Bayi tidak tertidur sepanjang hari. Mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur siang dan malam: sepanjang hari. Berapa banyak tidur yang harus dilakukan bayi

04.09.2019 -

Bagi banyak orang tua, tidur siang adalah bagian tersulit dari belajar tidur. Ketika seorang anak tidak tidur di siang hari atau tidur sangat buruk di siang hari, sangat melelahkan bagi orang tua, mereka tidak punya waktu untuk melakukan bisnis mereka dan bahkan mendapatkan sedikit istirahat.

Banyak orang tua tidak tahu bahwa tidur siang hari hanya membaik setelah tidur malam. Dan mereka percaya pada mitos seperti itu tentang tidur siang hari:

Anda perlu melilitkan anak lebih keras, jangan biarkan dia tidur, maka dia akan tidur lebih nyenyak di malam hari
Anak itu perlu bermain sampai dia tertidur sendiri
Bayi tidak tidur di siang hari? Tidur nyenyak di malam hari!

Kami sendiri telah mendengar tentang semua mitos ini lebih dari sekali, tetapi kami tahu pasti bahwa dalam praktiknya mereka tidak berhasil. Padahal, anak yang diistirahatkan di siang hari akan tidur nyenyak di malam hari.

Tidur siang dan malam hari saling berhubungan. Dan dari lebih baik sayang tidur di malam hari, semakin baik tidur siangnya. Sebaliknya, anak yang kurang tidur dan terlalu banyak bekerja di siang hari akan tidur lebih buruk di malam hari.

Jika Anda menyadari bahwa Anda memerlukan bantuan untuk menyiapkan tidur siang bayi Anda, Anda selalu dapat meminta bantuan tim kami dalam kerangka kerja Kami akan menganalisis "pola tidur" Anda, bersama dengan Anda, kami akan memeriksa kondisi di mana anak Anda tidur, memilih jadwal tidur dan bangun yang nyaman, membangun persiapan yang santai untuk tidur dan ajari bayi Anda tertidur sendiri!

Mengapa bayi sulit tidur? Ini adalah salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan pada janji dengan dokter anak. Kekhawatiran orang tua itu bisa dimaklumi, karena diyakini bayi harus banyak tidur, terutama di bulan-bulan pertama setelah lahir. Jika bayi sering nakal, kurang tidur di siang hari, tidak dapat tertidur dengan cepat di malam hari, bangun dan mulai berteriak di malam hari - inilah alasan untuk menemui dokter. Diketahui dokter anak Komarovsky berpendapat bahwa orang tua tidak boleh menerima kenyataan bahwa anak tidak tidur nyenyak di malam hari. Kesejahteraan seluruh keluarga tergantung pada ini. Oleh karena itu, ayah dan ibu, bersama dengan dokter anak, perlu mencari tahu dan mencari tahu apa penyebab perilaku gelisah anak mereka.

Bukan rahasia lagi bahwa seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam mimpi. Pernyataan ini berlaku untuk orang dewasa. Anak-anak tidur lebih banyak, terutama di bulan-bulan pertama setelah lahir. Bayi membutuhkan istirahat kecil hanya untuk camilan. Seperti fenomena global lainnya, tidur dikelilingi oleh banyak hal masalah yang berbeda dan pertanyaan. Para ilmuwan berpendapat bahwa zat atau faktor tidur tertentu menumpuk di tubuh manusia selama terjaga, menyebabkan kelelahan dan tidak produktif. aktivitas otak pada akhir hari. Istirahat malam diperlukan untuk menetralisir dan menghancurkannya. Baru setelah itu otak mendapat kesempatan untuk bekerja lebih jauh untuk kepentingan pemiliknya.

Tubuh seorang anak dan orang dewasa hidup sesuai dengan ritme biologis khusus:

mereka harian, bulanan, musiman, tahunan;
mereka menentukan kebutuhan orang dalam pergantian periode tidur dan terjaga.

Banyak faktor yang mempengaruhi munculnya keinginan untuk tidur, durasi istirahat, kedalamannya: ritme biologis yang sama, kondisi cuaca, gaya hidup, adanya penyakit, dll. Sebagai contoh, Latihan fisik tidur dipromosikan, dan emosional - menghalangi.

Kebanyakan dokter berpendapat bahwa anak-anak tidak boleh dipaksa untuk tidur ketika mereka tidak mau. Semakin lama keluarga bersiap dan pergi tidur, semakin banyak masalah yang muncul. Anak itu harus jatuh karena kelelahan, maka dia akan tidur nyenyak. Berkenaan dengan bayi, pendekatannya agak berbeda. Anak-anak usia ini perlu memilih rutinitas sehari-hari. Ada nuansa di sini. Jelas, Anda tidak dapat memaksakan apa pun, setiap orang dari yang sangat usia dini adalah kepribadian dengan karakteristik individunya sendiri.

Untuk memahami apakah bayi kurang tidur atau tidak, Anda perlu mengetahui ciri-ciri masa bayi. Dalam kedokteran, bayi yang baru lahir disebut anak hingga usia satu bulan. Bayi berusia dua bulan dan satu tahun tidak lagi seperti itu. Hal ini penting untuk diketahui agar ibu dari bayi tersebut menafsirkan dengan benar saran yang diambil dari publikasi cetak, internet, video dan program televisi. Diyakini bahwa bayi yang baru lahir dan bayi berusia satu bulan harus tidur sekitar 20 jam sehari. Ketika pematangan fisik dan neuro-psikologis terjadi, kebutuhan harian dalam mimpi mulai berkurang. Pada masa bayi dan awal usia prasekolah Konsep ini mencakup harian dan istirahat malam. Durasi tidur pada anak tidak sama.

