Suhu tubuh kesehatan 36. Suhu normal pada orang dewasa dan anak-anak - berapa derajat yang seharusnya

03.06.2019 -

Hipotermia bisa menjadi pertanda adanya masalah serius pada tubuh. Bahayanya tidak kalah dengan demam. Selain itu, sering kali seseorang tidak memperhatikan kerusakan pada tubuh, padahal alarm perlu dibunyikan segera setelah ia merasa tidak enak badan. Lantas, apa yang dimaksud dengan suhu tubuh manusia rendah? Mengapa hal itu terjadi? Apa yang menjelaskannya? Alasan apa yang menyebabkan tubuh “dingin”? Dan apa yang harus dilakukan jika Anda tiba-tiba menyadari gejala ini?

[runtuh]

Bagaimana cara mengetahui suhu tubuh Anda rendah? Gejala

Dengan hipotermia, timbul tanda-tanda tertentu yang menunjukkan terjadinya hipotermia. Ini termasuk:

pusing parah, terkadang disertai kehilangan kesadaran;
keadaan hampir pingsan dalam waktu lama;
menggigil, perasaan kurang hangat, keinginan terus-menerus untuk melakukan pemanasan;
kepucatan kulit. Keringat dingin;
mati rasa pada ekstremitas dengan kecenderungan untuk berkembang, munculnya merinding pada kulit;
kesulitan mencoba untuk fokus pada objek;
perasaan lemah, tidak enak badan;
merasa mengantuk;
pikiran bingung;
berpikir lambat, berbicara;
kegelisahan dan kecemasan yang tiba-tiba;
otot kedutan anggota badan, gemetar pada jari tangan dan tangan.

Mengapa suhunya turun?

Pastinya setiap orang pernah memperhatikan bahwa suhu tubuhnya rendah. Alasan proses ini di dalam tubuh bisa sangat berbeda, paling sering muncul di bawah pengaruh proses yang terjadi di dalam tubuh lingkungan, atau karena kelainan pada tubuh. Ini adalah gejala yang tidak spesifik, ada banyak alasan yang mendasari perkembangannya. Mari kita lihat lebih dekat yang paling umum.

Kehamilan

Jika terjadi suhu tubuh rendah dalam jangka waktu lama, seorang wanita harus mencurigai perkembangan kehamilan. Paling sering nilainya tidak melebihi 36 derajat Celcius. Pada ibu hamil, hipotermia bisa terjadi karena adanya gangguan pada tubuh. Alasan paling umum suhu rendah tubuh perempuan “dalam posisi”:

malnutrisi: tubuh kekurangan sumber daya, termasuk vitamin;
penurunan kekebalan: seorang wanita “menyerahkan” semua bahan bangunan untuk perkembangan bayi, karena mengalami kekurangan nutrisi;
Ketersediaan penyakit kronis: gangguan endokrin dapat menyebabkan hipotermia;
anemia: penyakit yang cukup umum pada wanita hamil yang dapat menyebabkan penurunan suhu;
stres, kelelahan umum dan terlalu banyak bekerja;
adanya penyakit menular pada tahap pemulihan;
minum obat;
pengukuran suhu yang salah atau mengabaikan aturan penentuannya;
penurunan kadar glukosa darah: terjadi jika seorang wanita tidak cukup makan atau menderita diabetes.

Dianjurkan untuk mengukur suhu dasar, V tanggal awal Selama kehamilan, nilainya yang rendah mungkin mengindikasikan ancaman keguguran. Orang yang sebelumnya pernah mengalami keguguran atau melewatkan kehamilan harus sangat berhati-hati. Jika wanita tersebut tidak merasa lebih buruk kondisi umum, siapa Takut. Dalam hal ini, disarankan untuk mengamati diri sendiri selama 2-3 hari. Jika suhunya juga tetap rendah, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Diet jangka panjang, kelelahan

Dengan kekurangan nutrisi, tubuh mulai melemah sehingga mengakibatkan suhu tubuh menjadi rendah. Alasannya biasa saja: cadangan panas sendiri tidak mencukupi. Jika seseorang melakukan diet ketat atau memaksakan puasa dalam waktu lama, ia kehilangan cadangan lemak dalam jumlah besar. Zat ini, bersama dengan glikogen, mengatur keseimbangan panas - produksi panas dan perpindahan panas. Oleh karena itu, orang kurus atau kurang gizi terus-menerus kedinginan tanpa alasan yang jelas.

Hipotermia

Di bawah pengaruh faktor agresif lingkungan luar(suhu udara rendah, kelembapan tinggi, angin) hipotermia dapat terjadi. Paling alasan umum Suhu rendah pada kondisi ini dapat berupa:

perendaman lama dalam air dingin;
tinggal lama dalam kondisi dingin dengan peralatan yang tidak cukup hangat;
pemakaian pakaian lembab dan basah dalam jangka waktu lama.

Tubuh awalnya menghasilkan kehangatan melalui menggigil, namun seiring waktu berkembanglah hipotermia. Hal ini menyebabkan terhentinya metabolisme, berbahaya fatal. Hipotermia memiliki 3 derajat:

adinamik: keadaan lesu dan mengantuk diamati pada seseorang. Dia menggigil, kulitnya pucat dan merinding. Pernafasan tidak berubah, namun denyut nadi menjadi lambat. Suhu tubuh pada tahap ini berkisar 34,0-35,0 derajat;
pingsan: aktivitas fisik kesadaran orang tersebut berkurang secara nyata, kesadarannya terganggu, kulit menjadi kebiruan dan dingin saat disentuh. Denyut nadi lambat, tekanan berkurang, pernapasan jarang. Pada derajat ini, suhunya 31,0-32 derajat;
kejang: pasien tidak sadarkan diri, denyut nadi terputus-putus, pernapasan terputus-putus, dan tekanan darah rendah. Pada tahap ini, kejang muncul dan seringkali berlanjut lama. Nilai suhu tubuh tidak melebihi 30 derajat.

