama, anak harus bangun pagi, karena waktu bangun pagi tidak bisa ditunda.

Kedua, agar si kecil mendapat tidur yang cukup, ia perlu ditidurkan lebih awal pada malam hari. Bagaimanapun, tidur anak berusia dua tahun harus berlangsung setidaknya sepuluh jam. Ngomong-ngomong, Anda sebaiknya tidak mengajari bayi Anda tertidur dalam keheningan total. Selanjutnya, dia akan terbangun karena suara atau bahkan gemerisik.

Ketiga, di akhir pekan, ikuti dengan ketat rutinitas harian yang ditetapkan di taman kanak-kanak. Bayi sudah terbiasa selama minggu kerja dan tidak perlu membuat trauma jiwa dan mengganggu koordinasi fungsi tubuh dengan jadwal. Telah diketahui bahwa setiap pelanggaran rezim disertai dengan tingkah, histeris, dan suasana hati anak yang buruk. Bayi menderita, tidak tertidur dalam waktu lama jika ditidurkan lebih awal, tidak mau makan jika sedang waktu bermain atau aktivitas lain di kamar bayi, dll. dll.

Jangan lupakan permainan, kegiatan edukatif dan kreatif.

Saat membuat rutinitas sehari-hari, saya sarankan menyisihkan waktu untuk bermain mandiri dan untuk aktivitas serta permainan bersama dengan orang tua atau orang terdekatnya. Biasanya, di pagi hari, orang tua sibuk dengan pekerjaan rumah tangganya, jadi saat membuat jadwal, sebaiknya sertakan permainan mandiri sebelum makan siang. Tentu saja Anda bisa melibatkan si kecil dalam pekerjaan Anda, misalnya membuat kue. Hasilnya, bayi Anda akan dengan antusias membantu Anda dan bersenang-senang.

Terlepas dari waktu sepanjang tahun, jalan-jalan setiap hari di udara segar adalah suatu keharusan. Dianjurkan untuk bermain permainan di luar ruangan dengan bayi Anda di jalan agar anak mendapat cukup energi yang terkumpul. Sambil berjalan, bicarakan dengannya tentang dunia di sekitarnya, alihkan perhatian anak Anda pada keindahan alam, warnanya, dll. Anda perlu kembali dari jalan-jalan setidaknya setengah jam sebelum makan agar si kecil dapat dengan tenang melepas pakaian luarnya, istirahat sebentar dan mencuci tangannya.

Prasyarat bagi perkembangan intelektual dan budaya seorang anak adalah perkembangan dan kegiatan pendidikan- pelajaran. Untuk balita usia dua tahun sebaiknya dengan cara yang menyenangkan, tidak lama-lama dan tidak melelahkan.

• menggambar. Dalam pelajaran ini Anda bisa menggambar dan melukis.
• kreativitas: modeling atau applique
• musik atau nyanyian. Selama pelajaran ini Anda dapat belajar dan menyanyikan lagu, mendengarkan musik yang indah dan indah.
• melakukan latihan fisik
• pelajaran pendidikan umum yang mempelajari warna, bentuk geometris, musim, dll.
• membaca - seorang anak mendengarkan bacaan orang dewasa atau pengenalan buku - anak membolak-balik halaman dan melihat gambar.
• matematika - belajar berhitung sajak.

Perkiraan rutinitas harian untuk anak berusia 2 tahun.

Dengan mengikuti jadwal Anda, si kecil akan sehat, bahagia, terpelajar, penuh kekuatan dan energi.

Baca artikel kami tentang nutrisi anak usia 2 tahun, saya yakin Anda akan bisa menyoroti banyak hal baru dan informasi yang berguna untuk bayimu.

