Makanan cepat saji yang sehat. Makanan cepat saji yang sehat

07.05.2019 -

Bahaya makanan cepat saji biasanya dijelaskan oleh fakta bahwa itu makanan berkalori tinggi makanan cepat saji dan kualitas buruk. Tapi apakah itu?

Dari artikel ini, Anda akan mempelajari bagaimana makanan cepat saji berbahaya bagi kesehatan dan produk makanan cepat saji apa saja yang dapat dikonsumsi untuk kepentingan tubuh.

Ini adalah makanan berkalori tinggi yang menyebabkan obesitas.

Semua menu restoran cepat saji terdiri dari hidangan berkalori tinggi yang terdiri dari lemak dan gula dengan kandungan nutrisi dan vitamin yang rendah. Diet ini menyebabkan obesitas.

Makan siang di tempat seperti itu, biasanya terdiri dari sandwich, salad, koktail, dan kentang goreng, mengandung lebih dari 1.500 kilokalori, yang hampir merupakan asupan kalori harian untuk seseorang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Hidangan makanan cepat saji disiapkan berdasarkan lemak trans

Rantai makanan cepat saji disiapkan menggunakan lemak trans, yang dapat berkontribusi pada terjadinya kanker.

Menurut WHO, konsumsi lemak trans yang aman untuk seseorang tidak lebih dari 1% dari total diet, sedangkan satu porsi kentang goreng mengandung 30-40% lemak tersebut.

Juga, produk makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh yang berasal dari hewan, yang memberi tekanan pada hati, berkontribusi terhadap hipertensi, penyumbatan pembuluh darah dan munculnya plak kolesterol.

Banyak mengandung karbohidrat cepat, sedikit serat dan protein

Produk makanan cepat saji kaya akan karbohidrat dan lemak cepat, tetapi hampir tidak mengandung serat. Ini mengarah pada fakta bahwa perasaan kenyang dengan cepat berlalu dan Anda harus pergi ke opium lagi. Dan yang terburuk adalah karena kurangnya serat dalam makanan, mereka dengan mudah menembus dinding usus dan masuk ke aliran darah. Setelah 15 menit, karbohidrat ini memasuki depot lemak dan dengan demikian kita menumpuk kelebihan berat badan.

Makan makanan cepat saji berkontribusi pada makan berlebihan

Rantai makanan cepat saji mencoba untuk menjual lebih banyak dan untuk ini mereka datang dengan taktik pemasaran seperti "dua untuk harga satu", "beli Coke dan dapatkan kentang gratis", dan seterusnya. Hal ini menyebabkan makan berlebihan, Anda mengkonsumsi lebih dari yang direncanakan. Dan semua kalori ekstra lagi jatuh ke depot lemak dan selalu sulit bagi tubuh untuk mencerna makanan dalam jumlah besar.

Makanan cepat saji tidak baik untuk kandungan gula yang tinggi

Secara terpisah, Anda perlu menyoroti minuman berkarbonasi dan manis:

Pertama, soda manis dan minuman mengandung banyak gula, misalnya ada sekitar 6 sendok teh cola dalam kaleng, yaitu tunjangan harian gula untuk pria Wanita tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 4 sendok makan per hari, anak-anak - hanya 1 sendok. Gula dan semua karbohidrat cepat merupakan sumber akumulasi lemak dalam tubuh, yang menyebabkan obesitas dan diabetes.
Kedua, bahaya minuman berkarbonasi terletak pada kemampuannya untuk bertindak sebagai diuretik (diuretik), yang dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk menjadi sehat, seseorang perlu minum sekitar 2,5-3 liter air per hari. Tetapi minuman manis bukanlah air, melainkan cairan yang perlu dimurnikan untuk mendapatkan air, yang membutuhkan energi tambahan dari tubuh. Karena itu, lebih baik minum air murni.

Makanan cepat saji dapat menyebabkan beri-beri

Nilai gizi produk tersebut sangat rendah dan pada saat yang sama Anda cepat terbiasa. Akibatnya, seseorang menerima sedikit nutrisi mikro dan makro, metabolisme terganggu, obesitas dan diabetes berkembang.

Makanan Cepat Saji Mengandung Aditif Berbahaya

Untuk menyiapkan makanan cepat saji dan memberikan rasa yang lebih cerah, digunakan perasa, penambah rasa, pewarna, dan bahan tambahan lainnya. Aditif ini tidak bermanfaat bagi tubuh, tetapi bisa berbahaya.

Makanan cepat saji yang sehat

Makanan cepat saji harus dihindari bila memungkinkan. Pada prinsipnya, orang tidak boleh mengharapkan manfaat apa pun dari makanan dengan kualitas ini, selain fakta bahwa makanan cepat saji sangat berat dan makanan berlemak, begitu juga kualitas persiapannya paling sering meninggalkan banyak hal yang diinginkan.

Namun, ada situasi di mana ada pilihan untuk kelaparan atau makan makanan cepat saji. Tentu saja, puasa, terutama ketika aktivitas fisik, sangat tidak diinginkan, jadi masih ada baiknya pergi ke kafetaria dan memilih jalan tengah, menggabungkan yang paling berguna dan hidangan lezat. Tidak perlu tersesat di kafe dan hanya memesan sayuran, bahkan makanan cepat saji memiliki hidangan yang bisa Anda makan tanpa takut akan kesehatan dan diet.

Kafe dengan masakan lokal

Pilihan terbaik dari semua yang tersedia adalah pergi ke kantin domestik kami dan makan hampir sama seperti di rumah. Soba adalah sumber karbohidrat yang sangat baik, perlu diperhatikan bahwa bubur soba hanya ditawarkan dalam beberapa masakan Slavia - dalam bahasa Rusia, Ukraina, dan Belarusia. Di sebagian besar negara lain, tidak ada yang pernah mendengar tentang sereal yang luar biasa ini. Jadi, Anda memesan bubur soba - sumber karbohidrat yang sangat baik, dan Anda dapat dengan aman membawa potongan ayam dan irisan daging uap. Daging coba ambil ayam atau sapi, jika ada.

Sebagai camilan yang enak, aneka pancake, pangsit, atau pangsit sangat cocok. Mereka memiliki cukup karbohidrat dan sangat sedikit lemak, tentu saja, protein tidak cukup dalam hidangan seperti itu, tetapi untuk camilan, itu sudah cukup. Isinya bisa apa saja - daging, jamur atau keju cottage, sesuai selera Anda.

