Terlepas dari musim dan usia seorang wanita, tubuhnya membutuhkan dukungan terus-menerus untuk meningkatkan kesehatan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan dan fungsi reproduksi, untuk kecantikan dan memperpanjang usia muda.

Vitamin mana yang sangat penting dan sering kekurangan pasokan:

• vitamin A menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga tanpanya, kulit bisa menjadi kering dan mudah mengelupas;
• vitamin B bertanggung jawab atas pekerjaan sistem saraf, keceriaan dan keadaan psiko-emosional yang stabil;
• vitamin C- antioksidan yang bertanggung jawab atas proses pengaturan pembentukan dan penghancuran melanin;
• vitamin D membuat tulang, kuku dan rambut kuat;
• vitamin E- antioksidan, yang diperlukan untuk memperpanjang masa muda tubuh wanita, menormalkan keadaan gonad wanita, menormalkan hormon estrogen dalam tubuh, melawan sel kanker;
• vitamin H menciptakan "kondisi" yang menguntungkan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.

Jika karena alasan tertentu seorang wanita tidak memiliki kesempatan untuk secara teratur menerima semua vitamin ini dalam makanan, para ahli merekomendasikan untuk mengambil khusus suplemen nutrisi dan vitamin kompleks, yang sekarang tersedia dalam berbagai macam dan dijual di apotek.

Artikel ini akan mempertimbangkan vitamin kompleks untuk wanita yang memiliki permintaan khusus.

Vitamin kompleks terbaik yang akan mendukung kesehatan wanita

Pujian. Ibu" - obat untuk wanita hamil dan ibu, yang akan menopang tubuh selama periode stres dan stres, membantu memulihkan cadangan vitamin esensial, meningkatkan kesejahteraan dan keadaan psiko-emosional. Juga, obat ini memiliki efek menguntungkan pada perkembangan janin. Harga - kira-kira. 160 gosok.

"Duovit" - anggaran, tetapi pada saat yang sama kompleks vitamin yang lengkap, yang memungkinkan Anda untuk mengatasi sindrom secara efektif kelelahan kronis. Ini adalah "koleksi" dari semuanya komponen penting, mulai dari vitamin A, diakhiri dengan vitamin D, seng, molibdenum, zat besi, magnesium, fosfor, mangan. Perkiraan harga - 180 gosok.

Pil kecantikan anti-penuaan "Laura" dari pabrikan "Evalar" sangat populer di kalangan wanita yang ingin awet muda dalam waktu lama. Komponen-komponen kunci komposisi: asam hialuronat, vitamin C dan E, ekstrak ubi liar. Para ahli percaya bahwa obat ini memiliki fokus yang terlalu sempit - memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, menjaga kelembaban sel-sel epidermis, tetapi pada saat yang sama mampu mengkompensasi kekurangan vitamin penting lainnya dalam tubuh. tubuh. Namun, itu bisa digunakan sebagai suplemen makanan. Harga - kira-kira. 290 gosok.

Kompleks vitamin "Alfabet. Ahli kecantikan" untuk wanita akan membantu memperpanjang masa muda, memperkuat rambut dan kuku, memperbaiki kondisi kulit dan kesejahteraan secara keseluruhan. Setelah kursus vitamin, rambut akan mendapatkan kilau dan cahaya alami yang sehat, menjadi tahan terhadap efek samping. faktor eksternal. Perkiraan harga - 450 gosok.

Vitamin "Elevit" paling sering diresepkan untuk anak perempuan dan wanita yang merencanakan kehamilan dalam waktu dekat, karena kompleksnya termasuk asam folat, fosfor, magnesium, seng, kalsium, tembaga, besi, yang sangat penting untuk perkembangan janin dan menjaga kesehatan janin. wanita hamil. Harga - kira-kira. 450 gosok.

Keunikan vitamin kompleks "Vitrum Kecantikan" adalah bahwa obat ini cocok untuk semua gadis muda berusia 13 hingga 35 tahun. Ini mengandung asam amino yang berguna, vitamin, mineral, ekstrak tumbuhan yang dibutuhkan untuk menghilangkan masalah yang berhubungan dengan kulit, rambut dan kuku. Obat ini sering digunakan oleh wanita yang harus lama mematuhi sistem nutrisi makanan, karena mengisi kekurangan semua mineral penting dalam tubuh dan zat bermanfaat. Perkiraan biaya - 700 gosok.

Kompleks "Sempurna" Berdasarkan vitamin, mineral, ekstrak echinacea, burdock dan beta-karoten, ia memiliki sifat antioksidan, memungkinkan Anda untuk mempercepat proses regenerasi alami dalam tubuh, dan juga meningkatkan komposisi darah, memperkuat rambut, kuku, dan tulang. Perkiraan biaya - 720 gosok.