Ada beberapa nilai rata-rata:

anak-anak hingga satu bulan kehidupan - tidur 18-20 jam dengan istirahat pendek;
1-3 bulan - hanya 18 jam sehari;
6-12 bulan - 14-15 jam (siang hari dua kali selama 2 jam, pada malam hari 10-11 jam);
1-1,5 tahun - dua kali siang hari selama 1,5-2 jam, pada malam hari 10-11 jam;
1,5-2 tahun - tidur siang hari 2,5-3 jam, tidur malam- 10-11 jam;
2-3 tahun - 2 jam di siang hari, 10-11 jam di malam hari;
dari 3 hingga 7 tahun - satu tidur siang hari sekitar 1,5-2 jam, tidur malam - 9-10 jam;
setelah 7 tahun, Anda tidak bisa tidur di siang hari, tetapi di malam hari 8-9 jam.

Terlepas dari norma-norma ini, dalam hidup ada baiknya dipandu oleh kebutuhan organisme tertentu dalam tidur. Jika anak tidur kurang dari anak-anak lain, tetapi pada saat yang sama merasa baik saat bangun, bertambah berat badan, tidak bertingkah tanpa alasan, maka Anda tidak perlu khawatir. Hal lain adalah ketika bayi sering menangis, bisa berguling-guling di boks sepanjang malam, menangis, merinding dalam tidurnya, tidak mau bermain di siang hari karena kurang tidur. Seorang anak berusia 2-3 tahun sudah bisa menjelaskan mengapa dia tidak bisa tidur, dengan bayi itu jauh lebih sulit. Mereka tidak bisa mengatakan apa yang sakit, mereka tidak bisa meminta makanan, minuman, memeriksa kamar atau melepas selimut.

Seorang ibu yang penuh perhatian terkadang dapat memahami mengapa bayi tidak tidur nyenyak dan tidur nyenyak jika dia sedang mempersiapkan kelahiran anak dan mengikuti kursus untuk ibu hamil. Untuk melakukan ini, Anda perlu menganalisis semua faktor yang dapat memengaruhi tidur bayi. Jika tidak, Anda perlu mencari bantuan dari spesialis.

Forum ibu-ibu muda penuh dengan pertanyaan mengapa anak-anaknya berperilaku gelisah di malam hari, bisa bangun dan kemudian tidak tertidur untuk waktu yang lama, membuat ulah setiap hari, dll. Orang tua sangat khawatir jika bayi baru lahir yang baru tiba dari rumah sakit bersalin tidak tidur nyenyak di malam hari.

Apa yang bisa menjadi alasan:

Jika semua situasi di atas dikecualikan, dan bayi tidak tidur di malam hari dan berperilaku gelisah di siang hari, maka Anda perlu menghubungi dokter anak. Dokter akan memeriksa anak untuk mengetahui adanya penyakit, mungkin merujuk ke ahli saraf yang akan menilai kondisinya sistem saraf bayi.

Pada anak-anak selama periode penyebab bayi baru lahir tidur yang buruk mungkin situasi yang sama. Ditambahkan ke ini adalah keadaan baru.

Sebagai contoh:

Seorang dokter anak akan membantu orang tua memahami penyebab kurang tidur pada anak. Mereka bisa menjadi dangkal dan sangat serius.

Mereka mungkin jatuh tempo alasan-alasan berbeda. Situasi paling umum di mana tidur anak-anak yang lebih tua dari satu tahun menderita:

Sikap orang tua terhadap masalah anak-anak dengan tidur malam harus seramah dan sebijaksana mungkin.

Pendapat profesional

Tidur nyenyak bagi organisme yang sedang tumbuh sangat penting. Namun, lingkungan yang sehat dalam keluarga tidak kalah pentingnya. Untuk melakukan ini, setiap orang perlu cukup tidur. Mencari tahu dan menghilangkan penyebab anak kurang tidur juga penting dari posisi ini. Ini adalah pendapat Dr. Komarovsky.

Tidak ada standar yang seragam untuk durasi tidur anak.

Namun, jika seorang anak berusia dua tahun tidak tidur sama sekali di siang hari, maka ini bukan situasi yang sepenuhnya normal. Seorang anak laki-laki atau perempuan seusia itu tidak akan mampu bertahan sepanjang hari tanpa istirahat.

Jika seorang anak berusia 4-5 tahun menolak untuk tidur di siang hari, maka ini mungkin merupakan varian dari norma. Kebutuhan tidur tergantung pada temperamen pria kecil itu, itu adalah fitur yang ditentukan secara genetik. Jika ini tidak mempengaruhi kesejahteraan bayi, anak harus diistirahatkan.

Dalam kasus di mana tidur yang tidak cukup lama disebabkan oleh peningkatan rangsangan saraf, dan bukan fitur fisiologis tubuh, Anda perlu berkonsultasi dengan profesional - ahli saraf. Orang tua dapat memperhatikan perilaku bayi di siang hari, terutama saat tidur. Jika seorang anak sering bergidik dalam mimpi, merentangkan tangannya dengan tajam ke samping, melemparkan kepalanya ke belakang, terus-menerus menangis, sulit untuk menurunkannya, mungkin sulit untuk membangunkannya - ini mungkin manifestasi dari gangguan neurologis. patologi. Dalam situasi seperti itu, konsultasi dengan ahli saraf diperlukan. Ada spesialis seperti itu di poliklinik anak-anak, dokter anak dapat merujuknya kepadanya.