Secara umum, cobalah untuk menikmati masakan Slavia yang Anda kenal - sereal dan lauk pauk akan membuat Anda jenuh dengan sempurna dan tidak akan membahayakan latihan Anda.

Pizza

Memilih pizza yang tepat juga akan memberi Anda manfaat maksimal dengan kerugian minimal. Satu-satunya syarat adalah pizza harus dalam adonan tipis, dan bahan-bahannya harus sesehat mungkin.

Pizza "4 keju" terbuat dari adonan ragi, tetapi lapisannya selalu sangat tipis, bahannya sangat berguna dan aman, jenis keju terbaik dikumpulkan di pizza ini.

Pizza "Hawaii" - sangat enak dan enak? pilihan yang bagus, adonan lagi tipis, yang tidak diragukan lagi merupakan nilai tambah yang besar. Sebagai isian, bahan-bahan yang sangat berguna dan lezat dikumpulkan di sini - nanas, ayam, jamur, dan ham.

Aneka Pizza Daging adalah kelimpahan nyata dari komponen daging, daging sapi muda, ham dan ayam selalu hadir di pizza ini.

Jadi jangan takut makan pizza, pilih saja bahan yang tepat.

Bermacam-macam pizza di restoran pizza sangat menakjubkan, dan kami hanya mempertimbangkan yang paling berguna, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus memilihnya, coba pilih yang lebih sedikit kalori dan bahan yang lebih bermanfaat.

masakan timur

Dengan ungkapan masakan oriental, banyak yang langsung mengasosiasikan dengan shawarma. Tetapi sekarang kami tidak akan mempertimbangkannya, karena tidak mungkin untuk mengatakan sesuatu yang baik tentang "hidangan" ini, itu hanya menjijikkan, menjijikkan berbahaya. Penggunaan shawarma mengarah pada fakta bahwa tubuh ingin membersihkan dirinya sendiri sesegera mungkin, dan tidak masalah dengan cara apa. Membersihkan tentu bagus, tetapi hanya metodenya yang tidak terlalu berhasil.

Dalam masakan oriental, kami akan segera memasukkan masakan dari beberapa negara - Turki, Uzbekistan, dan beberapa lainnya. Masakan Turki asli maksimal adalah sayuran segar. Satu-satunya downside adalah sayur mentah tidak makan terutama. Karena itu, pastikan untuk mengambil daging dengan sayuran.

Keuntungan yang sangat besar dari masakan oriental adalah kehadiran wajib daging yang baik. Daging babi tidak pernah digunakan dalam masakan seperti itu. Beberapa orang juga menggunakan domba sebagai bahan daging untuk sebagian besar hidangan daging - daging yang sangat mahal, hanya daging sapi dan unggas yang tersisa. Dan daging ini tepat untuk kita.

Hidangan yang paling cocok untuk camilan yang baik dan sehat adalah pilaf. Tentu saja, untuk menikmati semua kemegahan hidangan ini, Anda harus pergi ke restoran oriental yang bagus, dan pilaf makanan cepat saji hanya akan memungkinkan Anda mendapatkan cukup dengan cepat dan akan memberi Anda manfaat maksimal dari nasi, daging, dan berbagai macam makanan berkualitas tinggi. rempah-rempah. Ngomong-ngomong, sangat baik untuk mengambil pilaf dengan berbagai buah kering dan aditif - Anda akan menyukai rasanya yang tidak biasa, tetapi menyenangkan, dan akan ada lebih banyak manfaat, karena buah kering adalah gudang vitamin.

Masakan Timur Jauh

Kami pergi jauh ke Timur, di mana masakan Cina dan Thailand menunggu kami. Hidangan utama di sini adalah nasi atau mie telur. Pilihannya paling baik dibuat untuk mie telur. Dari hidangan daging di sini Anda dapat menemukan daging babi, sapi, makanan laut, dan bahkan unggas. Daging babi harus segera dibuang, tetapi daging sapi, makanan laut, dan unggas bisa menjadi tambahan yang bagus untuk lauk. Omong-omong, porsinya seringkali cukup besar, sedangkan harga hidangan masakan ini sangat masuk akal.

Semua jalan menuju McDonald's

Bahkan di restoran cepat saji seperti McDonald's, Anda dapat menemukan makanan normal yang dapat Anda makan dan tidak merusak diet Anda. Omong-omong, McDonald's adalah satu-satunya makanan cepat saji yang menyediakan daftar lengkap jumlah nutrisi dalam hidangan mereka. Untuk alasan yang jelas, kami bahkan tidak akan mempertimbangkan kentang goreng, tetapi Anda dapat mencatat beberapa produk dan memesannya dengan aman.

Beberapa tips bermanfaat- sebagai makanan penutup, yang terbaik adalah mengambil es krim atau pai. Untuk mengurangi jumlah karbohidrat hingga setengahnya, Anda perlu mengambil 2 hamburger dan menghilangkan 1 roti. Filet-o-fish mengandung banyak lemak tidak sehat karena mayones, jika Anda mencoba membersihkannya, Anda bisa mendapatkan hidangan yang sama sehatnya, tetapi lebih sedikit kalori. Hilangkan soda dari minuman dan minum air putih atau koktail.

kerusakan

Bahkan binaragawan yang paling berpengalaman pun mogok dan memakan segala sesuatu yang dibangun selama berbulan-bulan oleh diet dan beban. Tapi untungnya, kerusakan seperti itu sangat jarang menyebabkan hilangnya bentuk, beberapa bahkan memperhatikan pola seperti itu - setelah kerusakan yang baik di McDonald's, bentuknya meningkat secara signifikan, tampaknya ini tidak mungkin, tetapi sebenarnya semuanya mudah dijelaskan.

Hormon leptin melakukan fungsi yang sangat penting dalam tubuh - itu, seperti beberapa hormon lain, terlibat dalam pembakaran lemak. Selama berbagai diet, jumlah leptin dalam tubuh turun, secara alami lemak dibakar, tetapi lebih lambat. Selain itu, leptin bertanggung jawab atas pengambilan glukosa oleh otot rangka, ternyata lemak dibakar lebih lambat, dan otot kehilangan volumenya. Di sinilah ketergantungan kerusakan pada makanan cepat saji dan perbaikan bentuk dapat ditelusuri.