Seorang bayi berusia dua tahun telah tumbuh secara nyata dan secara aktif menunjukkan kemandiriannya; ia sudah memiliki karakter pribadi, memiliki kebiasaan dan kesukaannya sendiri. Perasaan emosionalnya pun meningkat secara signifikan. Orang tua, seperti sebelumnya, dihadapkan pada tujuan perkembangan menyeluruh, namun dalam kondisi persyaratan baru - untuk ini mereka memerlukan rejimen harian individu untuk anak berusia 2 tahun, di mana semua tindakan bayi di siang hari akan menjadi dijelaskan dengan jelas.

Rutinitas harian anak usia 2 tahun

Jadwal khusus yang terdiri dari peristiwa sehari-hari yang bergantian secara berurutan dalam kehidupan seorang anak adalah kunci kesehatan dan pengasuhan yang tepat. Mulai dari peringatan satu tahun, rutinitas harus berubah setiap tahun hingga tiga tahun. Hal ini disebabkan adanya ketentuan penting mengenai tidur, makan, dan berjalan bersama anak yang harus memenuhi kebutuhan pertumbuhannya.

Jadwal ini perlu dipertimbangkan dengan cermat, dengan memperhatikan hal-hal berikut:

1. Perubahan rutinitas sehari-hari hendaknya dilakukan secara bertahap, tidak menimbulkan reaksi negatif pada anak dan sesuai dengan kebutuhannya yang sebenarnya;
2. Fisiologis dan karakteristik psikologis dan status kesehatan.

Rutinitas harian yang dirancang secara optimal untuk anak berusia dua tahun memungkinkan Anda untuk mengajarkan pengorganisasian dan ketertiban kepada anak-anak; rutinitas ini dengan cepat menyesuaikan mereka dengan kondisi lembaga prasekolah;

Jika aturan tidak dipatuhi, banyak masalah dapat muncul - orang tua harus melakukan segala upaya untuk mengajarkan prosedur pribadi, higienis, aktivitas neuropsikik orang kecil mungkin mengalami keterlambatan perkembangan. Anak seperti itu sering kali mengalami perubahan suasana hati, ia cengeng, histeris, karena cepat lelah dan kurang tidur. Itu sebabnya psikolog dan dokter anak sangat menyarankan untuk mengatur jadwal yang sesuai dengan kebutuhan bayi. Anda dapat melihat tabel perkiraan di bawah, lalu melakukan penyesuaian agar sesuai dengan preferensi keluarga.

Ciri usia adalah peningkatan mobilitas, disertai dengan kurangnya koordinasi gerakan - orang tua harus memperhatikan aspek ini dan melakukan latihan fisik terpisah dengan anak untuk meningkatkan fungsinya.

Tidur bayi berusia dua tahun

Pada usia dua tahun, menurut dokter anak, seorang anak sebaiknya tidur hingga 10 jam di malam hari dan tidur satu kali untuk istirahat siang hari. Secara total, ia harus menghabiskan sekitar 13 jam untuk tidur, tetapi Anda tidak boleh benar-benar mengikuti rekomendasi tersebut, karena satu bayi mungkin memerlukan lebih banyak, dan yang lainnya lebih sedikit, waktu untuk memulihkan diri setelah bangun aktif. Jika bayi sakit, ia dapat menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur, tetapi jika ia merasa sehat, ia dapat menghabiskan lebih dari enam jam dalam keadaan waspada.

Memantau terus-menerus perilaku putra atau putri Anda akan membuat Anda memahami ketika si kecil sedang tidak sehat - biasanya, dalam situasi seperti itu, anak mungkin berubah-ubah, menangis, dan berperilaku tidak pantas. Ada tanda-tanda lain bahwa bayi lelah atau tidak enak badan - hal ini dapat ditunjukkan dengan meningkatnya kegelisahan dan hiperaktif, yang sangat sulit dihentikan.