Dalam kasus di mana tidak ada patologi serius yang terdeteksi pada bayi, perlakuan khusus dia tidak butuh, orang tua sendiri yang bisa ngurus mimpi bayi dan istirahatmu.

Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi aturan berikut:

Tentukan prioritas. Sehat Anak kecil harus tidur di malam hari pada jam yang sama dengan anggota keluarga lainnya. Ini diperlukan untuk kesejahteraan umum di rumah. Lelah terus-menerus kurang tidur, ibu tidak dapat sepenuhnya merawat bayi dan melakukan pekerjaan lain. Ayah yang pemarah dan mengantuk adalah pencari nafkah dan penolong yang buruk bagi ibu.
Tetap pada mode optimal. Itu harus nyaman untuk anak dan orang tua. Berapa banyak untuk mengguncang anak dan menyesuaikan diri tergantung pada gaya hidup, jadwal kerja, ritme biologis, dan faktor lainnya. Rutinitas yang dipikirkan dengan baik dan diterima harus diikuti secara teratur. Ini adalah prasyarat. Misalnya, tidur jam 22.00 dan bangun jam 7.00. Pada siang hari, bayi harus ditidurkan pada waktu yang sama.
Cari tahu di mana dan dengan siapa anak tidur. Impian orang tua bersama anak bukanlah jalan terbaik, tetapi memiliki hak untuk hidup. Lebih baik jika bayi akan beristirahat tempat tidur terpisah di kamar tidur dengan orang tua sampai 3-4 tahun, dan kemudian di kamar lain.
Jangan takut untuk membangunkan bayi yang mengantuk di siang hari jika dia tidur untuk waktu yang lama, jika tidak, dia tidak akan membiarkan semua orang tidur di malam hari. Jika bayi tidak tidur nyenyak di siang hari, tetapi baik di malam hari, saat berkembang sesuai usia, tidak berubah-ubah, Anda tidak boleh langsung memikirkan patologi. Mungkin itu spesialisasinya.
Optimalkan jadwal makan. Anak-anak bereaksi berbeda terhadap makan: beberapa ingin tidur setelah makan, yang lain ingin bermain. Dalam kasus pertama, bayi harus diberi makan hangat dan padat di malam hari. Dalam yang terakhir, makanan ringan lebih disukai.
Penting untuk digunakan secara aktif sepanjang hari agar anak selalu sibuk selama terjaga. Bayi juga membutuhkan informasi dan komunikasi baru. Pastikan untuk menghabiskan waktu di luar ruangan setiap saat sepanjang tahun, terutama di musim semi dan musim panas, sehingga vitamin D diproduksi di kulit, meskipun biasanya diresepkan tambahan untuk bayi. DI DALAM cuaca jelek Anda harus berjalan di luar setidaknya setengah jam. Tidur siang hari yang berguna di udara, misalnya, di pedesaan.
Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman di rumah. Udara di kamar tidur harus selalu segar. Suhu optimal adalah dari 18 hingga 20 derajat, kelembaban dari 50 hingga 70%. Seharusnya tidak ada akumulator debu di dalam ruangan (karpet, permadani, Mainan Boneka). Pemanas tidak diperlukan, lebih baik membeli piyama hangat.
Gunakan mandi. Mandi dengan air dingin membuat bayi rileks, mengingatkannya pada ketenangan saat berada di dalam rahim. metode rakyat untuk tertidur - ini adalah mandi yang sedikit hangat (36 derajat) dengan rebusan mint, lavender, oregano, valerian.
Siapkan tempat tidur. Kasur harus rata, padat, cukup keras. Bantal untuk bayi hingga usia 1,5-2 tahun tidak diperlukan. Headboard bisa sedikit dinaikkan. Bayi meletakkan popok dilipat beberapa kali di bawah kepala. Jangan menutupi anak terlalu banyak, lebih baik memakai piyama.
Pilih popok berkualitas berdasarkan beratnya. Tidak perlu menghemat popok sekali pakai setiap malam. Anak-anak langsung merasakan ketidaknyamanan dan iritasi pada kulit, ini harus diperhitungkan saat memilih produk dan barang kebersihan.

Mengikuti beberapa aturan sederhana akan memungkinkan seluruh keluarga untuk tidur nyenyak sepanjang malam. Orang tua terkadang perlu menunjukkan tekad dan ketekunan, terlepas dari kenyataan bahwa bayi mungkin merengek dan bertingkah pada awalnya, karena terbiasa dengan rejimen baru.

Tanpa memandang usia, tidur pada anak dianggap salah satu yang paling penting kriteria diagnostik status kesehatan. Seorang ibu yang penuh perhatian dengan mengubah perilaku anaknya dapat menentukan kesejahteraannya.

Penyimpangan berikut dalam mode kebiasaan tidur dan terjaga dianggap signifikan:

kebangkitan tak terduga di tengah malam dengan teriakan dan tangisan - itu terjadi dengan masalah neurologis dan patologi lainnya;
munculnya keinginan yang tak tertahankan untuk tidur pada waktu yang tidak biasa bagi anak - bisa jadi pada awal infeksi apa pun;
mengantuk bersama dengan kelesuan manifestasi karakteristik kemabukan, suhu tinggi dan dehidrasi.

Tanda-tanda ini adalah sinyal, mereka membutuhkan perhatian dan perawatan yang meningkat dari orang tua: bayi perlu mengukur suhu tubuh dengan termometer, memanggil dokter, sekali lagi bangun dan bangun di malam hari untuk merasakan dahinya, mendengarkan napasnya. Jika tidak mungkin untuk memenuhi semua rekomendasi medis (bayi menolak minum air, obat-obatan), rawat inap diperlukan.

