Opsi anggaran PP selama seminggu. Nutrisi yang tepat untuk ibu hamil

Tulang rusuk dan tulang belakang mengalami pengerasan yang intens, dan ginjal menghasilkan urin dan dikeluarkan ke dalam cairan ketuban. Hormon mulai dilepaskan di korteks adrenal. Karena perkembangan janin pada janin, gerakan pertama yang tidak teratur dada, gerakan janin dan perpindahan cairan janin serta hisapan.

Kejutan terbesar bagi orang tua adalah perkembangan emosi anak pada periode ini. tahap awal kehamilan. Dia tidak hanya bisa menghisap ibu jari dan bergerak secara spontan sebagai respons terhadap rangsangan eksternal. Meski Anda tidak bisa merasakannya, bayi Anda merasakan sentuhan di perut Anda dan sering bereaksi terhadapnya, jadi jagalah ia tetap tenang. Ia juga merasakan sakit dan mungkin sudah menangis, dan hal ini sering terjadi.

Anak itu memiliki wajah yang berkembang indah dengan garis hidung dan dagu yang menonjol. Yang paling mengesankan adalah lukisan yang dibuat dari profil. Orang tua pada tahap ini untuk pertama kalinya mulai berdebat tentang siapa anak yang lebih mirip. Antara usia dua belas dan kehamilan, otak anak berkembang sangat intensif. Oleh karena itu, sangat penting untuk menahan diri dari mengonsumsi zat-zat yang dapat mengganggu proses tersebut, seperti alkohol, nikotin, atau obat-obatan yang tidak diketahui efeknya terhadap perkembangan janin.

Anggota badan dan kaki anak juga telah berkembang, dan kuku telah muncul. Bayi belajar menelan dan ginjal menjalankan fungsi pengeluaran dan produksi urin. Urin ini mirip dengan cairan ketuban. Menelan dan mengeluarkan urin mempersiapkan ginjal untuk berfungsi dengan baik setelah lahir.

Ada juga usus yang bahkan terdapat radang usus buntu, dan anak jelas sedang bersiap untuk makan, meski usianya masih enam bulan. Selama periode ini, rahim yang membesar mulai menonjol di atas simfisis pubis, namun kehamilan biasanya tidak terlihat. Biasanya gejala pada trimester pertama hilang sepenuhnya dan wanita tersebut merasa jauh lebih baik serta memiliki lebih banyak energi. Hindari selama dua belas minggu sering buang air kecil dan seringnya tekanan kandung kemih.

Dibandingkan minggu sebelumnya, perasaan lelah dan letih akan lebih sering terjadi. Pada saat itu, tubuh melakukan upaya besar untuk menciptakan plasenta, yang akan menjadi perantara antara ibu dan anak di akhir kehamilan. Penting untuk tidak melawan rasa lelah, bukan menyalahkannya, tetapi istirahat dan mendengarkan kebutuhan tubuh Anda. Ingatlah bahwa pada saat kelahiran bayi Anda, Anda akan menerima tidur lengkap dan kedamaian, berikan diri Anda waktu ini saat ini ketika tubuh Anda paling membutuhkannya.

Di akhir mual di pagi hari dan nafsu makan membaik, mungkin akan timbul perasaan tidak enak yang meningkat. Seringkali selama periode ini kita mulai melihat rasa baru pada masakan yang kita kenal, aroma baru yang indah di dunia sekitar kita. Disarankan untuk berjalan-jalan di alam yang tenang di lingkungan yang bersih.

Namun terkadang, indera kita yang tinggi berpaling dari kita, dan bau yang tajam dan menyengat dapat menyebabkan mual. Oleh karena itu, penting untuk memberikan ventilasi pada ruangan secara sering dan berlimpah, terutama saat memasak, membersihkan dengan bahan kimia, dll. Peningkatan kadar hormon selama kehamilan sering kali menyebabkan sakit perut, yang pada akhirnya menjadi penyebabnya perasaan tidak menyenangkan mulas dan rasa terbakar di dada. Hindari makanan dan minuman yang meningkatkan sekresi asam lambung, seperti kopi, alkohol, coklat, susu, makanan pedas dan berlemak.

Jika kondisinya sangat parah dan membatasi nafsu makan Anda, konsultasikan dengan dokter Anda tentang penatalaksanaan farmakologisnya. Air liur berlebihan juga bisa terjadi, yang bisa menyebabkan bau mulut. Cuci gigi Anda lebih sering, Anda bisa menggunakan permen mint atau bentuk pernafasan lainnya.

Selama masa kehamilan ini juga akan ada keluarnya cairan secara berlebihan dari vagina. Hal ini juga terkait dengan perubahan kadar hormon seks dan bukan merupakan hal yang perlu dikhawatirkan. Terkadang perlu memakai bantal kenyamanan yang paling tipis.

Alarm seharusnya hanya menyebabkan perubahan konsistensi atau warna sekret atau penampakannya bau yang tidak sedap. Kemudian kita akan memikirkan tentang infeksi pada vagina atau leher rahim. Munculnya gejala-gejala tersebut memerlukan konsultasi medis dan paling sering diobati.

Dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah secara tiba-tiba, yang dapat menyebabkan nyeri dan pusing, serta pingsan. Ingatlah bahwa Anda perlu makan secara perlahan dan sering. Hindari produk yang mengandung gula sederhana, yang dengan cepat menaikkan kadar gula, dan setelah beberapa saat tiba-tiba turun. Ganti makanan manis dan roti dengan sayuran, daging makanan atau produk susu. Jika Anda merasa tidak enak, santai saja, dengarkan kebutuhan tubuh Anda dan jangan melawannya dalam keadaan apa pun.

Pada akhir trimester pertama, banyak wanita mengalami penurunan libido, yang disebabkan oleh perasaan lelah secara umum, stres terkait dengan kondisi baru ini, masalah kesehatan anak, dan perubahan hormonal. Selain itu, seringkali payudara yang nyeri saat ini tidak memberikan kontribusi yang semakin dalam hubungan intim dengan pasangan Anda. Beri diri Anda waktu dan jangan melakukan apa pun untuk mendapatkan kekuatan. Mencintai pasangan yang seringkali di trimester kedua nafsu berkomunikasi kembali ke titik ketika ibu belum mengenal kekasihnya yang sedang hamil.

Jika Anda masih kesulitan dengan penurunan nafsu makan, Anda bisa menikmati sedikit makanan "sampah" jika Anda menyukainya sesuai keinginan Anda. Permen atau bahkan makanan cepat saji dalam jumlah kecil tidak akan membahayakan bayi Anda pada tahap ini dan akan menyediakan kalori yang diperlukan untuk fungsi normal Anda.

Fluktuasi kadar hormon seks akan menyebabkan perubahan pada kulit Anda. Selain peningkatan sekresi melanin yang menyebabkan jerawat, bintik-bintik, dan puting menjadi gelap, Anda akan mengalami perubahan kualitas kulit. Namun, perilakunya tidak dapat diprediksi - meskipun kualitas wajah seorang wanita sangat baik dan terlihat bagus, wanita lain mungkin mengalami perubahan buruk seperti kulit kering, jerawat, sekresi sebum berlebihan, dll.

Pada tahap kehamilan ini, rasa lelah kehamilan yang pertama akan mulai terlihat. Tubuh mulai beralih ke "mode kehamilan" dan upaya alami menurun. Jangan melawannya dan bereaksi cepat terhadap tanda-tanda kelelahan pertama lebih lama dari biasanya. Tiba-tiba, rasa lelah tidak perlu menjadi kekhawatiran. Jika pekerjaan Anda memerlukan banyak usaha fisik, cobalah berbicara dengan atasan Anda dan Anda dapat menemukan solusi yang memungkinkan Anda beristirahat dan melakukan lebih banyak pekerjaan.

Kutil kelamin mungkin muncul pada trimester pertama. Jika mereka berumur pendek dan tidak berubah menjadi pendarahan yang banyak, maka jangan khawatir. Keadaan ini disebabkan karena sel telur embrio belum memenuhi seluruh rongga rahim, sehingga masih terdapat selaput lendir “bebas” yang dapat terkelupas dengan lembut.

Pendarahan dari saluran genital dan nyeri di perut bagian bawah dapat mengancam atau dimulai. Ingat - kehamilan ektopik merupakan ancaman langsung terhadap kehidupan ibu Anda dan memerlukan tindakan segera perawatan medis! Nutrisi yang tepat selama dan selama kehamilan penting untuk tumbuh kembang bayi secara optimal dan kemajuan kehamilan, serta untuk menjaga kesehatan ibu.