membuka
menutup

Asma bronkial Iklimnya kering atau lembab. Asma bronkial dan kelembaban udara. Kompleks kesehatan wilayah Moskow

Mari kita lihat negara-negara dengan iklim ideal untuk penderita asma. Setiap kota metropolitan dipenuhi dengan bau zat berbahaya berbahaya bagi penderita asma. Dengan latar belakang suasana yang tercemar, orang-orang seperti itu sering terpaksa mengubah tempat tinggal mereka, yang mengurangi risiko serangan berbahaya dan umumnya memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Saat memilih keadaan untuk bergerak, penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor: kemurnian udara, kondisi suhu, tingkat kelembaban, dll. Iklim yang ideal untuk penderita asma adalah di beberapa pemukiman resor, dekat laut dan pegunungan. Dalam artikel kami, kami akan memberi tahu Anda tempat yang lebih baik untuk pindah ke seseorang yang menderita asma bronkial untuk masa inap yang aman.

Untuk orang yang didiagnosis menderita asma, para ahli merekomendasikan untuk pindah atau beristirahat sementara di pegunungan, serta di pemukiman yang udaranya bersih. udara laut. Penderita yang mengalami proses inflamasi pada sistem pernafasan sangat bermanfaat baunya pohon jenis konifera oleh karena itu, dengan perjalanan penyakit seperti itu, lebih baik memilih pemukiman kecil yang dikelilingi oleh hutan konifer.

Phytoncides mendominasi di udara hutan, mencegah perkembangan proses inflamasi. Ketika oksigen dihirup, sistem paru-paru manusia dipelihara, yang secara dramatis dapat mengurangi jumlah eksaserbasi asma. Iklim ini sangat cocok untuk semua orang yang menderita asma bronkial. Dokter sangat menyarankan untuk bepergian ke wilayah itu sesering mungkin hutan jenis konifera untuk membersihkan sistem pernapasan. Sangat baik jika pasien memiliki kesempatan untuk pindah ke kota di mana udara seperti itu berlaku. Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, tinggal di dekat hutan, hampir menghilangkan risiko serangan asma yang berbahaya.

Udara pegunungan meningkatkan fungsi sistem paru-paru, dengan baik menghilangkan kekurangan oksigen. Di pemukiman yang dikelilingi oleh pegunungan, atmosfir yang langka dengan tekanan rendah dan udara bersih yang sejuk berlaku. Iklim ini juga dianggap ideal untuk penderita asma.

Iklim apa yang masih cocok untuk orang yang didiagnosis menderita asma? Tentu saja, laut Jika pasien mencari negara dengan pantai laut untuk dipindahkan, dokter menyarankan untuk memilih kota resor yang ditandai dengan cuaca hangat dalam 25-30 derajat.

Udara laut secara efektif mencegah penyumbatan organ pernapasan lendir. Cuaca yang baik dan oksigen yang menyenangkan, mengandung partikel garam dan yodium yang bermanfaat dalam komposisinya, - kondisi terbaik untuk penderita asma!

Statistik kematian asma di dunia

Setiap iklim memiliki karakteristiknya sendiri dan perubahan yang tidak terduga. Di beberapa negara, sering terjadi perubahan rezim suhu, di kota lain ada ketidakstabilan tingkat kelembaban atau tekanan atmosfer. Tidak ada tempat yang ideal di planet kita dalam segala hal, tetapi masih ada beberapa daerah yang menguntungkan di mana terdapat iklim yang paling nyaman bagi orang yang didiagnosis menderita asma.

Apa negara yang ideal untuk penderita asma? Selama bertahun-tahun, para ahli telah mempelajari fitur iklim dari berbagai negara di dunia. Sampai saat ini, kota, wilayah, dan negara berikut mungkin ideal untuk penderita asma:

  • Krimea (pantai laut);
  • Altai (daerah pegunungan);
  • Kaukasus Utara dan Abkhazia;
  • wilayah Krasnodar;
  • Negara-negara Eropa: Jerman, Prancis, Spanyol, Yunani.
  • Israel (Laut Mati);
  • pantai Chili;
  • California (San Diego);
  • Pantai Barat Daya Australia;
  • Cape Town Afrika Selatan.