Sebagai bagian dari kompleks Vita Femme 2-A-Day mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan seorang wanita untuk menjaga kesehatan dan kecantikannya. Ini juga mengandung ekstrak alami ginseng Siberia dan echinacea, yang memperkuat sistem kekebalan dan mengaktifkan fungsi penghalang organisme. Glukosamin sulfat dan kondroitin akan memperkuat sendi dan jaringan. Keuntungan dari obat ini adalah juga mengandung tembaga, molibdenum, mangan. Perkiraan harga - 1200 gosok.

Satu Setiap Wanita Setiap Hari - vitamin kompleks, yang biasanya disarankan untuk dikonsumsi wanita di atas usia 50 tahun. Ini mengandung vitamin dan mineral, ekstrak semanggi merah, yang dikeluarkan dari tubuh zat beracun dan memperbaiki komposisi darah. Berkat ekstrak buah beri, yang juga termasuk dalam komposisi obat ini, menjadi normal tekanan arteri, dan karena ekstrak poppy Peru, hasrat seksual ditingkatkan. Vitamin kompleks akan membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan. Perkiraan biaya - 1300 gosok.

"Revidoks" menghilangkan tanda-tanda pertama usia pada kulit tidak lebih buruk dari prosedur kosmetik dan, dengan demikian, memperpanjang masa muda. Setelah mengonsumsi vitamin ini, seperti yang dijanjikan pabrikan, kondisi kulit akan membaik, menjadi lebih bersih, halus dan bercahaya, dan rambut akan memperoleh kepadatan dan kilau sehat alami. Obat ini membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan menstabilkan keadaan psiko-emosional seorang wanita. Ini mengandung: flavonoid, anthocyanin, delima dan ekstrak anggur. Perkiraan harga - 1300 gosok.

Untuk menjaga kecantikan dan meningkatkan kesehatan, setiap wanita perlu mengonsumsi vitamin. Dukungan berkelanjutan tubuh wanita dibutuhkan tanpa memandang usia atau musim. Kompleks yang seimbang membantu tidak hanya menjaga kesehatan rambut, kuku, kulit, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan, yang penting di musim semi dan musim gugur. Hari ini perusahaan farmasi Ada banyak produk serupa yang tersedia, sehingga sulit untuk memilih. Artikel ini telah menyusun peringkat vitamin untuk wanita, yang akan membantu Anda memilih obat terbaik dalam permintaan khusus.

Vitamin yang diperlukan untuk tubuh manusia

Khususnya vitamin penting, yang mempengaruhi keadaan tubuh, sering kekurangan pasokan baik pada wanita maupun pria. Masing-masing komponen berperan dalam tubuh wanita dan pria. Dengan demikian, beberapa elemen dapat memiliki dampak yang lebih besar pada kondisi kulit, rambut, dan kuku daripada yang lain. Para ilmuwan telah membuktikan keutamaan beberapa vitamin yang membantu memulihkan dan mempertahankan penampilan yang menarik penampilan dan ini termasuk:

• Vitamin A (retinol) - berkontribusi pada metabolisme normal, pertumbuhan sel-sel baru dan bermain peran penting dalam pembentukan gigi dan tulang, serta memperlambat proses penuaan. Dengan menjaga keseimbangan cairan, retinol mengurangi masalah yang terkait dengan kekeringan dan pengelupasan kulit. Kekurangan retinol menyebabkan kerutan, jerawat, kemerahan pada kelopak mata, rambut kering, ketombe, hipersensitivitas email gigi.
• Vitamin kelompok B - elemen 8 yang termasuk dalam kelompok ini sangat diperlukan untuk menjaga keremajaan dan kecantikan seorang wanita. Mereka menormalkan sistem pencernaan, meningkatkan ketahanan stres, mempengaruhi kondisi kulit. Kekurangan unsur-unsur tersebut dapat menyebabkan kulit kering, penuaan dini, dan rambut rontok.
• Vitamin C (asam askorbat) - berpartisipasi dalam proses redoks, sintesis kolagen, menormalkan permeabilitas kapiler. Asam askorbat adalah antioksidan kuat yang membantu meningkatkan resistensi terhadap infeksi, mengurangi paparan alergen, meningkatkan penyerapan kalsium, dan menghilangkan unsur-unsur berat yang sulit dikeluarkan dari tubuh, seperti merkuri, timbal, dan tembaga. Kekurangan asam askorbat menyebabkan memar pada kulit, gusi berdarah, rambut rontok, kulit kering, penyembuhan luka yang buruk, lesu, dan lekas marah.
• Vitamin D (kalsiferol) - memastikan pertumbuhan dan perkembangan tulang, meningkatkan pengendapan kalsium, mengatur metabolisme mineral, dan mencegah pelunakan tulang. Kekurangan kalsiferol menyebabkan hilangnya nafsu makan, rasa terbakar di mulut, insomnia, penglihatan kabur, pelunakan tulang, yang berkontribusi pada perkembangan penyakit seperti rakhitis atau osteoporosis.
• Vitamin E (tokoferol) adalah antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari efek racun. Ini menormalkan kondisi kelenjar seks seorang wanita, meningkatkan hormon-estrogen. Kekurangan menyebabkan gangguan metabolisme, lesu, gugup, sakit kepala.
• Vitamin H (biotin) - berpartisipasi dalam metabolisme karbohidrat, mengatur keseimbangan protein dan lemak. Biotin sangat penting untuk kesehatan selaput lendir. Kekurangan biotin menyebabkan kekeringan dan pembengkakan kulit yang tidak sehat.