Selama sakit apapun, terutama dalam keadaan akut infeksi virus jangan lupa buat kondisi nyaman di kamar anak-anak. Untuk mencegah pengeringan lendir di hidung dan saluran pernafasan selama tidur anak, Anda perlu ventilasi ruangan secara teratur, melakukan pembersihan basah lebih sering, meletakkan pelembab ultrasonik senyap atau membuka wadah air. Jika tidak, bayi yang sakit tidak akan tidur nyenyak (dan interferon diproduksi dalam mimpi untuk melawan virus) dan berisiko terkena komplikasi bakteri. Akumulasi dan pengeringan lendir saat tidur kemungkinan besar terjadi jika ruangan panas dan pengap.

Kondisi wajib untuk sisa bayi yang sakit:

piyama hangat atau ringan sesuai musim;
udara bersih, segar, sejuk dan lembab;
pintu terbuka ke kamar tidur anak-anak;
pengawasan orang tua secara terus menerus.

Selama penyakit akut, pola tidur remah-remah dapat berubah secara signifikan. Ini berarti pergeseran dan peningkatan durasi jam istirahat biasa, yang wajar dalam situasi tersebut. Memulihkan pola tidur sebelumnya dianggap pertanda baik pemulihan berikutnya.

Masa tersulit dalam merawat bayi adalah enam bulan pertama kehidupan. Kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa seiring dengan kegembiraan menjadi ibu, muncul masalah yang hanya dapat diselesaikan dengan menebak, karena anak tidak dapat memberi tahu Anda tentang pengalamannya dengan kata-kata.

Salah satu pertanyaan serius tersebut adalah mengapa bayi tidak tidur nyenyak di siang hari. Pertimbangkan fitur usia dan kemungkinan alasan tidur pendek bayi, serta cara yang efektif meletakkan remah-remah.

Fitur Usia

Dalam enam bulan pertama, bayi mengalami perkembangan kolosal dari semua sistem tubuh.

Indikator fisik berat badan, tinggi badan, volume organ internal dan eksternal meningkat;
Aktivitas neuropsikis otak berkembang pesat;
Beberapa refleks bawaan keluar dan refleks bersyarat secara bertahap terbentuk, yang diperlukan bayi Anda untuk beradaptasi dengan kehidupan. Baca lebih lanjut tentang semuanya di artikel Perkembangan anak dari bulan hingga satu tahun >>>

Kebutuhan dasar anak usia ini adalah:

nutrisi;
komunikasi dengan ibu atau orang dekat lainnya.

Nutrisi dan tidur memberi bayi Anda perkembangan fisik penuh. Pasti Anda pernah memperhatikan bahwa bulan pertama anak tidur sepanjang waktu, bangun hanya untuk makan.

Setelah 4 minggu hingga enam bulan, anak secara bertahap mengurangi waktu tidur, dan periode terjaga meningkat.

Tergantung pada fitur individu dan jenis makanannya, tidur siang bayi bisa berlangsung 1,5 – 2 jam, 3 – 4 kali sehari. Tentu saja, ini adalah data rata-rata, penyimpangan besar dalam arah kenaikan atau penurunan dimungkinkan.

Pada usia enam bulan, bayi Anda sudah tidur hingga 3 kali sehari, selama sekitar 1 - 1,5 jam.

Stres lahir + ketidakdewasaan sistem saraf

Sudah lama terbukti bahwa saat melahirkan, stres tidak hanya dialami oleh ibu, tetapi juga bayi yang baru lahir. Pada seorang pria kecil yang lahir, sistem yang belum pernah bekerja sebelumnya harus dimasukkan dalam pekerjaan. Yaitu:

Nafas. Jika di perut ibu bayi menerima oksigen melalui tali pusar, maka setelah lahir, paru-paru harus dimasukkan dalam pekerjaan;
Lingkaran kecil sirkulasi darah. Di dalam rahim, suhunya konstan, dan, setelah lahir, bayi perlu mengatur perpindahan panas secara mandiri;
Sirkulasi hati dan ginjal berubah.

Anda akan melihat bahwa setelah melahirkan, bayi kehilangan berat badan, suhu dan perubahan warna kulit, penampilan organ genital, sifat tinja - semua ini adalah keadaan transisi dan tanda pasti dari adaptasi berat remah-remah ke dunia ini.

Penting! Ingat, bahkan ketika kursus yang menguntungkan aktivitas tenaga kerja Tidak mudah bagi bayi yang baru lahir untuk beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru.

Untuk membantu bayi mengatasi masa sulit ini, tumbuh dengan harmonis dan tenang, rawat bayi menggunakan metode adaptasi lembut. Anda akan mempelajarinya dalam kursus Happy motherhood: metode perawatan yang lembut untuk bayi >>>

Bedong, mandi, gendong, perawatan tubuh - semuanya dibahas secara mendetail dalam kursus ini dengan tutorial video yang sederhana dan mudah dipahami.

Sistem saraf dianggap sebagai salah satu yang menentukan dalam fisiologi manusia. Dialah yang memberikan adaptasi normal terhadap ruang di sekitarnya dan kualitas hidup. Otak, pembentukan aktif yang terjadi pada bayi selama dua tahun pertama, bertanggung jawab atas sistem saraf penuh. perkembangan mental.

Tidur gelisah pada bayi tahap awal hidup mungkin karena stres lahir dan ketidakmatangan sistem saraf.

Penyebab kurang tidur

Sementara bayi tinggal di perut ibu, ia tidur hampir terus-menerus. Pada tahap awal setelah lahir, dianggap normal bagi bayi untuk tidur teratur sepanjang hari.