Saat memilih kota untuk pindah atau istirahat sementara, penting untuk mempertimbangkan tidak hanya kondisi iklim, tetapi juga preferensi pribadi. Jika seseorang merasa tidak nyaman tinggal di satu tempat atau tempat lain, manfaat dari pencegahan tersebut tidak mungkin diharapkan. Hal utama adalah untuk mengecualikan perjalanan ke daerah di mana iklim mikro berbahaya untuk penderita asma berlaku.

Para ahli menyarankan untuk berhati-hati terhadap perjalanan ke daerah di mana ada tutupan awan rendah, kelembaban tinggi, seringnya pergerakan front udara dan tanah liat. Tidak diinginkan untuk tinggal di daerah dengan iklim tropis dan dingin.

Saat ini, sekitar 150 juta orang menderita asma bronkial di planet ini, jadi jawaban atas pertanyaan tentang iklim seperti apa untuk penderita asma akan menarik bagi sejumlah besar pasien. Penting untuk dicatat bahwa kondisi iklim akan membantu seseorang merasa baik, serta secara signifikan mengurangi serangan asma. Jadi, di mana lebih baik tinggal di Rusia untuk penderita asma, dan iklim seperti apa yang paling cocok untuk pasien seperti itu?

Mengapa penderita asma membutuhkan kondisi iklim yang sesuai?

Adalah salah untuk mengatakan bahwa pasien dengan asma bronkial memerlukan titik populasi atau kota tertentu, karena itu tidak boleh menjadi "sebidang tanah" yang sepi dengan udara segar, tetapi alam yang luas di mana seseorang akan merasa aman, serta berhenti menderita serangan penyakit tersebut.

Dengan asma, penting bagi korban untuk tinggal di daerah di mana beberapa faktor penting akan hadir.

Ini termasuk:

  • kelembaban udara;
  • suhu;
  • kehadiran elemen yang berguna di aliran udara;
  • tingkat polusi;
  • status alergi aliran udara.

Berdasarkan faktor-faktor ini, Anda dapat dengan mudah menemukan iklim yang paling menguntungkan bagi penderita asma, di mana orang akan merasa benar-benar sehat, karena serangan akan sangat jarang muncul.

Di wilayah Rusia ada banyak zona teritorial berguna yang cocok untuk kehidupan pasien asma bronkial. Selama kunjungan ke dokter, ia sendiri dapat menunjuk tempat yang harus sesuai untuk kesehatan pasien.

Jadi mana yang paling cocok? iklim terbaik untuk penderita asma, dan di mana tempat terbaik bagi seseorang untuk tinggal?

Kondisi iklim yang menguntungkan bagi pasien asma

Terkadang penduduk kota besar harus pergi ke pedesaan selama beberapa hari untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan umum mereka, serta mengatasi serangan asma. Bagaimanapun, diketahui bahwa udara bersih memiliki efek menguntungkan pada kondisi setiap orang, terutama bagi orang yang menderita penyakit paru-paru dan saluran pernapasan lainnya.

Orang dengan asma (terutama anak-anak) harus tinggal di atau sering berada di area berikut.

Iklim pegunungan meningkatkan kerja organ pernapasan dengan sangat baik - ini terkait dengan kekhasan aliran udara, yang jauh lebih dingin, lebih lembut, dan lebih kering di pegunungan. Penting juga untuk dicatat bahwa suasana seperti itu sedikit keluar, dan tekanannya diturunkan - tanda-tanda seperti itu bekerja dengan baik pada tubuh seseorang yang memiliki gejala asma.

Oleh karena itu, penderita asma bronkial sebaiknya memilih daerah pegunungan yang akan membantu mengatasi kelaparan kronis akibat kekurangan oksigen. Jika penyakitnya bisa diobati, Anda bisa mencoba pergi berlibur ke pegunungan untuk menikmati kemurnian udara, dan juga tidak memperburuk kesehatan Anda sendiri.

