Setelah tidur, punggung bagian bawah saya sangat sakit. Mengapa punggung bagian bawah sakit setelah tidur. Bagaimana cara menghilangkan penyakit ini dan apakah bisa disembuhkan?

Kami tidak selalu mengerti mengapa punggung sakit di pagi hari setelah tidur dan saat tidur. Sakit punggung setelah tidur di tulang belikat atau di daerah pinggang adalah alasan serius untuk mencari penyebabnya.

Pagi yang baik adalah ketika tidak ada yang sakit, ketika kita waspada dan energik. Dan bagaimana jika setiap bangun pagi membawa rasa sakit yang luar biasa, badan terasa kaku, dan kepala seperti dipenuhi timah. Kondisi ini sudah tidak asing lagi bagi mereka yang mengalami sakit punggung setelah tidur.

Mengapa punggung saya sakit di pagi hari setelah bangun tidur? Analisis alasannya

Ada banyak alasan untuk kondisi ini. Dari bantal yang polos, seperti, tidak nyaman, hingga yang serius yang membutuhkan perhatian dokter.
Mari kita coba mencari tahu mengapa punggung sakit di pagi hari setelah tidur.

• Untuk istirahat tulang belakang yang nyaman dan tepat, posisi di mana kita tidur adalah penting. Saat kita berbaring tengkurap, otot-otot tulang belakang menegang, dan leher terlipat, karena kepala terlentang. Dalam posisi ini, leher menjadi mati rasa, dan punggung menjadi lelah. Di posisi sebaliknya, di punggung, tulang belakang menanggung beban seluruh tubuh. Tak heran jika di pagi hari setelah tidur punggung Anda akan terasa sakit. Posisi terbaik dan paling alami adalah tidur menyamping, sehingga punggung beristirahat tanpa membuat otot tegang.
• Mempengaruhi kesehatan pagi hari kondisi psikologis seseorang sebelum tertidur, serta mimpi yang membuat stres. Jika Anda tertidur memikirkan banyak masalah, merencanakan dengan keras untuk besok, dan di malam hari melihat mimpi buruk sebagai tambahan - otot-otot daerah pinggang tidak akan beristirahat, kepala Anda akan ditempa, dan suasana hati Anda akan dimanjakan tanpa harapan

Nasihat! Sebelum tidur, berbaringlah dengan nyaman, rileks. Singkirkan semua hal negatif dari kepala Anda, ingatlah hal-hal baik apa yang terjadi sepanjang hari. Secara mental, terima hidup Anda untuk itu dan ambil napas dalam-dalam. Istirahat malam harusnya mulai seperti ini. Tinggalkan semua masalah untuk hari esok. Ingat, seperti yang dikatakan Scarlett yang terkenal: "Saya akan memikirkannya besok!".

• Nilai kenyamanannya luar biasa tempat tidur- kasur, bantal. Kasur yang terlalu empuk memicu pembengkokan tulang belakang yang salah, ini mungkin menjadi alasan mengapa punggung sakit setelah tidur. Hal yang sama berlaku untuk bantal lembut - otot leher bisa mati rasa. Pengaturan tidur yang terlalu kaku membuat tulang belakang tidak bisa beristirahat dalam posisi alami.
• Pilihan terbaik- bantal dan kasur ortopedi berkualitas tinggi yang mengikuti bentuk tubuh tanpa membungkuk lebih dari yang diizinkan
• Dianjurkan untuk ventilasi ruangan sebelum tidur. Ruangan harus pada suhu yang nyaman. Tidur tanpa pakaian atau dengan piyama. Sebelum tidur, lakukan ritual wajib - cuci muka, baca buku, periksa pesan SMS, dll.

Sakit punggung setelah tidur - diagnosis masalahnya

Sakit punggung setelah tidur bisa menandakan masalah kesehatan. Jika Anda telah mengesampingkan posisi tubuh yang tidak nyaman selama istirahat, Suasana hati buruk, kasur berkualitas rendah dan panas di dalam ruangan - saatnya pergi ke ahli ortopedi, rheumatologist atau bahkan ahli saraf. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengunjungi terapis yang akan memberikan arahan dan rekomendasi kepada spesialis lain.