Untuk memahami mengapa bayi tidak tidur nyenyak di siang hari, analisis kemungkinan alasannya.

Ini bisa berupa:

dingin atau panas (baca artikel tentang topik ini Suhu di kamar untuk bayi baru lahir >>>;
kelaparan;
lampin terlalu ketat (tentang topik ini ada artikel di situs: Cara membedung bayi yang baru lahir >>>);
popok basah atau kotor;
perawatan yang tidak tepat;
bayi menderita karena kurangnya perhatian, cinta dan kasih sayang;
kolik (baca: Kolik pada bayi baru lahir, apa yang harus dilakukan?>>>);
penyakit lainnya.

Penting! Ingat, jika bayi tidak tidur nyenyak di siang atau malam hari, terus-menerus menangis, nakal - ini menunjukkan bahwa ia mengalami ketidaknyamanan dan membutuhkan bantuan Anda!

Banyak dokter akan memberitahu Anda bahwa karena Anda begitu peduli, Anda dapat dengan mudah menentukan penyebab mimpi pendek anak Anda dan dapat membantunya. Pemimpi. Menidurkan anak itu mudah dan sekaligus sulit.

Sulit, karena anak itu kecil dan tidak dapat membantu Anda atau memberi tahu Anda dengan cara apa pun.

Sangat mudah, karena, dengan menggunakan bahan-bahan dari situs kami, Anda, dalam waktu seminggu, akan meningkatkan tidur anak dan mengatasi kesulitan berbaring. Klik link untuk membaca program lengkap kursus online tentang tidur bayi: kursus Tidur nyenyak bayi dari 0 hingga 6 bulan >>>.

Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menidurkan bayi Anda di siang hari:

Perhatikan bayi Anda dengan hati-hati. Semua anak kecil secara terbuka menunjukkan keinginan mereka untuk bersantai dengan menggosok mata, menguap, dan bertingkah ringan. Jika Anda melewatkan momen itu, anak akan terlalu bersemangat dan akan lebih sulit untuk menjatuhkannya;
Menyusui sangat memudahkan tugas meletakkan bayi;
Mandi air hangat sebelum tidur bekerja dengan baik dengan diizinkan jamu(baca artikel tentang topik: Herbal untuk memandikan bayi baru lahir >>>);
Dandani bayi Anda untuk tidur siang dengan pakaian yang terbuat dari kain alami dan sesuai dengan suhu di dalam ruangan;
Cobalah mengembangkan ritual sebelum tidur Anda sendiri, seperti menyanyikan lagu pengantar tidur, memegangnya di tangan Anda, membaca (artikel yang berguna

Setelah bayi muncul dalam keluarga, orang dewasa benar-benar mengubah hidup mereka dan mulai hidup dalam mode kacang.

Dan semuanya akan baik-baik saja, karena dia tidur hampir sepanjang waktu, tetapi di sisi lain, bayi ikan kecil dapat tidur dengan gelisah, terus-menerus bangun, atau tidak tidur sama sekali. Mengapa ini terjadi, mengapa ini orang kecil- bayi yang baru lahir - sulit tidur - mari kita coba mencari tahu.

Tingkat tidur untuk bayi

Menurut jaminan dokter anak anak, durasi tidur anak yang baru lahir harus setidaknya delapan belas hingga dua puluh jam sehari. Bayi tumbuh dan waktu tidur secara bertahap berkurang.

Untuk bayi berusia dua bulan, waktu tidur sudah sedikit berkurang - hingga 17-18 jam, untuk seseorang yang telah mencapai usia empat bulan - 16-17 jam. Anak berusia satu tahun tidur selama sekitar 14 jam, pada bayi di bawah usia tiga tahun - dari 10 hingga 13.

Remah-remah hiburan segar menggantikan tidur nyenyak dan sebaliknya. Periode waktu seperti itu pada siang dan malam kira-kira sama durasinya.

Orang tua harus ingat: jika totalitas tidur bayi terlalu berbeda dalam satu arah atau yang lain dari yang ia butuhkan pada usia sekitar 4-5 jam (si kecil tidur sangat sedikit di siang hari atau, sebaliknya, tidur sepanjang hari), ini menunjukkan bahwa perlu berkonsultasi dengan ahli saraf.

Bayi dan tidur siang hari

Prasyarat untuk kesehatan karapuzik adalah tidur siangnya. Pada orang dewasa, tidur mengambil 1/3 dari hidup mereka, tetapi banyak yang tidak ingin menghabiskan waktu untuk istirahat mereka sendiri, mengurangi durasi tidur di malam hari. Hasilnya mengecewakan: pada siang hari, sebagai suatu peraturan, efisiensi rendah dan tidak adanya aktivitas apa pun. Dalam kasus terburuk, yang paling berbagai penyakit.

Bayi yang baru lahir harus tidur lebih lama daripada orang dewasa. Agar dia berkembang dengan baik secara mental dan fisik, Anda harus mengajari bayi Anda untuk beristirahat tidak hanya di malam hari, tetapi juga di siang hari.

Psikolog percaya bahwa tidur bukanlah keinginan orang tua yang malas, yang selama ini dapat beristirahat dari kekhawatiran tentang bayi mereka. Hal ini menjadi jaminan bahwa jiwa anak akan berkembang serasi mungkin.

Jika bayi tidak tidur di siang hari, beberapa konsekuensi dapat terjadi seiring waktu:

- kekebalan akan berkurang;

- peningkatan rangsangan;

- bayi akan cepat lelah;

- Perkembangan fisik dan mental anak akan terjadi dengan keterlambatan.