Untuk kesehatan beberapa pasien membutuhkan jarum, yang jenuh dengan udara. Dokter telah membuktikan bahwa pasien yang menderita asma bronkial, yang tinggal di dekat hutan jenis konifera, cepat pulih dari penyakit dan tidak mentolerir eksaserbasi asma yang konstan.

Jika seseorang tidak dapat pindah ke area seperti itu dengan cara apa pun, ia harus keluar ke alam sebulan sekali selama beberapa hari, karena udara dengan jarum memungkinkan untuk menjenuhkan paru-paru dan bronkus dengan oksigen.

Tempat yang sangat baik untuk penderita asma dianggap pemukiman terletak di dekat laut. Udara seperti itu bisa menghangat hingga 30 derajat. Pasien dengan asma bronkial mendapat manfaat dari iklim seperti itu karena kandungan garam dan yodium yang tinggi di udara. Komponen tersebut mampu dengan cepat menembus ke dalam sistem pernapasan, sehingga menghilangkan peradangan dan mencegah penyumbatan bronkus.

Perlu juga diingat bahwa iklim seperti itu memiliki efek terbaik pada keadaan sistem kekebalan dan sistem saraf.

Hanya pemantauan yang cermat kesehatan sendiri akan dengan cepat menghilangkan asma bronkial, serta menghentikan perkembangan serangan dan komplikasi penyakit.

Kuis: Seberapa rentan Anda terhadap penyakit paru-paru?

0 dari 22 tugas selesai

Tes ini akan menunjukkan seberapa besar Anda rentan terhadap penyakit paru-paru.

Anda telah mengikuti tes sebelumnya. Anda tidak dapat menjalankannya lagi.

Anda harus login atau mendaftar untuk memulai tes.

Anda harus menyelesaikan tes berikut untuk memulai yang satu ini:

Dilihat dari nutrisi, Anda sama sekali tidak peduli dengan kekebalan dan tubuh Anda. Anda sangat rentan terhadap penyakit paru-paru dan organ lainnya! Saatnya untuk mencintai diri sendiri dan mulai menjadi lebih baik. Sangat penting untuk menyesuaikan diet Anda, untuk meminimalkan lemak, tepung, manis dan alkohol. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, produk susu. Beri makan tubuh dengan asupan vitamin, minum lebih banyak air (tepatnya dimurnikan, mineral). Mengencangkan tubuh dan mengurangi jumlah stres dalam hidup.

Anda rentan terhadap penyakit paru-paru pada tingkat rata-rata.

Sejauh ini sih bagus, tapi kalau kamu tidak mulai merawatnya dengan lebih hati-hati, maka penyakit paru-paru dan organ tubuh lainnya tidak akan membuatmu menunggu (kalau belum ada prasyaratnya). Dan sering masuk angin, masalah dengan usus dan "pesona" kehidupan lainnya dan menemani kekebalan lemah. Anda harus memikirkan diet Anda, meminimalkan lemak, makanan bertepung, permen dan alkohol. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, produk susu. Untuk menyehatkan tubuh dengan mengonsumsi vitamin, jangan lupa bahwa Anda perlu banyak minum air putih (murni, mineral). Keraskan tubuh Anda, kurangi jumlah stres dalam hidup, berpikir lebih positif dan sistem kekebalan Anda akan kuat selama bertahun-tahun yang akan datang.

Apakah Anda peduli dengan nutrisi, kesehatan, dan sistem kekebalan. Pertahankan kerja yang baik dan masalah dengan paru-paru dan kesehatan secara umum tahun yang panjang tidak akan mengganggu Anda. Jangan lupa bahwa ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa Anda makan dengan benar dan memimpin gaya hidup sehat kehidupan. Makan makanan yang benar dan sehat (buah-buahan, sayuran, produk susu), jangan lupa makan sejumlah besar air murni, mengeraskan tubuh Anda, berpikir positif. Cintai saja dirimu dan tubuhmu, rawat dan pasti akan membalasnya.

