Apa yang menyembuhkan laut dan udara laut. Manfaat laut, aturan mandi dan paparan sinar matahari. Kualitas kosmetik air laut
Ungkapan terkenal "alam menyembuhkan" sepenuhnya mengacu pada udara laut. Liburan di pantai adalah relaksasi psikologis dan prosedur tambahan untuk meningkatkan kesehatan dan peremajaan. Manfaat dan bahaya udara laut untuk anak-anak - ini akan dibahas dalam artikel.
Sifat yang berguna dari udara laut
Para ilmuwan telah lama membuktikan kesamaan komposisi air laut dan plasma manusia. Di dalam air sejumlah besar mineral disajikan dalam bentuk garam: iodida, bromida, klorida natrium, kalium, kalsium dan lain-lain. Saat diuapkan, mineral yang berguna mengalir ke udara, yang ditambahkan senyawa organik: nitrogen bebas, hidrogen, karbon dioksida, dan gas inert seperti xenon, helium, kripton dan neon, buat level tinggi ionisasi.
Manfaat terbesar dari udara laut dimanifestasikan dalam sifat antiseptiknya. Pada konten yang ditinggikan oksigen dan ozon tidak menyisakan ruang bagi bakteri dan alergen berbahaya, khususnya debu. Untuk pengobatan dan pencegahan penyakit, disarankan untuk beristirahat di pantai laut dari 2 hingga 6 minggu. Efektif untuk mereka yang memiliki bronkitis, tonsilitis dan sinusitis. Udara laut sangat berguna untuk anak-anak.
Mandi udara diindikasikan untuk penyakit kelenjar tiroid dan untuk mencegah kondisi kekurangan yodium. Yodium bersama dengan kalium menormalkan tekanan arteri, mempertahankan nada otot jantung, meningkatkan proses metabolisme, meremajakan tubuh secara keseluruhan.
Untuk pencegahan penyakit sistem sirkulasi, seperti anemia, pergi untuk beristirahat di laut. Elemen aktif yang dihirup mempengaruhi proses metabolisme, peningkatan hemoglobin dan jumlah sel darah merah meningkat, yang memiliki efek positif pada kekebalan.
meningkatkan keadaan umum organisme. Partikel bermuatan negatif meningkatkan ventilasi paru-paru dan menstabilkan kerja otot jantung, menembus sel darah merah dan meningkatkan aktivitasnya. Dengan peningkatan aliran darah ke semua jaringan dan organ, jumlah maksimum oksigen dikirim, yang diperlukan untuk proses metabolisme. Akibatnya, vitalitas meningkat, efisiensi meningkat, nafsu makan dan tidur membaik.
Kontraindikasi
Dengan manfaat yang jelas dari udara laut, sulit untuk membicarakan keterbatasannya. Namun dokter tidak menyarankan lama berada di tepi laut bersama orang-orang penyakit endokrin dengan kelebihan yodium dalam tubuh. Bahkan ini komposisi yang bermanfaat udara ( konsentrasi tinggi mineral) di bawah pengaruh suhu tinggi dan radiasi ultraviolet dapat menyebabkan aritmia, serangan jantung dan stroke, tromboflebitis. Dengan penyakit kardiovaskular yang ada, akut dan bentuk kronis onkologi, penyakit menular, dari diabetes, penyakit kulit berbagai asal Anda harus sangat berhati-hati tentang tinggal di pantai. Wanita hamil harus mandi air "garam" secukupnya.
Kontraindikasi untuk tinggal di udara laut tidak berbicara tentang larangan kategoris, tetapi sikap hati-hati terhadapnya.
Khasiat udara laut sudah terbukti untuk pencegahan berbagai penyakit. Ini adalah antidepresan alami yang membantu mencegah perkembangan stres dan menghilangkan kelelahan kronis.
Anda mungkin juga menyukai:
Apa bahayanya pengering rambut?
Obat nyamuk untuk anak-anak dan orang dewasa untuk 2018
Pembersihan microwave dengan cuka dan soda kue
Mencuci oven amonia
Meja mana yang lebih baik - plastik atau batu buatan?