Gejala yang mengkhawatirkan bagi ibu dan ayah adalah penyimpangan dari norma selama lebih dari dua jam; tidur yang lebih pendek atau lebih lama dapat dianggap hingga batas ini ciri fisiologis. Dapat mengkonfirmasi hal ini nafsu makan yang baik, minat dalam permainan dan pembelajaran, keceriaan, suasana hati yang baik anak. Anak-anak seperti itu tidur nyenyak dan tidak terputus di malam hari, dan di siang hari, dalam keadaan lelah, bayi pergi tidur tanpa dorongan dan segera tertidur.

Gangguan tidur normal sangat sering terjadi karena kesalahan orang tua yang tidak memenuhi syarat dasar untuk berkreasi semaksimal mungkin. kondisi nyaman untuk istirahat bayi Anda:

• pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari;
• jalan-jalan teratur di udara segar;
• suasana tenang di dalam rumah;
• hiburan aktif saat terjaga, yang harus direncanakan terlebih dahulu oleh orang dewasa.

Selain itu, terkadang bayi tidak mau tidur karena terlalu sibuk dengan aktivitas favoritnya, takut gelap, belum lelah, atau tidak mengerti kenapa ia terpaksa tidur ketika sudah dewasa. terus melakukan hal mereka sendiri. Dalam beberapa kasus, protes berarti upaya seorang anak untuk memanipulasi orang tuanya, dan seseorang harus dapat membedakan tanda-tanda tersebut dari sifat keras kepala yang kekanak-kanakan dan keengganan yang sederhana.

Saat mengatur tidur normal bayi, orang tua harus menyadari bahwa ada beberapa perbedaan bahkan dengan rutinitas yang ditetapkan dengan benar. DI DALAM waktu musim panas Hampir semua anak kurang tidur dan bisa bangun lebih awal dibandingkan di musim dingin. Kelelahan yang parah atau kegembiraan yang berlebihan juga dapat mempengaruhi kualitas istirahat - perjalanan jauh, mengunjungi tamu, teater, merayakan ulang tahun anggota rumah tangga.

Rezim dan pola makan

Pada usia dua tahun, anak yang menyusu 4-5 kali sehari; bayi masih bisa meminta ASI pada malam hari, namun hal ini semakin jarang terjadi atau karena kebiasaan memegang payudara ibu di dalam mulut. Pada usia ini, mereka sudah dapat disapih dengan aman.

Rutinitas sehari-hari anak usia 2 tahun meliputi makanan seperti sarapan pagi, snack sore, makan siang dan makan malam, secara umum semuanya sama seperti orang dewasa:

1. Bayi bisa sarapan satu setengah jam setelah bangun tidur, makan pagi harus sehat dan memuaskan, termasuk semuanya komponen penting– protein, karbohidrat, serat makanan yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan mencegah gangguan usus. Solusi terbaik adalah kerupuk dengan teh, telur dadar atau telur rebus, bubur dengan susu atau air. Sebaiknya sebelum makan siang, anak diberi camilan sesedikit mungkin; Anda bisa memberinya jus atau air untuk diminum.
2. Untuk makan siang, mereka biasanya menyiapkan sup dengan kaldu sayur atau daging, daging atau ikan, dan lauk sayur yang direbus atau direbus. Penting untuk merencanakan waktu makan siang dengan benar, karena, setelah satu jam, dalam banyak kasus, istirahat siang hari anak menyusul.
3. Saat camilan sore, tidak disarankan memberi bayi Anda makanan yang sulit dicerna, makanannya harus ringan, karena dalam beberapa jam makan malam yang lezat akan disajikan. Anda bisa menggunakan yogurt alami, keju cottage dengan potongan buah, kue kering dengan segelas kefir.
4. Menjelang waktu makan malam, anak-anak merasa lapar dan harus makan banyak. Ibu dapat menawarkan anak kentang tumbuk, bubur, sayuran yang dipanggang atau direbus.

Beberapa anak, baik bayi maupun balita pemberian makanan buatan tidak boleh memakan porsi yang diberikan kepadanya - jika tidak ada tanda-tanda merasa tidak enak Kemungkinan besar, mereka membutuhkan lebih sedikit makanan, namun terkadang hal ini disebabkan karena orang tua membiarkan anak makan di sela-sela waktu makan, hal ini menjadi penyebab malnutrisi.