ARVI, influenza, infeksi virus

Patogen masuk angin mengeluarkan racun yang bekerja pada hipotalamus. Hal ini menyebabkan kegagalan fungsi sistem saraf, kegagalan termoregulasi, dan akibatnya, terjadi suhu tubuh yang rendah. Ketika orang dewasa atau anak-anak terserang flu dan infeksinya tidak diobati sepenuhnya, pertahanan tubuh akan melemah secara signifikan. Oleh karena itu, ketika menderita penyakit pernafasan lainnya, tubuh yang rapuh dan kelelahan bereaksi dengan suhu tubuh yang rendah. Dia tidak mampu melawan serangan agen penular.

Anemia

Paling sering berkembang Anemia defisiensi besi. Ini mungkin tidak hanya disertai hipotermia, tetapi juga kelemahan umum dan pusing. Karena hemoglobin tidak dapat terbentuk dalam jumlah normal karena kekurangan zat besi, terjadilah hipotermia.

Ketidakseimbangan hormonal

Paling patologi umum penyakit endokrin Ketika suhu tubuh wanita atau pria rendah, ini adalah hipotiroidisme. Dengan penyakit ini, fungsi kelenjar tiroid yang bertanggung jawab untuk produksi hormon tiroid melemah. Mereka mengatur proses metabolisme dalam tubuh. Tanpa partisipasi mereka, tentu saja reaksi biokimia terjadi terlalu lambat kenapa tubuhnya kekurangan energi dan hipotermia terjadi.

Kapan tanda-tanda berikut, Anda pasti harus berkonsultasi dengan ahli endokrinologi:

perasaan dingin;
penambahan berat badan tanpa alasan yang jelas;
disfungsi usus - sembelit;
kelemahan umum, apatis, keadaan mengantuk;
kulit kering, rambut kusam;
perkembangan gangguan memori.

Intervensi medis

Ketika dokter meresepkan obat tertentu, terjadi hipotermia. Ini termasuk:

obat tidur;
pelemas otot;
vasokonstriktor untuk hidung;
antidepresan.

Jika terjadi overdosis obat, penurunan suhu tubuh juga dapat terjadi.

Masalah dermatologis

Yakin penyakit kulit dapat mempengaruhi fluktuasi suhu tubuh ke arah yang “lebih rendah”. Ini termasuk:

psoriasis;
penyakit luka bakar;
eksim yang parah.

Semuanya dijelaskan oleh aliran darah yang besar ke area yang rusak, yang mengarah pada perkembangan hipotermia.

Keracunan, toksikosis

Saat mabuk dengan etil alkohol dan zat narkotika tertentu, seseorang mungkin mengalami suhu tubuh rendah. Alasannya adalah ketika diambil zat serupa dalam jumlah besar, pembuluh darah mulai melebar, kadar glukosa berubah, dan gemetar ditekan. Seseorang kehilangan panas secara intensif, menyebabkan tubuh dan organ dalamnya mulai mendingin. Seringkali orang dengan keracunan alkohol dapat tidur tepat di jalan, karena di bawah pengaruhnya mereka tidak merasakan kedinginan. Hal ini membuat situasi menjadi lebih buruk. Jika hipotermia menjadi kritis, serangan jantung dan pernapasan terjadi.

Infeksi bakteri

Ketika penyakit menular terjadi, tubuh harus menggunakan seluruh kekuatan sistem kekebalan tubuh. Setelah penyakitnya dapat diatasi, harus melewati waktu tertentu agar orang tersebut dapat pulih, sehingga suhu tubuhnya menurun. Seringkali kondisi ini dikombinasikan dengan kelemahan dan rasa tidak enak badan secara umum.

Keracunan darah bersifat sistemik reaksi inflamasi pada pengembangan proses infeksi lokal. Dalam kondisi patologis ini, bakteri mulai berkembang biak secara aktif di dalam darah dan meracuni seseorang dengan racunnya. Paling sering, dengan sepsis, perkembangan demam diamati, tetapi pada pasien yang lemah atau lanjut usia, reaksi sebaliknya terjadi - penurunan suhu tubuh. Kerusakan terjadi pada pusat saraf otak yang bertanggung jawab atas pengaturan pembangkitan panas. Dokter menganggap hipotermia sebagai gejala prognosis yang buruk. Hal ini seringkali disertai dengan kesadaran yang tertekan, kelainan beberapa organ dan kondisi pasien yang serius.

Penyakit serius

Ada penyakit di mana suhu tubuh orang dewasa menurun. Alasan untuk kondisi ini, pada umumnya, terletak pada patologi yang melekat pada masing-masing kondisi tersebut.

Diabetes

Dengan berkembangnya diabetes mellitus, fluktuasi suhu, khususnya penurunan suhu, dapat diamati. Hal ini terjadi karena kelaparan sel: kadar gula darah melebihi secara signifikan indikator biasa. Glukosa tidak dapat teroksidasi dengan baik, dan jaringan tidak menerima energi. Hipoglikemia adalah kondisi patologis pada diabetes mellitus, yang terjadi karena penurunan kadar glukosa darah di bawah 3,3 mmol/l. Tubuh mengalami defisit energi. Muncul keringat berlebih dan penurunan suhu yang signifikan.

Patologi kelenjar adrenal

Paling sering ini menyangkut insufisiensi adrenal, atau penyakit Addison. Penyakit ini berbahaya karena tidak ada gejala dalam waktu lama dan baru muncul ketika sudah memasuki tahap kronis.

Distonia

Berbagai gangguan pada sistem kardiovaskular, seperti VSD ( distonia vegetatif-vaskular), NCD (neurodiscirculatory dystonia) dapat menyebabkan sedikit penurunan suhu. Kondisi ini terbentuk karena adanya fluktuasi yang konstan tekanan darah, yang mengakibatkan hilangnya panas.

Kanker

Perkembangan perjalanan kronis penyakit radiasi, penyebabnya adalah paparan jangka panjang radiasi pengion, disertai dengan terjadinya hipotermia. Untuk bentuk akut ditandai dengan suhu tubuh yang tinggi.

Kapan neoplasma ganas Pembacaan suhu mungkin turun. Paling sering, fenomena ini diamati selama perkembangan kanker otak. Tumor tumbuh dan mulai menekan pembuluh darah otak. Pada tahap awal suhunya tidak turun di bawah 35 derajat, tetapi seiring waktu tingkat suhu bisa turun hingga 29 derajat. Selain gejala ini, orang tersebut sering menderita sakit kepala yang tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan.