Lee Priest pernah berkata: “Saya sedang bekerja, dan kemudian saya tiba-tiba mogok, pergi ke McDonald's dan makan semuanya. Saya pergi tidur dengan rasa bersalah yang mengerikan, dan ketika saya bangun, saya menyadari bahwa bentuk tubuh saya telah meningkat pesat, saya terlihat jauh lebih baik dari sebelumnya. Ternyata kerusakan terkadang bisa terjadi, tetapi kecil dan jarang terjadi. Jika Anda merasa dapat melepaskan diri, maka lebih baik memprovokasi kerusakan di rumah, di mana Anda sendiri dapat memasak apa yang sudah lama Anda inginkan, tetapi pada saat yang sama mengecualikan komponen berbahaya - gula, mayones, dll.

Dengan meningkatnya obesitas pada orang dewasa dan anak-anak, orang Amerika telah dipaksa untuk mengevaluasi kembali cara mereka memuaskan rasa lapar, dan restoran cepat saji telah memperhatikan apa yang mereka tawarkan kepada pelanggan mereka. Sebagian besar restoran telah mengubah menu mereka dan memberi pelanggan pilihan yang lebih sehat - tetapi seberapa sehatkah makanan baru ini? Cukup memotong kalori atau ukuran porsi tidak selalu merupakan cara terbaik untuk memasak lebih banyak. makanan sehat. Kadar natrium harus ditinjau serta kadar lemak jenuh yang tinggi. Banyak pilihan makanan cepat saji 'sehat' yang tinggi lemak dan sodium. Jika Anda memakannya untuk waktu yang lama, Anda akhirnya dapat mengembangkan obesitas atau penyakit jantung.

Jadi, apa yang harus kita lakukan jika satu-satunya pilihan yang kita miliki adalah makanan cepat saji? Untuk pemula, ingatlah beberapa aturan tentang makan di luar. Makanan yang digoreng biasanya lebih tinggi kalori daripada makanan yang dipanggang. Pilih porsi kecil daripada porsi besar; Kentang goreng dan minuman manis akan menambah banyak kalori pada makanan Anda. Terakhir, buang mayonesnya; itu akan menghemat banyak lemak yang tidak diinginkan.

Bahkan jika Anda benar-benar berhati-hati, mari kita cari tahu makanan cepat saji mana yang mengandung paling sedikit natrium, lemak, dan kalori dan memberi Anda lebih banyak nutrisi? Sepuluh poin berikut adalah pilihan teratas untuk pilihan yang sehat bagi pengunjung.

Sebagian besar item menu KFC dipenuhi dengan lemak dan jumlah besar sodium. Hal ini tidak mengherankan, karena kata "goreng" ada di nama restoran itu sendiri. Jadi jika Anda makan di KFC, tujuan utama Anda adalah menemukan sesuatu yang tidak digoreng dengan banyak lemak dan dibasahi minyak.

Peluang terbaik untuk memenuhi persyaratan ini adalah dengan memesan dada ayam. Karena namanya sendiri menyiratkan bahwa itu tidak digoreng, tetapi dipanggang, yang akan menghemat banyak kalori. Jika Anda benar-benar serius membatasi lemak dalam diet Anda, maka buang kulit dada ayam sebelum memakannya. Selain ayam, Anda bisa mendapatkan kentang tumbuk dalam porsi kecil, serta kacang hijau atau jagung rebus rebus. Ingatlah untuk tidak menenggelamkan kentang Anda ke dalam saus atau minyak kacang atau jagung Anda. Seluruh makanan, tanpa bumbu tambahan, akan menjadi sekitar 390 kalori.

Jika Anda tidak dapat menahan rasa hamburger, maka Jalan terbaik menjaga asupan kalori harian Anda dengan memesan burger paling sederhana di Burger King. Ini memiliki total hanya 230 kalori dan sembilan gram lemak. Hamburger panggang memiliki sodium yang jauh lebih sedikit daripada kebanyakan Burger Kings dan bahkan banyak salad mereka. Jika Anda benar-benar memilihnya, lewati Mayo dan pesan salad biasa.

Taco ikan hanya mengandung 230 kalori. Ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan beberapa makanan laut ke dalam diet Anda. Anda dapat menambahkan alpukat atau bahkan beberapa sendok salsa segar Beji untuk rasa ekstra. Taco ikan sangat rendah kalori sehingga Anda bisa memesan nasi dan kacang-kacangan. Serat dalam kacang akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang sangat lama tanpa menambahkan banyak kalori yang tidak perlu. Hindari tortilla jagung goreng - porsi kecil seperti itu menambah lebih dari 200 kalori!

Sementara banyak burger Wendy's sangat tinggi kalori, sandwich ayam goreng mereka relatif rendah kalori, hanya 380 dan tujuh gram lemak; dan, misalnya, dalam sandwich klub peternakan asiago, lebih dari 650 kalori!

Sandwich datang dengan tomat dan selada. Alih-alih mayones, mustard madu pedas ditambahkan di sana. Pilihan ini akan secara drastis melindungi Anda dari diet tinggi kalori dan tinggi lemak.

Selain kecintaannya yang aneh pada taco dengan Doritos dan lapisan keju yang meleleh, Taco Bell mengubah menu untuk memasukkan penawaran 'lebih sehat' bagi pelanggan. Yang paling sehat dari pilihan ini adalah Fresco Grilled Steak Soft Taco.

Setiap taco hanya mengandung 150 kalori dan memiliki 4,5 gram lemak. Itu diisi dengan steak dan sayuran. Jika Anda memesan dua Fresco Grilled Steak Soft Tacos, diet Anda hanya 300 kalori dan menambahkan 24 gram protein.

Jaringan kafe besar, yang terkenal dengan kue-kuenya yang besar dan kopi panasnya, berubah menjadi daun yang sehat. Selain beberapa sandwich, Starbucks telah menambahkan kotak bistro ke menunya. Ada beberapa pilihan, tetapi yang paling sehat adalah ayam dan hummus.

Dengan hanya 270 kalori dan 4 gram protein di setiap kotak, ini adalah pilihan yang baik untuk bala bantuan. Di dalam kotak Anda akan menemukan dada ayam, hummus, mentimun, tomat ceri, dan roti pita gandum. Karena tidak mengandung banyak kalori, Anda bisa menambahkan krim ke kopi Anda sebagai suguhan manis.