Di musim panas, Anda dapat bertemu banyak anak yang pendamping tetapnya adalah alat inhalasi. Patogenesis asma didasarkan pada kerentanan bronkus terhadap rangsangan eksternal, jadi istirahat dengan anak asma harus didekati secara bertanggung jawab. Tugas orang tua adalah memberikan anak-anak tidak hanya liburan yang menyenangkan dan aman, tetapi juga perawatan untuk membuat mereka merasa lebih baik.

Asma bronkial telah menyebar luas di antara orang-orang dari segala usia. Di jantung asma terletak hiperreaktivitas bronkus, yang merespons rangsangan eksternal. Pada anak-anak dengan penyakit ini, serangan berkala diamati yang terjadi ketika kontak dengan alergen. Ada beberapa jenis penyakit (trias asma, tipe atopik, dan lain-lain).

Gambaran klinis memungkinkan dokter untuk menentukan patogenesis penyakit pada anak-anak, serta memilih cara yang efektif perlakuan. Studi diagnostik memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi penyebab perkembangan penyakit. Auskultasi, flowmetri puncak, perkusi, tes fungsi pernapasan dilakukan, yang indikatornya membantu menyusun gambaran lengkap perjalanan asma. Menurut hasil penelitian penyakit, serta eksaserbasinya, asma pilek atau jenis lainnya dapat dideteksi. Seringkali, anak-anak memiliki trias asma, yang mengacu pada perjalanan penyakit yang rumit. Seringkali mereka diresepkan glukokortikoid inhalasi.

Asma bronkial pada anak ditandai dengan kursus yang menguntungkan. Seringkali itu memanifestasikan dirinya sebelum usia tiga tahun, ketika anak mulai menghadiri fasilitas penitipan anak, bersentuhan dengan agen infeksi, rejimen dan perubahan pola makannya. Juga masa kritis: dari 11 hingga 12 tahun dan dari 15 hingga 16 tahun, ketika terjadi lonjakan hormon. Menurut Dr. Komarovsky, tugas orang tua adalah memberikan perhatian khusus pada anak remaja.

Perawatan apa yang digunakan?

Pola asma tergantung pada banyak faktor. Patogenesis mempengaruhi metode terapi, Gambaran klinis, periodisitas manifestasi, stadium perjalanan penyakit. Jangan lupa tentang fitur individu anak-anak. Pengobatan sering dengan glukokortikoid inhalasi dan lainnya persiapan medis. Cara rakyat menawarkan terapi dengan hisop dan lainnya obat herbal. DI DALAM Akhir-akhir ini pendapat umum adalah bahwa penyakit ini dapat disembuhkan dengan hidrogen peroksida.

Banyak dokter, termasuk Dr. Komarovsky, merekomendasikan agar orang tua membawa anak-anak penderita asma ke tempat peristirahatan di musim panas.

Iklim apa yang menguntungkan?

Saat memilih tempat tinggal, pertama-tama perlu untuk fokus pada iklim. Kesejahteraan umum penderita asma tergantung padanya. Pertama-tama, Anda perlu mempertimbangkan:

  • suhu udara;
  • adanya zat bermanfaat di udara;
  • kelembaban atmosfer;
  • tidak adanya debu dan alergen potensial lainnya di udara.

Penting untuk memilih resor, dengan fokus pada indikator-indikator ini. Udara pegunungan cocok untuk anak-anak dengan tipe bronkial. Adapun resor tepi laut selatan, mereka berguna untuk penderita asma dengan menemani penyakit radang organ pernapasan. Udara yang dipenuhi jarum juga cocok untuk mereka. Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa kondisi iklim menguntungkan bagi anak-anak yang menderita penyakit ini: pinus, laut, pegunungan.

udara pegunungan

Iklim pegunungan memiliki komposisi unik yang berdampak positif bagi kesehatan manusia. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika ia juga memiliki efek menguntungkan pada penderita asma. Dampak utamanya adalah pada pembuluh darah dengan meningkatkan suplai darah ke paru-paru. Selain itu, udara yang kering dan sejuk membuatnya lebih mudah untuk bernapas, terbukti dari tes yang sedang berlangsung.

