Jam pelajaran: “Keluarga yang sehat adalah bangsa yang sehat!” Festival olahraga "keluarga sehat - bangsa sehat" Jam pelajaran keluarga sehat masa depan negara

07.07.2019 -

MBOU "Sekolah Menengah Sobolevskaya"

Jam pelajaran “Anak-anak yang sehat dalam keluarga yang sehat" kelas 10 Guru kelas: Krutologova L.N.

2015

"Anak-anak yang sehat dalam keluarga yang sehat"

Sasaran: untuk menarik perhatian siswa sekolah menengah terhadap masalah ini, untuk mempromosikan pemeliharaan gaya hidup sehat, untuk membentuk tanggung jawab pribadi siswa terhadap kesehatan mereka.

perkenalan guru kelas.

Hari ini di kelas kita akan membahas topik “Anak sehat dalam keluarga sehat”.

Pemikiran apa yang muncul dalam diri Anda dari ungkapan ini? (pelajari jawaban)

Ya, begitulah cara orang bekerja,

Apakah kamu menginginkannya, tidakkah kamu menginginkannya,

Tapi hanya orang tua yang mencintai anak

Sedikit lebih banyak dari anak-anak orang tuanya.

Namun - Anda tidak boleh mencela anak-anak,

Lagi pula, mereka tidak selalu harus berkicau di dahan,

Suatu hari nanti mereka juga harus membesarkan anak-anak,

Untuk merasakan dan bertahan dari segalanya,

Dan mengunjungi “orang tua” dan “leluhur”

(E.Asadov)

Ya, cepat atau lambat, masuk usia dewasa dan tidak begitu baik, dengan atau tanpa persetujuan orang tuanya, orang menciptakan keluarga sendiri.

Akan seperti apa jadinya - waktu dan aspirasi Anda untuk memprediksi keluarga masa depan Anda akan menjawabnya.

DI DALAM kamus penjelasan Yang dimaksud dengan keluarga adalah sekelompok orang yang terdiri dari suami, istri, anak, dan kerabat dekat lainnya yang tinggal bersama.

Dan apa asosiasi apakah kata “Keluarga” membangkitkan dalam dirimu? (pelajari jawaban)

Manajer kunci Ya, keluarga adalah rumah, itu ayah dan ibu, kakek-nenek, itu persahabatan dan cinta, itu kepedulian satu sama lain, itu suka dan duka yang sama, itu kebiasaan dan tradisi, itu dukungan dalam segala kesulitan dan kemalangan, itu adalah benteng, di belakangnya tembok hanya kedamaian dan cinta yang bisa memerintah.

Tentu saja semua ciri tersebut berkaitan dengan keluarga sehat.

Namun sebelum memulai keluarga sendiri, Anda masing-masing harus menjaga kesehatan.

Kesehatan generasi muda merupakan indikator penting kualitas hidup masyarakat dan negara, yang tidak hanya mencerminkan keadaan saat ini, tetapi juga menentukan perkembangannya di masa depan.

Kesehatan umum seseorang terdiri dari fisik, mental dan sosial. Semuanya saling berhubungan.

Piagam Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan bahwa kesehatan bukan hanya bebas dari penyakit dan cacat fisik, tetapi hubungan persahabatan dengan orang lain, dengan alam, dengan diri sendiri. Dengan mengenal diri sendiri, mendengarkan diri sendiri, kita menempuh jalan menciptakan kesehatan.

Hari ini, sekarang kita menentukan kesehatan kita di masa depan. Kita sendirilah yang bertanggung jawab atas hal itu.

Percakapan “Mengapa Anda perlu sehat?”(pelajari jawaban)

Manajer kunci Bagi anak muda seusia Anda, tampaknya sumber daya kesehatan Anda tidak terbatas. Sayangnya, ini adalah sebuah kesalahan. Tentu saja arah yang benar dalam menjaga kesehatan setiap orang adalah:

Melakukan upaya pemeliharaan kesehatan;

Menambah pengetahuan tentang dasar-dasar pola hidup sehat6

Keinginan untuk sehat;

Sikap peduli dan hormat terhadap diri sendiri dan orang lain.

Harapan hidup dipengaruhi oleh: gaya hidup - 50%, ekologi - 20%, keturunan - 20%, status kesehatan - 10%

Percakapan. Kebiasaan buruk apa yang berdampak negatif terhadap kesehatan Anda? (contoh jawaban siswa: merokok, alkohol, kecanduan narkoba, gaya hidup yang tidak banyak bergerak hidup, ketidakpatuhan terhadap aturan kebersihan, kelebihan berat badan, ketidakpatuhan terhadap rutinitas sehari-hari, dll.)

Manajer kunci Anda masing-masing harus memikirkan perkembangan fisik Anda dan memahami bahwa kesehatan adalah nilai tertinggi seseorang dan membantu menikmati kegembiraan dan menghindari penderitaan sepanjang hidup.

Pengujian. Menentukan langkah Anda pada tangga pembangunan fisik.

Tanyakan pada diri Anda dengan jujur:

1. Apakah saya mengikuti rutinitas sehari-hari?

2.Apakah saya melakukan olahraga pagi?

3. Apakah saya lebih memilih berjalan kaki dibandingkan transportasi?

4. Apakah saya senang mengikuti kelas fisika?

5. Apakah saya mengompol? air dingin?

6. Apakah saya melakukan pekerjaan fisik?

7. Apakah rokok dan alkohol membuat saya jijik?

8. Apakah saya melakukan pekerjaan fisik?

9.Bisakah saya melakukan 15 push-up?