Sakit punggung di tulang belikat

Jika Anda memperhatikan bahwa setelah tidur punggung Anda sakit, dan rasa sakit itu terlokalisasi di antara tulang belikat, ini mungkin mengindikasikan penyakit berikut:

• Osteochondrosis. Sensasi nyeri paling sering tidak hilang di siang hari, hanya intensitasnya yang berubah. Efek destruktif dari penyakit ini adalah kehancuran cakram intervertebralis. Beresiko adalah orang dengan berat badan berlebih, pekerjaan menetap, dengan masalah dalam proses metabolisme
• Neuralgia interkostal. Nyeri korset meningkat dengan gerakan, mereda saat istirahat. Selama penyakit ini, ujung saraf interkostal menjadi meradang.
• Patologi sistem muskuloskeletal. Paling sering, mereka menderita orang-orang yang menjalani gaya hidup menetap, dipaksa bekerja tanpa mengubah posisi tubuh mereka: penjahit, pengemudi, programmer, dll.
• Masalah dengan pusat sistem saraf. stres berat atau kejutan saraf dapat memicu impuls rasa sakit di area tulang belikat
• penyakit organ dalam: saluran pencernaan, sebuah jantung, sistem genitourinari, sistem pernapasan.
• Memar, trauma, keseleo
• Tuberkulosis
• penyakit onkologi

Sakit punggung di daerah pinggang

Jika sumber nyeri dirasakan di pinggang, itu bisa menjadi gejala penyakit berikut:

• saraf terjepit
• Osteochondrosis lumbal
• Linu panggul. Dengan penyakit ini, saraf siatik atrofi, rasa sakitnya tidak terduga, bisa diberikan ke bokong
• Sklerosis ganda. Penyakit ini menghancurkan serabut saraf sumsum tulang belakang menyebabkan rasa sakit yang parah
• Osteoporosis. Terjadi ketika ada pelanggaran metabolisme kalsium dalam tubuh
• Sakit reflektif. Sering terjadi masalah terjadi pada satu organ dalam, dan terasa sakit di tempat lain. Rasa sakit seperti itu disebut reflektif, seringkali terlokalisasi tepat di daerah vertebra lumbar.
• Skoliosis. Kelengkungan tulang belakang adalah penyebab paling umum dari sakit punggung setelah tidur di daerah lumbar.
• Menekankan
• hipotermia
• Peradangan serabut saraf
• Luka, memar
• Nutrisi yang tidak tepat

Cara berbaring untuk menghindari sakit punggung saat tidur

Postur tubuh yang benar selama istirahat adalah kunci untuk tidur nyenyak dan pagi tanpa rasa sakit. Hal ini terutama berlaku untuk pasien dengan penyakit kronis sistem muskuloskeletal. Saat tidur, punggung terasa sakit karena tulang belakang terbebani. Untuk membongkarnya, Anda perlu memberikannya posisi alami dalam bentuk S bahasa Inggris.
Paling baik dicapai dalam pose di samping, kaki bisa sedikit ditekuk di lutut. Semua tulang belakang, dari lumbar ke serviks, harus berada pada bidang yang sama; untuk ini, harus ada bantal yang tepat di bawah kepala yang tidak menekan kepala terlalu keras ke tempat tidur.
Jika karena alasan tertentu posisi samping tidak cocok, Anda dapat tidur telentang, tetapi pertama-tama buat posisi tulang belakang yang benar. Untuk melakukan ini, bantal diletakkan di bawah leher dan di bawah lutut untuk menurunkan beban punggung bawah.

Nasihat! Cobalah bergantian postur saat Anda tidur. Ini akan membantu menghindari kebocoran masing-masing bagian tubuh dan akan memungkinkan untuk mengidentifikasi posisi optimal Anda.

Mengapa tulang belakang sakit setelah tidur: video

Perhatikan video masalah nyeri pada tulang belakang setelah tidur.

4628 0

DI DALAM dunia modern Dengan teknologi canggih, begitu banyak gadget telah diciptakan untuk membuat hidup lebih mudah bagi orang biasa.

Misalnya, lift, eskalator, mobil, dll. Semua ini mengarah pada fakta bahwa umat manusia berhenti bergerak. gambar menetap kehidupan, malnutrisi, stres, polusi lingkungan Semua ini memiliki efek yang sangat negatif pada kesehatan.