udara jenis konifera

Telah lama terbukti bahwa udara jenis konifera sangat ideal untuk penderita asma dan memiliki efek menguntungkan pada alat pernapasan secara keseluruhan. Dampak yang menguntungkan dicapai melalui kandungan phytoncides. Zat ini memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi. Akibatnya, jumlah eksaserbasi berkurang tajam. Menurut Dr. Komarovsky, orang tua setidaknya setahun sekali harus membawa anak-anak mereka yang menderita asma bronkial untuk beristirahat di tempat-tempat di mana pohon pinus tumbuh.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa udara jenis konifera hampir steril.

Ini mengisi paru-paru dengan sempurna dengan oksigen dan melegakan proses inflamasi di dalamnya.

udara laut

Mengunjungi resor yang terletak di dekat laut adalah keselamatan bagi anak-anak dan orang dewasa yang menderita asma bronkial. Benar, ada kondisi tertentu: suhu udara tidak boleh melebihi 32 , dan kelembabannya tidak boleh terlalu tinggi. Jadi, jika ada pilihan antara Mesir dan Turki, disarankan untuk memilih opsi pertama. Meskipun, liburan musim panas di Mesir tampaknya tidak akan nyaman bagi penderita asma, mengingat panas yang diamati di negara itu saat ini sepanjang tahun.

Secara umum, udara di dekat laut kaya akan yodium dan garam, yang mencegah lendir menumpuk dan menjadi lebih tebal, menyumbat bronkus. Dengan demikian, iklim maritim membantu mengurangi jumlah penyitaan.

Fitur resor Krimea

Asma bronkial pada anak-anak berhasil diobati tidak hanya dengan hidrogen peroksida dan cara lain. Sangat penting memiliki resor dengan udara yang menguntungkan bagi penderita asma. Ada banyak dari mereka di Krimea. Iklim pesisir memungkinkan untuk meringankan perjalanan penyakit atau bahkan menghilangkannya. Orang tua disarankan untuk mempertimbangkan Krimea sebagai pilihan untuk bersantai dengan anak penderita asma.

Iklim seperti itu akan mengembalikan metabolisme, meningkatkan sekresi epitel bronkial, dan juga mengeraskan tubuh. Di sini anak tidak hanya akan diberikan liburan yang menarik, tetapi juga perawatan. pada resor medis seorang dokter yang sangat terspesialisasi selalu hadir, yang tugas situasionalnya adalah mendiagnosis penderita asma: auskultasi paru-paru, flowmetri puncak, perkusi. Gambaran klinis dan patogenesis penyakit sedang dipelajari. Indikator yang diperoleh akan menjadi jawaban atas pertanyaan utama, serta memungkinkan Anda untuk memilih prosedur perawatan.

Sebagai pengingat kepada orang tua: Anda tidak boleh mengunjungi institusi medis selama periode berbunga tanaman, karena serbuk sari mereka dapat menyebabkan serangan pada anak.

Selain itu, di mana pun liburan direncanakan, bersama dengan hidrogen peroksida, hijau cemerlang, dan konten lain dari kotak P3K, Anda harus membawa peralatan inhalasi.

Sanatorium di Krimea untuk penderita asma

Resor paling terkenal adalah Pine Grove. Terletak di pantai Laut Hitam di taman pinus. Sanatorium dihargai dengan inhalasi, yang terutama diperlukan untuk penderita asma. Penggunaan glukokortikoid dan lainnya persiapan yang bermanfaat mampu meringankan kondisi pasien. Sebuah alat inhalasi ditingkatkan disediakan untuk prosedur. Perawatan dengan hidrogen peroksida digunakan. Untuk diagnosis, flowmetri puncak dan metode serta tes lainnya digunakan. Sanatorium ini juga dikenal dengan ruang fisioterapinya.

Sanatorium Ai-Petri, yang mengkhususkan diri dalam menyediakan layanan medis untuk penderita asma, telah membuktikan dirinya dengan baik. Selama terapi, lumpur terapeutik, ozon digunakan. Ada perangkat inhalasi yang melakukan prosedur dengan herbal obat glukokortikoid digunakan. Ada ruang garam dan jenis fisioterapi lainnya.

Pekerja medis sanatorium memiliki sikap positif terhadap hidrogen peroksida. Sebelum memilih metode terapi, tes khusus dilakukan untuk menentukan perjalanan penyakit dan bentuknya, patogenesisnya dipelajari dengan cermat. Sanatorium ini cocok bahkan untuk pasien yang memiliki trias asma. Tugas dokter adalah membuat istirahat senyaman dan semanfaat mungkin.

resor lainnya

Resor seperti Kislovodsk dan Nalchik terkenal dengan perawatannya yang efektif. Merekalah, kemungkinan besar, yang akan direkomendasikan oleh dokter kepada orang tua dengan anak yang menderita asma bronkial selama remisi. Selain itu, sanatorium ini akan menyediakan istirahat yang bermanfaat pasien dengan serangan ringan yang jarang terjadi. Untuk perawatan, alat inhalasi, glukokortikoid disediakan, terapi dengan hidrogen peroksida dan agen penguatan umum lainnya ditentukan. Skema pemulihan menyediakan penggunaan air mineral, berkat sanatorium yang mendapatkan ketenaran.

Menyebutkan institusi medis asing, perlu dicatat resor Sandanski di Bulgaria. Ini berbeda tidak hanya iklim yang menguntungkan, tetapi juga kondisi bagus untuk penderita asma. Untuk pengobatan, lokal air mineral. Mereka secara aktif digunakan tidak hanya di dalam, tetapi juga untuk inhalasi. Untuk ini, peralatan khusus disediakan. Seperti di resor yang dijelaskan di atas, glukokortikoid, perawatan hidrogen peroksida, dan cara efektif lainnya ditentukan.

Pergi berlibur bersama anak-anak, tugas orang tua adalah menjaga ketersediaan kotak P3K dengan perban, hijau cemerlang, hidrogen peroksida, dan sarana pertolongan pertama lainnya. perawatan medis. Jika seorang anak menderita asma bronkial, selain obat-obatan ini, alat inhalasi harus ada di bagasi.

Penerbangan itu sendiri tidak menimbulkan bahaya khusus bagi anak. Tetapi jika dia takut untuk terbang dan takut, serangan dapat dimulai.

Selain itu, udara kering di dalam pesawat juga mampu memprovokasi. Ini sangat penting bagi mereka yang memiliki trias asma. Dengan satu atau lain cara, mesin inhalasi adalah suatu keharusan bagi penderita asma, di mana pun dia berada. Dan biarkan tidak ada yang serius terjadi, tetapi itu hanya perlu untuk bermain aman.

Ke mana tidak pergi dengan asma?

Pengingat untuk orang tua: tidak disarankan untuk beristirahat di tempat-tempat di mana ada tanaman berbunga panjang, terutama yang eksotis. DI DALAM kasus ini ini dapat memicu serangan, yang bahkan perangkat inhalasi tidak akan menyelamatkan. Jangan mengandalkan glukokortikoid, pengobatan dengan hidrogen peroksida dan cara lain yang efektif dalam kondisi biasa. Juga tidak disarankan untuk mengunjungi resor yang indikator kelembaban dan suhu udaranya tidak cocok untuk penderita asma. Tugas orang tua adalah melindungi anak yang sakit dari paparan faktor eksternal yang bisa membuatnya merasa lebih buruk. Karena itu, India dan Thailand tidak cocok untuk rekreasi.

Penting untuk membawa anak dengan asma bronkial berlibur di musim panas. Sanatorium yang dipilih dengan benar akan membantu dalam memerangi penyakit. Untuk kasus yang tidak terduga, Anda harus membawa peralatan inhalasi dan peralatan P3K lainnya. Bagi yang terbantu dengan terapi hidrogen peroksida, ada baiknya merawat obat ini. Jika glukokortikoid digunakan, Anda harus membawanya. Itulah yang akan direkomendasikan oleh dokter mana pun.