Akibatnya, ibu dan ayah tidak perlu memikirkan apakah bayi mereka perlu tidur di siang hari. Satu lagi poin penting, yang perlu mereka ingat: semakin muda pria kecil, semakin penting baginya untuk beristirahat sepanjang hari.

Bayi yang baru lahir tidak tidur nyenyak: alasan mengapa bayi tidak cukup tidur atau kurang tidur

Sebagai aturan, semua bayi baru lahir memiliki tidur nyenyak. Berbagai masalah dapat ditemui cukup jarang.

Mengapa bayi baru lahir kurang tidur? Jika bayi tidak mau tidur, paling kemungkinan penyebab adalah bahwa dia khawatir tentang sesuatu atau ada semacam ketidaknyamanan.

Dalam kebanyakan kasus, keengganan bayi untuk tidur juga disertai dengan tangisan pelan atau tangisan keras.

Jika orang tua dapat menghilangkan semua penyebab yang mengganggu tidur produktif, bayi akan tertidur sangat cepat dan tidur selama dia kasus ini diperlukan.

ruangan panas

Ini adalah alasan paling umum mengapa si kecil tidur dengan gelisah baik siang maupun malam. Jika kamar tidur tempat si kecil tidur panas, dia akan sangat tidak nyaman. Pada bayi, pertukaran panas terjadi jauh lebih intensif daripada di orang tua mereka, oleh karena itu, di ruangan tempat bayi selalu berada, itu harus segar dan sejuk. Dalam kasus ketika kamar tidur dipenuhi dengan udara panas sepanjang waktu, maka ada kemungkinan bayi akan mengalami kolik bayi dan iritasi pada kulitnya yang halus lebih sering daripada di ruangan yang dingin.

Mengudara secara teratur atau memasang AC dapat menormalkan situasi. Hanya selama ventilasi perlu untuk memeriksa bahwa aliran udara segar ini tidak jatuh pada bayi.

Kolik mengganggu tidur

Jika bayi baru lahir tidak tidur nyenyak, kolik cukup sering menjadi penyebab balita. Penyakit ini terjadi pada sekitar 4/5 bayi baru lahir. Bagaimana seorang ibu dapat memahami dengan benar bahwa bayinya menderita? tidak nyaman di perut? Pisau ayun kecil, mencoba menariknya ke perutnya; dan perut bayi tegang dan keras.

Sekarang ada banyak obat untuk membantu mengatasi situasi ini. Lebih baik menggunakannya setelah berkonsultasi dengan dokter anak. Banyak dari itu obat Ini diproduksi dalam bentuk sirup manis yang diminum bayi tanpa berubah-ubah. Tetapi jika bayi memiliki kecenderungan untuk reaksi alergi, maka dengan sirup seperti itu Anda harus sangat berhati-hati. Dan, tentu saja, Anda tidak boleh memberi makan bayi secara berlebihan.

Tidur juga tidak membuat bayi lapar.

Mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur nyenyak, ternyata cukup mudah dipahami. Karapuzik yang baru lahir harus diberi makan tepat waktu. Agak sulit untuk melakukan ini di malam hari, karena ibu muda itu sudah bosan dengan seluruh hari yang merepotkan dan mungkin, tanpa bangun tepat waktu, melewatkan waktu yang diperlukan. Anak itu sendiri akan memberitahunya apa yang ingin dia makan, menangis dengan keras.

Jika bayi belanak sering terbangun karena lapar, ibu harus memahami bahwa ia tidak memiliki cukup ASI selama menyusui atau norma campuran selama buatan. Mungkin juga porsi yang diberikan oleh ibu hanya sedikit.

Popok atau popok basah - motif bayi bangun

Ketika bayi baru berusia satu bulan, dia mungkin tidak menyadari bahwa popoknya basah. Tetapi tumbuh dewasa, itu mulai mengganggunya dan bayinya dipenuhi dengan air mata pahit. Apalagi hal ini terjadi baik pada siang maupun malam hari. Saat popok atau popok diganti, masalah akan hilang dengan sendirinya dan bayi akan terus tidur dengan tenang.

Lingkungan yang bising atau ruangan dengan penerangan lebih dari yang diperlukan

Batu sandungan lain dalam masalah mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur nyenyak dapat diidentifikasi sebagai berikut. Selama berhari-hari, si kecil mungkin menolak untuk tidur jika kamarnya sangat terang. Dia tidak akan menyukainya dan bahkan akan mengganggu. Anda dapat menutup jendela atau menurunkan tirai.

Anda perlu memperhatikan tingkat kebisingan di sekitar. Tentu saja, keheningan total tidak diperlukan, terutama jika bayi tidur di kamar yang sama dengan orang lain. Tetapi sama sekali tidak perlu menyalakan musik keras, berteriak pada saat si kecil mencoba tertidur.

Mengapa bayi tidak tidur nyenyak: penyebab alami

Alasan lain mengapa bayi menolak untuk tidur (dan ini telah lama terbukti) adalah jika ibu tidak ada. Dan untuk memahami apakah ibu ada di dekatnya, si kecil menggunakan mekanisme fisiologis pribadinya - yang disebut tangisan pemindaian.

Jika anak merintih sedikit atau terisak dalam tidurnya, ini dianggap normal. Bagaimanapun, ini adalah bagaimana dia dapat menentukan apakah ibunya ada di dekatnya. Apa yang harus dilakukan jika bayi baru lahir tidak tidur nyenyak? Jika bayi tidak mendengar suara ibu yang menenangkan atau tidak merasakan pelukan atau sentuhan lembutnya, maka ia akan menangis dengan sangat keras, penuh perasaan.