Bentuk apa yang lebih baik untuk memilih bantal untuk ibu hamil? Bantal untuk wanita hamil: pengisi mana yang lebih baik?
Bagaimana memilih kereta dorong untuk musim gugur-musim dingin yang baru lahir. Ikhtisar kereta bayi 2018
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa lebih dari lima ton garam dari permukaan laut jatuh di darat per hari. Hujan membawa garam ini kembali ke kedalaman laut. Di air laut asin, hampir seluruhnya Mendeleev hadir. Udara laut tidak hanya dibedakan oleh tingkat ionisasi yang tinggi, tetapi juga terkenal dengan konsentrasi yodium, brom, natrium klorida, dan elemen jejak lainnya serta zat yang sangat berguna untuknya.
Sangat berguna untuk tetap berada di zona satu kilometer dari ombak, pada jarak yang lebih jauh, penggunaan udara berkurang secara signifikan.
Ionisasi yang berguna
Udara laut bebas dari debu dan bakteri, yang memungkinkan Anda untuk benar-benar bernafas dada penuh, membersihkan paru-paru dari partikel yang tidak perlu. Selama kerusuhan di laut, sangat berguna untuk berada di pantai, karena sejumlah besar ion bermuatan negatif yang dihasilkan selama badai memperkaya organ dengan oksigen melalui dinding sel darah merah. Ionisasi menyebabkan sel darah merah saling menolak dengan kekuatan yang cukup besar dan mempercepat pergerakannya di pembuluh darah yang sempit.Pinus dan lainnya pohon jenis konifera sangat meningkatkan sifat penyembuhan udara laut.
Ion bermuatan negatif sangat memudahkan ventilasi paru, berkontribusi pada penyerapan oksigen yang cepat. Pada saat yang sama, mereka menghilangkan sejumlah besar karbon dioksida dan meningkatkan fungsi jantung. Udara laut yang segar meningkatkan kinerja mental dan fisik. Itu juga memperkuat jaringan tulang, mempercepat sintesis vitamin penting grup C dan B
Partikel air laut bekerja pada selaput lendir sistem pernapasan tubuh manusia menjenuhkannya zat bermanfaat, memperkuat reaksi defensif. Udara segar dari laut meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin dalam darah, mengaktifkan pernapasan dan sirkulasi darah. Itulah mengapa istirahat di laut sangat penting di hadapan penyakit. sistem pernapasan.
Yodium, yang sangat melimpah di udara laut, memiliki efek menguntungkan pada kelenjar tiroid dan juga meremajakan kulit. Kombinasi yodium dan kalium menjadi normal tekanan darah dan keseimbangan asam basa.
Sejak zaman dahulu, lingkungan laut merupakan lingkungan yang paling berpenghuni dan nyaman bagi kehidupan makhluk hidup. Garam natrium, magnesium, kalium dan kalsium larut dalam air.
Selama penguapan dan selama badai, ion zat mineral memasuki udara pantai. Partikel bermuatan dibawa oleh angin dalam jarak jauh, tetapi mencapai konsentrasi di zona pesisir.
Manfaat udara laut
Udara laut jenuh dengan ozon dalam jumlah yang aman bagi manusia, tetapi mematikan bagi bakteri dan virus, sehingga mikroorganisme patogen mati di pantai. Selain itu, tidak ada debu dan kabut asap di dekat laut.
dengan bronkitis dan asma bronkial
Menghirup udara laut bermanfaat untuk mencegah penyakit pernapasan dan membersihkan paru-paru. Udara laut bermanfaat untuk bronkitis dan asma bronkial. Garam logam masuk ke paru-paru, mengendap dan mencegah akumulasi lendir, meningkatkan ekspektorasi.
Untuk angina dan sinusitis
desinfektan ozon organ pernapasan dan menghancurkan bakteri patogen, sehingga udara laut membantu dengan sinusitis, radang tenggorokan, radang amandel dan sinusitis.
Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan penyakit kronis dengan bantuan satu kursus, tetapi dengan kunjungan rutin ke pantai laut atau ketika tinggal di dekat laut, periode eksaserbasi terjadi lebih jarang dan dengan tingkat keparahan yang lebih rendah.