10. Apakah saya suka berenang?

Untuk setiap jawaban “ya” - 3 poin, “tidak” - 1 poin.

Hitung poin Anda dan gunakan jumlahnya untuk menentukan level Anda di tangga perkembangan fisik:

10-15 – rendah

15-25 – rata-rata

25-30 - tinggi

Presentasi “Kami memilih citra sehat kehidupan.(foto kelas, pernyataan tentang topik pelajaran)

Menyusun memo “Aturan menjaga kesehatan”

Makanlah dengan benar, bervariasi dan seimbang.

Aktif secara fisik dan kreatif.

Berhenti merokok dan alkohol.

Mampu mengatasi stres.

Patuhi rutinitas harian yang benar.

Cerminan. Sekarang mari kita rangkum. Perhatikan catatan yang berkaitan dengan topik pelajaran kita:

Kesehatan dulu

Anda harus mencoba segalanya dalam hidup

Perlu berpikir.

Saya sarankan mengambil token dan menempelkannya di bawah tulisan yang Anda patuhi.

Kata terakhir. Kumpulkan dan jaga kesehatan Anda, pelajari ini sejak usia muda, lakukan apa yang Anda sukai, habiskan setiap menit secara efektif dan bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain.

Keluarga sehat - bangsa yang sehat!

Tugas negara adalah membesarkan anak-anak yang sehat dan memperpanjang umur warganya. Saat ini, perhatian khusus diberikan pada isu-isu pemeliharaan dan penguatan kesehatan masyarakat di Rusia, dan isu-isu tersebut dimasukkan dalam proyek nasional prioritas “Kesehatan”.

DI DALAM Akhir-akhir ini sedang terjadi di negara kita kerja aktif dalam mempromosikan gaya hidup sehat di kalangan masyarakat. Tentu saja bangsa ini harus sehat. Bangsa yang sehat merupakan tanda negara yang kuat. Salah satu faktor utama kemakmuran suatu bangsa adalah keluarga yang sehat. Apa itu keluarga sehat?

Keluarga sehat adalah keluarga yang menjalani pola hidup sehat, yang di dalamnya terdapat iklim psikologis, budaya spiritual, dan kekayaan materi yang sehat.

Saat ini, keluarga memainkan peran utama dalam menciptakan gaya hidup sehat. Keluarga adalah penghubung utama dimana kebiasaan baik dan yang berbahaya ditolak. Kesan pertama anak ketika melakukan tindakan tertentu diambil dari kehidupan rumah tangga.

Anak melihat, merasakan, mencoba meniru, dan tindakan ini diperkuat dalam dirinya terlepas dari rapuhnya kemauannya. Kebiasaan, tradisi, gaya hidup, dan sikap terhadap kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang lain yang dikembangkan selama bertahun-tahun dalam keluarga ditransfer oleh anak ke masa dewasa dan ke dalam keluarga yang baru dibentuk. Pola hidup sehat belum menempati urutan pertama dalam hierarki kebutuhan dan nilai-nilai manusia dalam masyarakat kita.

Namun jika orang dewasa mengajari anak sejak awal usia dini menghargai, melindungi dan memperkuat kesehatannya, jika mereka menunjukkan pola hidup sehat melalui keteladanan pribadi, maka hanya dalam hal ini kita dapat berharap generasi mendatang akan lebih sehat dan berkembang tidak hanya secara pribadi, intelektual, spiritual, tetapi juga fisik. Tugasnya bukan hanya mempersiapkan anak untuk hidup, tetapi juga memberinya kehidupan yang utuh saat ini. Dan hanya seseorang yang dapat memiliki kehidupan yang utuh Orang yang sehat. Kegiatan bersama orang tua dan anak untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga pola hidup sehat dapat memecahkan masalah kesehatan bangsa.

Penyebaran kecanduan narkoba, alkoholisme, penyalahgunaan zat, dan merokok di kalangan anak-anak dan remaja menjadi bencana yang nyata. Jadi, di kalangan remaja di kota kami, 32% merokok, 63% minum alkohol. Pada saat yang sama, tingkat kesadaran remaja mengenai dampak penyalahgunaan produk tembakau dan alkohol sangat rendah. Apa yang terjadi? Kami mencoba mencari tahu hal ini.

Ternyata perkiraan bahaya dari merokok dan minum alkohol tampaknya terlalu jauh dari perkiraan kehidupan nyata, dan sama sekali tidak dirasakan oleh orang lain karena penurunan harga subjektif yang sangat umum di kalangan pemuda modern kesehatan sendiri. Saya ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa tempat paling umum untuk minum minuman beralkohol adalah keluarga (liburan dan perayaan keluarga).

Sementara itu, usia orang yang mulai meminum minuman beralkohol masih cukup dini (10 - 12 tahun). Namun menurut para ahli, pencegahan kebiasaan buruk dan penyakit penting lainnya secara sosial dapat dilakukan dengan mengembangkan keterampilan budaya kesehatan, dimulai sejak usia dini dalam keluarga.

Di masa-masa sulit kita – masa ekonomi dan reformasi sosial, telah berubah nilai-nilai kehidupan. Saat ini kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di tempat kerja, berusaha mendapatkan penghasilan sebanyak mungkin. Sayangnya, saat ini banyak dari kita yang sudah berhenti menjaga kesehatan; konsep “gaya hidup sehat” sudah ketinggalan zaman. Banyak dari kita yang kehilangan “budaya” gaya hidup sehat dan gizi. Populasi orang dewasa seringkali menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Sebagai akibat - kegemukan tubuh atau obesitas, yang banyak dialami oleh kita untuk waktu yang lama mereka bertarung sia-sia.

