Pelanggaran keseimbangan air-garam - gejala dan tanda dehidrasi tubuh. Cara mengembalikan keseimbangan air-garam

12.05.2019 -

Dasar kesehatan manusia adalah metabolisme. Dalam tubuh manusia, banyak reaksi kimia sintesis dan pemecahan komponen kompleks terjadi setiap detik dengan akumulasi produk dari reaksi tersebut. Dan semua proses ini terjadi di lingkungan perairan. Tubuh manusia rata-rata terdiri dari air 70%. Metabolisme air-garam adalah proses yang paling penting, yang sangat menentukan keseimbangan fungsi seluruh organisme. Pelanggaran keseimbangan air-garam dapat menjadi penyebab dan akibat dari sejumlah penyakit sistemik. Pengobatan gangguan metabolisme air-garam harus komprehensif dan mencakup perubahan gaya hidup.

Berguna menggunakan obat tradisional untuk menormalkan metabolisme dan menghilangkan garam yang disimpan. Terapi obat tradisional tidak memberikan dampak negatif efek samping pada tubuh manusia. Melawan, sifat penyembuhan tanaman obat meningkatkan kesehatan dan memberikan efek positif pada seluruh sistem organ manusia.

Air dalam tubuh manusia

Pengaruh gaya hidup

Air dalam tubuh manusia

Jadi, tubuh manusia 70% terdiri dari air. Dari 70% ini, cairan intraseluler menyumbang 50%, cairan ekstraseluler (plasma darah, cairan antar sel) menyumbang 20%. Dalam hal komposisi air-garam, semua cairan antar sel kira-kira sama dan berbeda dengan lingkungan intraseluler. Isi intraseluler dipisahkan dari isi ekstraseluler oleh membran. Membran ini mengatur transpor ion tetapi bersifat permeabel terhadap air. Apalagi air bisa leluasa mengalir masuk dan keluar sel. Semua reaksi kimia, yang memastikan metabolisme manusia, terjadi di dalam sel.

Jadi, konsentrasi garam di dalam sel dan di ruang antar sel kurang lebih sama, tetapi komposisi garamnya berbeda.

Konsentrasi ion dan jumlah air yang tersedia sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia. Konsentrasi garam di dalam sel dan cairan ekstraseluler adalah nilai yang konstan dan dipertahankan, meskipun berbagai garam terus-menerus masuk ke dalam tubuh manusia melalui makanan. Keseimbangan air-garam dipertahankan oleh kerja ginjal dan diatur oleh ginjal pusat sistem saraf.

Ginjal mengatur ekskresi atau retensi air dan ion. Proses ini bergantung pada konsentrasi garam dalam tubuh. Selain ginjal, cairan dan elektrolit dikeluarkan melalui kulit, paru-paru, dan usus.

Kehilangan air melalui kulit dan paru-paru terjadi selama termoregulasi untuk mendinginkan tubuh. Proses ini sulit dikendalikan. Itu tergantung pada suhu dan kelembaban lingkungan luar, intensitas kerja fisik, keadaan psiko-emosional dan faktor lainnya.

Dipercaya bahwa pada suhu sedang, orang dewasa kehilangan hingga satu setengah liter air per hari melalui kulit dan paru-paru. Jika pengisian cairan tidak terjadi (orang tersebut kurang minum), maka kehilangannya akan berkurang hingga 800 ml, tetapi tidak hilang sama sekali. Kehilangan cairan melalui jalur ini meningkat selama demam.

Gangguan keseimbangan air-garam

Ada beberapa jenis gangguan metabolisme air-garam.

Pelanggaran metabolisme air:
- hipohidrasi – kekurangan cairan;
- overhidrasi – jumlah cairan yang berlebihan.
Gangguan keseimbangan asam basa:
- asidosis (pengasaman tubuh);
- alkalosis (alkalinisasi).
Pelanggaran metabolisme mineral.

Pelanggaran metabolisme air

Dehidrasi. Pada awal proses, hanya cairan ekstraseluler yang hilang. Dalam hal ini, darah mengental dan konsentrasi ion dalam aliran darah dan ruang antar sel meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan osmotik cairan ekstraseluler, dan untuk mengkompensasi kondisi ini, sebagian air diarahkan ke ruang ini dari sel. Dehidrasi menjadi global.

Kehilangan air terjadi melalui paru-paru, kulit, dan usus. Hal-hal berikut ini dapat menyebabkan dehidrasi:

paparan suhu tinggi dalam waktu lama;
berat kerja fisik;
gangguan usus;
demam;
kehilangan banyak darah;
luka bakar pada sebagian besar permukaan tubuh.

Overhidrasi. Kondisi ini berkembang ketika jumlah air di dalam tubuh meningkat. Kelebihan air disimpan di ruang antar sel atau dalam bentuk asites rongga perut. Konsentrasi garam tidak terpengaruh. Pada kondisi ini, seseorang mengalami edema perifer dan peningkatan berat badan. Overhidrasi menyebabkan gangguan pada fungsi normal jantung dan dapat menyebabkan edema serebral.

Penyebab overhidrasi isotonik:

administrasi yang berlebihan larutan garam selama prosedur medis;
gagal ginjal;
gagal jantung;
sekresi hormon yang berlebihan dari korteks adrenal;
sirosis hati dengan asites di rongga perut.

Gangguan keasaman

Di dalam tubuh orang yang sehat, ia selalu terpelihara keseimbangan asam-basa. Keasaman di lingkungan tubuh yang berbeda berbeda-beda, tetapi dipertahankan dalam batas yang sangat sempit. Ada hubungan timbal balik antara metabolisme dan pemeliharaan keasaman normal: akumulasi produk metabolisme asam atau basa bergantung pada reaksi metabolisme, yang jalannya normal, pada gilirannya, bergantung pada keasaman lingkungan. Gangguan keseimbangan asam basa dapat disebabkan oleh berbagai penyakit atau sekadar gaya hidup yang salah.

Asidosis. Kondisi ini ditandai dengan penumpukan produk reaksi asam dan pengasaman tubuh. Kondisi ini dapat terjadi karena beberapa alasan:

Gejala dari kondisi ini:

masalah pernapasan, pernapasan menjadi dalam dan sering;
gejala keracunan: mual dan muntah;
penurunan kesadaran.

Alkolosis. Ini adalah perubahan keseimbangan asam basa tubuh menuju akumulasi kation basa. Hal ini mungkin disebabkan oleh gangguan metabolisme metabolisme kalsium, beberapa proses infeksi, dan muntah yang berkepanjangan. Selain itu, kondisi ini terjadi ketika pernapasan terganggu dan terjadi hiperventilasi paru-paru, ketika terjadi peningkatan pelepasan karbon dioksida. Gejala alkoholosis:

pernapasan menjadi dangkal;
peningkatan rangsangan neuromuskular, kejang;
penurunan kesadaran.

Gangguan metabolisme mineral

Metabolisme kalium. Ion kalium sangat penting untuk fungsi normal tubuh. Dengan bantuan ion-ion ini, zat diangkut masuk dan keluar sel, kalium berpartisipasi dalam konduksi impuls saraf dan regulasi neuromuskular.

Kekurangan kalium dapat terjadi dengan muntah dan diare berkepanjangan, gagal jantung dan ginjal, pemberian kortikosteroid yang tidak tepat, dan berbagai gangguan metabolisme. Gejala hipokalemia:

kelemahan otot umum, paresis;
pelanggaran refleks tendon;
Kemungkinan mati lemas akibat terganggunya otot pernafasan;
disfungsi jantung: penurunan tekanan darah, aritmia, takikardia;
gangguan proses buang air besar dan kecil yang disebabkan oleh atonia otot polos organ dalam;
depresi dan kehilangan kesadaran.

Peningkatan kandungan kalium dapat disebabkan oleh pemberiannya yang berlebihan selama prosedur medis atau terganggunya fungsi normal kelenjar adrenal, ginjal, dan jantung. Pada saat yang sama, regulasi neuromuskular seseorang juga terganggu, terjadi paresis dan kelumpuhan, serta gangguan. detak jantung, pasien mungkin kehilangan kesadaran.

Klorin dan natrium. Natrium klorida atau garam dapur biasa merupakan zat utama yang bertugas mengatur keseimbangan garam. Ion natrium dan klorida adalah ion utama cairan antar sel, dan tubuh mempertahankan konsentrasinya dalam batas tertentu. Ion-ion ini terlibat dalam transportasi antar sel, regulasi dan konduksi neuromuskular impuls syaraf. Metabolisme manusia mampu mempertahankan konsentrasi ion klorin dan natrium, berapa pun jumlah garam yang dikonsumsi dalam makanan: kelebihan natrium klorida diekskresikan oleh ginjal dan melalui keringat, dan kekurangannya diisi kembali dari jaringan lemak subkutan dan organ lainnya.

Kekurangan natrium dan klorin dapat terjadi dengan muntah atau diare yang berkepanjangan, serta pada orang yang menjalani diet bebas garam dalam jangka panjang. Seringkali, kekurangan ion klorin dan natrium disertai dengan dehidrasi parah.

Hipokloremia. Klorin hilang selama muntah berkepanjangan bersama dengan cairan lambung yang mengandung asam klorida.

Hiponatremia juga berkembang dengan muntah dan diare, tetapi bisa juga disebabkan oleh gagal ginjal, gagal jantung, atau sirosis hati. Gejala kekurangan ion klorin dan natrium:

gangguan regulasi neuromuskular: asthenia, kejang, paresis dan kelumpuhan;
sakit kepala, pusing;
mual dan muntah;
depresi dan kehilangan kesadaran.

Kalsium. Ion kalsium diperlukan untuk kontraksi otot. Mineral ini juga merupakan komponen utama jaringan tulang. Hipokalsemia dapat terjadi karena kurangnya asupan mineral ini dari makanan, gangguan pada kelenjar tiroid dan paratiroid, serta kekurangan vitamin D (jarang terpapar sinar matahari). Dengan kekurangan kalsium, terjadi kejang. Hipokalsemia jangka panjang, terutama pada masa kanak-kanak, menyebabkan gangguan pembentukan tulang dan kecenderungan patah tulang.

Kelebihan kalsium adalah suatu kondisi langka yang terjadi ketika suplemen kalsium atau vitamin D diberikan secara berlebihan selama prosedur medis atau hipersensitivitas untuk vitamin ini. Gejala kondisi ini: demam, muntah, rasa haus yang berlebihan, dan dalam kasus yang jarang terjadi, kejang.

Vitamin D merupakan vitamin yang keberadaannya diperlukan untuk proses penyerapan kalsium dari makanan di usus. Konsentrasi zat ini sangat menentukan kejenuhan tubuh dengan kalsium.

Pengaruh gaya hidup

Gangguan keseimbangan air-garam dapat timbul bukan hanya karena berbagai penyakit, tetapi juga dengan dengan cara yang salah hidup dan nutrisi. Bagaimanapun, laju metabolisme dan akumulasi zat-zat tertentu bergantung pada nutrisi dan gaya hidup seseorang.

Alasan pelanggaran:

tidak aktif, gaya hidup yang tidak banyak bergerak hidup, pekerjaan menetap;
kurang olah raga, aktif Latihan fisik;
kebiasaan buruk: penyalahgunaan alkohol, merokok, penggunaan narkoba;
pola makan tidak seimbang: konsumsi berlebihan makanan berprotein, garam, lemak, kurang sayur dan buah segar;
ketegangan saraf, stres, depresi;
hari kerja yang tidak teratur, kurang istirahat dan tidur yang cukup, kelelahan kronis.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kurang olahraga menyebabkan metabolisme seseorang melambat, dan produk sampingan dari reaksi tidak dihilangkan, tetapi menumpuk di organ dan jaringan dalam bentuk garam dan limbah. Pola makan yang tidak seimbang menyebabkan kelebihan atau kekurangan mineral tertentu. Selain itu, ketika penguraian, misalnya makanan berprotein, sejumlah besar produk asam akan terbentuk, yang menyebabkan pergeseran keseimbangan asam basa.