Dengan hemoglobin rendah
Konsentrasi moderat ozon meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pembentukan hemoglobin, menghilangkan kelebihan karbon dioksida dan membantu paru-paru menyerap oksigen lebih baik. Berkat ozon dan aksinya, efek udara laut pada jantung dan darah terlihat. Ketika lebih banyak oksigen masuk ke dalam tubuh, hemoglobin direproduksi lebih intensif, dan jantung bekerja lebih kuat dan lebih berirama.
Dengan kekurangan yodium
Udara di dekat pantai laut jenuh dengan yodium, yang masuk ke tubuh saat bernapas melalui paru-paru, sehingga udara laut berguna untuk penyakit tiroid. Yodium memiliki efek positif pada kulit: meremajakan dan menghilangkan kekeringan.
Untuk sistem saraf
Mereka yang telah mengunjungi laut karena suatu alasan kembali dari resor ke suasana hati yang baik: udara laut memperkuat sistem saraf. Di antara semua partikel terionisasi yang mengambang di atmosfer pantai, ada banyak ion magnesium. Magnesium meningkatkan penghambatan, menghilangkan rangsangan dan mengurangi ketegangan saraf. Keunikan mineral adalah bahwa selama stres, kekhawatiran dan kecemasan, magnesium dikeluarkan dari tubuh, jadi penting untuk mengisi kembali persediaan secara teratur.
Kerusakan udara laut
Bahkan yang paling hadiah yang berguna manusia mampu merusak alam. Sebuah tim dari University of Lund di Swedia melakukan studi tentang komposisi udara laut dan menemukan bahwa itu mengandung racun. Pelakunya adalah transportasi laut, yang melepaskan produk peluruhan elemen, partikel berbahaya, dan bahan bakar bekas ke dalam air. Semakin berkembang pelayaran di laut, semakin berbahaya udara laut di dekatnya.
Kontraindikasi
Dengan segala kelebihan lingkungan laut, ada kategori orang yang lebih baik menjauhi laut.
Menghirup udara laut berbahaya jika:
- penyakit endokrin yang terkait dengan kelebihan yodium;
- bentuk kanker akut;
- penyakit kulit;
- diabetes mellitus;
- masalah jantung, karena mineral dalam kombinasi dengan suhu tinggi dan radiasi UV dapat memicu stroke, serangan jantung dan aritmia.
Udara laut untuk anak-anak
Setiap orang tua yang bertanggung jawab harus menyadari manfaat udara laut bagi anak-anak. Istirahat di pantai laut akan memperkuat kekebalan anak, bantu dia melawan penyakit virus selama periode musim gugur-musim dingin.
Yodium yang terkandung di atmosfer laut merangsang kelenjar tiroid dan meningkatkan kemampuan mental anak, menormalkan metabolisme karbohidrat. Udara laut mengandung unsur langka yang sulit diperoleh dari makanan dan di lingkungan perkotaan: selenium, silikon, bromin, dan gas inert. Zat sama pentingnya untuk tubuh anak daripada kalsium, natrium, kalium dan yodium.
Untuk menerima dari laut efek kesehatan, anak harus menghabiskan 3-4 minggu di dekat pantai. 1-2 minggu pertama akan dihabiskan untuk aklimatisasi dan membiasakan diri, dan setelah itu pemulihan akan dimulai. Untuk liburan singkat di pantai laut - hingga 10 hari, anak tidak akan punya waktu untuk mengambil manfaat dari udara laut dan menghirup zat bermanfaat.
Udara laut selama kehamilan
Hal ini berguna bagi wanita dalam posisi untuk bersantai di pantai laut dan menghirup udara. Pengecualian adalah wanita hamil dengan periode hingga 12 minggu dan setelah 36 minggu, jika seorang wanita menderita toksikosis parah, dengan plasenta previa dan ancaman keguguran. Ibu hamil lainnya dapat dengan aman pergi ke resor.