Setelah menghilangkan apa yang disebut faktor risiko perkembangan penyakit kardiovaskular penyakit pembuluh darah(merokok, minum alkohol, obesitas, rendah aktivitas fisik), mengamati modus yang benar Melalui nutrisi, kerja dan istirahat, kita dapat memperpanjang hidup kita selama bertahun-tahun.

Perlu diingat juga bahwa olahraga merupakan penopang kesehatan bangsa. Olahraga dapat dan harus menyelesaikan masalah sosial tertentu. Olahraga dapat mempererat sebuah keluarga jika orang dewasa dan anak-anak menghabiskan waktu luangnya di lapangan olahraga. Dan ini juga merupakan dasar dari negara yang kuat.

Seni menjalani gaya hidup sehat tersedia untuk semua orang, Anda hanya perlu memiliki keinginan dan kemauan yang besar, Anda perlu mengatasi kelemahan dan kemalasan Anda. Kebiasaan buruk Lebih mudah mencegahnya daripada menghilangkannya nanti.

Orang bilang: “Kalau sehat, semuanya sehat!” Kebenaran sederhana dan bijaksana ini harus selalu diingat. Saat ini, setiap orang harus memahami bahwa kesehatannya dan kesehatan keluarganya, pertama-tama, bergantung pada dirinya sendiri. Pertama-tama, setiap orang perlu mengambil tanggung jawab pribadi atas kesehatannya dan kesehatan keluarganya.

Skenario liburan “Keluarga olahragawan adalah bangsa yang sehat!”

guru budaya fisik Romanova I.V.

FGKOU "Sekolah Menengah No. 8" Sevastopol

Peserta:

Tim-keluarga atau komunitas keluarga siswa kelas 4 berpartisipasi dalam jumlah empat orang - ayah, ibu dan anak - kapten tim. Empat tim berpartisipasi, masing-masing dengan tiga keluarga.

Rayakan liburan:

siswa kelas 6.

Sasaran:

1. Memperkuat kerjasama antara orang tua, siswa, dan sekolah. 2. Mensosialisasikan pola hidup sehat pada siswa dan orang tuanya. 3. Menumbuhkan rasa hormat dan saling pengertian dalam keluarga melalui kegiatan olahraga bersama.

Tugas:

1. Tunjukkan kepada orang tua perlunya kebersamaan kegiatan olahraga antara mereka dan anak-anak. 2. Mengembangkan kecepatan, kelincahan, perhatian. 3. Menumbuhkan rasa bangga terhadap keluarga.

Membentuk: Kompetisi.

Lokasi: gym sekolah (dihiasi dengan balon, poster, dan gambar anak bertema olahraga dan keluarga).

Peralatan dan inventaris : stand berputar 4 pcs., tongkat senam 4 pcs., raket bulutangkis 4 pcs., raket pingpong 4 pcs., ring 4, tongkat hoki 4 pcs., bola sepak 4 pcs., bola voli 4 pcs., bola basket 4 pcs. pcs., bola tenis 4 pcs., fitball 4 pcs., tali, balon, skittles, tali lompat besar 4 pcs., tali lompat pendek, bangku senam 4 hal.

Penentuan dan pemberian pemenang:

1. Tim yang menyelesaikan tugas lebih cepat dan akurat menerima satu poin. 2. Tim yang mengizinkan jumlah besar pelanggaran menerima satu poin penalti. 3. Tim pemenang ditentukan berdasarkan jumlah poin terendah. 4. Pemenang di setiap paralel diberikan permainan Dart dan sertifikat. 5. Pemenang diberikan hadiah manis. 6. Setiap keluarga diberikan ijazah.

7. Keluarga dapat diberikan penghargaan dalam kategori berikut:

- “Keluarga yang paling bersatu”;

- “Keluarga yang paling berkemauan keras”;

- “Yang tercepat, paling cekatan, paling terampil.”

Kemajuan liburan

Saat para tamu dan penggemar duduk, lagu-lagu tentang Rusia dan keluarga terdengar di gym. Lagu terakhir sebelum dimulainya liburan “Olahraga Keluarga”.

1. (Lampu kipas berbunyi, pembukaan liburan dimulai.)

1 pembawa acara

Selamat siang sahabat terkasih, penggemar olahraga sejati, penikmat kecantikan dan kesehatan! Hari ini adalah hari libur keluarga kami! Dan kami senang menyambut Anda di festival olahraga tim keluarga.

2 Pembawa acara

Kami mengundang peserta kami untuk memulai dengan tepuk tangan meriah:2. (Sound track “Ayah, Ibu, Saya Keluarga Olahraga” diputar. Musik diputar sebagai latar belakang selama pawai dan presentasi tim).

Olahraga - komunitas keluarga kelas 4-A....

Olahraga - komunitas keluarga kelas 4-B....

Komunitas olahraga dan keluarga untuk kelas 4–G…

3 Pembawa acara

Apa itu keluarga? Ini adalah sekelompok kerabat ramah yang dihubungkan oleh ikatan darah, mereka adalah orang-orang yang berpikiran sama, teman-teman yang selalu siap membantu.

Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang tua yang hadir di sini karena telah mengesampingkan segalanya dan datang ke liburan kami

Mari kita sambut para atlet, siswa kelas 4 SD yang terlibat jenis yang berbeda olahraga (gulat Yunani-Romawi, sumo, renang, polo air, panjat tebing, sepak bola, bola basket, bola voli, kick-boxing, olahraga menari, dan banyak yang sudah tahu apa itu kemenangan dan bagaimana cara mencapainya - dua bulan lalu mereka meraih juara 1 di kompetisi kota arena olah raga "Monsoon" Hari ini mereka akan menjadi peserta dan kelompok pendukung untuk timnya di auditorium.

3. (Sebuah lagu dimainkan di pintu masuk peraih medali)

Diiringi musik, orang-orang yang memakai medali keluar, melakukan putaran kehormatan dan duduk bersama teman-teman sekelasnya.

Kami berharap semua orang mendapatkan suasana liburan yang bahagia dan para peserta memulai dengan sukses.

1 pembawa acara

Lihatlah kami
Seluruh kelas telah berkumpul di sini.
Di dekatnya - ayah, ibu
Ayah melempar sofa
Ibu melempar pot
Dan mereka mengenakan jas itu!

2 Pembawa acara

Semua orang ingin bersaing -
Bercanda dan tertawa
Tunjukkan kekuatan, ketangkasan,
Dan buktikan keahlian Anda!

3 Pembawa acara

Kami semua senang dengan pertemuan ini,
Kami tidak berkumpul untuk mendapatkan hadiah,
Kita perlu lebih sering bertemu
Agar kita semua hidup bersama.

Setelah membatalkan semua pertemuan, meninggalkan urusan saya,
Tamu terkenal datang ke liburan kami!

Kami dengan senang hati memperkenalkan Anda kepada tamu kami -…..

1 pembawa acara

Kami persembahkan kepada Anda dewan juri - ini adalah siswa kelas 6-B...

dan ketua juri - ... (karena dia yang terbesar dan terkuat di kelas).

2 pembawa acara

Guru masih bersama kita di sini,
Guru kelas kami.....

Dengan tenang khawatir.
Mengurus semua orang
Akan menasihati dan membantu,
Dan terkadang dia akan menghukum kita.
Cantik seperti gambar -
Inna Valentinna kami.

3 Pembawa acara

Kami para presenter, Ilya Stepanov, Dasha Lukashevich, Alexei Podlesnykh dan tentunya seluruh kelas 6-B yang ramah dan sporty akan menjadikan liburan hari ini nyaman, nyaman dan menyenangkan.

1 pembawa acara

Jadi, ayah! (maju).

Di sini mereka semua ada di depan kita - sedikit ceria, cocok di beberapa tempat, berkumpul di beberapa tempat, tetapi tidak terkalahkan, dan bahkan tak terkalahkan dalam beberapa hal, dan dalam hal apa sebenarnya - kita akan mengetahuinya nanti. Kami menyambut para lelaki kami yang pemberani, tanggap, selalu siap menjawab panggilan perempuan, hati nurani, dan Tanah Air, serta berharap mereka terus menjaga kesiapan tempur yang sama untuk berpartisipasi dalam urusan sekolah.

2 Pembawa acara

Ini dia para ibu! (maju).

Mereka selalu bugar. Pelatihan terus-menerus dalam triathlon wanita membuat dirinya terasa: kompor, lari ke toko, mencuci pakaian. Dan kami yakin hari ini mereka akan menentukan arah tim mereka dalam kompetisi. Karena diketahui bahwa sebuah keluarga bertumpu pada 3 pilar - Perempuan, Perempuan dan lagi Perempuan!

3 Pembawa acara

Dan terakhir, anak-anak menjadi kapten tim!

Ini mereka sejak buaian bertahun-tahun yang panjang Mereka dikeraskan dengan pelatihan terus-menerus dan menyatukan orang tua mereka ke dalam tim yang ramah, menetapkan tugas-tugas baru untuknya, terus-menerus menambah beban. Namun bukan tanpa alasan mereka mengatakan: keras dalam latihan, mudah dalam pertempuran.

Semoga sukses untuk tim kami dan kemenangan!

1 pembawa acara

Saya mengundang Anda untuk bertemu tim kami:

(1 kompetisi) “ Kartu bisnis”

Tim dengan suara bulat menyebutkan nama dan moto mereka.

(Keramahan pertunjukan, selera humor dan orisinalitas dinilai).

Jadi, Tim 4 - Kelas A, tolong.....

Tim 4 – kelas B, tolong…..

Tim 4 – Silakan ke kelas…..

Tim 4 - Kelas G, tolong.....

2 Pembawa acara

Mari kita beralih ke bagian olahraga dari liburan kita. Sebelum kompetisi apa pun, Anda perlu melakukan pemanasan dan persiapan dengan benar aktivitas fisik, regangkan semua otot, semuanya sebagaimana mestinya atlet yang serius.

(Kompetisi ke-2) “Pemanasan »

Kami mengundang semua tim untuk memulai sekaligus... (Sinkronisasi eksekusi dan urutan latihan yang benar dinilai).

Jadi, tiga atau empat...

4. (Musik dari serial “Matchmakers” tentang senam pagi berbunyi).

3 Pembawa acara

3 kompetisi" Estafet bola.”

Ayah lari duluan. Mereka menendang bola di sekitar tiang. Para ibu berada di urutan kedua. Mereka menggiring bola basket di sekitar tiang tegak. Peserta cilik menyelesaikan estafet.

Mereka memegang bola voli di tangan mereka, melakukan operan bola voli dari atas dan berlari mengelilingi tiang.