Permen, coklat, dan kue, yang dikontraindikasikan pada usia ini, sangat berbahaya bagi anak-anak.

Tentu saja pola makan anak harus dirancang dengan mempertimbangkan preferensi rasa remah-remah, tetapi harus mencakup sereal, produk susu dan susu fermentasi, buah-buahan, beri dan sayuran, ikan dan produk daging.

Pendidikan jasmani anak-anak dan jalan-jalan aktif

Pada usia dua tahun, bayi sudah bisa membungkuk, jongkok, dan berjalan mandiri. Dia mengerti betul apa yang diminta darinya jika ibu dan ayah meminta sesuatu darinya. Ia sudah menggunakan mug, sendok, tidak lupa minta ke toilet, dan tahu cara memakai dan melepas pakaian luar, kemeja, dan kaos secara mandiri.

Senam setiap hari akan membantu bayi Anda tumbuh dan berkembang lebih cepat kekuatan otot, kelincahan, menjadi lebih tangguh, tetap waspada dalam waktu lama. Latihan untuk mencapai tujuan ini sangatlah sederhana dan bersahaja, meskipun manfaatnya sangat besar:

• bayi dapat melempar dan menangkap bola, melemparkannya dengan tangannya, menendangnya, mendorongnya;
• lakukan latihan "sepeda" sambil berbaring telentang;
• berjalan dengan lutut terangkat tinggi, melompat, menari, jongkok, dan membungkuk mengikuti musik berirama;
• berjalan mengelilingi ruangan dengan langkah angsa.

Untuk mengembangkan keseimbangan, balita dapat diminta berjalan di sepanjang papan sempit, potongan karton tebal, atau di antara tali sejajar. Agar anak-anak memperoleh gaya berjalan yang benar dan melatih otot-otot kaki mereka, mereka perlu berjalan dengan rintangan; untuk ini, mainan, kotak rendah, dan benda-benda lain diletakkan di lantai, dan bayi melangkahinya. Pada usia dua tahun, berguna bagi anak-anak untuk berjalan dengan empat kaki, mengumpulkan kubus, dan bersandar ke masing-masing kubus. Mereka sudah bisa bermain sepak bola - menggulung bola dengan kaki, selain memperkuat otot, juga mengembangkan koordinasinya.

Sangat penting untuk berjalan-jalan dengan bayi Anda selama beberapa jam setiap hari, meskipun di luar sedang sejuk atau sedang hujan ringan. Seperti yang mereka katakan, tidak cuaca buruk, akan ada pakaian yang cocok, dan sehubungan dengan anak, ini kondisi yang diperlukan. Ini tidak berarti bahwa ia harus dibungkus dengan banyak pakaian - jika ia berkeringat, ia akan lebih cepat masuk angin; cukup dengan merawat beberapa lapis pakaian yang terbuat dari bahan alami yang berbeda. Jika terjadi cuaca buruk yang parah, tentu saja Anda tidak boleh memaksa anak Anda berjalan-jalan - Anda dapat menghirup udara segar di balkon atau sekadar memberi ventilasi pada ruangan.

Tangan dan kaki anak harus tidak membeku; harus ada sepatu yang dapat diganti di dalam rumah, yang harus dikeringkan setiap kali setelah berjalan-jalan selama cuaca buruk. Jika di luar dingin, Anda diperbolehkan berjalan kaki sekali sehari, pada pagi hari. Jalan-jalan harus aktif, kini gerak sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan anak, sehingga ia harus beraktivitas di udara segar.

Pada usia dua tahun, jam bangun bayi semakin aktif sehingga ia membutuhkan kebersihan diri sehari-hari. Terdiri dari rutin mencuci, mencuci dan mandi, menggosok gigi, memotong kuku, yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya patogen jika bayi sering bermain di bak pasir. Anak sudah dapat melakukan beberapa hal sendiri, namun sebaliknya, merawatnya tetap menjadi tanggung jawab orang tua.