Tentu saja, ibu tidak bisa berada di dekat bayi selama 24 jam sehari. Tapi Anda juga tidak boleh meninggalkannya sendirian terlalu lama. Dengan cara yang begitu sederhana, Anda dapat menenangkan bayi tepat waktu, mencegah kebangkitan terakhirnya.

Bagaimana mengatur tidur bayi yang baru lahir?

Jika bayi Anda kurang tidur di siang atau malam hari, orang tua dapat menggunakan tips berikut untuk membantu mencari tahu: apa yang harus dilakukan jika bayi baru lahir tidak tidur nyenyak:

- Ibu dapat membuat ritual persiapan tidur tertentu, yang akan diulang setiap hari. Dengan demikian, bayi secara bertahap akan mengembangkan kebiasaan tertidur. Urutannya bisa sebagai berikut: memandikan si kecil, melakukan pijatan atau senam, memberi makan, membacakan dongeng atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Bayi tertidur. Sangat penting untuk menidurkan bayi pada waktu yang bersamaan. Mengubah waktu tidak hanya dapat menyebabkan keinginan, tetapi juga insomnia.

- beli rumput valerian dan jahit sachet kecil darinya, yang diletakkan di kepala boks bayi. Ini akan membantu membuatnya tidur sedikit lebih baik;

- saat mandi, Anda dapat menambahkan ramuan yang menenangkan ke dalam air - lavender, tali atau chamomile;

- di malam hari lebih baik tidak bermain permainan luar ruangan yang menyenangkan dengan anak-anak, lebih baik memilih kegiatan yang lebih tenang; juga lebih baik untuk menghindari menonton TV yang bising dan musik yang keras. Hari-hari dan minggu-minggu pertama setelah lahir, bayi tidak merespon suara yang mengelilinginya. Tetapi ketika dia tertidur, semua ini dapat mengganggunya - ketukan, kebisingan, suara keras apa pun;

- ketika bayi baru lahir tumbuh sedikit dan mencapai sekitar 4-6 bulan, ia sudah dapat diajari untuk tidur dengan mainan (harus lembut, tanpa sudut tajam sehingga Anda dapat mencucinya dengan mesin tik), yang akan dirasakan bayi di sebelahnya dan dia akan tidur lebih nyenyak;

- pastikan untuk mengudara kamar anak-anak sebelum tidur;

- untuk meningkatkan kualitas tidur bayi, akan berguna untuk berjalan bersamanya lebih lama di udara segar sebelum tidur malam atau sepanjang hari;

- kebanyakan ahli menyarankan untuk pencegahan yang lebih baik dari gangguan tidur pada bayi, tidur bersama ibu dan anak; jika tindakan tersebut dapat diterima oleh keluarga, maka ini akan menjadi solusi terbaik. Sepanjang kehamilan, bayi berada di dalam rahim ibu, mendengar detak jantungnya, dari mana ia merasa benar-benar aman. Dan setelah lahir, ketika dia ditidurkan, dia bisa ketakutan dan panik.

Seperti yang sudah menjadi jelas, penyebab gangguan tidur pada bayi baru lahir tidak begitu mengerikan dan dapat dihilangkan sepenuhnya. Jika Anda mendekati solusi masalah ini dengan benar, maka tidur si kecil akan disesuaikan. Dan ini adalah poin yang sangat penting, karena merupakan jaminan bahwa bayi akan berkembang dengan baik, dan ibu akan beristirahat dengan baik.

Tidak setiap orang tua dapat membanggakan bahwa bayinya tidur nyenyak, tidak repot dengan sering terbangun di malam hari dan mudah tertidur di siang hari. Apa yang harus dilakukan jika pepatah "Tidur seperti bayi" bukan tentang bayi Anda? Mengapa bayi tidak tidur nyenyak di siang hari atau tidur gelisah di malam hari, tidak tidur atau tidur sedikit setelah menyusu. Pertimbangkan jawabannya!

Norma tidur pada bayi baru lahir

Jika bayi berumur sebulan tidur nyenyak di siang atau malam hari dan itu membuat Anda khawatir, masuk akal untuk menghitung berapa jam dia tidur per hari. Mungkin bayi baru saja mendapatkan tingkat tidurnya, dan Anda berpikir bahwa ia harus tidur lebih lama. Orang tua sering mengira bahwa bayinya tidak tidur nyenyak karena ia tidak tidur terus menerus, seperti orang dewasa. Periode tidur dan terjaga pada bayi baru lahir pendek, dan ini normal.

Untuk anak dari 0 hingga 3 bulan, tingkat tidurnya adalah 16 hingga 20 jam sehari, tergantung pada karakteristik individu, yaitu, ia harus bangun selama 4-8 jam, tetapi tidak terus menerus. Jika total durasi tidur bayi lebih dari 15 jam sehari, tidak ada alasan untuk khawatir anak tidak cukup tidur. Biasanya bayi baru lahir tidur 3-4 jam, lalu bangun untuk makan. Anda dapat mencurigai adanya beberapa masalah jika anak tidur lebih dari 5 jam berturut-turut.

Siklus tidur bayi baru lahir

Baik anak-anak maupun orang dewasa pada siang hari menghasilkan hormon dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk tidur dan terjaga, sehingga dalam beberapa periode lebih mudah untuk tertidur, di lain waktu lebih mudah untuk bangun. Untuk itu, dianjurkan untuk menidurkan anak pada jam-jam tertentu. Jika bayi bangun sekitar jam 7 pagi, waktu terbaik untuk tidur siang pertama - 8.30 - 9 jam, untuk yang kedua - 12.30 - 13.00, dan yang terbaik adalah meletakkannya di malam hari dalam interval 18 hingga 20 jam.