Peserta melakukan semua tugas ini bolak-balik. Jadi, apakah tim sudah siap? Lalu kita mulai... Tiga - empat...

5. (lagu ceria “Cucareira” berbunyi)

Kami meminta juri yang terhormat untuk mengevaluasi kinerja tim di kompetisi sebelumnya.

Sekarang kita akan melihat pertunjukan demonstrasi para pegulat – siswa kelas 4-B di bawah bimbingan pelatihnya.

6. (Setelah perkataan pembawa acara, musik “Blah-blah-blah-blah-cha-cha-cha” berbunyi). Para pegulat tampil mengikuti musik ini.

1 pembawa acara - Dan kini juri akan menyimpulkan hasil lomba lari estafet ini.

4 kompetisi “Siapa yang bisa meniup balon lebih cepat? »

Semua anggota tim meniup balon mengikuti musik. Pemenangnya adalah tim yang anggotanya menyelesaikan tugas ini terlebih dahulu dan mengangkat tangan dengan bola. Apakah tim sudah siap? Kalau begitu mari kita mulai. Tiga empat…

7. (Kompetisi diadakan dengan musik dari film “Pippi Longstocking”).

2 Pembawa acara

Kompetisi ke-5 "Hoki"

Seperti kebiasaan di setiap keluarga, pihak yang lebih kuat akan berperang terlebih dahulu. , ayah kita. Mereka sekarang akan mengingat masa muda mereka dan kecintaan mereka pada permainan populer - hoki. tugas ayah– menggiring bola dengan tongkat di antara tiang – bolak-balik ( ).

8. (Lagu oleh Natalia Oreiro Eso-Eso dimainkan).

Ibu keluar setelah ayah.

3 Pembawa acara

Kompetisi ke-6 “Perlombaan Balon”

Kompetisi untuk ibu-ibu– berlari sambil melempar balon dengan raket bulutangkis. Ia sangat mudah, naif dan tidak mengerti bahwa ia ada di tangan ibu rumah tangga yang tidak akan menyia-nyiakan kesempatannya. Mari kita dukung mereka dengan tepuk tangan

(hasilnya ditentukan oleh orang pertama yang mencapai garis finis).

9. (Lagu Ricky Martin diputar).

1. Pembawa acara

Sekarang kami sedang istirahat musik. Saat juri menyimpulkan hasil dan bersiap mengumumkan hasil lomba lari estafet, di depan kami tampil duet tari - siswa 4 - G... dan siswa 3 - A.... Kami menyambut mereka dengan tepuk tangan.

Juri diberikan kesempatan (setelah penari tampil).

2. Pembawa acara

Kompetisi ke-7 "Penunggang"

Kuda-kuda dalam estafet ini tidak biasa-biasa saja. Mereka digantikan oleh fitball. Kini anggota tim termuda kami akan berkompetisi dalam kemampuan melompat, ketangkasan dan koordinasi. Mereka memiliki jalan yang sulit di depan - untuk berlari kencang ke tiang dan kembali dan mencoba untuk tetap menguasai bola.

Mengikuti “pengendara” pertama, seluruh tim menguasai jalur ini. Yang paling tangguh dan tercepat memenangkan semua pacuan kuda.

10. (Lagu lomba estafet “Siwa” diputar)

3 Pembawa acara

Kompetisi ke-8 “Melompati tali besar”

Dan lagi, pria sejati – ayah kami – mengambil garis start. Para ilmuwan mengklaim hal itu melompat melalui lompat tali membakar lagi kalori dibandingkan bersepeda atau berenang. Sekarang kita dapat melihat apakah memang demikian adanya. Para ibu akan memutar talinya - dan para ayah akan melompati tali itu secara bersamaan dan serentak. Tim yang paling banyak melompat akan menang.

Apakah tim sudah siap? Tiga empat…

11. (Musik ceria untuk permainan lompat tali)

Kami sekarang memiliki jeda musik. Seorang siswa kelas 4 akan menampilkan nomor tarian di depan kita... Dan juri bersiap mengumumkan hasilnya.

1 pembawa acara

Kompetisi ke-9 “Hula Hoop”

Ibu kami diundang untuk memulai.

Ibu kami menangis dengan keras -

Mereka menyembunyikan rebusan itu darinya,

Mereka menyembunyikan lemak babi dan kentang,

Mereka tidak memberimu sendok untuk makan siang.

Lalim dan tiran macam apa

Sudahkah Anda mematikan keran kalori?

Itu satu peleton pacar untuk liburan

Beri dia hula hoop!

Tugas kompetisi ini sangat sederhana - Anda harus berjalan dengan lingkaran di pinggang Anda - ke konter dan punggung. Lingkaran itu tidak boleh jatuh. Jika tiba-tiba ini terjadi, kami meluncurkannya lagi di bagian pinggang - dan maju menuju kemenangan!!!

12. (Lagu "Hula Hoop" Gennady Vetrov berbunyi)

Usai lagu, siswa kelas 6 meletakkan 4 bangku senam di depan tim.

2 Pembawa acara

Kompetisi ke-10 "Bowling"

Teman-teman diundang untuk memulai.