AIDS

Kelelahan, syok

Kurangnya istirahat normal, stres dan mental yang intens dan stres olahraga pada akhirnya dapat menyebabkan disfungsi tubuh. Hal ini pertama kali terwujud dalam hipotermia, dan kemudian terjadi pergeseran fungsi sistem kekebalan dan endokrin manusia. Dengan mempertimbangkan sifat, tingkat keparahan dan lokalisasi, memang ada Berbagai jenis keadaan syok:

neurogenik;
kardiogenik;
beracun menular;
septik;
traumatis;
anafilaksis;
digabungkan.

Tentu saja semua jenis syok disertai dengan penurunan suhu tubuh.

Apa yang menentukan fluktuasi suhu?

Nilai suhu tubuh tidak mengacu pada nilai konstan. Mereka dapat berubah karena pengaruh beberapa faktor:

Waktu dalam Sehari. Pada pagi hari suhunya minimum, dan pada malam hari suhunya maksimum. Namun perbedaannya tidak boleh melebihi 1 derajat;
Aktivitas fisik. Dalam keadaan istirahat atau tidur, nilai seseorang menurun, dan setelah makan sedikit meningkat. Dalam kondisi stres fisik yang meningkat, terjadi peningkatan suhu. Di ototlah pembangkitan panas paling intens terbentuk: selama kerja keras, panasnya meningkat 4-5 kali lipat. Bahkan dengan kedinginan, tubuh manusia meningkatkan produksi panas sebanyak 2 kali lipat.
Fase siklus menstruasi. Suhu tubuh yang rendah pada seorang wanita mungkin menandakan bahwa ia tidak hamil dalam jangka waktu tertentu. Untuk melakukan ini, Anda harus mengetahui siklus “dari” dan “ke”. Dengan tidak adanya gangguan pada siklus, “kurva suhu vagina” di pagi hari berbentuk dua fase. Pada fase pertama, suhunya rendah, tidak melebihi 36,6 derajat dan berlangsung selama 14 hari di bawah pengaruh estrogen. Yang kedua, ovulasi terjadi dengan peningkatan nilai suhu hingga 37,5 derajat dan terjadi selama 12-14 hari di bawah pengaruh progesteron. Sebelum menstruasi muncul, pembacaannya turun. Jika hal ini tidak terjadi, kemungkinan besar telah terjadi pembuahan.

Seberapa berbahayanya ini?

Seringkali, orang salah menentukan suhunya atau dalam kondisi sedemikian rupa sehingga nilainya di bawah normal. Suhu tubuh rendah 35,5 pada orang dewasa diyakini sebagai hal yang normal. Hipotermia bisa berbahaya jika nilainya kurang dari indikator ini. Ketika termometer mencapai 29,5, seseorang kehilangan kesadaran, dan kemudian suhu turun menjadi 27, terjadi koma.

Apa arti suhu tubuh rendah pada anak?

Penyebab hipotermia pada beberapa kasus tidak berbahaya bagi tubuh bayi, namun pada kasus lain dapat mengancam kesehatannya. Penyebab paling umum dari suhu rendah pada bayi adalah:

adanya hipotermia bawaan pada bayi, tetapi ini sangat jarang terjadi;
mengonsumsi obat antipiretik: dengan penggunaan obat-obatan dalam kelompok ini baru-baru ini, hipotermia dapat terjadi;
ditransfer infeksi Hal inilah yang sering menjadi penyebab suhu tubuh anak rendah. Pneumonia, flu, dan infeksi saluran pernapasan akut sangat melemahkan tubuh anak, dan mekanisme pengaturan panas tidak sempurna. Dalam hal ini, Anda perlu menunggu beberapa hari hingga suhu kembali normal;
mimpi baru-baru ini. Saat bangun tidur, indikatornya mungkin di bawah normal, tetapi hal ini tidak mempengaruhi kondisi bayi sama sekali;
penggunaan obat vasokonstriktor. Jika terjadi overdosis, obat ini menyebabkan penyempitan kapiler di hidung, yang tidak hanya menyebabkan hipotermia, tetapi juga pingsan;
perkembangan infeksi virus;
adanya penyakit dalam. Jika terjadi kerusakan pada sistem endokrin, sistem kardiovaskular suhu bisa turun;
terlalu banyak pekerjaan. Jika seorang anak merasa khawatir, mengalami stres fisik atau mental yang berlebihan, atau kurang tidur, tubuh dapat memberi sinyal dengan reaksi seperti itu.

Gejala hipotermia adalah:

keadaan lesu acuh tak acuh;
perubahan suasana hati yang sering dan tiba-tiba;
keluhan tentang sakit kepala;
penurunan nafsu makan.

Jika orang tua melihat tanda-tanda tersebut karena suhu tubuh yang rendah, mereka harus segera berkonsultasi dengan dokter anak setempat. Dokter akan membantu Anda memahami mengapa anak memiliki suhu tubuh yang rendah, ia akan melakukan pemeriksaan dan, jika perlu, merujuk Anda ke dokter spesialis yang sesuai.

Bagaimana cara mengukur suhu dengan benar?

Agar nilainya benar, aturan tertentu harus dipatuhi. Termometri dilakukan dengan beberapa cara:

di ketiak. Metode yang cukup populer di Rusia. Berbeda dalam kesederhanaan, tetapi ketidakakuratan pengukuran. Untuk metode ini tingkat normal suhu berkisar antara 35-37 derajat Celcius;
V rongga mulut. Paling sering digunakan di negara-negara Eropa dan Amerika Serikat. Anak-anak tidak disarankan untuk menggunakannya karena mereka mungkin sering membuka mulut dan termometrinya tidak akurat;
di telinga. Ini populer di beberapa negara, tetapi metode ini dianggap tidak akurat karena adanya kesalahan yang besar;
metode rektal (dalam dubur) dianggap paling akurat dan digunakan untuk menentukan suhu anak. Namun, pada bulan-bulan pertama kehidupan, metode ini tidak digunakan, karena ada kemungkinan merusak usus dengan termometer. Perlu diingat bahwa nilai-nilai suhu rata-rata rektum 0,5 derajat lebih tinggi dibandingkan di ketiak.

Perhatian! Saat mengukur suhu tubuh secara rektal, jangan gunakan termometer air raksa dalam kondisi apapun!

Untuk melakukan pengukuran, termometer yang berbeda digunakan:

merkuri digunakan untuk mengetahui suhu ketiak minimal 5 menit;
Termometer elektronik dipegang terlebih dahulu sampai sinyal suara, lalu selama 1 menit lagi. Jika nilainya tidak berubah, prosedur selesai. Jika naik, tahan lagi 2-3 menit.

Tidak disarankan untuk melakukan termometri orang sehat, karena hal ini dapat menimbulkan kecemasan tanpa alasan.

Kapan harus ke dokter?

Jadi suhu tubuh rendah - apa yang harus dilakukan? Jika kondisi ini terjadi dalam waktu 24 jam, tidak perlu panik. Namun jika seseorang mengalami hipotermia terus-menerus selama 3 hari, dan juga khawatir akan lemas, lesu, atau setengah pingsan, maka perlu segera menghubungi dokter spesialis yang akan melakukan pemeriksaan dan mengidentifikasi penyebabnya.

Diagnostik medis - bagaimana cara melakukannya?

Selain termometri, hal berikut dilakukan: metode tambahan ujian:

USG kelenjar tiroid, organ dalam;
rontgen dada;
analisis umum darah dan urin;
penentuan gula dan hemoglobin glikosilasi dalam darah;
pengukuran tekanan darah;
fluorografi.

Berdasarkan data tersebut, dokter akan dapat membuat diagnosis yang lebih akurat.

Bagaimana cara meningkatkan suhu tubuh sendiri?

Ada metode pengobatan konservatif Dan obat tradisional, memungkinkan seseorang menaikkan suhu tubuhnya tanpa bantuan dokter. Tentu saja jika Anda yakin tidak ada alasan di baliknya Penyakit serius. Jadi, jika suhu tubuh Anda terus-menerus rendah, apa yang harus Anda lakukan? Pertama, Anda harus beralih ke “metode nenek”.

Obat tradisional

Jika penyebab hipotermia adalah gangguan kekebalan tubuh, Anda bisa menggunakan tingtur echinacea atau infus St. Valerian dan motherwort bekerja dengan baik untuk mengatasi terlalu banyak pekerjaan dan stres. Obat yang langsung meningkatkan suhu tubuh adalah Pyrogenal. Ini tersedia dalam bentuk ampul dan digunakan sebagai suntikan. Sebelum menggunakan obat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis yang akan meresepkan obat dosis yang tepat. Lebih banyak resep untuk menaikkan suhu Anda:

Akar jahe

Kupas sepotong akar tanaman dan parut. Seduh massa yang dihasilkan dengan 200 ml air mendidih dan biarkan di bawah tutup tertutup selama 5 menit. Saring minumannya dan tambahkan madu ke dalamnya. Minumlah sedikit demi sedikit. Obat ini paling sering digunakan untuk hipotermia yang disebabkan oleh penyakit menular atau hipotermia.

Daun fireweed dan jelatang dengan bagian atas soba berbunga

Ambil bahan dalam proporsi yang sama untuk membuat 3 sdm. aku. bahan mentah yang dihancurkan. Seduh 500 ml air mendidih, lalu biarkan selama 3 jam. Saring minumannya dan minum sepanjang hari. Ambil selambat-lambatnya 20 menit sebelum makan. Obat ini sangat cocok untuk hipotermia yang disebabkan oleh anemia.

Kopi

Ambil 3 sdt. kopi bubuk, makan tanpa minum air. Produk dapat dengan cepat meningkatkan suhu.

Kayu manis dan cabai rawit

Tambahkan bumbu ini ke dalam masakan, setengah sendok teh sekaligus. Mereka memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme karena konten tinggi mereka mengandung minyak esensial.

Video yang bermanfaat

Seringkali, orang bahkan tidak tertarik mengapa suhu tubuh mereka selalu rendah, dan tidak berusaha mengatasi gejala ini. Namun, kondisi ini memerlukan perhatian yang tidak kalah pentingnya dengan peningkatannya. Hipotermia bisa menjadi gejala gangguan yang cukup serius pada tubuh, sehingga jika indikatornya terus menurun, Anda perlu mencari pertolongan. perawatan medis temui dokter spesialis yang akan melakukan serangkaian pemeriksaan dan membantu mengidentifikasi penyebab patologi.

Diskusi: 2 komentar

Saya menderita VSD dan sering kali suhu tubuh rendah, jadi saya selalu membawa termos kecil berisi teh panas)

Saya sering mengalami suhu 35,8 ketika saya lelah. Dari sinilah asalnya suhu tinggi dalam diri seseorang??? Saya sangat takut, meskipun teman saya mengatakan itu karena hormon...

Dengan mengirimkan komentar, Anda menyetujui pengumpulan dan pemrosesan data pribadi. .

Termoregulasi adalah salah satu kemampuan terpenting tubuh kita. Suhu dipertahankan oleh tubuh pada tingkat tertentu, mencerminkan kemampuannya menghasilkan panas dan bertukar dengan lingkungan. Pada siang hari, tingkat suhu mungkin berfluktuasi, tetapi hanya sedikit. Hal ini disebabkan oleh laju metabolisme: pada pagi hari minimal, dan pada sore hari meningkat sekitar 0,5°C.

Suhu orang sehat

Sejak kecil kita tahu: suhu normal manusia adalah 36,6°C. Sedikit penyimpangan dalam satu arah atau lainnya diperbolehkan. Tergantung pada kondisi seseorang, iklim mikro, ritme harian, dan parameter lainnya, suhu dapat berkisar antara 35,5 hingga 37,4°C. Level rata-rata suhu wanita sedikit lebih tinggi dibandingkan pria sebesar 0,5-0,7 °C.

Suhu tubuh juga dapat bervariasi di antara perwakilan dari berbagai negara: misalnya, di antara orang Jepang, nilai rata-ratanya adalah 36 ° C, di antara orang Australia, suhunya sekitar 37. Di bagian yang berbeda tubuh, pembacaan termometer juga berbeda: di ketiak lebih rendah daripada di jari kaki.

Pada siang hari, suhu orang yang sama dapat bervariasi dalam satu derajat. Nilai terendah dicapai pada pukul 04.00-06.00, dan tertinggi pada pukul 16.00-20.00. Pada wanita, suhu dapat bervariasi tergantung pada hari siklusnya. Bagi sebagian orang, suhu 38°C dianggap normal dan bukan merupakan tanda penyakit apa pun.

Suhu biasa Tubuh manusia dijaga pada tingkat yang sama berkat kerja hipotalamus dan kelenjar tiroid: hormon tiroid bertanggung jawab untuk proses metabolisme. Estradiol mempengaruhi suhu basal; ia menurun seiring dengan peningkatan jumlahnya. Proses termoregulasi sangat kompleks dan penyimpangan dari norma akan segera mengingatkan Anda. Kenaikan atau penurunan suhu menandakan adanya masalah pada tubuh yang perlu segera diatasi.

Suhu sangat rendah

Anda harus khawatir ketika termometer menunjukkan kurang dari 35,2°C. Pada suhu sekitar 32,2 ° C, seseorang merasa terpana, 29,5 - kehilangan kesadaran, dan 26,5 menyebabkan kematian dalam banyak kasus.

Penyebab hipotermia mungkin disebabkan oleh salah satu faktor berikut:

terganggunya fungsi pusat termoregulasi pada sistem saraf pusat. Ini terjadi pada lesi otak organik: tumor, cedera.
hipotiroidisme
kelumpuhan, paresis, yang menyebabkan penurunan massa otot, dan akibatnya terhadap penurunan produksi panas.
Pola makan yang melelahkan dan puasa menyebabkan tubuh tidak memiliki cukup energi untuk menghasilkan panas.
hipotermia adalah paparan suhu rendah dalam waktu lama ketika mekanisme pengaturan tubuh tidak dapat mengatasi termoregulasi.
dehidrasi: kekurangan cairan dalam tubuh menyebabkan penurunan metabolisme.
alkohol: etanol mengganggu semua fungsi otak, termasuk fungsi termoregulasi.
radiasi pengion: Radikal bebas mempengaruhi metabolisme sehingga mengakibatkan penurunan suhu tubuh.

Penurunan suhu yang moderat (hingga 35,3°C) mungkin disebabkan oleh alasan berikut:

terlalu banyak bekerja, stres berkepanjangan, baik fisik maupun mental, kelelahan kronis.
pola makan tidak teratur, pola makan tidak seimbang, kurang aktivitas fisik.
masalah hormonal, kehamilan, menopause, penyakit kelenjar tiroid, kelenjar adrenal.
gangguan metabolisme karbohidrat akibat penyakit liver.

Demam ringan

Jangan meremehkan sedikit peningkatan suhu (37 - 37,5°C): hal ini mungkin tidak menimbulkan ancaman apa pun, namun dapat mengindikasikan gangguan serius pada fungsi tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dari kondisi ini.

Demam ringan dapat disebabkan oleh:

kerja keras di lingkungan yang panas, berolahraga;
sauna, pemandian air panas, pemandian, solarium;
peningkatan produksi kelenjar tiroid hormon, yang menyebabkan metabolisme lebih cepat;
virus, pilek;
makanan panas dan pedas;
penyakit radang dalam bentuk kronis.

Untuk jangka panjang demam ringan memimpin dan penyakit serius yang mengancam kehidupan manusia. TBC, onkologi tahap awal memberikan sedikit peningkatan suhu sebagai salah satu gejala penyakit. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak merobohkannya, melainkan berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui alasannya. Gejala seperti kelemahan, berkeringat, penurunan berat badan, dan radang kelenjar getah bening harus menjadi perhatian khusus. Pemeriksaan tambahan akan membantu mengidentifikasi penyebabnya dan menghilangkannya tepat waktu.

Demam demam

Suhu di atas 37,6°C menandakan adanya peradangan pada tubuh. Dengan cara ini, tubuh melawan patogen dan menciptakan kondisi yang tidak menguntungkan bagi keberadaan mereka. Oleh karena itu, sebaiknya jangan langsung mematikannya dengan obat-obatan. Hingga suhu 38,5°C, Anda cukup minum banyak air untuk mengurangi konsentrasi racun - dengan cara ini racun dikeluarkan dari tubuh melalui keringat dan urin.

Suhu piretik

Suhu di atas 39°C menandakan akut proses inflamasi. Jika termometer menunjukkan lebih dari 39, dokter menyarankan untuk mulai mengonsumsi antipiretik (obat yang paling populer adalah aspirin). Pada kondisi ini, kejang mungkin terjadi, sehingga perlu lebih berhati-hati bagi orang yang memiliki penyakit penyerta.

Penyebab umum dari kondisi ini adalah bakteri, virus yang masuk ke dalam tubuh saat luka bakar, cedera, hipotermia, oleh tetesan di udara. Seorang dokter dapat memberi tahu Anda hal ini dengan tepat setelah melakukan semua tes. Pada suhu tinggi seseorang merasa lemas, kehilangan tenaga, sakit kepala, menggigil, badan pegal-pegal. Nafsu makan sangat berkurang, berkeringat dan aritmia diamati.

Suhu hiperpiretik

Anda harus membunyikan alarm jika tanda termometer telah melewati 40,3°C. Kondisi ini mengancam jiwa dan memerlukan perhatian medis segera. Suhu kritisnya adalah 42°C: metabolisme di jaringan otak terganggu, yang menyebabkan kematian.

Suhu idealnya adalah 36,6. Namun penyebaran dari 35,5 hingga 37 derajat juga dianggap normal. Tentu saja, bagi sebagian orang, suhu 37 derajat sudah merupakan gejala masuk angin. Namun secara umum, interval ini menyehatkan jika Anda tidak merasa lemas atau kedinginan.

Namun jika termometer menunjukkan kurang dari 35,5, hal ini tidak normal lagi. Ketika suhu turun hingga 30 derajat, seseorang kehilangan kesadaran - dalam hal ini ada bahaya serius Untuk kehidupan. 34,5 derajat juga bisa gejala berbahaya beberapa penyakit. Jadi, mengapa termometer Anda mungkin menunjukkan suhu tubuh yang rendah?

Suhu tubuh rendah: penyebab

Menekankan. Ya, mungkin saja Anda sangat lelah saat bekerja. Dalam hal ini, rendahnya suhu tubuh seseorang disertai dengan perasaan kelemahan umum dan sikap apatis. Agar tanda-tanda kelelahan hilang, Anda perlu tidur dan mengambil cuti. Atau lebih baik lagi, liburan.
Eksaserbasi penyakit kronis. Suhu tubuh di bawah 36 merupakan sinyal bahwa sudah saatnya Anda menjaga kesehatan dengan serius, apalagi jika Anda sudah mengetahui beberapa masalah.
Kehamilan. 35 pada termometer adalah salah satu gejala kemungkinan kehamilan. Saatnya membeli tes!
Fluktuasi siklus menstruasi. Pada siang hari, suhu bisa berubah dalam satu derajat, terutama jika Anda sedang menstruasi. Jadi periksa saja termometernya sehari kemudian - kemungkinan besar termometer akan menampilkan angka yang biasa Anda gunakan.

Apa yang harus dilakukan jika suhu tubuh Anda rendah

Dalam kebanyakan kasus, suhu rendah disebabkan oleh kelelahan dan penurunan kekebalan tubuh. Istirahat yang berkualitas, tidur yang nyenyak, vitamin dan diet seimbang akan segera mengembalikan situasi menjadi normal.

Namun di antara penyebab suhu tubuh di bawah 36 mungkin juga terdapat penyakit serius, seperti penyakit ginjal dan adrenal, disfungsi tiroid, anoreksia, AIDS dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, jika setelah beberapa hari suhu belum juga naik ke angka normal 36,6 derajat Celcius, pastikan untuk berkonsultasi ke dokter.

Ngomong-ngomong, bagi sebagian orang, suhu tubuh rendah adalah hal yang biasa. Ada orang yang seumur hidupnya termometernya menunjukkan 35,8, misalnya. Ini bukan sinyal penyakit apa pun, hanya saja fitur individu. Namun jika selama beberapa hari Anda melihat suhu kurang dari 35 derajat pada termometer, ini pertanda buruk yang menunjukkan berkembangnya penyakit.

Sama dengan 36,6°C. Faktanya, nilai ini bukan satu-satunya yang benar - penyimpangan beberapa persepuluh derajat diperbolehkan di kedua arah. Jika suhu tubuh turun di bawah 36,2°C, maka dianggap rendah.

Mengapa suhu tubuh rendah berbahaya?

Penurunan suhu tubuh hingga 36,2°C atau lebih rendah disertai dengan perasaan lemas, kehilangan kekuatan, menggigil dan pusing. Pada suhu ini, metabolisme melambat dan tubuh beralih ke mode fungsi ekonomis. Secara umum, tidak kalah berbahayanya dengan peningkatan kadar, karena tubuh menjadi lebih sulit melawan semua jenis bakteri dan virus.

Selain itu, penurunan suhu tubuh menyebabkan kelemahan umum dan gangguan konsentrasi, yang dapat menyebabkan cedera. Jika suhu tubuh terus menurun hingga mencapai 32°C, maka .

Tindakan apa yang harus dilakukan jika suhu tubuh menurun?

Paling sering, alasan penurunan suhu adalah terlalu banyak bekerja. Anda sebaiknya mengistirahatkan tubuh dan mendukungnya dengan mengonsumsi imunostimulan alami (misalnya teh jahe dengan madu). Ada baiknya untuk mengonsumsi multivitamin dan dipijat; juga akan memberikan efek yang sangat positif pada kondisi tubuh; sedang aktivitas fisik Dan mandi air dingin dan panas Oleh . Jika semua tindakan ini tidak membawa perbaikan pada kondisi, sebaiknya konsultasikan ke dokter dan menjalani pemeriksaan.

Ketika suhu tubuh turun di bawah batas yang diizinkan, hal ini tidak dapat luput dari perhatian seseorang. Berbagai gejala tidak menyenangkan ditambahkan pada kondisi ini. Sebelum membunyikan alarm dan mencari cara untuk menormalkan suhu, perlu diketahui akar penyebab yang memicu kondisi ini.

Suhu tubuh seseorang yang terus-menerus rendah - normal atau patologis

Pembacaan termometer yang biasa dilakukan saat mengukur suhu orang dewasa atau anak-anak adalah 36,6. Namun, indikator-indikator ini dapat berubah sepanjang hari. Pada pagi hari suhu tubuh biasanya sedikit lebih rendah dari biasanya, pada malam hari suhu meningkat. Selain itu, suhu juga dipengaruhi oleh faktor eksternal dan internal yang dapat memicu fluktuasi. Oleh karena itu, interval dari 36,0 hingga 37,0 dianggap sebagai norma.
Meskipun ada batasan yang ditetapkan oleh dokter, tubuh setiap orang adalah individu. Oleh karena itu, kita dapat menyoroti beberapa ciri di mana suhu tubuh yang terus-menerus rendah seringkali bukan merupakan kondisi yang berbahaya secara patologis.

Fitur-fitur ini meliputi:

usia; Orang lanjut usia sering kali mengalami suhu tubuh yang selalu rendah akibat perubahan penuaan pada tubuh;
ciri-ciri khusus fisiologi; seringkali orang yang menderita hipertensi arteri, namun tidak ada tanda-tandanya gejala yang tidak menyenangkan dan tidak ada konsekuensinya, mereka juga mencatat suhu yang selalu rendah, yang bisa turun hingga 34,5-35 derajat;
struktur tubuh; orang-orang yang memiliki tubuh rapuh dan kulit pucat sangat sering menderita suhu tubuh yang selalu rendah di bawah 36 derajat; ini dikombinasikan dengan kelemahan sistem saraf dan lambat proses metabolisme, terjadi di dalam tubuh;
adanya suhu tubuh yang rendah merupakan ciri khas wanita yang berada di” posisi menarik", serta saat menopause (setelah 50 tahun); Hal ini juga tidak dianggap sebagai patologi dan mendekati normal, tidak memerlukan intervensi medis segera jika wanita tersebut merasa normal dan mampu menaikkan suhu tubuhnya sendiri ke tingkat yang paling nyaman.

Keadaan suhu tubuh rendah yang secara ilmiah disebut hipotermia juga merupakan ciri khas bayi prematur. Itu bisa memanifestasikan dirinya untuk waktu yang lama tanpa menimbulkan ancaman bagi kehidupan.

Merupakan kebiasaan untuk berbicara tentang patologi dalam konteks suhu tubuh rendah pada seseorang ketika, selama pemeriksaan, faktor internal negatif ditemukan yang memicu kondisi seperti itu. Jika sejak lahir tidak ada kecenderungan pembacaan termometer yang rendah, dan hipotermia berlangsung lama, ini harus menjadi alasan untuk mengunjungi dokter.

Perlu diingat bahwa hipotermia yang terus-menerus dapat menyebabkan:

pernapasan tertekan;
penurunan kinerja seluruh organ dan sistem internal;
memperlambat proses yang terjadi di dalam tubuh;
pusing parah dan pingsan (pada suhu tubuh rendah 35 derajat).

Dalam situasi di mana suhu tubuh seseorang pada usia berapa pun turun di bawah 26 derajat, koma dapat terjadi, yang dapat menyebabkan kematian jika bantuan medis tidak diberikan tepat waktu.

Mengapa terjadi hipotermia: penyebab rendahnya suhu tubuh pada manusia

Suhu tubuh merupakan indikator utama yang dapat menunjukkan adanya kerusakan pada tubuh. Suhu rendah, yang tidak terjadi sesering tinggi, sering kali menunjukkan tidak hanya penyakit dalam, tetapi juga masalah pada sistem saraf, serta kegagalan fungsi mekanisme termoregulasi tubuh.

Untuk meningkatkan suhu tubuh rendah secara efektif di rumah, penting untuk menentukan penyebab utama yang memicu kondisi tersebut. Dalam beberapa kasus, bila penyebab hipotermia adalah ketidakseimbangan internal, pemeriksaan medis akan diperlukan.

Penyebab suhu rendah pada seseorang yang terjadi karena keadaan luar, antara lain:

hipotermia;
ketegangan yang berkepanjangan dan gugup;
penipisan kekuatan internal tubuh;
kurang tidur kronis, jadwal hidup tidak teratur;
puasa, yang memicu hilangnya kekuatan, serta diet ekstrem;
keadaan syok;
sejumlah besar alkohol yang dikonsumsi.

Penyakit yang dapat memicu hipotermia:

dalam suatu situasi jatuh tajam gula darah;
infeksi HIV;
, ; biasanya menyertai seseorang dengan latar belakangnya, namun dalam beberapa kasus hipotermia bisa menjadi jawaban atas penyakit tersebut;
penyakit onkologis;
berbagai basa dan hemoglobin rendah;
depresi, apatis;
distonia vegetatif-vaskular;
patologi pada fungsi otak;
penyakit tiroid;
ketidakseimbangan hormon;
patologi kelenjar adrenal;
, bulimia;
bronkitis dalam bentuk akut atau kronis;
berbagai varian penyakit kronis internal pada saat eksaserbasinya;
inflamasi, penyakit menular dari berbagai asal.

Alasan tambahan yang memicu suhu rendah meliputi:

melemahnya kekebalan, khususnya setelah sakit parah;
keracunan oleh racun, racun, bahan kimia, obat, alkohol;
suhu tubuh rendah pada orang dewasa atau anak-anak dapat terjadi setelah dosis obat antipiretik yang “mengejutkan” selama masa sakit;
Hipotermia sering terjadi setelah operasi;
asupan berbagai yang tidak terkontrol suplai medis, termasuk yang menekan fungsi sistem saraf pusat ( obat penenang, obat penenang, antidepresan, obat berbahan dasar barbiturat);
kekurangan vitamin (terutama vitamin C) dan unsur mikro penting dalam tubuh;
dan kerusakan pada kulit, merangsang ekspansi pembuluh darah dalam organisme.

Gejala suhu tubuh rendah

Tidak banyak tanda khas yang menunjukkan hipotermia. Namun, bila penurunan suhu terjadi secara tidak terduga dan turun secara signifikan, gejalanya tidak luput dari perhatian.

Gejala utama suhu tubuh rendah

Pra-sinkop dan pingsan.
Merasa dingin, menggigil.
Kulit pucat, yang mungkin disertai keringat dingin.
atau bagian tubuh tertentu, merinding.
Kesulitan memfokuskan mata Anda.
Perasaan kelemahan umum, kelelahan, malaise.
Anda mungkin merasa mual.
Kantuk.
Kebingungan pikiran, ketidakmampuan berkonsentrasi pada apapun.
Memperlambat semua orang proses mental, serta ucapan.
Anda mungkin merasa gelisah, khawatir, atau takut.
Sedikit gemetar pada anggota badan dan jari.

Selain gejala serupa, mungkin ada gejala tambahan berbagai manifestasi terkena penyakit tertentu, bila suhu tubuh di bawah 36 derajat karena sakit atau kelainan lain pada tubuh.

Suhu tubuh rendah pada anak (video)

Penyebab yang dapat memicu hipotermia pada anak pada dasarnya sama dengan pada orang dewasa.

Perlu dicatat bahwa suhu tubuh yang rendah tidak hanya terjadi pada bayi prematur, tetapi juga pada bayi baru lahir di beberapa hari pertama kehidupannya. Bayi yang mengalami stres berat pada saat lahir tidak dapat segera beradaptasi dengan lingkungannya, sehingga terjadi apa yang disebut “cold shock”, yang menyebabkan pembacaan termometer bisa menjadi sangat rendah.

Suhu tubuh yang rendah merupakan ciri khas anak pada masa pubertas. Hal ini disebabkan oleh perubahan keseimbangan hormonal tubuh. Ini mungkin juga merupakan konsekuensi dari pelanggaran sistem endokrin atau terjadinya distonia vegetatif-vaskular.

Hipotermia pada anak juga merupakan respons terhadap konsumsi yang berbeda-beda obat-obatan, menyempitkan pembuluh darah.

Dalam situasi dimana lama terjadi penurunan suhu tubuh secara signifikan bayi, ini mungkin menunjukkan:

gizi buruk dan kekurangan vitamin dalam tubuh;
ketidaksempurnaan mekanisme termoregulasi (berlalu seiring waktu);
patologi perkembangan otak, khususnya kelenjar pituitari, serta cedera kepala yang diterima tetapi tidak tercatat saat lahir.

Gejala

Gejala suhu rendah pada anak juga biasanya sesuai dengan gejala khas orang dewasa. Namun beberapa alasan lagi dapat ditambahkan ke dalamnya.

Gejala tambahan hipotermia pada anak:

kemurungan, hampir menangis, dan kelesuan secara umum;
nafsu makan yang buruk;
keengganan untuk ikut serta dalam permainan di luar ruangan;
keadaan apatis dan suasana hati yang buruk.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang ciri-ciri suhu tubuh anak dan cara menaikkannya dari video bersama Dr. Komarovsky:

Cara meningkatkan suhu tubuh

Ada sejumlah cara yang bisa meningkatkan suhu tubuh Anda di rumah. Seringkali mereka tidak melibatkan pengambilan yang spesifik obat-obatan, jika hipotermia disebabkan bukan penyakit penyerta, keracunan.

Yang paling efektif dan dengan cara yang aman, yang memungkinkan Anda untuk menormalkan kondisi pada suhu tubuh rendah 35 (dan di bawahnya) derajat, adalah ramuan dan tincture ginseng, St. John's wort, dan echinacea. Teh hijau kental dengan sesendok madu, serta teh hitam panas dengan raspberry, memiliki efek menguntungkan dalam mengubah suhu tubuh dan meningkatkan warna tubuh secara keseluruhan. Kopi kental juga membantu mengembalikan suhu tubuh menjadi normal, Anda bisa menambahkan sejumput kayu manis ke dalamnya.

Dalam situasi di mana hipotermia terjadi akibat hipotermia, sebaiknya:

ganti pakaian yang lebih hangat dan kering;
letakkan bantal pemanas di kaki Anda;
memanaskan udara di dalam ruangan;
Anda bisa mandi kontras, tetapi Anda harus memantau perubahan suhu air dengan hati-hati agar tidak menyebabkan lonjakan tekanan darah yang tajam;
memberi orang tersebut minuman dan makanan hangat.

Pada saat terjadi hipotermia atau suhu tubuh rendah akibat pilek, terutama pada anak kecil, sebaiknya tidak dilakukan penggosokan, terutama dengan alkohol atau cuka. Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak kerugian bagi kesejahteraan Anda.

Tidur dan istirahat yang nyenyak dan berkepanjangan akan membantu meningkatkan suhu tubuh bila kondisi tersebut disebabkan oleh terlalu banyak bekerja, kurang tidur, atau kelelahan. Penting untuk menormalkan hari Anda, tidak melupakan istirahat dari pekerjaan dan bisnis, dan tidak melewatkan waktu makan. Pada saat yang sama, Anda harus memperkaya pola makan Anda dengan vitamin: makan lebih banyak buah beri, kacang-kacangan, buah-buahan, rempah segar, sayuran, dan jus alami.

Mandi kaki singkat membantu meningkatkan suhu tubuh rendah seseorang di rumah. Airnya tidak boleh terlalu panas, Anda juga bisa menambahkan sendok ke dalamnya bubuk mustard atau beberapa tetes minyak kayu putih untuk kehangatan yang lebih baik.

Jika terjadi stres berkepanjangan, yang memicu hilangnya kekuatan dan suhu rendah, Anda dapat menggunakannya teh obat dengan mint, lemon balm, atau gunakan tincture valerian, hawthorn, motherwort. Namun cara-cara ini harus digunakan dengan hati-hati agar tidak menyebabkan hilangnya kekuatan, kantuk, atau penurunan tekanan darah yang lebih parah.

Jika hipotermia terjadi karena masalah dengan sistem imun, lalu kecuali vitamin kompleks Obat-obatan berikut dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan akibatnya meningkatkan suhu:

"Pantokrin";
"Normoksan".

Bersamaan dengan ini, Anda harus melakukannya latihan terapeutik, serta melakukan tata cara pengerasan tubuh terutama pada masa kanak-kanak.

Kenaikan suhu yang cepat: metode ekstrim

Ketika ada kebutuhan untuk segera meningkatkan suhu tubuh hingga 38 derajat, metode lembut yang disebutkan di atas kemungkinan besar tidak akan memberikan hasil yang diinginkan. Dalam situasi seperti itu, Anda dapat menggunakan opsi ekstrem, tetapi hasilnya tidak akan bertahan lama.

Perlu dipahami bahwa dengan menggunakan metode seperti itu, Anda mungkin menghadapi konsekuensi yang merugikan, misalnya dalam bentuk keracunan pada tubuh.

Farmasi yodium dapat meningkatkan suhu tubuh. Ini tidak dapat dikonsumsi dalam bentuk murni, jadi beberapa tetes produk dapat diencerkan dalam segelas air atau dibasahi dengan larutan yodium pada sepotong gula.
Pilihan lain: makan sedikit pensil (dari pensil sederhana), minum air bersih. Tidak perlu mengunyah atau membuat bubuk dari timah.
Membantu dengan cepat menaikkan suhu tubuh hingga 38 derajat ke atas dengan cara menggosok tubuh secara khusus ketiak, merica, mustard, bawang putih bubuk.
Menggunakan metode yang meningkatkan suhu, misalnya kompres dengan vodka atau cuka, dalam situasi di mana tubuh tidak mungkin memindahkan panas (misalnya, membungkus diri dengan beberapa selimut wol, mengenakan kaus kaki hangat yang direndam dalam larutan cuka atau vodka), akan mencapai hasil yang diinginkan.