Kekurangan hormon pada wanita: tanda dan pengobatan. Diagnosis suatu kondisi patologis. Fitur perjalanan hipotiroidisme pada wanita

Mengetahui profil hormonal Anda sama pentingnya bagi seorang wanita seperti memantau berat badan, tekanan darah, dan hemoglobin. Kadar hormon Anda menentukan penampilan dan perasaan Anda.
Faktanya, tubuh kita adalah sebuah planet yang utuh. Ini terdiri dari miliaran sel. Masing-masing dari mereka harus dibuat bekerja, dan sesuai dengan jenisnya. Hormon membantu menyinkronkan aktivitas tim besar ini.

Kelenjar pituitari dan hipotalamus bertanggung jawab atas pekerjaannya di otak. Faktanya adalah sinyal ke organ yang bekerja dapat dikirim dengan dua cara - melalui saraf atau melalui darah dan getah bening, melepaskan sebagian hormon tertentu ke dalamnya. Setelah mencapai sel target di sepanjang dasar pembuluh darah, hormon akan menghubungi reseptor di membran - mereka akan memasukkannya seperti kunci ke dalam gembok, membuka kebutuhan tubuh saat ini. Kegunaan.

Kumparan kecil tapi berharga
Ciri utama hormon adalah kemampuannya menghasilkan efek yang kuat dalam konsentrasi yang dapat diabaikan. Berat total kelenjar sekresi internal tidak melebihi 100 g, dan jumlah hormon yang dikeluarkannya diukur dalam sepersepuluh ribu miligram, tetapi mereka memiliki efek yang sangat besar! Karena produksi hormonal secara langsung bergantung pada keadaan sistem saraf, yang kita semua derita akibat tekanan psikologis dan sosial, terjadi peningkatan penyakit endokrin di seluruh dunia. Menghasilkan uang ketidakseimbangan hormonal- Ini tidak memotong jarimu! Tidak peduli kelenjar mana yang bermasalah, seluruh tubuh akan menderita karena gangguan metabolisme yang ditimbulkannya. Masalah muncul tidak hanya pada kesejahteraan, tetapi juga pada penampilan. Gangguan endokrin menghapus perbedaan antara jenis kelamin: perempuan menumbuhkan kumis, laki-laki menumbuhkan payudara.

Trio wanita
DI DALAM tubuh wanita 3 jenis hormon seks diproduksi.
1 Estrogen (estradion, estron, dan estriol) memasuki aliran darah saat sel telur matang di ovarium dan memiliki lebih dari 400 jenis efek pada tingkat sel. Ini adalah “malaikat pelindung” pribadi Anda. Berkat mereka, seks yang lebih lemah lebih tangguh dibandingkan seks yang lebih kuat dan kurang rentan terhadap serangan jantung. Estrogen andal melindungi jantung, pembuluh darah, tulang dan sistem saraf wanita, menghaluskan kulit, membantu membakar lemak - efek kosmetik dan anti penuaannya hanya sebanding dengan operasi plastik!
2 Progesteron menyeimbangkan pengaruh estrogen pada paruh kedua siklus menstruasi dan menciptakan keseimbangan hormonal yang diperlukan. Muncul ke permukaan setelah mengandung anak, dokter menyebutnya hormon kehamilan.
3 androgen - hormon seks pria hadir dalam jumlah minimal di tubuh wanita. Mereka membangkitkan hasrat erotis dan membuat separuh umat manusia menjadi lebih seksual. Tetapi jika produksi androgen meningkat karena alasan tertentu, hal ini menyebabkan kemandulan, hipertensi, dan masalah estetika - jerawat muncul, rambut cepat menjadi berminyak, dan rambut mulai tumbuh di seluruh tubuh. Hal ini sering terjadi pada obesitas.
Seseorang membutuhkan jaringan subkutan dalam jumlah sedang - di sini, sepanjang hidup, "cadangan emas" estrogen terakumulasi, yang akan habis seiring dengan dimulainya menopause. Inilah sebabnya mengapa penurunan berat badan secara tiba-tiba berbahaya bagi kesehatan - bersama dengan lemak, hormon yang menjaga awet muda dan kesehatan juga hilang. Namun Anda juga tidak boleh terlalu ditumbuhi timbunan lemak. Pada kasus ini jaringan subkutan mulai memproduksi androgen secara intensif. Karena aktivitasnya yang berlebihan, seorang wanita berubah menjadi makhluk seks menengah dengan segudang penyakit kronis.

Apa bedanya!
Perubahan hormonal terjadi pada awal dan pertengahan siklus menstruasi dan memang demikian adanya norma fisiologis untuk tubuh wanita. Hal utama adalah meminimalkan ketidaknyamanan yang terkait dengan perubahan tingkat hormon seks.

1. Kelalaian, kelupaan dan kelelahan
Kemampuan untuk memahami esensi masalah dengan cepat, pikiran yang jernih dan ingatan yang kuat, sikap optimis, kemampuan untuk berkompromi dan pandangan yang sehat terhadap berbagai hal - semua ini hadiah yang murah hati estrogen ke tubuh wanita. Ketika level mereka menurun karena stres, terlalu banyak bekerja, jet lag atau flu, warna dunia memudar, kelemahan, kegugupan, dan sikap apatis muncul.
Tindakan Anda. Satu jam setelah sarapan, minum 0,4 g tokoferol (vitamin E), yang merangsang fungsi endokrin ovarium, dan minum koktail krim (150 g perasan segar jus wortel dan 50 g krim), yang meningkatkan produksi estrogen.

2. Kecenderungan bengkak
Kantong di bawah mata dan bengkak pada wajah terjadi karena gangguan metabolisme air-garam yang disebabkan oleh progesteron. Sehari sebelum hari-hari kritis di pagi hari mata berubah menjadi celah sempit, dan di malam hari sepatu mulai terasa sangat ketat, cincin kawin tidak lepas dari jari. Progesteron tidak hanya menahan cairan dalam tubuh, tetapi juga membuat dinding vena perifer terlalu merenggang dan meningkatkan permeabilitasnya. Darah mandek di pembuluh darah, dan bagian cairnya masuk ke jaringan: anggota badan membengkak.
Tindakan Anda. Jangan minum apapun 1,5 - 2 jam sebelum tidur. Batasi garam (dapat menahan air di jaringan). Hindari makan kacang asin, popcorn, keripik, dan kerupuk.

3. Insomnia seringkali disertai dengan kekurangan estrogen yang berperan sebagai obat tidur alami dalam tubuh.
Tindakan Anda. Untuk memaksa ovarium aktif memproduksi estrogen, minumlah 1-2 gelas jus segar - wortel, apel, jeruk, delima - setiap bulan selama 7-10 hari. Mereka menormalkan fungsi hormonal kelenjar seks.

4. Nyeri pada jantung terjadi akibat perubahan hormonal yang tajam (penurunan kadar progesteron dan peningkatan estrogen) sebelum menstruasi. Dokter menyebutnya kardiomiopati dyshormonal. Sakit jantung dan gangguan (perasaan membeku, kehilangan impuls berikutnya) tidak berbahaya bagi kesehatan dan hilang dengan sendirinya ketika latar belakang endokrin kembali normal.
Tindakan Anda. Minumlah 20 tetes salah satu obatnya - valocordin, corvalol, novo-passit, tingtur valerian atau St. Teh yang menenangkan dengan motherwort, St. John's wort, mint, atau lemon balm akan membantu Anda menormalkan keseimbangan hormonal.

Elena Patsukevich

UJI MINI

APAKAH ANDA MEMILIKI CUKUP Estrogen?

Apatis, kelelahan, Suasana hati buruk, kelebihan berat, hilangnya minat pada seks - semua ini mungkin disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, yang membantu kita mempertahankannya suasana hati yang baik, meningkatkan vitalitas dan melindungi dari banyak penyakit.

Jangan abaikan gejala penurunan hormonal - nilai kecemasan yang ditimbulkannya pada skala 4 poin:
0 – tidak ada gejala
1 – diungkapkan dengan lemah
2 – sedang
3 – kuat.
Hitunglah total poin dan ikuti rekomendasi yang sesuai.

Gejala:
Depresi dan/atau perubahan suasana hati (depresi, perubahan mendadak dari
euforia hingga putus asa dan kembali)
Kegelisahan, kecemasan dan lekas marah.
Ketidakhadiran pikiran dan kelupaan
Mimpi buruk
Kulit kering
Kelelahan meningkat, rasa lelah terus-menerus
Sakit kepala
Sakit sendi atau jantung
Nyeri otot
Peningkatan pertumbuhan rambut wajah
Perasaan “merangkak” di sekujur tubuh dan kulit yang gatal
Gairah seks menurun
Sakit punggung
Ketidaknyamanan saat berhubungan
Kekeringan vagina
Berkeringat di malam hari
Sering pusing

Evaluasi hasil:
Dari 0 hingga 14 poin: saat ini tubuh Anda tidak kekurangan estrogen. Untuk menghindari hilangnya gejala penurunan hormonal, lakukan tes beberapa kali dalam setahun.

Dari 15 hingga 30 poin: tubuh Anda mengalami kekurangan estrogen sedang. Cobalah untuk mengisinya kembali dengan ramuan herbal yang mengandung zat tumbuhan yang strukturnya menyerupai hormon seks wanita.
- Ambil tingtur farmasi aralia selama sebulan (30-40 tetes 2-3 kali sehari sebelum makan). Benar, tidak semua orang bisa minum tingtur Aralia: ini dikontraindikasikan jika terjadi peningkatan rangsangan, insomnia, dan hipertensi.

Dari 31 poin ke atas: kekurangan akut estrogen. Cobalah untuk mengkompensasi kekurangannya dengan bantuan tanaman yang mengandung bahan alami yang strukturnya menyerupai hormon seks wanita. Sumbernya adalah kedelai dan produk yang dibuat darinya (misalnya tahu), Bunga Linden, seledri, akar ginseng, thistle yang diberkati. Metode pembuatan infus ditunjukkan pada kemasan farmasi.

Tubuh wanita memproduksi sejumlah besar hormon. Tindakan mereka memastikan apa yang biasa disebut kesehatan perempuan: garis halus sosok wanita, ketebalan dan kilau rambut, suasana hati, kondisi kulit dan emosi.

Namun fungsi utama tubuh wanita adalah melahirkan dan melahirkan anak. Peran utama dalam pengaturan fungsi reproduksi wanita dimiliki oleh dua kelompok hormon: estrogen dan progesteron. Kurangnya hormon-hormon ini tidak hanya menyebabkan masalah dalam pembuahan dan persalinan. Kekurangan estrogen dan progesteron menyebabkan penuaan dini pada tubuh dan berbagai disfungsi.

Peran estrogen bagi wanita

Estrogen termasuk dalam kelompok steroid. Sumber utama produksi estrogen di usia reproduksi wanita adalah ovarium. Sejumlah kecil diproduksi oleh kelenjar pituitari. Selama kehamilan, sejumlah estrogen diproduksi oleh plasenta. Reseptor estrogen terletak di vagina, rahim, ovarium dan saluran tuba, jaringan adiposa, kelenjar susu, hati dan miokardium.

Saat ini, sekitar tiga lusin jenis estrogen telah dipelajari, dimana estradiol, estriol dan estron memainkan peran utama dalam fungsi reproduksi.

Fungsi utama estradiol:

• pembentukan ciri-ciri seksual sekunder pada anak perempuan;
• pengembangan tipe tubuh wanita;
• menjaga keseimbangan kalsium dalam jaringan tulang;
• perkembangan alat kelamin bagian dalam;
• pematangan folikel dan pengaturan ovulasi;
• pertumbuhan rahim dan peningkatan jaringannya pembuluh darah selama masa kehamilan;
• pertumbuhan saluran susu selama kehamilan;
• meningkatkan kemampuan pembekuan darah sebelum melahirkan.

Estradiol dan estron diproduksi oleh ovarium dalam jumlah yang jauh lebih kecil, kandungannya meningkat selama kehamilan, selama periode ini plasenta mengambil alih peran sintesis estrogen.

Gejala-gejala berikut ini merupakan ciri-ciri kekurangan estrogen:

• Peningkatan berat badan,
• Perubahan tekanan secara tiba-tiba,
• Kulit menua, rambut dan kuku rapuh,
• Gangguan pencernaan
• Munculnya tahi lalat dan papiloma,
• Masalah memori, insomnia, lekas marah,
• Aterosklerosis,
• Sering sakit kepala
• Denyut nadi cepat,
• Kurangnya hasrat seksual, menstruasi tidak teratur, nyeri haid.

Konsekuensi dari kekurangan estrogen

Tergantung pada usia wanita, gejala defisiensi estrogen muncul secara berbeda.

Akibat kekurangan estrogen pada remaja

Pada remaja selama masa pubertas, kekurangan estrogen menyebabkan tertundanya munculnya ciri-ciri seksual sekunder. Ketidakseimbangan hormon dapat mengganggu pembentukan figur tipe perempuan pada anak perempuan. Pertumbuhan rambut yang berlebihan mungkin muncul di ekstremitas, mirip dengan pola pada pria.

Rata-rata usia menstruasi pertama adalah 11 hingga 14 tahun. Perkembangan siklus menstruasi yang terlambat menunjukkan kurangnya fungsi hormonal ovarium. Dalam kasus ini, defisiensi estrogen dapat menyebabkan perkembangan infertilitas primer.

Konsekuensi dari kekurangan estrogen pada usia reproduksi

Selama usia reproduksi, kekurangan estrogen menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Menstruasi menjadi tidak teratur, biasanya wanita tersebut mencari pertolongan dengan keluhan tidak dapat hamil dalam waktu yang lama.

Dengan kekurangan estrogen, kulit kering dan selaput lendir berkembang. Ketidaknyamanan muncul saat berhubungan seksual, sering dikaitkan dengan infeksi genitourinari. Dengan defisiensi estrogen yang parah, bentuk payudara bisa berubah, dan stretch mark bisa muncul di kulit.

Konsekuensi dari kekurangan estrogen di masa dewasa

DI DALAM usia dewasa(setelah 40 tahun) produksi hormon berangsur-angsur menurun. Selama periode ini, kekurangan estrogen muncul peningkatan kerutan pada kulit, perubahan suasana hati, peningkatan tekanan darah secara berkala. Selama menopause, kekurangan estrogen menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang, penurunan daya ingat dan perhatian. Pada saat ini, banyak wanita mengalami “hot flashes” - serangan panas vegetatif secara berkala, peningkatan keringat, peningkatan tekanan darah dan ketakutan panik. Gejala-gejala ini berhubungan dengan kurangnya estrogen dalam tubuh.

Peran progesteron

Fungsi utama progesteron muncul selama kehamilan. Di luar kehamilan, hormon ini menghambat pertumbuhan jaringan payudara yang berlebihan, menormalkan sistem pembekuan darah, mengurangi permeabilitas pembuluh darah dan mencegah pembengkakan.

Fungsi progesteron selama pembuahan dan kehamilan:

• mempersiapkan mukosa rahim untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi;
• relaksasi otot polos rahim;
• merangsang pergerakan sel telur melalui saluran tuba;
• menekan sistem kekebalan ibu untuk memastikan kehamilan;
• melunak sebelum melahirkan peralatan ligamen panggul untuk memudahkan perjalanan anak melalui jalan lahir.

Gejala defisiensi progesteron

Hormon ini mengatur fase kedua dari siklus menstruasi. Dengan kekurangan progesteron, siklus menstruasi terganggu. Terjadi keterlambatan ovulasi, peningkatan ketebalan mukosa rahim yang berlebihan dan penolakan jangka panjang selanjutnya. Haid menjadi nyeri, berat dan berlangsung lebih dari seminggu.

Dengan kekurangan progesteron, proses implantasi embrio ke dalam mukosa rahim terganggu, dan infertilitas berkembang. Karena terganggunya pergerakan sel telur yang telah dibuahi melalui saluran tuba, kehamilan ektopik dapat berkembang.

Wanita dengan kekurangan progesteron memiliki peningkatan kejadian keguguran dan kelahiran prematur.

Di luar kehamilan, muncul gejala defisiensi progesteron:

• seperti peningkatan labilitas emosional – perubahan suasana hati, keadaan depresi atau agresif (PMS);
• penambahan berat badan sebelum menstruasi;
• gangguan tidur - insomnia, atau sebaliknya - peningkatan rasa kantuk;
• tidak stabil tekanan arteri, pusing dan pingsan;
• ditinggikan atau suhu rendah badan;
• sering sakit kepala parah;
• gangguan motilitas usus - sembelit dan kembung;
• munculnya pembengkakan, rasa berat di kaki;
• tangan dan kaki terus-menerus dingin;
• terburu-buru kulit, rambut rontok;
• kekeringan, stretch mark, kulit pucat;
• adanya perubahan fibrosa atau kistik pada kelenjar susu.

Perawatan ditentukan secara individual untuk setiap pasien setelah semua penelitian selesai.

Estrogen dan progesteron menyediakan lebih dari sekedar fungsi reproduksi. Tergantung pada keseimbangan hormonal yang baik penampilan, kesejahteraan dan suasana hati seorang wanita. Jika Anda mengalami gejala kekurangan hormon wanita- Anda harus mencari bantuan yang memenuhi syarat.

Ketidakseimbangan hormon dikaitkan dengan banyak penyakit, mulai dari infertilitas dan depresi hingga kehilangan perhatian dan hilangnya kekuatan otot. Ketidakseimbangan hormonal reproduksi dan ketidakseimbangan hormonal sistemik dapat menjadi penyebabnya masalah serius. Berikut beberapa cara, baik alami maupun medis, untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan hormon Anda.

Langkah

Bagian 1

Pahami bagaimana hormon Anda berfungsi. Setiap hormon bertanggung jawab untuk melakukan tugas-tugas tertentu dalam tubuh wanita. Mengetahui fungsi masing-masing hormon akan membantu Anda menentukan hormon mana yang kurang berdasarkan fungsi tubuh yang tidak berjalan dengan baik.

• Estrogen: Ini adalah hormon seks utama wanita. Pada wanita, ini mempercepat metabolisme, meningkatkan cadangan lemak, mengurangi massa otot, membantu membentuk ciri-ciri seksual sekunder, meningkatkan gairah seks, dan mendorong pertumbuhan dan pembentukan rahim.
  • Kekurangan estrogen dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi, kurangnya menstruasi, perubahan suasana hati, kurangnya hasrat seksual, ketidakmampuan untuk hamil, dan menopause dini.
• Progesteron: Umumnya dianggap sebagai “hormon kehamilan”, ia bertanggung jawab untuk mempersiapkan rahim untuk pembuahan dan menurunkan respons imun sehingga tubuh dapat menerima kehamilan. Penurunan kadar progesteron setelah kehamilan dipercaya dapat membantu menginduksi persalinan dan produksi ASI.
  • Defisiensi progesteron terutama ditandai dengan menstruasi yang berat dan tidak teratur serta kesulitan mempertahankan kehamilan. Anda mungkin juga mengalami kelebihan berat badan di bagian tengah tubuh, gejala pramenstruasi yang parah, dan kelelahan yang parah.
• Testosteron: Dikenal sebagai hormon seks utama pria, testosteron juga terdapat dalam tubuh wanita. Pada wanita, hal ini meningkatkan libido dan bertanggung jawab atas banyak perubahan yang dialami wanita selama masa pubertas, termasuk jerawat, perubahan ringan pada rentang suara, dan penyelesaian siklus pertumbuhan.
  • Defisiensi testosteron pada wanita paling sering ditandai dengan kurangnya libido, ketidakmampuan fisik untuk terangsang, kulit kering yang tidak normal, dan rambut yang sangat rapuh.
• Prolaktin: meskipun ada jangkauan luas tindakan, tetapi merupakan hormon utama yang bertanggung jawab untuk merangsang kelenjar susu untuk menginduksi laktasi. Hormon ini juga membantu perkembangan janin saat wanita hamil dan menangkal serta menurunkan gairah.
  • Defisiensi prolaktin ditandai dengan kurangnya laktasi, ketidakteraturan menstruasi, keterlambatan pubertas, rambut rontok dan kelelahan. Hal ini paling sering didiagnosis pada wanita setelah melahirkan, terutama jika terjadi pendarahan hebat saat melahirkan.

1. Isi kembali hormon yang hilang. Beberapa hormon seks wanita dapat diseimbangkan hanya dengan mengonsumsi suplemen yang dijual bebas.

   • Suplemen estrogen dan progesteron tersedia tanpa resep dalam bentuk krim dan tablet.
   • Tidak ada suplemen prolaktin, namun wanita yang menderita kelebihan prolaktin sering kali mengonsumsi suplemen estrogen atau obat yang memperlambat prolaktin untuk membantu mengatasi masalah tersebut.
   • DI DALAM diskon gratis Tidak ada suplemen testosteron yang aman bagi wanita. Pil testosteron yang dirancang untuk pria terlalu kuat untuk wanita.

2. Ubah pola makan Anda. Secara umum, menjaga pola makan seimbang juga membantu menjaga keseimbangan hormon, namun ada beberapa perubahan pola makan tertentu yang dapat lebih meningkatkan kadar hormon.

   • Seng diketahui membantu produksi testosteron. Produk dengan konten tinggi seng termasuk coklat hitam, kacang tanah dan banyak daging, termasuk daging sapi, daging sapi muda, domba, kepiting dan tiram.
   • Makan makanan tinggi asam lemak omega-3. Lemak omega-3 menciptakan membran sel yang sehat, yang memungkinkan hormon mencapai tujuannya di dalam tubuh. Akan berguna kenari, telur dan berbagai jenis ikan, termasuk sarden, trout, salmon, tuna, dan tiram.
   • Sertakan lebih banyak serat dalam makanan Anda. Makanan berserat tinggi termasuk biji-bijian, buah-buahan mentah dan sayuran mentah. Serat menempel pada estrogen lama, membersihkannya dari tubuh, sehingga meningkatkan keseimbangan secara keseluruhan.
   • Hindari kafein dan alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan salah satu makanan ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon pramenstruasi.

3. Sering-seringlah berolahraga. Olahraga diketahui merangsang pelepasan zat kimia, yang meningkatkan mood dan membantu menyeimbangkan perubahan suasana hati yang disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan hormon seks wanita.

   Mengurangi stres. Stres memicu produksi kortisol berlebih, yang menghambat estrogen. Pada wanita, hilangnya estrogen juga menjadi penyebabnya level rendah serotonin, yang sering dikaitkan dengan gangguan mood.

   Cari pertolongan medis. Jika pengobatan alami tidak akan membantu, Anda mungkin perlu mengatur kadar hormon Anda melalui penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda atau terapi penggantian hormon.

   • Mulailah mengambil kontrasepsi oral. Pengendalian kelahiran tidak hanya menghentikan reproduksi. Tabletnya mengandung hormon sintetik yang dapat menyeimbangkan level tinggi estrogen dan kadar progesteron yang rendah.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang antidepresan. Kebanyakan antidepresan bekerja dengan menyeimbangkan kadar serotonin, yang turun sebagai respons terhadap rendahnya kadar estrogen. Beberapa juga terbukti cukup efektif dalam mengurangi rasa panas akibat ketidakseimbangan hormon selama menopause pada wanita.
   • Pergi ke terapi penggantian hormon selama menopause. Terapi penggantian hormon adalah resep yang setara dengan suplemen hormon biasa yang dijual bebas. Wanita menopause terkadang diberi dosis estrogen, progesteron, atau kombinasi progestin-estrogen.

   Bagian 2

   Menyeimbangkan hormon pria

   1. Pelajari lebih lanjut tentang hormon Anda. Memahami hormon yang terlibat pada pria sistem reproduksi, akan membantu Anda menilai hormon mana yang mungkin kurang.

      • Testosteron: Dianggap sebagai hormon seks utama pria, ia bertanggung jawab untuk pertumbuhan massa otot, pematangan organ reproduksi pria, pematangan ciri-ciri seksual sekunder pria, penyelesaian pertumbuhan, produksi sperma dan kekuatan libido.
        • Defisiensi testosteron paling cepat dikenali melalui penurunan libido, disfungsi ereksi, dan penyusutan testis. Tanda-tanda lain mungkin termasuk hot flashes, penurunan energi, suasana hati tertekan, kurang konsentrasi, insomnia dan kehilangan kekuatan.
      • Dihidrotestosteron atau DHT: Terutama terlibat dalam pembentukan dan pematangan alat kelamin pria.
        • Defisiensi DHT sering terlihat pada anak laki-laki sebelum dan selama masa pubertas. Pria dengan alat kelamin luar yang kurang berkembang cenderung kekurangan dihidrotestosteron. Pada pria dewasa, kekurangan DHT dapat menyebabkan kemandulan.
      • Estrogen dan progesteron: Meskipun keduanya dianggap sebagai hormon seks wanita, keduanya juga terdapat pada pria. Estrogen membantu mengatur pematangan sperma dan libido. Progesteron menyeimbangkan kadar estrogen pada pria dengan mencegah kelebihan estrogen pada sistem reproduksi pria.
        • Defisiensi estrogen atau progesteron juga dapat terjadi dengan cara serupa. Jika salah satu hormon ini tidak seimbang, depresi atau hilangnya libido dapat terjadi. Kekurangan estrogen dapat menyebabkan hilangnya kepadatan tulang, pertumbuhan rambut berlebihan, penambahan berat badan, atau ginekomastia (pembesaran payudara pria).
      • Prolaktin: Hormon lain yang biasanya dikaitkan dengan wanita, juga ditemukan pada pria. Pada pria, diyakini berperan dalam respon imun tubuh, namun tidak ada indikasi bahwa prolaktin sangat penting bagi tubuh pria.
        • Kelebihan prolaktin dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Namun, kekurangan prolaktin tampaknya tidak menimbulkan efek samping tertentu.

   2. Isi kembali hormon Anda. Tersedia tanpa resep, suplemen hormon dalam bentuk krim atau pil seringkali dapat memperbaiki beberapa ketidakseimbangan hormon yang paling umum pada pria.

      • Testosteron adalah hormon pria yang paling sering diberikan tanpa resep. Pria bisa menemukan suplemen testosteron dalam bentuk tablet, krim, dan gel.
      • Tidak ada obat yang tersedia secara komersial untuk mengatasi kekurangan DHT, namun kelebihan DHT dapat menyebabkan rambut rontok, dan penghambat DHT tersedia tanpa resep dalam bentuk tablet dan sampo.
      • Krim progesteron untuk pria yang dijual bebas dapat digunakan untuk mengatasi defisiensi progesteron dan kelebihan estrogen. Namun, pria yang membutuhkan penggantian estrogen mungkin memerlukan resep.
      • Defisiensi prolaktin dapat dikurangi dengan suplemen B-kompleks yang tersedia secara komersial.

   3. Buatlah pilihan makanan yang lebih sehat. Diet seimbang adalah Jalan terbaik regulasi hormon bagi kebanyakan pria; dan sebagian besar ketidakseimbangan hormon pada pria dapat diatasi hanya dengan berpegang pada standar tradisional mengenai pola makan sehat.

      • Makan banyak daging dan karbohidrat, yang memberi energi dan membantu memproduksi hormon. Makanan laut kaya omega-3 asam lemak dan daging rendah kalori, akan pilihan terbaik, serta biji-bijian kaya serat.
      • Hindari gula, kafein, dan konsumsi produk susu berlebihan karena dapat membuat tubuh lesu dan membutuhkan tenaga dalam memproduksi hormon.

   4. Berolahraga lebih banyak. Olahraga teratur dengan aerobik dan latihan kekuatan dapat meningkatkan produksi testosteron.

      Tenang. Pada pria peningkatan tingkat Stres menciptakan lebih banyak kortisol, yang dapat mengubah testosteron menjadi estrogen. Dampaknya adalah berlimpahnya hormon seks wanita dan kekurangan hormon seks pria.

      Dapatkan tidur malam yang nyenyak. Kebanyakan testosteron diproduksi selama siklus tidur REM. Dengan demikian, kurang tidur akan menyebabkan penurunan testosteron, sedangkan tidur yang cukup dapat membantu menstabilkan kadar hormon tersebut.

      Kenakan pakaian longgar. Pakaian dalam dan celana longgar sangatlah penting. Ketat Bagian bawah dapat menimbulkan panas yang tidak diinginkan yang dapat merusak sperma yang ada dan pada akhirnya menurunkan jumlah sperma.

   5. Temui dokter Anda. Ketidakseimbangan hormon yang parah pada pria mungkin memerlukan pengobatan dengan penggantian hormon.

      • Suntikan testosteron adalah pengobatan yang paling umum digunakan untuk menyeimbangkan hormon pria. Dokter meresepkan suntikan selama dirasa perlu. Jumlah obat pada akhirnya dikurangi dan pasien dimonitor untuk melihat apakah kadar testosteron tetap seimbang setelah pengobatan atau terus menurun. Jika kadarnya terus menurun, pengobatan jangka panjang mungkin diperlukan.
      • Pria yang menderita kekurangan estrogen atau progesteron mungkin juga ingin mencari obat pengganti hormon yang diresepkan untuk mengatasi ketidakseimbangan ini, karena biasanya sulit untuk menemukan suplemen yang diperlukan untuk pria tanpa resep.
4. Ketahui bagaimana kedelai dapat memengaruhi Anda kelenjar tiroid. Ada beberapa indikasi bahwa pola makan berbahan dasar kedelai dapat menyebabkan penurunan produksi hormon kelenjar tiroid. Mereka yang menderita hipotiroidisme, kekurangan hormon tiroid, harus membatasi asupan kedelai.
5. Seimbangkan kadar yodium Anda. Yodium adalah mineral yang membantu sintesis hormon tiroid. Makanan tinggi yodium antara lain sayuran laut, kentang, cranberry, yogurt, stroberi, dan produk susu. Jika Anda menderita hipotiroidisme, makan lebih banyak makanan kaya yodium. Jika Anda menderita hipertiroidisme, batasi asupan makanan kaya yodium.
6. Konsumsi karbohidrat secukupnya. Karbohidrat dapat memberikan energi pada tubuh, namun juga meningkatkan jumlah hormon insulin yang diproduksi tubuh. Terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin melonjak.
7. Meningkatkan sintesis melatonin dengan vitamin B5. Makanan kaya B5 antara lain susu, yogurt, telur, dan ikan. Makanan ini juga kaya akan triptofan, yang mengubah serotonin menjadi melatonin.

8. Atur tidur Anda untuk mengatur produksi melatonin. Melatonin adalah hormon “tidur”, dan mempengaruhi siklus tidur dengan cara yang sama seperti siklus tidur mempengaruhinya.

   • Hindari sumber cahaya terang selama tidur. Cahaya dapat memperlambat produksi melatonin yang terjadi dalam gelap sehingga membuat sulit tidur.
   • Berikan sinyal pada tubuh Anda untuk tidur. Waktu tidur yang konsisten dan rutinitas waktu tidur yang spesifik dapat memberi tahu otak Anda bahwa inilah waktunya untuk tidur. Otak Anda, pada gilirannya, akan mulai mengirimkan sinyal ke tubuh Anda bahwa produksi melatonin harus ditingkatkan.

Hari ini kita akan membicarakannya topik penting, kita akan melihat gejala utama kekurangan hormon wanita.

Perubahan pada tubuh

Jika berat badan Anda tiba-tiba turun atau bertambah, jangan terburu-buru melakukan diet. Anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon dan perlu menemui dokter spesialis. Perubahan seperti itu harus dipantau terus-menerus, jadi lebih baik memiliki timbangan di rumah dan memantau perubahan pada tubuh Anda sendiri.

Empat hormon penting wanita

Ada empat hormon penting dalam tubuh wanita yang secara langsung mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan.

Ini termasuk:

• prolaktin,
• estrogen,
• testosteron dan
• progesteron.

Keadaan sistem endokrin dan reproduksi tubuh bergantung pada rasio yang benar atau salah. Jika masalahnya diabaikan dalam jangka waktu yang lama, tidak menutup kemungkinan akan timbul patologi yang cukup serius dan sulit diobati, seperti infertilitas, fibroid rahim, penyakit polikistik, dll.

Gejala kekurangan hormon wanita pada wanita

Tanda-tanda defisiensi bisa berbeda-beda, secara umum tergantung jumlah hormon mana yang terganggu. Seringkali terjadi kekurangan satu atau lebih hormon wanita.

Gejala kekurangan estrogen pada wanita

Pada jumlah yang tidak mencukupi estrogen dapat menyebabkan obesitas parah, apatis, terjadinya tumor, dan perkembangan osteoporosis. Hormon ini menyeimbangkan jumlah kalsium, fosfor dan magnesium dalam tubuh wanita. Fungsi dan tanggung jawab utamanya adalah mempersiapkan rongga rahim untuk melahirkan bayi.

Kurangnya testosteron

Jika testosteron tidak cukup, pertama-tama, ia tersesat siklus bulanan, peningkatan produksi keringat dan gangguan fungsi ginjal. Kelebihannya ditandai dengan munculnya kelebihan garis rambut pada tubuh, menurunkan timbre suara, berkembangnya kejantanan tertentu pada seorang wanita.

Tanda-tanda kekurangan progesteron

Munculnya bisul pada kulit, ruam yang mengingatkan pada jerawat remaja dan jerawat merupakan sinyal kurangnya progesteron. Seorang wanita mungkin mengalami gangguan ovulasi dan peradangan pada organ di daerah panggul. Hal ini mungkin menghalangi Anda untuk mengandung anak.

Bagaimana defisiensi prolaktin terjadi pada wanita?

Gejala kekurangan hormon prolaktin wanita muncul terutama pada kelenjar susu. Sang ibu mungkin tidak punya air susu ibu, karena produksinyalah yang ditangani oleh prolaktin. Keseimbangan garam dan air dalam tubuh normal siklus menstruasi– juga merupakan wilayah pengaruhnya.

Selain gejala di atas, gejalanya juga bisa berupa:

• peningkatan tekanan,
• depresi,
• perubahan suasana hati,
• kegugupan dan gangguan,
• gemetar jari,
• pasang surut,
• masalah irama jantung,
• peregangan pinggul,
• perut dan lengan.

Jangan tunda mengunjungi dokter jika gejala tersebut merupakan ciri khas Anda.

Teks: Tatyana Maratova

Hormon mengatur beberapa hal proses penting dalam tubuh, termasuk tekanan darah dan kadar glukosa darah. Kekurangan hormon bisa disebabkan oleh gangguan pada kelenjar dan disertai berbagai macam hal efek samping, memiliki Konsekuensi negatif untuk tubuh.

Penyebab kekurangan hormon

Diantara penyakit yang ditimbulkan kekurangan hormon - diabetes, hipotiroidisme, insufisiensi adrenal, dan panhipopituitarisme. Penyebab beberapa jenis diabetes melitus tipe 1 adalah kekurangan insulin - hormon pankreas; penyebab hipotiroidisme adalah kekurangan hormon tiroid, dan dalam beberapa kasus, ketidakhadirannya. Insufisiensi adrenal terjadi akibat kekurangan hormon kortison (serta hormon lain yang diproduksi oleh kelenjar adrenal). Kelenjar pituitari mengeluarkan sejumlah hormon seperti hormon pertumbuhan dan kortikorelin. Ia mengeluarkan beberapa hormon ini untuk merangsang produksi hormon lain. Misalnya, kortikorelin dibutuhkan kelenjar adrenal untuk memproduksi kortisol. Pada panhipopituitarisme, kadar hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari, seperti hormon pertumbuhan, rendah.

Kurangnya hormon dalam tubuh manusia bisa disebabkan oleh beberapa hal. Pada beberapa orang, kondisi di mana hormon tertentu tidak diproduksi bersifat bawaan. Hipotiroidisme kongenital adalah salah satu kelainan tersebut. Penyakit autoimun juga dapat menyebabkan kekurangan hormon. DI DALAM pada kasus ini sistem kekebalan tubuh Tubuh menyerang dan menghancurkan hormon seolah-olah itu adalah zat asing. Infeksi, kurangnya aliran darah ke kelenjar endokrin, serta tumor kelenjar hormonal juga menjadi penyebab seseorang kekurangan hormon.

Kemungkinan konsekuensi dari kekurangan hormon

Hormon menjalankan fungsi tertentu, terkadang vital tubuh manusia fungsi. Misalnya kortison mengatur tekanan darah, insulin mengatur jumlah glukosa dalam darah. Ketika hormon-hormon ini tidak mencukupi atau tidak ada, proses yang dikendalikannya akan terganggu. Salah satu gejala kekurangan adrenal adalah tekanan darah rendah; penderita diabetes memiliki kadar gula darah tinggi karena kekurangan insulin.