Apakah Anda orang aktif yang peduli dan memikirkan dirinya? sistem pernapasan dan kesehatan secara umum, teruslah berolahraga, jalani gaya hidup sehat, dan tubuh Anda akan menyenangkan Anda sepanjang hidup Anda, dan tidak ada bronkitis yang akan mengganggu Anda. Tapi jangan lupa untuk menjalani pemeriksaan tepat waktu, jaga kekebalan Anda, ini sangat penting, jangan terlalu dingin, hindari kelebihan fisik yang parah dan kelebihan emosional yang kuat.

  • Sudah waktunya untuk mulai berpikir tentang apa yang Anda lakukan salah ...

    Anda berisiko, Anda harus memikirkan gaya hidup Anda dan mulai menjaga diri sendiri. Pendidikan jasmani adalah wajib, dan bahkan lebih baik mulai berolahraga, pilih olahraga yang paling Anda sukai dan ubah menjadi hobi (menari, bersepeda, gym atau hanya mencoba berjalan lebih banyak). Jangan lupa untuk mengobati pilek dan flu tepat waktu, karena dapat menyebabkan komplikasi pada paru-paru. Pastikan untuk bekerja dengan kekebalan Anda, marahi diri sendiri, berada di alam dan udara segar sesering mungkin. Jangan lupa lulus sesuai jadwal survei tahunan mengobati penyakit paru-paru tahap awal jauh lebih mudah daripada dalam bentuk lari. Hindari kelebihan emosional dan fisik, merokok atau kontak dengan perokok, jika mungkin, singkirkan atau minimalkan.

  • Saatnya membunyikan alarm! Dalam kasus Anda, kemungkinan mengembangkan asma sangat besar!

    Anda benar-benar tidak bertanggung jawab tentang kesehatan Anda, sehingga menghancurkan kerja paru-paru dan bronkus Anda, kasihanilah mereka! Jika Anda ingin berumur panjang, Anda perlu secara radikal mengubah seluruh sikap Anda terhadap tubuh. Pertama-tama, melalui pemeriksaan dengan spesialis seperti dokter umum dan ahli paru, Anda perlu mengambil tindakan radikal Jika tidak, hal-hal mungkin berakhir buruk bagi Anda. Ikuti semua rekomendasi dokter, ubah hidup Anda secara radikal, mungkin ada baiknya mengubah pekerjaan Anda atau bahkan tempat tinggal Anda, benar-benar menghilangkan rokok dan alkohol dari hidup Anda, dan menjaga kontak dengan orang-orang yang memiliki kecanduan seperti itu seminimal mungkin, mengeras, memperkuat kekebalan Anda, sebanyak mungkin berada di luar rumah lebih sering. Hindari kelebihan emosional dan fisik. Sepenuhnya mengecualikan semua produk agresif dari penggunaan sehari-hari, ganti dengan yang alami, obat alami. Jangan lupa untuk melakukan pembersihan basah dan pengudaraan ruangan di rumah.