Chipotle dengan cepat membuat nama untuk dirinya sendiri sebagai restoran cepat saji untuk pilihan makanan sehat. Mereka dikenal karena upaya mereka untuk menggunakan daging dan sayuran organik, dan karena fakta bahwa Anda dapat menyusun pilihan makanan Anda. Dari burrito hingga salad, pelanggan dapat memilih makanan vegetarian, ayam, steak, nasi, kacang, dan salsa sebagai topping untuk pesanan mereka. Setiap suplemen meningkatkan kandungan kalori serta kandungan natrium. Untuk menjaga natrium dan kalori tetap rendah, kami menyarankan Anda untuk memilih mangkuk salad chipotle. Semua topping ditambahkan di atas selada romaine. Masukkan ayam atau steak, kacang-kacangan, sayuran, dan salsa cabai, dan Anda mendapatkan makanan yang di bawah 250 kalori.

3. Yoghurt buah dan parfait McDonald's: 150 kalori

Tahun lalu, rantai makanan cepat saji seperti McDonald's mengalami penurunan jumlah konsumen yang mau menikmati makanan berkalori tinggi. McDonald's telah mengambil langkah untuk memberikan pilihan makanan yang lebih mudah dengan membuat menu "Favorites Under 400". Ada beberapa sandwich dan salad yang paling sedikit kaya kalori tetapi tinggi sodium.

Purees buah dan yogurt isi buah sangat rendah kalori dan rendah sodium. Parfait memiliki total hanya 150 kalori dan sepuluh persen tunjangan harian kalsium. Setiap parfait dilengkapi dengan topping rendah lemak, yogurt vanilla, serta stroberi dan blueberry segar.

Jika Anda mencari makanan cepat saji yang kaya nutrisi, maka Subway adalah tempatnya. Ada beberapa pilihan yang dapat Anda pilih, tetapi sandwich kalkun enam inci adalah kalori terendah hanya 280 kalori. Ini juga mengandung jumlah tertinggi karbohidrat sehat dan protein. Kereta bawah tanah membuatnya sangat mudah untuk memilih dengan menyediakan berbagai macam sayuran untuk ditambahkan ke menu Anda. Dari selada dan tomat hingga acar dan zaitun, pilihannya tidak terbatas. Anda dapat membuat sub Anda lebih sehat dengan memilih roti sembilan butir dan mayones ringan daripada mayo penuh lemak.

Chick-fil-A memiliki berbagai pilihan sehat yang akan dinikmati kebanyakan orang, tetapi yang paling banyak pilihan yang sehat menu mereka adalah Salad Panggang. Selada Romaine mengisi mangkuk, atasnya dengan ayam goreng, stroberi, blueberry, apel, dan keju biru. Setiap salad dilengkapi dengan tambahan yang berbeda, yang tidak boleh Anda lupakan, karena mereka dapat meningkatkan kandungan kalori pesanan dengan sangat cepat. Jika Anda tidak menenggelamkan salad ke dalam saus, maka seluruh makanan akan mengandung sekitar 200 kalori dan 230% dari kebutuhan vitamin A harian Anda.

Di TV, semua telinga berdengung kepada kami tentang bahaya makanan cepat saji (berbahaya dan menggemukkan). Kenyataannya, bisnis ini berkembang dan harum. Karena orang merasa nyaman. Saya mengambil sosis dalam adonan (pai, cheburek, ...) dan melanjutkan (Anda pergi dan makan).

Dan memang demikian. Tidak ada waktu untuk membuang makanan. Dan betapa nyamannya ketika mereka menyerahkannya kepada Anda siap di tangan Anda, Anda hanya perlu membuka mulut dan mengunyahnya.

Tanpa makanan cepat saji - tidak ada tempat

Sejujurnya, terkadang ini adalah satu-satunya cara Anda bisa makan saat memasuki wilayah kota asing dari kereta. Anda masih perlu mencari taksi, butuh waktu lama untuk sampai ke tempat itu dan menetap di sana, tetapi Anda ingin makan sekarang.

Saya mengalami situasi yang sama ketika, setelah bekerja, saya berlari untuk belajar di institut malam. Saya tidak punya cukup waktu untuk jalan, dan terlebih lagi untuk makan secara normal. Rumah ada di satu sisi, institut di sisi lain, tidak ada kafe di sepanjang jalan. Ya, bahkan jika ada, makan dalam 15 menit tidak realistis (Anda harus mengantri, membayar makanan, mencari meja gratis. Tidak akan ada waktu tersisa untuk mengunyah). (Dan bagaimana cara belajar dengan kepala kosong karena kelaparan?)

Jadi menurut Anda apa yang lebih baik? Tetap lapar atau makan junk food.

Makanan cepat saji bisa menjadi makanan sehat

Di satu sisi, saya ingin makan makanan sehat; di sisi lain, makanan sehat mahal (di beberapa restoran khusus) atau membutuhkan banyak waktu (jika Anda membeli makanan sendiri dan memasak makanan sehat dari itu di dapur Anda).

Mengapa tidak datang dengan makanan cepat saji yang merupakan makanan sehat?

Persiapkan dengan benar produk alami. Dan hiasi dengan gaya makanan cepat saji (dalam kotak, cangkir) untuk mengambil sendok dan makan saat bepergian.

Kami sedang bekerja. waktu Soviet jadi mereka makan. Mari kita membuat salad di rumah, memasukkannya ke dalam toples, dan memakannya di tempat kerja saat makan siang. Juga jenis makanan cepat saji (tapi tidak cukup cepat - saya harus mencuci toples setiap kali dan membuat salad sendiri).

Dilihat dari kenyataan hari ini (ketika orang memiliki lebih banyak waktu), kita tidak akan lepas dari makanan cepat saji. Biar saja tidak berbahaya, tapi makanan cepat saji yang sehat. Dan pengusaha yang datang dengan makanan seperti itu dan memperkenalkannya ke dalam hidup kita akan menjadi kaya.

Bisnis yang benar-benar sukses menjual makanan cepat saji yang sehat

Saya tidak ragu tentang keberhasilan bisnis semacam itu. Ini menegaskan keberhasilan perusahaan Irlandia serupa yang membuat es krim yang terbuat dari semua bahan alami: santan, jus alpukat, madu, kacang-kacangan, kakao, jus lemon, dan ekstrak vanila.

Bahan-bahannya (tergantung resep yang dipilih) diremas dalam stoples kecil dengan penutup dan dibekukan (menurut saya, teknologinya tidak terlalu rumit):

Menurut pendiri bisnis (nobo.ie), Rachel dan Brian Nolan (ini pasangan yang sudah menikah), mereka membuat semua es krim mereka dalam jumlah kecil dengan tangan (bisa dibilang, di rumah).