Seperti dalam olahraga apa pun, keterampilan disertai dengan pengalaman. Hari ini sudah cukup untuk dimiliki mata tajam, tangan yang mantap dan kaki yang cepat - untuk memenangkan estafet ini. Peserta pertama berlari dengan bola dan pin. Dia meletakkannya di ujung bangku cadangan dan mencoba menjatuhkan pin dengan bola. Jika usahanya berhasil, peserta memasang pin pada tempatnya dan kembali ke timnya untuk mengoper tongkat estafet anak berikutnya. Namun, jika meleset dan pin tetap pada tempatnya, Anda perlu merobohkannya berulang kali hingga hasilnya tercapai. Anak terakhir mengambil pin yang terjatuh dan membawanya ke garis finis. Apakah tim sudah siap? Tiga empat…

14. (Musik Turki cepat diputar)

3 Pembawa acara

Kompetisi ke-11 “Pertemuan Tak Terduga” (perlombaan estafet balasan untuk seluruh tim)

Pada saat yang sama, orang tua dan anak-anak berlari ke arah satu sama lain mengikuti musik. Mereka bertemu di tengah bangku cadangan dan dengan hati-hati, agar tidak terjatuh, berpindah tempat dan terus bergerak maju. Jika salah satu tim tidak menjaga keseimbangan dan terjatuh, kedua pemain harus kembali ke awal bangku cadangan dan berlari lagi. Relai berakhir ketika semua anggota tim berada di sisi yang berlawanan.

Apakah tim sudah siap? Tiga empat...

13. (Lagu “gelas minum” yang cepat berbunyi)

1 pembawa acara

12 kompetisi “Jalur Rintangan”

Relai ini untuk seluruh keluarga. Anak-anaknya mulai. Anak pertama melewati rintangan dan kembali dengan lompat tali. Peserta kedua melompati tali ke stand, meninggalkan tali dan kembali melewati rintangan. Anak laki-laki dan ayah berguling-guling di atas matras (anak perempuan dan ibu melakukan “birch”), kemudian anak-anak merangkak di sepanjang bangku, naik ke ring, mengambil lompat tali dan melompat, kembali ke tim. Para ibu berjalan di sepanjang bangku dengan posisi merangkak. Ayah melompati itu.

15. (Lagu “Everything in a Bunch” diputar)

Jeda (Pertunjukan pesenam - siswa kelas 4-B).

1 pembawa acara

Tidak ada yang kalah hari ini
Hanya ada yang terbaik dari yang terbaik.
Semoga ada cahaya persahabatan di setiap hati,
Akan menyalakan secercah amal shaleh.

Juri diberi kesempatan untuk menyimpulkan hasilnya.

16. (Kedengarannya seperti “Substrat Penghargaan”)

(Hasil kompetisi tim festival olahraga diumumkan, dan penghargaan diberikan).

17. (Lagu “Suara” Hidup yang menakjubkan» Potap dan Nastya) Musik diputar di latar belakang saat pembawa acara berbicara. Lalu dia hanya bermain sampai akhir.

2 Pembawa acara

Biarlah semuanya hanya sekedar permainan
Tapi kami ingin mengatakannya:
Keluarga keajaiban yang luar biasa!
Simpan dan rawatlah -
Tidak ada tujuan yang lebih penting dalam hidup.

Persaingan kita telah berakhir.
Biarkan semua orang mengingat permulaan keluarga!
Semoga semua kesulitan berlalu!
Semoga semua keinginanmu terkabul,
Dan pendidikan jasmani akan menjadi sayang!

3 Pembawa acara

Terima kasih atas perhatiannya,
Untuk antusiasme dan gelak tawa.
Untuk kemeriahan kompetisi,
Kesuksesan terjamin.
Kini saat perpisahan telah tiba,
Pidato kita akan singkat.
Kami mengucapkan selamat tinggal kepada semua orang,
Sampai jumpa lagi!