Pelajaran permainan untuk pengembangan menyeluruh

Pengucapan dan hafalan paling banyak kata-kata sederhana bayi sudah menguasai dan terus meningkatkan kemampuan berbicaranya, sekarang ucapannya terdiri dari frase dan kalimat multi-kata. Kosakata itu sudah cukup kecil - untuk anak-anak yang berbeda bisa terdiri dari 50 hingga 300 kata, tetapi ada fenomena yang sudah mengetahui sekitar satu setengah ribu kata. Jika saat ini orang tua banyak berkomunikasi dengan buah hati, membacakan prosa dan puisi untuknya, mendiskusikan berbagai peristiwa, maka kosakatanya bisa bertambah secara signifikan.

Kegiatan-kegiatan berikut akan berkontribusi pada perkembangan intelektual:

• bermain dengan perangkat konstruksi, puzzle, kubus, mosaik, merakit piramida;
• menggambar dan melukis gambar sederhana, membuat kanvas sendiri menggunakan krayon, cat jari dan cat biasa di atas kertas;
• pelajaran musik dan menyanyi;
• pemodelan dari plastisin, tanah liat polimer, adonan biasa.

Lucu sekali permainan yang menarik Anak juga membutuhkannya, karena mereka membangkitkan imajinasinya, memaksanya untuk meniru orang dewasa dan meniru perilaku mereka, serta memperoleh keterampilan yang tentunya akan berguna bagi mereka di masa dewasa. Ini adalah permainan peran dengan boneka, boneka bayi, mobil, membuat pemandangan Anda sendiri untuk dimainkan dalam situasi sehari-hari, meniru berbagai profesi.

Anak-anak pada usia ini sudah tertarik pada perangkat khusus - dokter, penjual, pembangun. Mereka sangat serius, dan yang terpenting lucu, mereka terbiasa dengan setiap karakter, mencoba berbagai peran dan situasi. Beginilah cara anak belajar mencontohkan tindakannya, mengambil keputusan, dan menunjukkan karakternya.

Rutinitas sehari-hari anak usia 2 tahun menjadi landasan dalam mengatur hari bayi yang masih kecil namun cepat dewasa, yang selain sikap positif, permainan dan hiburan, juga membutuhkan kedisiplinan yang memaksanya untuk membiasakan diri. ritme kehidupan yang normal. Segera, mengetahui bagaimana mengatur tindakannya, bayi tanpa rasa sakit akan melanjutkan ke tahap baru dan penting - menghadiri taman kanak-kanak.

Untuk perkembangan penuh, bayi membutuhkan rutinitas harian yang dirancang dengan baik. Ini harus mencakup jalan-jalan dan aktivitas yang teratur, permainan dan makan pada waktu yang teratur. Selain itu, rutinitas sehari-hari anak usia 2 tahun masih mencakup istirahat siang hari dan tidur minimal 13 jam sehari. Dengan mengikuti aturan tertentu, orang tua dapat mengatur semua proses dengan baik sepanjang hari, berkreasi di rumah kondisi terbaik untuk membesarkan anakmu.

Jika sebuah keluarga berencana menyekolahkan anaknya yang sedang tumbuh taman kanak-kanak setelah cuti melahirkan ibu berakhir, ia harus dibiasakan terlebih dahulu dengan rezim yang mendekati apa yang dipatuhi lembaga prasekolah. Untuk melakukan ini, Anda perlu meminta nasihat dari guru: kapan sarapan dimulai? Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk kelas dan jalan kaki? Jam berapa anak makan dan tidur? Berapa lama waktu tidur siang dalam sehari? hidangan apa yang disiapkan di dapur?

Masa persiapan wajib diperlukan untuk adaptasi yang lebih baik dengan kondisi taman kanak-kanak.

