Suntikan vitamin untuk skema atlet. Persiapan untuk mendapatkan massa otot

Saya senang menyambut Anda, teman-teman! Baca artikel ini. Di akhir, saya akan berbicara tentang pengalaman saya dengan narkoba.

Banyak atlet, dengan perkembangan otot, cepat atau lambat bersandar pada langit-langit. Dalam situasi seperti itu, mata mereka beralih ke obat untuk membangun otot. Dan ini logis, karena otot kita memiliki batas perkembangan. Obat-obatan dirancang untuk memperluas batas ini. Tetapi mana di antara mereka yang harus diambil, dan mana yang tidak? - pertanyaannya tidak sederhana.

Saya harap Anda sudah memiliki setidaknya 20 kg otot sejak awal pelatihan! Mengapa aku melakukan ini? Faktanya adalah jumlah daging seperti itu dapat ditingkatkan tanpa obat-obatan, bahkan tanpa nutrisi olahraga. Jadi untuk berbicara, di Yunani dan payudara. Jika Anda memiliki lebih sedikit otot, maka pahami saja metodologi pelatihan dan diet Anda. Karena Anda masih memiliki ruang untuk tumbuh pada produk alami.

Di Kejuaraan Eropa NAPAlexey Akimov. Beberapa juara dan pemegang rekor Rusia dalam olahraga kekuatan. Magister Olahraga. Pengalaman pelatihan - lebih dari 20 tahun. Dia membesarkan lebih dari selusin pria kuat, membantu meningkatkan kesehatan ratusan orang.

Ketika pengalaman dan bentuk pelatihan Anda berada pada tingkat yang layak, maka masuk akal untuk berpikir tentang minum obat.

Saya tidak akan mulai bahkan dengan obat-obatan, tetapi dengan suplemen olahraga. Mereka juga bisa menguntungkan Anda. Tapi jangan berharap pertumbuhan otot yang menakjubkan. Kontribusi suplemen untuk kemajuan Anda tidak lebih dari 10%.

protein

Produk nutrisi olahraga paling populer. Protein adalah suplemen yang terutama terbuat dari protein, yang kita butuhkan untuk membangun otot! Pada dasarnya, asupan protein relevan dalam kasus di mana kita tidak bisa mendapatkan norma protein dari produk mereka.

Memang, asupan protein tambahan tidak akan berlebihan jika Anda seorang atlet berpengalaman yang tidak bisa mendapatkan norma yang dibutuhkan nutrisi ini dari produk biasa. Namun, jangan berlebihan, asupan protein yang dianjurkan dan benar-benar dibenarkan adalah 1,5-2 g per kilogram berat badan. Melebihi norma-norma ini dapat menyebabkan peningkatan stres pada ginjal dan hati, serta memperburuk pencernaan. Jika Anda ingin memastikan penyerapan protein maksimum, tulis kepada saya, saya akan membantu Anda mengetahuinya.

Pemenang

Saya harus mengatakan bahwa pemenang benar-benar dapat membantu dalam penambahan berat badan. Anda hanya perlu mempelajari komposisi produk dengan cermat - diinginkan bahwa rasio protein dan karbohidrat di dalamnya dari 40/60 hingga 30/70, tetapi tidak 10/90. Selain itu, poin penting adalah komposisi kualitatif karbohidrat - perlu bukan gula, tetapi karbohidrat yang lebih kompleks - misalnya maltodekstrin atau amilopektin. Jika tidak, sebagian besar berat badan yang diperoleh akan menjadi lemak tubuh.

kreatin

Salah satu dari sedikit suplemen yang efeknya sudah bisa dirasakan latihan berikutnya! Permainan creatine peran penting dalam metabolisme energi dalam sel otot. Akibatnya, itu meningkatkan kekuatan dan kinerja otot. Dan ini kemudian diterjemahkan menjadi peningkatan massa otot!

Creatine tidak bekerja, setidaknya untuk kebanyakan orang. Karena ada kategori orang (rata-rata sekitar 30%) yang praktis tidak merasakan asupan creatine. Di sini Anda perlu melanjutkan dari tujuan dan sasaran. Creatine meningkatkan kekuatan dan massa otot, tetapi juga menahan air. Ini harus diperhitungkan. Selain itu, penting untuk tidak bingung di antara berbagai bentuk rilis produk ini. Produsen dan penjual secara aktif mempromosikan bentuk pelepasan baru, dan seringkali lebih mahal, tetapi monohidrat lama yang baik, menurut para atlet, masih kalah bersaing. Pilihan kapsul menciptakan lebih sedikit tekanan pada saluran pencernaan. Jangan lupa tentang cara mengambil suplemen ini dan pilihan kursus (memuat, asupan konstan, pergantian).

BCAA

Ini adalah kompleks dari tiga asam amino esensial: leusin, isoleusin, valin. Asam amino ini sangat penting untuk otot kita! BCAA terutama direkomendasikan untuk mendapatkan massa otot tanpa lemak atau untuk mempertahankan otot selama pemotongan. Tetapi efektivitas suplemen ini dipertanyakan.

BCAA benar-benar bekerja dan dapat membantu seorang atlet dalam hal meningkatkan kekuatan dan massa otot. Pada dasarnya, dari asam amino inilah matriks sel otot baru dibangun, prasyarat untuk pembuatannya dibuat selama latihan kekuatan. Karena itu, ada baiknya meminumnya sebelum atau selama pelatihan dengan porsi kecil karbohidrat, dengan hati-hati memilih porsi individu. Jika Anda membutuhkan bantuan dengan program gizi, menulis kepada saya, saya akan membantu.

Kompleks vitamin dan mineral

Selain mengonsumsi zat gizi makro (protein, lemak, dan karbohidrat), Anda perlu mengonsumsi vitamin dan mineral yang cukup. Performa Anda dan parameter penting tubuh lainnya secara langsung bergantung padanya.

Pentingnya mengonsumsi vitamin dan mineral tidak dapat disangkal, terutama karena pada orang yang berlatih keras, kebutuhan zat ini meningkat, terutama di musim dingin. Fitur pilihan olahraga untuk kompleks vitamin-mineral adalah, sebagai suatu peraturan, peningkatan dosis bahan aktif, serta adanya aditif tambahan yang dapat membantu penyerapan vitamin dan mineral secara langsung. Namun, harus diingat bahwa asupan vitamin dengan dosis berlebihan (terutama yang larut dalam lemak) dan mineral secara konstan dapat memiliki efek toksik pada tubuh.

Nutrisi olahraga yang dipertimbangkan akan menjadi bantuan yang baik untuk meningkatkan pencapaian Anda dalam "binaraga" (dari bahasa Inggris "binaraga" - lit. "membangun tubuh"). Omong-omong, Anda dapat membeli semua produk ini di toko flexSport.

Sediaan farmasi

Nah, kami telah mempertimbangkan nutrisi olahraga. Sekarang giliran apotek. Obat-obatan yang tersedia di apotek dapat berupa analog yang lebih murah dari produk nutrisi olahraga atau memiliki efek anabolik yang lebih jelas.

Tetapi sebelum Anda lari ke apotek, pertimbangkan baik-baik pro dan kontra. Pelajari efek samping, kontraindikasi, dan kemungkinan intoleransi individu terhadap obat. Lebih baik lagi, konsultasikan dengan dokter Anda! Setidaknya berkonsultasilah dengan atlet profesional.

Asam glutamat

Mempercepat metabolisme nitrogen. Yang mengarah pada peningkatan pertumbuhan otot. Selain itu, asam glutamat meningkatkan kekebalan, yang penting selama periode stres berat.

metionin

Asam amino esensial yang bermanfaat bagi tubuh kita. Selain mempengaruhi pertumbuhan otot, ia memiliki sifat hepatoprotektif. Secara sederhana, ini melindungi hati. Ini ditemukan dalam jumlah besar pada ayam dan daging sapi. Metionin cocok untuk remaja sebagai profilaksis jerawat.

Alvezin

Obat yang efektif, tetapi "tidak nyaman". Karena diberikan secara intravena. Karena itu, sangat tidak diinginkan untuk melakukannya sendiri. Anda dapat mengikuti kursus droppers di rumah sakit mana pun dengan biaya tertentu. Faktanya, Alvezin mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk otot kita. Dan dengan biaya pemberian intravena mereka hampir langsung masuk ke otot.

Kalium Orotat

Ini mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga merangsang pertumbuhan otot. Hal ini juga populer di kalangan atlet karena efek menguntungkan pada jantung. Terutama relevan selama pelatihan intensitas tinggi.

Safinor

Obat ini merupakan adaptogen. Sederhananya, ini membantu atlet beradaptasi dengan beban baru. Direkomendasikan untuk atlet yang meningkatkan massa otot.

ekdisteron

Obat yang merangsang penambahan berat badan. Komponen utamanya adalah safflower Leuzea. Terima kasih padanya asal tumbuhan ecdysterone praktis tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping. Atlet berpengalaman merekomendasikan untuk meminumnya bersamaan dengan protein shake.

Riboxin

Anda dapat membelinya di hampir semua apotek. Mengambil obat memiliki efek anabolik. Selain itu, melindungi jantung selama stres yang intens. Riboxin meningkatkan suplai darah ke otot dan terlibat dalam metabolisme energi.

Betimil

Ini adalah aktoprotektor. Dengan kata lain, itu meningkatkan efisiensi tubuh Anda. Akibatnya, Anda dapat berlatih lebih lama dan lebih efisien, yang mengarah pada peningkatan massa otot.