Bagaimanapun, gaya hidup seseorang berdampak langsung pada kesehatannya. Kemungkinan terjadinya gangguan metabolisme dan penyakit sistemik jauh lebih rendah pada orang yang memimpin citra sehat hidup, makan dengan baik dan berolahraga.

Pengobatan ketidakseimbangan air-garam

Gangguan keseimbangan air-garam paling sering memanifestasikan dirinya dalam bentuk perubahan keasaman normal tubuh dan akumulasi garam. Proses ini terjadi secara perlahan, gejalanya meningkat secara bertahap, seringkali seseorang bahkan tidak menyadari betapa kondisinya semakin memburuk. Pengobatan gangguan metabolisme air-garam merupakan pengobatan yang kompleks: selain minum obat, perlu mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan.

Obat bertujuan untuk menghilangkan kelebihan garam dari tubuh. Garam disimpan terutama di persendian atau ginjal dan kantong empedu dalam bentuk batu. Pengobatan tradisional timbunan garam memiliki efek ringan pada tubuh. Terapi ini tidak memberikan efek samping dan mempromosikan restorasi komprehensif kesehatan. Namun, resepsi obat harus bersifat jangka panjang dan sistematis. Hanya dengan cara ini Anda bisa mendapatkan perubahan. Perbaikan akan meningkat secara bertahap, tetapi ketika tubuh dibersihkan dari timbunan garam dan metabolisme menjadi normal, orang tersebut akan merasa lebih baik dan lebih baik.

resep rakyat:

Wortel liar. Perbungaan “payung” tanaman ini digunakan dalam terapi. Satu kuntum dipotong dan dikukus dalam 1 gelas air mendidih, dibiarkan selama satu jam, lalu disaring. Ambil ¼ cangkir dua kali sehari. Perawatan ini melawan alkalisasi tubuh dan menormalkan keseimbangan air-garam.
Anggur. Tunas muda (“sulur”) tanaman ini digunakan. Kukus 1 sdt dalam 200 ml air mendidih. pucuk, biarkan selama 30 menit dan saring. Ambil ¼ cangkir 4 kali sehari. Perawatan berlangsung sebulan. Produk ini membantu menghilangkan oksalat.
Lemon dan bawang putih. Giling tiga buah lemon beserta kulitnya dan 150 g bawang putih, campur semuanya, tambahkan 500 ml dingin air mendidih dan bersikeras selama sehari. Setelah itu, saring dan peras sarinya. Simpan obat di lemari es dan minum ¼ gelas sehari sekali pada pagi hari sebelum sarapan. Obat ini menghilangkan kelebihan garam.
Koleksi jamu No.1. Potong dan campurkan 1 bagian rumput knotweed dan masing-masing 2 bagian daun stroberi dan kismis. Kukus 1 sdm dalam 1 gelas air mendidih. aku. koleksi seperti itu, biarkan selama setengah jam, lalu saring. Ambil setengah gelas tiga kali sehari. Perawatan berlangsung sebulan. Obat ini membantu menghilangkan garam urat dan mempercepat pengobatan urolitiasis.
Koleksi jamu No.2. Campurkan 2 g biji adas, ekor kuda dan herba Chernobyl, serta 3 g biji wortel dan daun bearberry. Semua bahan baku nabati dituangkan dengan setengah liter air dan dibiarkan semalaman di tempat hangat, kemudian dididihkan, direbus selama 5 menit, didinginkan dan disaring. Tambahkan 4 sdm ke obat. aku. jus dari daun lidah buaya. Minumlah setengah gelas obat ini 4 kali sehari.

Tulis di komentar tentang pengalaman Anda dalam mengobati penyakit, bantu pembaca situs lainnya!Bagikan materi di jejaring sosial dan bantu teman dan keluarga Anda!

nmed.org

Cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh

Ini adalah indikator alami kesehatan manusia. Keseimbangan air-garam dalam tubuh membantu mengontrol aktivitas seluruh sistem internal tubuh. Jika keseimbangan air-garam terganggu dalam jangka waktu yang lama, hal ini berkontribusi pada berkembangnya banyak penyakit dan gangguan fungsional, hingga patologi onkologis. Cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh, baca artikel ini.

Bagaimana ketidakseimbangan air-garam terwujud dalam tubuh?

Jumlah air yang dibutuhkan untuk orang dewasa harus 60-65% dari berat badan, untuk anak-anak angka ini bahkan lebih tinggi, tetapi pada tubuh yang menua, jumlah air dapat menurun hingga 50% dari berat badan.

Jika tubuh hanya kehilangan 4-5% cairan, terjadi rasa haus yang parah dan penurunan kinerja. Dengan hilangnya 10-15% air, terjadi gangguan metabolisme yang serius. Kehilangan air lebih dari 20-25% menyebabkan kematian.

Tanda-tanda ketidakseimbangan air-garam

Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan penebalan darah dan penurunan metabolisme, yang menyebabkan berkembangnya penyakit

hipertensi,
hipotensi
dan kelainan vegetatif-vaskular.

Anehnya, gangguan keseimbangan air-garam diwujudkan dalam penimbunan cairan dalam tubuh dan munculnya edema. Atau kekurangan cairan, penurunan atau peningkatan tekanan, perubahan keadaan asam basa.

Program pemulihan keseimbangan air-garam seringkali disusun secara individual, tergantung pada kondisi yang menyebabkan terjadinya pelanggaran.

Namun jika kekurangan air mempengaruhi Anda, maka gunakanlah rekomendasi cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh:

Untuk mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh, minumlah air putih minimal 2-3 liter per hari. Untuk menghitung secara akurat cairan yang dibutuhkan, gunakan proporsi: 30 ml air harus diperoleh per 1 kilogram berat. Lebih baik memilih yang murni air mineral. Anda juga bisa minum air asin (larutan natrium klorida 0,5%).

Selain itu, untuk mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh, tambahkan garam batu atau garam laut (lebih baik lagi) dengan tambahan yodium pada makanan Anda. Garam laut mengandung sekitar 80% mineral yang dibutuhkan manusia. Hitung porsi garam pada 1,5 gram per liter air yang diminum.

Gabungkan jumlah kalsium, magnesium, seng, selenium, dan potasium yang dibutuhkan dalam tubuh Anda. Untuk melakukan ini, makanlah makanan yang kaya akan unsur-unsur ini. Misalnya, untuk memulihkan kekurangan kalium, Anda harus menambahkan jus aprikot kering, plum, kismis, aprikot, persik, dan ceri ke dalam makanan Anda. Jika Anda tidak punya waktu untuk memilih produk makanan, maka gunakanlah vitamin dan mineral kompleks.

Jumlah air yang Anda minum kira-kira harus sesuai dengan urin yang dikeluarkan dari tubuh. Jika prosesnya berjalan dengan benar, maka urine berwarna kuning muda tanpa bau yang khas.

Jika dehidrasi disebabkan oleh gagal jantung atau ginjal yang parah, maka air sebaiknya diminum dalam jumlah tidak lebih dari 100 ml sekaligus. Selama 3-4 hari pertama kursus untuk mengembalikan keseimbangan air-garam, penggunaan garam harus dihindari. Segera setelah gejala edema hilang, perbanyak jumlah air yang diminum dan tambahkan asupan garam. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi obat diuretik yang diresepkan oleh dokter Anda. Jika terjadi hasil yang terlihat, kurangi dosis obat.

Jika kondisi pasien memungkinkan, untuk mengembalikan keseimbangan air-garam, lakukan olahraga ringan 2-3 kali sehari. Tindakan ini akan membantu tubuh pulih lebih cepat.

Jika dehidrasi menjadi parah, Anda harus melakukannya rawat inap yang mendesak. Tergantung pada kekurangan air atau garam, pasien diberi resep natrium klorida dan glukosa secara intravena atau plasma dan penggantinya untuk kehilangan plasma.

Di masa kanak-kanak, jika terjadi pelanggaran keseimbangan air-garam, perlu minum larutan tablet Pedialit dan Oralit. Apalagi perlu diingat bahwa kebutuhan tubuh anak dalam air pada tahun pertama kehidupan 2-3 kali lebih tinggi dibandingkan pada orang dewasa.

Jika pengobatan dilakukan dengan benar, hasilnya adalah normalisasi tekanan darah dan peningkatan kesejahteraan.

Senam akan mengembalikan keseimbangan air-garam

kalau sudah nyeri berkala pada persendian : akan muncul nyeri di bahu, kemudian di tulang belakang, kemudian terdengar bunyi berderit di tulang leher saat memutar kepala, suara bising di telinga, kepala, ini mungkin gejala pelanggaran garam air keseimbangan.

Dalam hal ini, Anda perlu menemui dokter yang akan meresepkan obat-obatan dan perawatan diet, tetapi senam yang dirancang khusus dapat melengkapi pengobatan tersebut.

Fokuskan perhatian Anda pada tulang belakang Anda. Hal ini diperlukan untuk mengembangkan mobilitas dan fleksibilitas tulang belakang. Lagi pula, jika persendian tidak aktif, nyeri di dalamnya menyebabkan berkurangnya mobilitas, yang memperburuk kondisi yang sudah menyakitkan.

Lakukan latihan secara bergantian dengan dua cara: perlahan, elastis, ulangi 5-8 kali, dan cepat, mudah, ulangi 12-15 kali. Mengembangkan elastisitas gerakan, ambil dumbel atau karung pasir seberat 1 kg. Ingat bagaimana perasaan Anda saat menggerakkan lengan dengan beban. Kemudian kesampingkan beban dan ulangi latihan tanpa beban, jaga elastisitasnya.

Jika Anda mengalami nyeri sendi saat bergerak, lakukan ini: mulailah melakukan latihan dalam rentang gerakan yang tidak menimbulkan rasa sakit, meskipun dalam rentang yang kecil - tetapi tanpa rasa sakit. Secara bertahap, saat sendi “menghangat” dan sirkulasi darah membaik, tingkatkan rentang gerak hingga mencapai batasnya nyeri. Jika Anda menekan sedikit rasa sakitnya, Anda kembali mengurangi rentang geraknya, lalu meningkatkannya lagi hingga terasa sakit. Secara bertahap, rentang gerak sendi dipulihkan. Tapi jangan lupa: pernapasan harus benar-benar bebas saat melakukan latihan!

Berolahragalah pada posisi awal sambil duduk, karena dengan panggul tetap Anda dapat mengubah posisi tubuh lebih sempurna karena adanya sendi intervertebralis.

Jadi, latihannya:

Latihan untuk meningkatkan keseimbangan air-garam

Posisi awal- duduk.

Angkat lengan Anda di atas kepala, kaitkan jari-jari Anda dan putar telapak tangan ke arah luar. Regangkan, angkat lengan ke depan dan ke atas dengan sentakan yang kenyal, bidik lebih tinggi dan lebih tinggi, dan turunkan lengan ke samping. Relakskan lengan Anda dan jabat tangan Anda dengan ringan.

Satukan kedua tangan setinggi dada, angkat siku setinggi bahu. Perlahan gerakkan siku ke kiri, putar badan, lalu ke kanan secara bergantian. Kepala dan panggul tidak bergerak. Pernapasan bebas dan dalam.

Bersandarlah di kursi dan angkat tangan ke dagu, usahakan siku tetap tinggi. Bungkukkan badan ke sandaran kursi, regangkan dengan kuat, semakin kuat semakin baik. Condongkan tubuh ke depan, turunkan tangan hingga ke kaki dan regangkan. Santai.

Duduklah lebih dalam di kursi Anda. Regangkan lengan dan kaki Anda ke depan, rentangkan sedikit ke samping. Putar kaki dan tangan Anda terlebih dahulu ke dalam lalu ke luar. Kemudian goyangkan kaki dan tangan Anda dengan ringan dan rileks.