Tampaknya yang perlu dilakukan seseorang di abad ke-21 adalah hidup dan bersukacita. Hanya sekarang, sayangnya, seringkali, sakit punggung di pagi hari melanggar rencana kita dan menyebabkan banyak kecemasan.

Mereka memprovokasi gerakan apa pun, apakah itu halus atau tajam. Selain rasa sakit, kekakuan, ketidakmampuan untuk meluruskan atau, sebaliknya, membungkuk mungkin terjadi.

Mengapa punggung saya sakit di pagi hari?

Tulang belakang adalah sistem holistik yang meliputi: tulang, sendi, otot dan ligamen. Kerusakan pada salah satu komponen ini akan menyebabkan gangguan pada seluruh sistem.

Kerangka punggung menanggung semua berat tubuh kita, di samping itu, semua beban yang harus kita angkat. Artinya, beban yang sangat besar menimpa sistem pendukung orang. Tidak mengherankan jika rasa sakit dapat terjadi.

Mari kita lihat lebih dekat alasan mengapa punggung bagian bawah paling sering sakit di pagi hari:

Konsep nyeri primer dan sekunder

Nyeri primer dihasilkan dari proses patologis langsung di bagian penyusun tulang belakang. Artinya, dengan kerusakan pada persendian, otot, tulang, dan ligamen.

Nyeri sekunder - berkembang sebagai akibat dari cedera, kompresi struktur, proses tumor, patologi organ dalam. Artinya, semua patologi non-vertebral memicu sindrom nyeri sekunder.

Mengapa rasa sakit sering mereda di tengah hari?

Nyeri di punggung bawah khas untuk paruh pertama hari itu, kemudian rasa sakitnya hilang.

Ini adalah pola umum untuk semua etiologi nyeri. Mengapa itu terjadi? Semuanya sangat sederhana.

Setelah tidur, pada saat otot dan tulang dalam keadaan istirahat, datanglah masa aktivitas, yang sering disertai dengan gerakan tiba-tiba.

Dalam mekanisme rasa sakit akan terletak: penurunan jumlah cairan interartikular, kejang otot dan ligamen.

Pada siang hari, sejumlah besar gerakan fisik dilakukan, sebagai akibatnya ia diproduksi dan didistribusikan secara merata cairan sendi yang melumasi permukaan artikular yang mengurangi rasa sakit.

Juga, otot dan ligamen diregangkan, dihangatkan, dan tanpa gejala menjalankan fungsinya.

Bahaya utama rasa sakit di pagi hari, yang pergi makan malam, adalah pasien berhenti memperhatikan penyakitnya. Ini dianggap sebagai fenomena sementara, kekakuan karena tidur, sejumlah besar alasan diciptakan agar tidak mengunjungi dokter.

Ya, dalam beberapa kasus ini benar. Tetapi ada situasi ketika sindrom nyeri dipicu oleh patologi serius, yang harus diidentifikasi sedini mungkin dan diobati.

Jangan abaikan kesehatan Anda, mengandalkan kesempatan dan berharap bahwa dengan makan malam rasa sakit akan berlalu.

Setelah menghubungi klinik, Anda akan diberikan pemeriksaan komprehensif, yang hasilnya akan menegakkan diagnosis dan meresepkan perawatan.

Pemeriksaan pasien

Jika di pagi hari atau siang hari punggung terasa sakit di daerah pinggang, pasien harus:

Serangkaian tindakan dalam situasi ini

Setelah semua tes lulus dan diagnosis ditegakkan, pengobatan dimulai.

DI DALAM obat modern Ada 3 pendekatan untuk pengobatan:

1. Etiotropik- penghapusan penyebab patologi.
2. prinsip patogenetik- dampak pada patogenesis, yaitu pada mekanisme pembentukan patologi.
3. Gejala– eliminasi gejala yang merugikan seperti rasa sakit, misalnya.

Dasar terapi nyeri punggung adalah pengobatan etiotropik. Ini bertujuan untuk menghilangkan penyakit yang mendasarinya dan akan berbeda di setiap situasi tertentu.

Untuk menghilangkan rasa sakit, penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid digunakan:

Mereka biasanya diambil secara oral selama makan. Untuk melindungi mukosa lambung dari lesi ulseratif, perlu menggabungkan asupan mereka dengan antasida, obat yang mengurangi tingkat keasaman. Antasida termasuk Omeprazole, Almagel, Rennie, Gastal, dll.