Untuk melihat presentasi dengan gambar, desain dan slide, unduh filenya dan buka di PowerPoint di komputer Anda.
Isi teks slide presentasi:“Bangsa yang sehat adalah Rusia yang bahagia” Jam pelajaran di kelas 9-10 Guru kelas Makarenkova N.G. Saat ini para dokter berkata: kesehatan manusia 10% bergantung pada keturunan, 5% pada pekerjaan dokter. Sisanya 85% ada di tangan orang itu sendiri. Artinya, kesehatan kita bergantung pada kebiasaan kita, pada upaya kita untuk memperkuatnya. Kesehatan adalah keadaan suatu organisme hidup yang secara keseluruhan dan seluruh organnya mampu menjalankan fungsinya secara penuh. “Seseorang dapat hidup hingga 100 tahun,” kata Akademisi I.P. Pavlov. “Kita sendiri, melalui sikap kita yang tidak bertarak, ketidakteraturan kita, perlakuan kita yang tercela terhadap tubuh kita sendiri, mengurangi periode normal ini menjadi angka yang jauh lebih kecil.” Semua orang ingin menjadi pintar, cantik, kuat, sehat. Selama berabad-abad, manusia telah mengembangkan aturan perilaku yang optimal, yang berikut ini mereka dapat menjaga kesehatan tubuh dan jiwa secara efektif. Kembali ke abad ke-19. Arthur Schopenhauer berkata: “Secara umum, 9/10 kebahagiaan kita didasarkan pada kesehatan. Dengannya, segala sesuatu menjadi sumber kesenangan, sedangkan tanpanya sama sekali tidak ada kebaikan lahiriah yang dapat memberikan kesenangan.” Para ilmuwan membuktikan bahwa seseorang seharusnya hidup 150-200 tahun! Misalnya, orang Yunani kuno (Pelasgians) percaya bahwa mati pada usia 70 tahun hampir sama dengan mati dalam buaian. Menurut sejarawan, harapan hidup orang Pelasgian adalah sekitar 200 tahun. Pada saat yang sama, mereka bertahan sampai akhir hayatnya daya hidup dan tidak menjadi abu-abu. Sikap buruk terhadap kesehatan seseorang paling sering diekspresikan dengan adanya kebiasaan buruk - alkoholisme, merokok, kecanduan narkoba. Bayangkan saja: di Rusia, 80% pembunuhan dan 60% kecelakaan lalu lintas yang fatal terjadi karena konsumsi alkohol. Alkohol menembus semua organ, mempengaruhi otak, dan menunda perkembangan mental, pertumbuhan, menyebabkan kelumpuhan organ. Selama keracunan alkohol perbuatan asusila dan kejahatan dilakukan. Penggunaan tembakau adalah salah satu penyebab kematian dini yang paling penting. Tembakau alami mengandung 250 senyawa dan zat, lebih dari 30 diantaranya mempunyai efek merugikan bagi tubuh sehingga menyebabkan seperti penyakit yang mengerikan seperti kanker bibir lahir prematur atau keguguran pada anak perempuan, kelahiran anak yang sakit, dll. Saat ini kecanduan narkoba telah mengambil alih Rusia modern, yang mengakibatkan kematian setiap tahunnya sejumlah besar anak muda. Nutrisi yang tepat Hanya satu generasi orang yang makan dengan benar akan menghidupkan kembali umat manusia dan menyebabkan penyakit kejadian langka bahwa mereka akan dipandang sebagai sesuatu yang luar biasa. Dan tubuh muda yang sedang tumbuh membutuhkan 30 jenis makanan berbeda setiap minggunya.
Pengaruh lingkungan sosial Seseorang juga dipengaruhi oleh lingkungan sosialnya. Misalnya, anak-anak mencoba meniru orang dewasa, bagi remaja, pendapat teman sebayanya penting. Namun pengaruh orang lain tidak hanya positif, tapi juga negatif. Masalah “penyakit perilaku” dan kebiasaan buruk masih relevan masyarakat modern, khususnya bagi generasi muda. Kultus terhadap kesehatan dan gaya hidup sehat kini menjadi mode di kalangan “orang Rusia baru”, di antara orang-orang kaya. Saat ini di Rusia dianggap sebagai bentuk yang baik untuk memberikan perhatian besar pada kesehatan dan penampilan: klub kebugaran, bar kebugaran, kolam renang, dll. sedang dibuka. Berjalan dan jogging di udara segar, berhenti minum alkohol dan tembakau menjadi hal yang biasa bagi orang-orang di lingkaran ini. Namun kita perlu memastikan bahwa menjaga kesehatan – baik fisik maupun mental – menjadi perhatian tidak hanya bagi “orang Rusia baru”, tetapi juga bagi setiap anak muda Rusia sejak masa kanak-kanak, sehingga menjaga kesehatan bukanlah sekedar fashion, tapi benar-benar sebuah kebutuhan, kebutuhan primer manusia. Kita tahu bahwa banyak dari rekan-rekan kita menjalani gaya hidup sehat. Sementara itu, di Rusia masih banyak anak muda dengan kebiasaan buruk yang tidak memikirkan akibat dari gaya hidup tersebut. Manfaat apa yang dapat mereka bawa bagi diri mereka sendiri dan negara mereka?! Kami yakin hanya orang yang sehat yang bisa membangun negara yang kuat dan maju. Seseorang yang tidak terlibat dalam menjaga kesehatannya mulai secara agresif menggunakan seluruh energinya untuk melawan dirinya sendiri - oleh karena itu alkoholisme, kecanduan narkoba, merokok, dan agresi. Kami berpendapat bahwa kesehatan saat ini harus dianggap sebagai nilai nasional. Pada saat yang sama, media melakukan yang terbaik untuk mempromosikan “yang sebaliknya”. Para pahlawan serial TV dan talkshow tak segan-segan berdemonstrasi gambar yang salah kehidupan! Keberanian yang energik ditambah dengan pengakuan dan popularitas media kebiasaan buruk melakukan perbuatan kotornya: jika para pahlawan acara TV ini sukses, mengapa kita tidak bisa melakukan hal yang sama? – banyak anak muda berpikir. Dalam hal ini, saya ingin mengingatkan semua orang yang hadir tentang kata-kata aktor film terkenal Rusia Alexander Gavrilovich Abdulov, yang dia tulis, sudah sakit parah, dari klinik kepada rekan-rekannya dan yang tidak akan pernah dia tulis seumur hidupnya sebelumnya. penyakitnya: “Saya menyulap Anda - jangan merokok! Ini membunuh! Dan ingat: cintailah bukan dirimu sendiri dalam bidang seni, tapi cintailah kesehatan dalam dirimu sendiri!” Setiap orang mengetahui segalanya tentang dirinya: berapa jam tidur membuat kita waspada, makanan apa yang tidak diterima tubuh kita, kebiasaan apa yang merusak kesehatan kita. Menjadi sehat berarti, pertama-tama, mencintai diri sendiri dan memperlakukan diri sendiri dengan bijak. Kami mendesak semua anak muda: - temukan sesuatu yang Anda sukai, dan Anda tidak akan punya alasan untuk menghabiskan waktu. - Lakukan olahraga dan pekerjaan fisik! - Jalan-jalan sebelum tidur, habiskan waktu sebanyak mungkin bukan di depan layar TV, tapi di udara segar! Mungkin bukan suatu kebetulan jika aturan ini sangat populer di Jepang: 10.000 langkah setiap hari. Dengan karakteristik ketepatan waktu dan disiplinnya, orang Jepang mengukur hal ini dengan cermat norma sehari-hari. Tak menutup kemungkinan 10.000 langkah menjadi salah satu syarat Jepang menduduki peringkat ke-4 dunia dalam hal angka harapan hidup. Kami memahami bahwa pembangunan negara kami bergantung pada kami. Untuk meningkatkan angka harapan hidup orang Rusia, sampai batas tertentu, mungkin cukup dengan mematuhi aturan paling sederhana terkait kesehatan diri sendiri. Dalam pesannya kepada kaum muda V.V. Putin mengucapkan kata-kata berikut: “Setiap anak muda harus menyadari bahwa gaya hidup sehat adalah kesuksesan, kesuksesan pribadinya, dan kesuksesan seluruh negara.” Anda, generasi muda Rusia, harus memahami bahwa kita membutuhkan masyarakat yang sehat, bangsa yang sehat. Hanya bangsa yang sehat yang dijamin mampu memperkuat dan mengembangkan potensi negara serta menjamin stabilitas jalannya menuju peningkatan kesejahteraan. Masa depan adalah milik Rusia yang sehat dan bahagia. Silakan angkat tangan jika Anda belum pernah sakit. Siapa yang sakit setahun sekali? Dan siapa yang dua kali atau lebih? Begini, kita sudah terbiasa dengan kenyataan bahwa seseorang sakit adalah hal yang wajar! Tapi ini pengaturan yang salah! Mari kita ubah sikap kita dan ingat: sehat itu wajar! Kami mendorong semua orang!!! 1. Hentikan kebiasaan buruk. 2. Semoga diri Anda dan semua orang baik, cantik, sehat. 3. Ketahuilah moderasi dalam segala hal: pekerjaan, istirahat, nutrisi. 4.Belajarlah untuk menahan diri emosi negatif, nafsu, kemarahan. 5.Senyum! Senyum adalah penangkal terbaik terhadap masalah dan stres. 6. Jalani gaya hidup sehat!

Keluarga yang sehat berarti bangsa yang sehat!

Baru-baru ini, negara kita telah secara aktif berupaya untuk mempromosikan gaya hidup sehat di kalangan penduduknya. Tentu saja bangsa ini harus sehat. Bangsa yang sehat merupakan tanda negara yang kuat. Salah satu faktor utama kemakmuran suatu bangsa adalah keluarga yang sehat. Apa itu keluarga sehat?

Keluarga sehat adalah keluarga yang menjalani pola hidup sehat, yang di dalamnya terdapat iklim psikologis, budaya spiritual, dan kekayaan materi yang sehat.

Saat ini, keluarga memainkan peran utama dalam menciptakan gaya hidup sehat. Keluarga merupakan penghubung utama di mana kebiasaan-kebiasaan baik dibentuk dan kebiasaan-kebiasaan buruk ditolak. Kesan pertama anak ketika melakukan tindakan tertentu diambil dari kehidupan rumah tangga.

Namun jika orang dewasa mendidik anak sejak dini untuk menghargai, menjaga dan memperkuat kesehatannya, jika mereka menunjukkan pola hidup sehat melalui keteladanan pribadi, maka hanya dalam hal ini kita dapat berharap generasi mendatang akan lebih sehat dan berkembang tidak hanya secara pribadi. , secara intelektual, spiritual, tetapi juga secara fisik. Tugasnya bukan hanya mempersiapkan anak untuk hidup, tetapi juga memberinya kehidupan yang utuh saat ini. Namun hanya orang yang sehat yang dapat memiliki kehidupan yang utuh. Kegiatan bersama orang tua dan anak untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga pola hidup sehat dapat memecahkan masalah kesehatan bangsa.

Ternyata perkiraan bahaya dari merokok dan minum alkohol tampaknya terlalu jauh dari kehidupan nyata bagi sebagian remaja, sementara yang lain tidak menyadarinya sama sekali karena penurunan nilai subjektif kesehatan mereka sendiri yang sangat umum di kalangan remaja modern. Saya ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa tempat paling umum untuk minum minuman beralkohol adalah keluarga (liburan dan perayaan keluarga).

Di masa-masa sulit kita - masa reformasi ekonomi dan sosial, nilai-nilai kehidupan telah berubah. Saat ini kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di tempat kerja, berusaha mendapatkan penghasilan sebanyak mungkin. Sayangnya, saat ini banyak dari kita yang sudah berhenti menjaga kesehatan; konsep “gaya hidup sehat” sudah ketinggalan zaman. Banyak dari kita yang kehilangan “budaya” gaya hidup sehat dan gizi. Populasi orang dewasa seringkali menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Akibatnya adalah kelebihan berat badan atau obesitas, yang sudah lama dialami oleh banyak dari kita.

Dengan menghilangkan apa yang disebut faktor risiko perkembangan penyakit kardiovaskular (merokok, minum alkohol, obesitas, aktivitas fisik rendah), dengan memperhatikan pola makan yang benar, bekerja dan istirahat, kita dapat memperpanjang hidup kita selama bertahun-tahun.

Seni menjalani gaya hidup sehat tersedia untuk semua orang, Anda hanya perlu memiliki keinginan dan kemauan yang besar, Anda perlu mengatasi kelemahan dan kemalasan Anda. Kebiasaan buruk lebih mudah dicegah daripada dihilangkan di kemudian hari.

Jam pelajaran: “Keluarga yang sehat adalah bangsa yang sehat!” Festival olahraga "keluarga sehat - bangsa sehat" Jam pelajaran keluarga sehat masa depan negara

Entri Terbaru