Partikel terionisasi yang terkandung di atmosfer laut akan menguntungkan ibu dan janin. Ion magnesium akan menghilangkan nada meningkat rahim dan memperkuat sistem saraf. Ozon akan meningkatkan produksi hemoglobin, dan yodium akan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Paparan sinar matahari juga akan membantu: tubuh, di bawah pengaruh sinar UV, akan menghasilkan vitamin D, yang berguna untuk sistem muskuloskeletal janin.
Resor mana yang harus dipilih?
Laut dan udaranya bisa bermanfaat dan berbahaya bagi tubuh. Untuk mengecualikan Pengaruh negatif udara laut, Anda harus memilih resor yang tepat.
Laut Mati
Yang paling murni dan paling unik komposisi mineral udara di pantai Laut Mati. Keunikan Laut Mati adalah 21 mineral terlarut di dalamnya, 12 di antaranya tidak dapat ditemukan di laut lain. Nilai tambah yang besar dari Laut Mati adalah tidak adanya perusahaan industri di pantai, sehingga ada beberapa elemen yang berbahaya bagi manusia di laut.
Hanya sedikit orang yang tidak suka bersantai di laut. Di antara penduduk negara-negara utara, perjalanan ke laut secara umum selalu dianggap sebagai peningkatan tubuh - mereka mencoba membawa anak-anak dan orang dewasa yang melemah setelah sakit ke laut. Apa peran penyembuhan laut, atau hanya mitos?
Semua dalam satu
Pemandian laut telah menjadi sangat populer, pada kenyataannya, belum lama ini - hanya tidak lebih dari satu abad. Dibandingkan dengan sejarah peradaban, ini adalah waktu yang sangat singkat. Dan terlebih lagi, seabad yang lalu, orang jarang berenang di laut - terutama untuk tujuan penyembuhan, mereka pergi kepadanya untuk menghirup udara laut. Manfaat air laut dan mandi dibahas kemudian. Dan tidak sia-sia - ternyata laut tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat.
Air laut mengandung seluruh tabel periodik, tetapi yang paling berharga bagi manusia adalah 30 mikro dan mineral yang terkandung di dalamnya, dan terutama yodium. Berkat kombinasi efek mineral terlarut dalam air dan gelombang, proses metabolisme dipercepat dan pemurnian terjadi pada tingkat sel.
Untuk kulit dan selaput lendir
Air laut memiliki reaksi basa, sangat berguna untuk kulit manusia - air tersebut memiliki sifat antibakteri. Itulah mengapa air laut dipercaya berkontribusi terhadap penyembuhan cepat luka, membantu melawan jerawat. Laut adalah ahli kecantikan terbaik. Hampir gratis, itu membersihkan kulit. Mandi laut disarankan untuk pasien dengan dermatitis dan lainnya penyakit kulit menderita jerawat. Setelah liburan laut, kondisi kulit dijamin membaik.
Efek mematikan pada bakteri dan virus digunakan untuk mengobati penyakit telinga, hidung dan tenggorokan. Mencuci dengan air laut membantu menyembuhkan rinitis kronis, sinusitis, radang amandel, radang amandel. Diketahui bahwa setelah permainan aktif di laut dengan menyelam, setelah 2-3 minggu rinitis kronis, menyiksa selama bertahun-tahun, menghilang. Dalam kasus sinusitis kronis, faringitis dan tonsilitis, remisi persisten terjadi.
Efek yang sangat mekanis dari air selama mandi juga sangat berguna - ini menghasilkan pijatan mikro pada permukaan kulit dan mengaktifkan proses metabolisme di kulit, meningkatkan drainase limfatik. Oleh karena itu, respirasi sel diaktifkan, proses pembuangan racun lebih intens dan kulit mengubah strukturnya dalam sisi yang lebih baik. Hampir semua orang mencatat penurunan selulit setelah perjalanan ke laut dan peningkatan kepadatan kulit.
Unsur mikro yang merupakan bagian dari air laut dengan mudah menembus kulit dan tidak hanya lokal, tetapi juga efek penyembuhan umum. Oleh karena itu, dalam kasus penyakit endokrin, kardiovaskular, saraf, sistem muskuloskeletal, prosedur kelautan sangat dianjurkan. Berkat dampak yang begitu luas, perjalanan ke laut selalu memberikan gelombang kekuatan dan semangat.