Peringkat vitamin terbaik untuk wanita

Kursus fortifikasi berkala dengan bantuan berbagai persiapan yang rumit membantu tubuh melawan virus berbahaya dan bakteri, serta mempertahankan penampilan yang menarik.

Tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa peran penting dalam menjaga kecantikan dan kesehatan seorang wanita terletak pada nutrisi. Diet harus mencakup sayuran segar dan buah-buahan, daging dan produk ikan yang banyak mengandung vitamin. Makanan seperti itu adalah sumber alami elemen vital. Dan untuk hasil terbaik, Anda bisa menjaga kadar vitamin dalam tubuh dengan bantuan obat-obatan ini. Namun, sebelum mengambil kompleks seperti itu, perlu berkonsultasi dengan dokter. Lagi pula, Anda tidak dapat mengetahui dengan pasti apa yang sebenarnya kurang dari tubuh. Mengkonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup di dalam tubuh, Anda bisa dengan mudah mengalami overdosis. Kelimpahan dapat mempengaruhi keadaan kesehatan dengan cara yang sama seperti kekurangannya. Karena itu, Anda harus tahu persis apa yang dibutuhkan tubuh Anda.

Bukan rahasia lagi bahwa tubuh manusia membutuhkan vitamin. Tanpa jumlah yang cukup dari mereka, fungsi normal semua organ dan sistem tidak mungkin. Vitamin apa yang murah dan efektif? Inilah tepatnya yang akan dibahas dalam artikel.

Periode kehidupan yang membutuhkan dukungan vitamin

Setiap orang dalam hidup memiliki banyak periode ketika ia membutuhkan dukungan vitamin yang ditingkatkan. Ini termasuk:

• masa kanak-kanak, ketika tubuh sedang dalam proses peningkatan pertumbuhan;
• sekolah dan usia muda, ketika seseorang mengalami peningkatan tekanan mental dan emosional;
• usia kerja;
• usia lanjut.

Untuk setiap periode kehidupan, vitamin kompleks yang berbeda digunakan.

Apa saja vitaminnya?

Daftar vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh:

• Vitamin A - retinol. Ini memiliki fungsi penting: stimulasi regenerasi sel, aksi antioksidan, pengaturan fungsi gonad, partisipasi dalam fungsi visual.
• Tiamin adalah vitamin yang mendukung fungsi sistem saraf. Diperlukan untuk berfungsinya neuron secara penuh. Berpartisipasi dalam pembentukan asetilkolin mediator. Meningkatkan sekresi jus lambung. Berpartisipasi dalam semua jenis metabolisme.
• Riboflavin adalah vitamin B2. Berpartisipasi dalam sintesis hormon, ATP. Membantu meningkatkan fungsi penglihatan. Memperbaiki kondisi kulit dan kuku.
• Vitamin B5 - asam pantotenat. Berpartisipasi dalam fungsi aktivitas usus dan sistem saraf. Bertanggung jawab untuk kekebalan. Ini adalah bagian dari beberapa enzim pencernaan.
• Vitamin B6 - piridoksin. Bertanggung jawab atas fungsi sistem saraf perifer. Berpartisipasi dalam sintesis asam nukleat.
• Asam folat. Sangat diperlukan untuk hematopoiesis yang memadai. Hal ini diperlukan bagi tubuh wanita hamil untuk pematangan penuh sistem saraf janin.
• Sianokobalamin. Memberikan sirkulasi darah yang cukup. Digunakan oleh tubuh untuk mensintesis molekul DNA.
• Vitamin C Vitamin multifungsi. Memiliki efek detoksifikasi. Berpartisipasi dalam sintesis kolagen. membuat pengaruh positif untuk metabolisme.
• Diperlukan untuk pencegahan perkembangan rakhitis. Memperkuat struktur jaringan tulang. Digunakan untuk merawat kondisi kulit tertentu.
• Vitamin E - tokoferol. Antioksidan utama dalam tubuh. Berpartisipasi dalam pengaturan fungsi kelenjar seks. Meningkatkan regenerasi jaringan.
• Vitamin K. Vitamin hemostatik. Memperkuat jaringan tulang. Dibutuhkan untuk operasi yang benar sistem ginjal.