Makanan es krim tersebut dapat dijual sebagai es krim biasa di setiap persimpangan kota (di tempat ramai):

(tutup berwarna es krim ini adalah cara yang bagus untuk menarik perhatian orang yang lewat)

Beberapa akan membelinya sebagai es krim asli, yang lain sebagai camilan sehat.

Anda cukup membeli toples seperti itu dan memakannya di jalan:

Dan itu akan memuaskan dan tidak berbahaya bagi tubuh!

Orang-orang Irlandia biasa sangat menyukai makanan ini sehingga hanya dalam setahun pasangan itu meningkatkan produksi sebanyak 6 kali lipat (jika sebelumnya mereka memesan bahan dalam kantong 20 kilogram, sekarang mereka dikirim ke mereka dalam palet).

Makanan kesehatan es krim ini dijual di seluruh Irlandia (dan bisnisnya baru dimulai pada Desember 2013):

Cangkir mereka ada di rak banyak toko:

Tahun depan, pengusaha akan mengekspor makanan cepat saji mereka (di dekatnya adalah Inggris Raya dengan 64 juta penduduknya).

Makanan cepat saji yang sehat - di Rusia?

Sepertinya saya bahwa jika Anda datang dengan yang serupa makanan sehat, itu akan menemukan permintaan tinggi yang sama di negara kita.

Apalagi jika bukan hanya es krim manis yang terbuat dari bahan-bahan alami, tetapi juga sesuatu yang lebih seperti makanan biasa(cukup asin, memuaskan, protein), tidak hanya untuk menghibur perut Anda, tetapi juga untuk makan.

Beberapa potongan stroberi beku dalam krim asam (saya tidak tahu mengapa orang Irlandia sangat menentang susu biasa?); kacang panggang dengan potongan kecil ayam rebus dan timun segar, diisi dengan jeli daging kental (seperti daging agar-agar). Atau sesuatu yang lain.

Tapi mungkin Anda harus memulai dengan cara yang sama seperti pasangan Irlandia - dengan es krim. Itu selalu lezat, selalu jelas untuk semua orang. Makanan seperti itu, yang telah dibekukan tanpa merusak kualitasnya, dapat diangkut jarak jauh (yang sangat penting bagi Rusia).

Dan kemudian Anda dapat menambahkan sesuatu yang baru. Ikuti permintaan. Buat uji coba produk baru. Dan entah mengembangkan lini produk baru, atau mengubah ke sesuatu yang lain yang lebih cocok untuk konsumen.

Omong-omong, pengusaha Irlandia yang disebutkan di atas dalam satu wawancara mengatakan dengan yakin bahwa mereka sekarang sedang berkembang garis baru produk-produknya yang sehat. Dan itu tidak akan menjadi es krim. Jadi awasi situs web mereka, mereka akan memberi tahu Anda arah mana yang harus dituju selanjutnya.

Bagaimana Anda menghabiskan istirahat makan siang Anda setiap hari? Apakah Anda membawa makanan ringan, pergi ke kafe / kantin atau menggunakan jasa produsen makanan cepat saji?

Seberapa nyaman makanan cepat saji yang tidak sehat? Tidak perlu membuang waktu untuk menyiapkan makanan makanan buatan rumah, Anda bahkan tidak perlu makan di tempat yang ditentukan secara ketat. Makanan cepat saji siap disajikan kepada Anda - Anda tinggal mengambilnya dan mengirimkannya ke mulut Anda.

Bahkan jika Anda tidak pernah makan makanan cepat saji dalam kehidupan sehari-hari, maka ketika bepergian ke kota lain, sumber makanan pertama tepat di stasiun adalah nenek dengan pai / pasties atau McDuck lainnya.

Apa yang harus dilakukan?

Ternyata di banyak negara sudah ada analog dengan makanan cepat saji, tapi sehat. Bagi mereka yang ingin makan cepat, tetapi tidak makan kalori ekstra, diciptakan analog sehat makanan cepat saji.

Makanan cepat saji tersebut dibuat dari produk alami berkualitas tinggi, dan dikemas dalam paket yang nyaman dan bergaya yang memungkinkan Anda untuk mengambil sendok sekali pakai dan makan saat bepergian.

Semakin cepat pengusaha dapat membuat analogi "makanan cepat saji berkalori tinggi dan tidak sehat" dan mempraktikkannya, semakin banyak uang yang dapat diperolehnya.

Sebagai contoh, kami mengundang Anda untuk membaca kisah sukses sebuah perusahaan kecil dari Irlandia yang membuat es krim khusus, yang hanya terdiri dari bahan-bahan alami: santan, jus dan pure alpukat, madu, kacang-kacangan, kakao, jus lemon dan ekstrak vanili.

Di mana saya bisa mendapatkan uang untuk memulai bisnis saya sendiri? Ini adalah masalah yang dihadapi oleh 95% pengusaha baru! Dalam artikel tersebut, kami telah mengungkapkan cara paling relevan untuk mendapatkan modal awal bagi seorang wirausahawan. Kami juga menyarankan Anda mempelajari dengan cermat hasil eksperimen kami dalam pendapatan pertukaran:

Bahan-bahan ini dimasukkan ke dalam stoples kecil yang rapi dalam proporsi tertentu, diremas, dibekukan, dan dikirim ke pelanggan.

Pencipta merek, Rachel dan Brian Nolan, berbicara tentang bagaimana mereka membuat semua es krim sendiri, dan menjualnya melalui jaringan gerobak es krim yang terletak di setiap persimpangan.

Hanya dalam waktu satu tahun, pasangan suami istri ini mampu meningkatkan volume produksi hingga lebih dari 6 kali lipat.

Cangkir cerah dan indah ini sekarang mudah ditemukan di seluruh Irlandia. Di toko, di jalan - di mana-mana Anda dapat menemukan topi cerah ini pada gelas dengan es krim.

Tahun ini, 2016, keluarga Nolan berencana memasuki pasar Inggris, di mana 64 juta orang akan dapat menikmati makanan penutup makanan cepat saji yang lezat dan sehat.

Apakah makanan cepat saji yang sehat mungkin di Rusia?

Kami yakin bahwa di negara kami makanan seperti itu juga akan menemukan pelanggannya.

Dimungkinkan untuk mengembangkan makanan cepat saji yang belum tentu manis. Anda dapat mulai menjual berbagai hidangan kacang, salad sayuran segar, porsi kecil dengan aspic dan kacang-kacangan, roti gandum dengan salad segar dan burger segar di jalanan. Hal utama dalam bisnis ini adalah memantau permintaan dari konsumen dengan cermat.