Tidur siang hari seorang anak adalah kunci kuatnya sistem saraf orang tuanya.

Tidak sulit untuk menidurkan si kecil yang tenang setelah makan malam yang lezat, namun untuk menidurkan anak hiperaktif di siang hari, Anda harus mencobanya. Kadang-kadang orang tua menolak istirahat siang hari karena sulit tidur atau karena kualitas tidur malam dengan tambahan waktu di siang hari terasa menurun.

Meski demikian, dokter anak tetap menyarankan untuk menidurkan bayi selama 2-2,5 jam pada siang hari agar ia mendapatkan kembali kekuatannya dan, yang tak kalah penting, belajar dari pengalaman yang terkumpul di paruh pertama hari itu. Faktanya adalah bahwa dalam tidur kesadaran diturunkan dari informasi yang diterima selama terjaga. Pada usia ini, anak aktif menjelajahi dunia, menerima informasi baru tentang struktur dunia setiap jamnya. Tidur singkat di siang hari dan tidur panjang di malam hari membantunya menghindari kelelahan saraf, meningkatkan aktivitas kognitifnya, dan memungkinkannya menyerap informasi baru secara efektif.

Jika Anda kesulitan menidurkan anak saat cuaca ringan, simak tips berikut ini.

Anda sebaiknya membangunkan bayi Anda dari tempat tidur lebih awal di pagi hari, pada pukul 6-7 pagi. Pada saat yang sama, Anda perlu merencanakan tidur siang tidak lebih dari 6-6,5 jam setelah bangun tidur.

Tidur sebaiknya diawali dengan jalan-jalan di udara segar selama 2-2,5 jam dan makan siang. Beberapa anak sulit tidur setelah makan, jadi sebaiknya pindahkan waktu tidur siangnya menjadi 30-40 menit lebih lambat (atau pilih waktu lain yang lebih sesuai untuk bayi).

Dalam beberapa hari pertama membiasakan diri dengan rutinitas harian yang baru, anak tidak boleh diberi makan berlebihan; biarkan makanan terbesarnya adalah makan siang sebelum tidur. Jika bayi Anda merasa lapar saat berjalan pagi, kemungkinan besar ia akan tertidur di rumah segera setelah makan.

Penting untuk memantau kondisi anak selama beraktivitas di siang hari. Jika ia mulai berubah-ubah, lelah, mulai mengucek mata, menguap, mudah tersinggung, dan lesu, maka ia perlu segera tidur. Merupakan kesalahan besar saat ini jika terburu-buru mencuci sebelum tidur, memintanya merapikan mainannya, dan sebagainya. Beberapa menit akan berlalu, dan anak mungkin menolak untuk tidur (fase penghambatan akan digantikan oleh kegembiraan).

Tidur di siang hari sebaiknya diawali dengan aktivitas terukur, sehingga si kecil akan rileks dan tenang. Adalah suatu kesalahan jika membiarkannya berlari dan melompat, memainkan permainan aktif lainnya di rumah setelah berjalan-jalan, karena hanya orang tua yang bisa bosan dengan hal ini, tetapi bayi akan segera pulih dan menjadi terlalu bersemangat. Lingkungan di rumah harus menenangkan dan kondusif untuk relaksasi.

Sebelum menidurkan anak, disarankan untuk memberikan ventilasi pada kamar tidur (tidak hanya pada siang hari, tetapi juga sebelum tidur pada malam hari). Suhu udara di dalam ruangan tidak boleh melebihi +20° C. Semakin banyak termometer menunjukkan, semakin lama waktu yang dibutuhkan bayi untuk tertidur. Kondisi suhu yang salah seringkali menyebabkan sulit bangun, kemurungan, suasana hati buruk setelah "istirahat".