Dimungkinkan juga untuk menggunakan semua zat ini dalam bentuk gel, salep. Selain menghilangkan peradangan, mereka juga memiliki efek analgesik, yaitu pengobatan simtomatik dilakukan.

Kelompok obat berikutnya adalah obat yang mengurangi tonus otot rangka dan aktivitas motoriknya. Ini termasuk Pancuronium dan Vicuronium.

Tetapi penggunaan obat-obatan ini harus dilakukan hanya secara ketat di bawah pengawasan dokter yang merawat. Asupan mereka yang tidak terkontrol dapat menyebabkan paresis atau kelumpuhan otot.

Jangan mengelola sendiri obat apa pun. Lebih baik menghubungi spesialis dan memastikan kesesuaian dan efektivitas penggunaan obat tertentu.

Latihan sederhana untuk nyeri punggung bawah di pagi hari - menunjukkan chiropractor:

Penyakit yang diabaikan itu berbahaya

Transisi penyakit ke bentuk kronis akan menyebabkan gigih rasa sakit. Ada kemungkinan bahwa prosesnya semakin memburuk sehingga kelumpuhan terus-menerus berkembang, diikuti oleh kecacatan dan ketidakmampuan untuk berjalan. Bagaimanapun, sakit punggung bisa menjadi patologi yang sangat serius.

Bagaimana cara menghindari rasa sakit dan penyakit?

Untuk menghindari masalah, Anda harus:

1. Hindari faktor yang memprovokasi: angkat beban, hipotermia, kontak yang terlalu lama dengan satu posisi yang tidak nyaman, intens Latihan fisik.
2. Disarankan untuk menjalani gaya hidup aktif: naik sepeda, sepatu roda, sepatu roda, atau lebih sering berjalan kaki. Tolak lift dan eskalator, perlahan naik ke lantai tanpa tergesa-gesa.
3. Hal ini juga dianggap sangat efektif melawan sakit punggung.

Jaga kesehatan Anda, jangan menunda diagnosis dan pengobatan untuk nanti. Semakin cepat Anda memulai perawatan, semakin sedikit sindrom samping Anda akan menanggung.

Bagaimanapun, punggung adalah satu-satunya penopang tubuh kita, kesehatannya menentukan aktivitas kita, kemampuan untuk bergerak. Hidup adalah gerak. Jaga kesempatan untuk hidup dan nikmati setiap menit dengan sehat.

Di pagi hari, mereka akan berpikir bahwa Anda hanya perlu mengganti kasur ke yang ortopedi. Tentu saja hal ini dapat menyebabkan sakit punggung. Namun seringkali rasa sakit itu disebabkan oleh masalah kesehatan serius yang perlu mendapat perhatian.

Penyebab sakit punggung

Di antara penyebab paling umum nyeri punggung bawah di pagi hari adalah sebagai berikut.

1. Pada wanita, bisa jadi kehamilan atau.
2. Mungkin tidak posisi yang benar selama tidur, yang membebani otot-otot punggung.
3. Keadaan tubuh yang stres.
4. Bengkak, yang bisa menyebabkan stagnasi darah di tulang belakang. Untuk menghilangkannya, Anda perlu berolahraga lebih banyak, lebih banyak berjalan dan berolahraga di pagi hari.
5. Kegemukan. Jika otot jarang berolahraga, mereka mungkin tidak dapat menangani beban kelebihan berat badan. Jika seseorang tidak berolahraga, aktivitas fisik akan terus-menerus hadir dalam hidupnya.
6. Salah postur.

paling alasan utama jika di pagi hari, itu bisa berubah menjadi osteochondrosis. Saat tidur, terutama jika seseorang berbaring dalam satu posisi, tulang belakang akan terbiasa dengan posisi ini, sehingga ketika bangun dari tempat tidur, Anda akan merasakan kekakuan bahkan nyeri.
Pada awalnya, rasa sakit mungkin intermiten. Tapi kemudian akan meningkat dan akan muncul saat batuk, bersin, gerakan tiba-tiba. Ini akan menyebabkan kelelahan yang parah pada tubuh.

Osteochondrosis adalah penyakit pada persendian tulang. Jika mempengaruhi punggung, maka orang tersebut tidak dapat membungkuk tanpa mengalami rasa sakit. Dia akan terus dikejar dengan merengek dan menggambar sakit di belakang dan tidak hanya setelah tidur.

Cara menghilangkan sakit pinggang

Orang dengan osteochondrosis akan tertarik pada nyeri punggung bawah di pagi hari. Perlu diketahui bahwa penyakit ini hanya bisa menjadi dokter.

Perlu dilakukan pemeriksaan diagnostik. Setelah itu, dokter akan meresepkan pengobatan individu. Ini tidak hanya mencakup obat-obatan tetapi juga pijat, terapi manual dan terapi olahraga.

Ini akan membantu memperkuat tulang belakang Anda, meningkatkan sirkulasi di daerah pinggang, dan membantu otot punggung Anda rileks saat Anda tidur.

Tapi selain osteochondrosis, punggung bisa sakit karena alasan lain. Misalnya, ini adalah posisi yang salah saat tidur. Anda tidak bisa berbaring telentang untuk waktu yang lama, meregangkan kaki Anda. Karena itu, pembengkokan tulang belakang di daerah lumbar bisa terjadi.

Agar punggung tidak, Anda perlu memilih tempat tidur yang nyaman untuk tidur. Itu harus cukup lunak, cukup keras.
Tulang belakang adalah tulang punggung segalanya. Serabut saraf yang terletak di dalamnya bertanggung jawab atas banyak proses kehidupan. Karena itu, Anda hanya perlu mempercayai dokter yang berkualifikasi untuk menghindari masalah di masa depan.

Nyeri punggung bawah di pagi hari diamati pada banyak orang.

Ini cukup tanda serius, yang mungkin menunjukkan patologi tulang belakang atau penyakit berbahaya organ dalam. Untuk mengatasi kondisi ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, yang akan menentukan penyebab munculnya sindrom nyeri dan pilih pengobatan yang sesuai. Jadi mengapa punggung bawah Anda sakit di pagi hari?

Penyakit tulang belakang

Sakit punggung setelah tidur atau malam hari cukup sering terjadi. Biasanya, gejala ini terjadi pada orang yang menjalani gaya hidup kurang aktif atau tidur di tempat tidur yang tidak nyaman. Dalam hal ini, kejang jaringan otot terjadi pada malam hari, yang memicu rasa sakit.
Jika alasannya tidak ada di kasur, dokter mungkin mencurigai penyakit tulang belakang. Nyeri di punggung, yang terjadi pada malam hari dan kemudian menghilang, dapat mengindikasikan proses degeneratif-distrofi. Mereka menyertai patologi berikut:

Jika sindrom nyeri terlokalisasi di antara tulang belikat dan di zona oksipital, kemungkinan besar kita berbicara tentang osteochondrosis serviks. Juga, gejala serupa terjadi dengan kerusakan pada dada.
Selain itu, punggung sakit setelah tidur atau di malam hari dengan perkembangan kelainan bentuk tulang belakang. Juga, gejala tersebut dapat disebabkan oleh gangguan postur, kelainan bentuk tulang belakang, patologi jaringan ikat sistemik yang melibatkan sendi.
Seseorang dapat berkembang penyakit berbahaya seperti ankylosing spondylitis. Ini juga disebut ankylosing spondylitis. Gangguan ini merupakan penyakit progresif. sifat inflamasi, selama perkembangan di mana sendi vertebral terpengaruh dan jaringan lunak di wilayah ini. Patologi paling sering muncul antara 30 dan 40 tahun, dan pria lebih rentan terhadapnya.
Gejala khas penyakit Bechterew pada tahap awal perkembangan adalah sindrom nyeri yang terjadi di daerah lumbal dan sakrum. Tumbuh pada malam dan pagi hari, mengganggu tidur seseorang. Selama perkembangan penyakit, kekakuan terjadi di daerah yang sakit dan terbatas aktivitas fisik. Pada saat yang sama, ketidaknyamanan berkurang secara nyata setelah bangun dan melakukan berbagai gerakan.
Saat sindrom nyeri berkembang, itu meningkat, menyebar ke area tulang belakang lainnya. Itu bisa dirasakan di antara tulang belikat dan di tempat lain. Pada saat yang sama, kekakuan berkembang pada seseorang. Pada saat yang sama, berbagai kelainan bentuk tulang belakang terbentuk.
Penting untuk mempertimbangkan bahwa penyakit Bechterew memiliki prognosis yang tidak baik. Setelah beberapa waktu, seseorang benar-benar kehilangan kemampuan untuk melakukan gerakan di tulang belakang. Deformasi jaringan tulang menyebabkan cacat permanen dan cacat. Metode yang ada Terapi hanya dapat menunda sementara hasil seperti itu.