Duduklah di tepi kursi, luruskan punggung, letakkan tangan di belakang kepala, rentangkan kaki lebar-lebar, sandarkan di lantai. Posenya harus stabil. Lakukan gerakan memutar dengan tubuh bergantian dari kiri ke kanan dan sebaliknya, lalu ulangi latihan yang sama, namun angkat tangan ke atas dan satukan jari-jari. Pernapasan harus bebas. Santai.

Duduklah dengan nyaman di tepi kursi, bersandar, dan pegang kursi dengan tangan Anda. Angkat kaki Anda, tarik jari-jari kaki ke arah Anda dan menjauhi Anda secara bergantian. Ulangi latihan ini, coba angkat kaki Anda semakin tinggi hingga Anda merasakannya wilayah sakral, di pantat, di bawah Sendi lutut. Lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya.

Duduklah di kursi. Angkat sedikit kaki Anda yang tertekuk dan gerakkan kaki Anda berputar-putar seolah-olah Anda sedang mengendarai sepeda. Jangan menahan nafasmu.

Duduk di tepi kursi, punggung lurus, kaki terbuka lebar. Bayangkan Anda mempunyai seember pasir di pangkuan Anda. Condongkan tubuh ke kiri dan letakkan ember imajiner di sebelah kiri kursi dengan kedua tangan. Kemudian ambil, angkat dan letakkan di sebelah kanan kursi. Mengubah arah, sentuh bagian belakang kursi.

Duduklah dengan nyaman. Letakkan tangan Anda dengan longgar di atas lutut. Tenang, lihat lurus ke depan. Tarik dagu Anda ke depan dan turunkan, tiru gerakan burung, lalu “gambar” roda vertikal dengan dagu Anda: dari kanan ke kiri, lalu sebaliknya. Tingkatkan amplitudo dengan menggerakkan, selain leher, seluruh korset bahu. Lalu bersantai. Bernapaslah dengan bebas dan dalam.

Gosok tangan seperti sedang mencuci tangan, lalu gosok setiap jari seperti sedang memakai sarung tangan. Sambil memegang ruas jari kedua, tekuk dan luruskan ruas jari pertama.

Gosok seluruh jari kaki Anda dan masing-masing jari secara terpisah. Memutar kaki ke dalam dengan satu tangan, gunakan ruas jari tangan lainnya yang tertekuk untuk menggosoknya memanjang; gerakkan jari-jari kaki menjauh dengan satu tangan, gosok kaki menyilang dengan ujung telapak tangan yang lain. Gosok bergantian dengan membelai.

www.astromeridian.ru

Minuman buatan sendiri untuk mengembalikan keseimbangan air-garam

Mengembalikan keseimbangan air-garam

Pernahkah Anda mengalami kram atau kelemahan otot secara tiba-tiba saat melakukan aktivitas berat?

Apakah Anda mengalami ruam kulit atau mulut kering saat berolahraga secara intens?

Jika ya, maka ini adalah tanda-tanda ketidakseimbangan air-garam (kekurangan garam-elektrolit), yang bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak hanya mempengaruhi pelari maraton dan atlet triatlon (renang, bersepeda, dan lari jalan raya), tetapi juga penggemar aktivitas luar ruangan, seperti serta mereka yang berubah menjadi pemabuk berat di akhir pekan.

Apa yang menyebabkan ketidakseimbangan air-garam?

Gangguan ini biasanya merupakan akibat dari hal ini nutrisi buruk atau asupan cairan yang tidak mencukupi sebelum aktivitas fisik dan/atau pengisian kembali tubuh dengan nutrisi penting (elektrolit) yang tidak mencukupi selama latihan yang berkepanjangan aktivitas fisik.

Apa itu elektrolit dan mengapa begitu penting?

Elektrolit adalah istilah ilmiah untuk garam. Zat-zat ini adalah ion bermuatan listrik, dengan bantuannya impuls listrik, melewati membran sel saraf dan otot, termasuk di jantung, dan juga mengontrol pH (keasaman) darah. Ginjal dan kelenjar adrenal bertanggung jawab untuk menjaga kadar elektrolit yang tepat dalam darah.

Saat Anda berolahraga berat, Anda kehilangan elektrolit melalui keringat, terutama natrium dan kalium. Kekurangan elektrolit lain, seperti kalsium dan magnesium, serta klorida dan bikarbonat, timbul dari sebab-sebab seperti malnutrisi, ketidakseimbangan. kelenjar tiroid, penggunaan obat-obatan tertentu (seperti diuretik dan obat hipertensi), muntah dan diare berlebihan, konsumsi air sulingan berlebihan.

Jadi, tanpa jumlah elektrolit yang tepat yang dibutuhkan tubuh, kesehatan Anda mungkin akan terganggu.

Bagaimana cara agar tubuh tidak kekurangan elektrolit?

Pertama-tama, makanlah makanan bergizi seimbang yang terdiri dari: jumlah besar sayuran berdaun hijau, telur, daging tanpa lemak, ikan, sereal dan polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian mentah. Tetapi meskipun Anda mengonsumsi makanan yang tercantum, tetapi aktivitas Anda melibatkan aktivitas fisik yang intens, yang entah bagaimana menyebabkan keringat, disarankan untuk mengisi kembali tubuh dengan elektrolit yang baik selama dan setelah latihan tersebut.

Masalahnya adalah pasar nutrisi elektrolit dibanjiri dengan “minuman olahraga” yang tak terhitung jumlahnya konten tinggi gula, dengan berbagai bahan tambahan dan pengawet. Sebutkan beberapa di antaranya.

Minuman olahraga apa yang tidak boleh Anda minum?

Gatorade dan Powerade adalah pemimpin pasar tetapi sebenarnya merupakan minuman termiskin dalam kategori tersebut. Mereka masing-masing diproduksi menggunakan teknologi PepsiCo dan Coca-Cola, dan mengandung perasa dan warna buatan, serta didenaturasi (brominasi) Minyak sayur, banyak gula rafinasi dan pemanis buatan. Meskipun komposisinya demikian, masih digunakan oleh banyak atlet.

Vitaminwater (Perusahaan Coca-Cola). Sebotol air dengan nama yang menyesatkan (air vitamin) mengandung 32 gram gula dan vitamin sintetis, yang sebagian besar tidak dapat diserap oleh tubuh.

Akselerasi. Mengandung protein kedelai yang dimodifikasi secara genetik dan fruktosa dalam jumlah besar.

Sitomaks. Mengandung pemanis yang berasal dari turunan jagung hasil rekayasa genetika, serta perasa buatan.

Minuman “olahraga” apa yang bisa Anda minum?

Dua minuman yang paling mendekati formula elektrolit yang dibutuhkan untuk memulihkan keseimbangan air-garam adalah Emergen Lite-C dan jus kelapa mentah. Emergen Lite-C adalah pilihan yang efektif dan relatif tidak berbahaya. Sebenarnya isinya adalah sebagai berikut suplemen nutrisi: Vitamin B6 untuk meningkatkan penyerapan nutrisi, vitamin C dan asam alfa lipoat, memberikan perlindungan antioksidan tambahan.

Sari kelapa, jika diambil langsung dari buah kelapanya, kaya akan gula alami dan nutrisi berharga bagi tubuh, termasuk elektrolit. Namun masalahnya adalah jus ini biasanya melalui banyak proses sebelum dijual, dan sayangnya banyak nutrisi luar biasa yang hilang. Pengecualiannya adalah sari kelapa yang belum diolah, yang jauh lebih mahal, tetapi mengandung semua elektrolit yang dibutuhkan untuk mengembalikan keseimbangan air-garam.

Jika Anda mencari alternatif yang lebih hemat biaya, buatlah minuman buatan sendiri untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

Di bawah ini lima resep minuman buatan sendiri yang dapat Anda coba untuk mengembalikan hidrasi Anda. Harap dicatat bahwa ketika kata “air” disebutkan, itu berarti air yang disaring, yang kotorannya ditemukan dalam air keran telah dihilangkan, atau air sulingan. Jika Anda melihat tulisan "garam laut" dalam sebuah resep, lebih baik menggunakan Garam Kristal Merah Muda Himalaya atau Garam Celtic. garam laut, karena mengandung trace element yang membuat air lebih mudah diserap oleh sel-sel tubuh.

Resep minuman buatan sendiri untuk mengimbangi keseimbangan air-garam

Cepat dan mudah

2 liter air bersih (disaring atau disuling)

¾ cangkir jus lemon segar

¼ - ½ sendok teh garam laut alami (idealnya Himalaya atau Celtic)

¼ cangkir pemanis alami (madu, sirup maple, sorgum)

Manis sekali

¼ cangkir jus lemon segar

¼ cangkir air jeruk nipis segar

1 jeruk - dijus (atau satu kaleng jus jeruk beku)

Campur dalam blender

3 cangkir jus kelapa atau 2 cangkir stroberi atau semangka

1 gelas air es

1 sendok teh garam laut alami

½ lemon - jus

Pukulan yang kuat

1 liter air

¼ sendok teh garam laut alami

½ sendok teh campuran bubuk askorbat (Vit. C)

¼ cangkir jus (lemon, jeruk nipis, semangka atau jeruk)

½ -1 sdt. stevia

Dalam perjalanan

2 cangkir jus kelapa

½ sendok teh garam laut alami

½ sendok teh madu atau stevia

Ke Halaman Beranda…

budzdorovstarina.ru

Keseimbangan air-garam dalam tubuh: deskripsi, gangguan, pemulihan dan rekomendasi

Agar tubuh kita berfungsi secara normal, diperlukan kompleks yang kompleks proses internal. Menjaga metabolisme air-garam tetap normal adalah salah satunya. Jika sudah teratur, seseorang tidak mengalami gangguan kesehatan, namun pelanggarannya menyebabkan penyimpangan yang kompleks dan nyata. Jadi apa yang dimaksud dengan keseimbangan air-garam? Gangguan dan gejalanya juga akan dipertimbangkan.

informasi Umum

Keseimbangan air-garam dianggap sebagai proses interaksi air dan garam yang masuk ke dalam tubuh, penyerapan dan distribusinya melalui organ dan jaringan internal, serta metode eliminasinya.

Semua orang tahu bahwa lebih dari separuh tubuh manusia terdiri dari air, yang jumlahnya di dalam tubuh bisa berbeda-beda. Hal ini bergantung pada banyak faktor, seperti massa lemak dan usia. Bayi baru lahir mengandung 77% air; pada pria dewasa angkanya 61%, dan pada wanita 54%. Cairan dalam jumlah sedikit tubuh wanita karena adanya banyak sel lemak. Seiring bertambahnya usia, angka ini semakin rendah.

Bagaimana distribusi air dalam tubuh manusia?

Pendistribusian cairan dilakukan sebagai berikut:

2/3 dari total volume adalah cairan intraseluler;
1/3 dari total volume diwakili oleh cairan ekstraseluler.

DI DALAM tubuh manusia air berada dalam keadaan bebas, tertahan oleh koloid atau berpartisipasi dalam pembentukan dan pemecahan molekul lemak, protein dan karbohidrat.

Dibandingkan dengan cairan antar sel dan plasma darah, cairan jaringan dalam sel memiliki ciri yang lebih banyak konsentrasi tinggi ion magnesium, kalium dan fosfat dan rendahnya kandungan ion klorin, natrium, kalsium dan bikarbonat. Perbedaan ini disebabkan oleh fakta bahwa dinding kapiler protein memiliki permeabilitas yang rendah. Keseimbangan air-garam yang normal pada orang sehat membantu menjaga tidak hanya komposisi konstan, tetapi juga volume cairan.

Pengaturan keseimbangan air-garam oleh ginjal dan sistem saluran kemih

Ginjal diperlukan untuk mempertahankan proses yang sedang berlangsung. Mereka bertanggung jawab untuk pertukaran ion, menghilangkan kelebihan kation dan anion dari tubuh melalui reabsorpsi dan ekskresi natrium, kalium dan air. Peran ginjal sangatlah penting, karena ginjal mempertahankan volume cairan antar sel yang dibutuhkan dan jumlah zat terlarut yang optimal di dalamnya.