Selama bertahun-tahun pembangunan industri farmasi banyak obat telah diciptakan yang dapat membantu atlet mencapai tujuannya. Saya akan membagi semua obat yang tersedia menjadi beberapa kelompok:

• asam amino individu, turunannya atau kompleks asam amino (asam glutamat, metionin, alvesin, aminoven, dan lainnya);
• obat-obatan yang meningkatkan energi, metabolisme sel dan respirasi sel (potassium orotate, riboxin (inosine), mildronate, carnitine chloride, dll.);
• adaptogen dan obat-obatan serupa dalam tindakan (leveton, ecdisten, eleutherococcus, ginseng, magnolia vine, dll.);
• vitamin, mineral dan kompleksnya (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot, dll.).

Dari kelebihan sediaan farmasi, perlu dicatat bahwa mereka pasti bekerja, yaitu, mereka melakukan fungsi yang dinyatakan. Namun, ada yang sangat pertanyaan penting kebutuhan nyata untuk minum obat ini, serta kemungkinan efek samping, yang, tentu saja, dimungkinkan dengan penggunaan yang tidak tepat dan dosis yang salah. Penting untuk membandingkan tujuan dan status kesehatan Anda dengan efek obat ini, berkonsultasi dengan spesialis dan memantau perubahan dengan cermat.

Parameter dimana rejimen suplementasi dan dosisnya ditentukan

• usia,
• tingkat aktivitas fisik dan gaya hidup,
  Ketersediaan penyakit kronis dan / atau kecenderungan penyakit (terutama saluran pencernaan dan sistem kardiovaskular),
• adanya reaksi alergi terhadap zat aktif aditif,
  hasil Analisis Komposisi Tubuh (tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh, persentase lemak, massa otot dan tulang, kadar air dan lemak visceral, laju metabolisme, asupan kalori harian yang direkomendasikan),
• tujuan olahraga seseorang.

Hanya dengan membandingkan semua parameter ini, dimungkinkan untuk menentukan dan menyusun rejimen suplemen yang tidak hanya tidak akan membahayakan kesehatan manusia, tetapi juga akan membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat dan lebih efisien.

Contoh (model simulasi)

Parameter:

laki-laki, 25 tahun, pekerjaan kantor,

latihan kekuatan 3 kali seminggu, kesehatan yang baik,

fitur - peningkatan keasaman lambung, neuralgia interkostal, saraf terjepit, alergi gluten, tinggi 178 cm, berat - 89 kg, lemak 21%, jaringan otot 54%, air 59%, lemak visceral 6%, jaringan tulang 3,9 %,

Tujuannya adalah untuk meningkatkan jaringan otot, peningkatan indikator kekuatan, penurunan massa lemak.

• Vitamin B kursus 10 hari (combilipen, suntik),
• Kursus injeksi vitamin C 10 hari,
• asupan pagi hari adaptogen Eleutherococcus 15 tetes,
• mengambil melatonin dan triptofan sebelum tidur
• 10 g creatine monohydrate setiap hari, dibagi menjadi dua dosis, dalam kapsul,
• 10 g BCAA dan 20 g karbohidrat (amilopektin) sebelum latihan 1,5 jam,
• 30 g isolat whey 30 menit setelah pelatihan,
• 20 g kasein sebelum tidur.

Dari pengalaman pribadi

Dalam praktik saya, saya sangat sering menemukan fakta bahwa orang menyalahgunakan suplemen nutrisi Dan sediaan farmasi, jangan menghubungkannya dengan tujuan dan kondisinya, salah memilih dosis dan metode pemberian. Akibatnya, kurangnya hasil dan hilangnya uang dalam kasus terbaik paling buruk, masalah kesehatan. Mari kita lihat tiga contoh spesifik.

gadis muda

Seorang gadis yang masuk untuk berenang, atas rekomendasi pelatihnya, menoleh ke toko peralatan olahraga untuk suplemen yang akan membantunya meningkat bentuk fisik dan meningkatkan hasil. Tanpa memahami secara spesifik tujuannya, penjual menyarankan gadis itu untuk mengambil creatine dan gainer, yang dilakukan gadis itu, karena dia sendiri tidak begitu memahami masalah ini. Sebagai hasil dari dua minggu mengonsumsi suplemen ini, gadis itu memperoleh tambahan 4 kilogram massa (terutama lemak), hasilnya memburuk dan dia tidak dibawa ke kamp pelatihan.

Pria tua

Seorang pria yang ingin menurunkan berat badan sesegera mungkin membeli pembakar lemak dari seri Hardcore di toko nutrisi olahraga. Pria itu memiliki masalah dengan tekanan, yang sangat dia ketahui, tetapi dia tidak menggunakan suplemen ini, bahkan dua kali dosisnya. Dia bahkan tidak repot-repot membaca bahan obat itu, termasuk ekstrak geranium dan kafein dalam dosis besar. Dengan demikian, ia memperoleh masalah kesehatan sedemikian rupa sehingga untuk waktu yang lama membuatnya gagal mencapai tujuannya.

Wanita paruh baya

Wanita itu memutuskan untuk mempertimbangkan kembali dietnya setelah membaca rekomendasi di Internet untuk membuat diet kering untuk atlet profesional. Ada instruksi untuk membatasi secara tajam jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dan meningkatkan kandungan protein, termasuk melalui nutrisi olahraga. Akibatnya, ia mulai mengonsumsi hingga 4-4,5 g protein per kilogram beratnya sendiri. Hasil dari usaha ini adalah kecenderungan penyakit ginjal yang telah berkembang menjadi penyakit, dan dia keluar dari proses pelatihan selama satu tahun, menghabiskan banyak waktu, uang dan tenaga untuk pengobatan.

Halo binaragawan sayang. Berjalan pulang hari ini, saya pergi ke apotek. Dan, melihat sekelompok obat-obatan di sekitar saya, saya tiba-tiba teringat bahwa suatu ketika, pada awal binaraga dan binaraga di Uni Soviet, ketika tidak ada nutrisi olahraga, atlet domestik banyak digunakan agen farmakologis untuk meningkatkan hasil latihan Anda. Dan, kita harus membayar upeti, itu cukup efektif.

Binaraga modern, tentu saja, memiliki semua yang diperlukan untuk mencapai kinerja maksimal, tetapi trennya terus berlanjut, meskipun jauh dan meluas. Dan banyak profesional bahkan lebih suka menggunakan obat-obatan untuk pengeringan pra-kompetitif.

Tetapi apotek tidak terkenal dengan satu-satunya profesional! Persiapan farmasi untuk mendapatkan massa otot, tentu saja, tidak seefektif nutrisi olahraga, tetapi perbedaan harganya signifikan - kursus semacam ini berharga tidak lebih dari $ 12-15 per bulan. Omong-omong, itu sebabnya pelatihan menggunakan obat disebut "binaraga anggaran".

Ketika Anda mengetahui pil farmasi mana yang akan berguna dan cukup efektif untuk Anda dalam pelatihan Anda, Anda akan 100% setuju dengan nama ini. Dan banyak, saya yakin, akan mengejutkan Anda, karena efek beberapa obat akan hampir identik dengan suplemen nutrisi olahraga yang populer dan mahal.

Saya tidak akan lagi menyiksa rasa ingin tahu Anda, dan sekarang saya akan memberi tahu dan menunjukkan "tablet" yang benar.

asparkam

Jika Anda tidak memperhitungkan vitamin, maka sediaan farmasi paling populer dalam binaraga adalah Riboxin dan Asparkam. Mengapa? Sekarang Anda akan tahu.

Mari kita mulai dengan Asparkam. Bahan aktif utama di sini adalah kalium dan magnesium, transportasi dan penyerapan cepat, yang dilakukan dengan bantuan aspartat. Semua ini bersama-sama memiliki efek positif pada kinerja, peningkatannya, dan karenanya pada laju pertumbuhan massa otot. Dan magnesium berperan penting dalam sintesis protein, dan juga berfungsi sebagai semacam energi. Sifat-sifat ini, sekali lagi, membantu Anda mencapai pembentukan otot yang lebih efektif.

Dalam proses pengeringan, ketika tubuh kehilangan banyak cairan, Asparkam hanya mengkompensasi hilangnya kalium dan magnesium. Pada saat yang sama, itu meningkatkan daya tahan dan, pada kenyataannya, menghilangkan kejang, yang mungkin terjadi ketika tubuh seorang atlet mengalami dehidrasi dalam persiapan untuk kompetisi.

Regimen minum obat ini untuk pemula sesuai dengan yang ditunjukkan dalam instruksi: 1-2 tablet 3 kali sehari. Dalam prosesnya, sebagai aturan, dosisnya meningkat, terkadang mencapai hingga 10 tablet sekaligus. Minumlah tablet ini hanya di pagi hari dan saat makan siang. Di malam hari, tidak dianjurkan karena potasium dan magnesium yang terkandung di dalamnya kurang diserap dalam tubuh yang sedang tidur. Kursus, sebagai aturan, berlangsung dari 4 hingga 6 minggu, meskipun bagaimanapun juga perlu berkonsultasi dengan pelatih dan dokter, lebih disukai yang olahraga.

Riboxin

Sekarang Riboxin. Obat ini, tidak seperti yang lain, memperkuat sistem kardiovaskular, membuat jantung berdetak lebih kuat, sehingga meningkatkan aliran darah ke serat otot. Juga dikenal untuk itu. Penting juga bahwa "Riboxin" membuat jantung bekerja lebih percaya diri tanpa merusak ritme, yang sangat mungkin dilakukan dengan beban tinggi dalam latihan kekuatan. Sediaan farmasi ini mempercepat regenerasi sel jaringan otot. Tapi untuk proses pemulihan benar-benar berjalan dengan kecepatan yang dipercepat, itu harus diambil dalam kombinasi dengan kalium orotat.

Potassium orotate, pada gilirannya, juga memperkuat sistem kardiovaskular dan memicu proses anabolik dalam tubuh, yang berkontribusi pada pemulihan cepat setelah latihan kekuatan.

Mildronate dan Agapurin

Di apotek, atau anggaran, binaraga, obat lain juga cukup luas. Misalnya, Mildronate, yang meningkatkan efisiensi dengan memblokir sindrom kerja berlebihan. Bentuk farmakologis biasanya dalam kapsul.

Mereka meminumnya sekitar 15-20 mg per 1 kg berat badan mereka sendiri, tetapi tanpa berkonsultasi dengan dokter dilarang keras untuk mulai menggunakannya.

Untuk mempercepat sirkulasi darah, dan karenanya aliran darah ke otot, yang sangat penting dalam latihan kekuatan, Anda dapat, hanya dengan sangat hati-hati, mengonsumsi Agapurin.

Sebagai aturan, atlet yang sudah berpengalaman menggunakan ini, dan mereka - setelah berkonsultasi dengan dokter, karena efek samping juga mungkin terjadi.

Tincture

Obat yang sangat baik adalah Leuzea. Selain itu, bahkan ada suplemen olahraga dengan nama yang sama "Levzeya-P". Obat ini benar-benar alami, karena Leuzea adalah nama tanaman dari mana ia dibuat.

Ini dengan sempurna mempercepat sintesis protein dalam tubuh dan berkontribusi pada akumulasi protein di otot, dan tidak hanya. Pada saat yang sama, meningkatkan aktivitas dan daya tahan, memperkuat sistem kardiovaskular dan meningkatkan sirkulasi darah. Setuju kualitas yang berguna untuk binaraga.

Tingtur lain yang berguna bagi kita adalah aralia Manchuria.

Pertama-tama, itu mempengaruhi peningkatan tingkat anabolisme, pada kenyataannya, menjadi stimulannya. Skema penerimaannya adalah sebagai berikut: 30 tetes sebelum sarapan dan satu jam sebelum pelatihan.

Tentang Akar Emas, saya yakin banyak yang pernah mendengar. Nama yang benar adalah Rhodiola rosea.

Tingtur darinya, selain semua manfaatnya, meningkatkan metabolisme energi di jaringan otot, yang berarti meningkatkan daya tahan dan kekuatannya.

Ulasan tincture sangat positif, oleh karena itu, bahkan menjadi pendukung nutrisi olahraga, meminumnya tidak hanya berlebihan, tetapi juga bermanfaat.

vitamin

Nah, apa jadinya apotek tanpa vitamin? Dan apa artinya pelatihan tanpa mereka? Secara alami, Anda pasti akan membutuhkannya!

Vitamin C. Anda biasanya perlu menelannya dalam genggaman! Tahukah Anda bahwa selama stres yang dialami tubuh Anda selama latihan, terutama dengan beban berat, Anda kehilangan hampir semua vitamin ini - hingga 85%? Jadi simpanlah dengan saksama, dan makanlah setidaknya 1g per hari, dan sebaiknya 5g.

Vitamin kelompok B. Jika tubuh kekurangan B1, maka kelelahan adalah bencana. Artinya, pertama-tama - B1 (tiamin) adalah energi. B12, yaitu, cyanocobalamin, adalah stimulan proses anabolik, yang berarti mempercepat sintesis protein dan akumulasinya di otot, pemulihannya. B6, atau piridoksin, memiliki efek positif pada metabolisme, yaitu metabolisme.

Skema mengonsumsi vitamin kelompok B menyiratkan penggunaan melingkarnya. 1 hari - 1 vitamin. Bentuk farmakologis - suntikan, dan B6 dan B12 akan membuat pantat Anda sakit.

Apa lagi?

Secara alami, daftar obat jauh dari terbatas pada yang terdaftar. Misalnya, mereka juga mengonsumsi Diabeton MB, yang meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Secara alami, ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat menambah berat badan yang diinginkan.

Tamoxifen secara sempurna meningkatkan kepadatan otot dan sangat berharga pada periode pra-kompetisi, yaitu selama pengeringan, karena juga meningkatkan pembakaran lemak.

Satu lagi yang efektif adalah Saltos.

Efeknya hanya menaikkan suhu tubuh 1 derajat, tapi ini cukup untuk lemak menjadi sumber energi selama latihan.

Bahaya dan manfaat

Untuk membuat daftar segala sesuatu yang dengan satu atau lain cara dapat berguna dalam binaraga dan dijual di apotek tidak realistis. Tindakan banyak dari mereka mirip dengan steroid, tetapi obat yang dijelaskan tidak. Oleh karena itu, hasil yang lebih baik, meskipun tidak dalam waktu yang singkat.

Percayalah, mereka yang menggunakan kimia gemetar di atas otot-otot mereka, karena jika air yang, pada kenyataannya, membentuk mereka, mulai meninggalkan mereka, maka hanya sedikit yang tersisa dari otot-otot sebelumnya.

Tablet farmasi yang dijelaskan, meskipun merupakan produk industri kimia, akan membantu Anda membangun massa otot yang sebenarnya. Ini dibuktikan dengan banyak ulasan tidak hanya dari atlet biasa, tetapi juga dari para profesional sejati.

Namun, untuk mengatakan bahwa ini bisa menjadi alternatif yang setara dengan nutrisi olahraga, bukan kimia, tetapi protein, bcaa, dll. mustahil. Pertama, ini masih obat-obatan yang ditujukan untuk pengobatan. Sportpit, di sisi lain, sengaja bekerja untuk meningkatkan dan meningkatkan kinerja dalam binaraga - ini jelas.

Kedua, dalam "tablet", selain zat aktif dan aktif, ada banyak kotoran dan aditif yang sama sekali tidak perlu dan tidak berguna. Dan untuk mencapai hasil yang nyata, dosis obat ini diperlukan, akibatnya, cukup besar. Dan semua "natrium" ini akan disimpan di dinding perut, beredar di dalam tubuh, mengganggu proses normalnya.

Nutrisi olahraga, pada kenyataannya, hanya terdiri dari unsur-unsur yang diperlukan, dan kandungannya per 1 gram produk adalah maksimum. Dan Anda tidak dapat berbicara tentang efisiensi sama sekali - tidak perlu dikatakan lagi.

Buatlah kesimpulan Anda sendiri. Tetapi jika, bagaimanapun, Anda memutuskan untuk menggunakan binaraga versi farmasi, jangan pernah melanjutkan implementasinya tanpa berkonsultasi dengan dokter atau pelatih. Perhatikan kompatibilitas obat, dan jika Anda merasa tidak nyaman, segera turunkan dosisnya. Nah, tentang nutrisi yang tepat, saya pikir Anda bisa menebak. Jaga kesehatanmu.

Persiapan untuk mendapatkan massa otot digunakan dalam binaraga, kebugaran, angkat besi dan banyak olahraga lainnya untuk meningkatkan kinerja atletik. Menurut tindakan mereka, zat-zat ini dibagi menjadi analog sintetik hormon anabolik, obat-obatan farmasi lainnya, suplemen makanan dan nutrisi olahraga. Dalam praktiknya, olahraga kompetitif menggunakan semua dana yang tersedia meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, daya tahan dan massa. Fans disarankan untuk menghindari penggunaan obat kuat dan membatasi diri pada nutrisi olahraga.

PENTING UNTUK DIKETAHUI! Peramal Baba Nina:"Akan selalu ada banyak uang jika Anda meletakkannya di bawah bantal Anda..." Selengkapnya >>

Hormon anabolik

Kelas obat pembentuk otot yang paling efektif dan paling berbahaya. Tindakan obat ini didasarkan pada peningkatan laju sintesis protein, peningkatan penyerapan kalium, magnesium, kalsium, dan elemen lainnya. Bersama dengan efek cepat (Anda dapat meningkatkan berat badan hingga 12-15 kilogram per bulan), obat ini memiliki jumlah besar efek samping yang signifikan. Meskipun demikian, di hampir semua olahraga kekuatan dan kecepatan, anabolik adalah dasar dari pelatihan pra-kompetisi.

Obat anabolik paling terkenal untuk meningkatkan massa otot diwakili oleh nama-nama berikut:

Obat	Tindakan terapeutik	Dosis	Efek samping	Gambar
Methandrostenolone	Obat tertua dan sangat efektif untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Ini adalah analog sintetis dari hormon seks pria testosteron. Tindakan cepat obat (30 menit setelah konsumsi) karena bentuk pemberian oral. Setelah mengambil hanya 10-15 mg zat, seseorang melalui waktu yang singkat mulai merasakan peningkatan nafsu makan dan mood, lonjakan kekuatan, stamina meningkat. Metabolisme selama methandrostenolone meningkat sangat banyak	Dosis yang disarankan - dari 10 hingga 50 mg per hari	Karena beban berat pada hati, jalannya obat tidak boleh melebihi 6 minggu. Efek samping obat diekspresikan dalam peningkatan tekanan dan libido, ginekomastia, jerawat, penyakit kuning obstruktif dan kebotakan
omnadren	Obat ini adalah campuran dari 4 ester yang berbeda dari analog sintetis testosteron, dan oleh karena itu aksinya dimulai dengan cepat (setelah beberapa jam) dan berlangsung sangat lama (hingga 1 bulan). Penggunaan obat memungkinkan untuk menambah 8 hingga 15 kilogram berat badan per bulan. Namun, perlu diingat bahwa sebagian besar kenaikan berat badan adalah air dan akan hilang dalam beberapa bulan setelah penghentian Omnadren.	Dosis obat yang diterima adalah 250-2000 mg per minggu.	Pada dosis yang sangat tinggi (lebih dari 2000 mg per minggu), serangan agresi mungkin terjadi pada pria. Perempuan obat ini sebaiknya tidak diterapkan
Testosteron Propionat	Karena harganya yang murah, khasiat yang baik dan eliminasi yang cepat, obat ini paling populer di kalangan atlet hingga 2014. jenis kekuatan olahraga. Namun, setelah testosteron propionat dimasukkan dalam daftar obat kuat, itu mulai dijual di apotek hanya dengan resep dokter, dan tanggung jawab pidana sekarang disediakan untuk peredaran ilegalnya (penjualan). Dosis yang diterima adalah 100 mg setiap hari. Bentuk testosteron propionat sangat populer di kalangan anak perempuan, karena memungkinkan Anda untuk mendapatkan massa otot kering berkualitas tinggi.	Dosis yang diterima adalah 100 mg setiap hari	Efek samping (kebotakan kepala, pertumbuhan rambut tubuh yang berlebihan, kulit berminyak, jerawat, ereksi sering, libido meningkat, edema, hiperkalsemia, mual dan pusing) jarang terjadi jika dosis diperhatikan
Andriol	Obat ini paling aman di kelasnya dan tidak menimbulkan efek samping khas steroid. Pada saat yang sama, efeknya relatif lemah - tidak akan berhasil mendapatkan 5-10 kilogram otot dengan bantuannya. Untuk alasan ini, obat ini digunakan terutama pada wanita dan atlet kompetitif selama pemotongan untuk mempertahankan hasil. Dosis yang digunakan - 10 hingga 100 mg per hari
Jintropin	Obat ini adalah analog buatan dari hormon pertumbuhan manusia - somatropin. Jintropin tidak meningkatkan massa otot sebanyak testosteron sintetis, namun, semua yang direkrut akan berkualitas tinggi, tanpa lemak dan air. Sifat obat ini untuk meningkatkan pertumbuhan massa kering membuat penggunaannya relevan pada atlet olahraga kecepatan tinggi dan kekuatan, serta dalam binaraga - selama pelatihan pra-kompetisi. Fitur penting dari somatropin adalah kemampuannya untuk membangun jaringan otot tanpa pelatihan.	Dosis obat yang dianjurkan adalah 0,07 hingga 0,1 IU per kilogram berat badan manusia per hari.	Efek samping obat yang paling signifikan adalah pertumbuhan organ dalam dan retensi air dalam tubuh. Reaksi alergi tidak dikecualikan. Jintropin harus digunakan dengan hati-hati pada orang tua, karena dapat memicu pertumbuhan sel ganas di dalamnya.
Insulin	Penggunaan hormon pankreas menyebabkan peningkatan tajam nafsu makan dan lapar, tingkat metabolisme mulai meningkat dengan cepat. Satu set massa otot pada kursus insulin adalah karena kemampuannya untuk meningkatkan penyerapan protein, lemak dan karbohidrat oleh sel. Seorang pria dewasa sering berhasil menambah berat badan hingga 10-12 kilogram hanya dalam 1 bulan.	Mulailah terapi insulin dengan 5 unit. Regimen hormon sangat beragam. Paling ikatan efektif adalah: insulin, somatropin, testosteron	Terlepas dari kenyataan bahwa insulin adalah obat yang manjur, praktis tidak ada efek samping ketika dosis diamati.

Steroid hanya dapat dibeli di apotek dengan resep dokter. Ini disebabkan oleh fakta bahwa penggunaan obat-obatan anabolik yang tidak terkontrol dapat menyebabkan bahaya besar bagi kesehatan manusia.

Enzim dan vitamin

Sediaan farmasi untuk mendapatkan massa otot, selain: obat hormonal, juga diwakili oleh enzim dan kompleks vitamin-mineral. Tindakan mereka jauh lebih lemah daripada anabolik, oleh karena itu, senyawa ini digunakan terutama untuk meningkatkan pencernaan pada steroid anabolik:

Sebuah obat	Efek pada tubuh, dosis	Sebuah foto
Mezim forte	Salah satu persiapan pertama dan dapat diandalkan dari kelompoknya yang mengandung pankreatin. Penerimaan Mezim forte membantu meningkatkan laju metabolisme, penyerapan nutrisi di usus. Kontraindikasi untuk digunakan adalah akut atau pankreatitis kronis dalam stadium akut. Minum Mezim 1-2 tablet sebelum makan
Meriah	Sediaan kompleks yang mengandung, selain pankreatin, hemiselulosa dan komponen empedu. Festal juga mengandung enzim - amilase, lipase dan protease - yang mempercepat penyerapan karbohidrat, lemak dan protein. Hemiselulosa meningkatkan motilitas usus dan mengurangi pembentukan gas di dalamnya. Empedu meningkatkan penyerapan vitamin dan pelepasan lipase oleh pankreas. Minum obat 1-2 tablet setelah makan
Multi-tab	Keuntungan besar menggunakan vitamin dan mineral selama binaraga dan kebugaran adalah bahwa mereka dapat dibeli di apotek tanpa resep dokter dan digunakan secara mandiri di rumah. Mereka membantu untuk pulih lebih cepat setelah pelatihan, mempercepat metabolisme. Ini memungkinkan Anda untuk makan lebih banyak, sehingga memaksa proses perekrutan otot. Perwakilan paling terkenal dan populer dari kelas "kompleks vitamin-mineral" adalah Multi-tab. Dosis harus dipilih berdasarkan faktor-faktor seperti usia, berat badan, diet, dll.
Vitrum	Kompleks vitamin-mineral ini digunakan untuk mengisi kembali zat-zat dalam tubuh yang diperlukan untuk pemulihan normal setelah latihan beban berat. Vitrum memungkinkan Anda untuk berlatih lebih intens dan lebih sering, yang memiliki efek positif pada pertumbuhan jaringan otot. Penerimaan - 1 tablet setelah atau selama makan.

Dari catatan khusus adalah obat seperti Riboxin. Itu milik zat anabolik - ini membantu meningkatkan keseimbangan energi sel, meningkatkan laju sintesis nukleotida, mempercepat disosiasi oksigen dari oksihemoglobin, yang meningkatkan respirasi jaringan. Obat ini secara aktif digunakan untuk mendapatkan otot dan meningkatkan kinerja atletik di banyak olahraga. Dosis harian bila diminum adalah 600 - 2400 mg. Obat harus digunakan dengan hati-hati ketika penyakit kardiovaskular.

Hati-hati pria dan wanita yang takut memaksakan hasil olahraga terapi hormon, dapat dengan aman menggunakan vitamin dan enzim - efek samping obat ini, jika dosisnya diperhatikan, praktis tidak ada.

Nutrisi olahraga

Sebuah prasyarat pertumbuhan yang cepat jaringan otot adalah konsumsi suplemen khusus yang mengandung nutrisi.

Garis nutrisi olahraga untuk pembentukan otot diwakili oleh produk-produk berikut:

1. 1. protein. Ini adalah bahan mentah dari mana konstruksi sel otot terjadi. Tersedia sebagai bubuk yang mengandung konsentrat protein yang berasal dari whey, daging, telur, kedelai dan produk lainnya. Protein dikonsumsi sebanyak 50 gram 2-3 kali sehari di antara waktu makan utama.
2. 2. Asam amino. Suplemen yang mengandung 20 asam amino esensial yang berasal dari protein hewani. Tersedia dalam bentuk cair, tablet dan kapsul. Digunakan 30 menit sebelum dan 15 menit setelah latihan, 6-12 gram.
3. 3. kreatin Meningkatkan kinerja sel otot, memungkinkan mereka untuk melakukan lebih banyak pengulangan di setiap set selama latihan beban. Ini berkontribusi pada pertumbuhan kekuatan dan volume otot. Ambil creatine 5-15 gram 30 menit sebelum memulai aktivitas fisik, setelah mencampur bubuk dengan jus.

Sayangnya, yang paling obat yang efektif untuk satu set massa otot termasuk dalam kelas "doping". Mengingat masa eliminasi dari tubuh beberapa di antaranya bisa mencapai 1 tahun atau bahkan lebih, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi steroid anabolik untuk pria dan wanita yang berencana mengikuti kompetisi resmi.

Dan beberapa rahasia...

Kisah salah satu pembaca kami, Inga Eremina:

Berat badan saya terutama membuat saya tertekan, pada usia 41 saya memiliki berat seperti 3 pegulat sumo digabungkan, yaitu 92kg. Bagaimana menghapus kelebihan berat sepenuhnya? Bagaimana menghadapi perubahan latar belakang hormonal dan obesitas? Tapi tidak ada yang menodai atau meremajakan seseorang sebanyak sosoknya.

Tapi apa yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan? Operasi sedot lemak laser? Belajar - tidak kurang dari 5 ribu dolar. Prosedur perangkat keras - Pijat LPG, kavitasi, pengangkatan RF, myostimulation? Sedikit lebih terjangkau - biaya kursus mulai 80 ribu rubel dengan konsultan ahli gizi. Anda tentu saja dapat mencoba berlari di atas treadmill, sampai gila.

Dan kapan harus menemukan waktu untuk semua ini? Ya, itu masih sangat mahal. Terutama sekarang. Jadi untuk diri saya sendiri saya memilih cara yang berbeda ...

Selamat siang, penggemar olahraga besi! Apakah menurut Anda mungkin untuk mencapai hasil yang signifikan dalam binaraga tanpa menggunakan obat-obatan terlarang? Jawabannya adalah Anda bisa. Dan apa yang disebut apotek farmasi untuk mendapatkan massa otot akan membantu Anda dalam hal ini.

Saya akan segera mengatakan itu hasil cepat tidak sepadan dengan menunggu. Lagi pula, Anda hanya mendapatkan sedikit kemajuan dalam bentuk sedikit peningkatan dalam kualitas dan proses seperti:

1. Pertunjukan. Tingkat energi Anda meningkat dan fungsi Anda juga meningkat dari sistem kardio-vaskular
2. Pencernaan. Protein, lemak, dan karbohidrat dicerna lebih cepat dan dalam jumlah yang lebih banyak
3. Pemulihan. Proses pemulihan sistem saraf dan jaringan otot dipercepat setelah pelatihan

Seperti yang Anda lihat, sediaan farmasi memiliki efek positif pada fungsi beberapa sistem tubuh. Tetapi untuk mencapai hasil yang baik dalam pembentukan otot, Anda masih perlu mengikuti diet, pelatihan, dan rejimen pemulihan!

Ikhtisar Obat

Produk legal apotek yang dapat Anda gunakan selama masa rekrutmen massal terbagi menjadi 4 golongan:

1. Obat anabolik
2. Adaptogen
3. Persiapan energi
4. Enzim

Obat anabolik

Mempercepat reaksi anabolik. Dan pertumbuhan otot serta pemulihan sistem tubuh bergantung padanya.

Dari yang paling populer di dunia Kachkov, berikut ini dapat dicatat:

• metionin. Sebuah asam amino esensial. Anda dapat mengisi kembali cadangannya dengan makan daging sapi atau unggas, serta keju cottage dan telur. Anda dapat membeli metionin dan secara terpisah, di apotek.

Kursus resepsi (15-20 hari), 1-2 tablet (0,5-1 g) per hari, dengan atau setelah makan.

• Kalium orotat. Omong-omong, kandungan potasium di dalamnya rendah (hanya 20%), dan bahan aktif utamanya adalah garam kalium asam orotik.

Kursus berlangsung 20-24 hari. Dan minum obatnya adalah 1 tablet (0,5 g) 3-4 kali sehari 1 jam sebelum makan.

• ekdisteron. Dari semua dana yang terdaftar, itu yang paling menonjol aksi anabolik. Tetapi penelitian yang sedang berlangsung telah menunjukkan bahwa dosis efektif untuk mendapatkan massa otot tanpa lemak melebihi dosis standar sebanyak 15-20 kali!

Obat ini dijual dalam bentuk tablet 20-50 mg, sedangkan dosis efektif dimulai dari 500mg. Dalam hal ini, meminum 1-3 tablet 2-3 kali sehari selama 15-20 hari dapat menghabiskan banyak uang!

Selain itu, asupan ecdysterone harus disertai dengan peningkatan jumlah protein makanan dalam diet.

Adaptogen

Sediaan nabati yang memiliki efek tonik yang kuat pada tubuh.

• Cina serai. Lebih kuat dari adaptogen lain mempengaruhi proses eksitasi sistem saraf pusat (nada). Serai juga meningkatkan keasaman. jus lambung, yang berkontribusi pada pencernaan makanan yang lebih baik dan terutama protein.

Tetapi harus dipahami bahwa adaptogen dalam dosis kecil memiliki efek menenangkan. Ketika diminum dalam dosis tinggi - tonik. Jumlah obat dipilih secara individual.

• safflower leuzea. Tidak seperti adaptogen lainnya, ia memiliki aktivitas anabolik yang nyata.

Diproduksi dalam botol 30 mg. Efek menenangkan akan diterima dengan mengambil 5-10 tetes di pagi hari, dan tonik - 10-30 tetes.

• Ginseng. Efek yang paling menarik bagi kami adalah peningkatan nafsu makan. Seperti adaptogen lainnya, ginseng diminum di pagi hari sebelum makan. Dosis: 10-20 tetes untuk relaksasi dan 30-40 untuk penambah energi
• Rhodiola rosea. Dengan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot lurik, adaptogen ini tiada bandingnya!

Ambil tingtur Rhodiola 1 kali sehari, di pagi hari, masing-masing dalam jumlah 2-5 dan 5-10 tetes.

Ciri khas adaptogen adalah bahwa penggunaan jangka panjang tidak menyebabkan kecanduan, melainkan meningkatkan kemampuan tubuh sendiri.

Persiapan energi

Efek dari kelas obat ini mirip dengan adaptogen.

• inosin. Berperan dalam metabolisme protein dan gula. membuat efek positif pada aktivitas sistem kardiovaskular dan hati.

Mengambil kursus (30-40 hari), obat diminum sebelum makan, 2 tablet (0,4 g) 3 kali sehari.

• Riboxin. Berpartisipasi dalam proses metabolisme dan mirip dengan tindakan inosin. Binaragawan merekomendasikan menggabungkan riboxin dan potasium orotate. Kursus ini dapat berlangsung selama 30-40 hari. Obat diminum sebelum makan, 2 tablet (0,4 g) 2-3 kali sehari
• kalsium gliserofosfat. Ini memiliki efek penguatan dan tonik umum pada tubuh. Obat ini akan melengkapi ligamen Riboxin + potassium orotate dengan baik.

Kursusnya adalah 10-15 hari, 1 tablet (200 mg) 2-3 kali sehari.

Enzim

Selama periode mendapatkan massa otot, Anda harus makan banyak, dari mana perut menerima beban besar. Persiapan enzim akan membantu mengatasinya:

• Pankreatin. Obat meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Serta fungsi hati dan pankreas.

Obat harus diminum sebelum makan. Pilih 1-2 makanan terbesar hari itu dan minum 1-2 tablet sebelum mereka. Batasi kursus hingga 2-3 minggu.

• Karsil. Pelindung hati. Ini mengarah pada peningkatan nafsu makan dan dengan demikian meningkatkan penambahan berat badan.

Hitung kursus selama 20-25 hari, minum 1 tablet 2 kali sehari.

Semua obat di atas hampir tidak memiliki efek samping untuk orang sehat. Tapi tetap saja, ada baiknya mempertimbangkan momen seperti intoleransi individu dan perlakukan resepsi mereka dengan hati-hati.

Saya menyarankan anak perempuan untuk mengevaluasi kelayakan minum obat ini. Lagi pula, sebagian besar seks yang lebih adil memiliki prioritas yang sedikit berbeda di gym. Jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan massa, maka lihat lebih dekat kelas obat seperti adaptogen dan enzim.

Tapi selalu ingat satu aturan: lebih banyak tidak lebih baik!

Ini menyimpulkan ulasan sederhana saya. Berlangganan pembaruan artikel dan beri tahu teman Anda tentang kami! Sampai jumpa lagi.

dalam kontak dengan

Halo. Hari ini kita akan berbicara tentang doping farmasi dalam binaraga, yaitu. tentang obat-obatan dan zat-zat yang dapat meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kinerja kita ke tingkat yang baru dan yang dapat dengan mudah diperoleh di apotek atau toko nutrisi olahraga terdekat. Topik ini sangat penting, karena. sementara ini bisa menjadi cara yang baik untuk mencapai ketinggian baru dalam olahraga, kita perlu belajar bagaimana menggabungkan obat-obatan ini dan membedakan antara suplemen yang benar-benar berfungsi dan tipu muslihat pemasaran. Mari kita cari tahu, teman-teman.

Saya akan mengungkapkan pemikiran saya sesuai dengan algoritma berikut:

1. Saya akan menggabungkan semua obat ke dalam kelompok.
2. Presentasi singkat dan luas tentang mekanisme kerja obat + SKEMA PENERIMAAN.
3. Saya akan menceritakan pengalaman saya sendiri menggunakan obat ini atau itu.
4. Di akhir artikel, saya akan memberikan beberapa SKEMA PRAKTIS khusus untuk menggabungkan obat-obatan ini untuk mencapai efek yang maksimal.

Saya langsung mencatat bahwa OBAT-OBATAN INI BUKAN PANACEA untuk memompa massa otot, tetapi mereka masih dapat memberikan efek yang cukup baik dari asupannya.

SEMUA OBAT RESMI dan benar-benar legal. Mereka dapat dibeli secara bebas di apotek atau di toko nutrisi olahraga.

1. Anabolizers (untuk pertumbuhan otot dan pemulihan lebih cepat).
2. Pembakar lemak.
3. Adaptogen (peningkatan efisiensi dan kekebalan).
4. Enzim (percepatan reaksi kimia dalam tubuh dan pemulihan organ dalam).
5. Kreatin dan turunannya.
6. Vitamin dan mineral.

Hal ini diperlukan untuk membuat reservasi. SEMUA DIVISI YANG SAYA BUAT DI ATAS SANGAT KONDISI! Karena banyak obat dan suplemen tidak hanya memiliki efek anabolik, tetapi juga, misalnya, merangsang sistem kekebalan tubuh.

Saya melakukan ini untuk kenyamanan Anda, untuk meletakkan semuanya di rak untuk asimilasi informasi yang lebih baik, jadi jangan melemparkan tomat ke arah saya karena membiarkan diri saya berasumsi seperti itu.

Anabolizer

Anabolizer- Ini adalah obat yang meningkatkan proses ANABOLIC dalam tubuh, mis. mempercepat pemulihan dan meningkatkan pertumbuhan massa dan kekuatan otot.

Obat ini memiliki efek anabolik yang kuat, karena. itu mempromosikan produksi INSULIN (salah satu hormon anabolik paling kuat), menurunkan kadar glukosa darah.

Ini adalah salah satu yang paling obat kuat, yang dapat diperoleh di apotek untuk mendapatkan massa otot. Ini digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2, dan di lingkungan Kachkov untuk meningkatkan anabolisme.

Masalahnya adalah menurunkan kadar glukosa dalam darah, karena. meningkatkan kadar insulin, dan ini dapat menyebabkan KOMA HIPOGLIKEMIK. Tapi jangan takut. Ini hanya mungkin jika Anda tidak makan karbohidrat tepat waktu, mis. tidak menaikkan kadar gula (glukosa) darah.

Inilah intinya. Setelah minum Diabeton, Anda perlu makan yang manis-manis dengan sarapan untuk menaikkan kadar glukosa darah. PERSIS DENGAN SARAPAN, karena jika diminum saat makan siang atau nanti, maka ada risiko kadar glukosa darah pada malam hari, saat tidur, akan turun menjadi tingkat kritis dan Anda akan mengalami koma hipoglikemik.

Ini adalah pertanyaan serius, karena Jika tidak ditangani dengan hati-hati, dapat menyebabkan masalah serius, sampai kematianmu, tk. otak membutuhkan waktu untuk beralih dari satu mode suplai energi ke mode lainnya (dari glukosa ke KEton). Saya membicarakan ini dalam sebuah artikel: ", saya tidak akan masuk terlalu dalam.

Aturan utama saat menggunakan Diabeton MV adalah jika Anda merasa lapar, lemah, menjadi gelap di mata Anda, maka Anda WAJIB SEGERA MAKAN, karena. ini menunjukkan bahwa tingkat gula (glukosa) dalam darah telah turun ke norma kritis! Selalu bawa sebatang coklat (Snickers, Mars, dll.) atau beberapa gula batu.

Gejala hipoglikemia: kelaparan, peningkatan keringat kelemahan, palpitasi, kecemasan, sakit kepala, pusing, lekas marah.

Untuk pemula yang benar-benar hijau yang baru siap untuk mencoba asisten apoteker pertama, saya pikir obat ini tidak terlalu cocok, karena. pemula masih merasa buruk tentang tubuh mereka dan tidak selalu menganggap serius kesehatan mereka, dan ini dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan.

Surat pembebasan: tablet 30 mg;

harga rata-rata: di Moskow untuk 2015 - dari 250 hingga 300 rubel untuk 60 tablet;

Skema penerimaan:

• 30 mg minuman UNTUK SARAPAN;
• Selalu bawa sesuatu yang manis untuk menghentikan hipo (mencegah hipoglikemia) saat gula turun;
• Kursus masuk adalah 4-6 minggu;
• Melakukan kursus tidak lebih dari 2 kali setahun, dengan jeda setidaknya 3 bulan di antara kursus;
• Dengan toleransi obat yang normal, Anda dapat meningkatkan dosis untuk kursus berikutnya hingga 60 mg;

Asam glutamat

Zat yang sangat penting ini merupakan stimulator dari proses oksidasi dan reduksi di otak kita, menormalkan , meningkatkan resistensi terhadap hipoksia (menjadi lebih mudah untuk bernapas), memainkan peran penting dalam metabolisme nitrogen.

Hal ini juga mampu meningkatkan kemampuan kecerdasan bahkan pada orang yang sakit jiwa, memperkuat kekebalan SEMUA ORANG, yang sangat penting selama steroid dan di musim dingin. Karena itu, mereka yang minum asam glutamat biasanya jarang sakit.

Ini juga berkontribusi pada pemulihan otot Anda yang lebih baik setelah berolahraga, karena. dalam sintesis asam amino, lebih dari setengahnya terdiri dari asam glutamat.

SAYA SANGAT MENYUKAI obat ini, karena. pertama, biayanya sepeser pun, dan kedua, efeknya sangat terasa! Anda lebih jarang sakit, Anda merasa lebih baik, bahkan jika Anda tidak cukup tidur, massa tumbuh sedikit lebih cepat.

Surat pembebasan: tablet 250 mg;

harga rata-rata: di Moskow untuk 2015 - dari 20 hingga 50 rubel untuk 10 tablet 0,25 g;

Skema penerimaan:

• Dewasa: 4 tablet 2-3 kali sehari 15-20 menit SEBELUM MAKAN;
• Kursus 15-20 hari;

Ini adalah dosis resmi, saya cenderung mematuhinya, tetapi banyak atlet melemparkannya dalam jumlah banyak. Bagaimanapun, jika Anda melebihi dosis, maka tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Saya pikir itu lebih tinggi aktivitas fisik melebihi norma bahkan akan berguna.

• Saya akan merekomendasikan untuk memulai dengan 4 tablet 3 kali sehari 15-20 menit SEBELUM MAKAN jika Anda memilih obat farmasi.

Saya sangat menyarankan Anda untuk membeli glutamin di toko nutrisi olahraga. Hemat banyak. Jumlah bahan aktif tidak dapat dibandingkan!

bisa beli di sini. Berikut adalah yang paling harga murah yang hanya tersedia di pasaran. saya beli disana.

Efek anaboliknya tidak terlalu terasa, meskipun ada tempatnya, karena. potasium orotate mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh dengan berpartisipasi dalam sintesis molekul protein baru (tingkat sel DNA dan RNA). Dengan demikian, itu mempengaruhi sintesis protein.

Tapi itu bukan fungsi utamanya. DIPERLUKAN UNTUK MEMPERKUAT OTOT JANTUNG DENGAN RAPID WEIGHT SET! Berikut adalah tujuan utamanya.

Sulit bagi tubuh untuk beradaptasi dengan berat baru (terutama jantung, yang sekarang harus bekerja lebih keras untuk memasok semua "rumah tangga" ini dengan lebih banyak darah), jadi perlu untuk membantunya dengan asupan kalium orotat ini. Hal ini terutama berlaku pada penggunaan steroid, dalam hal penambahan berat badan yang sangat cepat.

Ini juga membantu pasien dengan penyakit iskemik jantung, hipertensi, aritmia dan penyakit otot jantung lainnya.

TIDAK ADA ANALOG dalam nutrisi olahraga obat ini, oleh karena itu, pada program steroid atau dengan penyakit jantung, itu hanya perlu.

Surat pembebasan: tablet 500 mg;

harga rata-rata: di Moskow untuk 2015 - dari 120 hingga 200 rubel untuk 30 tablet 0,5 g;

Skema penerimaan:

• 1 tablet (0,5 g) 3-4 kali sehari 1 jam sebelum makan;
• Kursus 21-24 hari;

Safinor

Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah adaptogen, saya memutuskan untuk mengklasifikasikannya sebagai agen anabolik, karena. dalam komposisinya, ia memiliki potasium orotate, yang memperkuat otot jantung.

Obat tersebut, seperti potasium orotate, membantu tubuh beradaptasi dengan berat baru jika melonjak tajam (terutama saat mengonsumsi steroid anabolik).

Termasuk biaya berbagai macam herbal, inosin dan, pada kenyataannya, potasium orotate itu sendiri. Ini obat kompleks. Ini juga mengoptimalkan aktivitas jantung, yang sangat penting bagi binaragawan.

Safinor sudah cukup bermasalah untuk masuk apotek. Terakhir saya beli tahun 2013. Kemudian saya tidak melihatnya. Meski kerugiannya tidak seberapa. Sangat mungkin untuk bertahan dengan adaptogen dan potasium orotate.

harga rata-rata: di Moskow untuk 2015 - dari 50 hingga 200 rubel per bungkus tablet.

Skema penerimaan:

• Di dalam, setelah makan, 1-2 tablet 2-4 kali sehari, selama 1-5 minggu;
• Kursus dapat diulang setelah istirahat 3 minggu;

Asam amino esensial ini secara aktif mempengaruhi metabolisme, oleh karena itu penting untuk anabolisme (pertumbuhan). Mengaktifkan aksi hormon, vitamin (B12, C dan asam folat) dan enzim.

Metionin mampu mempercepat pemulihan hati (hepatitis, sirosis, dll). Hal ini juga berguna untuk keracunan dengan berbagai racun seperti alkohol, rokok, obat-obatan, serta asupan steroid oral yang tidak terkontrol.

Jadi, jika salah satu dari Anda melemparkan, tanpa benar-benar berpikir, dianabol (methandrostenolone) atau stanazolol ke dalam diri Anda, maka Anda hanya perlu metionin.

Surat pembebasan: tablet 250 mg;

harga rata-rata: di Moskow untuk 2015 - dari 50 hingga 150 rubel untuk 50 tablet 0,25 g;

Skema penerimaan:

• 4 tablet (0,25 g) 2 kali sehari dengan makan atau sesudahnya;
• Kursus 10-30 hari atau 10 hari dengan istirahat 10 hari;

Obat ini akan lebih logis untuk dikaitkan dengan adaptogen (saya akan membicarakannya nanti), tetapi memiliki efek anabolik, meskipun ringan.

Dulu obat ini sangat sensasional di dunia olahraga. Dikatakan bahwa obat ini, yang diperoleh dari akar safflower raponticum (leuzea safflower) mampu memiliki efek anabolik yang sama dengan steroid, hanya saja tidak begitu diucapkan (lebih lemah 3-5 kali). Bagaimana cara kerjanya pada otot?

Prinsip kerjanya sangat mirip dengan steroid. Ecdysterone mengikat reseptor pada membran sel otot dan kemudian ditransfer ke inti sel, di mana ia mulai menyalin informasi yang dibutuhkan untuk sintesis protein dari DNA. Mekanisme ini identik dengan steroid.

Hanya ecdysterone yang bukan steroid, dan karenanya tidak memiliki sifat androgenik yang membawa sejumlah efek samping: jerawat, stres pada hati, aromatisasi pada hormon wanita dll. Sebaliknya, itu meningkatkan fungsi hati. Bukan obat, tapi semacam penemuan, sepertinya. Tetapi mengapa hanya sedikit orang yang mengambilnya?

Ya, karena dia SANGAT LEMAH, jauh lebih lemah dari yang dinyatakan. Ketika melakukan penelitian oleh para ilmuwan kami dan Cekoslowakia, efek anabolik yang sangat lemah terungkap, dan ketika menggunakan 200 mg ecdysten per hari, tidak ada hasil sama sekali untuk atlet, jadi Anda seharusnya tidak mengharapkan keajaiban darinya. Segala sesuatu di dunia kita seimbang.

Mengapa saya memasukkannya ke dalam daftar obat anabolik farmasi? Ya, karena saya percaya Anda harus memulai dari yang kecil, dan tidak menembak burung pipit dengan bazoka.

Jangan mengonsumsi steroid anabolik, hormon pertumbuhan, atau insulin sampai Anda mencoba obat "ringan" yang legal.

Banyak pemula yang belum belajar bagaimana membangun massa otot sendiri segera mulai mengambil anabolik. Mereka mencari sesuatu untuk dijauhi, dibanjiri, alih-alih belajar beradaptasi dengan beban secara alami, sehingga meningkatkan kemungkinan kemajuan dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, ecdisten patut dicoba untuk memulai, untuk merasakan gelombang kekuatan yang menyenangkan, meskipun kecil.

Sangat sulit untuk mendapatkannya di apotek, tetapi jika Anda menemukannya, cobalah.

Surat pembebasan: Dalam tablet 0,005 g (5 mg), dalam satu paket - 30 buah;

Skema penerimaan:

• Sebelum makan, 10-20 mg 3 kali sehari;
• Kursus pengobatan adalah 15-20 hari;
• Jika perlu, dapat diulang setelah istirahat 1-2 minggu;

karnitin

Atau karnitin hidroklorida. Sebenarnya, ini hanya TRANSPORTASI untuk kami asam lemak mitokondria adalah stasiun energi sel, di mana mereka "dibakar" untuk menciptakan energi (ATP).

Itulah mengapa diposisikan sebagai suplemen pembakar lemak, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. CARNITINE TIDAK MEMBUAT LEMAK, tetapi hanya memfasilitasi proses ini ketika ada diet (kekurangan kalori dalam makanan).

karnitin adalah suplemen makanan yang merangsang METABOLISME ENERGI dalam sel. Jika Anda sedang diet, maka Anda menurunkan berat badan lebih mudah, jika Anda memiliki fase penambahan massa otot, maka Anda memiliki efisiensi yang lebih tinggi.

Nah, kenapa saya memasukkan obat ini dalam kategori anabolik. Ya, karena selain merangsang metabolisme energi, juga meningkatkan sekresi enzim yang terlibat dalam pencernaan. Ini mengarah ke kecernaan yang lebih baik protein dan menciptakan KESEIMBANGAN NITROGEN POSITIF.

Dalam pengalaman saya, saya dapat mengatakan bahwa karnitin bekerja dengan baik. ITU TIDAK AKAN MENGGANTI DIET, tetapi dapat membantu Anda mendapatkan bentuk yang lebih baik.

Surat pembebasan: botol larutan 20% dari 100 atau 25 ml;

Skema penerimaan:

• 1 sendok teh 3 kali sehari, diencerkan dengan air, teh atau jus setengah jam sebelum makan;
• Kursus 3-4 minggu;

Anda dapat membeli L-karnitin terbaik, menurut saya, dengan harga terbaik di toko ini.

Pembakar lemak

Pembakar lemak- ini adalah obat-obatan (atau sejenis nutrisi olahraga) yang dirancang untuk mengurangi (“membakar”) kelebihan lemak tubuh.

Tentu saja, saya akan mengatakan tentang obat-obatan ini, tetapi sikap saya terhadap mereka ada dua.

Obat-obatan ini memang akan membantu mereka yang telah memaksimalkan program diet dan pelatihan penurunan berat badan mereka, tetapi TIDAK akan MENGGANTI pelatihan dan diet.

Faktanya, hanya pembakar lemak berbasis efedrin yang menunjukkan keefektifannya, tetapi sejak 2013 telah dilarang di wilayah Federasi Rusia, sehingga tidak dapat digunakan.

Saya akan memberitahu Anda tentang orang lain.

kafein dan guarana

Mereka merangsang sistem saraf pusat (central nervous system) dan produksi adrenalin, yang memicu pembakaran lemak di tubuh kita.

Guarana- ini adalah kopi yang sama, hanya biji guarana yang mengandung kafein dua kali lebih banyak dari biji kopi. Efek positif "menyegarkan" dari aditif ini telah terbukti, jadi jika peningkatan dosis kafein ditemukan dalam darah seorang atlet Olimpiade, maka ia akan didiskualifikasi karena doping.

Kafein yang murah dan bekerja dapat Anda beli melalui tautan ini.

Juga, efek pembakaran lemak dapat dicapai dengan menggunakan L-karnitin bersama dengan diet. Karnitin bekerja sangat baik dengan . Meskipun, sebenarnya, dengan diet apa pun.

Di apotek, tidak ada lagi yang bisa dibeli untuk efek pembakaran lemak. Semua jenis teh "Shlyapaslim", dll. Saya tidak memperhitungkan, karena Saya pikir penggunaannya adalah kebodohan total dan buang-buang uang.

lemak ikan

Suplemen yang bagus dan benar-benar berfungsi. properti massa yang bermanfaat. Mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah proses inflamasi, risiko kanker, memperkuat jantung dan pembuluh darah, tetapi yang paling penting bagi kami, berkontribusi pada PERTUMBUHAN MASSA OTOT KERING.

Surat pembebasan: kapsul, lemak murni;

harga rata-rata: Di Moskow, harga rata-rata untuk 100 kapsul minyak ikan berkisar antara 30 hingga 600 rubel. Jika Anda mengambil suplemen olahraga khusus, maka lebih mahal.

Skema penerimaan:

• 3-5 kapsul x 3 kali sehari setelah makan;
• Kursus 30-40 hari;
• Kursus dapat diulang 3-4 kali setahun;

adalah kelompok biologis zat aktif sayuran dan asal buatan, yang meningkatkan resistensi faktor eksternal, merangsang sistem saraf pusat, memiliki efek tonik pada tubuh. Mereka membantu tubuh untuk beradaptasi dengan pengaruh eksternal.

Saya suka membawa mereka sendiri. Apalagi bila Anda tidak cukup tidur, mereka benar-benar hemat.

Mereka telah berulang kali terbukti pengaruh positif tidak hanya untuk hasil olahraga, tetapi juga untuk memperkuat kekebalan tubuh. Orang yang menggunakan adaptogen menjadi JAUH KURANG SAKIT. Selama masa Soviet, mereka dianggap sebagai "senjata rahasia" para atlet Soviet.

Dampak mereka adalah tempatnya, tetapi jangan mengharapkan efek luar biasa dari mereka. Dan tentu saja, Anda tidak boleh membandingkannya dengan efek steroid pada tubuh.

Adaptogen paling efektif untuk olahraga: ginseng, rhodiola, leuzea, eleutherococcus, aralia.

Surat pembebasan: tingtur, tablet;

harga rata-rata: di Moskow untuk 2015 - dari 20 hingga 100 rubel untuk 30 ml tingtur;

Skema penerimaan:

• Ginseng: 10-15 tetes 2-3 kali sehari 30-40 menit sebelum makan selama 2-3 minggu;
• Rhodiola: 7-10 tetes 15-20 menit sebelum makan 2-3 kali sehari selama 3-4 minggu;
• Levzeya: 20-25 tetes 30-40 menit sebelum makan di pagi hari selama 4 minggu
• Eleutherococcus: 30-40 tetes 1-2 kali sehari 30-40 menit sebelum makan selama 2-3 minggu;
• Aralia: 10-15 tetes 2 kali sehari (di pagi hari) selama 3-4 minggu;

Berikut adalah beberapa informasi lebih lanjut tentang adaptogen di wikipedia.

Enzim

Saya tidak akan berbicara sekarang tentang enzim pencernaan, tetapi tentang ENZIM, yang mempercepat reaksi kimia dalam organisme.

Saya akan menjalankan mereka yang akan membantu kita sampai tingkat tertentu dalam binaraga.

Meningkatkan fungsi saluran pencernaan, memiliki efek anabolik sedang, mengembalikan sel-sel pankreas dan hati yang rusak.

Skema penerimaan:

• 2 tablet 2-3 kali sehari;
• Kursus 2-3 minggu;

Karsil (silymarin)

Ini memiliki sifat hepatoprotektif dan mengarah pada pemulihan sel-sel hati yang rusak, serta melindunginya dari efek berbahaya obat lain. Saya selalu membeli obat ini.

Komposisi yang sangat baik, hingga 300 mg thistle berbintik (utama zat aktif)! Anda dapat membeli dengan diskon besar dengan harga murah melalui tautan ini. Saya selalu membawanya ke sana. Belum pernah lihat yang lebih murah.

Skema penerimaan:

• 1 kapsul 3 kali sehari;
• Kursus 4-12 minggu;

Atau sitomak. Persiapan enzim yang terlibat dalam proses respirasi jaringan dan meningkatkan jalannya proses oksidatif. Melayani dalam olahraga, biasanya untuk meningkatkan daya tahan.