  • Persetujuan untuk pemrosesan data pribadi

    Saya dengan ini, sebagai Pelanggan layanan wisata yang termasuk dalam produk wisata dan perwakilan resmi dari orang (wisatawan) yang ditentukan dalam Aplikasi, memberikan persetujuan saya kepada Agen dan perwakilan resminya untuk memproses data saya dan data orang tersebut (turis) yang terkandung dalam Aplikasi: nama keluarga, nama, patronimik, tanggal dan tempat lahir, jenis kelamin, kewarganegaraan, seri, nomor paspor, data paspor lainnya yang ditunjukkan dalam paspor; alamat tempat tinggal dan pendaftaran; rumah dan telepon genggam; Alamat email; serta data lainnya yang berkaitan dengan kepribadian saya dan identitas orang-orang yang disebutkan dalam Aplikasi, sejauh diperlukan untuk pelaksanaan dan penyediaan layanan wisata, termasuk yang merupakan bagian dari produk wisata yang dibentuk oleh Operator Tur, untuk setiap tindakan (operasi) atau serangkaian tindakan (operasi) yang dilakukan dengan data pribadi saya dan data orang-orang yang ditentukan dalam Aplikasi, termasuk (tanpa batasan) pengumpulan, perekaman, sistematisasi, akumulasi, penyimpanan, klarifikasi (pembaruan, perubahan), ekstraksi, penggunaan, transfer (distribusi, penyediaan, akses), depersonalisasi, pemblokiran, penghapusan, penghancuran data pribadi, serta pelaksanaan tindakan lain yang diatur oleh hukum yang berlaku Federasi Rusia, dengan menggunakan alat otomatisasi, termasuk dalam jaringan informasi dan telekomunikasi, atau tanpa menggunakan alat tersebut, jika pemrosesan data pribadi tanpa menggunakan alat tersebut sesuai dengan sifat tindakan (operasi) yang dilakukan dengan data pribadi menggunakan alat otomatisasi, yaitu, memungkinkan sesuai dengan algoritma yang diberikan, pencarian data pribadi yang direkam pada pembawa material dan disimpan dalam lemari arsip atau kumpulan data pribadi lainnya yang sistematis, dan / atau akses ke data pribadi tersebut, serta untuk transfer (termasuk lintas batas) data pribadi ini ke Operator Tur dan pihak ketiga - mitra Agen dan Operator Tur.

    Pemrosesan data pribadi dilakukan oleh Agen dan perwakilan resminya (Operator tur dan penyedia layanan langsung) untuk memenuhi perjanjian ini (termasuk, tergantung pada ketentuan perjanjian, untuk tujuan penerbitan dokumen perjalanan, pemesanan kamar di fasilitas akomodasi dan dengan operator, mentransfer data ke konsulat negara asing, menyelesaikan masalah klaim ketika muncul, memberikan informasi kepada badan negara yang berwenang (termasuk atas permintaan pengadilan dan badan urusan dalam negeri)).

    Dengan ini saya menyatakan bahwa data pribadi yang saya transfer ke Agen dapat dipercaya dan dapat diproses oleh Agen dan perwakilan resminya.

    Dengan ini saya memberikan persetujuan saya kepada Agen dan Operator Tur untuk mengirimi saya email/pesan informasi ke alamat email dan/atau nomor ponsel yang saya berikan.

    Saya dengan ini menegaskan bahwa saya memiliki wewenang untuk memberikan data pribadi orang-orang yang disebutkan dalam Aplikasi, dan saya berjanji untuk mengganti Agen untuk setiap biaya yang terkait dengan kurangnya wewenang saya yang sesuai, termasuk kerugian yang terkait dengan sanksi dari otoritas inspeksi.

    Saya setuju (untuk) bahwa teks yang saya berikan atas kehendak saya sendiri, untuk kepentingan saya dan untuk kepentingan orang-orang yang disebutkan dalam Aplikasi, persetujuan untuk pemrosesan data pribadi disimpan secara elektronik dalam database dan/atau di atas kertas dan menegaskan fakta persetujuan untuk pemrosesan dan transfer data pribadi sesuai dengan ketentuan di atas dan bertanggung jawab atas keakuratan penyediaan data pribadi.

    Persetujuan ini diberikan untuk jangka waktu yang tidak terbatas dan dapat dicabut sewaktu-waktu oleh saya, dan dalam hal orang tertentu, subjek data pribadi yang ditentukan dalam Aplikasi, oleh orang yang ditentukan, dengan mengirimkan pemberitahuan tertulis kepada Agen oleh surat.

    Dengan ini saya menegaskan bahwa hak saya, sebagai subjek data pribadi, telah dijelaskan kepada saya oleh Agen dan jelas bagi saya.

    Saya dengan ini mengkonfirmasi bahwa konsekuensi dari penarikan persetujuan ini telah dijelaskan kepada saya oleh Agen dan jelas bagi saya.

    Persetujuan ini merupakan lampiran dari Aplikasi ini.