Seseorang harus mengonsumsi 2,5 liter cairan per hari. Sekitar 2 liter masuk melalui minum dan makan, dan sisanya terbentuk di dalam tubuh karena proses metabolisme. 1,5 liter diekskresikan oleh ginjal, 100 ml oleh usus, dan 900 ml oleh kulit dan paru-paru. Dengan demikian, bukan hanya satu organ yang mengatur keseimbangan air-garam, melainkan kombinasi keduanya.

Volume cairan yang dikeluarkan oleh ginjal tergantung dari kebutuhan dan kondisi tubuh. Jumlah maksimal urin yang mampu dikeluarkan organ ini per hari adalah 15 liter cairan, dan dengan antidiuresis adalah 250 ml.

Seperti indikator yang berbeda tergantung pada sifat dan intensitas reabsorpsi tubulus.

Mengapa keseimbangan air dan garam dalam tubuh terganggu?

Pelanggaran keseimbangan air-garam terjadi dalam kasus berikut:

Penumpukan cairan dalam tubuh dalam jumlah banyak dan memperlambat eliminasinya. Ini terakumulasi di ruang antar sel, volumenya di dalam sel meningkat, mengakibatkan pembengkakan sel. Jika sel-sel saraf terlibat dalam proses tersebut, pusat saraf akan tereksitasi, sehingga berkontribusi terhadap terjadinya kejang.
Selain itu, proses yang sepenuhnya berlawanan dapat terjadi di dalam tubuh. Akibat pengeluaran cairan yang berlebihan dari dalam tubuh, darah mulai mengental, risiko penggumpalan darah meningkat, dan aliran darah pada organ dan jaringan terganggu. Jika defisit air lebih dari 20%, orang tersebut akan meninggal.

Pelanggaran keseimbangan air-garam dalam tubuh menyebabkan penurunan berat badan, kulit kering dan kornea. Jika terjadi kekurangan kelembaban yang parah, lakukan secara subkutan jaringan lemak konsistensinya mulai menyerupai adonan, mata menjadi cekung, dan volume darah yang bersirkulasi berkurang. Selain itu, fitur wajah menjadi tajam, terjadi sianosis pada kuku dan bibir, hipofungsi ginjal, dan menurun tekanan arteri, denyut nadi menjadi lebih cepat dan lebih lemah, dan karena gangguan metabolisme protein, konsentrasi basa nitrogen meningkat. Tangan dan kaki seseorang mulai membeku.

Selain itu, ketidakseimbangan dapat terjadi karena hilangnya air dan garam secara seimbang. Hal ini biasanya terjadi pada keracunan akut, ketika cairan dan elektrolit hilang melalui muntah dan diare.

Mengapa terjadi kekurangan dan kelebihan air dalam tubuh?

Paling sering, proses patologis ini terjadi karena hilangnya cairan eksternal dan redistribusinya ke dalam tubuh.

Penurunan kadar kalsium dalam darah terjadi:

untuk penyakit kelenjar tiroid;
saat menggunakan sediaan yodium radioaktif;
dengan pseudohipoparatiroidisme.

Natrium menurun akibat penyakit jangka panjang dimana ekskresi urin sangat buruk; setelah operasi; karena pengobatan sendiri dan penggunaan diuretik yang tidak terkontrol.

Penurunan kalium disebabkan oleh:

pergerakannya di dalam sel;
alkalosis;
terapi kortikosteroid;
patologi hati;
suntikan insulin;
aldosteronisme;
alkoholisme;
operasi pada usus kecil;
hipofungsi kelenjar tiroid.

Gejala ketidakseimbangan air dan garam dalam tubuh

Jika keseimbangan air-garam dalam tubuh terganggu, maka timbul gejala seperti muntah, rasa haus yang hebat, bengkak, dan diare. Keseimbangan asam basa mulai berubah, tekanan darah menurun, dan muncul aritmia. Gejala seperti itu tidak boleh diabaikan, karena patologi progresif dapat menyebabkan serangan jantung dan kematian.

Kekurangan kalsium berbahaya karena terjadinya kejang otot polos, terutama jika terjadi kejang pada laring. Sebaliknya, jika unsur ini banyak di dalam tubuh, timbul rasa haus yang hebat, sakit perut, muntah, peredaran darah buruk, dan sering buang air kecil.

Dengan kekurangan kalium, terjadi alkalosis, gagal ginjal kronis, atonia, obstruksi usus, fibrilasi ventrikel, dan patologi otak. Ketika meningkat, muntah, mual, dan kelumpuhan menaik muncul. Kondisi ini berbahaya karena fibrilasi ventrikel terjadi sangat cepat sehingga menyebabkan henti atrium.

Jumlah magnesium yang berlebihan muncul karena disfungsi ginjal dan penyalahgunaan antasida. Dalam hal ini terjadi mual yang berujung pada muntah, suhu tubuh meningkat, dan detak jantung melambat.

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh?

Secara mandiri menentukan adanya patologi seperti itu cukup sulit, dan jika gejala mencurigakan muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia bisa menawarkan metode berikut pengobatan untuk mengembalikan keseimbangan air-garam:

obat;
rawat jalan;
bahan kimia;
diet.

Perawatan obat

Metode ini terdiri dari kenyataan bahwa pasien harus mengonsumsi mineral atau vitamin-mineral kompleks yang mengandung kalsium, natrium, silikon, magnesium, kalium, yaitu unsur-unsur yang bertanggung jawab atas keseimbangan air-garam dalam tubuh.

Obat-obatan tersebut meliputi:

"Duovit";
"Vitrum";
"Bioteknologi Vitabolik"

Perjalanan pengobatan berlangsung sebulan, kemudian istirahat beberapa minggu.

Metode pengobatan kimia

Dalam hal ini, perlu diambil solusi khusus. Di apotek mana pun Anda dapat membeli paket khusus yang berisi berbagai garam. Obat serupa sebelumnya digunakan untuk keracunan, kolera, disentri, yang disertai diare dan muntah, yang mengakibatkan dehidrasi cepat pada tubuh, dan larutan garam semacam itu meningkatkan retensi air dalam tubuh.

Sebelum menggunakan produk ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter, karena dikontraindikasikan jika:

diabetes mellitus;
gagal ginjal;
infeksi pada sistem genitourinari;
penyakit hati.

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air-garam dengan cara ini? Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani pengobatan ini selama seminggu. Larutan garam harus diminum satu jam setelah makan, dan janji temu berikutnya dilakukan tidak lebih awal dari setelah 1,5 jam. Selama pengobatan, sebaiknya hindari makan garam.

Perawatan rawat jalan

Sangat jarang terjadi, tetapi situasi seperti itu memang terjadi sehingga pasien harus dirawat di rumah sakit karena pelanggaran keseimbangan air-garam. Dalam hal ini, pasien meminum larutan garam dan sediaan mineral khusus di bawah pengawasan dokter. Selain itu, dianjurkan untuk menjaga pola minum yang ketat, dan makanan disiapkan sesuai dengan kebutuhan pasien. DI DALAM kasus ekstrim penetes dengan larutan isotonik diresepkan.

Diet

Untuk menormalkan keseimbangan air-garam, tidak perlu dikonsumsi obat-obatan. Dalam hal ini, pasien diberi resep diet khusus dengan jumlah garam yang dihitung. Itu harus dibatasi hingga 7 g per hari.

Daripada garam meja, lebih baik menggunakan garam laut, karena mengandung lebih banyak mineral bermanfaat;
jika tidak memungkinkan untuk menggunakan garam laut, Anda bisa menambahkan garam meja beryodium ke dalam masakan Anda;
Anda tidak boleh memberi garam “dengan mata”, tetapi gunakan sendok untuk ini (5 g garam dimasukkan ke dalam satu sendok teh, dan 7 g ke dalam satu sendok makan).

Selain itu, Anda perlu minum air putih tergantung berat badan Anda. Ada 30 g air per 1 kg massa.

Kesimpulan

Dengan demikian, keseimbangan air-garam dapat dikembalikan normal dengan sendirinya, namun sebelum itu Anda tetap perlu ke dokter dan menjalani semua tes yang diperlukan. Anda tidak boleh meresepkan berbagai mineral dan vitamin kompleks atau paket garam untuk diri Anda sendiri, lebih baik tetap menggunakannya pola makan khusus dan rekomendasi yang berguna.

Dasar kesehatan manusia adalah metabolisme. Dalam tubuh manusia, banyak reaksi kimia sintesis dan pemecahan komponen kompleks terjadi setiap detik dengan akumulasi produk dari reaksi tersebut. Dan semua proses ini terjadi di lingkungan perairan. Tubuh manusia rata-rata terdiri dari air 70%. Metabolisme air-garam merupakan proses penting yang sangat menentukan keseimbangan fungsi seluruh tubuh. Pelanggaran keseimbangan air-garam dapat menjadi penyebab sekaligus akibat dari sejumlah penyakit sistemik. Pengobatan gangguan metabolisme air-garam harus komprehensif dan mencakup perubahan gaya hidup.

Berguna menggunakan obat tradisional untuk menormalkan metabolisme dan menghilangkan garam yang disimpan. Terapi dengan obat tradisional tidak menimbulkan efek samping negatif pada tubuh manusia. Sebaliknya, khasiat penyembuhan tanaman obat meningkatkan kesehatan dan memberikan efek positif pada seluruh sistem organ manusia.

Air dalam tubuh manusia

Jadi, tubuh manusia 70% terdiri dari air. Dari 70% ini, cairan intraseluler menyumbang 50%, cairan ekstraseluler (plasma darah, cairan antar sel) menyumbang 20%. Dalam hal komposisi air-garam, semua cairan antar sel kira-kira sama dan berbeda dengan lingkungan intraseluler. Isi intraseluler dipisahkan dari isi ekstraseluler oleh membran. Membran ini mengatur transpor ion tetapi bersifat permeabel terhadap air. Apalagi air bisa leluasa mengalir masuk dan keluar sel. Semua reaksi kimia yang menyediakan metabolisme manusia terjadi di dalam sel.

Jadi, konsentrasi garam di dalam sel dan di ruang antar sel kurang lebih sama, tetapi komposisi garamnya berbeda.

Ginjal mengatur ekskresi atau retensi air dan ion. Proses ini bergantung pada konsentrasi garam dalam tubuh. Selain ginjal, cairan dan elektrolit dikeluarkan melalui kulit, paru-paru, dan usus.

Kehilangan air melalui kulit dan paru-paru terjadi selama termoregulasi untuk mendinginkan tubuh. Proses ini sulit dikendalikan. Itu tergantung pada suhu dan kelembaban lingkungan luar, intensitas pekerjaan fisik, keadaan psiko-emosional dan faktor lainnya.

Gangguan keseimbangan air-garam

Ada beberapa jenis gangguan metabolisme air-garam.

Pelanggaran metabolisme air:
- hipohidrasi – kekurangan cairan;
- overhidrasi – jumlah cairan yang berlebihan.
Gangguan keseimbangan asam basa:
- (pengasaman tubuh);
- alkalosis (alkalinisasi).
Pelanggaran metabolisme mineral.

Pelanggaran metabolisme air

Dehidrasi. Pada awal proses, hanya cairan ekstraseluler yang hilang. Dalam hal ini, darah mengental dan konsentrasi ion dalam aliran darah dan ruang antar sel meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan osmotik cairan ekstraseluler, dan untuk mengkompensasi kondisi ini, sebagian air diarahkan ke ruang ini dari sel. Dehidrasi menjadi global.

Kehilangan air terjadi melalui paru-paru, kulit, dan usus. Hal-hal berikut ini dapat menyebabkan dehidrasi:

paparan suhu tinggi dalam waktu lama;
pekerjaan fisik yang berat;
gangguan usus;
demam;
kehilangan banyak darah;
luka bakar pada sebagian besar permukaan tubuh.

Overhidrasi. Kondisi ini berkembang ketika jumlah air di dalam tubuh meningkat. Kelebihan air disimpan di ruang antar sel atau sebagai asites di rongga perut. Konsentrasi garam tidak terpengaruh. Pada kondisi ini, seseorang mengalami edema perifer dan peningkatan berat badan. Overhidrasi menyebabkan gangguan pada fungsi normal jantung dan dapat menyebabkan edema serebral.

Penyebab overhidrasi isotonik:

pemberian garam berlebihan selama prosedur medis;
gagal ginjal;
gagal jantung;
sekresi hormon yang berlebihan dari korteks adrenal;
sirosis hati dengan asites di rongga perut.

Gangguan keasaman

Dalam tubuh orang sehat, keseimbangan asam basa tetap terjaga. Keasaman di lingkungan tubuh yang berbeda berbeda-beda, tetapi dipertahankan dalam batas yang sangat sempit. Ada hubungan timbal balik antara metabolisme dan pemeliharaan keasaman normal: akumulasi produk metabolisme asam atau basa bergantung pada reaksi metabolisme, yang jalannya normal, pada gilirannya, bergantung pada keasaman lingkungan. Gangguan keseimbangan asam basa dapat disebabkan oleh berbagai penyakit atau sekadar gaya hidup yang salah.

Asidosis. Kondisi ini ditandai dengan penumpukan produk reaksi asam dan pengasaman tubuh. Kondisi ini dapat terjadi karena beberapa alasan:

puasa dan hipoglikemia (kekurangan glukosa);
muntah atau diare berkepanjangan;
kegagalan pernafasan dan pembuangan karbon dioksida yang tidak mencukupi.

Gejala dari kondisi ini:

masalah pernapasan, pernapasan menjadi dalam dan sering;
gejala keracunan: mual dan muntah;
penurunan kesadaran.

Alkolosis. Ini adalah perubahan keseimbangan asam basa tubuh menuju akumulasi kation basa. Hal ini mungkin disebabkan oleh gangguan metabolisme metabolisme kalsium, beberapa proses infeksi, dan muntah yang berkepanjangan. Selain itu, kondisi ini terjadi ketika pernapasan terganggu dan terjadi hiperventilasi paru-paru, ketika terjadi peningkatan pelepasan karbon dioksida.
Gejala alkoholosis:

pernapasan menjadi dangkal;
peningkatan rangsangan neuromuskular, kejang;
penurunan kesadaran.

Gangguan metabolisme mineral

Metabolisme kalium. Ion kalium sangat penting untuk fungsi normal tubuh. Dengan bantuan ion-ion ini, zat diangkut masuk dan keluar sel, kalium berpartisipasi dalam konduksi impuls saraf dan regulasi neuromuskular.

Kekurangan kalium dapat terjadi dengan muntah dan diare berkepanjangan, gagal jantung dan ginjal, pemberian kortikosteroid yang tidak tepat, dan berbagai gangguan metabolisme.
Gejala hipokalemia:

kelemahan otot umum, paresis;
pelanggaran refleks tendon;
Kemungkinan mati lemas akibat terganggunya otot pernafasan;
disfungsi jantung: penurunan tekanan darah, aritmia, takikardia;
terganggunya proses buang air besar dan kecil akibat atonia otot polos organ dalam;
depresi dan kehilangan kesadaran.

Peningkatan kandungan kalium dapat disebabkan oleh pemberiannya yang berlebihan selama prosedur medis atau terganggunya fungsi normal kelenjar adrenal, ginjal, dan jantung. Pada saat yang sama, regulasi neuromuskular seseorang juga terganggu, terjadi paresis dan kelumpuhan, terjadi gangguan irama jantung, dan pasien dapat kehilangan kesadaran.

Klorin dan natrium.
Natrium klorida atau garam dapur biasa merupakan zat utama yang bertugas mengatur keseimbangan garam. Ion natrium dan klorida adalah ion utama cairan antar sel, dan tubuh mempertahankan konsentrasinya dalam batas tertentu. Ion-ion ini terlibat dalam transportasi antar sel, regulasi neuromuskular dan konduksi impuls saraf. Metabolisme manusia mampu mempertahankan konsentrasi ion klorin dan natrium, berapa pun jumlah garam yang dikonsumsi dalam makanan: kelebihan natrium klorida diekskresikan oleh ginjal dan melalui keringat, dan kekurangannya diisi kembali dari jaringan lemak subkutan dan organ lainnya.

Hipokloremia. Klorin hilang selama muntah berkepanjangan bersama dengan cairan lambung yang mengandung asam klorida.

Hiponatremia juga berkembang dengan muntah dan diare, tetapi bisa juga disebabkan oleh gagal ginjal, gagal jantung, atau sirosis hati.
Gejala kekurangan ion klorin dan natrium:

gangguan regulasi neuromuskular: asthenia, kejang, paresis dan kelumpuhan;
sakit kepala, pusing;
mual dan muntah;
depresi dan kehilangan kesadaran.

Kalsium. Ion kalsium diperlukan untuk kontraksi otot. Mineral ini juga merupakan komponen utama jaringan tulang. Hipokalsemia dapat terjadi karena kurangnya asupan mineral ini dari makanan, gangguan pada kelenjar tiroid dan paratiroid, serta kekurangan vitamin D (jarang terpapar sinar matahari). Dengan kekurangan kalsium, terjadi kejang. Hipokalsemia jangka panjang, terutama pada masa kanak-kanak, menyebabkan gangguan pembentukan tulang dan kecenderungan patah tulang.

Kelebihan kalsium adalah suatu kondisi langka yang terjadi ketika kelebihan kalsium atau vitamin D diberikan selama prosedur medis atau karena hipersensitivitas terhadap vitamin ini. Gejala kondisi ini: demam, muntah, rasa haus yang berlebihan, dan dalam kasus yang jarang terjadi, kejang.

Vitamin D merupakan vitamin yang keberadaannya diperlukan untuk proses penyerapan kalsium dari makanan di usus. Konsentrasi zat ini sangat menentukan kejenuhan tubuh dengan kalsium.

Pengaruh gaya hidup

Gangguan keseimbangan air-garam tidak hanya terjadi akibat berbagai penyakit, tetapi juga akibat gaya hidup dan gizi yang tidak tepat. Bagaimanapun, laju metabolisme dan akumulasi zat-zat tertentu bergantung pada nutrisi dan gaya hidup seseorang.

Alasan pelanggaran:

tidak aktif, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pekerjaan yang tidak banyak bergerak;
kurang berolahraga atau melakukan latihan fisik aktif;
kebiasaan buruk: penyalahgunaan alkohol, merokok, penggunaan narkoba;
pola makan tidak seimbang: konsumsi berlebihan makanan berprotein, garam, lemak, kurang sayur dan buah segar;
ketegangan saraf, stres, depresi;
hari kerja yang tidak teratur, kurang istirahat dan tidur yang cukup, kelelahan kronis.

Bagaimanapun, gaya hidup seseorang berdampak langsung pada kesehatannya. Kemungkinan terjadinya gangguan metabolisme dan penyakit sistemik jauh lebih rendah pada orang yang menjalani gaya hidup sehat, makan dengan baik dan berolahraga.

Pengobatan ketidakseimbangan air-garam

Produk obat ditujukan untuk menghilangkan kelebihan garam dari tubuh. Garam disimpan terutama di persendian atau di ginjal dan kantong empedu dalam bentuk batu. Pengobatan tradisional timbunan garam memberikan efek lembut pada tubuh. Terapi ini tidak memiliki efek samping dan mendorong pemulihan kesehatan secara menyeluruh. Namun, minum obat harus bersifat jangka panjang dan sistematis. Hanya dengan cara ini Anda bisa mendapatkan perubahan. Perbaikan akan meningkat secara bertahap, tetapi ketika tubuh dibersihkan dari timbunan garam dan metabolisme menjadi normal, orang tersebut akan merasa lebih baik dan lebih baik.

Resep tradisional:

Wortel liar. Perbungaan “payung” tanaman ini digunakan dalam terapi. Satu kuntum dipotong dan dikukus dalam 1 gelas air mendidih, dibiarkan selama satu jam, lalu disaring. Ambil ¼ cangkir dua kali sehari. Perawatan ini melawan alkalisasi tubuh dan menormalkan keseimbangan air-garam.
Anggur. Tunas muda (“sulur”) tanaman ini digunakan. Kukus 1 sdt dalam 200 ml air mendidih. pucuk, biarkan selama 30 menit dan saring. Ambil ¼ cangkir 4 kali sehari. Perawatan berlangsung sebulan. Produk ini membantu menghilangkan oksalat.
Lemon dan bawang putih. Giling tiga buah lemon beserta kulitnya dan 150 g bawang putih, campur semuanya, tambahkan 500 ml air matang dingin dan biarkan selama sehari. Setelah itu, saring dan peras sarinya. Simpan obat di lemari es dan minum ¼ gelas sehari sekali pada pagi hari sebelum sarapan. Obat ini menghilangkan kelebihan garam.
Koleksi jamu No.1. Potong dan campurkan 1 bagian rumput knotweed dan masing-masing 2 bagian daun stroberi dan kismis. Kukus 1 sdm dalam 1 gelas air mendidih. aku. koleksi seperti itu, biarkan selama setengah jam, lalu saring. Ambil setengah gelas tiga kali sehari. Perawatan berlangsung sebulan. Obat ini membantu menghilangkan garam urat dan membantu mengobati urolitiasis.

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Bagaimana keseimbangan air dalam tubuh manusia?
Apa penyebab ketidakseimbangan keseimbangan air tubuh?
Cara mengenali pelanggaran keseimbangan air tubuh
Bagaimana memahami berapa banyak air yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan air tubuh
Bagaimana cara mendukungnya tingkat normal keseimbangan air dalam tubuh
Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh?
Bagaimana cara mengatasi ketidakseimbangan air dalam tubuh?

Semua orang tahu bahwa seseorang terdiri dari sekitar 80% air. Bagaimanapun, air adalah dasar dari darah (91%), jus lambung(98%), lendir dan cairan lain dalam tubuh manusia. Ada juga air di otot kita (74%), sekitar 25% di kerangka, dan tentu saja ada di otak (82%). Oleh karena itu, air jelas mempengaruhi kemampuan mengingat, berpikir dan kemampuan fisik seseorang. Bagaimana cara menjaga keseimbangan air tubuh pada tingkat normal agar terhindar dari gangguan kesehatan? Anda akan mempelajarinya dari artikel kami.

Bagaimana keseimbangan air dan elektrolit tubuh?

Keseimbangan air dan elektrolit tubuh adalah serangkaian proses penyerapan dan distribusi air ke seluruh tubuh manusia dan selanjutnya pembuangannya.

Ketika keseimbangan air normal, jumlah cairan yang dikeluarkan tubuh cukup untuk volume yang masuk, artinya proses-proses ini seimbang. Pada jumlah yang tidak mencukupi Setelah minum air putih, keseimbangannya akan menjadi negatif yang berarti metabolisme akan melambat secara signifikan, darah menjadi terlalu kental dan tidak mampu mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh dalam volume yang dibutuhkan, suhu tubuh akan meningkat. naik dan denyut nadi akan meningkat. Oleh karena itu, beban keseluruhan pada tubuh akan lebih tinggi, tetapi kinerjanya akan menurun.

Tapi minum lebih banyak air dari yang Anda butuhkan juga bisa berbahaya. Darah akan menjadi terlalu encer dan sistem kardiovaskular akan menerima beban yang lebih besar. Konsentrasi sari lambung juga akan menurun, hal ini akan menyebabkan terganggunya proses pencernaan. Kelebihan air menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan air dalam tubuh manusia dan memaksa sistem ekskresi bekerja dengan beban yang meningkat – kelebihan cairan dikeluarkan melalui keringat dan urin. Hal ini tidak hanya menyebabkan kerja ekstra pada ginjal, tetapi juga berkontribusi terhadap kehilangan kelebihan ginjal zat bermanfaat. Semua proses ini pada akhirnya mengganggu keseimbangan air-garam dan melemahkan tubuh secara signifikan.