Skema penerimaan:

• 2 tablet 4 kali sehari;
• Kursus 50 hari;

oksida nitrat

Izinkan saya mengatakan bahwa nitrogen ditransfer oleh donor (misalnya, arginin) ke enzim (enzim), agar enzim dapat menghasilkan NITRIK OXIDE. Baca artikel terpisah. Pelajari banyak hal menarik.

Kreatin dan turunannya

Ini bukan suplemen farmasi, tetapi saya memutuskan untuk memasukkannya ke dalam daftar karena dua alasan.

Pertama, ini benar-benar BERFUNGSI UNTUK RUMAH SAKIT, tetapi tidak untuk semua (tidak bekerja untuk sekitar 30% atlet)! Dan kedua, ini adalah salah satu suplemen olahraga termurah dalam binaraga.

Sekitar 98% creatine ditemukan di otot kita. Saat mengambil creatine, otot menjadi lebih besar, tebal dan kuat. Creatine menyimpan air.

Serat otot menebal karena pengendapan protein tambahan di dindingnya, mis. massa otot tumbuh.

Hanya saja, jangan bingung. Air tidak menumpuk di antara serat otot, seperti yang terjadi saat mengonsumsi steroid atau kortison, tetapi di dalam serat otot, yang mendorong anabolisme (pertumbuhan) sel otot.

Berikut ini adalah artikel yang sangat detail dan keren tentang suplemen ini:. Saya yakin Anda akan belajar banyak dari sana. Di sini saya tidak akan membahasnya secara detail.

Saya mengambil creatine dalam fase pembentukan otot. Otot-otot menjadi lebih penuh, kekuatannya benar-benar tumbuh sedikit. Suplemen ini pasti layak untuk Anda perhatikan.

Beli persis CREATINE MONOHYDRATE! Ini adalah creatine dalam bentuknya yang paling murni, tanpa sistem transportasi apa pun, yang pada kenyataannya, karbohidrat sederhana yang meningkatkan kadar insulin dalam darah. Jadi simpan uang Anda sendiri.

Surat pembebasan: kapsul, bubuk

harga rata-rata: Di Moskow, harga rata-rata untuk 1 kg creatine monohydrate berkisar antara 700 hingga 2000 rubel.

Skema penerimaan:

• 1 sendok teh (5 g) dengan jus manis (lebih disukai anggur) di pagi hari dengan perut kosong segera setelah bangun tidur;
• Kursus 60 hari;
• Kursus dapat diulang, tetapi tidak lebih awal dari 30-60 hari setelah akhir kursus sebelumnya;

Vitamin dan mineral

Berdebat dengan kebutuhan atlet untuk mengambil dosis yang lebih tinggi vitamin dan mineral akan konyol.

Sudah lama terbukti bahwa vitamin meningkatkan aktivitas enzim, yang melaluinya sebagian besar proses kimia terjadi, termasuk sintesis protein.

Tanpa vitamin, Anda TIDAK BISA MEMBANGUN OTOT, karena. tubuh Anda tidak akan mampu mengubah zat yang masuk menjadi elemen yang sangat berharga yang membentuk otot.

Situasinya sama dengan mineral. Banyak mineral bertindak sebagai bahan bangunan untuk jaringan tubuh manusia. Misalnya, seng terlibat dalam sintesis TESTOSTERON (hormon anabolik utama), sedangkan kalsium dan fosfor adalah bagian dari jaringan tulang.

Mineral juga mempromosikan KONTRAKSI OTOT dengan memberi sinyal melintasi membran sel jaringan saraf. Mineral (elektrolit) diisi dengan cairan intra dan ekstraseluler.

Saya pikir hanya sedikit orang yang meragukan perlunya mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks, terutama orang-orang yang tinggal di wilayah utara.

• Kami minum vitamin di pagi hari, dan mineral di malam hari;
• Jika Anda minum vitamin olahraga, maka Anda dapat meminumnya 1 kali per hari atau sesuai dengan instruksi, dan jika apotek (misalnya, "Complivit"), maka TINGKATKAN DOSIS 2 KALI!

doping farmasi. Skema kerja

Sekarang tidak akan ada "metode rahasia" untuk masuk berbagai obat. Saya hanya akan berbicara tentang beberapa rejimen untuk atlet level yang berbeda dan tentang bagaimana saya akan meminum obat ini jika saya mulai dari SANGAT AWAL. Informasi ini penting bagi pendatang baru untuk menghindari menyakiti diri mereka sendiri dan membuang-buang uang mereka.

Omong-omong, persiapan farmasi di atas tidak mungkin membahayakan tubuh secara serius (kecuali jika Anda meminumnya dalam dosis SANGAT TINGGI, yang tidak masuk akal), tetapi beberapa rekomendasi harus dipublikasikan.

Jadi, jika Anda benar-benar baru dan baru saja datang ke gym untuk membentuk otot, maka untuk Anda, saya menyarankan Anda untuk mengonsumsi obat-obatan berikut.

Persiapan yang diperlukan untuk pemula hijau:

• (Anda dapat "Complivit"). Minum 2 tablet sehari di pagi hari (dosis ganda).
• Asam glutamat Ini akan membantu Anda pulih. Ini akan menjadi lebih mudah untuk bernapas. Menormalkan metabolisme.
• Adaptogen(HANYA SATU!). Baik ginseng, atau eleutherococcus, atau rhodiola, dll. Anda tidak harus membuang semuanya pada diri sendiri! Satu adaptogen sudah cukup. Ini akan membantu membiasakan diri dengan stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Seorang pemula TIDAK MEMBUTUHKAN APA SAJA! Jangan buang uang. Lebih baik beri perhatian lebih pada 6-12 kali makan sehari dan latihan LITERAL.

Sekarang katakanlah seorang pemula telah berlatih di gym selama TAHUN (yah, atau 9-10 bulan).

Persiapan yang diperlukan untuk pemula tingkat lanjut:

• Kompleks vitamin dan mineral
• Asam glutamat. 4 tablet (masing-masing 0,25 g) x 3 kali sehari 15-20 menit sebelum makan.
• lemak ikan
• EKDITEN ATAU adaptogen

Kursus ini bekerja cukup baik bila dikombinasikan dengan kualitas, sering, makanan pecahan dan pelatihan cerdas.

Nah, kursus ini untuk mereka yang berpikir untuk mencoba "vitamin olahraga" AAS di masa depan, tetapi ingin mencoba sesuatu yang jauh lebih lemah terlebih dahulu.

Persiapan Penting untuk Atlet Tingkat Menengah:

• . Minum 30 mg DENGAN SARAPAN! Selalu bawa sesuatu yang manis untuk menghentikan "hipo" pada waktunya (mata menjadi gelap, keringat dingin, kelelahan parah, ingin tidur, dll).
• SAFINOR atau potasium orotat 1 tablet (0,5 g) 3-4 kali sehari 1 jam sebelum makan. Membantu jantung selama panggilan cepat bobot.
• 1 sendok teh (5 g) dengan jus manis di pagi hari dengan perut kosong atau SETELAH latihan. Ini akan meningkatkan indikator kekuatan Anda, sedikit menggembungkan otot Anda dengan air.
• 1-2 sendok sebelum latihan. Mempercepat proses metabolisme, merangsang sistem saraf pusat, menciptakan keseimbangan nitrogen positif.
• Asam glutamat. 4 tablet (masing-masing 0,25 g) x 3 kali sehari 15-20 menit sebelum makan.
• lemak ikan 3-5 kapsul x 3 kali sehari setelah makan. Membantu membangun massa otot tanpa lemak
• EKDITEN(ekstrak safflower leuzea) ATAU adaptogen(HANYA SATU, tidak perlu ikut campur!). Baik ginseng, atau eleutherococcus, atau rhodiola, dll.
• Kompleks vitamin dan mineral(Anda dapat "Complivit"). Minum 2 tablet sehari di pagi hari (dosis ganda).

Doping farmasi dalam binaraga. kesimpulan

Artikel itu ternyata sangat kuat, saya tidak yakin Anda semua selamat sampai akhir, tetapi saya masih akan menarik beberapa kesimpulan praktis sebelum menyelesaikan program pendidikan ini.

• Asam glutamat SELALU DIBUTUHKAN! Terutama di musim dingin dan di program steroid.
• Kalium Orotat berguna untuk jantung dan terutama pada steroid, karena. mempercepat penyalinan informasi yang diperlukan untuk sintesis protein dari DNA sel.
• Safinor- obat yang lebih kompleks daripada kalium orotat. selain itu, ini adalah adaptogen, membantu membiasakan diri dengan beban baru.
• Jika Anda memiliki masalah hati maka apotek metionin, carsil atau festal akan melindungi dan memulihkan hati Anda.
• karnitin- merangsang metabolisme energi. Jika diet, maka pembakaran lemak lebih baik, jika penambahan berat badan, maka kinerja lebih baik.
• ekdisten (ekdistenor)– JAUH LEBIH LEMAH daripada AAS (steroid anabolik), tetapi sangat alasan yang bagus untuk melakukan kursus pertama bagi mereka, dan tidak menembak burung pipit dengan bazoka.
• harus diambil secara terpisah satu sama lain sehingga tidak ada "efek silang". Hal ini diperlukan untuk mengambil dengan kekebalan yang berkurang dan peningkatan aktivitas fisik.

Sediaan farmasi BUKAN PANACEA untuk memompa massa otot, tetapi mereka dapat dengan baik membantu Anda mengubah indikator kekuatan, daya tahan, dan kinerja Anda.

Manfaatkan ilmu yang didapat ya teman-teman.

P.S. Berlangganan pembaruan blog. Itu hanya akan menjadi lebih buruk dari sana.

Dengan hormat dan harapan terbaik, !