Dan, tentu saja, meningkatkan kekebalan. Oleh karena itu, anak yang sering sakit dianjurkan untuk diajak berlibur ke laut. Tetapi di sini perlu diklarifikasi bahwa agar manfaatnya benar-benar ada, diperlukan setidaknya 3 minggu di laut. Hanya dengan begitu efek penyembuhan akan terwujud sepenuhnya.
Manfaat elemen jejak yang memberi kehidupan
Unsur yang paling berguna, tentu saja, adalah yodium, kalsium, brom. Mereka membantu memperkuat jaringan tulang, gigi, gusi. Tentu saja, Anda tidak boleh berkumur dengan air laut langsung dari laut - tetapi Anda dapat membeli air laut murni di apotek. Agar pembilasan bermanfaat, pembilasan harus berlangsung setidaknya 1-2 menit.
Yodium menormalkan kadar kolesterol dalam darah dan memiliki efek menguntungkan pada kelenjar tiroid. Ini akan menormalkan latar belakang hormonal, karena kelenjar tiroid dianggap sebagai konduktor seluruh sistem endokrin.
udara laut
Udara laut jenuh dengan ion elemen yang ada di laut. Dan terutama banyak yodium di dalamnya. Selain itu, jumlah oksigen di udara laut lebih tinggi. Menghirup udara seperti itu membuat pernapasan lebih lengkap dan efisien. Hampir semua bagian paru-paru terlibat, dan darah lebih jenuh dengan oksigen.
Udara laut juga bebas debu dan mikroorganisme, karena garam merugikan bakteri. Udara seperti itu mengaktifkan sistem pernapasan dan secara bertahap membersihkan saluran udara dari lendir dan zat berbahaya- hadiah peradaban dan kehidupan di kota-kota besar.
Kristal garam yang terkandung di udara terus-menerus mengiritasi saluran pernapasan dan mengaktifkan aliran darah di dalamnya. Akibatnya, aktivitas sistem pernapasan membaik - paru-paru dan bronkus menjadi lebih kuat. Tidak mengherankan bahwa bahkan pada abad ke-19, para dokter menyarankan perjalanan dengan perahu kepada mereka yang menderita TBC. orang dan bronkitis obstruktif, udara laut hanya diperlukan untuk mendapatkan bantuan yang langgeng dari kesehatan.
Tetapi bagi pasien yang menderita penyakit paru-paru untuk benar-benar merasakan manfaatnya, tinggal di laut selama 2 minggu tidak akan cukup. Dibutuhkan setidaknya 4-6 minggu untuk pengobatan. Meski tinggal sebentar akan meningkatkan kekebalan dan suplai darah ke organ tubuh.
Fasilitas lainnya
Laut membantu mengeraskan tubuh. Bagaimanapun, suhu air lebih rendah dari suhu tubuh manusia. Mandi di laut dan mengubah paparan udara panas dan air dingin berkontribusi pada pelatihan pembuluh darah dan pengerasan tubuh.
Dan semua ini dalam kombinasi membantu tidak hanya untuk meningkatkan tubuh dan membuatnya lebih tahan terhadap penyakit, tetapi juga untuk mengatur ulang kelebihan berat. Setelah laut, tubuh dikencangkan, dan kegemukan sedang mencair.
Manfaat laut yang berbeda
Laut apa pun berguna. Tetapi pada saat yang sama, setiap laut memiliki karakteristiknya sendiri. Pilihan tautan erotika Mari kita lihat lebih dekat di situs kami tentang manfaat masing-masing laut paling populer di dunia untuk rekreasi.
Laut Hitam
Laut Hitam selalu dianggap yang terbaik untuk pengobatan penyakit bronkopulmonal. Bukan kebetulan bahwa dokter dan penulis besar paruh waktu Rusia Anton Chekhov mengobati tuberkulosis di Yalta. Dengan cara yang sama, Pitsunda berguna, di mana efek kehidupan laut dilengkapi dengan phytoncides pohon pinus yang tumbuh di pantai.