Anda juga sebaiknya tidak minum banyak selama ini aktivitas fisik. Otot Anda akan cepat lelah dan bahkan mungkin mengalami kram. Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa atlet tidak minum banyak air selama latihan dan penampilan, tetapi hanya berkumur agar tidak membebani jantungnya. Gunakan teknik ini saat jogging dan berlatih.

Mengapa keseimbangan air-elektrolit tubuh terganggu?

Penyebab ketidakseimbangan ini adalah distribusi cairan yang tidak tepat ke seluruh tubuh atau kehilangannya dalam jumlah besar. Akibatnya, terjadi kekurangan unsur mikro yang berperan aktif dalam proses metabolisme.

Salah satu elemen utamanya adalah kalsium, konsentrasinya dalam darah dapat menurun, khususnya karena alasan berikut:

gangguan fungsi kelenjar tiroid atau ketidakhadirannya;
terapi dengan obat yang mengandung yodium radioaktif.

Konsentrasi unsur mikro lain yang sama pentingnya - sodium– dapat menurun karena alasan berikut:

konsumsi cairan berlebih atau penumpukannya di jaringan tubuh karena berbagai patologi;
terapi dengan diuretik (terutama jika tidak ada pengawasan medis);
berbagai patologi disertai peningkatan buang air kecil (misalnya diabetes);
kondisi lain yang berhubungan dengan kehilangan cairan (diare, peningkatan keringat).

Kekurangan kalium terjadi dengan penyalahgunaan alkohol, penggunaan kortikosteroid, serta sejumlah patologi lainnya, misalnya:

alkalisasi tubuh;
kegagalan fungsi adrenal;
penyakit hati;
terapi insulin;
penurunan fungsi tiroid.

Namun, kadar kalium bisa meningkat, yang juga mengganggu keseimbangan.

Gejala ketidakseimbangan air-garam dalam tubuh manusia

Jika pada siang hari tubuh menggunakan lebih banyak cairan daripada yang diterimanya, maka hal ini disebut keseimbangan air negatif atau dehidrasi. Pada saat yang sama, nutrisi jaringan terganggu, aktivitas otak menurun, kekebalan tubuh menurun, dan Anda mungkin merasa tidak enak badan.

Gejala keseimbangan air negatif:

Kulit kering. Lapisan atas juga mengalami dehidrasi dan retakan mikro terbentuk di atasnya.
Jerawat di kulit. Hal ini terjadi karena jumlah urin yang dikeluarkan tidak mencukupi, dan kulit lebih aktif terlibat dalam proses pembuangan racun dari dalam tubuh.
Urin menjadi lebih gelap karena kekurangan cairan.
Busung. Mereka terbentuk karena fakta bahwa tubuh mencoba menyimpan cadangan air di berbagai jaringan.
Anda mungkin juga merasa haus dan kering rongga mulut. Sedikit air liur yang dihasilkan; lapisan juga muncul di lidah dan bau busuk dari mulut.
Penurunan fungsi otak: gejala depresi, gangguan tidur, konsentrasi rendah di tempat kerja dan pekerjaan rumah tangga.
Karena kurangnya kelembapan, persendian bisa terasa nyeri dan ada risiko kejang otot.
Jika tubuh kekurangan cairan, hal ini menyebabkan sembelit dan rasa mual yang terus-menerus.

Mineral (terlarut dalam air, disebut elektrolit) juga mempengaruhi keseimbangan air-garam.

Yang terpenting adalah kalsium (Ca), natrium (Na), kalium (K), magnesium (Mg), senyawa dengan klorin, fosfor, bikarbonat. Mereka bertanggung jawab atas proses terpenting dalam tubuh.

Konsekuensi negatif bagi tubuh akan terjadi baik dengan jumlah air dan unsur mikro yang tidak mencukupi, maupun jika berlebihan. Tubuh Anda mungkin tidak memiliki cukup air jika Anda muntah, diare, atau pendarahan hebat. Anak-anak, terutama bayi baru lahir, merasakan kekurangan air yang paling parah dalam makanannya. Mereka mengalami peningkatan metabolisme, akibatnya konsentrasi elektrolit dan produk metabolisme dalam jaringan dapat meningkat dengan sangat cepat. Jika kelebihan zat ini tidak dihilangkan tepat waktu, hal ini dapat menyebabkan ancaman serius untuk kesehatan yang baik.

Banyak proses patologis di ginjal dan hati menyebabkan retensi cairan di jaringan sehingga menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan air dalam tubuh. Jika seseorang minum terlalu banyak, maka air juga akan menumpuk. Akibatnya, keseimbangan air-garam terganggu, dan hal ini pada gilirannya tidak hanya menyebabkan terganggunya fungsi berbagai organ dan sistem, tetapi juga dapat menimbulkan akibat yang lebih parah, seperti edema paru dan otak, serta kolaps. Dalam hal ini sudah ada ancaman terhadap kehidupan manusia.

Jika pasien dirawat di rumah sakit, keseimbangan air dan elektrolit tubuhnya tidak dianalisis. Biasanya obat dengan elektrolit diresepkan segera (tentu saja, tergantung pada diagnosis utama dan tingkat keparahan kondisi), dan terapi lebih lanjut dan penelitian didasarkan pada respon tubuh terhadap obat ini.

Ketika seseorang dirawat di rumah sakit, informasi berikut dikumpulkan dan dimasukkan ke dalam bagannya:

informasi mengenai status kesehatan dan penyakit yang ada. Diagnosis berikut menunjukkan pelanggaran keseimbangan air-garam: maag, infeksi saluran cerna, kolitis ulserativa, kondisi dehidrasi asal apa pun, asites, dan sebagainya. Diet bebas garam juga demikian pada kasus ini memasuki zona perhatian;
tingkat keparahan penyakit yang ada ditentukan dan keputusan dibuat tentang bagaimana pengobatan akan dilakukan;
tes darah dilakukan (sesuai dengan skema umum, untuk antibodi dan kultur bakteri) untuk memperjelas diagnosis dan mengidentifikasi lainnya kemungkinan patologi. Biasanya tes laboratorium lain dilakukan untuk tujuan ini.

Semakin cepat Anda mengetahui penyebab penyakitnya, semakin cepat Anda dapat menghilangkan masalah pada keseimbangan air-garam dan segera mengatur perawatan yang diperlukan.

Perhitungan keseimbangan air dalam tubuh

Rata-rata orang membutuhkan sekitar dua liter air per hari. Anda dapat menghitung secara akurat volume cairan yang dibutuhkan menggunakan rumus di bawah ini. Seseorang mendapat sekitar satu setengah liter dari minuman, dan hampir satu liter berasal dari makanan. Selain itu, sebagian air terbentuk karena proses oksidasi di dalam tubuh.

Untuk menghitung jumlah kebutuhan air putih per hari, Anda dapat menggunakan rumus berikut: kalikan 35–40 ml air dengan berat badan dalam kilogram. Artinya, cukup mengetahui berat badan Anda sendiri untuk langsung menghitung kebutuhan air individu Anda.

Misalnya, jika berat badan Anda 75 kg, maka dengan menggunakan rumus kami menghitung volume yang Anda perlukan: kalikan 75 dengan 40 ml (0,04 l) dan dapatkan 3 liter air. Ini adalah asupan cairan harian Anda untuk menjaga keseimbangan air-garam normal dalam tubuh.

Setiap hari tubuh manusia kehilangan sejumlah air: dikeluarkan melalui urin (sekitar 1,5 l), melalui keringat dan pernafasan (sekitar 1 l), melalui usus (sekitar 0,1 l). Rata-rata jumlahnya adalah 2,5 liter. Namun keseimbangan air dalam tubuh manusia sangat bergantung pada kondisi eksternal: suhu lingkungan dan jumlah aktivitas fisik. Peningkatan aktivitas dan panas menyebabkan rasa haus, tubuh sendiri memberi tahu Anda kapan perlu mengisi kembali cairan yang hilang.

Pada suhu tinggi udara tubuh kita memanas. Dan panas berlebih bisa sangat berbahaya. Oleh karena itu, mekanisme termoregulasi berdasarkan penguapan cairan segera menyala kulit, karena itu tubuh menjadi dingin. Kira-kira hal yang sama terjadi saat sakit suhu tinggi. Dalam semua kasus, seseorang perlu mengisi kembali kehilangan cairan, menjaga keseimbangan air-garam dalam tubuh dengan meningkatkan konsumsi air.

Dalam kondisi nyaman pada suhu udara sekitar 25°C, tubuh manusia mengeluarkan sekitar 0,5 liter keringat. Namun begitu suhu mulai naik, sekresi keringat juga meningkat, dan setiap derajat tambahan menyebabkan kelenjar kita mengeluarkan seratus gram cairan lagi. Alhasil, misalnya pada suhu 35 derajat, jumlah keringat yang dikeluarkan kulit mencapai 1,5 liter. Dalam hal ini, tubuh mengingatkan Anda akan perlunya mengisi kembali persediaan cairan Anda dengan rasa haus.

Cara menjaga keseimbangan air dalam tubuh

Jadi, kita sudah mengetahui berapa banyak air yang perlu dikonsumsi seseorang sepanjang hari. Namun, penting dalam mode apa cairan masuk ke dalam tubuh. Penting untuk mendistribusikan asupan air secara merata selama periode terjaga. Berkat ini, Anda tidak akan memicu pembengkakan dan tidak akan memaksa tubuh menderita kekurangan air, yang akan memberikan manfaat maksimal.

Bagaimana cara menormalkan keseimbangan air dalam tubuh? Banyak orang yang hanya minum air ketika haus. Ini adalah sebuah kesalahan besar. Haus berarti Anda sudah mengalami dehidrasi. Meski sangat kecil, namun tetap berdampak besar bagi tubuh. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh minum banyak saat sarapan, makan siang dan makan malam, atau segera setelah makan. Ini secara signifikan akan mengurangi konsentrasi sari lambung dan memperburuk proses pencernaan.

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh?

Sebaiknya buat sendiri jadwal asupan air, misalnya ini:

Satu gelas 30 menit sebelum sarapan untuk memulai kerja perut.
Satu setengah hingga dua gelas beberapa jam setelah sarapan. Bisa jadi itu adalah teh di tempat kerja.
Satu gelas 30 menit sebelum makan siang.
Satu setengah hingga dua gelas beberapa jam setelah makan siang.
Satu gelas 30 menit sebelum makan malam.
Satu gelas setelah makan malam.
Satu gelas sebelum tidur.

Selain itu, Anda bisa minum satu gelas saat makan. Hasilnya, kami mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan dalam dua puluh empat jam. Jadwal minum yang disarankan memastikan pasokan air yang merata ke tubuh, yang berarti Anda tidak perlu khawatir akan pembengkakan atau dehidrasi.

Untuk menjaga keseimbangan air-garam yang normal, kita tidak boleh melupakan faktor-faktor berikut:

Saat melakukan aktivitas fisik, banyak garam yang keluar dari tubuh bersama keringat, jadi lebih baik minum air dengan garam, soda, air mineral atau air dengan gula.
Tingkatkan jumlah air yang dikonsumsi jika suhu lingkungan meningkat.
Minumlah juga lebih banyak air jika Anda berada di ruangan kering (yang radiatornya sangat panas atau AC-nya menyala).
Saat mengonsumsi obat, mengonsumsi alkohol, kafein, atau merokok, kadar air dalam tubuh juga menurun. Pastikan untuk mengganti kehilangan dengan cairan tambahan.
Air datang tidak hanya dengan kopi, teh, dan minuman lainnya. Makan sayur, buah-buahan dan makanan lain yang tinggi cairan.
Tubuh juga menyerap air melalui kulit. Mandi lebih sering, berbaring di bak mandi, berenang di kolam renang.

Dengan suplai air yang merata, metabolisme Anda akan meningkat, energi akan dihasilkan terus-menerus selama beraktivitas dan Anda tidak akan terlalu lelah bekerja. Selain itu, menjaga keseimbangan air dalam tubuh akan mencegah penumpukan racun sehingga hati dan ginjal tidak kelebihan beban. Kulit Anda akan menjadi lebih elastis dan kencang.

Cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh

Kehilangan cairan yang berlebihan atau suplai cairan yang tidak mencukupi bagi seseorang penuh dengan kegagalan berbagai sistem. Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh? Perlu Anda pahami bahwa kekurangan air tidak bisa dipenuhi dalam satu waktu, sehingga tidak perlu minum dalam porsi banyak. Cairan harus disuplai ke tubuh secara merata.

Keadaan dehidrasi juga disertai dengan kekurangan natrium, sehingga Anda tidak hanya perlu minum air putih, tetapi berbagai larutan yang mengandung elektrolit. Anda bisa membelinya di apotek dan cukup melarutkannya dalam air. Namun jika dehidrasi cukup parah, sebaiknya segera mencari pertolongan. perawatan medis. Hal ini sangat penting terutama bagi anak-anak, jika ada tanda-tanda dehidrasi pada anak kecil, Anda harus memanggil ambulans. Hal yang sama berlaku untuk orang lanjut usia.

Jika jaringan dan organ terlalu jenuh dengan air, tidak perlu mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh secara mandiri. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui masalah yang menyebabkan kondisi ini. Seringkali ini merupakan gejala suatu penyakit dan memerlukan pengobatan.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari dehidrasi:

Selalu minum jika Anda haus. Pastikan untuk membawa sebotol air minimal satu liter.
Minum lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik (orang dewasa bisa minum satu liter per jam, anak membutuhkan 0,15 liter). Meskipun perlu dicatat bahwa para ahli tidak sepakat mengenai masalah ini.

Seseorang yang tidak meminum cairan secara bertanggung jawab berisiko mengalami dehidrasi atau pembengkakan. Jangan dalam keadaan apapun mengganggu keseimbangan air dalam tubuh. Pantau dengan cermat jumlah cairan dalam tubuh Anda.

Pengobatan ketidakseimbangan air-elektrolit dalam tubuh manusia

Mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh sangat penting kesehatan dan fungsi organ. Di bawah ini adalah skema umum untuk menormalkan status kesehatan pasien dengan masalah ini di institusi medis.

Pertama, Anda perlu mengambil tindakan untuk mencegah perkembangan tersebut kondisi patologis menimbulkan ancaman terhadap kehidupan manusia. Untuk melakukan ini, segera likuidasi:

berdarah;
hipovolemia (volume darah tidak mencukupi);
kekurangan atau kelebihan kalium.

Untuk menormalkan keseimbangan air-garam, berbagai larutan elektrolit basa dalam bentuk sediaan digunakan.
Tindakan sedang diambil untuk mencegah berkembangnya komplikasi akibat terapi ini (khususnya, dengan suntikan larutan natrium, serangan epilepsi dan manifestasi gagal jantung mungkin terjadi).
Di samping itu perawatan obat, diet mungkin dilakukan.
Pemberian obat secara intravena harus disertai dengan pemantauan tingkat keseimbangan air-garam, status asam basa, dan hemodinamik. Kondisi ginjal juga perlu dipantau.

Jika seseorang diberi resep pemberian larutan garam secara intravena, perhitungan awal tingkat ketidakseimbangan air-elektrolit dibuat dan sebuah rencana dibuat dengan mempertimbangkan data ini. kegiatan terapeutik. Ada rumus sederhana berdasarkan indikator standar dan aktual konsentrasi natrium dalam darah. Teknik ini memungkinkan untuk mengetahui gangguan keseimbangan air dalam tubuh manusia, perhitungan kekurangan cairan dilakukan oleh dokter.

Tempat memesan pendingin air minum

Perusahaan Ecocenter memasok pendingin, pompa dan peralatan terkait, dirancang untuk mengeluarkan air dari botol dengan ukuran berbeda. Semua peralatan dipasok dengan merek “ECOCENTER”.

Kami memberikan rasio harga-kualitas peralatan terbaik, dan juga menawarkan layanan terbaik kepada mitra kami dan persyaratan kerja sama yang fleksibel.

Anda dapat melihat daya tarik kolaborasi dengan membandingkan harga kami dengan peralatan serupa dari pemasok lain.

Semua peralatan kami memenuhi standar yang ditetapkan di Rusia dan memiliki sertifikat kualitas. Kami mengirimkan dispenser kepada pelanggan kami, serta semua suku cadang dan komponen yang diperlukan dalam waktu sesingkat mungkin.

Apa yang menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan air-garam dalam tubuh, dan apa akibat yang ditimbulkan oleh ketidakseimbangan tersebut?

Dua fenomena - satu masalah

Keseimbangan air-elektrolit (air-garam) dapat terganggu dalam dua arah:

Overhidrasi adalah akumulasi cairan yang berlebihan di dalam tubuh, sehingga memperlambat pembuangan cairan tersebut. Ini terakumulasi di ruang antar sel, tingkatnya di dalam sel meningkat, dan yang terakhir membengkak. Ketika terlibat dalam proses tersebut sel saraf pusat saraf menjadi bersemangat dan terjadi kejang;
Dehidrasi merupakan fenomena kebalikan dari fenomena sebelumnya. Darah mulai mengental, risiko penggumpalan darah meningkat, dan aliran darah di jaringan dan organ terganggu. Dengan defisiensi lebih dari 20%, terjadi kematian.

Pelanggaran keseimbangan air-garam dimanifestasikan dengan penurunan berat badan, kulit kering dan kornea. Dengan kekurangan kelembaban yang parah, jaringan lemak subkutan menyerupai konsistensi adonan, mata menjadi cekung, dan volume darah yang bersirkulasi menurun.

Dehidrasi disertai dengan kejengkelan fitur wajah, sianosis pada bibir dan kuku, tekanan darah rendah, denyut nadi lemah dan sering, hipofungsi ginjal, peningkatan konsentrasi basa nitrogen akibat gangguan metabolisme protein. Selain itu, ekstremitas atas dan bawah seseorang terasa dingin.

Ada diagnosis dehidrasi isotonik - kehilangan air dan natrium dalam jumlah yang sama. Ini terjadi ketika keracunan akut ketika elektrolit dan volume cairan hilang melalui diare dan muntah.

Mengapa terjadi kekurangan atau kelebihan air dalam tubuh

Penyebab utama patologi adalah kehilangan cairan eksternal dan redistribusi air dalam tubuh. Tingkat kalsium dalam darah menurun dengan patologi kelenjar tiroid atau setelah pengangkatannya; ketika sediaan yodium radioaktif digunakan (untuk pengobatan); dengan pseudohipoparatiroidisme.

Penurunan natrium pada penyakit jangka panjang disertai penurunan keluaran urin; V periode pasca operasi; dengan pengobatan sendiri dan penggunaan diuretik yang tidak terkontrol.

Kalium berkurang akibat pergerakan intraselulernya; dengan alkalosis; aldosteronisme; terapi kortikosteroid; alkoholisme; patologi hati; setelah operasi pada usus kecil; dengan suntikan insulin; hipotiroidisme. Alasan peningkatannya adalah peningkatan katiton dan keterlambatan senyawanya, kerusakan sel dan pelepasan kalium darinya.

Gejala dan tanda ketidakseimbangan air-garam

Pertama alarm tergantung pada apa yang terjadi di dalam tubuh - overhidrasi atau dehidrasi. Ini termasuk pembengkakan, muntah, diare, dan rasa haus yang ekstrim. Keseimbangan asam-basa sering berubah, tekanan darah menurun, dan detak jantung aritmia diamati. Gejala-gejala ini tidak dapat diabaikan, karena patologi progresif menyebabkan serangan jantung dan kematian.

Kekurangan kalsium menyebabkan kejang otot polos. Kejang sangat berbahaya kapal-kapal besar dan laring. Kelebihan unsur ini menyebabkan sakit perut, rasa haus yang parah, muntah, sering buang air kecil, dan sirkulasi yang buruk.

Defisiensi kalium disertai dengan alkalosis, atonia, gagal ginjal kronik, obstruksi usus, patologi otak, fibrilasi ventrikel jantung dan perubahan ritme lainnya.

Ketika konsentrasinya meningkat di dalam tubuh, terjadi kelumpuhan, mual, dan muntah. Kondisi ini sangat berbahaya, karena fibrilasi ventrikel jantung berkembang sangat cepat, sehingga kemungkinan besar terjadi henti atrium.

Kelebihan magnesium terjadi karena penyalahgunaan antasida dan disfungsi ginjal. Keadaan ini disertai rasa mual hingga muntah, demam, dan detak jantung lambat.

Peran ginjal dan sistem saluran kemih dalam pengaturan keseimbangan air-garam

Fungsi ini organ berpasangan bertujuan untuk menjaga kekonstanan berbagai proses. Mereka bertanggung jawab atas pertukaran ion yang terjadi di kedua sisi membran kanalikuli, menghilangkan kelebihan kation dan anion dari tubuh melalui reabsorpsi dan ekskresi kalium, natrium, dan air yang memadai. Peran ginjal sangat penting, karena fungsinya memungkinkan untuk menjaga kestabilan volume cairan antar sel dan tingkat optimal zat terlarut di dalamnya.

Per hari Orang yang sehat dibutuhkan sekitar 2,5 liter cairan. Ia menerima kurang lebih 2 liter melalui makanan dan minuman, 1/2 liternya terbentuk di dalam tubuh sendiri sebagai hasil proses metabolisme. Satu setengah liter diekskresikan oleh ginjal, 100 ml oleh usus, 900 ml oleh kulit dan paru-paru.

Banyaknya cairan yang dikeluarkan oleh ginjal tergantung dari kondisi dan kebutuhan tubuh itu sendiri. Dengan diuresis maksimal, organ sistem kemih ini mampu mengeluarkan hingga 15 liter cairan, dan dengan antidiuresis - hingga 250 ml.

Fluktuasi tajam pada indikator ini bergantung pada intensitas dan sifat reabsorpsi tubular.

Diagnosis gangguan keseimbangan air-garam

Pada pemeriksaan awal, diambil kesimpulan dugaan, terapi selanjutnya bergantung pada respon pasien terhadap pemberian obat antishock dan elektrolit.

Dokter menegakkan diagnosis berdasarkan keluhan pasien, riwayat kesehatan, dan hasil penelitian:

Anamnesa. Jika pasien sadar, ia diwawancarai dan informasi tentang gangguan keseimbangan air dan elektrolit diklarifikasi (diare, asites, bisul perut, penyempitan pilorus, parah infeksi usus, beberapa jenis kolitis ulseratif, dehidrasi berbagai etiologi, diet jangka pendek dengan kandungan garam rendah dalam menu);
Menetapkan derajat patologi, mengambil tindakan untuk menghilangkan dan mencegah komplikasi;
Tes darah umum, bakteriologis dan serologis untuk mengidentifikasi penyebab penyimpangan. Studi laboratorium dan instrumental tambahan mungkin ditentukan.

Metode diagnostik modern memungkinkan untuk menentukan penyebab patologi, derajatnya, dan juga segera mulai meredakan gejala dan memulihkan kesehatan manusia.

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh?

Terapi melibatkan kegiatan-kegiatan berikut:

Kondisi yang dapat mengancam nyawa menjadi lega;
Menghilangkan pendarahan dan kehilangan darah akut;
Hipovolemia dihilangkan;
Hiper atau hiperkalemia dihilangkan;
Penting untuk mengambil tindakan untuk mengatur metabolisme air-elektrolit yang normal. Paling sering, larutan glukosa, larutan poliionik (Hartmann, laktasol, Ringer-Lock), massa sel darah merah, poliglusin, soda diresepkan;
Hal ini juga perlu untuk mencegah pembangunan kemungkinan komplikasi– epilepsi, gagal jantung, khususnya selama terapi dengan obat natrium;
Selama pemulihan menggunakan pemberian intravena larutan garam, perlu dilakukan pemantauan hemodinamik, fungsi ginjal, kadar CBS, VSO.