Selain itu, mimpi itu sendiri dibagi menjadi beberapa fase, di antaranya lebih mudah untuk dibangunkan, sementara yang lain lebih sulit. Ada fase cepat dan lambat tidur, dan rasio durasinya pada anak dan orang dewasa berbeda. Pada bayi baru lahir untuk fase cepat menyumbang hingga 80% dari total waktu tidur, pada anak 6 bulan - 50%, pada orang dewasa - dari 20 hingga 25%. Selama tidur REM, otak memproses informasi baru yang diterima anak-anak secara konstan selama terjaga. Selama periode ini, bayi mudah untuk bangun, tetapi sekitar 20 menit setelah tertidur, tidur nyenyak dimulai.

Kemungkinan Penyebab Gangguan Tidur pada Bayi

Alasan paling jelas adalah beberapa penyimpangan dalam kondisi kesehatan. Bayi mungkin sakit perut karena kolik, tumbuh gigi, dia tidak akan tidur nyenyak jika dia masuk angin, dia demam, pilek, dan sebagainya. Jika Anda takut terjadi sesuatu pada bayi, kunjungi dokter anak. Ketika penyebabnya dihilangkan, tidur nyenyak akan dipulihkan. Kolik dan tumbuh gigi akan hilang dengan sendirinya pada waktunya, disini Anda hanya perlu bersabar.

Rutinitas yang salah juga dapat menyebabkan kesulitan tidur dan tidur nyenyak. Seperti yang telah disebutkan, siang hari pada satu waktu lebih mudah untuk tertidur daripada yang lain.

Seringkali bayi berusia satu bulan tidak tidur nyenyak karena terlalu banyak bekerja.

Jika bayi ditidurkan terlalu larut, ia mungkin mengalami kesulitan tidur. Ini karena stres melepaskan kortisol, hormon stres. Itu tidak memungkinkan anak untuk tertidur nyenyak.

Satu alasan lagi - rangsangan eksternal. Jika pada minggu-minggu pertama kehidupan, bayi yang baru lahir dapat tidur dalam cahaya terang dan kebisingan, maka saat mereka tumbuh, mereka mulai bereaksi lebih kuat terhadap atmosfer di mana mereka berada. Oleh karena itu, iritasi seperti itu harus diminimalkan: matikan lampu di atas kepala, singkirkan sumber suara, misalnya, tutup jendela jika kebisingan dari jalan mengganggu.

Seringkali bayi yang baru lahir tidak tidur karena apa yang disebut "asosiasi negatif": jika orang tua berusaha terlalu keras untuk menidurkannya, segera bayi yang baru lahir akan lupa bagaimana caranya tertidur dengan sendirinya. Karena itu, tidak perlu secara khusus mengayunkan anak, memberinya dot, juga memberinya makan sebelum tidur, menidurkannya hanya di kereta dorong atau di sebelah ibunya. Yang terbaik bagi bayi untuk belajar tenang dan tertidur sendiri. Tapi ini butuh waktu.

Namun, ini tidak berarti bahwa tidak perlu membuat ritual untuk membantu anak tidur. Urutan sederhana dari tindakan kebiasaan yang tidak memerlukan banyak usaha dari orang tua akan membantu untuk menenangkan diri, beralih dari bermain dan bangun aktif ke tidur. Tapi melanggar ritual ini juga bisa membuat tidur lebih lama dan lebih sulit.

Anak yang lebih besar mungkin sudah dengan sengaja tidak tidur jika mereka sibuk dengan sesuatu yang menarik. Juga, anak mungkin tidak tidur nyenyak karena jumlah yang besar tayangan yang diterima pada siang hari dan informasi baru.

kondisi tidur yang baik

Agar anak dapat tidur nyenyak, perlu menciptakan kondisi yang sesuai.

Ruangan harus berventilasi.
Tidak harus seperti suara keras dan keheningan mutlak.
Cahaya perlu diredupkan.
Suhu udara harus 20-22 C.
Anak harus mengenakan pakaian yang nyaman, tidak terlalu hangat.

Apa yang harus dilakukan jika bayi yang baru lahir tidak tidur nyenyak di malam hari?

Agar anak dapat tidur nyenyak di malam hari, penting untuk menidurkannya segera setelah Anda melihat bahwa anak lelah.
Jika bayi terbangun di malam hari, jangan menyalakan lampu yang terang.
Sebelum tidur, Anda bisa memandikan anak di bak mandi dengan ramuan herbal yang menenangkan: chamomile, hop, motherwort. Buat ritual menenangkan yang mencakup mandi, pijat, pengantar tidur, dan habiskan pada waktu yang sama.
Agar bayi lebih tenang dan tertidur lebih cepat, dapatkan mainan yang akan selalu ada di boksnya saat tidur. Di samping hal yang akrab, anak akan merasa aman dan nyaman.
Sebelum tidur, ciptakan suasana yang menenangkan: jangan nyalakan musik keras, TV, matikan lampu.

Alasan untuk tidur malam yang buruk juga bisa menjadi tidur siang yang panjang, ketika bayi "membingungkan siang dengan malam." Maka Anda harus secara bertahap mengubah rejimennya, membangunkannya untuk mengurangi waktu tidur siang hari, lebih banyak bermain dengannya. Biasanya, jika interval tidur siang hari adalah 2-3 jam, ini harus dipandu oleh.