Jika seorang anak pada suatu saat mulai menolak tidur siang (“Saya sudah telanjang!”), orang tua tidak boleh menyerah pada provokasi. Pada masa ini, bayi baru bisa menguji batasan-batasan yang diperbolehkan. Anda perlu berbicara dengan anak Anda, menjelaskan kepadanya manfaat istirahat (“laki-laki menjadi lebih kuat”, “perempuan bahkan lebih cantik setelah tidur”). Selain itu, peran ritual adat sebelum tidur semakin meningkat.

Bagaimana membuat bayi Anda mengikuti rutinitas sehari-hari

Sulit membayangkan situasi di mana waktunya telah tiba untuk melakukan permainan aktif, tetapi anak menolak (mungkin jika dia sakit). Namun mudah untuk membayangkan saat-saat di siang hari ketika Anda perlu berenang, makan, atau tidur, tetapi bayi tidak mau melepaskan diri dari mainannya.

Pilihan tercepat dan sekaligus traumatis bagi jiwa anak adalah memaksanya mengikuti instruksi orang dewasa yang bertentangan dengan keinginannya. Pilihan buruk lainnya adalah mengabaikan rutinitas sehari-hari dan melakukan apa pun yang diinginkan anak. Jauh lebih baik memikat bayi dengan sesuatu yang disukainya. Orang tua dalam situasi seperti itu akan terbantu dengan menjalankan ritual yang mendahului tindakan ini atau itu dan membawa kesenangan bagi bayi. Misalnya menghitung pantun, lagu, membaca buku atau bermain. Pelukan hangat dan percakapan dengan ibu di pangkuannya juga merupakan pilihan yang bagus.

Nasihat
Gunakan ritual dan tindakan sederhana. Ini bisa berupa lagu pengantar tidur dengan ciuman selamat malam, “jalan penguin” dari kamar bayi ke ruang makan untuk makan siang, atau katak yang melompat ke kamar mandi untuk mencuci, dll. Semakin sederhana dan menarik tindakannya, semakin baik.

Kebiasaan dan alam akan menjadi bantuan lain bagi orang tua dalam menjaga rezim. Beberapa kali pengulangan sudah cukup untuk membiasakan diri dengan inovasi. Tindakan monoton selama 3 minggu sudah menjadi suatu kebutuhan. Jadi sari lambung mulai diproduksi setiap jam, pada saat makan, tubuh terbiasa bangun dan tertidur sendiri pada waktu tertentu, dan seterusnya.

Berapa banyak tidur? Berapa kali disana? Kapan harus berenang dan berjalan?

Rutinitas harian yang khas untuk anak berusia dua tahun meliputi:

• bangun pagi, prosedur kebersihan,
• senam pagi,
• 5 kali sehari (sarapan, sarapan kedua, makan siang, snack sore, makan malam),
• satu atau dua kali jalan-jalan di udara segar tergantung waktu dalam setahun,
• permainan dan aktivitas menyenangkan sepanjang hari,
• mandi sebelum tidur,
• siang hari dan istirahat malam(total sekitar 13 jam sehari).

Jika anak tidak tidur di siang hari, maka ia harus tidur di malam hari selama 12-13 jam penuh. Tidur harus nyenyak dan berlalu tanpa terbangun. Bayi tidak boleh bangun untuk makan (walaupun ia terus menerima menyusui), minta digendong, dsb. Jika si kecil tidur nyenyak di siang hari, maka tidurnya di siang hari tidak boleh lebih dari 2,5 jam. Di malam hari dia akan kurang tidur.

Orang tua harus menyesuaikan daftar yang diberikan dengan kebutuhan anak mereka yang berusia 2 tahun, waktu dalam setahun dan kondisi iklim, kondisi kesehatannya, rekomendasi dari dokter anak yang mengawasi, dan jadwal kerja orang tua. Misalnya ayah pulang kerja pada pukul 21.00, maka waktu tidurnya bisa tertunda satu jam, dan bangun paginya satu jam lebih lambat.

Perkiraan rutinitas harian (tabel):

Sedangkan untuk berjalan-jalan di udara segar, dokter anak menganggapnya sebagai salah satu komponen penting dalam rutinitas sehari-hari balita seusia ini. Jika cuaca memungkinkan, sebaiknya jalan kaki dua kali sehari selama 1-2 jam. Jika ada angin atau embun beku, maka waktu yang dihabiskan di luar rumah dikurangi hingga dapat diterima. Dr. Komarovsky, misalnya, percaya bahwa menghabiskan waktu di luar adalah suatu keharusan dalam cuaca apa pun, kecuali jika anak melakukannya suhu tinggi selama sakit.

Bayi secara tradisional melakukan prosedur air di pagi hari setelah tidur (mencuci muka dan tangannya) dan di siang hari “saat ia menjadi kotor”. Mandi setiap hari di malam hari sangat berkontribusi terhadap tidur malam yang nyenyak.

Apa yang harus dilakukan dengan anak Anda selama waktu luang?

Bagi bayi berusia dua tahun, permainan adalah bagian terpenting dalam kesehariannya. Mereka tidak dapat sepenuhnya digantikan oleh kegiatan perkembangan dengan buku, buku catatan, dan kartu. Balita harus aktif bergerak, berlari, melompat, dan menggunakan berbagai benda dan mainan untuk kesenangannya.

Sangat bagus jika kamarnya memiliki palang dinding dengan alas empuk, trampolin, dan peralatan olah raga. Terbukti bahwa anak-anak yang menyukai berbagai olahraga lebih berkembang secara intelektual dibandingkan teman-temannya. Pada saat yang sama, jika bayi tidak menunjukkan minat yang besar pada dinamika aktivitas motorik, tenang dan lebih suka merakit perangkat konstruksi daripada bermain hoki, pijatan akan bermanfaat baginya.

Prosedur pemijatan, seperti sebelumnya, dapat dilakukan sendiri oleh orang tua, dengan menggunakan teknik sederhana seperti membelai, menggosok, menguleni, serta gerakan mengetuk-ngetuk ringan. Teknik pemijatan untuk anak harus lembut dan tidak boleh menggunakan kekerasan. Semua sentuhan ringan dan elastis.

Pengantar kelas budaya fisik pada usia 2-2,5 tahun masih harus dipakai seragam permainan. Senam pagi hari terdiri dari beberapa latihan untuk seluruh kelompok otot dan ligamen. Ini bisa berupa tugas:

• gambarkan bagaimana angin mengguncang pepohonan, bagaimana tomat tumbuh (benih bertunas dari tanah, memperoleh kekuatan, kemudian menghasilkan cabang, kemudian buah yang lebat, tomat matang dan pecah);
• tunjukkan gunting dengan tangan Anda atau bagaimana seorang penebang kayu menebang pohon;
• “memompa udara” ke ayah, berpura-pura menjadi pompa (pada saat yang sama, si kecil rajin membungkuk, “menekan pegangan pompa.” Ayah “mengisi dengan udara” dan “meledak” untuk menyenangkan bayi atau “mengempis”;
• melompat seperti katak atau kelinci, dll.

Penting agar semua aktivitas memberikan kesenangan nyata bagi si kecil dan mendorong aktivitas kognitifnya. Tertarik menonton film kartun memang tidak ada gunanya, terlalu dini untuk mengajari anak menulis dan membaca, namun permainan untuk pengembangan keterampilan motorik halus dan kasar akan bermanfaat.

Secara umum pola makan anak pada usia 2 tahun merupakan kondisi yang berguna baik untuk tumbuh kembang anak maupun untuk saraf orang tua. Rezim ini sama-sama diperlukan baik di lembaga prasekolah maupun di rumah. Dan, jika anak saat ini sudah masuk taman kanak-kanak, maka di akhir pekan orang dewasa juga harus membantunya mengikuti petunjuk: makan tepat waktu, jalan-jalan, dan tidur di siang hari.