Obat yang digunakan untuk mengembalikan keseimbangan air-garam

Kalium dan magnesium aspartat - diperlukan untuk infark miokard, gagal jantung, artymia, hipokalemia, dan hipomagnesemia. Obat ini diserap dengan baik ketika diminum, diekskresikan oleh ginjal, mengangkut ion magnesium dan kalium, dan mendorong masuknya mereka ke ruang antar sel.

Elektrolit adalah ion dalam tubuh manusia yang mengandung muatan listrik. Empat elektrolit paling terkenal dalam tubuh manusia adalah natrium, kalium, kalsium dan magnesium. Mereka memainkan peran penting dalam memastikan fungsi normal tubuh. Jika Anda merasa menderita ketidakseimbangan elektrolit, bacalah artikel ini untuk mempelajari gejala gangguan ini dan cara mengobatinya.

Langkah

Kaji kadar elektrolit

Elektrolit yang paling umum adalah natrium, kalium, kalsium dan magnesium. Ketika kadar elektrolit dalam tubuh Anda menjadi tidak seimbang, hal ini disebut ketidakseimbangan elektrolit.

Perhatikan gejala kekurangan natrium dalam tubuh Anda. Natrium adalah salah satu elektrolit paling melimpah di tubuh manusia. Ketika kadar elektrolit seimbang, darah Anda mengandung 135-145 mmol/L natrium. Anda mendapatkan natrium paling banyak dari makanan asin. Oleh karena itu, ketika kadar natrium tubuh Anda rendah (disebut hiponatremia), Anda menginginkan makanan asin.

Gejala: Anda akan mendambakan makanan asin. Gejala hiponatremia lainnya termasuk rasa sangat lelah, kelemahan otot, dan peningkatan buang air kecil.
Ketika kadar natrium dalam tubuh Anda menjadi terlalu rendah, Anda mungkin mengalami serangan jantung, tidak dapat bernapas, dan bahkan mengalami koma. Namun gejala ini hanya terjadi pada situasi ekstrim.

Waspadai gejala kelebihan natrium dalam tubuh Anda. Seperti telah disebutkan, kandungan normal natrium dalam darah adalah 135-145 mmol/l. Bila jumlah natrium melebihi 145 mmol/L disebut hipernatremia. Kehilangan cairan melalui muntah, diare, dan luka bakar dapat menyebabkan kondisi ini. Anda juga bisa mendapatkan terlalu banyak natrium jika Anda tidak minum cukup air atau makan terlalu banyak makanan asin.
- Gejala: Anda akan haus dan mulut Anda akan sangat kering. Anda mungkin memperhatikan bahwa otot Anda mulai bergerak-gerak, merasa mudah tersinggung, dan mungkin mengalami kesulitan bernapas.
- Dengan kelebihan natrium yang ekstrem, Anda mungkin mengalami kejang dan penurunan tingkat kesadaran.
Waspadai kekurangan kalium. 98% potasium tubuh ditemukan di dalam sel, dan darah Anda mengandung 3,5-5 mmol/L potasium. Kalium juga meningkatkan kesehatan tulang dan pergerakan otot operasi normal hati. Hipokalemia berarti kadar kalium rendah dalam tubuh (kurang dari 3,5 mmol/l). Hal ini bisa terjadi jika Anda berkeringat terlalu banyak saat berolahraga atau jika Anda mengonsumsi obat pencahar.
- Gejala: Anda akan merasa lelah dan lemah. Anda juga mungkin mengalami sembelit, kram kaki, dan penurunan refleks tendon.
- Jika Anda kekurangan potasium, Anda mungkin mengalami detak jantung tidak teratur, yang juga dikenal sebagai aritmia.
Perhatikan kelemahan otot, karena ini mungkin merupakan tanda kelebihan potasium. Biasanya kelebihan kalium hanya bisa disebabkan oleh penyakit seperti gagal ginjal dan diabetes.
- Gejala: Anda akan merasa sangat lemah karena kelebihan potasium menyebabkan kelemahan otot. Anda mungkin juga mengalami kesemutan dan mati rasa pada otot Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga mengalami kebingungan.
- Kadar potasium yang berlebihan dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, yang pada kasus paling parah dapat menyebabkan serangan jantung.
Perhatikan tanda-tanda kekurangan kalsium. Kalsium mungkin merupakan elektrolit yang paling dikenal. Hal ini ditemukan di sebagian besar produk susu dan memperkuat tulang dan gigi. Kadar normal kalsium dalam darah adalah 2,25-2,5 mmol/l. Ketika kadar kalsium turun di bawah tingkat ini, Anda mengalami hipokalsemia.
- Gejala: Hipokalsemia dapat menyebabkan kram otot dan tremor. Tulang Anda mungkin menjadi rapuh dan lemah.
- Anda mungkin mengalami detak jantung tidak teratur atau kejang jika kadar kalsium tubuh Anda terlalu rendah dalam jangka waktu lama.
Waspadai gejala kelebihan kalsium dalam tubuh Anda. Bila kadar kalsium dalam darah melebihi 2,5 mmol/L disebut hiperkalsemia. Hormon paratiroid (PTH) bertanggung jawab untuk produksi kalsium dalam tubuh. Ketika hormon paratiroid menjadi terlalu aktif (pada hiperparatiroidisme), kelebihan kalsium terbentuk di dalam tubuh. Hal ini juga dapat terjadi akibat imobilisasi dalam jangka waktu lama.
- Gejala: Hiperkalsemia ringan (kelebihan kalsium dalam jumlah kecil dalam darah) biasanya tidak menunjukkan gejala. Namun, jika kadar kalsium Anda terus meningkat, Anda mungkin mengalami kelemahan, nyeri tulang, dan sembelit.
- Dalam kasus yang parah, Anda mungkin mengalaminya batu ginjal jika Anda membiarkan hiperkalsemia tidak diobati.
Pantau kadar magnesium yang rendah saat Anda berada di rumah sakit. Magnesium adalah elektrolit paling melimpah keempat di tubuh Anda. Rata-rata kandungan magnesium di dalamnya tubuh manusia adalah 24 g, dan 53% dari jumlah ini ada di tulang. Hipomagnesemia biasanya terjadi pada orang yang pernah dirawat di rumah sakit, dan sangat jarang terjadi pada orang yang tidak dirawat di rumah sakit.
- Gejala: Gejala berupa gemetar ringan, kebingungan dan kesulitan menelan.
- Gejala yang parah termasuk kesulitan bernapas, anoreksia, dan kejang.
Ketahuilah bahwa kelebihan magnesium juga jarang terjadi pada orang yang tidak dirawat di rumah sakit. Hipermagnesemia adalah suatu kondisi di mana kelebihan magnesium terbentuk di dalam tubuh manusia. Ini merupakan kondisi yang sangat langka dan biasanya hanya terjadi pada orang yang dirawat di rumah sakit. Dehidrasi, kanker tulang, ketidakseimbangan hormon, dan gagal ginjal adalah penyebab paling umum dari hipermagnesemia.
- Gejala: Kulit Anda mungkin menjadi merah dan hangat saat disentuh. Anda mungkin juga mengalami penurunan refleks, kelemahan, dan muntah.
- Gejala yang parah termasuk koma, kelumpuhan, dan sindrom hipoventilasi. Mungkin juga detak jantung Anda melambat.
Pengobatan ketidakseimbangan elektrolit
1. Tingkatkan kadar natrium Anda. Pertama-tama: istirahat, normalkan pernapasan dan rileks. Kemungkinan besar, Anda hanya perlu makan sesuatu yang asin, jadi duduklah dan makanlah. Gejala ringan kekurangan natrium biasanya dimulai karena Anda sudah lama tidak makan makanan asin. Anda juga bisa minum minuman yang diperkaya dengan elektrolit.
  
  Turunkan kadar natrium Anda. Duduk dan minum segelas air. Sebagian besar gejala kelebihan natrium disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan asin. Minumlah banyak air sampai Anda benar-benar bebas dari rasa haus. Muntah juga bisa menyebabkan dehidrasi, jadi jika Anda merasa mual, obati penyebab mualnya dan berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan.
  - Jika Anda mulai kejang, hubungi ambulans.
2. Tingkatkan kadar kalium Anda. Jika kekurangan kalium Anda disebabkan oleh keringat berlebih atau muntah, minumlah banyak cairan untuk merehidrasi tubuh Anda. Jika Anda mengalami gejala hipokalemia saat berolahraga, berhentilah, duduk, dan minumlah minuman yang diperkaya elektrolit. Jika Anda merasakan kejang otot, regangkan. Anda juga dapat mengembalikan kadar kalium normal dalam darah Anda dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium.
3. Menurunkan kadar magnesium dalam tubuh Anda. Jika Anda hanya mengalami gejala ringan hipermagnesemia, banyak minum air putih dan berhenti makan makanan kaya magnesium selama beberapa hari. Namun, level tinggi magnesium paling sering diamati sebagai gejala penyakit ginjal. Anda perlu mengobati kondisi yang mendasarinya untuk menormalkan kadar magnesium tubuh Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memutuskan Cara terbaik perlakuan.
  - Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dan mengalami detak jantung tidak teratur, segera dapatkan bantuan medis.

Pelanggaran keseimbangan air-garam - gejala dan tanda dehidrasi tubuh. Cara mengembalikan keseimbangan air-garam

Air dalam tubuh manusia

Gangguan keseimbangan air-garam

Pelanggaran metabolisme air

Gangguan keasaman

Gangguan metabolisme mineral

Pengaruh gaya hidup

Pengobatan ketidakseimbangan air-garam

Cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh

Bagaimana ketidakseimbangan air-garam terwujud dalam tubuh?

Senam akan mengembalikan keseimbangan air-garam

Minuman buatan sendiri untuk mengembalikan keseimbangan air-garam

Apa yang menyebabkan ketidakseimbangan air-garam?

Apa itu elektrolit dan mengapa begitu penting?

Bagaimana cara agar tubuh tidak kekurangan elektrolit?

Minuman olahraga apa yang tidak boleh Anda minum?

Minuman “olahraga” apa yang bisa Anda minum?

Resep minuman buatan sendiri untuk mengimbangi keseimbangan air-garam

Cepat dan mudah

Manis sekali

Campur dalam blender

Pukulan yang kuat

Dalam perjalanan

Keseimbangan air-garam dalam tubuh: deskripsi, gangguan, pemulihan dan rekomendasi

informasi Umum

Bagaimana distribusi air dalam tubuh manusia?

Pengaturan keseimbangan air-garam oleh ginjal dan sistem saluran kemih

Mengapa keseimbangan air dan garam dalam tubuh terganggu?

Mengapa terjadi kekurangan dan kelebihan air dalam tubuh?

Gejala ketidakseimbangan air dan garam dalam tubuh

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh?

Perawatan obat

Metode pengobatan kimia

Perawatan rawat jalan

Diet

Kesimpulan

Air dalam tubuh manusia

Gangguan keseimbangan air-garam

Pelanggaran metabolisme air

Gangguan keasaman

Gangguan metabolisme mineral

Pengaruh gaya hidup

Pengobatan ketidakseimbangan air-garam

Bagaimana keseimbangan air dan elektrolit tubuh?

Mengapa keseimbangan air-elektrolit tubuh terganggu?

Gejala ketidakseimbangan air-garam dalam tubuh manusia

Perhitungan keseimbangan air dalam tubuh

Cara menjaga keseimbangan air dalam tubuh

Cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh

Pengobatan ketidakseimbangan air-elektrolit dalam tubuh manusia

Tempat memesan pendingin air minum

Dua fenomena - satu masalah

Mengapa terjadi kekurangan atau kelebihan air dalam tubuh

Gejala dan tanda ketidakseimbangan air-garam

Peran ginjal dan sistem saluran kemih dalam pengaturan keseimbangan air-garam

Diagnosis gangguan keseimbangan air-garam

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan air-garam dalam tubuh?

Obat yang digunakan untuk mengembalikan keseimbangan air-garam

Langkah

Kaji kadar elektrolit

Pengobatan ketidakseimbangan elektrolit

Entri Terbaru