Di atas adalah daftar vitamin yang paling terkenal, tetapi ada sejumlah besar zat lain yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Vitamin kompleks

Vitamin jarang digunakan secara terpisah. Untuk meningkatkan keefektifannya, berbagai kompleks seimbang sedang dibuat. Tergantung pada tujuan fungsionalnya, mereka memiliki komposisi yang berbeda.

Sekarang di setiap apotek Anda dapat melihat sejumlah besar yang berbeda vitamin kompleks dengan biaya yang berbeda.

Nama vitamin dan vitamin kompleks :

• Vitrum.
• "Kompatibel".
• "Alfabet".
• "Duovit".
• Gerimak.
• Solgar.
• "Triovit".
• "Pikovit".
• Biomaks.
• "Multi-tab".
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Batalkan".

Vitamin apa yang Anda sukai?

Tentu, Anda ingin memilih vitamin yang murah dan efektif. Untuk memahami semua keragaman ini, Anda perlu tahu dengan prinsip apa vitamin kompleks dipisahkan. Daftar vitamin yang diberikan untuk perhatian Anda di atas dapat didistribusikan berdasarkan periode usia, berdasarkan: tujuan fungsional untuk efek terapeutik.

Klasifikasi vitamin kompleks

Vitamin apa yang murah dan paling efektif? Mari kita lihat bagaimana mereka diklasifikasikan:

• Vitamin untuk yang terkecil, hingga satu tahun. Ada beberapa komposisi seperti itu, mereka diproduksi dalam bentuk tetes atau sirup. Vitamin apa untuk anak-anak pada usia ini yang direkomendasikan dokter? Ada obat - "Vigantol", "Akvadetrim". Mereka mengandung dan digunakan untuk pencegahan dan pengobatan rakhitis. Ada vitamin kompleks- "Bayi Multi-tab", "Alfabet: Bayi kami."
• sebelum usia sekolah. Selama periode ini, tubuh paling membutuhkan dukungan vitamin, karena proses pertumbuhan dan perkembangan mental. Untuk usia ini, vitamin seperti "Anak Multi-tab", "Pikovit 1+", "Alfabet: TK”, “Vitrum Baby”, “Complivit for kids”, “Vitamin”.
• Vitamin untuk siswa junior dan senior. Dukung tubuh anak selama periode stres mental yang intens. Ini termasuk Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik dan Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
• Vitamin untuk orang muda dan setengah baya. Ini periode usia ditandai dengan stres mental, aktivitas fisik, stres emosional yang sering. Untuk menunjang tubuh dalam hal ini ada Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• Vitamin untuk lansia. Mereka membantu meningkatkan daya ingat, mengandung kumpulan zat optimal yang diperlukan tubuh selama penuaan. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tab Klasik.

Ada vitamin yang murah dan efektif hanya dengan efek terapeutik. Mereka digunakan atas saran dokter. Biasanya ini adalah vitamin B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Mereka tersedia dalam bentuk injeksi, Kombilipen juga memiliki bentuk tablet.

Ingat: sebelum Anda mulai menggunakan apapun produk obat Anda perlu berkonsultasi dengan dokter!

Vitamin Khusus

Seseorang melewati banyak kondisi selama hidupnya, di mana tubuh secara intensif menggunakan vitamin. Untuk kondisi seperti itu, vitamin kompleks khusus juga diproduksi.

• Vitamin sebelum lahir. Nama Vitaminnya : Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Vitamin kompleks ini berbeda dosis yang lebih tinggi zat penyusun, asam folat, yang diperlukan untuk perkembangan penuh janin, ditambahkan di sana.
• Vitamin untuk memulihkan tubuh setelah penyakit - "Multi-tab Immuno Plus", "Alfabet Selama periode pilek", "Biomax".
• Vitamin yang membantu mengatasi kerontokan rambut, kerusakan kulit dan kuku - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Vitamin pria dan wanita

Vitamin yang murah dan efektif dan juga dapat secara terpisah untuk pria dan wanita. Mereka berbeda dalam komposisi yang ditujukan untuk menjaga kesehatan dan aktivitas fisik. Perusahaan "Pharmamed" memproduksi berbagai jenis vitamin untuk pria dan wanita - "Formula Wanita" dan "Formula Pria". "Duovit untuk pria" dan "Duovit untuk wanita".

Ada juga yang sederhana yang tidak mengandung mineral - termasuk 3-6 vitamin esensial. Ini adalah Undevit, Gendevit, Revit. Vitamin semacam itu tidak mahal, tetapi memiliki efek yang tepat.

Peringkat Vitamin

Untuk memahami obat mana yang lebih disukai, ada baiknya mempelajari peringkat kompleks vitamin-mineral.

1. Vitamin multi-tab membuka peringkat ini. Rangkaian vitamin kompleks terluas - dari bayi hingga orang tua, ada vitamin untuk wanita hamil, untuk atlet, untuk menopang tubuh setelah masuk angin, vitamin selama stres mental yang intens dan stres emosional. Komposisi kaya yang seimbang, kemudahan penggunaan, rasa buah yang menyenangkan memungkinkan vitamin Multi-tab menempati peringkat pertama.
2. Vitrum. Di tempat kedua adalah jajaran vitamin Vitrum. Mereka juga menawarkan paket kasus yang berbeda life - vitamin untuk anak dan dewasa, untuk menjaga kecantikan kulit dan rambut, untuk tulang dan penglihatan. Cara pemberian yang sedikit kurang nyaman dan komposisi yang kurang luas memberikan vitamin Vitrum tempat kedua dalam peringkat.
3. "Alfabet". Ini adalah orang-orang yang datang dalam tablet. warna yang berbeda diminum pada pagi, siang dan sore hari. Setiap tablet mengandung kombinasi vitamin tertentu yang akan diserap lebih baik bersama-sama. Berkat ini, "Alfavit" menempati peringkat ketiga.
4. "Kompatibel". Vitamin paling populer di kategori harga. Tetapi komposisi mereka sedikit lebih buruk daripada kompleks yang tercantum di atas. Namun, mereka berada di peringkat keempat.
5. Dan tempat kelima ditempati oleh vitamin kompleks seperti Triovit dan Biomax. Tidak terlalu lebar, tapi komposisinya cukup seimbang, termasuk yang utama vitamin esensial. Mereka tidak memiliki divisi, sehingga mereka mendapatkan tempat kelima.

Apakah orang membutuhkan vitamin?

Jadi, sekarang Anda dapat mengatakan dengan pasti apakah akan minum vitamin. Pastinya! Mereka diperlukan bagi tubuh untuk mempertahankan fungsinya di berbagai periode kehidupan. Tidak selalu mungkin untuk mendapatkan jumlah yang dibutuhkan vitamin dengan makanan, jadi kompleks vitamin-mineral yang seimbang datang untuk menyelamatkan.

Pembaca harus memahami bahwa informasi yang diberikan di bawah ini bersifat deskriptif dan tidak saran medis saat masuk. Situs ini tidak bertanggung jawab atas kemungkinan konsekuensi negatif saat menggunakan informasi dari sumber ini. Sebelum minum obat, konsultasi spesialis diperlukan.

10.

"membuka ranking preparat multivitamin terbaik hari ini. Kompleks ini diresepkan untuk masuk ke orang-orang dengan penglihatan yang buruk mengalami stres mental dan fisik secara teratur. "Undevit" diambil selama masa rehabilitasi setelah operasi, dengan hipovitaminosis, kekurangan vitamin, setelah lama mengonsumsi antibiotik, dll. Penerimaan kursus diisi ulang daya hidup tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

9.

"terletak di tempat kesembilan di antara persiapan multivitamin terbaik. Ini ditujukan untuk orang yang mengalami peningkatan tekanan mental dan fisik. Penggunaannya diperlukan untuk orang tua, perokok, mereka yang tinggal di daerah yang tercemar lingkungan. Dengan tidak adanya yang benar nutrisi seimbang"Triovit" diisi ulang dosis harian vitamin dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dapat digunakan sejak usia sepuluh tahun. Vitamin kompleks dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena tidak mengandung gula dalam komposisinya.

8.

» dianggap sebagai salah satu obat poli terbaik untuk anak-anak dan remaja. Ini diambil sebagai pencegahan penyakit, untuk pengobatan kondisi kekurangan, selama periode pertumbuhan aktif. Obat mengisi kembali tubuh dengan semua elemen jejak yang diperlukan dan menyediakan perkembangan normal dan berfungsinya semua jaringan, memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan kinerja mental. Dengan penggunaan teratur, resistensi terhadap penyakit virus dikembangkan.

7.

“juga masuk sepuluh besar preparat multivitamin dan polimineral. Penerimaan kompleks dimungkinkan sejak usia 12 tahun. Keuntungan utama obat ini adalah, meskipun harganya murah, efisiensinya sama sekali tidak kalah dengan analog yang lebih mahal. Ini digunakan sebagai pencegahan kekurangan vitamin dan hipovitaminosis, selama kehamilan, dengan penyakit kronis, serta selama periode peningkatan stres emosional, mental dan fisik. Juga, Centrum dari A ke Zinc direkomendasikan untuk dikonsumsi periode pasca operasi, dalam pengobatan alkoholisme dan diabetes. Kompleks tidak boleh diambil dengan yang lain persiapan vitamin, karena sudah mengandung dosis harian semua elemen yang diperlukan.

6.

"- kompleks vitamin dan mineral terbaik untuk anak-anak. Tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral daripada orang dewasa. obat ini mengatasi tugas ini dengan baik dan menyediakan semua zat yang diperlukan untuk semua jaringan biologis. "Pikovit" membantu meningkatkan aktivitas mental, mengurangi kelelahan, yang sangat penting bagi anak usia sekolah. Dengan asupan multivitamin secara teratur, sistem kekebalan tubuh diperkuat dan risiko virus dan penyakit menular. Kompleks ini juga bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh semua jaringan.

5.

» adalah salah satu dari lima vitamin dan mineral kompleks terbaik. Di antara obat-obatan yang diproduksi adalah vitamin untuk anak-anak, remaja, ibu hamil, serta pria dan wanita dewasa. Dengan asupan yang teratur, Anda dapat yakin bahwa tubuh menerima semua elemen yang diperlukan untuk menjaga kesehatan. Vitamin dan elemen mikro yang termasuk dalam komposisi tidak hanya meningkatkan keadaan umum, tetapi juga berkontribusi pertumbuhan yang lebih baik rambut, memperkuat jaringan tulang, meningkatkan daya tahan terhadap banyak penyakit.

4.

"- kompleks vitamin dan mineral yang mengandung unsur utama untuk menjaga kesehatan manusia. Selain itu, mengandung enzim khusus yang bertanggung jawab untuk penyerapan yang lebih baik. nutrisi diterima dengan makanan. Suplemen makanan meningkatkan aktivitas mental dan kondisi umum tubuh. Asupan kursus secara teratur meningkatkan resistensi kekebalan dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Bisa digunakan untuk jenis kelamin wanita maupun pria. Di hadapan penyakit apa pun, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menerima "Formula Harian".

3.

"membuka tiga besar preparat multivitamin dan polimineral yang ada saat ini. Efektivitas kompleks vitamin-mineral dikonfirmasi oleh banyak orang kritik yang baik tentang dia. Satu tablet sehari memuaskan kebutuhan harian tubuh dalam zat-zat vital. "Supradin" meningkatkan proses metabolisme, memberi energi, memperkuat jaringan tulang, meningkatkan aktivitas mental, memulai proses regenerasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penerimaannya sangat diperlukan di musim semi, ketika cadangan tubuh habis dan perlu diisi ulang. Sebelum digunakan, Anda harus membaca instruksi, karena ada beberapa kontraindikasi.

2.

Kompleks vitamin-mineral "" terletak di tempat kedua. Vitamin kelompok ini dirancang untuk anak-anak dan orang dewasa. Baik pria maupun wanita bisa menerimanya. Persiapan multivitamin mencakup semua elemen yang diperlukan agar tubuh berfungsi dengan baik. Ini dapat digunakan baik untuk pencegahan maupun untuk mengisi kembali zat-zat yang diperlukan dalam masa rehabilitasi setelah sakit. "Alfabet" ditujukan tidak hanya untuk melindungi tubuh dari penyakit - tetapi juga merangsang aktivitas mental dan fisik. Kelompok vitamin yang dirancang khusus dipilih sehingga asupan tiga kali secara optimal mengisi kembali dosis harian.

1.

"memimpin peringkat kompleks vitamin dan mineral terbaik. Serangkaian vitamin yang diproduksi di bawah merek ini ditujukan untuk semua kategori usia serta ibu hamil. "Complivit" mengandung semua mineral dan vitamin yang diperlukan. Itu harus diambil tidak hanya untuk mengisi kembali semua elemen vital, tetapi juga pada saat peningkatan aktivitas mental dan fisik. Kompleks ini mengandung kelompok penting vitamin B, yang bertanggung jawab atas kondisi kulit, rambut, dan keadaan psiko-emosional secara umum. Asupan harian "Complivit" mengurangi risiko penyakit virus sebesar 30%.

Yakin bahwa tidak semua vitamin kompleks terbaik sama-sama bermanfaat, saya akan memberi tahu Anda cara memilih vitamin yang tepat dan mana yang benar-benar terbaik menurut hasil pengujian, dan yang gagal semua harapan.

Pada artikel sebelumnya, saya menulis awal, yang didasarkan pada multivitamin dan tiga suplemen utama. Vitamin kompleks adalah dasar dari fondasi di mana setiap program dukungan kesehatan dimulai!

Siapa yang perlu mengonsumsi vitamin dan mengapa?

Jika Anda hidup dalam kondisi ekologi yang ideal, menghirup udara pegunungan yang paling segar, makan makanan yang seimbang (sayuran, buah-buahan, sereal, protein dan produk susu), menanam sayuran di tanah yang kaya nutrisi mikro, tidak memiliki masalah kesehatan dan tidak hamil, maka vitamin kompleks tidak bisa diambil!

Dalam kasus lain, Anda dapat membantu tubuh mengisi kembali tingkat vitamin dan mineral yang diperlukan.

Semua dokter setuju dengan ini., dan bahkan ahli bedah favorit saya dan ahli tulang, seorang ahli osteopati dengan pengalaman 15 tahun meminum vitamin kompleks dan suplemen lainnya sepanjang tahun (dan juga memesannya dari iHerb!), jadi kami selalu memiliki topik untuk dibicarakan selama sesi))

Sebagian besar ahli dan bahkan skeptis percaya bahwa mengonsumsi vitamin setiap hari dalam dosis yang sesuai aman dan dalam beberapa kasus bahkan dapat sedikit mengurangi beberapa jenis kanker pada kedua jenis kelamin. Pada wanita, itu juga dapat mengurangi risiko kematian akibat: penyakit kardiovaskular dan pada pria untuk mengurangi risiko terkena katarak.

Di salah satu posting terakhir tentang multivitamin, saya baru saja menulis bahwa dalam kompleks paling sering tidak melebihi batas dosis yang diizinkan (kecuali vitamin A), yang berarti hanya satu hal: produsen tidak ingin meracuni kami dan melepaskan vitamin modern sesuai dengan standar baru di dunia, dan tidak dengan standar minimum yang ketinggalan zaman, yang tujuannya adalah untuk mencegah perkembangan penyakit kudis dan penyakit serius.

Tetapi bahkan di sini ada nuansa tertentu dan tidak ada salahnya untuk memeriksa label vitamin kompleks dengan sepiring dosis yang diizinkan! Apalagi saat memeriksa vitamin A! Dialah yang, dalam dosis tinggi, diakui sebagai racun, mempengaruhi hati dan membuat tulang rapuh.

Vitamin kompleks mana yang lebih baik?

Di Internet, pertanyaan yang sama terus diajukan - vitamin kompleks mana yang lebih baik, vitamin mana yang terbaik? Sebenarnya, akan sangat bagus untuk membentuk satu bentuk vitamin dan melepaskannya saja, tetapi masalahnya adalah tidak ada formulasi standar dari vitamin kompleks!

Ini tidak bisa dilakukan begitu saja, karena kebutuhan nutrisi tubuh kita bergantung pada usia, jenis kelamin, status kesehatan, dan beberapa faktor lainnya!

Juga, vitamin kompleks berbeda secara signifikan dalam hal kualitas.. Sejumlah besar bahan-bahan dalam komposisi kompleks meningkatkan risiko bahwa kualitas beberapa mungkin terlewatkan, atau untuk mengurangi biaya vitamin, ambil bahan baku lain (Cina), yang kualitasnya terus berubah.

Ada juga masalah dengan multivitamin bahwa jumlah bahan yang tercantum pada label mungkin berbeda dari jumlah bahan yang sudah ada di toples. Masalah kedua adalah, seperti banyak vitamin dan bahan herbal, di multi-kompleks ada risiko bahan mentah terkontaminasi timbal dan racun lainnya.

Secara alami, di rumah, kami tidak dapat melacak hal-hal ini dengan cara apa pun, jadi kami hanya dapat berharap untuk reputasi pabrikan, biaya vitamin (kualitas bahan baku juga tergantung padanya) dan organisasi pengujian independen, yang semua pabrikan takut))

Bagaimana cara memilih vitamin yang tepat?

Dan mari kita beralih ke hal yang paling penting! Apa yang harus dicari ketika memilih vitamin kompleks kualitas terbaik! saya menulis instruksi singkat(Apakah Anda ingat kami menulis di sekolah di kelas komputer?) hanya dalam 2 langkah:

• Lihat vitamin kompleks yang telah diuji dan diakui sebagai yang terbaik. Saya telah mendaftarkannya di bawah ini. Semuanya, kamu tidak bisa melangkah lebih jauh dan membeli ini tanpa ragu-ragu.
• Tetapi hanya satu vitamin kompleks yang diuji dari masing-masing produsen (karena kekurangan keuangan), jadi jika tiba-tiba tidak tersedia, maka kami mengambil yang lain dari daftar yang sama atau merek ini untuk menggantinya, tetapi lihat labelnya dan periksa dosis vitamin A!

Masalahnya adalah tidak ada satu pun agen AS yang secara teratur memeriksa suplemen dan vitamin untuk konten dan kualitasnya. Dan bahkan jika ada masalah seperti itu di AS, apa yang bisa kita katakan tentang Rusia, ketika bahan mentah Cina dibeli dalam ton dan multivitamin dicap dari bahan sintetis dan pewarna murni?

Sebagai bagian dari program validasi, dari 42 multivitamin terkemuka yang dijual di AS dan Kanada, 16 gagal divalidasi. Dan ini hampir 38% dari jumlah total vitamin terkemuka!

Mengapa Vitamin Belum Diuji di Lab:

• Untungnya, tidak ada kontaminasi timbal, hanya ditemukan dalam satu vitamin kompleks untuk anjing.
• Beberapa vitamin mengandung lebih sedikit bahan aktif daripada yang ditunjukkan pada label (dan beberapa, sebaliknya, beberapa kali lebih banyak!)
• Banyak vitamin kompleks melebihi dosis vitamin yang diizinkan, terutama vitamin A, niasin, magnesium, dan seng.
• Beberapa vitamin dalam tablet tidak lulus tes - mereka dikompresi dengan sangat kuat sehingga mereka tidak punya waktu untuk larut di perut dalam waktu yang ditentukan, yang berarti mereka lewat dan tidak diserap.

Menurut hasil tes laboratorium Saya hanya menulis vitamin kompleks terbaik yang telah diverifikasi! Mereka dapat dibeli dengan aman tanpa takut melebihi dosis atau penyerapan yang buruk. Saya akan menulis tentang kompleks anak-anak dalam artikel terpisah.

Vitamin kompleks terbaik untuk orang dewasa

• vitamin Carlson Labs, Super 2 Harian, Vitamin & Mineral, Bebas Zat Besi
• Multivitamin kompleks Perpanjangan Hidup, Kapsul Dua Per Hari, 120 Kapsul
• Kompleks Solgar yang terkenal Solgar, Formula V, VM-75, Beberapa Vitamin dengan Mineral Chelated

Vitamin kompleks terbaik untuk diabetes

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 Tablet

Vitamin kompleks cair terbaik

• Multivitamin cair Penelitian Trace Minerals, Liquid Multi, Vitamin-Mineral, Orange Mango
• Vitamin cair tanpa gula Suplemen Cair Premium Wellesse, Multi Vitamin+, Bebas Gula, Rasa Jeruk Alami

Vitamin terbaik untuk wanita

• vitamin untuk wanita Cara Alam Hidup! Multi-Vitamin Ultra Potensi Wanita Sekali Sehari
• Vitamin paling murah untuk wanita Natrol® Multivitamin Favorit Saya Untuk Wanita
• Kompleks untuk wanita dengan vitamin, probiotik, dan enzim Garden of Life, Vitamin Code, Women, 120 Veggie Caps
• Kompleks yang diformulasikan untuk kekebalan wanita, kulit bercahaya, jantung dan persendian Sehari, Formula Wanita, Suplemen Multivitamin/Multimineral

Vitamin kompleks terbaik untuk ibu hamil

• Multivitamin kompleks untuk ibu hamil Buatan Alam, Multi Prenatal + DHA, 90 Softgels

Vitamin kompleks yang belum lulus uji laboratorium

Ternyata, sebagai hasil dari tes laboratorium dosis beberapa elemen berbeda dari yang tertera pada label. Dalam hal mengurangi dosis vitamin individu sebesar 5-10%, ini bukan masalah terbesar, tetapi ...

Semua kompleks di laboratorium diperiksa hanya untuk memenuhi 3 komponen utama karena kurangnya dana (yaitu asam folat, kalsium dan vitamin A). Dan jika salah satu dari tiga komponen tidak sesuai dengan label, itu berarti banyak!

Vitamin yang belum dicoba

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavour Burst - Kompleks Centrum yang populer ditemukan memiliki kelebihan vitamin A sebanyak 248%. Mereka tidak disetujui untuk digunakan.

2. Sumber Naturals Mega-One - Melebihi dosis yang diijinkan vitamin A, hanya 15% dari vitamin A kompleks berlabel ditemukan. Mereka tidak disetujui untuk digunakan.

3. MegaFood Women - tablet terlalu dipadatkan atau ditutup dengan film kuat yang tidak punya waktu untuk hancur dalam 30 menit yang diperlukan, yang mempengaruhi penyerapannya. Mereka tidak disetujui untuk digunakan.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ untuk Pria- Kompleks ini memiliki kelebihan vitamin A, tetapi hanya 27% dari vitamin A yang dinyatakan pada label ditemukan. Mereka tidak disetujui untuk digunakan.

Singkatnya, ini adalah suplemen yang terbukti, mereka sesuai dengan dosis dan benar-benar larut dalam 30 menit untuk menjadi yang paling berguna!

Berlangganan saluran Telegram, saya ada di link https://t.me/simply4joy atau di cari channel ketik simple4joy