Efek penyembuhan Laut Hitam adalah karena kandungan garam yang moderat dan banyak oksigen, serta jumlah besar ion bermuatan negatif. Yang terakhir secara aktif menjenuhkan udara adalah pinus dan tumbuhan runjung lainnya. Dan mereka memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, menenangkannya.
Laut Azov
Laut Azov, secara paradoks, adalah salah satu yang paling berguna di dunia. Ini mengandung sejumlah elemen jejak yang hanya dapat dibanggakan oleh sedikit orang - 92 elemen tabel periodik berada di Laut Azov. Terutama banyak yodium, bromin, hidrogen sulfida di dalamnya. Semua elemen ini menentukan kegunaan luar biasa dari Laut Azov untuk normalisasi metabolisme.
Fakta bahwa laut dikelilingi oleh stepa semakin meningkat efek penyembuhan. Kombinasi udara laut dan stepa menjelaskan mengapa mudah bernafas di sini bagi pasien dengan penyakit paru-paru.
Keunikan laut ini karena adanya lumpur terapeutik di dalamnya. Laut Azov berlumpur, yang tidak terlalu populer di kalangan wisatawan. Dalam badai dan angin kencang, lumpur naik dari dasar dan laut menjadi berlumpur. Mengapa ini menjadi klinik yang sangat unik, karena lumpur mengandung komposisi mikro yang paling kaya.
laut Baltik
Ini adalah salah satu laut paling keren. Hutan pinus berdesir di sekelilingnya, memenuhi udara dengan phytoncides dan ion negatif. Dicampur dengan garam laut, udara menjadi penyembuhan dan memungkinkan Anda untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini adalah salah satu tempat terbaik untuk memulihkan kesehatan pasien kanker dan orang yang menderita penyakit paru dan kardiovaskular.
Berenang di Baltik yang sejuk adalah prosedur pengerasan terbaik. Anda perlu pergi ke sini untuk mengeraskan tubuh dan membuatnya tahan terhadap pilek.
Laut Mati
Siapa yang tidak tahu bahwa ini adalah laut paling asin di planet ini. Ada begitu banyak garam di dalamnya sehingga hampir tidak mungkin untuk tenggelam. Ini berisi banyak elemen jejak dan lumpur terapeutik. Tidak mengherankan jika orang datang ke sini untuk dirawat, dan bukan untuk beristirahat.
Airnya banyak mengandung brom, kalsium, besi, potasium, mangan, klorida, sulfat, fluorida. Komposisi ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengaktifkan proses metabolisme meningkatkan metabolisme dan memiliki efek sedatif. Air Laut Mati sangat berguna bagi orang yang menderita penyakit kulit dan terutama psoriasis, eksim, dermatitis.
Fakta bahwa air meningkatkan proses metabolisme dan membersihkan tubuh menjelaskan mengapa pengobatan di Laut Mati sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita arthritis, arthrosis dan penyakit sendi lainnya. Tidak kalah bermanfaat untuk tetap menggunakannya bagi mereka yang menderita masalah ginekologi, penyakit pada sistem saraf dan pencernaan.
laut Mediterania
Iklim Mediterania yang sejuk sekali lagi lebih bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru. Dengan kekuatan dampaknya, Laut Mediterania mirip dengan Laut Hitam. Mereka yang akrab dengan kata asma, bronkitis dan harus mengepak tas mereka dan pergi ke resor Laut Mediterania.
Laut Merah
Komposisi khusus perairan Laut Merah, karena keberadaan alga dan terumbu karang tertentu di dalamnya, berkontribusi pada percepatan proses metabolisme dan aktivasi aliran darah. Sudah setelah beberapa hari dihabiskan untuk itu, aliran getah bening berakselerasi, kulit jenuh dengan mineral, pembengkakan dan kekusutan hilang - kelonggaran kulit. Setiap wanita hanya bersukacita pada metamorfosis seperti itu. Perairan Laut Merah sangat bermanfaat bagi mereka yang akan menurunkan berat badan, singkirkan masalah ginekologi dan mengobati paru-paru dan bronkus yang lemah.
Tempat yang paling berguna terletak di dekat terumbu karang. Ini adalah di mana Anda harus pergi jika Anda memiliki ide untuk menyembuhkan.