Ngomong-ngomong, pasangan Irlandia itu harus tetap diawasi - sekarang mereka berencana meluncurkan lini baru produk jalanan yang sehat. Ini pasti bukan es krim, tapi komposisi hidangannya masih dirahasiakan.

Semua orang tahu bahwa makanan cepat saji adalah makanan cepat saji. Buku Eric Schlosser "Fast Food Nation" dan film Morgan Spurlock "Double Porion" sangat populer. Orang-orang telah belajar banyak tentang McDonald's dan tempat-tempat serupa, dan terkadang bahkan menakutkan.

Ternyata bumbu kentang yang sama banyak ditambahkan ke french fries. Dasar dari milkshake stroberi adalah sesuatu yang rumus kimia memakan waktu setengah halaman. Dan dalam daging sapi Amerika, yang digunakan untuk pembuatan hamburger, ada partikel kotoran. Sangat penting bahwa makanan dari makanan cepat saji mungkin tidak rusak selama bertahun-tahun - ini dibuktikan secara meyakinkan oleh eksperimen belum lama ini.

Apakah pantas untuk takut dengan makanan cepat saji, karena ide makanan cepat saji tidak terlalu buruk. Akibatnya, di dunia, bersama dengan gagasan makan sehat, pendirian eksperimental baru secara bertahap mulai muncul. Di sini, makanan cepat saji sudah tidak biasa. Itu bisa organik, atau vegetarian, bahkan Veda.

Pada saat yang sama, perusahaan paling sederhana mencoba menggunakan produk segar dalam kombinasi yang tepat. Burger dalam jaringan seperti itu tidak hanya aman, tetapi bahkan bermanfaat, sejauh yang diizinkan oleh dietologi. Tidak ada chemistry dalam produk jaringan semacam itu.

Cepat Bagus (Spanyol). Rantai makanan cepat saji ini ditemukan oleh Ferran Adria. Tapi dialah yang menciptakan restoran molekuler elBulli, lama dianggap sebagai restoran terbaik di dunia. Anehnya, Adria menciptakan konsep seluruh rantai makanan secara harfiah pada taruhan ketika ia dituduh hanya mampu menangani masakan molekuler. Pembalap Spanyol itu mencoba membuktikan bahwa dalam makanan cepat saji tidak perlu berkompromi. Menu utama termasuk hidangan tradisional - hamburger, kentang goreng, salad, dan panini. Pada saat yang sama, daging sapi terbaik dan terbukti digunakan untuk membuat hamburger, kentang digoreng dengan minyak zaitun Provencal yang lezat, dan saus bermerek Aria disajikan dengan salad. Rasanya sangat halus sehingga banyak yang menganggap restoran rantai ini sebagai pesaing bagi perusahaan yang lebih mahal. Kebanggaan rantai adalah makanan penutup mereka, ada seluruh bagian ayam goreng. Ini dapat disiapkan tidak hanya secara tradisional, tetapi juga di Mauritania (disajikan dengan gigitan, nasi basmati atau kentang seharga 6,35 euro) dan dalam gaya India. Sandwich Spanyol "bocadillos" dengan jamon Iberia berkualitas disajikan di sini. Gambar makanan sehat dipertegas dengan jus segar dan milkshake yang dijamin bebas bahan pengawet. Jaringan Fast Good belum memiliki banyak restoran - dua di ibu kota, Madrid, dan satu lagi di Santiago de Chile. Namun, popularitas tinggi pendirian membuat rencana untuk membuka gerai baru di Barcelona, Valencia dan Canaries realistis. Sangat direkomendasikan adalah Guacamole Burger seharga €5,85 dan Szechuan Pepper Chocolate Mousse seharga €1,95.

Weda (Kanada). Pengalaman "dabbawalla", penjaja makanan panas yang terkenal di kantor Bombay, dengan berani memutuskan untuk mencoba di Toronto. Veda awalnya direncanakan sebagai pusat pengiriman makan siang. Masakannya didasarkan pada makanan India, bukan yang paling sehat pada awalnya. Namun, di sini disiapkan dengan jumlah minyak minimum dan ringan. Pada umumnya, hanya bawang bombay yang digoreng dalam minyak dalam porsi minimal, sehingga makanannya ternyata rendah lemak. Di restoran Veda, koki telah meninggalkan penggunaan ghee dan saus nasional yang berat. Restoran ini bukanlah restoran cepat saji yang khas, mereka bahkan memasak lebih hati-hati dan lebih lambat hanya menggunakan rempah-rempah segar dan prinsip memasak Veda. Meskipun sistem pengiriman di sini tidak seglobal dan serumit di Bombay, sistem ini menangani tugasnya dengan cukup baik. Ada dua cabang jaringan di kota, dan salah satunya terletak tepat di kampus universitas kota. Makan siang takeaway Tiffin Tali sangat populer dan termasuk nasi, kari atau dal, ayam, daging sapi atau tahu. Biayanya $6,89. Siswa suka memesan panggang nan diisi dengan ayam atau daging sapi diisi dengan kentang dan kacang polong. Hidangan ini hanya berharga $5. Anda dapat mencoba kari buncis seharga $6,50.

Gustorganik (AS). Restoran ini adalah restoran organik pertama di New York, tetapi telah diumumkan bahwa restoran ini akan berubah menjadi rantai restoran yang utuh. Keistimewaan makanan cepat saji ini adalah semua makanan disiapkan secara eksklusif dari produk organik. Pada saat yang sama, pemilik mengklaim bahwa Gustorganics memenuhi semua persyaratan sertifikasi organik, mendekati, misalnya, persyaratan kashrut lebih ketat daripada Yahudi ortodoks. Akibatnya, restoran tidak hanya memiliki makanan organik, tetapi bahkan bunga di atas meja dan pakaian petugas layanan. Makanan dimasak di atas air yang dimurnikan secara khusus, hanya menggunakan energi matahari dan angin. Dapur dilengkapi dengan instalasi khusus hemat energi, bahkan furniturnya dirakit dari kayu daur ulang. Restoran seperti itu sangat ideal untuk pecinta alam, bahkan jika ada nada manik tertentu dari manifestasi perhatian seperti itu. Dasar menunya, tentu saja, adalah hidangan vegetarian. Di sini Anda dapat memesan pasta, tortilla, dan salad bebas gluten khusus. Restoran ini adalah surga nyata bagi mereka yang telah memilih diet bebas gluten. Namun, orang tidak boleh menyalahkan makanan karena terbatas, itu memenuhi semua ide diet sehat, dan selain itu, para pelayan menyajikannya dengan kecepatan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Hidangan dari menu dapat dipesan di rumah atau dibeli untuk dibawa pulang. Pada saat yang sama, bungkusnya terbuat dari plastik biodegradable, dan tasnya terbuat dari kertas daur ulang. Restorannya mahal bahkan untuk orang New York, tetapi untuk mengunjungi orang Rusia, ini sepertinya tidak menjadi masalah. Semacam kebanggaan restoran adalah menu besar untuk anak-anak, di lembaga inilah bar organik pertama di tambang dibuat. Restoran ini menyajikan anggur organik dan koktail berdasarkan campuran buah. Di mana lagi Anda dapat menemukan vodka, rum, gin, dan cognac organik? Restoran ini terletak di 14th Street. Ketika Anda datang ke sini, jangan menyangkal kenikmatan mencoba sup Gusto yang terbuat dari bit, lobak, dan parsnip seharga $ 8 atau salad bayi liar. Untuk $ 9 Anda akan mencicipi hidangan arugula, mangga matang dengan tambahan karamel kenari. Bersihkan makanan dengan koktail Immune Booster, yang meliputi bayam, seledri, apel hijau, asparagus, jahe, dan kulit lemon. Biaya minuman asli ini hanya $8,95.

Sayuran Merah (Inggris Raya). Makanan cepat saji inilah yang menjadi vegetarian pertama di antara yang lainnya. Pendirian dibuka pada tahun 2004. Dan bahkan jika ada menu yang agak sederhana - hanya enam jenis burger, beberapa hot dog vegetarian, tiga jenis falafel, dan roti gulung Yunani dengan tomat kering, tahina, feta, selada, paprika, dan zaitun. Nah, bagaimana dengan tanpa kentang? Tapi hidangan tak terduga adalah versi dolma yang lebih ringan, paprika isi, dan tongkol jagung goreng kecil. Di Red Veg, mereka sangat menyadari siapa audiens mereka. Semua item pada menu dapat disajikan kepada vegan - vegetarian paling radikal. Orang-orang seperti itu bahkan menolak produk susu, oleh karena itu, mereka tidak akan makan keju. Hanya di sini kemenangan perintis ke arah mereka tidak memberikan keuntungan yang signifikan. Kafe rantai pertama di London, meskipun memiliki banyak penonton setia, tetap tutup. Pemilik menyalahkan penggerebekan perusahaan untuk ini. Akibatnya, pada tahun 2010 hanya ada satu kafe yang tersisa di Brighton. Red Veg juga memiliki pengikut - rantai vegetarian Zendurger, yang dibuka pada tahun 2008. Situasi keuangan di sana lebih baik. Dalam jaringan seperti itu, ada baiknya mencoba burger Meksiko dengan guacamole dan paprika jalapeno seharga 3,5 pon, falafel dengan peterseli dan ketumbar seharga 4,35 pon atau roti gulung Yunani seharga 4,35.

Pret a Manger (Inggris Raya). Jaringan ini adalah lingkungan yang paling layak dari semua perusahaan makanan cepat saji yang sehat. Dibuka di London pada tahun 1986. Bahkan di Moskow mereka dapat berkenalan dengan konsep jaringan. Lagi pula, di ibu kota ada kembar tidak resmi dari makanan cepat saji - jaringan "5 Bintang" dan "Perdana". Rekan-rekan kami dengan hati-hati menyalin semuanya dari Inggris, hingga desain papan nama dan lokasi stan. Pret a Manger sendiri tidak pernah sampai ke Rusia. Penonton makanan cepat saji cukup jelas - pegawai kantor yang datang dari kantor mereka saat makan siang untuk membeli sendiri makan siang dalam kotak. Pada orang-orang seperti itulah pencipta jaringan berorientasi. Mereka menetapkan tujuan untuk membuat sandwich sesegar mungkin. Untuk melakukan ini, roti disiapkan langsung di tempat, menggunakan roti gandum jika memungkinkan. Restoran menjamin bahwa tidak ada aditif makanan, pengawet atau pemanis. Jus segar selalu tersedia di Pret a Manger. Saat ini, pendekatan ini tidak terlihat inovatif, tetapi masih berfungsi di sini. Alhasil, di fast food ini Anda tetap bisa menikmati makan siang yang cepat dan enak. Dan menunya cukup beragam - dimulai dengan keripik bit atau lobak dan diakhiri dengan sup miso. Dan pembaruan di sini cukup sering - belum lama ini, sandwich dengan makarel asap dan telur rebus muncul di menu. Jaringannya cukup besar - hanya ada 225 perusahaan di Inggris. Sesampai di sini, Anda harus mencoba falafel dengan hummus, yogurt, zaatar, bayam dan basil. Ledakan rasa ini disajikan pada sepotong roti gandum utuh seberat 2,8 pon. Yoghurt lokal yang lezat dengan saus ceri, kacang-kacangan, madu, dan oatmeal seharga 1,8 pon. Sandwich dengan ayam dan alpukat akan berharga 2 pon.

Mosburger (Jepang). Di antara rantai makanan cepat saji Jepang, yang satu ini adalah pesaing utama McDonald's. Penemuan utama penduduk pulau adalah burger nasi. Di sini, tempat roti tradisional diganti dengan kue beras, yang meliputi millet dan barley. Ada berbagai macam burger nasi, yang juga menawarkan pilihan eksotis. Ada pilihan dengan akar burdock, nasi wortel, ayam, kecap, udang, rumput laut, parutan daikon, udang, rumput laut, wasabi, alpukat atau belut. Pengunjung juga menyukai sup jagung lokal. Cabang rantai Jepang menggunakan daging sapi dan sayuran Tasmania kualitas tertinggi dari petani. Setiap burger dilengkapi dengan tanda tulisan tangan yang mencantumkan nama pekerja yang membuatnya dan nama peternakan yang menyediakan semua bahan. Rantai makanan cepat saji hadir tidak hanya di Jepang, tetapi juga di Cina, Hong Kong, Taiwan, Thailand, dan Indonesia. Satu restoran bahkan terbuka untuk pengujian di AS. Rantai ini terkenal dengan burger rumput laut kering dan nasi belut seharga $3,7, burger wortel dan nasi noria seharga $3,35, dan es krim teh hijau yang lezat dengan kacang adzuki seharga $2,95.

Pondok Cinta (Taiwan). Pendiri rantai makanan cepat saji vegetarian skala besar ini adalah Maha Guru Suma Ching Hai. Dalam haknya sendiri, penduduk asli Vietnam ini agak aneh, dan dia juga mempraktikkan metode meditasinya sendiri, "Kuan Yin". Tetapi latihan spiritual tidak mencegahnya melakukan hal-hal duniawi - menjual perhiasan dengan desain, pakaian, dan lampunya sendiri. Wanita ini secara aktif mempromosikan ide-ide vegetarian, termasuk melalui pembukaan cabang baru jaringan makanannya. Di tempat-tempat ini, saluran TV 24 jam "Supreme Master Television" tanpa lelah mengingatkan nyonya rumah, yang secara harfiah membuat pengunjung menjadi zombie. Berbicara tentang makanan, perlu diperhatikan keragaman dan bias alaminya terhadap tradisi Asia. Versi vegetarian dapat ditemukan di sini. hidangan terbaik Masakan Cina, Vietnam, Mongolia, dan Thailand - sup pho, terong Sichuan, pad thai. Banyak masakan yang berbahan dasar tahu, bahkan ada es krim yang original. Jaringan Loving Hut, meskipun populer di Asia, dilarang di Cina. Lagi pula, aktivitas pemilik ditafsirkan sebagai sektarian. Bahkan di Eropa, Anda dapat menemukan cabang makanan cepat saji ini (di Jerman, Republik Ceko, dan Austria). Ya, dan orang Amerika jatuh cinta dengan hidangan daging semu - "udang" pedas dari ubi jalar seharga $ 9 dan ayam goreng dari kedelai. Akibatnya, lembaga-lembaga Vietnam yang aneh terletak di 18 negara di dunia, tetapi kebanyakan di Taiwan, Korea, Mongolia, Indonesia, dan Amerika Serikat. Yang perlu diperhatikan adalah burger jamur lokal dengan soy steak seharga $9, serta jamur tiram goreng seharga $12.

Sup Stok Tokyo (Jepang). Rantai makanan cepat saji ini cukup populer di Jepang. Dasar dari menu di sini adalah sup. Restoran dibuka oleh mantan karyawan Mitsubishi, Masashimi Toyama. Di waktu luangnya, ia terlibat dalam proyek seni. Itu Soup Stock yang dikandung seperti itu. Interiornya dirancang oleh Toyama sendiri. Lingkungan sekitar berwarna hitam putih, hal ini membuat sup berwarna terlihat lebih menarik. Nampan di restoran dibuat dari kayu, dan seluruh rencana bisnis digambar dalam bentuk semacam buku komik. Sebagai kesimpulan, Toyama menyusun daftar 40 sup eksperimental. Mereka secara khusus dituangkan ke dalam cangkir karton agar dapat dibawa bersama mereka untuk dibawa pulang. Segera setelah dibuka, jaringan segera menemukan dirinya di ambang kebangkrutan. Ternyata biaya sup berkualitas lebih tinggi dari yang dihitung Toyama. Tetapi pada akhirnya, pekerjaan meningkat, dan jaringan menjadi hampir sebuah aliran sesat di Jepang. Hasilnya adalah masuk dalam daftar 20 institusi terbaik di dunia versi majalah Monocle tahun 2010. Namun jaringan tidak terburu-buru menawarkan layanannya di luar pulau, di Jepang sendiri sudah ada 30 restoran. Favorit khusus adalah sup labu Hokkaido seharga 480 yen, sup dengan sayuran, rempah-rempah dan rumput laut kombu seharga 480 yen, dan lobster bisque seharga 480 yen.

Evos (AS). Bagi pengamat yang belum tahu, mungkin tempat ini adalah makanan cepat saji yang paling umum dengan menu yang biasa-biasa saja. Semua leher, burger, dan kentang yang sama ditawarkan di sini. Faktanya, versi hidangan ini cukup canggih. Jadi, kentang goreng biasa tidak digoreng dengan minyak, tetapi ditiup dengan udara panas. Akibatnya, kandungan lemaknya 50-70% lebih sedikit daripada hidangan biasa. Burger ayam disiapkan dengan cara yang sama. Burung itu digunakan secara eksklusif di dalam negeri - dibeli dari peternakan kecil. Sayuran hijau untuk salad diambil secara eksklusif organik, dan leher susu dibuat langsung di tempat menggunakan susu organik, buah-buahan, dan gula. Tentu saja tidak ada pemanis atau pengawet buatan. Dan pendekatan yang sama berlaku untuk sisa makanan. Daging sapi untuk burger di sini dijamin tanpa hormon dan antibiotik. Koki mencoba untuk mengurangi segala sesuatu yang mungkin, dan di beberapa tempat daging umumnya diganti dengan kedelai atau nasi. Evos tidak mencoba menipu pengunjung bahwa hamburger dengan kentang akan menjadi makanan paling sehat di Bumi, restoran hanya menyarankan untuk membuat hidangan ini seminimal mungkin. Jaringan tersebut telah mengakuisisi lima restoran di Florida, tiga di Georgia, masing-masing satu di California dan Carolina Utara. Ketika Anda datang ke sini, pastikan untuk mencoba burger dengan fillet ikan mas pedas, tomat, selada, bawang, dan saus lada chipotle asap. Hidangan ini akan dikenakan biaya hanya $5. Sedikit lebih murah, untuk 4,5 Anda bisa mencicipi Thai roll dengan ayam, saus kacang pedas, nasi, bumbu, bihun dan tortilla bayam, dan untuk 2 Anda bisa membeli milk shake dengan jambu biji dan mangga.

Mamido Burger (Jepang). Meskipun bukan salah satu restoran tersehat di sekitar, makanan cepat saji ini sejauh ini adalah yang paling lucu. Dari nama institusinya jelas bahwa Mamido Burger menjual burger, kentang, dan soda. Hanya di restoran ini mereka benar-benar makanan penutup. Roti di "burger mamido" bermerek adalah biskuit, patty sebenarnya terbuat dari mousse cokelat, dan acarnya berubah menjadi irisan kiwi. Jika Anda mencicipi burger ikan, maka isiannya akan dibuat dari pisang, dan sebagai ganti saus tartar akan ada krim kocok. Kentang goreng terlihat nyata, tetapi sebenarnya terbuat dari biskuit goreng dengan isian krim. Saus tomat diganti dengan saus raspberry. Perusahaan masih mencari tempat baru untuk dirinya sendiri, karena cabang di Tokyo cepat tutup. Tapi burger manis bisa dibeli secara online. Burger mamido khas harganya 1.650 yen dan kentang goreng seharga 380 yen.