Untuk pencegahan dan pengobatan PENYAKIT SENDI, pembaca reguler kami menggunakan metode pengobatan non-bedah, yang semakin populer, yang direkomendasikan oleh ahli ortopedi Jerman dan Israel terkemuka. Setelah meninjaunya dengan cermat, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.

Patologi organ dalam

Penyebab umum rasa sakit yang terjadi pada malam hari di punggung bawah atau di antara tulang belikat meliputi: berbagai penyakit organ dalam. Ini termasuk yang berikut:

Untuk membuat diagnosis yang akurat dan mengidentifikasi penyebab rasa sakit yang terjadi saat tidur dan setelah bangun tidur, Anda perlu menghubungi dokter yang berpengalaman dan menjalani pemeriksaan tubuh secara mendetail. Ketika rasa sakit dirasakan di antara tulang belikat, ini sering menunjukkan patologi sistem kardiovaskular.

Metode Perawatan

Jika sindrom nyeri yang terjadi pada malam atau pagi hari intensitasnya tinggi, maka harus dihilangkan. Kemudian dilakukan pengobatan anti inflamasi untuk mencegah kekambuhan. Untuk tujuan ini, dokter mungkin meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid yang memiliki efek analgesik. Mereka dapat diambil sebagai tablet, suntikan atau salep. Pilihan obat tertentu secara langsung tergantung pada intensitas sindrom nyeri.

Jika punggung sakit setelah tidur, selama perawatan daerah yang terkena, istirahat total harus dipastikan. Untuk tujuan ini, ikat pinggang atau korset dapat ditentukan. Hal ini juga sangat berguna untuk beristirahat di permukaan yang keras dan elastis.
Untuk meningkatkan kondisi pasien, ada baiknya menggunakan sesi pijat, fisioterapi, terapi manual. Penting juga untuk diingat untuk berolahraga senam terapeutik. Latihan yang dipilih secara khusus akan membantu memperkuat jaringan otot dan mengembalikan mobilitas tulang belakang.
Jika penyebab sindrom nyeri terletak pada patologi organ dalam, sangat penting untuk menghilangkan pengaruh faktor pemicu.

Jika punggung Anda sakit setelah bangun tidur, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Spesialis akan membantu membuat diagnosis yang akurat dan memilih terapi yang sesuai. Untuk mengatasi ketidaknyamanan, sangat penting untuk mengikuti semua rekomendasi medis dengan jelas.

Seseorang mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan ketika dia bangun, dan punggung bagian bawahnya sakit setelah tidur. Tampaknya dia tidur, beristirahat, mendapatkan kekuatan, tetapi tidak ada perasaan segar. Jika punggung Anda sakit di malam hari dan Anda bangun di pagi hari, dan sakit punggung berlanjut setelah tidur, maka inilah saatnya untuk merawat diri sendiri dan mencari tahu penyebab kondisi ini. Untuk melakukan ini, cukup berkonsultasi dengan dokter dan menjalani beberapa tes diagnostik.

Jika sakit punggung terjadi secara berkala di malam hari, tidak terlalu sering, maka kemungkinan besar penyebab kondisi ini terletak di permukaan. Ini:

• Posisi tubuh yang salah saat tidur. Kebetulan seseorang sangat lelah atau banyak minum dan tertidur tak terkendali dalam beberapa posisi yang tidak nyaman bagi tubuh. Dalam posisi yang tidak nyaman, wanita hamil atau ibu menyusui yang tidur dengan anak bisa tertidur. Anda bisa mendapatkan sakit punggung jika sakit di tempat lain - misalnya, eksaserbasi coxarthrosis dan Anda harus tidur dalam posisi yang tidak nyaman untuk meredakan nyeri sendi. Setelah bangun dalam situasi ini, semuanya bisa sakit - punggung, tulang belakang, leher, anggota badan. Dan, tentu saja, agar tidak mengalami tidak nyaman, Anda perlu tidur miring. Tidur miring memastikan posisi tulang belakang yang benar dalam satu garis, relaksasi otot, pelepasan cakram tulang belakang dan suplai darah gratis ke tulang belakang.
• Tempat tidur dan kasur yang salah. Jika gejala osteochondrosis atau patologi degeneratif tulang belakang lainnya sudah bermanifestasi, Anda tidak boleh tidur di ranjang yang keras. Pilihan terbaik adalah kasur ortopedi, yang juga perlu dipilih dengan sangat hati-hati. Terlalu lunak atau keras, ini mengarah pada pembengkokan tulang belakang yang tidak berfungsi, dari mana otot-otot menjadi terlalu tegang sepanjang malam, yang secara alami berakhir dengan nyeri punggung di pagi hari.
• Salah bantal. Bantal tidak boleh terlalu tinggi. Anda dapat membeli bantal datar yang padat, Anda dapat membeli yang spesial produk ortopedi. Kepala di atas bantal harus berbaring secara fisiologis, tulang belakang harus lurus. Jika tidak, tulang belakang akan terletak pada posisi yang salah dan osteochondrosis serviks akan berkembang, yang, antara lain, menyenangkan pemiliknya dengan sakit punggung di pagi hari di daerah korset bahu dan tulang belikat.
• Kelebihan fisik. Jika Anda melakukannya secara berlebihan di gym di malam hari atau telah menggali kentang sepanjang hari pada malam sebelumnya, tidak mengherankan jika Anda merasa sangat sulit untuk bangun dari tempat tidur keesokan paginya karena punggung Anda sakit setelah tidur. Rasa sakit ini dijelaskan secara sederhana: pada malam hari, asam laktat dan piruvat menumpuk di otot, menyebabkan rasa sakit di dalamnya. Rasa sakit ini kemudian menghilang secara bertahap di siang hari.

Gaya hidup menetap, stres, postur tubuh yang buruk selama pekerjaan menetap, kelebihan berat- di hampir 65% dari semua kasus, sakit punggung disebabkan oleh ini. Belum berkembang parah lesi organik Dan penyakit degeneratif Anda perlu mengubah gaya hidup Anda.

Nyeri patologis

Jika nyeri punggung malam hari telah berlangsung lebih dari satu minggu, maka penyebabnya lebih serius dari sekedar posisi tidur yang tidak nyaman. Ada 3 kelompok penyakit yang disertai gejala ini:

• perubahan degeneratif pada tulang belakang;
• patologi organ dalam;
• masalah otot.

Penyakit tulang belakang

Masalah tulang belakang adalah penyebab paling umum dari sakit punggung saat tidur. Rasa sakit dapat dilokalisasi di bagian mana pun dari tulang belakang: setelah tidur, seseorang mengalami sakit punggung di daerah tulang belikat, dan seseorang menderita karena punggung bagian bawah sakit di malam hari. Penyakit tulang belakang yang paling umum, seperti:

• osteochondrosis (tiga bagian: serviks, toraks, lumbar);
• disk hernia;
• spondilosis;
• spondylarthrosis;
• spondilolistesis.

Dengan osteochondrosis rasa sakit meningkat di malam hari karena lama tinggal di satu posisi. Pada malam hari, rasa sakit yang disebabkan oleh osteochondrosis serviks dan toraks diperparah. Nyeri punggung karena penyakit tulang belakang dapat dilokalisasi di area mana pun: hingga tulang rusuk terluka dengan osteochondrosis toraks. Nyeri paling umum di punggung di bawah tulang belikat.

Osteochondrosis dada jauh lebih jarang daripada lumbar dan serviks. Ketika didiagnosis, itu bisa dikacaukan dengan neuralgia, sakit jantung, masalah dengan saluran pencernaan, kolik ginjal dan penyakit lainnya. Itu sebabnya osteochondrosis toraks disebut bunglon penyakit. Seringkali nyeri malam dan pagi disertai dengan: serangan panik dan perasaan meningkatnya kecemasan sejak pagi.

Lebih tepatnya, osteochondrosis pada daerah toraks didiagnosis menggunakan radiografi. Jika punggung sakit di antara tulang belikat setelah tidur, ini adalah alasan langsung untuk pergi ke ahli saraf, diperiksa dan menerima obat atau terapi lainnya. Demikian pula yang diungkapkan dan nyeri pada punggung antara tulang belikat akibat skoliosis.

Juga, jika tulang belikat sakit setiap pagi, penyebabnya mungkin terletak pada osteochondrosis serviks. Osteochondrosis serviks muncul lebih sering dan lebih mudah. Hal ini ditandai dengan sakit kepala, kejang di leher, pusing dan gejala lainnya.

Juga, nyeri punggung dapat disebabkan oleh kelainan bentuk tulang belakang yang didapat, skoliosis dan gangguan postur lainnya, osteoporosis dan fraktur kompresi tulang belakang, dll. Perlu juga dicatat penyakit jaringan ikat sistemik yang melibatkan tulang belakang - misalnya, penyakit Bechterew.

Nyeri di punggung mungkin satu-satunya dan karena itu sangat gejala penting tumor sumsum tulang belakang, syringomyelia dan penyakit lain dari sumsum tulang belakang. Mereka juga terjadi ketika akar saraf rusak karena proses infeksi (abses epidural tulang belakang, spondilitis tuberkulosis), dengan neoplasma (tumor tulang belakang), gangguan dismetabolik (hiperparatiroidisme, penyakit Paget).

Penyakit organ dalam

Penyakit organ dalam yang paling umum, di mana punggung sakit di pagi hari, adalah:

• masalah ginjal dan sistem saluran kencing(pielonefritis, nefroptosis adalah alasan umum mengapa punggung bagian bawah sakit di pagi hari);
• penyakit NS perifer;
• patologi ginekologi;
• patologi sistem kardiovaskular;
• penyakit paru-paru, hati, pankreas;
• tumor.

Diagnosis nyeri punggung pada penyakit ini dilakukan oleh spesialis khusus setelah survei tambahan dan penyampaian analisis.

Nyeri otot

Nyeri punggung otot berkembang sebagai akibat dari myositis, trauma, perkembangan sindrom myofascial, dan bisa menjadi sindrom osteochondrosis tulang belakang. Otot paravertebral, trapezius, suprascapular bisa sakit. Penyebab nyeri otot menular dan masuk angin, penyakit jaringan ikat.

Penyebab perkembangan sindrom myofascial adalah anomali kerangka muskuloskeletal, ketegangan otot pada posisi non-fungsional saat tidur atau sebelum tidur, kompresi otot, misalnya, pakaian malam yang terpelintir, hipotermia atau kelebihan beban sehari sebelumnya. Sakit otot di pagi hari memiliki karakter sakit derajat yang bervariasi intensitas.

Perlakuan

Untuk sakit punggung, pengobatan ditentukan tergantung pada penyebab penyebabnya. Jika ini adalah masalah tulang belakang, maka ahli saraf terlibat dalam perawatan.

Untuk meredakan peradangan, NSAID diresepkan - obat antiinflamasi nonsteroid yang menembus area penyakit dan meredakan peradangan karena penghambatan produksi prostaglandin (sel-sel ini mengaktifkan proses inflamasi). NSAID juga diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit.

Relaksan otot diresepkan untuk nyeri otot dan osteochondrosis. Mereka perlu diambil sampai sindrom nyeri hilang sepenuhnya. Tindakan pelemas otot didasarkan pada penghapusan kejang otot, yang mengarah pada pemulihan kondisi pasien.

Untuk meredakan serangan osteochondrosis, chondroprotectors diresepkan untuk pengobatan setidaknya selama enam bulan. Kondroprotektor meningkat proses metabolisme, jenuh jaringan tulang rawan nutrisi, merangsang regenerasi jaringan yang rusak.

Pijat refleksi, magnetoterapi, laser, ultrasound, elektroterapi akan membantu mengatasi rasa sakit, terapi manual, fisioterapi. DI DALAM perawatan kompleks termasuk pijat otot punggung dan fisioterapi. Setelah rasa sakit berhenti, Anda dapat mulai memperkuat alat otot-ligamen tulang belakang.

Daftar literatur yang digunakan:

• Zepelin H. Perubahan terkait usia normal dalam tidur // Gangguan Tidur: Penelitian Dasar dan Klinis / ed. oleh M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medis, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Tidur dan epilepsi: apa yang kita tahu, tidak tahu, dan perlu tahu. // J Clin Neurofisiol. - 2006
• Poluektov M.G. (ed.) Somnologi dan obat tidur. Kepemimpinan nasional untuk mengenang A.N. Wayne dan Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.