Tetapi pasien dengan penyakit kardiovaskular di Laut Merah bisa sangat buruk, karena sangat panas dan ada banyak garam di dalam air.
Istirahat di laut akan selalu baik juga untuk kesehatan. Tetapi dokter mengatakan bahwa pembaruan oksigen dasar tubuh kita terjadi setelah 30 hari. Karena itu, untuk benar-benar merasakan manfaat berada di laut, Anda perlu menghabiskan setidaknya 1-1,5 bulan di pantainya. Periode yang lebih pendek akan mempengaruhi sistem saraf ke tingkat yang lebih besar - itu akan menenangkannya dan menyeimbangkannya, menghilangkan stres dan menyembuhkan saraf. Yang juga banyak!
> Udara laut
Sifat penyembuhan dari udara laut telah dikenal sejak zaman kuno. Itu jenuh dengan tetesan mikroskopis air laut, terutama dalam cuaca badai, ketika "domba" laut berbusa terbentuk. Sebagai hasil dari pembusaan seperti itu, aerosol garam jenuh dengan ion udara terbentuk. Berada di dekat laut dalam cuaca seperti itu dan menghirup udara laut sangat berguna, karena mengandung jumlah terbesar dari garam laut, phytoncides rumput laut. Molekul air di udara sebagian terionisasi dan karenanya menyembuhkan.
Parameter udara di dekat laut
Udara laut mengandung sejumlah besar oksigen dan ozon. Molekul ozon sangat tidak stabil dan mudah terurai menjadi molekul dan atom oksigen, yang mampu membunuh mikroba. Udara seperti itu sangat berguna bagi orang yang menderita penyakit pernapasan. Partikel terkecil air yang memenuhi udara laut mencuci selaput lendir saluran pernafasan dan memenuhi tubuh dengan mineral yang bermanfaat.
Sumber udara seperti itu hanya bisa dari laut. Udara laut jenuh dengan garam dan tidak mengandung debu sama sekali. Menurut para ilmuwan, komposisi air laut dan plasma darah manusia sangat dekat. Zat-zat yang terkandung dalam air laut - ion natrium, magnesium, kalium, yodium, juga ada di udara laut. Mereka menembus tubuh dan memperkuatnya dari dalam. Kalium memiliki sifat anti-alergi, kalsium memperkuat jaringan ikat, magnesium meredakan bengkak, bromin menenangkan, yodium meremajakan sel-sel kulit. Di bawah pengaruh udara laut, metabolisme seseorang dipercepat, jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam darah meningkat, dan kerja organ pernapasan dan peredaran darah diaktifkan. Akibatnya, kekuatan otot dan sistem saraf, dan pada anak-anak dan remaja, selain itu, tulang menjadi lebih kuat dan pertumbuhannya lebih cepat. Udara paling jenuh dengan zat bermanfaat langsung di dekat laut. Meskipun hidroaerosol garam laut terdapat di udara pada jarak 200 m dari pantai, tetapi rata-rata konsentrasi garam klorida di udara di pantai adalah 20 kali lebih besar dari 1 km dari laut. Obat-obatan terutama merekomendasikan jalan-jalan jauh di area taman tepi laut untuk orang yang menderita penyakit kronis pernapasan bagian atas dan sistem saraf.
Di resor, di sanatorium tepi laut, perawatan dengan ion udara sangat populer. Ada tiga jenis perawatan: paparan udara di pakaian (saat istirahat atau bergerak), tidur di udara (siang dan malam), mandi udara. Sangat berguna untuk tidur di tepi laut di udara terbuka. Mandi udara - paparan udara segar dalam dosis untuk mengeraskan dan merawat orang yang telanjang sebagian atau seluruhnya. Ketika seseorang berada di pantai di bawah kanopi, radiasi ultraviolet yang menyebar memiliki efek yang sangat ringan karena intensitasnya yang rendah. Mandi udara di tepi laut memiliki efek stimulasi pada tubuh, meningkatkan mood.
Tsvetkov S.A.
Artikel menarik lainnya di bagian ini: